Familienessen ohne Küchenstress: Mein Konzept für einfaches Kochen (mit Fleisch!)

0:00 Hi! Familienessen ohne Küchenstress. Mein Konzept für einfaches Kochen mit Fleisch. Hallo und herzlich willkommen zum Frugales Glück Podcast, dem Podcast über Minimalismus. Mit mir Marion Schwenner. Wir erfährsten wie du mit weniger besser leben kannst. Viel Spaß dabei. Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge des Vogales Glück Podcast.

0:37 Heute geht es ums Essen, und zwar um's Kochen, um genauer zu sein! Und am Anfang eine kleine Vorwarnung das ist eine Folge für Fleisch-Essen. Wenn du dich vegan ernährst oder vegetarisch und deine Familie auch dann hör dir besser die alten Folgen rund ums minimalistische Essen an und wir springen diese seit bei der nächsten wieder mit dabei.

0:58 Ich habe meiner Mutter neulich von Tom erzählt. Tom ist unser Saug-Wishroboter und dann habe ich so ein bisschen gesäuft, dass es leider keine Roboter gibt die essen kochen. Und dann sagte meine Mutter, Marion wenn du dir einen Thermomix holst, dann fresse ich im Besen! Dann hab' ich recherchiert um mir für Tausendfünfhundert Euro den neuen Thermomixe gekauft.

1:19 Die Folge ist zu Ende Tschüss. Das war natürlich ein Scherz. Ich möchte dir in dieser Folge einen Konzept vorstellen zum simplen Kochen Und zwar ohne Mischmaschinen, ohne irgendwelche Abos, ohne Kochboxen und Rezeptbücher. Sondern wirklich simpel! Also was mich nervt ist es jeden Tag stundenlang in der Küche zu stehen um etwas zu kochen das im schlimmsten Fall nach fünfzehn Minuten in weniger Schlimmpferl in vierundzwanzig Stunden verschwunden ist.

1:53 Eigentlich mag ich kochen. Es sind nicht so dass ich sagen würde sich kochen überhaupt nicht leiden kann gibt es ja auch solche Leute. Aber ich mag das nicht so gerne, wenn es wirklich viel Zeit und viel Energie nimmt von Dingen die ich lieber und wahrscheinlich auch besser mache. Also ich koche ganz okay, aber ich glaube, wenn mein Mann was kocht schmeckt ist immer viel besser als wenn ich kochere!

2:14 Und es gibt eine gewisse Entwicklung in meiner Kochkarriere... möchte man erzählen, was früher anders war. Also zu Zeiten von Folgen wie ... Das war auch Folge drei tatsächlich dieses Podcasts. Folge drei Minimalistisch Essen. Ich guck mal, wann die erschienen ist. Tatsächlich am April-Zweitersohn-Einundzwanzig oder auch Folge elf minimalistisch essen mit Kindern.

2:39 Da hab ich vor allem für mich gekocht. Meine Tochter war da gerade zwei beziehungsweise drei Jahre alt und natürlich isst ein zweijähriges Kind anders als ein siebenjähriges Kind. Und seit twenty-fünfundzwanzig ist auch noch mein Mann dazu gekommen und mein Mann ist Ukrainer. Er arbeitet körperlich, und er mag solide Hausmannskost mit vielen tierischen Lebensmitteln.

3:02 Also mit Tofo muss man ihm nicht kommen – das mag er nicht! Er isst es…. Es ist jetzt nicht besonders behauptlich wählerisch oder so, er isst alles was ich koche, er beschwert sich nicht, er bedankt sich immer. aber ja ich weiß trotzdem dass er das nicht so gerne mag. deswegen koch' ich das natürlich sehr selten, eigentlich nie höchstens für mich mal wenn ich Lust habe.

3:24 Meine ältere Tochter hat sich auch auf so einen typischen Kindergeschmack eingeschwingt würde ich sagen mit Brokkoli und Spinat kann man sie jagen Schweine braucht Speck ist sie schon auf nüchternen Magen tatsächlich. Und das Problem mit Gerichten aus dieser Abteilung deftige Hausmannskost sehr aufwendige Gerichte sind und dass sie viel länger dauern als vegane Gerichte.

