Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen
von Anna Hahn
- #64 -3Gesundheit & Fitness
- #52beste Platzierung
- unregelmäßigErscheinungsrhythmus
- 12 mintypische Länge
- 1. Nov.letzte Folge
Folgenzu den neuesten
#121: 9. Rauhnacht - Gleichgewicht (02.01.)
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen. Die neunte Rauhnacht ist sy
#120: 8. Rauhnacht - Ernte und Dankbarkeit (01.01.)
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen. Die achte Rauhnacht ist sym
#119: 7. Rauhnacht - Verbindung und Präsenz (31.12.)
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen. Die siebte Rauhnacht ist sy
#118: 6. Rauhnacht - Licht und Schatten (30.12.)
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen. Die sechste Rauhnacht ist s
#117: 5. Rauhnacht - Lebendigkeit und Genuss (29.12.)
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen. Die fünfte Rauhnacht ist sy
#116: 4. Rauhnacht - Selbstvertrauen und Gelassenheit (28.12.)
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen. Die vierte Rauhnacht ist sy
#115: 3. Rauhnacht - Den Aufbruch mit offenem Herzen wagen (27.12.)
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen. Die dritte Rauhnacht ist sy
#114: 2. Rauhnacht - Geduld und Klarheit (26.12.)
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen. Die zweite Rauhnacht ist sy
#113: 1. Rauhnacht - Altes abschließen und den Boden für Neues bereits machen (25.12.)
Kostenlose Rauhnachtsbegleitung: Zwischen dem 25.12. und 05.01. erwartet dich jeden Tag eine geführte Meditation im Podcast. Sie unterstützt dich dabei, in die Tagesqualität der jeweiligen Rauhnacht einzutauchen. Die erste Rauhnacht ist sym
#112: Yoga Nidra Kurzversion im Sitzen (10 MIN)
Diese Yoga Nidra Kurzversion (10 MIN) ist ideal geeignet, wenn nicht ausreichend Zeit für eine vollumfängliche Einheit (mindestens 25 MIN, z.B. Folge #96) vorhanden ist und du keine Möglichkeit hast, dich hinzulegen - zum Beispiel am Arbeit
#111: Morgenmeditation - Starte ruhig, dankbar und friedvoll in den Tag
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, zentriert, ruhig, dankbar und friedvoll in den Tag zu starten. Verbinde dich mit deinem Herzen und lade Dankbarkeit und Wertschätzung für all das Freud- und Wertvolle ein, das bereits jetzt
#110: Yoga Nidra zum Einschlafen
Bei dieser Yoga Nidra Einheit handelt es sich um eine "Spezialfolge", die sich zum Einschlafen eignet. Sie beinhaltet die folgenden Elemente: • Sankalpa (Entschluss) • Kreisen der Wahrnehmung im Körper (2x) • Atemwahrnehmung und Zählen der
#109: Solarplexus-Chakra Meditation - Aktiviere dein inneres Feuer
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein inneres Feuer zu aktivieren. Das Solarplexus-Chakra befindet sich zwischen Bauchnabel und Brustbein. Es wird auch Sonnengeflecht genannt und steht symbolisch für dein inneres Feuer, dei
#108: Yoga Nidra Kurzversion (10 MIN)
Diese Yoga Nidra Kurzversion (10 MIN) ist ideal geeignet, wenn nicht ausreichend Zeit für eine vollumfängliche Einheit (mindestens 25 MIN, z.B. Folge #96) vorhanden ist. Sie beinhaltet ausschließlich das Kreisen der Wahrnehmung, eine sehr k
#107: Herbst-Meditation - Zeit für Dankbarkeit & Loslassen
Genau wie Pflanzen ihre Energie im Herbst aus den Blättern, in ihren Stamm und ihre Wurzeln zurück ziehen, darfst auch du dich in dieser Jahreszeit wieder vermehrt deinem Inneren zuwenden. Die Meditationspraxis ist hierfür ganz besonders gu
#106: Atemübung & Meditation bei Angst, innerer Unruhe, Stress
Diese Folge eignet sich ganz besonders dann, wenn du Angst, innere Unruhe, Panik oder Stress verspürst. Sie hilft dir dabei, deine Aufmerksamkeit bewusst in den gegenwärtigen Moment zu holen. Denn wenn wir Angst empfinden, ist der Geist mei
#105: Sakralchakra Meditation für Hingabe, Lebensfreude & Kreativität
***Dies ist die letzte Meditation vor der Sommerpause - weiter geht's am 12. September 2024*** Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Hingabe, Lebensfreude und Kreativität zu kultivieren. Das Sakralchakra befindet sich auf Höhe d
#104: Atemmeditation - Positive Energie tanken
