15 ans de nutrition-santé : voici ce que je garde

𝗧𝗲́𝗹𝗲́𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗮 𝗳𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗲́𝗺𝗼 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹'𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 : hygieacademie.com/formulaires/fiche-memo-15-an…

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Après 15 ans de nutrition santé, voici l’épisode que j’aurais aimé entendre quand j’ai commencé : les principes que je garde, ceux qui ont résisté à tout, et qui, à mes yeux, font la différence sur le long terme.

C’est de loin l’un de mes préférés, car je pense qu’il va te faire gagner un temps fou.

RDV ci-dessous pour voir le sommaire de l’épisode.

Bonne écoute !

Et pense à me dire en commentaire le principe que tu gardes toi, pour ta santé ?

⏱️ Timeline de l’épisode

01:14 — Mon épisode préféré arrive

02:11 — La règle qui m’a été soufflée par mes élèves

02:45 — Les 80/20 et ce qui doit en faire partie

05:00 — Le sans-gluten, sans produits laitiers

09:18 — Le raffiné sous toutes ses formes

10:40 — Les huiles trans (margarine comprise)

14:00 — Les laits végétaux que je ne porte pas dans mon coeur

16:55 — La boisson que je ne bois quasiment jamais

18:12 — Le système nerveux - les effets du stress

19:41 — Savoir dire “non”

21:26 — Bye Bye le perfectionnisme et la contrainte

23:08 — Pas de protocole !

25:09 — La vision holistique

28:38 — Manger BIO

30:15 — Bonus - les dangers de l’IA et des réseaux

34:17 — Ne perdez pas l’essentiel de vue

Formations clés en lien avec ce sujet :

• HYGIE//NUTRI (hygieacademie.com/formations/hygie-nutri/?utm_…)

• Accès exclusif au module sur l’eau tiré de HYGIE//NUTRI (hygie-academie.com/offers/a8FyUjps/checkout/?u…)

Les épisodes en lien avec celui-ci :

• Épisode sur le café (podcasts.apple.com/us/podcast/le-caf%C3%A9-pas…)

• Épisode sur les anti-nutriments (podcasts.apple.com/us/podcast/antinutriments-o…)

• Épisode - Interview avec Anthony Fardet (podcasts.apple.com/us/podcast/interview-avec-a…)

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