3:47 Ich habe früher mir zum Beispiel einfach sowas gekocht, ich hab mir dreihundert Gramm Hirse gekochen. dann habe ich einen Riesentopf genommen, hab da Gemüse Tofu Nüsse und Nussmus reingeworfen und hab vier Tage davon gegessen. die Sache war fertig! Das geht heute leider nicht mehr weil ich aus meiner Familie das einfach niemandem vorsetzen kann nur mir selbst.

4:07 Und selbst wenn Hausmanns kostst Suppekoche, also wo keine komplizierte Fleisch-Einlage drin ist, irgendwelche Klöschen die ich dann noch mache oder irgendeinen Eierstich. Dann dauert es auch eine Stunde so eine normale Suppe zu kochen. Fleischbraten oder so Bratkartoffeln zu machen das ist natürlich immer lecker aber das stinkt.

4:28 Und in den Werben gibt es irgendwie, ja es gibt dunst Abzugshauben. Aber das sind Attrappen die sind gar nicht wirklich angeschlossen. deswegen stinkt es immer wenn man was präht und dann riecht nicht nur die Wohnung sondern auch die Kleidung. und das ist auch nicht so gut zum Vorkochen weil Bratkartoffeln die sind so lecker die werden sofort aufgegessen und eine große Pfanne kann ich gar nicht haben.

4:52 Deswegen eignen sie sich nicht fürs Vorkochern und ich finde es immer gut wenn ich etwas übrig habe. Deswegen habe ich mir überlegt, ich will mal ein Konzept entwickeln um das Kochen so einfach und zeitsparend wie möglich zu gestalten. Und dabei trotzdem täglich gesunde, nährstoffreiche und warme Mahlzeiten für meine Familie zu produzieren bei denen im Optimalfall für den nächsten Fall auch noch was übrig bleibt!

5:15 Was übrig bleibt? gar nicht damit ich nur einmal koche und dann haben wir zweimal Abendessen sondern mein Mann und meine große Tochter nehmen warmes Essen mit zur Schule Beziehungsweise mit zur Arbeit. Und in Belgien ist es anders als in Deutschland, da wird in den Schulen und Kinder gern leider kein warmes Essen angeboten.

5:34 In Belgien das ganz normal, dass man so Brotches nennt die das. Es sind eigentlich ja Butterbrote Die Essen von morgens bis abends irgendwie nur Butterbrot habe ich den Eindruck. Ich gebe meiner Tochter trotzdem vernünftiges warmes essen mit Weil welchen gesunden sättigenden Weil? Belag gibt es schon außer Eiern, also das kommt bei ihr alles auch nicht so gut an.

5:57 Und mein Mann fängt um halb sieben an zu arbeiten und dann ist er natürlich froh wenn er um zwölf Uhr ein richtiges Essen hat. und Käsebrote sind eben kein richtiges essen für meinen Mann! Kurzum, ich muss also vernünftig planen und auch recht ordentliche Portionen bzw. ordentlicher Komponenten kochen damit alle genug haben und ich nicht ständig am Kochen bin.

6:18 Das ist so die neue Situation in der ich mich befunden habe oder immer noch befinde. mittlerweile sind nicht mehr neu. Und ja wenn dir das ähnlich geht dann ist diese Folge für dich! Wenn du aber Single bist oder du machst mit deinem Partner zusammen ihr habt Schreibtisch-Jobs. Okay, also mein Konzept.

6:39 Ich habe da mal mir so sieben Prinzipien überlegt und das erste ist tatsächlich einen Wochenplan zu machen. Oh weh! Denkst du jetzt wahrscheinlich echt jetzt dass es ja sowas von ödel spießig und unspontan? Das dachte ich auch immer. Ich dachte immer wochen planen da bin ich irgendwie dann ist mein Leben zu Ende.

6:59 aber das macht wirklich Sinn und es macht auch echten unterschied. Ich habe auch eine Folge geplant, wo ich nur über den Wochenessensplan sprechen möchte. Die kommt bald, da gehe ich näher drauf ein auf die Vorteile und auch was bei mir da so drauf steht auf dem Wochenplan! Ich möchte nur eins sagen das einen Wochenplan wirklich das Einkaufen enorm erleichtert und auch dafür sorgt dass du weniger Geld ausgebst weil du eben nur einkaufst was du wirklich brauchst.

7:24 Dann der zweite Tipp oder das zweite Prinzip. aus meinem Konzept ist das zu Fleischkomponenten vorkocht. Und da möchte ich auf drei Dinge eingehen, nämlich auf Rindfleisch, auf Hähnchen und auf Hackfleisch. Und das erste ist so eine Rind-Fleischbeinscheibe. Das ist so ein riesen Ding, das kaufe ich hier beim türkischen Metzger.