Diese geführte Atemmeditation unterstützt dich dabei, deine energetische Frequenz anzuheben und dich mit positiver Energie aufzuladen. Lade Entspannung, Leichtigkeit, Toleranz, Zuversicht, Frieden & heilsames Licht ein. Lasse Anspannung, Sc
#103: Wurzelchakra Meditation für Erdung, Sicherheit und Urvertrauen
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Sicherheit, Vertrauen und Stabilität zu kultivieren und Unruhe, Angst und Nervosität zu mindern. Das Wurzelchakra liegt am unteren Ende der Wirbelsäule, auf Höhe des Steißbeins, und ist das
#102: Atemmeditation - 4 Minuten RELAX & RELEASE
RELAX & RELEASE: Schenke dir eine kleine Pause und atme durch. Diese Folge dient dir als kleine Achtsamkeitsinsel im wuseligen Alltag. Speichere sie ab und praktiziere sie immer wieder zwischendurch: • Kreise deine Schultern nach hinten • E
#101b: Mantra-Meditation (Langversion) - Stärke das Vertrauen in dich und das Leben
Diese Meditation existiert auch als Kurzversion - Folge 101a - mit kürzeren Stille-Sequenzen* Diese kraftvolle, geführte Meditation unterstützt dich dabei, das Vertrauen in dich und das Leben zu stärken. Die Atembeobachtung zu Beginn der Me
#101a: Mantra-Meditation (Kurzversion) - Stärke das Vertrauen in dich und das Leben
*Diese Meditation existiert auch als Langversion - Folge 101b - mit längeren Stille-Sequenzen* Diese kraftvolle, geführte Meditation unterstützt dich dabei, das Vertrauen in dich und das Leben zu stärken. Die Atembeobachtung zu Beginn der M
#100: Steh-Meditation - Erdung bei Unruhe, Anspannung und Gedankenchaos
Diese Meditation bzw. Erdungsübung wird im Stehen mit praktiziert. Du kannst sie zu Hause oder noch effektiver, in der Natur, durchführen. Sie wirkt erdend und beruhigend und eignet sich daher auch sehr gut bei Zuständen, die von Unruhe, kr
#99: Metta-Meditation - Herzöffnung & Mitgefühl für dich selbst und andere
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dich mit der Qualität deines Herzens zu verbinden. Gemeinsam kultivieren wir Mitgefühl und Wohlwollen uns selbst gegenüber, als auch allen anderen Wesen auf dieser Welt und darüber hinaus. M
#98: Yin & Yang Atemmeditation für Balance
Die Natur strebt immer einen gesunden Ausgleich zwischen Geben und Nehmen, Ruhe und Aktivität, Dunkelheit und Licht an. Auch der Mensch ist Teil der Natur. Der Atem lässt ihn diese beiden Gegenpole, Yin und Yang, in uns wahrnehmen. Das Eina
#97: Meditation - Dankbarkeit & Fülle
In dieser geführten Meditation liegt der Fokus auf deinem Herzzentrum. Gemeinsam laden wir Dankbarkeit und Fülle ein. Praktiziere diese Meditation täglich und erfahre bereits nach kurzer Zeit, wie das Kultivieren von Dankbarkeit das Potenti
#96b: Yoga Nidra Tiefenentspannung (25 Minuten) *mit Musik*
*Diese Folge gibt es auch ohne Hintergrundmusik, siehe Folge 96a* Yoga Nidra, der yogische Schlaf - ein wahrer Juwel unter den Entspannungstechniken. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Methode, mit der ein Zustand vollkommener physische
#96a: Yoga Nidra Tiefenentspannung (25 Minuten) *ohne Musik*
*Diese Folge gibt es auch mit sanfter Hintergrundmusik, siehe Folge 96b* Yoga Nidra, der yogische Schlaf - ein wahrer Juwel unter den Entspannungstechniken. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Methode, mit der ein Zustand vollkommener ph
#95: SPECIAL | Interview mit Dr. Nalini Sahay zu Yoga Nidra
In dieser Podcastfolge erwartet dich ein Interview mit Dr. Nalini Sahay. Dr. Nalini Sahay ist Doktorin der Psychologie, Yoga Meisterin und direkte Schülerin von Swami Satyananda Saraswati (1923-2009), dem Gründer der Bihar School of Yoga un
#94b: Yoga Nidra Tiefenentspannung (40 Minuten) *mit Musik*
*Diese Folge gibt es auch ohne Hintergrundmusik, siehe Folge 94a* Yoga Nidra, der yogische Schlaf - ein wahrer Juwel unter den Entspannungstechniken. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Methode, mit der ein Zustand vollkommener physische
