#10 Das CRAZY...

0:00 Hallo Freunde, das ist jetzt das erste Mal, dass ein Podcast mit einem Monolog losgeht. Es tut mir leid, aber wir mussten was cutten, denn ich habe mich sehr in eine Rage geredet in den ersten 5 Minuten und bei erneutem Hören ist mir aufgefallen, dass es vielleicht etwas zu wild war, auch wenn wir der transparente Podcast sind, das war etwas zu viel Transparenz, aber kurz um euch abzuholen um was es ging, ich will jetzt eigentlich dieses Wochenende, also während ihr diesen Podcast heute gestern beim Swiss Arps 100 gestartet, also 100 Kilometer schöner Trail durch die Schweizer Alpen.

0:29 Das Problem war nur, ich hatte da ne Kooperation mit einem ja mit einer Marke und die hat dann sehr sehr kurzfristig. Also ich glaub ein oder 2 Tage vorher 2 Tage vorher oder 48 stunden vorher 27 Stunden vorher abgesagt und das hat mich in dem Moment dann sehr sehr abgefuckt, weil es halt sehr kurzfristig war und eigentlich war schon alles fix und ja dann gab es dann die interne Schwierigkeiten und so und ich hab wirklich die Mail so oder die finale Bestätigung n paar Minuten vorm Podcast bekommen und war wirklich tot das pisst kurz warte guck mal der Regenbogen da der ist verrückt.

0:59 Und deswegen hab ich jetzt meine 7 Sachen gepackt und mich Richtung Dänemark bewegt. Einfach n bisschen runterzukommen jetzt die Tage, in denen ich eigentlich in der Schweiz gewesen wär, weil das halt alles nicht geklappt hat und ich hab mich wie gesagt so abgefuckt darüber und deswegen mussten wir das jetzt hatten, weil das war wenig n bisschen wild. Aber fernab darf man, eigentlich will ich es nicht mehr sagen, ist der Podcast in der 15 bestätigen geworden. Ich hoffe ihr seid gerade dick am Rennen und genießt es jetzt und ohne Weitergelabere schon 130 wieder nur Müll, ich wollte es nur einmal hier klarstellen, damit wir nicht alles tot zensieren müssen, weil ich glaube das wäre noch deutlich deutlich schwieriger zu hören.

1:31 Ich wünsche euch viel Spaß. Wie geht es dir denn sonst? Gut, ja, ich hol mal kurz mein Essen aus meinem. Mikro oder mach das so. Ich mach kurz n Monolog. Lieber Kim, Danke für die Rückfrage. Mir geht es auch sehr gut, ich bin nach wie vor weiterhin in meinem Training, guck, dass ich genug esse, ich hab jetzt sogar angefangen, im Büro entkoffeinierten Kaffee zu trinken, aber es lag daran, dass ich aus Versehen die falschen Kapseln bestellt hab, also es war gar nicht bewusst.

2:00 Und jetzt trink ich kein Koffein aktuell. Außer morgens im Bett ein ein Kaffee. Ah du hörst mir sogar. Zu noch. Ja, ja. Also ich hab so auch ein kleines Ritual von Montag bis Freitag muss ich morgens Kaffee machen für meine Freundin und mir mich mir, mich, mich und Samstag Sonntag macht sie fair und das ist so mein erster Kaffee und in der Regel meinen letzten habe ich immer so 16 15:00 Uhr getrunken so. Jetzt hab ich nicht mal koffeinierten Kaffee mehr im Büro.

2:35 Aber ich muss sagen entkompatierter Kaffee, kleiner kleiner Game Changer würd ich schon andeuten so. Ja, ja, ja. Ich muss sagen, ich trink morgens gerne einen nach dem aufstehen und dann hab ich auch manchmal Bock auf den zweiten, aber mir dann noch n Kaffee reinzubauen irgendwie so. Boah, das ist jetzt schon viel Koffein auf einmal. Ich hatte das.

