- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 27 mintypische Länge
- 22. Okt.letzte Folge
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Nahrungsergänzungsmittel in der intuitiven Ernährung: sinnvoll oder nicht nötig?
Eine unserer confidimus-Partnerinnen hat uns um unsere Einschätzung gebeten: Ist es sinnvoll, dass man zusätzlich zur intuitiven Ernährung Supplements zu sich nimmt? Vor allem, wenn man bedenkt, dass die Qualität unserer Lebensmittel nicht
Ein Jahr vegan: Katharina berichtet über ihre Erfahrungen
Ja: Wir stehen für Körperintelligenz. Und ja: Wir halten nicht viel davon, dass wir unsere Ernährung oder die unserer Kinder kontrollieren, wenn wir oder unsere Kinder dabei die Signale des Körpers missachten müssen. Dennoch hat Katharina s
»Kontrolliert essen ist Mist!« Im Gespräch mit Bestseller-Autorin Nora Imlau
Wir melden uns mit einem ganz besonderen Interviewgast aus der Sommerpause zurück: Bestseller-Autorin Nora Imlau (https://www.nora-imlau.de/) hat mit uns über all die Ernährungssorgen gesprochen, die wir – und sie selbst als Mama von vier K
Kann ein vermeintlich wählerisches Essverhalten auch etwas Gutes sein?
Neben der Frage: Wie viel Zucker ist okay? sorgen sich die Eltern, die wir im Rahmen eines Coachings begleiten, häufig um die Lebensmittelauswahl ihrer Kindern: Die meisten empfinden diese als zu einseitig. Wir finden: Ein Kind, das sich fü
Justus Jonas und seine Vorliebe für Kirschkuchen: Welche subtilen Botschaften werden unseren Kindern dadurch vermittelt?
Justus Jonas von den "Drei ???" ist ein bisschen pummelig - und er liebt Kirschkuchen. Welche (subtilen) Botschaften werden unseren Kindern durch diese - und auch andere fiktive Charaktere - vermittelt? Er isst viel Kuchen, also ist er dick
Zucker: Gift, Krankmacher, darmschädigend? Wir kommentieren einen Social-Media-Beitrag
Uns hat eine Nachricht bei Instagram erreicht: "Ich folge euch seit einer Weile und denke, dieser Beitrag würde euren Empfehlungen doch total widersprechen? Was sagt ihr zu dieser Meinung?" Wir haben uns den Social-Media-Beitrag, der uns zu
Besiege die Zuckersucht! Kokolores-Tipps, die uns zum Lachen bringen
Wir sind – wie schon so oft – über eine Reihe von Tipps gestolpert, wie Menschen ihre vermeintliche Zuckersucht überwinden können. Einer dieser Tipps hat bei uns für einen ziemlichen Lacher gesorgt. Deshalb machen wir es an dieser Stelle ku
Tipp-Kritik: Warum wir uns bei manchen Empfehlungen einen Perspektivwechsel wünschen
Hin und wieder sagen uns Eltern im Coaching: »Ich habe einen Tipp gelesen, was sagt ihr dazu?« Kürzlich gab es wieder so einen Moment – und wir hören uns diese Dinge gerne und mit viel Offenheit an. Wir wissen auch nicht alles und sind dank
Aha-Moment: »Salami selber essen, dem Kind Schoggi geben«
Der ESC-Gewinner 2024 ist Nemo und kommt aus der Schweiz. Katharina, die mit ihrer Familie in der Schweiz lebt, hat seinen Sieg nicht nur vorhergesagt, sondern auch mit der ganzen Familie »wie einen WM-Sieg« gefeiert. Kurze Zeit später ist
»Es klappt nicht!« Teil 3: Wenn emotionales Essen nicht aufgelöst werden kann
Wir begleiten eine Reihe von Familien, deren Kinder zum emotionalen Essen neigen. Das ist ein sehr komplexes Thema, bei dem viel Geduld, Achtsamkeit und Fingerspitzengefühl gefragt ist. Wir haben in dieser Folge ein paar Impulse für dich zu
»Es klappt nicht!« Teil 2: Wenn Kinder Hunger und Sättigung nicht gut spüren
Wenn das Körpergefühl einmal aus dem Gleichgewicht geraten ist, dann braucht es etwas Übung, um Hunger und Sättigung wieder gut spüren zu können. Nicht immer klappt das auf Anhieb – das Körpergefühl muss (wieder) trainiert werden, ähnlich w
»Es klappt nicht!« Teil 1: Was tun, wenn das Naschen sich nicht reguliert?
