Die Abriss-Küche aus der Hölle und positives Enttäuschtsein #GSW 43

0:10 Und damit Hallo und herzlich Willkommen hier zu eurem absoluten Lieblingspodcast. Verstehe das ist die Energy, auf der wir uns heute bewegen. Okay alles Thema. Hallo. Ach, müde, kommt dumm. Schon wieder bist du müde. Darüber haben wir uns heute noch gar nicht unterhalten. Mir steckt das Wochenende ein wenig in den Knöchlein. Möchtest du uns erzählen, was wir am Wochenende getan haben? Alles und nichts.

0:36 Unsere Küche ist ein ewiger Höllenschlund, der uns peinigt. Das ist durchaus gut. Warum habe ich jetzt an meine alte Deutschlehrerin gedacht? Oh, das weiß ich nicht. Ich glaube, sie hieß Frau Peine oder ich fand sie sehr schlimm. 1 von beidem, aber ich finde, wir haben ein paar Meter gemacht. Ja, das stimmt.

0:51 Wir haben ordentlich was geschafft. Also wir können ja das. Ich wollte gerade sagen, das Pferd von hinten aufzäumen, aber das ist genau das. Ich möchte von vorne anfangen, ja, wir wollen das Pferd von vorne anfangen, so, wir haben uns nach Hamburg begeben, mal wieder. Ja, dann wollten wir eigentlich nur ein bisschen die Küche verschönern.

1:12 Es ging ja schon, es ging ja schon viel schlimmer los. Wir wollten eigentlich schnell 2 Schränke aufbauen, ja, das war so der Grund honus meine Eltern sind wieder dazu gekommen, weil das einfach unfassbar geile Mäuse sind. Die haben dann gesagt okay, wir helfen euch wieder. Floh ist an schlechtem Gewissen gestorben, tot, Rest and Peace.

1:28 Ja das was ihr hört ist nur der Geist der mich heim ist. Also meine Eltern wollen halt auch unbedingt mal vorbeikommen, das müssen wir noch und ich werd meinen Vater auch wahrscheinlich wirklich einfach dazu verhaften. Dann Ah, das tut mir auch immer jetzt schon so leid, weil mein Vater kriegt wieder so scheißaufgaben hä, das ist auch wieder so frickelig.

1:44 Scheißaufgaben. Mit so. Alles, was wir am Wochenende gemacht. Haben Scheißaufgaben irgendwelche Sachen so wieder auf n Millimeter irgendwo drunterbauen? So Waschmaschine Deckel abbauen, drunter schrauben, sodass die Kacke hält und sich nicht bewegt und nicht wieder Teile der Wand abreißt. Nicht, dass das hier passiert wäre. Eine Waschmaschine hat übrigens 4 sicherungsstifte, es reicht nicht, wenn man nur 2 entfernt.

2:08 Ich möchte, ich habe nichts gehört. Ich möchte die Geschichte kurz lustiger erzählen, weil das Ding ist dein Self comforting Modus hat er eingesetzt, du hast die Geschichte nämlich, die ist, die ist Gedriftet das. Anfangs also Pass auf. Du erzählst immer, dass es nicht reicht, wenn man 2 sicherungsstifte entfernt, wie es sich wirklich zugetragen hat. Ich hab dir erklärt, dass Sicherungsstifte existieren, du hast keine entfernt, da waren, da waren alle 4 noch drin, alle 4 ja.

2:39 Ja, aber ich wusste nicht, dass es 4 sind. Ach so, du hast ja 2 entfernt und dann hast du die angemacht. Exakt das ist ja noch viel schlimmer. Oh mein Gott. Hast du, dann hast du ja das Ziel so 5 Meter davor verfehlt. Ja, dann hat die Waschmaschine halt so ein so ein Meter durch unser Bad gemacht, während du.

2:57 Hattest schon 2 entfernt und du hast einfach 2 weitere vergessen. Ja. OK, dann kann ich ja fast die Schuld auf mich nehmen und ich war sehr unpräzise in. Da sind übrigens Sicherungsstifte drin. Ja, ich hätte ja auch Anzahl 4 gezeigt, 4 in Fingern 4 machen können. Ja, ich sag nicht, dass das geholfen hätte, aber.

3:14 Na, ich glaub schon honos naja anyway, lass uns da nicht weiter digga, weil sonst heißt es am Ende noch, dass ich komplett schuld dran bin. Nein, das ist das nicht. Also das Gute ist, wir als Waschmaschinenschreck haben jetzt auch herausgefunden, dass die jetzige, die wir haben natürlich auch nicht passt in die Küche ist richtig, ja so wie der Kühlschrank auch nicht gepasst hätte.

3:32 Wo sind die Herdplatte? Weshalb wir Teile der Küche rausreißen mussten und die Herdplatte, die in eine Granit Arbeitsplatte eingefasst ist, sodass wir einen Adapterrahmen uns extra anfertigen lassen mussten. Also diese Küche, die Hey, das ist eigentlich ganz cool, wir müssen nur hier und da vielleicht mal ein Staubwedel ansetzen und eventuell und eventuell lackieren, hat sich wirklich zu einem absoluten Moloch der der Probleme entwickelt, weil wirklich du hast so eine Sache.

3:58 Einfach, du hast so eine Sache irgendwie angeguckt, aufgemacht, angehoben und darunter einfach so 3 neue Probleme entdeckt. Es war ein Träumchen. Ich fand es aber. Also unterm Strich finde ich es super, dass wir es gemacht haben, weil jetzt mit dem Wissen, was hinter dem Kühlschrank lebte, bin ich super happy, dass wir es beseitigt haben. Fachgerecht sieht man das so.

4:17 Ja, ich sag mal aus dem gebracht, ich sag mal aus dem 80er Jahre Albtraum ist ne echt. Richtig schöne Küche geworden. Ist Siebelsüß und vor allem ist sie unique. Das ist ja ist ja so, n ist das nicht n Berliner Schönheitskriterium, dass irgendwas unique ist? Ist nicht schön, aber einzigartig. Ich bin so Berlin. Ich bin richtig happy.

4:37 Ja, also wirklich richtig happy. Und was war noch? Ja, wir haben das Sideboard noch aufgebaut, was auch ein Thema für sich war. Dazu habe ich übrigens, dazu lade ich heute ein, Real hoch, das stimmt, also wenn ihr es, wenn ihr das hier in euren Gehörgängen drin habt, müsste das Real schon da sein, da fasse ich das ganze Fiasko noch mal ein bisschen zusammen mit Bildmaterial.

4:54 Wow, verrückt das schon noch an? Nee, eigentlich war das das ganze Wochenende, wir dachten, wir haben es in einem Tag fällig, wir. Haben uns halt dann zu zweit so einen Meter extrem brutal unbequem, harte Couch geteilt und ich habe einfach festgestellt crazy. Am Anfang dachte ich, ich bin zu alt dafür und dann habe ich festgestellt, nee, du leidest auch.

5:16 Das war sowohl schmerzhaft als auch beruhigend zugleich. Vor allem seit wann ist dieser Satz in deinem Repertoire? Was dafür bin ich zu alt, das habe ich, glaube ich, gerade das erste Mal von dir gehört. Ja, ich habe auch zum ersten Mal dran gedacht. Was? Nee, keine Sorge, kann ich den Zahn kann ich dir ziehen, mir ging es auch Scheiße. Ja, ja, I know.

5:32 Aber ich weiß auch nicht, ob ich dafür ein Paradebeispiel bin, weil körperlich fühle ich mich manchmal schon wie Mitte 80. Also emine. So Hüfte und so und neues Knie. Ich mein Wer kann das behaupten mit 26 ja stimmt verrückt oder? Meine kleine künstliche Hüfte. Ja, hast du gesagt. Du hast gerade gesagt, Ah ja, stimmt, hast du das vergessen?

5:51 Das spricht für mich. Ja, das spricht in jedem Fall immer für dich. Absolut finde ich toll, aber eigentlich bin ich im Herzen eine Rentnerin im Körper einer 26 jährigen runter von meinem Rasen. Du Rüpel. Oh nee, das ist nicht das, was er in dem Film sagt. Welchen Film habe ich gerade wieder in eine Referenz gebracht und weiß davon?

6:13 Nicht get of my Lawn ist aus Gran Torino, ja. Ja, natürlich wusste ich das. Genau. Darauf wollte ich da, genau darauf wollte ich gerade hinaus. Im Film handelt es um einen anfangs zumindest ja anfangs extrem rassistischen Rentner. Bin ich raus? Also ich würde sagen, mir fallen einige Wörter mit R ein, aber rassistisch ist nichts was mich beschreibt.

6:33 Einige Leute. Haben zum Beispiel rasant, rasant oder räuberisch. Räuberisch. Oder, ähm, nee, warte ganz kurz, Eingang zurück, Eingang zurück. Was? Wäre es gewesen? Nein, was wäre es gewesen? Nein, was wäre es? Es wäre sogar gelogen, was? Wäre es gewesen. Ich wollte gerade wieder so ein bisschen unpassende Witze machen mit Reinrassisch, aber das ist also wäre ja sogar.

6:57 Gelogen. Was, wieso, was? Ich hab an den Hund gedacht und dann hab ich aber mitgekriegt, dass wir von dem Witz Rassismus kommen und dann wollte ich den Gang zurücklegen, weil das in ne falsche Schublade gesteckt wird, obwohl ich gerade an den Hund gedacht habe und dann ja komm, lassen wir das einfach gut und sogar das ist mein Opas Zeche.

7:14 Das war das extrem quietschende Quietschen von diesem Auto, was ganz scharf bremst und noch die Ausfahrt nimmt. Das war eher ne nicht geölte Tür, aber mein Gott try again. Gut, diese nicht geölte Tür geht aber auch zu einem anderen Thema. Wir sparen uns komplett. Den peinlichsten Moment des Wochenendes.

7:32 Nee, warte hab ich den Grad vergessen. Was war der peinlichste Moment des Wochenendes? Kombination aus einer sehr guten Freundin von dir und unserem Hund. Oh, oh, oh mein Gott, ja, ich hab's verdrängt. Ähm, nee, jetzt müssen wir's erzählen, finde ich, finde ich tatsächlich auch ein bisschen lustig, das können wir den Leuten nicht vorenthalten.

7:50 Ja, dann also. Ich war. Ein befreundetes Paar war da und diese beiden Zuckermäuse gehören zu zu dem engeren Ängstigkeitskreis. Genau das ist das richtige Wort, der enge Ängstigkeitskreis. Ich will wechseln mit Ängstlichkeitskreis. Genau Ängstigkeitskreis ist besonders eng. Auf jeden Fall kamen die zu. So enge Freundin ist quasi eine Ängstin. Richtig, Oh mein Gott, das ist ganz schrecklich. Nicht zu verwechseln mit dem Song Hengstin von Jennifer Rostock.

8:21 Ne. Ja, Witze sind immer viel lustiger, wenn man sie. Erklärt Sorry, auf jeden Fall kamen die, weil wir unser nicht vorhandenes Sofa zeigen wollten, sowie unsere nicht vorhandenen Küchentisch und eigentlich wollten wir nur kurz ne Roomtour geben, so in Persona kurz, bisschen Käffchen, bisschen sektchen trinken, anstoßen, dies das und so. Sind wir auf jeden Fall ganz kurz in den Nebenraum und haben uns da ein bisschen verschnackt.

8:46 Also besagte Freundin und ich, während die Männer, sagt man das so im Wohnzimmer waren. Und Männer? Ein Bier grillen? Guck mal, großer Fernseher. Oh, der ist sogar kalibriert. Auf jeden Fall besagte Freundin und ich sitzen dann da und Dante kam mit in den Raum und wir hatten ja alles so in gepackten Taschen, weil wir ja nur temporär da waren, bis wir dann in 2 Wochen wirklich da wohnen, wohnen ja ich auf jeden Fall mit Ihrem Quatschen gewesen, macht's auf einmal so, rums. So hm guck so runter Damte irgendwie so in der Ecke mit der Nase in den ganzen Taschen drin ist ja mein Gott, denn snackt er sich da wieder eine Socke und macht ein bisschen einen auf Freudenkobold, aber dann ist auch alles okay und alles gut, holt er auf einmal.

9:24 So näher du, so näher du der Part in dieser Story kommst, desto mehr bereue ich, dass wir sie erzählen. Holt er auf einmal Pass auf? Ich kann es ja ein bisschen jugendfreundlicher machen. Versuch es okay wir versuchen eine jugendfreie Variante zu schaffen. Etwas, was man als Paar nutzt im Ferkelkontext, aber in einer, sagen wir, außergewöhnlichen Farbe und Form.

9:54 Na. Ach, passt das. Es war auf jeden Fall sowas, wo man das sieht man und denkt sich so, oh okay okay. Vielleicht nicht unbedingt jeder zu Hause. Ja, auf jeden Fall hat er mit seinem kleinen scheiß Maul das Ding aus der Tasche gezogen und ich fand wirklich besagte Freu. Ich musste so lachen, weil sie hat so cool runtergespielt, es war, es war so fein und sie nur so ah okay ich mein wir erzählen uns ja eh alles, aber es war so lustig, in dem Moment weißt du und dann wird dieses Ding da rausgezärgelt ich so. Gut, ja, mit der Tür ins Haus ist auf jeden Fall auch eine Möglichkeit und danach dachte ich, alles wäre fein. Hol dir einfach noch so ein zweites Teil irgendwo aus der. Ecke jetzt.

10:31 Reichts, du gehst jetzt wieder wieder raus, es reicht, wir lassen das Dante Exposed alter Dante war wirklich die Tür im Haus, ihr habt über dieses Thema übrigens noch nicht gesprochen, bam hier Anschauungsmaterial gar kein Thema, ja das war unangenehm, aber eigentlich hatte ich noch eine zweite Sache vom Wochenende. Als du Grad gesagt hast, peinlich ist mir auf jeden Fall irgendwas anderes noch eingefallen, echt, ich hab spontan vergessen glaube ich hm ach so ja pass uff nee nicht peinlich sondern frech die Geschichte mit den. Oh.

11:04 Pass uff, das ist die. Sind in die kriminellen Machenschaften von so so Telekommunikationsunternehmenstechnikern eingetaucht. Das. Wort Manu, alter Manu, unser Techniker des Vertrauens. Ja der war ne geile Sau ey. Nee, aber der hat uns eine Sache erklärt, die absolut abgefahren war, und zwar Pass auf, wenn man darf ich erklären. Hey digga, wenn ich sage, ich schieb dir den Ball zu er. War gerade er war ja mit mir unten und hat mir das erklärt und zwar Pass auf, wir haben Internet über Kabel, also das ist so, nennt sich dann Vodafone Cable, das ist quasi ja über die Kabel über den Kabelanschluss halt nicht irgendwie über. Telefon oder sonst was irgendwie komisch ISDNDSL genau. Das maximale, was rauszuholen

11:54 war, haben wir. Raus ja, jetzt an der Stelle halt über Kabel so egal auf jeden Fall um. Also wir haben halt alles angeschlossen an Geräten was wir so hatten. Ich hatte mit dem Vodafone Service dann schon telefoniert und ich will gar nicht haten also der Vodafone Service, die geben sich schon Mühe im Rahmen.

12:07 Ihrer Möglichkeiten über n Freund muss. Man wirklich sagen, so, jetzt ist das Ding, dass die sich auch wirklich bemüht haben und hat aber trotzdem nicht geklappt. Also kam einfach ne, wir haben es nicht zum Laufen gekriegt und da meinten die muss ein Techniker kommen. Und dann haben mussten wir halt noch notgedrungen Tag dranhängen, weil Internet ist schon auch wichtig für uns und wir wollten halt sichergehen, das funktioniert, weil es halt vorher schon Hickhack. Ihr erinnert euch, auf jeden Fall kommt dann Manu, Manu, Techniker und meint halt ja, auf jeden Fall ist alles cool, ich muss aber auf jeden Fall mal mit euch in den Keller um da zu checken wo da was wie angeschlossen wird und so weiter und wir gehen runter und er

12:46 guckt nur und sagt ach guck mal haben wir das Problem schon wenn es das ist ist es zwar ultra frech aber dann ist es in ein paar Minuten gelöst und ich sag sowieso was frech daran. Naja und er sagt guck mal hier und dann müsst ihr euch vorstellen da wo quasi diese Verteilung von diesem Kabelinternet halt lang geht waren einfach sogenannte Blocker drauf geschraubt. Noch nie was von gehört?

13:10 Ich auch nicht. Das sind quasi so kleine Teile, die dafür sorgen, die schraubt. Sie werden wirklich als wieso Konnektoren wirklich einfach richtig hagelkondom ja so richtig reingeschraubt ne das ist so ein richtig kleines Teilchen, so ein rotes und es wird richtig reingeschraubt so in die Leitungen und die Blocken einfach das Signal und er hat mir dann erklärt Oh ja okay okay einer bei uns im Haus nutzt diese Art von Internet noch, das hat man gesehen.

13:37 Und er sagt, Na ja, und im Prinzip ist es so. Die Techniker, die das dann anschließend kommen, die sehen OK, die Leitung wird benutzt, die anderen Leitungen sind frei, die Schrauben diese Blocker auf die Leitung, sodass jeder, der neu da einzieht und neu Internet über dieses Kabel haben will. Gezwungen ist, einen Techniker vor Ort zu haben.

14:01 Weil nur Signal an Buchse, die du anschließt. Richtig? Also du hast gar nichts dran. Und die Techniker schrauben diese Blocker dazwischen, um sich quasi Aufträge zu sichern, sodass die Wissen, egal wer hier einzieht, in eine dieser Wohnungen, der muss einen Techniker kommen lassen. Weil Vodafone kann es nicht irgendwo lösen. In Hamburg ist das dieses.

14:25 Keine Ahnung, auf jeden Fall die, die vermitteln und die Tickets vergeben an die Techniker da die aber dann nicht zu denen gehören. Ja, das ist so ne Vermittlungsschimmer, da auf jeden Fall absolute Vollkatastrophe. Na ja, aber jedenfalls wie gesagt, die Techniker bauen die Dinger wirklich ein um einfach nur auf Nummer sicher zu gehen, dass auf jeden Fall n Techniker gerufen werden muss, weil sonst halt das Internet bei Erstinbetriebnahme. Halt auf keinen Fall funktionieren kann. Also wenn du mich fragst, was ist das Crazy Maximum Level an frechttaxigkeit?

14:54 Das ist ein Level an Frechttaxigkeit, das ist das ist, das ist nur einen Meter hinter Feuerwehrmann, der selber Häuser anzündet, um was zu tun zu haben. Ja, Arbeitsbeschaffungsmaßnahmen nennt sich das. Aber ja, finde ich nicht okay vor allem. Also trotzdem, wir haben uns beide so angeguckt und war so WOW. Eine Sache nur, ja.

15:12 Ich finde es jetzt halt auch irgendwie so, so, so ein bisschen so superwillen smart. Mhm, weil ich kann nicht richtig sauer sein. Also ich kann schon sauer sein, weil man einen Technikertermin braucht, ja, aber es kostet einen nichts. Ja, ich meine, zeitgleich denke ich mir so, dass die ja sehr wohl zurecht bemängelt haben, dass es zu wenig Techniker gibt und die momentan so ausgelastet sind. Absolut absolut.

15:36 Aber es ist halt bis auf die Zeit leider und Zeit ist nun mal leider auch sehr wertvoll, nur hatten wir es allerdings nicht so todeseilig ja. Und deswegen war ich relativ relaxt und fand es einfach nur Sau interessant. Wirklich? Interessant. Weil ich es halt nicht wusste und sowas halt auch noch nie irgendwie gehört habe. Fand es Ultra Crazy weiß auch gar nicht ob er jetzt irgendwie so sowieso ein weißt du, es gibt auch so verhasste Zauberer, die so Tricks von anderen Zauberern verraten. Ja, ja.

16:05 Vielleicht ist er so, der er ist, so der Robin Hood unter den. Unter den Technikern er ist, so der verhasste Techniker, der so die die Machenschaften der Techniker Gilde verrät. Ey, ich hab so ne triefendschleimige Bewertung danach da hinterlassen. Stimmt ey wirklich? 5 Sterne gib ihm n bester Typ Alter Manu for President das ist Vodafone wird sich auch so denken Digga was hat der gemacht, der sollte eigentlich nur Kabel reparieren hast du was mit man denn da getan?

16:27 Ja, das war super. Verrückt. Ich sag's dir. Erkenntnis der Woche. Erkenntnis der Woche ich würde sagen, das passt auch sehr gut als Überleitung zu unserem ersten. Rubrike Russe Thema der Woche dir. Na Süße. Was geht denn? Wie heißt denn du? Den Scheiß an das privat. Ach so, hast du denn ein Thema der Woche?

16:59 Jawoll, Oh. Müsstest du anfangen. Ich kann anfangen, wenn du sagst, du brauchst. Zeit und Raum. Nö, gar nicht. Pass auf, letztes Mal hast du angefangen oder dann hau ich jetzt übelst in die Tasten. Also eigentlich wollte ich mich ja so ein bisschen fern absagen, fern absagen, ich wollte Nein sagen zu politischen Themen, die mich aufteilen, ich habe ein politisches Thema, was mich positiv überrascht hat, aber dieser jemand hat auch einfach die Standards ganz schön gelauert vorher. Also erst einmal Mama.

17:30 Deutschland geht wieder ins Rennen. Oh ja, stimmt, Angela Merkel tritt an, als oder als wird Kandidatin für den Posten. Nee, die Bundespräsidentin. Nee, also erstmal passen so, ich weiß nicht was jetzt der Stand ist, weil mein Wissen ist glaube ich mehr als 24 Stunden alt, aber auch nicht älter als 48 die Pressesprecherin hat gesagt, dass das eher. Abwegig ist, dass sie irgendeinen offiziellen Posten jetzt begleitet.

17:56 Doch nicht Bundespräsidentin. Ich hätte es cool gefunden. Ja, sie ist auf jeden Fall auf dem CDU Parteitag ist es Glaube und sagen wir so, die Aussagen waren schwammig, also das war so ein bisschen so hey und weiß nicht ich. Stell mir gerade vor wie ich stell mir gerade vor wie wirklich alle so Spalier stehen, wieso die Sturmtruppen als so Darth Vader im Todesstern ankommt.

18:16 Ja, Mann. Und sie dann einfach da. So, so, so lang schlendert. Wieso Kuckuck Merkel Raute, Let's go, ich fand's total süß, weil mein ganzer. Durch Merz Gesicht fängt an zu schmelzen. Nee, der dreht sich einfach so auf links so und läuft an die Wand hoch, so rückwärts. Ich weiß auch nicht, dann wird ein Exocisk gerufen, anyway, meine ganze For you Page ist tatsächlich mit Mama Deutschland ist zurück voll und ich find's unfassbar süß weil da ist ne People of Color.

18:40 Und der nimmt so ein Video auf und ist so übelst am Weinen. Aber so Freudentränen und er nur so immer war Deutschland mehr hat das Video nicht und ich fand es irgendwie weiß ich nicht, fand ich lustig, hab mich abgeholt, war irgendwie auch so wahr weißt du also ich das ja auf jeden Fall, darauf wollte ich gar nicht hinaus LOL was ich eigentlich sagen wollte ist das März. Sich zu was ich meinte, er hat mich mal positiv überrascht, aber der Maßstab ist noch einmal kein Großer, so ne der hat sich geäußert zu diesem TIK tok, macht süchtig wie es mit Social Media weil die ganze Debatte ja gerade noch mal hochkocht. Also ich weiß nicht irgendein Captain Obwiels und Mr Norbrainer hat ja noch ne Studie

19:20 dazu veröffentlicht mit Tik tok, macht übrigens süchtig und alle waren nur so was Wasser ist nass und 1 + 1 ist 2 wow. Nichtsdestotrotz sind dann ganz viele alte Weise Männer, die jetzt halt der Meinung sind, wir müssen jetzt auf jeden Fall wieder handeln, wo sie ja auch n bisschen recht haben. Es ist ja einfach auch n Suchtpotenzial und auch wenn Social Media halt so übelst im Alltag angekommen ist und nicht mehr wegzudenken ist, hat es ja trotzdem ne Suchtkomponente und Merz hat sich dazu geäußert und alles was ich ihm so von meinem Kopf aus schon in den Mund gelegt hab war, dass er jetzt gleich wild. Schaumspuckend und Sabbernd hier diese weißen Ränder am Mund, was man ja genau das so in dieses

20:01 Mikrofon reinblökt Bah, hör auf damit, ich wollte dafür kein Wort haben, lass das doch das Ghosting ja, auf jeden Fall habe ich gedacht, dass er in dieses Mikro reinblökt und zeitgleich dieses Video, wo er mit so 2 Fingern auf seinem Laptop rumtippt in meinem Kopf kommt und er dann sagt, Hey, Internet ist für uns alle neu landen, das ist alles scheiße und wir sind raus und alle Masken werden abgebaut, wir brauchen so.

20:25 Es eh nicht zurück zu den Kutschen gar nicht, also gar nicht gar nicht. Er hat gesagt, Jo, es ist wirklich kacki, ich zitiere nicht, es ist sinngemäß, es ist Kacki, wenn die Jugend nur von dem Bildschirm hängt, aber er sieht trotzdem ein komplettes Verbot oder so eine krasse hier Limitierung dahingehend kritisch, das hat er mich positiv überrascht. Das reicht aus.

20:51 Ja, es. Traurig, oder? Das ist schon ein bisschen traurig. Tatsächlich, er hat mich positiv überrascht, dass er halt nicht irgendwie seinen Tobsuchtsmerzanfall bekommen. Hat er hat nicht quasi diesen blinden alte weiße Männer Aktionismus an den Tag gelegt? Genau, und dass er einmal was nicht scheiße gemacht hat, reicht aus um komplett positiv überfahren zu sein, ja. Ich hab Gänsehaut.

21:13 Interessant? Ja, aber ist tatsächlich n Punkt. Weil er war dann nur so. Er ist schwierig, auch weil das ist ja jetzt so auch angekommen bei den bei der Jugendlichkeit, Jugendlichkeit genau stonks ich war in Deutsch nie gut, ja, aber ich weiß nicht, ich hab das so gelesen, ich war so heftig, ich will jetzt nicht behaupten, dass der Mann doch n Herz hat. Das hat doch mit Herz nichts zu tun. Na ja, also ich find die Leute, die jetzt dafür plädieren, den Kindern so von jetzt auf gleich beziehungsweise den Jugendlichen von jetzt auf gleich das Internet zu verwehren dahingehend, das ist schon ziemlich herzlos, weil da geht es ja auch um Freunde, online, Kontakte, blablabla. Boah, ja, ich glaub das Thema

21:50 ist halt per se unglaublich komplex, halt auch was so diese. Elternbeaufsichtigungen angeht, die da zum Teil geplant ist und dass die einfach keine eigenen Accounts mehr haben, aber natürlich Social Media weiterhin nutzen werden und so weiter und sofort. Ich war gerade so überfahren von dem Thema, dass ich mich an meinen eigenen Sabber verschluckt habe. Siehst du, das macht der Typ mit mir irgendwas zwischen ekelgänsehaut Ganzkörperherpes und Bewunderung für er hat es mal geschafft mich nicht zu enttäuschen. Noch nicht.

22:25 Ja, keine Sorge, morgen reißt er das mit dem Arsch wieder ein, du. Sagst vorsichtig. Ich würd so ganz vorsichtig um die Ecke gucken. Ja OK, aber Social Media Verbot beziehungsweise dieses Social Media erst ab 16 in Deutschland erst mal nicht, erst mal nicht, nicht relevant. Den juckt das morgen auch nicht mehr, was er heute gesagt hat, aber.

22:43 Ja, ich schau dem ganzen ja so aus unterschiedlichen Perspektiven wirklich entgegen, so ich. Vogel und Froschperspektive. Ja, tatsächlich. Wenn ich mir jetzt von links und rechts und oben und unten angucke, weil ich die Beweggründe dafür, also für dieses Verbot, es ist ja nur in Anführungsstrichen ein Verbot, die Leute bauschen das ja auch schon wieder unglaublich auf, es ist verboten für unter 16 jährige, Nein, die sollen nur keine eigenen Accounts haben, ja, so was die Nutzung angeht und worüber sie es dann nutzen und wie überhaupt die Altersverifikation in Zukunft aussieht, und so ist alles ungeklärt. Naja schauen wir mal was bei dem Thema auf uns zukommt, bin ich ganz ehrlich.

23:23 Ja, ich habe mich ziemlich gefreut über ein Thema und da interessiert mich auch tatsächlich deine Meinung sehr dazu. Verrückt. Denn bei mir geht es diese Woche um Brian mwenda. Kenne ich. Okay. Das war gelogen. Brian Mwenda kommt aus Kenia. Und der hat. Jetzt eine Zeit lang sehr, wirklich sehr erfolgreich als Anwalt gearbeitet.

23:55 Der hatte nämlich 26 Klienten verschiedenster Couleur vor allen Dingen halt, was ihre, ihre Mandate und Aufträge anging und hat von diesen 26 Fällen vor Gericht 26 gewonnen. Das ist gut. Ja, da waren auch Sachen bei, die waren recht komplex und sein Win Streak ist auch wirklich aufgefallen. Nee. Warte ich will die Story gar nicht jinken erzähl weiter.

24:19 Ist auch. Wirklich zu ziemlicher Bekanntheit gelangt, weil da waren echt schon schon schon geile Sachen bei und da wurde tatsächlich auch schon so n bisschen als Kleines so Jura Wunderkind, so Tausendsassa wirklich gefeiert, auch von von angesehenen Leuten, auch von Uniprofessoren und so. Ich hoffe so sehr, dass es auf das Ende hinauszählt, was ich gerade im Kopf habe.

24:37 Ja, die Sache ist folgende. Brian wenda. Ist nicht Brian wenda. Manuel Neuer. Nee, also tatsächlich hat er einfach einen Namensvetter, der Anwalt ist. Und er ist keiner. Und er ist aber keiner. Aber er hat gewonnen. 26 von 26 mal. Boah das genau, ich hab genau auf sowas gehofft, dass du sowas sagst wie er, hat sowas gar nicht ausbildungsstudiert gelehrt er.

25:09 Ist komplett Autodidakt. Übelkeit hat er nie studiert. Hat jetzt allerdings die Scheiße gebaut. Halt, dass er sich halt als jemand anders ausgegeben hat, indem er quasi seinen Login für so ne Kartei für eben rechtskräfte, Anwälte et cetera halt genutzt hat. Das war halt Scheiße, ist aber ganz lange nicht aufgefallen, ne? Und wie gesagt, er hat einen Erfolg nach dem anderen gefeiert.

25:35 Hat jetzt auch immer noch relativ treue Anhänger, steht jetzt allerdings wegen Identitätsdiebstahl vor Gericht. Oh, das auch nicht wenig. Ne, ja mal gucken. Vor allem das wird noch richtig spannend und ich werd die Story auf jeden Fall weiterverfolgen. Ich geb euch auch super gerne Updates, weil mich das krass interessiert, denn er hat darauf plädiert sich selbst zu verteidigen.

25:52 Alter, wenn der jetzt gewinnt, dann schwöre bei Gott Netflix direkt. So wieviel muss ich zahle für rechte ich. Schwöre dir, das Ding wird einen Netflix filmen, ja. Wirklich? Also ich gebe jetzt einen Fünfer, ich will jetzt keinen Hoherwerteinsatz, aber einen Fünfer werde ich draufsetzen. Netflix. Filmen oder eine Doku?

26:06 Er liest eine Doku. Ja, also tatsächlich genau das passiert jetzt. Er verteidigt sich selber und ich bin sehr gespannt, was daraus wird. Jetzt ist die Frage, ist das was er da halt so fabriziert hat, was ja anscheinend ziemlich geil und unnormal gut war. Dann legitim. Das ist ne gute Frage. Weil ich find also dafür. Stopp, Stopp.

26:29 Ich glaube schon, ich glaube, es ist relativ einfach, weil der Anwalt entscheidet ja nicht über das Urteil, das macht ja das Gericht. Und das Gericht hat ja entschieden. Ja, ich hätte jetzt wieder an so eine hickup Geschichten gedacht, wie wenn das kein richtiger Anwalt ist, dann war das doch keine richtige Arbeit, weißt du also? Das glaube ich tatsächlich.

26:43 Also ich glaube, die Gegenseite könnte jetzt quasi so in Revision gehen, so nach dem Motto, Wenn es nicht zu lange her ist. Ja mein Gott, aber das Urteil ist ja trotzdem rechtskräftig. Ja. Krass. Und da man sich ja auch selber verteidigen kann, mein Gott, wer sagt denn nicht, dass hier mein Nachbar oder Cousin dritten Grades nach dem Motto?

27:00 Es wär so lustig, wenn sein Namensvetter der wirklich Anwalt ist, ihn, der sich als Anwalt ausgegeben hat, vertritt und alle sind völlig brain, Fakt und. Zusammen und am Ende weiß keiner mehr, welcher Welt. Alle reden synchron. Und die, ja siehste, ich finde das so krass, dass mein Hirn gerade so Knoten, aber die beenden so die Sätze von jeweils anderen, aber es stellt sich heraus, dass sie so Zwillinge sind und.