2:50 Ich hatte wirklich das Problem, wenn ich am Tag so 67 Tassen getrunken hab, noch so vor einem Monat und da hab ich mich immer gewundert warum ich. Ich nicht Schlafprobleme, aber ich hab halt immer n bisschen gebraucht bis ich einschlafe, also bis ich das Koffein abbauen konnte. Ich bin aber tendenziell gesehen ein sehr guter Schläfer, also so. Ich hab richtig krassen schlafscore und auch so 98 Stunden einfach, also richtig auch durch. Also OK krass, ich muss sagen, eigentlich schlaf ich auch echt wieso n Stein und wenn ich betrunken bin keine Ahnung wie ist es superkrass also ich bin also das könnte ich lege mich hin und egal was passiert du redest noch mit mir und du hast keine Chance also ich brech weg.

3:33 Auch mit diesem Fuß, so Rauslegen weißt. Du, nee, nee, einfach ganz normal rücken und alles easy. Ich hatte aber gestern witzigerweise das erste Mal seit sehr langer Zeit wieder ne Nacht, wo ich also, wo ich erstens nicht einschlafen konnte und die ganze Zeit aufgewacht bin und ich glaube es liegt wirklich daran, dass ich noch um boah so gegen gegen 8 noch n Pre work mit reingezogen hab, mit 150 Milligramm Koffein kann gut sein, ich weiß nicht.

3:58 Zufällig von Berperformance. Das ist zum Beispiel ein relativ relativ geiler Sportler. Aber wart mal, das ist ja dein Deal mit BNP. Du bist ja richtiger Athlet, hast du, hast du da einen Code auch? Bnp oder Bpn? Bpn, sorry. Alles gut, Christ nachher Nacken. Ja, ich hab Code Kim, da kriegst du 10% mit, aber du kannst halt nur in die starten ordern oder also halt nicht.

4:24 Ja, dann scheiß drauf. Ja geil BNP. Junge, Ach so, ich wurde drauf aufmerksam gemacht. Ja. Dass du respektlos bist und jedes Mal, wenn wir Podcasts machen, ist Und ja, ich weiß, also tut mir leid. Ey, was von meiner Seite aus nicht. Nein. Das ist nur mein Mindset, weil ich versuche, meine Zeit so effektiv wie möglich zu nutzen und deswegen das geht versuch ich weiterzugeben, damit ihr es versteht.

4:51 Mich würde aber auch echt mal interessieren, ich hab mich jetzt auch wieder beruhigt, was also an das geht jetzt an die Community. Wie findet ihr das? Wie das also wie das Influencer handhaben, welches Gefühl, das ist ja immer so ne Branche von so sehr hinter verschlossenen Türen und natürlich jetzt auch ein.

5:07 Richtig Geld. Kriezen also was krass. Alles also ich führe euch weiter aus, aber für mich ist. Und jetzt ist Influencer Scheiß echt. Du musst aber einfach sagen, jetzt also das sag ich jetzt auch einfach mal so aus Erfahrung in dieser Szene sind so viele Heuchler, so viel, also wirklich, es ist krass was teilweise was man interagiert, also ich Menschen wo du echt also es geht so oft einfach nur ums Geld und es wird so oft das menschliche geschissen und alles drum und dran und es werden je also ich hab schon Aktionen erlebt, vor allem als ich noch kleinere Reichweiten habe wo ich mir echt dachte also das kannst du dir nicht ausdenken, vor allem so, also es gibt bestimmte Agenturen. Leute könnt ihr würd ich hart

5:43 nehmen. Auf jeden Fall wie sein, die würd ich also die sehnen dich einfach nur als Gelddruckmaschine und scheißen auf die menschlich werde so geisteskrank und deswegen und das Fuckt mich einfach ab so weil ich bin so ne Person so ich nimm dann lieber n Cut beim Geld aber hab dann entweder ne coole Zusammenarbeit oder einfach irgendwas was richtig passt. So oder also dass man einfach sich auf einer menschlichen Ebene begegnet und nicht diese falsche Reihe um den letzten Penny und die ganze Kacke so.

6:07 Ja, also ich hab jetzt noch nicht so viel Erfahrung wie du gemacht, aber ja, also erstens egal mit welcher Firma ich bis jetzt gearbeitet habe, außer ein paar wenig ausgewählten. Immer heißt es Jo Wir haben nicht so viel Budget, ist ja. Klassiker, Das ist ja ja klar. Ist ja, ist ja auch ne Unternehmer unternehmerisch verständlich, was ich viel schlimmer finde. Also klar, es gibt so die Opposition, unternehmen und so, aber es gibt ja auch.

