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  1. Introvertiert oder einfach unsicher? – Warum Schubladen dich limitieren

    Episode 40: Introvertiert oder einfach unsicher? Fühlst du dich in Gruppen schnell überfordert – obwohl du 1:1 total souverän sein kannst? Dann geht es dir wie unserer Hörerin, deren Frage wir in dieser Folge beantworten. Gemeinsam sprechen

  2. In 5 Wochen vom Dauerstress zu voller Energie, Lebensfreude und innerer Ruhe – unser neues Resilienz Programm

    Episode 39: In 5 Wochen vom Dauerstress zu voller Energie, Lebensfreude und innerer Ruhe – unser neues Resilienz Programm Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen – obwohl du eigentlich schon alles versucht hast? Meditation, Acht

  3. Innerlich am Limit – obwohl du erfolgreich bist?

    Episode 38: Innerlich am Limit – obwohl du erfolgreich bist? Du funktionierst. Du lieferst. Und trotzdem fühlst du dich innerlich immer öfter unter Druck? Dann könnte das Problem nicht im Aussen liegen – sondern an deiner Resilienz und dein

  4. Prokrastination verstehen – und endlich ins Handeln kommen

    Episode 37: Prokrastination verstehen – und endlich ins Handeln kommen Du hast ein Projekt im Kopf oder eine Aufgabe vor dir – aber findest 100 Ausreden, warum jetzt gerade nicht der richtige Zeitpunkt ist? Willkommen im Club. Doch hinter d

  5. Burnout-Gefahr? So erkennst du die Warnsignale

    Episode 36: Burnout-Gefahr? So erkennst du die Warnsignale Du funktionierst noch – aber innerlich ist längst alles zu viel? Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn chronischer Stress kündigt sich leise an – und endet oft im Burnout,

  6. Selbstsabotage verstehen – und stoppen

    Episode 35: Selbstsabotage verstehen – und stoppen Du willst etwas verändern – aber trittst ständig auf der Stelle? Du hast ein Ziel – aber kommst nie ganz an? Dann könnte es sein, dass du unbewusst gegen dich selbst arbeitest. In dieser Fo

  7. Trigger erkannt und jetzt? So findest du die Glaubensmuster, die dich bremsen

    Episode 34: Trigger erkannt – und jetzt? So deckst du deine blockierenden Glaubenssätze auf Du hast dein Trigger-Tagebuch geführt. Du erkennst, was dich aus dem Gleichgewicht bringt. Und jetzt? In dieser Folge gehen wir einen Schritt tiefer

  8. Trigger oder einfach nur Stress? So findest du es heraus (Teil 2)

    Episode 33: Nicht jeder Stress ist ein Trigger – aber echte Trigger halten dich davon ab, dein volles Potenzial zu entfalten. In dieser Folge zeigen wir dir, wie du erkennst: ✅ Ob du gerade einfach unter Stress stehst ✅ Oder ob alte emotion

  9. So erkennst du deine Trigger (+ Worksheet)

    Episode 32: So erkennst du deine Trigger (+ Worksheet) Plötzlich wütend, verletzt oder total überfordert – wegen einer scheinbar kleinen Situation? Dann war’s wahrscheinlich ein Trigger. In dieser Folge erfährst du, was ein Trigger wirklich

  10. Wer bist du, wenn du nichts leisten musst?

    Episode 31: Wer bist du, wenn du nichts leisten musst? Was bleibt von dir übrig, wenn niemand mehr klatscht? Wir alle erfüllen Rollen – als Führungskraft, Mutter/Vater, Partner, Experte. Aber: Was passiert, wenn du diese Rollen mal ablegst?

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