27:22 Getrennt. Bei der Geburt ja. Und die Mom hat sie so verloren und hat aber beide gleich genannt, ganz weird. Ich sag dir, das ist der neue Blockbuster. Das doppelte Lottchen mit Anwälten, das wäre schon auch lustig. Die heißen beide so. Lottchen. Was Netflix nennt sie so. Okay und alle sind höchst verwirrt, weil das sind so übelst kernige Typen.

27:43 Ja, genau. Gut checke könnt ich gut, holt mich ab, mag so ne Geschichten. Und ich hab 2 Zitate. Ich hab ein Erfolgserlebnis, was ich mitbringe. Stimmt, wir haben die Kategorie erweitert, ja, stimmt ja. Erfolgserlebnis, was du mitbringst. Nee, ich hab ja letzte Woche massiv reingeschissen, was dieses Baden angeht. Ja jetzt haltet euch fest, wir warten kurz, einer von euch hält sich bestimmt noch nicht fest und. Das ist ein Schnurren, das ist kein Trommelwirbel, das stimmt. Okay das Schnurren leitet es ein, ich war zweimal baden, seitdem ja, Mann, alter, jetzt sind wir übers Ziel hinausgeschossen, zweimal und einmal. Davon hat mich so ausgeknockt, dass ich straight danach gepennt habe.

28:22 Also ich hab mich nicht in der Badewanne flachgelegt. Einmal Baden mit Käse. Ja LOL stimmt also erstmal. Wir freuen uns jetzt darüber, dass ich. Das Einhalten konnte innerhalb von 7 Tagen mal eine Sache für mich selber zu machen und Leute, die vielleicht das als 1. Folge hören, so, ja das fällt mir schwer.

28:39 Not that easy, OK war n Erfolgserlebnis und die Käseplatte, weil wir ja das haben wir in Hamburg gemacht, weil wir da auch ne Badewanne haben, die ist sogar größer. Und die Käseplatte? Stand dann, wir waren zweimal, obwohl wir da noch nicht mal hingezogen sind, waren wir da zweimal baden, das ist zweimal öfter als wir in der anderen Wohnung baden waren. Also in der jetzigen hiesigen Wohnung hier, die du hier siehst.

29:01 Genau das mit den Ach so charmanten Hintergründen nicht. Anyway, aber diese Käseplatte haben wir zur Hälfte aufgegessen, dann haben wir sie ins Wohnzimmer gestellt, wir dachten auf eine erhöhte Position und frühmorgens lassen wir den Hund immer kurz raus, also der schläft nachts halt bei uns mit im Zimmer. Dann haben wir früh morgens die Tür aufgemacht, damit er sich so ein bisschen austoben kann.

29:22 Dann schon mal, bevor die erste Gassirunde stattfindet und dann kommt auf einmal aufs Sofa gesprungen, ich liegst auf der Seite und floh nur so, was hast du da und er droppt einfach so ein Stück Gouda. Ist das Käse? Ist das Käse und ist wirklich dieser dieser Satz? Ich habe mich bekrist vor lachen, ihr könnt euch nicht vorstellen, weil ich die Situation so absurd fand und floh wirklich so richtig entgeistert ist das Käse und dann hat der Hund einfach keine Ahnung wie er das gemacht hat.

29:48 Also er hat nicht mit dem Kopf drauf gepasst. Ich hab so Bilder im Kopf wie bei Mission Impossible, dem ersten Teil, wo er so Seilen runtergelassen wird einfach ich weiß nicht wer das für ihn gemacht haben soll, aber irgendjemand hat ihn so an Seilen so Runtergelassen über diesen Teller mit Käse. Ja, auf jeden Fall haben wir dann erst gesagt, böser Hund und danach ne Stunde später haben wir ihm noch ein Stück gegeben, weil ich insgeheim sehr stolz auf ihn war, weil er er sieht ein Problem und er findet ne Lösung. Ich find's krass.

30:14 Er ist Käse und er findet ne Lösung. Ist ein Punkt The Cheesetags. Ja gut, er hat quasi, er hat quasi cheese Tags hinterzogen. Lümmel gut, ich schiebe dir den Ball wieder zu, denn du hast Zitate. Ja, habe ich tatsächlich, und zwar, ich sag mal, ein schnelles und ein etwas etwas dibres, aber das Schnelle fand ich so schön, das habe ich tatsächlich nur aufgeschnappt irgendwo, das war aus einem Ted Talk tatsächlich, den ich mir so angeguckt habe und. Und dabei hat der Typ nur sinngemäß gesagt, um einzuschlafen, muss man erst so tun, als würde man schlafen. Und genau so funktioniert alles andere auch. Das finde ich irgendwie übelst geil, gerade weil wir so ein bisschen ja den Talk auch

31:01 letztens hatten. Wie ich jetzt anfange, so öfter was auf Instagram zu machen und sowas, weil ich mich fühle wie ein Hochstapler. Und ich finde das Ding richtig gut. Ich finde es wirklich auch voll strong. Ich mag das. Kleine Anekdote noch dazu, also in Kombination eine youtuberin, die ich schon lange Feier. Und da hatte ich nicht so viele, aber sie hat letztens ein Foto gepostet, wie ihr Setup nach 10 Jahren youtube noch aussieht und das ist immer noch so eine Kamera auf ganz vielen Kartons und sie sitzt immer noch auf ihrem Bett und das sieht immer noch so verlixt Hingewurschtelt aus und es hat mir irgendwie voll viel gegeben.

31:38 Ich war auch so krass, also sobald ich hier eine Softbox aufstelle, fühle ich mich wie der letzte Hochstapler, aber letzten Endes. Also der Account wächst ja, so ist er nicht, er ist ja auch nicht schlecht, würde ich mal. Behaupten ne gar nicht. Ich bin dein größter. Fan weißt du ja. Voll süß. Ist halt so. Love you.

31:55 Sag ich immer wieder. So ist es auch ich dich auch, ich liebe dich. Also das nehme ich mit. Das Zitat, Das mag ich. Und das zweite ist, ich hab gedacht, ich nehme mal was, was uns beiden vertraut ist hier der, wenn du so willst, der Vater der. Analytischen Psychologie. Karl Jung. Ja, den kenne ich, den Schlingel.

32:18 Und ich bin tatsächlich darauf gestoßen. Manchmal liest man ja einfach Kommentare, über die man sich ärgert, ja, gerade als Creator of Social Media im Internet, egal, You Name it auch als Künstler, auch als Musiker oder wenn du weiß ich nicht was. Alles wo du Herz. Reinsteckst. Basic alles wo du Herz reinsteckst. Genau, vollkommen egal.

32:44 Ja, oftmals liest man einfach Kommentare online, über die man sich unglaublich ärgert und manchmal denkt man sich, weil sie so zum Teil entweder sie sind so bösartig oder auch manchmal so dumm, ja, dass man sich wirklich fragt, wo kommt das her und da habe ich ein Carl Jung Zitat gefunden, was so ein bisschen damit aufräumt finde ich, und zwar sagt er.

33:08 Die Welt ist voller Menschen, die unter den Folgen ihres ungelebten Lebens leiden. Sie werden verbittert, kritisch oder unnachgiebig, nicht weil die Welt grausam zu ihnen ist, sondern weil sie ihre eigenen inneren Möglichkeiten verraten haben. Finde ich schön, aber auch schwer. Also schwer schön, also schön schwer, also schwer im Sinne von Gewicht.

33:29 Weißt du was ich weiß? Überhaupt nicht. Ja, es. Ist schwermütig. Also es ist so, es wiegt schwer, der Satz. 3. Also ich ich. Nee, ich hab es probiert, ich bin 5 mal angefangen, hab 6 mal abgewürgt, ist toll ist schönes Zitat. Ich find es schön, weil es n bisschen so es nimmt n bisschen Verantwortung von.

33:54 Also angenommen man wird beleidigt oder kritisiert auf ne auf ne aber nicht auf ne auf ne sinnstiftende Art und Weise kritisiert sondern auf so ne eklige ja so. Und ich finde, es nimmt einem so ein bisschen die Last, sich immer dafür verantwortlich zu fühlen, weil für ganz viel Frustration, die dir entgegenschlägt, auch dein gegenüber selbst verantwortlich ist.

34:18 Du zeigst den Leuten nur, was sie bereuen, nicht getan zu haben. So, du zeigst den Leuten, die sie die Möglichkeiten, von denen sie immer so salopp sagen, ja, das kann ja jeder, und das frustriert sie so. Weil sie es nicht getan haben. Holt mich ab. Finde ich schön. Das mag ich und ich hab Carl Jung auch ein bisschen überführt.

34:42 Bei Basicly hat er selber einfach Shakespeare zitiert. Ah frech, da erinnert mich die Folge voller Frechheit. Das erinnert. Mich ganz extrem an das Shakespeare Zitat was ich auf dem Unterarm tätowiere. Mit dem Rechtschreibfehler Loose. Bei mir ist ein Rechtschreibfehler drin, das wissen wir ja mittlerweile. Aber ähm, Shakespeare hat ja gesagt hier. Wie war das genau?

35:08 Unsere Zweifel sind Verräter, die uns daran hindern, das zu tun, was wir könnten, scheuten wir nicht den Versuch. Ja. Finde ich sehr ähnlich. Ja, schon deckungsgleich, aber irgendwie noch mal. Ist nur die andere Perspektive. Ganz ehrlich, Psychologie? Eh alles, was wir schon wissen, nur in schwierigeren Worten.

35:30 Also ich hatte ganz oft ein Psychologiestudium. In dem Moment, wo ich mir dachte, hä weiß ich schon längst, aber du hast es geil formuliert du. Kannst das K jung Zitat auch unterbrechen auf ist nur neidisch. Gänsehosen. Gänsehosen. Ja Ah finde ich toll. Ich mag auch die neue Kategorie, ist ja eigentlich, ist ja eigentlich Thema der Woche, wenn du es so möchtest.

35:50 Ja, schon. Aber es ist halt eine Hausaufgabe von Mark Forster an mich deswegen. Mag ich gerne. Ich habe auch kurz überlegt, ob ich jetzt quasi mit dir im Podcast etwas finde. Was ich jetzt in den nächsten 7 Tagen mache, aber ich glaube, wir machen es mal andersrum. Ich berichte, was ich getan habe und spreche es hier quasi noch nicht aus, um das für mich selber zu finden weißt du ja und dann berichte ich einfach immer retrospektiv. Oh Righty, nehmen wir howdy Partner. What the fuck?

36:16 Dann würde ich sagen, würde ich mich jetzt unheimlich freuen, wenn wir zum Speed Hand gehen. Jetzt hast du es auch. Es ist eine Seuche. Gut machen wir das Speed. Day. So junge Frau, simse, Ready, Rettich, simse, Rettich, so Rettich Oh Gott, 3 Fragen an dich du hast angefangen damit so und zwar ähm, ich glaube.