7:46 Und es schmeckt nicht nur in Suppen, das kann man tatsächlich auch so essen. also ich glaube traditionell wird die Beinscheiben v.a. als Suppenfleisch benutzt. Warum überhaupt Rindfleisch? Also im Rind fleisch ist sehr viel Eisen drin. deswegen versuche ich das schon alle zwei Wochen aufzutischen. Und diese Beinscheibe kostet auch nicht so viel, wie andere Teile vom Rindensteak ist natürlich viel teurer.

8:06 Du kannst es einfach in Wasser kochen eineinhalb Stunden im kaltes Wasser legen und aufkochen. dann ist es wichtig dass du den Schaum zu Beginn abschöpfst und die Brühe dann natürlich auffängst weil da ist ja das ganze gute Zeug auch drin. Dann kannst du dieses Rindfleisch einfach in Stücke schneiden.

8:24 ich mache denn damit Gulasch und andere Dinge. wo Rind fleisch reinkommt kann man eigentlich überall rein werfen. Das ist das eine. Und das kann man natürlich auch super vorbereiten, ob du da jetzt im Riesentopf ein Riesenstück bei den Scheiben kochst und das danach in Stücke schneidest und einfriest oder ob du noch nur ne kleine Portion nimmst und die dann schneideste macht ja nicht so einen großen Unterschied.

8:45 Dann Hähnchen mache ich gerne im Backofen und dann nehme ich entweder Hähhnchen-Schänkel oder Hähnnchenflügel Oder auch unser Favorit ist eigentlich Oberschenkel ohne Knochen. Also hier heißt es Day and Flays. Auf Deutsch ist es glaube ich das Oberschankel. Fleisch, ja oder auch Brustfede und du kannst einfach aus Backblech tun wie Ofengemüse.

9:07 Also ich tue das immer mit Kartoffeln einfach aufs Backbleich ein paar Gewürze drüber oder auch vielleicht gar nichts weil das Baby ist jetzt auch mit. es darf natürlich kein Salz oder keine scharfen Dinge und dann reicht es doch einfach nichts darüber zu tun. oder ein bisschen Olivenöl oder so. Ketchup passt auch immer gut Oder du kannst es auch marinieren.

9:28 Joghurt mit Curry ist gut oder einfach Sesamöl für was Asiatisches und dann einfach im Ofen backen, oder du kannst das auch in Brühe kochen und dann weiter verarbeiten. Ich habe das glaube ich mal erzählt als ich einmal in Russland gewohnt habe. In Sibirien haben die Chinesen im Studentenwohnheim gezeigt wie sie Hähnchen kochen.

9:47 Die haben das nämlich in Cola gekocht. also total irre Aber dadurch wird das Hähhnchen schön zart. Also so, da nehme ich auf jeden Fall gleich eine größere Portion Hähnchen. Das kann man ja auch einfrieren und aufbewahren oder einfach am nächsten Tag nochmal essen! Und Hackfleisch? Da nehme ich immer Rinder gehacktes oder halb- und halbgehacktes Oder einfach nur Schweine gehacktest.

10:10 aber das ist auch wirklich vom Metzger weil hier... Ich weiß nicht wie das in Deutschland ist im Supermarkt. Da panzen die in den Supermärkten immer Gewürze und Zeug dazu sodass nur nach neunzig Prozent Fleisch übrig bleibt. Ist mir scheinbar ziemlich komisch zu sein. Und meistens nämlich gleich ein Kilo, das sich zu Frikadellen verarbeitet zum Beispiel.

10:29 Frikadellen sind super! Die kann man in Suppen werfen oder die kann man einfach zu getreide Komponente mit Gemüse dazu essen und dann hat man ein komplettes Gericht. also einfach Kartoffelbrei und Spinat zum Beispiel oder irgendein anderes gebratenes Gemüso oder gedünstet und fertig ist die Geschichte.

10:48 Mein dritter Tipp für mein minimalistisch kochen mit Fleischkonzept ist Lieblingsgerichte zum Direktessen immer in Petto haben, etwas oberständig ausgedrückt. Also ich meine damit einfach Gerichte die aus wenigen Zutaten bestehen und die allen schmecken. Dass du dir die überlegst was sind solche Gerichte in deiner Familie?