6:37 Content Creator unter sich und ich finde, dass das krasse Skatekeeperei ist. Also so alle Geiern mit ihren Kontakten und irgendwie selbstverständlich kann ich jetzt nicht für jeden ein Intro machen mit irgendeinem Partner von mir. Ja, ist ja klar, aber so immer wenn ich zum Beispiel als Beispiel jetzt nur wenn ich irgendwie n coolen neuen Partner habe, waren so die ersten 5 Nachrichten, hast du mal ne e Mail für mich?

7:03 Weißt du was ich meine? Weiß nicht ob das ob du das kennst, aber Bro, das geht mir so auf den Sack, weil meistens sind es dann die Kontakte. Da geht es halt wirklich nur um Geld. Jo, was hast du davon, was hast du genommen, wieviel hast du genommen und so weiter wo ich mir so denke Jo Bro hätten wir n bisschen mehr zwischenmenschlichen Kontakt noch, dann würde ich so wie ich mit dir kämen so bei dir und mir so egal was du mich fragst, ich antworte direkt weil ich weiß ohne Hintergedanke, ohne Missgunst. Aber dann gibt es halt Leute wo ich sag ey ich weiß gar nicht, ob die korrekt sind oder nicht.

7:33 Man kennt sich halt nur online und dann hinterfrag ich das auch so n bisschen was wollt ihr jetzt von meinen Eiern? Weißt du was ich mein? Ja, 100% also keine Ahnung. Ich hatte klar, ich hab da auf der Ebene noch nicht so krass viel, weil ich ich muss sagen ich glaub du interagierst noch mal mehr mit anderen creatern ich bin so sehr in meiner Schiene, ich mach dann irgendwie meinen Scheiß und konzentrier mich auf mein Training, auf meine Events so und ich glaub das stößt manchmal auch n bisschen bisschen blöd auf bei manchen Leuten. Aber ich bin einfach, also ich hab kein. Also ich hab einfach kein Interesse daran. Mich hört sich blöd an immer groß zu vernetzen, irgendwie ne weil keine Ahnung ich will so

8:08 meinen Scheiß machen und bin halt so sehr darauf fokussiert und zum Beispiel weil ich halt so Leute hab wie dich oder so wo es halt Instant Klick, dann genieße ich das sehr und mach auch gerne Projekte mit denen. Das ist natürlich sehr ehren. Ehrenwert, was hast du da am Arm? Pulsgurt. Ich hab gern noch Sport gemacht.

8:23 Hast du nicht so n Brustgurt? Nee, ich hab gerne ko Ross. Meine großen Workouts und die haben halt kein Brustgurt, sondern so n Armgurt. Den hab ich auch, hab ich noch nie benutzt. Weil, wobei ich aber sagen muss, ich find hier Brustgurt ist schon irgendwie cooler. Ja, ich hab, ich hab es tatsächlich.

8:45 Also jetzt nichts gegen Chorus, ich arbeite ja auch mit Chorus zusammen, also nicht auch, sondern ich arbeite mit Chorus zusammen und ich hab den den Armgurt noch nie benutzt, weil. Das für mich so. Ich hab keinen Bock, dass das ich ich, ich weiß nicht ob das reibt weil in ich mach ja Sport ja weil ich mach, ich hab ja radkleidung an und meistens hab ich hab halt nie ärmellos an sondern immer t shirtlänge und dann hab ich keinen Bock dass das da rausguckt.

9:11 Aber das sieht doch. Sieht doch Arsch aus. Aber du meinst also, wenn du halt auch Kurzarm an hast oder wie jetzt? Ja klar, am bizeps Halt. Das ist doch, ich muss sagen, Ihr Radfahrer, ihr habt n bisschen zu viel Fokus auf Ästhetik, Alter drückt mal n bisschen mehr Waffe und haltet die Fresse. Es ist krass. Also erstens erstens ich hab ich vertrete das Motto, Umso wohler du dich im Sport fühlst, umso besser performst du auch nicht ohne Grund legt Cristiano Ronaldo so viel Wert auf seine Optik, weil er dann auch besser.

9:45 Performt ja nee, weil er mehr Geld damit verdient. Unter anderem auch. Aber ich sag immer noch, umso wohler du dich bei deinem Sport Aktivitäten fühlst, umso besser kannst du performen. Aber da würd ich mal jetzt gegen werfen. Fühlst du dich nur wohl, wenn du ein sehr teures Outfit an hast. Nein, stylisches Outfit.