36:47 Nein, ja, und die Farbe blau gut. Interessant? Nicht eine Antwort passt auch nur ansatzweise auf eine der Fragen, sehr schön. Fangen wir, fangen wir mit der ersten, Ich geh mal so durch, dass ich die Länge der Antworten quasi verlängere. Von Frage zu Frage. Die erste ist, wenn du für den Rest deines Lebens nur noch ein Gericht essen dürftest, welches wäre das? Hatten wir so ne ähnliche nicht schon mal? Weiß ich nicht, der hat bestimmt schon mal so lieblingsessen, Gedöns oder so.

37:18 Es ist Fettreduziertes Rinderhack mit Reis und Lauch. Punkt. Ja, ist schon, ja. Und so ein bisschen Sojasauce danach und so dieses scharfe Mayo, aber nur ein bisschen gib ihm, könnte ich jeden Tag essen, das ist mein Comfort Food. Bei mir sind es Spaghetti mit Olivenöl, Chili, Knoblauch und Garnelen.

37:41 Easy. Ja, aber das das befriedigt meine Tissim Tuppers nicht so, weil bei meinem Gericht kann man die ganzen einzelnen Komponenten halt einzeln anrichten und ich kann entscheiden, wie das Verhältnis auf dem Löffel ist. Und das ist ein wichtiges Ding. Das Essen darf sich generell nie so wirklich berühren, so ich möchte, ich möchte Herr über den Löffel sein, weißt du? Ja versteh ich beziehungsweise ja ich kenn dich ja okay also auch zweite Frage, ja.

38:10 Welcher unfassbar beschissene Anmachspruch könnte bei dir trotzdem funktionieren? Dazu von mir gleich eine Side Story. Okay also ich habe einen, den finde ich so unfassbar stumpf und so unfassbar räudig, dass ich es doch wieder lustig finde. Welcher ist der Klassiker mit ich habe in mein Bett geschissen, darf ich in deinem schlafen? Ah ja, okay.

38:33 Ich finde den, weil der lässt sich erstmal so stocken und denkst dir so du rollen Kobold. Und dann findest du es aber irgendwie doch lustig. Das Problem ist die Krux an der Sache, du musst mich dann davon überzeugen, dass du keine Person bist, die sonst aber auf Fäkalhumor steht, das soll so das einzige sein, was du so mit so Fäkalien lustig findest und dann das Ende der Liste mit Dingen wo du über Scheiße lachst. So und dann haben wir es weißt.

38:58 Du aus der ist es. Und nicht so lustig ist es, wenn man dann auch vielleicht dazu neigt, nicht unbedingt Körperhygiene zu betreiben. Und das dann sagt, dann ist es auch wieder gar nicht. Also es ist sehr kontextabhängig, aber über den würde ich sehr lachen bei. Dem Kontext abhängig muss ich wieder daran denken.

39:16 Von wegen Moral hat ästhetische Standards. Was Körperhygiene ist auch keine ästhetische Standards. Was ist so? Dieses ist so dieses, das ist immer so ein Ding, wenn ein, ich sag mal, optisch ansprechender Mensch, so einen Spruch bringt. Ja, wenn da jemand kommt, wo du weißt, dass der 3 Wochen lang nicht geduscht hat, dann glaub ich dir, dass er wirklich in sein Bett geschissen hat und dann find ich es halt nicht mehr lustig, weil ich es nicht traue.

39:40 Musst du trotzdem daran denken? An dieses Moral hat ästhetische Standards, das kommt daher, es gibt auch so n es gibt auch so n Ding von wegen wenn du ne wenn du ne Schabe umbringst wird ja applaudiert wenn du nen Schmetterling tötest bist du der böse Moral hat ästhetische Standards. Ich möchte noch einen ergänzen. Als Mann also wäre ich ein Mann, würde ich es unfassbar lustig finden.

40:01 Das habe ich auch schon mal erwähnt in diesem Podcast. Wenn die Frau sowas schreibt auf Kinder zum Beispiel wie Bock auf dick pic, ah fuck, falscher Text, ja, das fände ich, das ist. Aber gefährlich kriegst du 100 Pro 1. Zurück ja, sehe deinen Punkt. Beginnst du dich, beginnst du dich aufs Glatteis.

40:18 Liefert viel Spielraum für Fehlinterpretation. Ja, aber wenn du einmal ganz kurz nachdenkst und vielleicht checkst du, dass das gegenüber das weibliche gegenüber vielleicht nicht. Nicht so Bock hat auf ungefragte Phallus Bilder, den könnte es ein verdammt lustiger Aufhänger sein. Ja. Ja, ist Fanny. Du hattest eine Anekdote dazu noch. Ich meine, du hast gerade meinen Kopf schon wieder besetzt. Mit was?

40:41 Das ist egal. Das Problem ist immer, wenn man Sachen ausgesprochen hat, dann muss man es eben im Podcast dann auch sagen, damit die Leute nicht so dumm zurückbleiben. Das ist aber jetzt halt auch wirklich. Ich wollte einfach nur sagen, hast du Lust auf gefragte Phallusbilder? Okay das ist Funny ja, das ja ja okay aber warte ja doch. Also jetzt wollte ich sagen, komm. Nachher vor der Therapie auf dein Handy. Aber das ist noch unpassender das. Ist ganz guter Kontext.

41:06 Okay warte lass mal ganz kurz. Ganz okay wir rudern ganz kurz war da kurz Ruderclub und zurück und zurück, gut Pass auf, ich bring meine meine Story nämlich zu dem welcher unfassbar schlechte Anmachspruch. Und tatsächlich ist mir wieder passiert, was mir so oft passiert. Ich verwechsel Sachen und bringe sie unheimlich durcheinander.

41:27 Ich mach das ja auch bei Sprichwörtern tatsächlich unabsichtlich und vollkommen unironisch, dass ich sie durcheinander schmeiße. Ja, ja, und auch bei diesem Anmachspruch ist mir das passiert und dann musste ich tatsächlich so n bisschen in mich hinein grinsen, weil ich dachte, ich komm dir mit dem Spruch ja so aus Spaß so im Gym.

41:44 Wir machen ja manchmal so, dass wir im Fitnessstudio sind und uns so ein bisschen so zuzwinkern, so nach dem Motto, so hä und die? Anderen denken vermutlich, wir reißen uns gegenseitig auf und fragen sich, warum es bei denen nicht klappt. Ja, genau so, so manchmal haben wir ja den und dann dachte ich, komm ich mit so einem Spruch zu dir und dann hatte ich aber folgendes Bild im Kopf und dann habe ich einen Durcheinander gebracht und habe gesagt, ich habe meine Hose verloren, kann ich deine haben?

42:05 Was ja es ist. Ja, dieses eigentlich. Ich hab meine Nummer verloren, keine Steine haben und meinen Kopf macht er daraus, aber im Slit so ich hab meine Hose verloren, keine Steine haben und dann hab ich mich aber in Deiner in deiner in deiner teveo Leggings und dachte mir nee also das nee das kann ich nicht, da werd ich selbst wenn ich das dann durchziehe. Es wäre unfassbar lustig.

42:24 Ja, aber es wär auch. Also ich glaube, wir würden. Gebeten werden zu gehen. Wir haben doch bei dem hier eh schon gekündigt. Ja, ich finde wir sollten das am letzten Tag machen, du gehst, du gehst in Boxershorts hin und ich habe mein ganz normales Outfit an, weil ich trage ja immer eine relativ breite Jogger, aber da drunter eine kurze Leggins.

42:41 Ich kann ja einfach so eine Teil Shorts anziehen. Ja, und dann kommst du zu mir und sagst, ich habe meine Hose verloren. Kann ich deine? Puppe aber so, dass es alle. Hören genau, ich ziehe meine Hose so runter, laufe so mit diesen kleinen Tippeschritten auf dich zu, wenn die Hose so unten hängt.

42:56 Ich hab meine Hose verloren. Kann ich Steine haben? Richtig. Und dann tauschen wir so Nummern aus und dann gehen wir zwinkern alle so. So denn jetzt Nummern und nicht Hosen. Okay dann tauschen wir nur Hosen aus und gehen dann, aber zwinkern uns so gegenseitig so ganz affig zu. Okay ja. Gut Anschlag drauf, ja gut, warte das. Ist ja gut so und meine letzte Frage beim heutigen Speed Dating an dich pass auf folgendes Szenario ja. Wenn auf einen Schlag von jetzt auf gleich wirklich Instant absolut jeder Mensch auf der ganzen Welt ganz genau so wäre wie du, würde die Welt, Zivilisation You Name it zugrunde gehen oder zu etwas Besserem. Werden ja, wir würden nicht vorankommen, es wäre ganz schrecklich.

43:46 Es wär wirklich dieses, dieser, dieser Planet voller People. Please an, es wird mir ja so auf den Senkel gehen, niemand würde irgendwo mehr anrufen, niemand, es wär alles nur textbasiert irgendwie geregelt und wenn ich online nicht reservieren kann, dann geh ich da halt nicht essen, so nach dem Motto.

43:59 Prinzipiell hört sich das erstmal an, als würde es besser werden. Nee, weil man also maybe, ich glaub ich glaub, es gibt ja so komplexe Situationen und so viele Szenarien, dass ja die Art und Weise, die wir alle dann an den Tag legen würden, also meine. In einigen Bereichen echt voranbringen könnten und in manchen einfach fucking stagnieren.

44:21 Zum Beispiel dieses People pleasing. Also ich bin da auf dem besten Wege das abzulegen, das ist ja auch ein großer Teil der Therapie, dass ich nicht immer zu allem ja und Amen sage, dass ich Leuten auch mal sage, dass sie mich verletzt haben, weil ich da ja also dahingehend bin ich unfassbar vermeidend, was so, ich will jetzt nicht sagen, klärende Gespräche angeht, weil das stimmt nicht, wir kriegen das super gut hin, bei meinen Ängsten kriege ich das hin, aber ich habe ein ganz großes Problem damit.

44:45 Leuten weh zu tun, also egal aus welchem Ausmaß. Selbst wenn ich nur denke, dass die Person, die das jetzt hört, dadurch verletzt ist, was manchmal gar nicht der Fall ist. Manchmal ist es ja auch wichtig. Zum Beispiel, denke ich, wenn ich in den Laden Reingehe und dann nichts kaufe, dass die Verkäuferin, der Verkäufer, halt verletzt ist, dass ich das nicht gemacht habe. Manchmal habe ich den auch einfach aus, ich will ihn nicht verletzen oder ich will sie nicht verletzen. Was gekauft also in dem Ausmaß, ich glaube, das würde stagnieren, weil das auch ganz oft mit. Einer fehlenden Ehrlichkeit einhergeht dahingehend, und das ist ja, muss man jetzt auch mal dazu sagen, so ne und ich glaube das würde einige Bereiche dolle

45:22 lahmlegen, ja. I See. Ich glaube, bei mir wäre es eine absolute Vollkatastrophe, aber relativ schnell vorbei. Warum? Weil ihr euch alle aus Versehen Messern Fuß rammt, weil es fallengelassen wurde und ihr alle in der Notaufnahme sitzt, dass es dann notaufnahmenpfropfen an Menschen gibt und alle sterben. Oh, auch das weiß ich nicht.