Immer wieder schreiben uns Eltern: "Wir möchten ja Vertrauen schenken, wir haben es ausprobiert, aber es klappt nicht!" Die allermeisten Eltern sind vor allem dann in Sorge, wenn der Süßigkeitenkonsum sich nicht reguliert. Und das ist absol
Bedürfnisorientierung von Eltern: Wie bleibt das Glas voll?
Damit wir bedürfnisorientiert mit unseren Kindern umgehen können, müssen wir Eltern auch selbst auf unsere Balance achten. Im Alltag ist das oft gar nicht so leicht. Deshalb haben wir in dieser Folge darüber gesprochen, wie es uns gelingt –
USA-Erfahrungsbericht: Wie essen wir, wenn alles im Überfluss zur Verfügung steht?
Katharina war mit ihrer Familie in den USA und berichtet in dieser Folge, wie sie die Esskultur wahrgenommen hat. Wenn immer alles im Überfluss zur Verfügung steht – egal ob Softdrinks oder Popcorn – wie beeinflusst dies dann unser Essverha
"Der Bedürfnisblick" in der gewaltfreien Kommunikation: Interview mit Janett Mellenthin
Katharina mit hat unserer confidimus-Partnerin Janett Mellenthin ein sehr ehrliches und aufschlussreiches Interview zum Thema "gewaltfreie Kommunikation" geführt: ein Herzensthema für Janett. Es geht beispielsweise um die Selbstbestimmung –
Melonentorte statt "richtiger" Kuchen? Warum wir das kritisch sehen
Aus Angst vor Zucker statt Kuchen lieber eine "Obsttorte" anbieten, die nur aus Obst besteht? Diese Tipps und Trends begegnen uns im Internet und in den sozialen Medien immer häufiger. Wir sehen das kritisch – und erklären dir in dieser Fol
Der Raclette-Moment: Was tun, wenn Eltern und Kinder völlig verschiedene Bedürfnisse haben?
Besuch kündigt sich an, auf dem Plan für das Abendessen: Raclette! Das Kind freut sich, doch Mama hat bei frühlingshaften Temperaturen plötzlich keinen Appetit mehr auf Käse. Was tun? Immer wieder kommen wir an den Punkt, an dem unsere Bedü
Was tun, wenn Eltern unterschiedliche Auffassungen haben?
Schokolade zum Abendessen?! Bei manchen Eltern führt das (verständlicherweise!) zu Streit. So auch bei einer Familie, die wir im Coaching begleiten. Wie kann man diese Konflikte als Paar lösen? Wir haben ein paar Tipps für euch zusammengetr
Aha-Moment! Vincent und sein Appetit auf Asia-Nudeln
Katharinas ältester Sohn Vincent wünscht sich Asia-Nudeln - genau, die abgepackte Variante. Wir sind keine Fans von diesen Produkten, aber dennoch sagte Katharina "ja" zum asiatischen Fertiggericht. ...und irgendwann folgte dann der Satz: "
Die eigene Süßigkeitenbox für Kinder: Gute Idee oder lieber nicht?