10:02 Was bei Rennabteilung gleich bedeutet, sehr teuer kann sein, aber kann ich nur sagen. Nein, ganz kurz. Es gibt ja auch zum Beispiel Rapid. Steht hier gerade im Raum, ob wir eventuell was machen und ich bin der Meinung es sollte auch mal langsam irgendwie was preiswertes Gutaussehendes auf den Markt kommen, ne?

10:24 Ist ja auch doppelter Preis. Wird ja auch mal langsam Zeit. Aber nee, grundsätzlich ja, das ist nämlich echt n krasses Problem, dass Radkleidung im Allgemeinen sehr sehr teuer verkauft wird. Mir wurde gesagt, dass die Produktionskosten. Dementsprechend auch hoch sind. Aber ich glaube nicht, dass wenn jetzt wenn ich jetzt ne stabile Hose nehme von maab jetzt als Beispiel, da fängst du, da bist du bei 250 Anfang bis 300 so das sind die Preise für ne Radhose auch bei Assos oder egal welcher guten Marke bekannten Marke.

10:59 Ich glaub jetzt nicht, dass die für 100€ produzieren, also das wird wohl deutlicher. Was, wenn du sagen, was was unterscheidet ne ne Sport tites für Running von einer Tites fürs Radfahren ist es dann auch einfach die Polsterung oder ich? Ich denke, grundsätzlich ist es der Hauptgrund, also der Hauptunterschied. Sind tatsächlich die Polster.

11:20 Das ist auch so das teuerste glaub ich an der Hose und grundsätzlich hast du ja noch die Träger. Ah OK. So, das sind so die 2 größten Unterschiede. Ich persönlich bevorzuge Cargo Pants, das sind. Wie wie der Name schon sagt, mit Cargo Taschen. Einfach weil ich immer jemand bin, der viel so Equipment dabei hat, was Kameras und so weiter angeht und dann ist es schnell greifbar, sonst hast du ja nur die Möglichkeit in deinem Radtrikot hinten die Pockets zu nutzen, aber die werden halt einfach super schnell voll.

11:50 Und ich sag dir ehrlich, also jetzt auch. Ohne Produktionskosten, da bist du niemals. Also da also. Vor allem auf welche Mengen die produzieren. Ne ja, ja, die werden schon ne riesen Gewinnmarge haben, aber jetzt auch mal so ohne jetzt wirklich den Marken, wobei heute bashen wir auch n paar Marken also so mab und Panormal das sind so die 2.

12:10 Coolsten in Anführungsstrichen Marken Digga, die haben schon echt, also auch teilweise schlechte Qualität. Also Nähte lösen sich, das Logo nutzt sich super schnell ab nach dem Waschen und so was aber ganz cool ist. Bei Map ist ich muss denen einfach nur n Bild schicken, dass sich da ne Naht gelöst hat und die schicken mir direkt n Gutschein zurück. Was für n Gutschein.

12:29 Von der dem Wert der Hose. Also. Komplett. Ja. Ja, ich kauf mir dann einfach ne neue. Falls ihr es noch nicht wusstet, kann man machen. Man kann sich auch. So n bisschen benutzt, das schneidet ihr n bisschen auf, so an der Seite. Man kann sich auch seinen Freunden die Bilder hin und her schicken, dann kann man aber tik tok, SPORTLIESTIGER, TIK tok, AI AI, AI, AI. Fand ich das endlich?

12:53 Der Podcast von dem, für den wir gecancelt werden? Ich. Hatte heute eine sehr unangenehme Situation. Ich. Ich hatte ja dieses den Diebstahl hier bei mir im Keller. Mhm, ich dachte mir so, ja, irgendwie passiert nichts. Ich ruf da heute mal an bei der Versicherung, da wurde mein Fall jemand anderen weitergegeben, also ne andere Abteilung und ich ruf die an, ich sag hier Frau XY, wie sieht es denn aus ich hab jetzt länger nichts von ihnen gehört, sie sagt so ach Herr Muyagel Hallo ich hab ihren Fall lag hier bei mir auf dem Tisch sie sind jetzt hier bei uns in der Abteilung gelandet, wir behandeln Leute die im Internet aktiv sind sagt die so. Aber warte kurz, ich hatte ja an sich, hätte ich Schiss gehabt, hätte ich irgendwas faken

13:34 wollen, aber hab ich ja natürlich nicht, das wurde ja wirklich geklaut und ist ja auch, ich hab ja auch die Polizei gerufen und alles. Ja, Heilung und. Die meinte zu mir, wir haben gesehen, sie machen in in Anführungsstrichen Influencer Arbeit im Internet und wir haben gesehen, dass das Fahrrad bei ihnen präsent war, weil ich musste den ja im Eigentum nachweisen.

13:55 Und ich hab das Fahrrad ja nicht gekauft, sondern das war ja quasi mit Zusammenarbeit vom Fokus. Liebe Grüße und dann musste ich dir ne e Mail nachweisen wo drin steht, dass das Fahrrad mir gehört und also war wirklich palaba Bro, ich hab damit noch nie was in der Richtung zu tun gehabt und ja die hat das dann so gesagt und dann war mir das so n bisschen unangenehm am am am Telefon.

14:18 Aber da, was war dir unangenehm? Ja, einfach, weil die so meinte. Ja, wir haben dann auch, wir haben sie dann im Internet auch gesucht und gefunden und wir haben gesehen, was sie machen und so und ich denk mir so, heute hab ich n Video hochgeladen wo ich wieder 80 Marken beleidigt habe und jetzt rede ich hier so mit sie und ah Frau XY danke Ihnen sehr für Ihre Hilfe und so und. Das finde ich generell so taff, also weil so als als ich sag mal connecrete hast du ja dann irgendwann noch Kontakt mit halt größeren Firmen und so.

14:44 Ja und dann redest du halt mit denen, aber in deinen Videos und meine Videos sind einfach nur ADRS, skid so. Ja und? Du sitzt dann so ruhig in so einem Call. Du bist recht so alles und so. Ja, ja, bei mir ist ja auch, sobald es um Business geht, also ich mein, Ich bin ja schon ein sehr lockerer Typ, auch in Calls und so, wenn ich so merke, der Vibe geht so in Richtung, man könnte befreundet sein, dann red ich auch so, aber wenn jetzt, ich hab ja auch in meinem normalen Beruf Kontakt mit sag ich mal älteren Damen und Herren, die jetzt nicht in dieser Internetwelt vertreten sind und da Switch ich halt auf Knopfdruck so, dann bin ich direkt Business talk.

15:17 Und dann siezen wir uns da und dann wird auch kein checkst du oder da werden auch keine englischen Begriffe auf einmal benutzt. Auch so so mit älteren Mitbürgern, die hassen das ja, wenn du so Denkisch sprichst ne, also auch der Vater von meiner Freundin, der mag das ja auch gar nicht und da muss man. Ich muss auch sagen, immer so.

15:36 Also ich versteh dieses übertriebene und das Fuckt mich auch richtig ab, also wenn ich ja wirklich erst gar nicht mehr hinbekomm eine Sprache. Alleine zu nutzen. Aber ich muss sagen, also wenn sich Leute an so Kleinigkeiten schon abfucken unsympathisch. Ja, Safe, aber so, jetzt musst du überlegen, stell dir vor, du bist im Business Call und sagst dann so crinch Digger. Das ja, aber auch jetzt mach es kurz auf ernst. Ich hab auch n bisschen gezittert, als ich am Sonntagmorgen aufgewacht bin und gesehen hab. Die scheiß Folge heißt crinch weil ich find crinch also Crinch das Wort ist einfach nur wake.

16:07 Findest du, ich find das? Ich find das ist noch so n Wort, das kann man aktiv benutzen. Nein, es gab übrigens das Voting, weil du jetzt, weil wir darüber sprechen, es gab ja jetzt das Voting Jugendwort des Jahres. Boah, das war das erste Jahr, wo ich fand das Gute. Wörter ich fand richtig krasse Wörter.

16:26 Und weißt du, was ich richtig beeindruckend fand, dass so Wörter von. Streamen einfach mit ein, ein ein. Das dauert länger. So, oder? Ja, ich verfolg das jetzt auch nicht so. Weißt du, ich bin ja auch schon 30 und ich bin da schon. Ja, ja, ja, weißt. Du aber ich würd die gern mal einfach mal vorlesen und ich war verwundert. Also ich seh jetzt hier gerade erstes Wort ist digga oder das Wort gibt es länger als selbst.

