- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 22 mintypische Länge
- 26. Okt.letzte Folge
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#107 - Hilfe! Magen-Darm-Virus zwei Wochen vorm Wettkampf 😱
Zwei Wochen vor dem großen Wettkampf – und plötzlich crasht ein Magen-Darm-Virus meinen Plan. Acht Kilo weniger auf der Waage, Energie im Keller – aber Aufgeben ist keine Option. In der neuen Folge von HAPPY US sprechen Vladi und ich ganz e
#106 - Power Couple 💪
🎙️ Happy US – der Podcast mit Martina & Vladi Privat. Lustig. Wild. Und manchmal auch komplett verrückt. Drei Wochen vor meinem nächsten Bodybuilding Wettkampf nehmen wir euch wieder mit in unser echtes Leben – ungefiltert und ehrlich. 💪
#105 - SO WAR UNSERE ERSTE GEMEINSAME NACHT… 😱❤️
SO WAR UNSERE ERSTE GEMEINSAME NACHT… 😱❤️ Wie alles zwischen uns begann… und warum wir heute gemeinsam in unserem Zuhause in Pforzheim zwischen Wettkampfoutfit-Anprobe und Posing-Workshop sitzen – komplett im Fokus Richtung Bühne! 🚨 Kreis
#104 - Unser erster Valentinstag in New York
💖 144 Stunden Non Stop- Unser erster Valentinstag in New York – Chaos, Catwalk & ganz viel Liebe 🗽✨ Diese Folge ist pure Emotion, Liebe & New-York-Vibes! 🥹❤️ Unser erster gemeinsamer Valentinstag in New York, mitten in der New York Fashi
#103 - So haben wir uns ineinander verliebt ❤️
Neue Happy Me Podcast-Folge – live aus New York! Diese Folge ist ehrlich, persönlich und ein bisschen verrückt 😅✨ Wir erzählen euch alles über unser großes Liebes-Outing, unseren ersten gemeinsamen Opernball – und warum Vladi am roten Tepp
#102 - Drei Kilo Fett verloren – jetzt kommt alles auf den Tisch!
In der neuen Folge von Happy me wird’s ehrlich, lustig und richtig persönlich: 💥 3 Kilo reines Körperfett weg – wie fühlt sich das wirklich an? 💃 Mein erster Posing-Workshop in Kärnten – Nervosität, Motivation & Konkurrenz 🏋️♂️ Vladi &
#101 - In dieser Folge kommt wirklich alles auf den Tisch 🔥
🎙️ Neue Folge im Happy Me – ehrlich, direkt & nix geschönt Ein Thema, das viele beschäftigt – aber kaum jemand offen anspricht: 💥 Brustimplantate beim Wettkampf – meine ganz persönliche Erfahrung 🍰 Warum mich eine Sachertorte fast zum We
#100 - Mein peinlichster Moment im Dampfbad (Stichwort: Blähungen!) & wie ich schnell Körperfett verliere!
🎉😂 HAPPY ME – Jubiläumsfolge #100 😂🎉 100 Folgen Podcast. ZWEI JAHRE. Und ihr seid immer noch da. Wie geil ist das bitte?! 🥹💖 Danke an jede einzelne Seele, die mir zuhört, lacht, mitdenkt, mitleidet – und manchmal vermutlich denkt: „Ma
#99 - 6,1 Kilo verloren in nur 11 Tagen!
Echte Geschichten. Ehrliche Meinungen. Gesundheit, Fitness und Beziehungsalltag – mit Martina Reuter & Vladi Heute ist eine ganz besondere Folge – denn zum ersten Mal habe ich einen Gast im Studio! Ihr lernt meinen Personal Trainer Vladi ke
#98 - Ein neuer Mann ?! Und was ich aktuell richtig sexy finde…
Echte Geschichten. Ehrliche Meinungen. Gesundheit, Fitness und Beziehungsalltag – mit Martina Reuter & Vladi In der heutigen Episode spreche ich ganz offen über die Weihnachtskilos – ja, auch ich habe sie – und wie ich sie wieder loswerde.
#97 - 100 Männer in der Sauna 😳 Die erste Folge im neuen Jahr!
Echte Geschichten. Ehrliche Meinungen. Gesundheit, Fitness und Beziehungsalltag – mit Martina Reuter & Vladi ✨ Die erste Folge im neuen Jahr ist da! ✨ Schön, dass ihr auch dieses Jahr wieder dabei seid 💖 Eine neue Episode von Happy Me ist
#96 - New York Mindset!
New York hat etwas mit mir gemacht. Diese Stadt gibt dir Energie, Klarheit und diesen unaufhaltsamen Drive, alles zu schaffen, was du dir vornimmst. In dieser Folge erzähle ich dir: ✨ was in New York wirklich passiert ist ✨ wen ich dort get
#95 - Warum starke, muskulöse Frauen noch immer triggern.
Frauen mit Muskeln & Ego-Probleme bei Männern – heute wird’s ehrlich. Warum es oft nicht um Größe geht, sondern ums Ego. Große Frauen. Kleine Männer. Immer das gleiche Spiel? Wir reden darüber – offen, direkt und ohne Filter. 🎄 Weihnachten
#94 - Ich nehme euch mit in meinen Alltag!
