Luft & Liebe, Meditation, Hypnose und Entspannung
von Alexandra Matthes
- #102 -8Gesundheit & Fitness
- #88beste Platzierung
- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 28 mintypische Länge
- vor 4 Tagenletzte Folge
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Hausnachrichten von Alexandra & Haegar
Wir über das House of Peace, Podcastwerbung und Ferien //Sonderfolge// Wir, Alexandra und Haegar (die beiden Produzenten der Podcasts: Die Märchentante und Luft & Liebe) melden uns kurz aus unserem Urlaub, um Dir eine frohe Kunde mitzuteile
075 DU DARFST | Meditative Trancereise
Weniger Kontrolle & mehr Selbstbewusstsein DU DARFST - Eine meditative Trancereise mit Elementen aus der Hypnosetherapie NEUAUFLAGE DER FOLGE 53 Diese Enstpannungssequenz ist vor allem für diejenigen gedacht, die sehr perfektionistisch sind
074 SPIELEN IM SAND | Meditation für mehr Gelassenheit
Mit entpannender Fantasiereise für Kraft, Gelassenheit und innere Ruhe Stärkende Meditation mit Fantasiereise für mehr Gelassenheit Lasse den feinen Sand durch Deine Hände rieseln und erinnere Dich an Deine Kraft und Stärke, während Du lösl
073 AFFIRMATIONEN FÜR DEN MORGEN
Ich bin ein Glückskind - Ein guter Start in den Tag Stärkende Affirmationen für einen guten Start in den neuen Tag Für einen guten Start in den Tag sind kräftigende Ich-Botschaften (Affirmationen) sehr hilfreich. Du kannst sie noch im Bett
072 KÖRPERGLÜCK | Entspannende Meditation
Mit Trancereise für allgemeine Genesung, neue Energie, Freude und Leichtigkeit Meditation für ein gutes Körpergefühl Der Fokus liegt diesmal auf der Regeneration und der Heilung von Körper und Geist. Dich erwartet eine nährende und tief ent
071 STÄRKE DEIN INNERES KIND | Befreiende Meditation mit Fantasiereise
Trost, Verständnis, innerer Frieden Stärke Dein inneres Kind Eine befreiende Meditation zum Thema Schattenkind und Sonnenkind für Trost, Verständnis, inneren Frieden zur Stärkung im Alltag und für Widerstandsfähigkeit bei Stress Genieße die
070 YOGA NIDRA - auch zum Einschlafen | Körperreise & innere Bilder
Meditative Entspannungs-Pause ✨NEU: Unser EINSCHLAF-ADVENTSKALENDER ✨ Jeden Tag ab 20 Uhr - eine neue Einschlaf-Folge auf unserem YouTube-Kanal. ➡️ LINK ZUM ADVENTSKALENDER (https://youtube.com/playlist?list=PLu_Gxax56HY_xfwYnKF83Jma4-dHBZi
069 PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG | Einfaches Entspannungsverfahren
PMR / PME Entspannung in 30 Minuten PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG/ PME / PROGRESSVE MUSKELRELAXATION / PME / TIEFENMUSKELENTSPANNUNG Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (https://de.wikipedia.org/wiki/Edmund_Jacobson)
068 ICH SCHAFFE DAS | Affirmationen
9 Minuten: Power-Talk mit Dir selbst: Ich bin stark, Ich bin schön, Ich schaffe das! AFFIRMATIONEN "Ich bin stark, Ich bin schön, Ich schaffe das!" Diese Podcast-Folge beinhaltet intensive, positive Affirmationen. Ein Power-Talk mit Dir sel
067 WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER | Sonderfolge
Über den Stress mit dem Abnehmen - mit kurzer Hypnose SONDERFOLGE: WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER Über den Stress mit dem Abnehmen. • Wie kommt es, dass man isst, obwohl der Körper eigentlich gar nichts braucht? • Was hat
066 AUTOGENES TRAINING | Befreiung von Stress, Anspannung & Schmerzen
Ein klassisches Entspannungsverfahren ✨NEU: Unser EINSCHLAF-ADVENTSKALENDER ✨ Jeden Tag ab 20 Uhr - eine neue Einschlaf-Folge auf unserem YouTube-Kanal. ➡️ LINK ZUM ADVENTSKALENDER (https://youtube.com/playlist?list=PLu_Gxax56HY_xfwYnKF83Jm
065 KÜSTENWIND | Fantasiereise
Kraft, Antrieb, Energie KÜSTENWIND Tanke frische Energie, neue Kraft und Antrieb bei einem Spaziergang an der See. Sauge den belebenden Wind ein und lasse Blockaden los. Schweres darf leicht werden. Dich erwartet eine 30-minütige Hypnose (g
064 SCHÖN, STARK & SELBSTBEWUSST | Meine schönste Fantasiereise
Meditative Entspannungs-Hypnose mit Fantasiereise SCHÖN, STARK & SELBSTBEWUSST, Entspannung pur! GEFÜHRTE MEDITATION mit meiner schönsten FANTASIEREISE (neue Version von "DU BIST VOLLKOMMEN" - mit längeren Pausen zum Nachspüren) Dich erwart
063 WENIGER ZEUG - MEHR ZEIT neu | Räume Dein Leben auf | Fantasiereise
Meditative Entspannungs-Hypnose mit Fantasiereise ENTSPANNUNGS-HYPNOSE & FANTASIEREISE für mehr innere und äußere Ordnung. Klarheit, Einfachheit und Leichtigkeit. Mit Zukunftsvisualisierung. Dich erwartet eine ca. 30-minütige geführte Hypno
062 ICH BIN, ICH HABE, ICH ATME | Meditation mit Jahresrückblick