Viele Eltern schwören darauf, andere sind eher nicht so begeistert: Sollten Eltern eine Süßigkeitenbox für Kinder haben, aus der sie sich frei und jederzeit bedienen können? Eigentlich sind wir ja fast immer einer Meinung, aber bei diesem T
»Wählerisches Essverhalten ist völlig normal und sinnvoll«: Interview mit Stephanie Lau
Katharina spricht in dieser Folge mit Stephanie Lau (https://www.stephanie-lau.at/), Fachkraft für babyfreundliche und babygeleitete Beikost (BLW), stressfrei essen mit Kleinkindern und wählerisches Essverhalten (Picky Eating) bei Kindern.
Diätmentalität und Appetitzügler im Kindes- und Jugendalter: Was können Eltern tun?
"Fast jeder 10. Jugendliche schluckt Diätpillen" – so war es kürzlich auf bild.de zu lesen. Wir nehmen den Artikel zum Anlass, um uns zu fragen: Was läuft schief? Warum rutschen wir als Gesellschaft immer mehr in eine Diätmentalität? Und wa
»Mein Kind isst nicht g'scheit«: Interview mit Sprachtherapeutin Amelie Lenz
Katharina spricht in dieser Folge mit Amelie Lenz, die das interdisziplinäre Kindertherapiezentrum THERAPYAin Landshut leitet. Der frühe Spracherwerb und Fütterstörungen sind ihre beruflichen Herzensthemen. Gemeinsam mit ihrem Kompetenzteam
Hey confidimus, wie steht ihr eigentlich zu...Großeltern, die beim Thema Ernährung mitreden möchten?
Im dritten und letzten Teil unserer Serie geht es um Oma und Opa, die beim Thema Ernährung mitreden möchten – und uns dadurch manchmal Steine auf den intuitiven Weg legen... Unser neues Buch ist da! Ab heute nur noch zuckerfreU - Denn nicht
Hey confidimus, wie steht ihr eigentlich zu...Süßigkeiten vor dem Essen?
Im zweiten Teil unserer Serie geht es um ein häufiges Streitthema in Familien: Wir mühen uns in der Küche und am Herd ab – und unsere Kinder wollen unbedingt vor dem Essen noch etwas naschen. Erlauben oder nicht? Wie macht man es "richtig"?
Hey confidimus, wie steht ihr eigentlich zu...festen Essenszeiten?
Wir starten mit einer dreiteiligen Serie zu häufigen Elternfragen rund um das Thema intuitive Ernährung in der Familie – ein Thema, das immer wieder angesprochen wird: Feste Essenszeiten – sinnvoll oder eher hinderlich, wenn Kinder sich doc
»Fat Pride Influencer«-Bewegung: Unsere Sicht – und was gesellschaftlich schief läuft
Sie waren stolz auf ihr Übergewicht, jetzt sind sie tot – so lautete eine Schlagzeile auf https://m.bild.de/ratgeber/diaet/diaet/fat-pride-influencer-diese-vier-waren-stolz-auf-ihr-uebergewicht-jetzt-sind-sie-86458760.bildMobile.html. Wir n
Lernen, loszulassen: Unser Impuls für das neue Jahr
Hallo 2024! Wir starten mit einer Anekdote ins Jahr, die eindrucksvoll zeigt: Es lohnt sich, loszulassen! Auch wenn wir alle wissen, dass das oft schwer ist – und zum Teil auch unangenehme Gefühle in uns auslösen kann. Vor allem, wenn es um
Ein Meilenstein zum Jahresende
Zum Jahresende haben wir noch einen Meilenstein zu verkünden: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährungspsychologie (https://dgep.info/)hat sich gegründet und Katharina war dabei. Welche Ziele der Verein verfolgt, darüber sprechen wir in dies
Was wäre, wenn wir keine Angst mehr hätten, dass unsere Kinder dick werden könnten?
Uns wurde ein Artikel (https://www.thecut.com/article/interview-virginia-sole-smith-parenting-fatphobia.html?fbclid=PAAaZT_GGQ3Sc-ohAadvstA3U96daKX3ZZlQ_fGWMGIV62p0sK4sv0bGedWHQ)zugeschickt, der im Grunde all unser Botschaften und Sichtweis