45:44 Ich war destruktiver unterwegs tatsächlich, ich hab mir gedacht, dass ich mich ja selber gar nicht so sehr mag und was ja dann für alle gilt. Boah, weiß ich nicht. Du magst aber andere Leute auf Distanz. Die ganze Welt würde sich auf jeden Fall auf Distanz halten, so weißt du ja. Nee, ich weiß ich nicht.

46:08 Weil du tauchst ja auf und schließt Leute in dein Herz und bildest wirklich Freundschaften, wenn die Person dreimal Dollar signalisiert, dass sie vertrauenswürdig ist beziehungsweise dass sie darauf Bock hat, weißt du was ich meine? Also bei dir muss man ja wirklich den Wing mit dem Zaunpfeiler machen, dass man nicht mag und das deswegen passt, weil du dich ja öfter mal zurückhältst und Zurücknimmst bei sowas ja.

46:35 Stell dir mal vor, es würde nur uns beide geben. Also als so alle Männer sind so und alle Frauen sind so die größte Orgie der Welt. Ja Mann okay. Gut. Wollen wir rudern? Ja. Hau ruck. Zurück. Zurück, zurück, gut. Du hast noch Fragen mitgebracht? Ja, Leute wundern sich vielleicht, warum wir heute hier so ein bisschen durchrushen.

47:01 Ja, ich finde wir Russian gar nicht so sehr. Ja, und du musst auch. Du musst dann zu deinem Termin. Ja, Sekunde. Ja, die Frau sucht. Nee, ich hab. Nur ich hab. Nur mein eigenes Handy. Hergeben den und tief ihres Telefons. So also. Zuhörerinnen fragen. Hallo Lena, ich hoffe, dass es meine Frage in euren Podcast schafft.

47:30 Herzlichen Glückwunsch. Yes. Ich merke, dass ich immer wieder konstante Bestätigung meines Umfelds, also Familie, Freunde et cetera brauche. Das stört mich immer mehr und beeinträchtigt mein Denken über mich, habe echt einen narzisstisch toxischen Missbrauch hinter mir, Punkt hinter mir, stimme runter.

47:47 Ich weiß, dass dieser Begriff inflationär ausgenutzt wird, aber die Taten waren sehr eindeutig, befinden mich auch schon in Therapie, liebe Grüße und vielleicht sieht man sich in Hamburg mal zwinky zwinky Smiley. Ja, ich denke. Mal. Wo ist die Frage. Ja, die Frage habe ich, glaube ich, so ein bisschen zwischen den Zeilen versucht abzuleiten, wie man damit umgeht. Also weniger Bestätigung vom Umfeld zu brauchen. Weil das war ja letzten Endes der Tonus, also dass ich immer wieder konstante Bestätigung meines Umfelds brauche. Das stört mich, also wie kriegt man das Weg, es? Ist nur lustig, dass man keine hat, weißt du? Ja mein Gott hier Sister im im Geist so, ich Check doch. Ja, ich hab es auch verstanden.

48:24 Ja, auch Sister im Geist so. Ich find es aber nicht schlimm. Weil also da kommt jetzt eigentlich eine wichtige Sache zum Tragen. Also ja, es gibt. Natürlich gibt es Methoden und Affirmationen und die Möglichkeit übers Journaling, da sich selbst genug zu sein und das zu lernen und so weiter aber ich finde eine Sache viel wichtiger, dass man ein Umfeld hat, sich ein Umfeld schafft, das ist das, was das Wichtigste eigentlich ist und dann ein Umfeld hat. In dem man sich bewegt.

48:57 Und dann meine ich Freunde, Familie im Besten Falle die einem genau das geben, die sich ehrlich für deine Erfolge freuen, die dich bestätigen, die deine Ängste nicht nur ernst, sondern auch wahrnehmen und die dir die Dinge, die dich unsicher machen, irgendwie rückversichern und dir zeigen, dass es in Ordnung ist und dich dich aber auch fordern.

49:26 Und dabei bestärken genauso eben wie dich, in dir selbst zu bestärken, dass du gut bist. Dass du aber, wenn du den Willen zeigst oder mit etwas unzufrieden bist, jederzeit auch daran arbeiten kannst, besser zu werden. Und wenn man das hat, ist es, dass das Wertvollste auf der ganzen Welt, wenn man Menschen hat, die einem nicht das Gefühl geben, man müsse sich irgendetwas an Bestätigung einfordern, sondern die freiwillig ganz selbstverständlich einem diese Bestätigung.

49:54 Gerne geben. Ja, finde ich schön und ich glaube, das ist auch so der Grundbaustein. Aber um Mr. Beast zu zitieren, aber die Person hat ja schon gesagt, dass es sie extrem stört. Das kommt aber oft daher, dass man sich es einfordern muss. Ja, und ich glaube, das ist so eher das, worauf die Frage, die ich predicted habe, abzielt. Weil ich mich in der Nachricht total wiedergefunden habe. Weißt du noch, als wir anfangs übelst viel drüber gesprochen haben, dass ich krass viel Bestätigung von meiner Mum brauche, was halt paradox ist, weil ich es dann trotzdem tue, weil ich schon irgendwo davon überzeugt bin, dass ich dann doch irgendwo einen Punkt habe, auch wenn meine Mum sagt, hast du luck is off ney, aber

50:36 trotzdem fände ich es schöner, wenn ich die Bestätigung nicht bräuchte, also es würde sich harmonischer für mich anfühlen oder wenn ich nicht so. Zu jeder Kaufentscheidung, zu jedem neuen Tattoo, You Name it, halt irgendwie so ein Go von irgendwem brauche und das was ich da dir mit auf den Weg geben wollen würde ist, dass du mit ganz ganz niederschwelligen kleinen Challenges über den Tag hinweg das Üben kannst.

50:58 Also da geht es halt, darüber haben wir letztes Mal geredet in dem Podcast, um gezielte, gezieltes Aushalten von Unannehmlichkeiten. Also du machst was. Beziehungsweise hast halt ne Aufgabe wo jetzt kein Rattenschwanz dranhängt, wie zum Beispiel ne Kaufentscheidung wie zum Beispiel. Keine Ahnung, irgendwas ganz kleines und dann ertappst du dich vielleicht dabei, wie du jetzt gerne die Bestätigung hättest.

51:20 Setz dich aber hin, atmest tief durch, von mir aus schreibst es dir auf und zwingst dich dann mal dazu die nicht einzuholen. Aber mit ganz, ganz kleinen Sachen. Und dann lernt man halt Stück für Stück mehr, dass davon die Welt nicht untergeht. Leute, das sogar vielleicht positiv finden, was du denn gemacht hast.

51:35 Und ich glaube, so kannst du mit diesen ganz vielen kleinen Unannehmlichkeiten, denen du dich bewusst aussetzt, halt einfach das so aufbauen, dass du das auch bei größeren Entscheidungen schaffst. Du guckst mich die ganze Zeit schon so kritisch an, was los ist. Nicht kritisch. Ich hab ich. Find dein Schatz, Schatz dein Gesicht.

51:49 Ich find ne Sache wahnsinnig interessant gerade. Dass wir beide die Frage offenbar komplett unterschiedlich verstanden haben. Ja, weil für dich ist das Bestätigung, das Einholen einer Art Erlaubnis. Ist das nicht auch in dem Text so geschrieben worden? Habe ich so überhaupt nicht verstanden. Für mich ist diese Bestätigung quasi eine Art von Lob, eine Art von positiver Verstärkung.

52:24 Ja, weiß ich nicht, weil danach halt diese die Thematik kam mit dem narzisstisch narzisstisch toxischen Missbrauch. Weißt du also so, dass halt immer irgendwie die Hand auf Entscheidung gehalten wird? Weißt du was ich mein? Also zumindest habe ich es aus der Ecke irgendwie mitgekriegt, gut, dann haben wir 2 perspekt lustig 2 Perspektiven Vogel und froschperspektive Quark. Weil ja auch Narzissten ganz oft darauf abzielen, dich herabzuwürdigen.

52:47 Zum Beispiel. Ja, ich finde unsere beiden Antworten aus den Perspektiven eigentlich ganz matchy. Ja. Holt mich auf jeden Fall sehr ab. Wie gesagt, Deine Art ist perfekt erklärt, auch mit diesem sich selbst ein bisschen herausfordern und schauen das auch ohne diese Art von von Go, von Erlaubnis, von deiner Art von Bestätigung die du geschrieben hast ist das eine Sache, die sehr helfen kann, ja.

53:18 Aushalten und dann schauen, dass die Konsequenz nicht negativ ist. Genau, und damit baut man sich auch eine gewisse Art von Selbstbewusstsein auf über die Zeit, was denn ob Wesley auch hilft. Und wie gesagt, tatsächlich, wenn es um Bestätigungen von außen geht, was eben eine Art von Rückversicherung, Lob et cetera ist, dann tatsächlich sind es eben Dinge wie ja, journaling hilft halt tatsächlich.

53:41 Ja, und dann das, was du gesagt hast mit dem Umfeld. Ja, das Umfeld. Und natürlich auch was, was, was für Bestätigung immer extrem hilft, ist sich selbst zu beweisen, dass man tatsächlich die Person ist, von der man immer andere versucht zu überzeugen. Du kannst so lange versuchen, dein Gegenüber von einem bestimmten. Von einer bestimmten Charaktereigenschaft beispielsweise zu überzeugen.

54:15 Ja, ich bin zuverlässig, ich bin was weiß ich, fange klein an, ich bin pünktlich, ich bin zuverlässig, ich bin stark, ich bin belastungsfähig, da kannst du ganz lange versuchen, jemanden davon zu überzeugen, wenn du nicht selbst wirklich davon überzeugt bist, weil du weißt, dass es so ist, weil du weißt, was du gerade sagst, kannst du immer und zu jederzeit abrufen und es ist einfach backed, und zwar.

54:42 Von dir selber. Dann kriegen andere das auf jeden Fall auch mit. Hat er einfach richtig geile Antwort gegeben. Aus 2 Perspektiven holt mich richtig ab. Ich merke, dass das heute mein Komfortsatz ist, aber mich holt hier einiges ganz schön ab. Wieso ein Bus? Hast du noch mehr? Ja klar hast du noch was im Rucksack, na klar, wen hast du denn da noch im Rucksack? Ja, passen sie uff, passen Sie uff. Hey Lena, Hey Flo, ich ernähre mich jetzt seit über einem Jahr vegetarisch.

55:10 Leider ist mir aufgefallen, dass ich immer wieder Probleme habe, auf meinen Eiweißbedarf zu kommen. Ich struggle heute ist der Wurm drin, sag ich dir, ich struggle ständig damit, vor allem beim Frühstück und wenn ich unterwegs bin, weil es gefühlt keine guten Alternativen gibt 500 Gramm Mayakark am Morgen reinzuzwingen ist wirklich der unbefriedigendste Start in den Tag, ich würde mich freuen wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet.

55:33 Liebe den Podcast PS körniger Frischkäse ist keine Option Ja, Mann, vor allem mit diesen Grinses, weil die denn dieses Manno. Also ich sag mal vegetarisch auf seine Proteine zu kommen ist aber tatsächlich machbar. Ja, das viel unterwegs ist immer ein Punkt, weil das viel unterwegs und dann vegetarische Option viel unterwegs und normal sich gesund zu ernähren ja wenn man omnivor ist ist ja schon scheiße. Ja, Planung ist ja A und o.