Meditation mit Mantra und Visualisierung Meditation mit Mantra und Visualisierung - Rückblick und Integration zur Selbstfindung. Dich erwartet eine 20minütige geführte Meditation von Alexandra Matthes zum Eintauchen in Dich selbst. Du kanns
061 HERBSTWALD neu | Fantasiereise
Mentale Kraft stärken, meditative Entspannungs-Hypnose mit Fantasiereise Lange Hypnose-Reise zur Stärkung der mentalen Kraft. Dich erwartet eine lange, meditative Tiefenentspannung zum Eintauchen in Dich selbst. Sie enthält viele Suggestion
060 KEIN STRESS - ES KLÄRT SICH | Intensive Kurz-Hypnose
Kurze Tiefenentspannung zur Stressbewältigung mit Hypnose KEIN STRESS – ES KLÄRT SICH, intensive Kurz-Hypnose von Alexandra Matthes Hypnose zum Stressabbau Dich erwartet eine intensive, kurze Hypnose für innere Ruhe, Stabilität, Gelassenhei
059 RAUS AUS DER ANGST | Entspannungs Hypnose
Mentale Hilfe zur Minderung von Ängsten Hypnose zur Unterstützung des Auflösens von Ängsten. Wenn wir Angst haben, werden unangenehme, blockierende manchmal sogar lähmende Gedanken zur Qual. Diese Gefühle und Gedanken zu mildern und zu löse
058 SEI UMARMT | Entspannungs Hypnose
Fantasiereise zur Entspannung für ein besseres Selbstwertgefühl Tanke auf - bei einer Umarmung! In dieser Podcastfolge wartet eine Entspannungs-Hypnose auf Dich - zum Auftanken, zur Erholung, für neue Motivation, Freude und Energie. Eine Um
057 LINDERUNG VON NEID EIFERSUCHT | entspannende Hypnosereise
Meditative und entspannende Fantasiereise Diese Folge beinhaltet eine entspannende Hypnosereise zur Begegnung mit und der Linderung von quälenden Gefühlen wie NEID, EIFERSUCHT und WUT. Reise in ein fernes Land, ganz weit weg Richtung Süden
056 BLICK INS NEUE JAHR | Wunsch-Visualisierung | FANTASIEREISE
Hypnose & Klangreise Ich wünsche Dir ein glückliches und gesundes neues Jahr und hoffe, Dir geht es gut! Für diese Folge habe ich eine Visualisierungs-Hypnosereise aufgenommen - während der Du in die Erfüllung Deiner Pläne, Wünsche und Dein
055 WEIHNACHTS-HYPNOSE | Innerer Frieden & Verbundenheit
Ich wünsche Dir ein frohes Weihnachtsfest und möchte Dich gerne mit dieser Folge in eine friedliche und ruhige Weihnachtsstimmung einschwingen. Die Entspannungs-Hypnose kann Dir helfen, Dich von Altasten zu lösen, innere Ruhe zu schaffen un
054 EINSCHLAFMANTRA | Lasse Dich in den Schlaf entführen
Meditation zum Einschlafen Heute wartet eine Einschlaf-Meditation auf Dich! Höre sie, wenn Du schon im Bett liegst und lasse Dich sanft in den Schlaf begleiten. Diese Folge klingt einige Minuten lang mit den wohligen Klängen, die Haegar ext
053 DU DARFST | Entspannungs-Hypnose, Fantasiereise
Übermäßige Kontrolle, Zwänge und Perfektionismus loslassen Dich erwartet eine entspannende Hypnosereise mit Visualisierung für ein besseres Selbstwertgefühl. Sie kann Dir helfen, Zwänge (Zwangs-Gedanken, -Handlungen und -Impulse) und übertr
052 FREIER KOPF | Hypnose zur Linderung von Kopfschmerzen & Gedanken-Kreisen
Fantasiereise, Hypnosereise Dich erwartet eine farbenfrohe Entspannungs-Hypnose zur Linderung von Kopfschmerzen, Kopfdruck und Gedanken-Kreisen. Steige in einen bunten Heißluftballon! Lasse Dich treiben, lasse Sorgen und Alltags-Anspannunge
051 HERBSTSPAZIERGANG | Fantasiereise, Entspannungs- Hypnose
Reset -> Verbrauchtes loslassen & neue Energie auftanken Heute bekommst Du mal wieder eine längere Hypnose-Reise von mir. Passend zur Jahreszeit möchte ich Dich heute zu einem entspannenden Herbstspaziergang einladen. Hier kannst Du alten B
050 MEDITATION | Innere Ruhe finden
Geleitete Meditation zum Entspannen Heute bekommst Du eine ganz schlichte, angeleitete Meditation für mehr innerer Ruhe. Sie ist vor allem für Meditations-Anfänger*Innen geeignet. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Po
049 NEGATIVE GEEFÜHLE UMWANDELN | Hypnose-Reise
Entspannungs - Pause Die heutige Podcast-Folge liegt mir besonders am Herzen. Hier lernst Du, mit negativen Gefühlen leichter umzugehen. Wir betreiben oft großen Aufwand, um unangenehmen Gefühlen aus dem Weg zu gehen. Dabei gehören sie, wie
048 HYPNOSE FÜR MEHR SELBSTLIEBE
Positive Suggestionen für mehr Selbstvertrauen und einen liebevollen Umgang mit Dir selbst In dieser Episode wartet eine wunderschöne, entspannende Hypnose mit meditativen Elementen für mehr Selbstliebe auf Dich! Untermalt von sanften Kläng
047 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #5
Kurze Einkehr für innere Ruhe In dieser Folge bekommst Du die fünfte Achtsamkeits-Übung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit". Es ist eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit
