#59 Trauma lösen durch somatische Arbeit mit Sabrina Schürch

Sabrina Schürch arbeitet seit sieben Jahren in der Traumatherapie auf einer Station. Ursprünglich hat sie Sport studiert. Genau dieser Weg über den Körper prägt ihre Arbeit bis heute. Wir sprechen darüber, was Trauma wirklich ist und warum Bewegung dabei kein Nice-to-have ist.

In dieser Folge:
• Was Trauma ist und was nicht
• Wie körperzentrierte Traumatherapie nach Peter Levine (Somatic Experiencing®) abläuft
• Was in einer Online-Gruppe für Trauma Yoga passiert
• Wie sich Regulation anfühlt und warum viele sie zuerst als fremd erleben
• Chronische Schmerzen, Trauma und das Familiensystem
• Was „Das Nervensystem wird älter“ bedeutet

Für dich, wenn du dich nach einem Leben sehnst, in dem du wieder teilnimmst, statt nur zu überleben, und dein Nervensystem dich dabei ständig ausbremst.
Diese Folge ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Begleitung.

RESSOURCEN & QUELLEN
• Peter Levine – Somatic Experiencing®, Video zur Methode (youtu.be/WCRVarlDAZY)
• Sabrina Schürich – Traumayoga und Yoga online (yogamami.ch)
• Sabrina auf Instagram – @yogamami_ch (instagram.com/yogamami_ch)
• Yogachallenge 26.–30. Oktober, mit Chance auf eine Einzelsitzung (instagram.com/p/Ddb93esl9bV/?stkn=M3ozcTJxajlr…)

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