56:02 Ja, und dann ganz viel. Vorkochen ja, pass auf, weswegen ich die Frage auch mit reingenommen habe ist, weil wir uns da momentan ja auch so ein bisschen in die Richtung bewegen beziehungsweise dass wir mal so eine aus dem tollen neuen Podcast, den ich da habe, kann man das biologische Alter, so zumindest seine Aussage, halt wirklich drastisch senken, wenn man sich mal 8 Wochen einfach vegetarisch ernährt um halt einfach die Entzündungswerte so ein bisschen runter zu holen, weil Fleisch, insbesondere rotes Fleisch ja auf Masse auch nicht so geil ist und. Und.

56:30 Vegetarisch, mediterran. Ich sag's immer wieder. Ne und Tofu ist halt was, wo viele irgendwie dann sagen. Na ne weiß ich nicht, ist irgendwie so fad oder bockt nicht. Tofu kann so fantastisch. Zu ja Mann und das ist nämlich das Ding Tofu, einfach die eierlegende wollmichsau schrägstrich, vegetarisch, vegan, lel. Weil es so viele coole Arten gibt, so viele verschiedene Tofu Arten.

56:56 Und wenn du deinen Instagram Algorithmus da einmal geprimed hast, dass du da auf der Suche bist. Mir wird momentan so so real viele Tofu Rezepte vorgeschlagen, dass wir definitiv auch ab und zu mal einen vegetarischen Kochstream machen, also 100%, wenn nicht sogar vegan, weil es ist übel geil. Probier dich da einfach mal durch, halt Tofu weil Tofu hat halt einfach unfassbar viel Eiweiß, das ist halt Killer und.

57:21 Jetzt verwechsel ich das glaub ich die ganze Zeit. Du kannst fast jedes Gericht pimpen, fast jedes Gericht mit Sahneprotein. Also wir sind auch noch nicht so ganz hinter gestiegen, bei wieviel Grad Hitze man dieses Sahneprotein jetzt hinzufügt, weil Protein halt bei zu viel Hitze denaturiert, weil zum Beispiel wenn du dir einfach ganz normal ne hier Soße und Nudeln machst.

57:44 Wie auch immer und du Kippst dann einfach dieses geschmacksneutrale Sahneprotein hinterher, hast du halt dein komplettes Gericht mit Proteinen aufgewertet, ohne dass du irgendwo n großen Unterschied hast. Also du kannst halt mit so Kleinigkeiten. Gar natürlich nicht möglich, aber vegetarisch. Genau die Frage genau war ja vegetarisch.

58:02 Oder wo ich momentan auch richtig drauf hängen geblieben bin ist, man kann sich bei sämtlichen onlineanbietern halt eiklar kaufen, weil Eier da sagt man immer, da werden so viele Proteine drin. Fact ist aber, dass in Ei mehr Fett als Protein drin ist. Also zu viele Eier. Sind trotzdem fantastisches Lebensmittel.

58:18 Viele Vitamine, so es nicht. Aber wer nur versucht, über Eier sein Eiweiß zu decken, weiß ich nicht. Aber Eiklar, also wirklich das Eigelb weg und das gibt es in so Tetraparks oder Flaschen oder keine Ahnung was wenn du damit dein Gericht aufwertest? Das ist auch nahezu geschmacksneutral. So rum siehst ich bin so aufgeregt, das ist so ein cooles Thema, da stolpere ich direkt über meine Worte, aber dieses Eiklar ist halt ne kleine Investition weil es bisschen pricy, aber trotzdem kann es überall mit reinkippen du merkst es kaum und Abfahrt. 500 Gramm Magerquark am Morgen ist bisschen gottlos, sind wir alle ehrlich. Was ich allerdings wieder cool finde, ist diese 500 Gramm in den Shaker zu machen, da Wasser

59:00 dazu und irgendeinen geilen Geschmack. Also Klopp dir von mir aus so TK Beeren mit rein und n bisschen Süßungsmittel oder so und du hast halt n geilen Smoothie aber kannst den Trinken und musst diese 500 Gramm Spachtelmasse nicht essen. Er guckt euch grad übelst entgeistert an. Man kriegt da alles nichts.

59:16 Aber ich denk mir halt immer die ganze Zeit, so macht es euch doch nicht so schwer. Alter zimmert euch da ein oder 2 Shakes rein, wenn es euch nur darum geht auf welche Art auch immer gut vegane Eiweiß Pulver schneiden leider echt schlecht ab im Vergleich, also sowohl was die Proteinmenge aber vor allen Dingen was eben gesundheits sagen wir mal bedenkliche Schadstoffe angeht. Da haben die veganen Proteinpulver leider n bisschen reingeschissen aber hinaus, vielleicht kommen ja da auch mal gute Alternativen irgendwann, aber wenn es euch nur darum geht, vegetarisch oder generell und die Leute so, also muss ich wirklich sagen, tun wir mal so, wer ist sonst wie schwer, aber mit 2 Shakes.

59:57 Zimmerst du dir halt auch mal eben ganz auf die schnelle, wirklich 7080 Gramm Protein rein, der. Keep it simple. Also das ist so so Zerdenk ist doch nicht so. Dann dann macht ihr morgens wirklich. Machst, wie Lena sagt, Weil das ist das perfekte, was es gibt, und es schmeckt einfach nach fucking Trinkjoghurt haben wir Wasser 300 Gramm Magerquark auf einem auf einem halben Liter wirklich, du brauchst einen halben Liter bis 600 Milliliter Flüssigkeit, du nimmst 300 Gramm Magerquark, schmeißt da Wasser rein und dann noch n schönes Erdbeerproteinpulver einfach dazu von einer halbwegs vernünftigen stabilen Marke, was auch nach was schmeckt und es ist einfach n genialer Trinkjoghurt und genauso

1:00:35 schmeckt es auch und du gehst einfach aus dem Haus und hast einfach legit zwischen 60 und 5 und 70 Gramm Eiweiß dabei. So vollkommen ohne Probleme. Das ist Minimum dein halber Tagesbedarf. Und das ist genau der Punkt. Also ich mein zum Beispiel Christian Wolf und sowas und sämtliche ganzen Fitness Influencer weiß ich nicht, Monopole die werden jetzt ein bisschen verteufelt, weil sie ja so ganz viel Pulver und ja Way und Schlag mich tot versuchen an den Mann zu bringen oder an die Frau, man muss einfach dazu sagen, das ist ein tolles Lebensmittel.

1:01:02 Das macht es leichter, so gerade die Frage, deswegen habe ich sie auch mit reingenommen. Es ist. Ein bisschen Knirsch, so viel Protein am Tag zu sich zu nehmen, nur über normale Lebensmittel. Es ist machbar. Natürlich ist es. Machbar, aber das ist auch eine Tagesaufgabe. Ja, kommt drauf an wie du die Prioritäten legst und ob du dich gesund ernähren möchtest, nebenbei oder gesund sein möchtest und alles andere nebenbei passiert.

1:01:23 Alle deine Tipps, alle Tipps, die Lena gerade gebracht hat, sind goldwert. Die sind zu 100% goldwert. Jeder davon und auch geschmacklich und auch toll zum Kochen und. Ihr könnt natürlich, ihr könnt sojagranulat euch zulegen, was total genial ist. Sojageschnetzeltes. Haben glaube ich was waren das 8 und. 70 Gramm Protein auf 100 Gramm das.

1:01:43 Ist halt auch Killer und selbst das. Und jetzt haltet euch fest, haltet euch wirklich fest noch mal. Leute sind immer so. Das Essen muss Fancy sein, das Essen muss, das muss, das muss ein Gericht sein, das muss, ich muss abends gekocht haben und mindestens ne halbe Stunde in der Küche gestanden.

1:01:57 Haben Veganisch ne vegane Bolo ist ne vegane. Ne noch einfacher. Bolo ist so schnell gemacht. Noch einfacher, wenn du der Meinung bist, du iss den Tag über dein Comfort Food, aber dir fehlen die Proteine dann und jetzt wirklich festhalten. Stell dich in die Küche, Quell, so ein bisschen von diesem Soja Geschnetzelten mit dieser vegetarischen Brühe auf, mach dir keine Ahnung von mir aus nicht. Noch Curryketchup drüber und Iss nur die, dann wird sich der ein oder andere denken, das geht doch nicht, weil das ist doch kein Jahr drauf geschissen.

1:02:26 Also wie ich mich ernährt habe in der Uni war Basic Clean Baukasten um auf meine Nährwerte zu kommen und dann habe ich abends mich hingesetzt und ich bin ja nicht rein vegan vegetarisch, ich würde ganz gerne mehr in die Richtung gehen und dann habe ich mich da einfach hingesetzt und habe mir halt eine Packung Huhn gemacht und halt in Erdnussbutter gedippt ich. Aber ohne Groß, Tara oder Fancy, sondern einfach das oder keine Ahnung, mach dir dieses Soja, diese Soja geschnetzelte und mach da Erdnussbutter drüber und Zimt Alter Let's Falling go. Selbst da, sag ich, ist ist geil ist wieder n Top Vorschlag. Aber digga macht dir so n so n Anführungsstrichen fruchtzwerge trinkjoghurt weil wie gesagt was

1:03:05 du gerade gesagt hast mit dem Wasser und Magerquark klingt weird aber ist ne ganz tolle Konsistenz. Ja, dazu ein bisschen erdbeer, Proteinpulver rein. Körniger Frischkäse zum Beispiel? Nein. Dazu ein bisschen erdbeer Proteinpulver rein und ihr habt ohne Scheiß es schmeckt einfach wie ein trinkjoghurt Alter. Macht's.

1:03:22 Euch leicht. Es ist leicht, es ist wirklich nicht schwer. Wenn es euch nur um. Die Makros geht, es ist nicht. Es ist kein Hexenwerk. Haben wir noch Zeit für eine? Klar, danach muss ich aber los, ja miscousi. So welche nehmen wir denn noch mit rein? Das musst du entscheiden. Oh krass. Okay. Oh Gott, die Verantwortung, die Last.

1:03:48 Scheiße, das ist eigentlich eine gute für dich, hey ihr beiden, ich brauche mal ein paar Tipps und zwar habe ich aktuell ultra ein Thema mit Overthinking wie kann ich es stoppen, wenn ich mich in einer Abwärtsspirale befinde? Bisher schreibe ich die Gedanken immer raus um sie loszuwerden liebe Grüße Name darf genannt werden, Name heißt steuerbare Katze. Aber ein anderer Name steht ja auch nicht. Cat steuerbare Katze, Kuckuck.

1:04:17 Ach ja, so ist die für mich. Du hast es genauso, du katastrophisierst die Sachen immer ganz extrem. Weil du bist hier auf Overthinking. Ich gehe ja nur in die schlechte Richtung. Du hast ja alle möglichen Themen ja von gut bis schlecht, ja, das ist ja doppelte Anzahl quasi. Und ich soll einen Tipp haben.

1:04:36 Okay. Hi Hi, wir sind Selbsttherapie hier. Ich glaube tatsächlich eine Sache, die ich ganz oft, die ich okay pass auf. Ich mache ein Beispiel tatsächlich, auf was ich mit meinem Therapeuten besprochen habe, Mark. Forster. Ja, Mark Forster und ich saßen zusammen in unserer freundschaftlichen, sehr gut bezahlten Runde. Er macht's freiwillig.

1:05:01 Also Mark Forster. Und Nein, und mein klassisches Overthinking Beispiel ist, nehmen wir das Beispiel, deine Eltern helfen uns. Dein Dad erwähnt zwischendurch irgendwie, dass er, dass er quasi irgendwie Rückenschmerzen hat, da hab ich schon bedacht, so nach dem Motto. So, ich habe die Möglichkeit, dass jemand natürlich irgendwie körperlich irgendwie schmerzen hat, sei es Knie, Gelenke, Schulter, rücken etc. So meine Aufgabe besteht zu großen Teilen halt schon vorher, weil ich sämtliche Szenarien im Kopf durchgehe und die mich komplett wahnsinnig machen und mich plagen darin, dass ich irgendwann ja checke, dass ich nicht dazu angehalten werde. Das Problem, sagen wir jetzt mal beispielsweise von deinem Dad zu lösen.

1:05:54 Der Mann ist mündig, der Mann ist erwachsen. Wenn der Mann sagt, ich mach es trotzdem, obwohl er Rückenschmerzen hat, dann ist das so und er lässt mich an der Stelle sein Problem ja nicht lösen, dann geht mein Kopf hier aber weiter, weil ich mir dann denke er darf aber trotzdem nicht sauer sein auf mich und er darf diesen Rückenschmerz auch nicht mit mir assoziieren, das heißt?

1:06:12 Wäre er by the Wheny, das heißt ganz kurz hier off Note. Mein Kopf macht daraus daraus aber einen. Ich brauche Zeugen dafür, dass die Hilfe, die ich angeboten habe, abgelehnt wurde. Das heißt, ich erwähne allein schon aus Sicherheitsgründen für mich, weil wie gesagt Unsicherheitsintoleranz spielt. Wir haben das tolle Wort gelernt, ja, spielt bei mir halt ne ganz große Rolle und um diese unsicherheits unsicherheitstoleranz unsicherheitsintoleranz, jawohl, um der entgegenzukommen, fange ich halt an. Ganz gezielt und sehr oft zu fragen und mich rückzuversichern, ob alles okay ist, ob ich was abnehmen kann, ob ich helfen kann, ob er meine Pause machen möchte, ob er sich erstmal irgendwie was zu trinken

1:06:57 oder einen Kaffee oder ich will irgendwas bringen. Ich will das Werkzeug zum Beispiel nehmen, ich mache mal weiter und ich biete das an und ich mache das Halt so oft, dass ich die Wahrscheinlichkeit erhöhe, dass wenn er zum Beispiel zu Hause wäre und. Und sowas sagt wie von Wegen so. Boah, ich hab vom helfen am Wochenende Rückenschmerzen ich sicher gehen kann in meinem Kopf, dass zum Beispiel deine Mum oft genug mitbekommen hat, dass ich angeboten habe ihm das abzunehmen, damit ich jemanden vor Ort habe, der dann mich in Schutz nimmt und sagt, Ja, aber Flo hat ja angeboten dir das abzunehmen und was es dazu. Nie kommt was ist deine Lösung?

1:07:33 So viel stoppen für was denken, Pass auf. Keine LOL. Tschüss Leute. Denken nicht so viel über dich nach. Hm hilft doch im Jim ganz gut. Es ist aber tatsächlich so Crazy, diesen Stopp sich reinzuhauen, weil meine Gedanken. Nur das sagst du mir ganz oft. Meine Gedanken drehen sich nur um mich. Das. Ist ja übel smart.

1:07:59 Also ich hab unfassbare Angst davor, dass. Dass jemand irgendeine negative Assoziation an mich knüpft, weil ich immer Angst davor habe, dass das eine Konsequenz für mich mit sich bringt und ich dann wieder diese, dieses, diese, diese Wiedergutmachung irgendwie leisten muss, die für mich aber nicht greifbar ist, weil sie jemand nicht formuliert und meinen Kopf komplett nass und steil geht und ich komplett, wirklich daran richtig zugrunde gehe, innerlich, weil ich nicht weiß, was ich tun soll, um diese Wiedergutmachung zu erbringen, wenn man sie mir nicht ausformuliert, das ist dieses typische, Sieh zu, dass du es wiedergutmachst und und dir wird nicht gesagt wie und du weißt auch gar nicht genau, woran du

1:08:38 schuld bist. Und dazu kommt es aber kaum, weil selbst wenn jemand dann dasteht und sagt hab ich mir, hab ich mich verhoben am Wochenende Punkt und sagt vielleicht irgendjemand anders von wegen eher dann pack ein bisschen Wärme drauf, aber die Leute haben nicht die. Dieses Bild sich im Kopf aufgebaut, was du dir aufgebaut hast. Die Leute gehen nicht diese 38 Schritte zurück und sagen Naja der Flo hat aber auch echt nicht oft angeboten zu helfen, das passiert einfach nicht.

1:09:13 Das hilft voll krasse, wenn ich mich über irgendwas aufrege, sagst du mir ganz oft, dass die andere Person, die involviert war, vermutlich jetzt schon nicht mehr daran denkt. Ja, das hilft echt gut hier, ich hab hier versuchs Person 1 bei mir hat geholfen. Ja und? Und bei Wut und so weiter und sofort dann, da fällt mir das deutlich leichter, weil ich mir denke, ich muss mich darüber nicht aufregen. Der andere Person, ich rege mich über eine Person auf, die weiß schon überhaupt nicht mehr, wie mein Gesicht aussieht, so bei anderen Dingen gelingt mir das unheimlich oft. Das Problem ist, es gelingt mir umso schlechter, je näher mir eine Person ist.

1:09:44 Ja, das. Ist so ein bisschen doof, aber prinzipiell muss euch eine Sache oder darf euch eine Sache immer Bewusstsein. Leute denken nicht so viel über euch nach, sie tun es einfach nicht. Ich möchte noch so eine kleine Akutsituation mit reinbringen. Bei Overthinking ist halt gedankenstopp, das haben wir hier auch schon ein 2. Mal.

1:10:05 Also ich finde deinen Tipp absolut Gold wert wirklich geil, wenn es aber so ein übermannt und überrollt und man so ein bisschen Opfer seiner Emotionen ist, kann man einfach sich wirklich zwingen, also wie? Basically ist es zwingend. Es fühlt sich Scheiße an, es ist unangenehm. Dein Kopf will an eine Situation denken, aber du haust die ganze Zeit einfach einen Gedankenstopp rein, du sagst wenn es dann wieder um die und die Situation geht und dein Kopf will darüber nachdenken, sagst du ganz viele Rose Elefanten ich denke an ganz viele Rose Elefanten sagst von mir aus laut oder keine Ahnung ich gehe jetzt meine Einkaufsliste durch oder was meine Therapeutin mir erzählt hat, man zählt dass also man

1:10:41 rechnet von keine Ahnung 6 700 rückwärts runter in Siebenerschritten. Oh ja, das ist auch schön. Weil dein Kopf. Macht nicht Fibonacci Folge durch. Genau mein. Dein Kopf kann sich nicht über eine Situation völlig smöbe machen und zeitgleich rechnen. Das geht nicht. Also du fängst dann an mit 700 693 und dann gehst du halt immer weiter runter, wenn du es irgendwann, weil du es so oft gemacht hast, es einfach auswendig kannst, dann nimmst du eine andere Zahl. Es sollte einfach nicht eine 5 sein oder eine 2, weil das ist zu einfach.

1:11:07 Ich sag dir, geh die Fibonacci folge durch. Ja oder halt rechnen, wenn man nicht weiß, was eine Fibonacci folge. Ist aber erstmal googeln bringt dich schon auf andere Gedanken. So nämlich. Das ist ein guter Tipp, den mache ich auch gerne. Was das für ein Rabbit Hole ist. Diese Fibonacci Folge ist crazy du. Musst nie wieder an irgendwas denken. Wow, ja.

1:11:25 Das und ich habe letztens ganz ehrlich, ich habe letztens einen ganz tollen Tipp gelesen, denn viele Menschen haben das Problem, dass Gedanken generell, Gefühle, Emotionen, die man in sich gerade hat und die man vielleicht gerne nicht hätte, so schwer greifbar sind. So, du hast nichts, was du großartig jetzt an der Stelle verändern kannst.

1:11:45 Du kannst sie nicht wie irgendwie ein Karton, der im Weg steht, beiseite räumen. Und ich hab letztens tatsächlich gelesen, dass es einfach Leute gibt, die für sich herausgefunden haben, dass es für sie unfassbar hilfreich ist, ihrem Gehirn einen Namen zu geben. Oh ja, das hab ich auch. Gesehen.

1:11:59 Ich fand das extrem gut. Ja Mann, ich fand das so gut das das Beispiel war das mit dieser Frau die irgendwie meinte wenn sie. Irgendwie mal wieder diese. Sie nannte es dunkle Gedanken, hat, dass sie ihrem Gehirn einfach den Namen Betty gegeben hat. Betty ist wieder am Start. Ja, und dann aber tatsächlich auch einfach argumentiert mit von wegen so Betty Halt die Schnauze nicht heute bitte wenn's geht naja fast gerade nicht. Ja du den Personalisierst das dieses hin wer so ein bisschen dieses es kommt aus mir wegschiebt ja finde. Ich richtig geil.

1:12:31 Fand ich interessante Herangehensweise. Auf jeden Fall können wir unter diesem Podcast mal bitte reinkloppen in die Tasten, wie ihr eure Gehirne nennt. Oh ja, das wäre gut. Bitte jeder einmal wenn. Ihr bis hierhin gehört habt. Dann schreibt einfach nur kommentarlos, auch damit niemand anderes, der nicht so weit gehört hat, das checkt bitte damit das so ein bisschen unter uns bleibt, elitäre Hörerschaft. Hier, jawohl.

1:12:52 Wirklich nur den Vornamen oder generell einfach nur den? Das muss ist ja auch scheißegal. Kann ja auch, kannst du es ja auch Schrödinger nennen. Ja, oder auch von mir aus, wenn dein Gehirn Doktortitel hat, mein Gott oder einen Adelstitel. Doktor Atze, ja, Doktor Atze, digga. Ja, schreibt mal den Namen für euer Gehirn rein.

1:13:08 Nehm ich. Find ich gut, gibt's ein Gehirn Emoji, packt das noch dazu? Ja ja und an dieser Stelle Freunde gehen die letzten Worte. Etwas gehetzt, nee, aber nicht min voll. Hallo, geht voll. Aber nicht minder wunderschön. Jo dämlich an die einzigartige, die Sagenumbrummene. Fantastische Lena Wilke.

1:13:33 Der ist billig. Ich möchte die letzten Worte nutzen, um euch ein bisschen in meinen Familien Stammbaum einzuführen und euch eine kleine Anekdote zu ich muss selber schon lachen kleine Anekdote zu unterbreiten. Meine Oma ist nämlich Griechin, väterlicherseits Tschüssi.