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MARATHON PODCAST

von Andreas Butz, Laufcampus

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  1. Guter Schlaf – Die Geheimwaffe für Ausdauersportler

    Folge 71: Wie Schlaf der Schlüssel zu deiner Laufleistung wird Schlaf ist für Läufer so wichtig wie das Training selbst! In dieser Folge des Marathon-Podcasts erfährst du, warum guter Schlaf der Schlüssel zu deiner Regeneration und Leistung

  2. Regeneration – der Schlüssel zur Erreichung aller Laufziele

    Folge 70: Die 15 wichtigsten Fragen zur Regeneration Regeneration ist der Schlüssel zu deinem Trainingserfolg. Sie sorgt dafür, dass sich dein Körper von den Belastungen erholen und stärker werden kann. Doch wie funktioniert Regeneration ge

  3. Tempotraining im Winter – Dos and Don’ts

    Folge 69: Warum Tempotraining im Winter wichtig ist und worauf du achten solltest In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Tempotraining in der kalten Jahreszeit. Franzi stellt die Fragen, die du dir vielleicht auch schon gestellt ha

  4. Mythen im Laufsport

    Folge 68: Glaubenssätze, die mehr Läufer ausbremsen als Blasen an den Füßen In dieser Folge des Marathon Podcasts räumen Franzi und Andreas auf mit den gängigen Mythen im Laufsport. Kann die „richtige“ Atemtechnik wirklich den Puls senken?

  5. Birte Bobe – ein Jahr mit Laufcampus

    Folge 67: Schritt für Schritt schneller über Halbmarathon und Marathon In dieser Episode sprechen Franzi und Andreas mit Birte Bobe, einer erfahrenen Physiotherapeutin und engagierten Läuferin, die im letzten Jahr durch ihr Training mit Lau

  6. Fragen aus der Marathon-Community 🏃‍♂️💬 – Andreas Butz gibt wertvolle Tipps

    Folge 66: Was ihr wissen wollt In dieser spannenden Podcast-Folge beantwortet Laufexperte Andreas Butz zusammen mit Franzi die neuen Fragen rund ums Marathontraining, die direkt aus unserer Community stammen. Du erfährst, welche Trainingsei

  7. Wichtige Regeln der Laufcampus-Methode – ausführlich erklärt

    Folge 65: Verstehen, wie Lauftraining wirklich funktioniert Läufer aufgepasst! 🏃‍♂️🏃‍♀️ In der neuesten Podcast-Episode tauchen wir tief in die Laufcampus-Methode ein. Andreas beantwortet 13 Fragen zu den Grundlagen der Laufcampus-Methode

  8. Dein Lauftraining von Herbst bis Januar: Fit bleiben nach dem Halbmarathon und Marathon

    Folge 64: Wie du nach dem Herbstwettkampf die Basis für deine Frühjahrsvorbereitung legst In der aktuellen Folge werfen Franzi und Andreas einen Blick in die kühle Jahreszeit und diskutieren das Spannungsfeld zwischen Erholung nach den Herb

  9. Herzfrequenzvariabilität – Deine Bereitschaft fürs Training

    Folge 63: Wie du mit der HRV dein Stresslevel verstehst und deine Regeneration optimierst In dieser Episode sprechen wir über die Herzfrequenzvariabilität (HRV) – ein meist unbeachteter, aber wichtiger Indikator für deine körperliche und me

  10. Laktat verstehen – Der Schlüssel zu besserem Lauftraining

    Folge 62: Wie Laktat deinen Energiestoffwechsel sichtbar macht und dir hilft, dein Training besser zu verstehen In dieser Episode tauchen Franzi und Andreas tief in das Thema Laktat ein: Was ist Laktat, und warum spielt es im Ausdauersport

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