11:10 Und welche Zutate solltest du für diese Favoriten immer zu Hause haben? Ich sag dir mal was meine vier Favoriten sind! Der erste Favorit sind chinesische Nudeln mit gehacktes in der Pfanne. Also da am besten viele Nudeln und wenig gehacktes Nehmen, also zum Beispiel dreihundert Gramm Nudel und zweihundert gram Fleisch.

11:31 Und dann einfach irgendein Gemüse dazu. das können auch einfach Frühlingszwiebeln sein oder Paprika oder Zucchini oder Möhren. Der Vorteil ist wenn du chinesische oder japanische oder Reißnudeln hast, dann musst du die nicht so lange kochen. oft muss man die nur ins heißes Wasser legen und dann sind sie auch schon fertig.

11:46 Das finde ich sehr praktisch! Dann die vegetarische Variante, einfach Nudeln. Das können dann auch normale Nudel sein mit Eiern und Käse in der Pfanne. Das ist mein absolutes Lieblingsgericht als Kind gewesen! Das finde ich ja immer noch gut. Es schmeckt eigentlich allen. Das wäre nicht so der Gesundheitsknaller.

12:02 aber hey wenn das mal schnell gehen muss besser als ein Butterbrot. Obwohl Butterbrott in Deutschland ist es auch was anderes. man darf hier auch nicht vergessen dass das Brot im Belgien wirklich nicht so vergleichen ist mit dem deutschen Vollkornbrot. deswegen gehört Brot. Belgisches Brot immer eher zu ungesunden Varianten, während so ein schönes deutsches Vollkornbrot natürlich überhaupt nichts Ungesonderes ist.

12:25 Dann ramen kennst du wahrscheinlich diese japanische Nudelsuppe. Die ist super lecker und auch total einfach zu Hause selbst zu machen. Das ist ja nicht bei allen Dingen, die man so im Restaurant essen kann. So. sushi zum Beispiel finde ich schwierig selbstzumachen. der Fisch ist außerdem teuer und soweit aber ramen kann man leicht selber machen.

12:42 Man braucht wirklich nur ein ganz paar spezielle Zutaten nämlich Sesamöl. das ist wichtig. das solltest du nicht ersetzen weil es wirklich für den typisch asiatischen Geschmack sorgt. dann brauchst Du Mi Pasta dies aber auch in allen großen Supermarkt-Märkten erhältlich. Oder wenn du sieet gar nicht findest, dann kannst du sie auch online bestellen.

13:02 Ich hab bei SNL letzten Folge darüber gesprochen wie Blöd Online Shopping ist. Aber ja das is so ein typisches... So'n typischer Artikel. Wenn du den nirgendwo da bekommst wo du wohnst Dann ist das so'n. Ja kaufe ich alle zwei Monate neu online und mach mir keinen großen Kopf. Dann brauchste noch Sojasauce, Ingwer und Rahmenudeln.

13:26 bitte nicht ersetzen durch Spaghetti oder so, das funktioniert nicht. Und mein Tipp ist dass du von der Brühe dann gleich die doppelte oder noch besser dreifache Menge machst und portionsweise einfierst, dann kannst du einfach Nudeln und Gemüse mit Eier oder Tofu oder Fleisch reinwerfen und hast einen Supergericht im Apparat.

13:43 und ich verlinke dir auch auf dem Blog auf dem Beitrag zu dieser Folge, auf hoge alles Glück. Mein Lieblingsrezept für Rahmen nämlich von der Gaumenfreundin das ist wirklich ein fantastisches Rezept dass ich immer mache und es kommt immer sehr gut an. oder auch die gesunde Bowl wie ich das nenne. da ist einfach die Grundlage.

14:01 Kurskos und dann etwas frisches Gemüse dazu. Tomaten Gurken Paprika oder Möhren. Möhre machen sich ja auch gut also geraspelt. Und dann gekochte Eier dazu. gekochte Eier dazu und Lachs- oder Tunfisch, also Räucherlachs passt auch gut dazu. Man sollte ja regelmäßig auch Lachss essen oder fetten Fisch.

14:21 das ist immer eine ganz gute Anwendungsmethode hier. Ein Anwendungfall! Und dann mache ich so eine Soße aus Joghurt, Mayonnaise, Sojasauce, Honig und Sesam da drüber und dann hat man so eine eigentlich perfekte Pokeball für die man auf jeden Fall keine zwanzig Euro ausgeben muss. Ja dann... Das vierte Prinzip einfache Gerichte zum Vorkochen zu haben und einfach damit meine ich ein One Pot Gericht, also dass du alles in einem Topf zubereiten kannst.

14:54 Das ist nämlich einfacher zu kochen und das weniger abwascht, was natürlich dann nur einen Topf wie der Name schon sagt. Und Vorkochen. damit meine ich, dass du für zwei oder drei Tage kochst und das entweder im Kühlschrank aufbewahrst. Oder die nächsten Tage dann ist. Oder dass du das eben einfrierst.

15:10 Das ist vor allem für die natürlich geeignet, die das nicht mögen an mehreren Tagen hintereinander dasselbe zu essen. Solche Leute sollen es ja geben! Also was ist so ein Gericht, das du vorkochan kannst? Zum Beispiel Bolognese. Berühmte Spaghetti-Bolognise. da kannst du natürlich gleich viel Hackfleisch verarbeiten, ob du jetzt eine Zwiebel schneidest oder ob du gleich drei Zwiebelschneide ist.

15:34 Ob ein Fundhackfleisch anbretzt oder gleich anderthalb Kilo. Du weißt was ich meine das ist ja egal aber der also das ist kein großer Mehraufwand. aber du hast dann halt wenn du die dreifache Menge machst hast so gleich drei Abendessen abgedeckt was natürlich fantastisch ist Und du kannst es auch super abwandeln.

15:56 Du kannst zum Beispiel aus der Standard-Bolognese, kannst du einfach schnell ein schönes Chilicorn Carne machen indem du Kidneybohnen da rein tust und Mais und das dann mit Avocado und Joghurt und Reisserviers anstatt mit Spaghetti. Dann eines meiner absoluten Lieblingsgerichte wo du eine große Menge vorbereiten kannst ist Plov.

16:18 Plov ist so ein ja zentral asiatisches Reißgericht. Da wird erst das Fleisch angebraten mit Gemüse und dann wird der Reiß da drauf gelegt und gedämpft, gedünztet. Es wird nicht nochmal umgerührt sondern unten wird Wasser darauf gegeben und oben dann der Reis, dann werden so Löcher in den Reis gemacht und das Dämpf sich dann so hoch!

16:41 Also es ist wirklich total lecker wenn du schon mal gegessen hast, da weißt du Papa ich rede. Und da kann man natürlich auch gleich eine Riesenportion kochen weil ist auch völlig egal, ob du da jetzt dreihundert Gramm Fleisch anbrätst oder anderthalb Kilo. Auch da verlinke ich dir mal meinen Lieblingsrezept auf dem Blog.

16:59 Scheiben wir das noch dazu damit ich es nicht vergessen! Und beim Einfrieren von solchen Gerichten ist es natürlich wichtig gerade wenn das mit Reis ist dass es echt abgekühlt ist weil sonst bilden sich zu große Wasserkristall und dann wird es matschig. Das ist natürlich nicht so toll. und auch dass die Portionen möglichst flach eingefroren werden.

17:18 aus demselben Grund. Dann andere Gerichte, die zum Vorkochen super geeignet sind. In so einer Art Carbonara-Gerichte also alles was ja irgendwas mit Sahne Käse Pilzen mit oder ohne Eiern. So ein Kartoffel Hackfleistopf zb und so weiter und soweit. Also da kannst du einfach mal One Pot googeln plus vielleicht Zutaten die du benutzen willst.

17:42 One Pot Paprika One Pot Käse One Pot Pilze, One Pot zu Chini. One Pot zur Kürbis. Jetzt fängt die Kürbszeit wieder an und dann bekommst du haufenweise Inspirationen. also das probier einfach mal aus! Und das nächste Prinzip ist die Gemüsekomponente Rohkost. Ich habe mir früher auch immer viele Gedanken gemacht so was ist diese Gemüsobeilage?

18:06 Was kann das sein? Und ich würde mir das jetzt gar nicht mehr so kompliziert machen sondern einfach auch ein paar Standard Varianten in Petto haben Und eine super Standard-Variante in Pate und die zu vielen Dingen passt, ist tatsächlich Krautsalat. Krautssalat kann man ganz leicht selber machen! Ich liebe Krautsalaat besonders mit Kartoffeln zusammen – das ist absolut ein Träumchen!

18:28 Und auch da verlinke ich dir mal ein tolles Rezept nachdem ich das immer mache. und der Vorteil ist natürlich auch dass es super günstig weil Weißkohl kostet ja fast nichts und man kriegt gleich einen Riesenmenge. Dann Chicorette, das ist so ein belgisches Nationalgemüse gibt es aber natürlich auch in Deutschland Und da passt super so ein heller Balsamico Essig dazu, wenn du dann auch Olivenöl dazu tust und ein paar Kerne hast.

18:51 So einen leckeren Salat fährt. ich geh natürlich auch mit anderen Blatzsalaten aber Shikori finde ich super weil die halten sich ja auch länger im Kühlschrank. So normaler Blatzalat der wird dann ja schnell schlecht Aber Shikore ist relativ robust. Dann denk auch mal Du musst dich immer so ein Haufen gekochtes Gemüse anbieten.

19:10 Viele Kinder mögen das ja sowieso nicht, sondern du kannst auch einfach ein bisschen Gurke, Tomate, Paprika oder auch rote Beete gewürzgurken sowas auf den Tisch stellen und jeder kann sich einfach nehmen was er möchte. Was anderes, was ich noch neulich herausgefunden habe wir haben in letzter Zeit öfters Essen aus der Dose weil wir ukrainische Verwandte gerade hier haben die essen von der Tafel bekommen.

19:34 dann geben sie uns manchmal ab was sie nicht mögen oder brauchen Und dann bekommen wir manchmal so Prinzessbohnen aus der Dose. Ich habe die schon jahrelang nicht mehr gegessen, aber ich finde sie eigentlich gar nicht so schlecht. Die kann man immer irgendwo mit drauf werfen und hat auch noch eine Gemüsebeilage sogar das Babymarkti.

19:52 Also probier das mal aus wenn du magst! Ich würde immer tiefgefrorene Bohnen vorziehen, einfach mal so eine Dose zu öffnen und auf ein bisschen Couscous zu werfen oder ein bisschen Käse drüber. Hey warum nicht? Dann ein Weitratipp ist Brot selber backen, das hätte sich wirklich was mit kochen zu tun.

20:10 Wie gesagt in Deutschland gibt es besseres Brot aber ich mache das immer so dass ich zwei solcher Backmischungen tatsächlich nehme vom Lidl Das heißt Vollkornbrot mit Sonnenblumenkern und ich backe damit zwei große Brote gleich. Ich lasse das auch nur eine halbe Stunde gehen bei fünfzig Grad. das geht dann ziemlich gut auf Und das Ergebnis ist perfekt!

20:28 Das Ergebnis ist wirklich fast deutsches Brot Und es ist super wenig Arbeit, das geht schnell. Man muss nichts abwiegen. Das Brot reicht für fünf Tage ungefähr und ich friere dann auch immer gleich Teile ein und so dass sie dann frisch einfach sind wenn ich die wieder rausholte. also so bleibt das Brot.

20:43 frisch würde ich sowieso immer machen mit Brot. Ich frier immer die Hälfte von dem frischen Brot ein damit es eben nicht schlecht wird. Dann habe ich noch einen Zusatz-Tipp nämlich Notfallgerichte. Die Welt bricht ja auch nicht zusammen wenn du das mal nicht schaffst mit dem Kochen Deine Familie dann auch solche Dinge verspeist wie zum Beispiel mozzarella Sandwiches.

21:06 Ich mache die manchmal, wir haben noch so einen Sandwich Maker. den wollte ich schon zwanzigmal weg tun aber der gehört eigentlich meinem Mann. und irgendwann gibt es dann immer diese Situation wo ist nichts richtiges, wo ich das nicht geschafft habe zu kochen und wo wir aber noch Toast haben und noch Mozzarella oder machen?

21:20 Mozzarella Sandwichs Oder Blätterteig mit Mozzarella aus dem Backofen finde ich total lecker. Blätter Teig gibt es ja überall und dann einfach einen Mozzarella in Scheiben schneidende einrollen, ist natürlich nicht gesund aber schon lecker! Oder nun nimmst du einfach einen fertigen Pizzateig und belegst ihn mit Pilzen oder Zucchini oder Paprika oder Zwiebeln also hauchdünn wirklich schneiden und dann Mozarella drauf hast du eine super Pizza.