🎙 Neue Folge von Happy me 🎙 🍽 Was esse ich? 👩🍳 Wie koche ich vor & halte es alltagstauglich? 🍰 Und natürlich verrate ich euch mein Geheimnis: meinen berühmten Abend-Kuchen zum Abnehmen Wir sprechen über Ernährung, Training, wie ich m
#93 - Ja, ich hab's getan
Ja, ich war fleißig. Und ja – 2026 wird unser Jahr! ✨ Ich darf euch noch nicht alles verraten … aber glaubt mir: Es kommt etwas Großes. Etwas, das Sport, Fitness und Disziplin auf ein neues Level hebt. Etwas, das viele von euch direkt betre
#92 - Der Dezember ist da – und ich LIEBE diesen Monat! ✨
Weihnachtslichter, Kuschelstimmung, Magic everywhere… und ja: in elf Tagen hab ich Geburtstag! 🎂🥳 In der neuen Folge erzähle ich euch: 💛 warum ich sooooo gerne ins Fitnesscenter gehe 💛 und warum ich finde, dass es der beste Ort zum Flir
#91 - Hoher Cortisol-Spiegel – Schluss mit Stress!
In der neuen HAPPY ME-Folge dreht sich alles um den hohen Cortisol-Spiegel – warum er uns ausbremst und wie wir ihn endlich senken können. Mit ganz viel liebevoller Weihnachtsstimmung und Motivation, dich um dich selbst zu kümmern. ❤🎄 Was
#90 - Warum Rückschläge kein Drama sind
🎧 HAPPY ME – der Podcast für deinen Tritt in den Hintern! 💥 In der neuen Folge erzähle ich euch wie ich meinen Heißhunger besiegt habe, was wirklich hilft, wenn plötzlich alles aus dem Ruder läuft, und warum Rückschläge kein Drama sind –
#89 - Der Wettkampf ist vorbei – aber was esse ich jetzt?
Wie ernähre ich mich nach so einer intensiven Bodybuilding-Phase? Wie trainiere ich weiter, ohne wieder zuzunehmen? Nach dem Wettkampf ist vor dem nächsten Wettkampf 💪 Doch mein Ziel ist klar: keine Gewichtszunahme, weiter in Form bleiben,
#88 - Der Tag nach dem Wettkampf
Ich kann’s kaum glauben: I did it. I made it. Ich hab’s geschafft! 🏆 Ich bin so unglaublich stolz, aber vor allem dankbar. 🙏 In dieser Folge erzähle ich euch ganz ehrlich, was in den 48 Stunden vor dem Wettkampf wirklich passiert ist – kö
#87 - Und plötzlich: Bänderriss
Eine Woche vor meinem großen Wettkampf – und ich reiße mir gleich zwei Bänder. #WarumIch #WarumJetzt Ich gebe ehrlich zu: Ich hab richtig Schiss. Das wenige Essen, der Druck, das Training – es geht voll auf die Psyche. Aber eins ist klar: E
#86 - Warum ich nicht mehr essen gehe
Wie jeden Montag gibt’s eine neue Folge meines Podcasts 💛 Diesmal mit einem kleinen Hilferuf 🙈 – ihr müsst mir unbedingt helfen! Außerdem geht’s um Clean Eating: warum ich nicht mehr essen gehe, warum ich alles selbst koche, und welche 5
#85 - Cottage Cheese & Huhn – 3 Wochen bis zum Wettkampf! 🥣🐔
In dieser Folge nehme ich euch mit in meine letzten drei Wochen vor dem Wettkampf – voller Disziplin, Fokus und jeder Menge Cottage Cheese 😉 Ich verrate euch: ✨ Wie meine Ernährung jetzt aussieht 🔥 Wie ich es schaffe, jeden Tag zu trainie
#84 - Jetzt beginnen die härtesten vier Wochen meines Lebens.
🎙 Neue Podcast-Folge „Happy Me“ – Jetzt wird’s ernst! 💪 In vier Wochen stehe ich auf der Bühne – bei meinem allerersten Bodybuilding-Wettkampf in der Bikini Fitness Klasse 40+ 👙🔥 Ich habe in den letzten Monaten mein Gewicht reduziert, m
#83 - Meine Masterclass ist endlich da!
🎙 Neue Podcast-Folge online! Meine Master Class „Abnehmen wie Martina Reuter“ ist endlich da! 💪✨ 👉 Hier erfahrt ihr alles über die Inhalte, die Kosten – und warum dieses Programm euer ultimativer Arschtritt in ein schlankeres, fitteres L
#82 - Meine drei Geheimtipps
In dieser Episode geht es um Disziplin und darum, sich nicht von äußeren Ablenkungen aus der Bahn werfen zu lassen. Ich teile meine drei persönlichen Geheimtipps: klare Prioritäten setzen, Ablenkungen konsequent eliminieren und Routinen & R
#81 - Kindergeburtstage als alleinerziehende Mama
Jedes Mal eine Herausforderung, aber auch ein Moment voller Stolz, wenn am Ende alle glücklich und zufrieden sind. 🥳💖 Außerdem teile ich meinen ganz persönlichen Tipp, wie ich es schaffe, motiviert zu bleiben und meinen Zielen treu zu ble
#80 - Training läuft top – Ernährung eher so „naja“. 😅
Aber hey, September fühlt sich stark an! Und Dating? Vergiss es. Meine große Liebe heißt gerade: Muskeln. 💪
#79 - Das Geheimnis meines Mindsets
Ein Blick hinter die Kulissen und in das Privatleben von Martina Reuter.
#78 - Live aus New York - sowas Peinliches ist mir hier noch nie passiert!
Alles rund um Big Apple und mehr jetzt im neuen Podcast