21:50 Ein Fertiggericht kann man ja auch mal essen. Einmal im Monat oder so essen wir auch Fertigerichte, zum Beispiel meine Empfehlung Pilmeni aus dem russischen Laden. die sind wirklich sehr lecker! Meine Mutter sagt immer die schmecken wie Tortellini aber sie weiß glaube ich einfach nicht was der Unterschied ist.

22:04 Vielleicht schmeckt das auch nicht so? Ich weiss es nicht, aber diese sind wirklich lecker. Oder auch meine Fertigpizza oder Ravioli oder Tortellinie Da hatte ja das Babywasser gegen die Tortellini. Oder Fischdäbchen oder so, oder auch einfach die klassischen Spiegeleier auf Brot wenn man dazu noch frische Paprika ist und vielleicht Tonfisch fürs Eiweiß dann hat man doch einen super Abendessen oder auch Mittagessen je nachdem.

22:32 Ja das waren meine Ideen zum Familienessen ohne Küchen Stress. ich hoffe die Folge hat dir gefallen. Die Tipps bringen dir auch was, vielleicht kannst du das eine oder andere übernehmen. Vielleicht hast du auch noch selber irgendwelche Ideen. Schreib gerne einen Kommentar dazu. wie du weißt zu jeder Folge gibt es einen Beitrag auf hoge alles Glück wo du ein Kommentar schreiben kannst.

22:53 und wenn dir die Folge gefallen hat Glück Podcast Marx und gerne hörst, dann unterstützt mich doch gerne mit einer Spende. Du kannst einfach einen Betrag deiner Wahl überweisen oder einen Dauerauftrag einrichten. Einfach auf mein belgisches Konto. Du findest alle Angaben dazu in dem Link, die du in den Show notes findest oder einfach auf Vogalesglück.

23:13 da findest du das ganz oben unter. ich glaube Unterstützen heißt es also vielen. vielen Dank für deine Unterstützung und fürs Zuhören bis zum nächsten Mal. alles Gute! Deine Marion Hier auf der Erde, wo Motte und Wurm sie zerstören Und wo Diebe einbrechen und sich stehlen. Sondern sammelt euch Schätze im Himmel Wo weder Motten noch Wurmen sie zerspüren Und keine Diebe Einbrechen.

23:54 Sie stählen. Denn wo dein Schatz ist Da ist auch dein Herz. Die Leuchte des Leibes ist das Auge. Wenn dein Auge gesund ist Dann wird dein ganzer Leib hell sein. Wenn aber dein Auge krank ist, dann wird ein ganz allein Finster sein. Wenn nun das Licht in die Finsternis ist wie Großmustern Die Finsterness sein.

24:22 Niemand kann zwei Herren dienen. Er wird entweder den einen hassen und den anderen lieben Oder er wird zu dem einen halten Und den andern verachten. Ihr könnt nicht Gott dienen und im Amon. Deswegen sage ich euch Sorgt euch nicht um euer Leben Was ihr essen oder trinken soll Noch um euren Leib, was ihr anziehen sollt Ist nicht das Leben mehr als die Nahrung Und der Leib mehr ist die Kleidung.

24:56 Seht euch die Vögel des Himmels an. Sie sehen nicht sie ernten nicht unsame. Keine Vorräte entscheinen. Euer himmlischer Vater in Erzie Seid ihr nicht viel mehr wert als sie? Wer von euch kann mit all seiner Sorge sein Leben auch nur um meine kleine Spanne verlängern? Und was sorgt ihr euch um eure Kleidung?

25:22 Lernt von den Lilien des Feldes wie Sie wachsen, sie arbeiten nicht und spinn' nicht. Doch ich sage euch selbst Alamo war in alle seiner Pracht nicht gekleidet Wie eine von ihnen. Wenn aber Gott schon das Gras so kleidet Dass heute auf dem Feld steht und morgen in den Ofen geworfen wird Wie viel mehr dann euch ihr Kleingläubigen?

25:46 Macht euch also keine Sorgen und fragt nicht Was sollen wir essen, was sollen wir trinken? Was sollen weh anziehen? Dennoch hält im Streben die Heide Neuer himmlischer Vater weiß Das hier das alles braucht. Sucht aber zuerst ein Reich Und seine Gerechtigkeit Dann wird euch alles andere dazugegeben. Durch also nicht um Morgen Denn der morgige Tag wird für sich selbst sorgen.

26:20 Jeder Tag hat genug an seiner eigenen Plage.