16:48 Ich hab auch gelesen, man muss dieses Wort jetzt endlich mal wählen. Damit wir fertig sind, weil ich hab keinen Bock mehr. Jedes Jahr steht da wieder dicker auf der Liste, wir sind durch machs gut jetzt mach Schicks in Rente. Ja, glaubst du, wenn man das wählt, dann kommt es auch nicht mehr vor.

17:03 Ja, ich glaub dann sind wir Set. Da müssen wir alle Digga wählen, würd ich sagen. Weil also ich, ich würd auch ja. Es geht also Pass auf, also wir sprechen das jetzt nicht ab, aber es gibt einfach auf dieser Liste und das muss gewinnen. Ach so, okay. Ich würd sie gleich mal auch alle vorlesen und dann, wenn wir einfach mal gleichzeitig sagen möchten, also die Wörter sind digga, Schere, das ist übrigens dieses dreamer Wort, dann rede, das ist auch lieb ich das Wort selber, dann gibt es hier sibau sibau, dann gibt es.

17:39 Gunen oder dieses Sibau niemand versteht das ich niemand versteht. Digga, ist das afrikanisch. Ich mein, das ist sowas. Bei TIK Tok liest man das immer, aber ich hab es auch noch nie. Also ich hab keine Ahnung. Zu gut. Du bist alt. Ich werde auch alt, ich kann es gerne. Zu gut kann ich dir ne lustige Story geben.

17:56 Sag mal, was ist denn gut? Ich möchte es nicht erklären, weil dann wird dieser Podcast gesperrt. Ok. Google das lieber mal. Aber das Problem ist, was auf meinem Arm steht. Go one more go, no. Weil das heißt, wenn du das zwischen dem Go und das One, den die Leertaste sagt, Nimm, steht da gut. Und deswegen haben wir ultra auch viele kommentierten in den Reals.

18:15 Warum tätowierst du dir Gun, Gun und Gun natürlich kein entspanntes Wort um sich das zu tätowieren. Ach gunen Web to Goon ableitet. Ah Oh tschüsch, sehr gerne eigentlich. Wissen wir jetzt, die Aufgabe geht, dass es jeder Google, ich hab auch ich hab die Definition aber selber nicht mehr, ich weiß nur ungefähr.

18:37 Was das? Boah, dass das benutzt wird, ist krass. Dann gibt es noch Low Key. Taff checkst du tot das Crazy. OK, sagen wir auf 3. Ja, du zählst an. OK 123 das Crazy ja muss also ich ich sag nicht das ich sag aber nur crazy das Crazy. Krass, da sind sehr viele Begriffe, die ich persönlich auch benutze. Ja, zum Beispiel ich.

19:06 Also ich nutz das nicht, aber ich find tot immer ultra lustig. Ja, das ist. Totwitzig, ja, nee, aber die gell, die ist tot, das ist so, ich find das eher so gemeint. Ah OK, weil ich ich, ich ich verbau das so im Sinne von, das ist ja. Aber ich glaub so ist das nicht gemeint. Also für mich ganz klar digga, aber das würd ich auch gerne aus meinem Sprachgebrauch wieder rausnehmen, weil so langsam reicht es auch.

19:27 Weißt du, ich nutz oft. Rede also sehr viel ich. Glaube ich finde rede ist ganz komisch ich. Glaube ich glaube, am Tag schreibe ich bestimmt auch so Chats auf Instagram. So 15 mal rede, rede, Löwe oder so doch. Das ist das verrückt. Ich muss auch sagen, ich finde, ich nutz gar nicht digga und ich find digga ist auch also dicker, nutz ich gerne mit KK nee dicker doch dicker, dicker ist geil. Bro, das ist, wie wenn du statt megghes Megghes sagst. Nein.

20:00 Hä? Aber es gibt nur diese, sagen Macces. Tja, Ida, klar, warte kurz, nein, nein, natürlich sagt man macces hä ist das doch nicht Maggie Maggie? Nein du hast doch nicht macces Doppel g. Das hört sich an wieso n der Name von so nem so nem Adaptivkind. Nein, Bro, Maggie. Du hast so Meghes schon zur Schule gebracht? Nein.

20:22 Also ganz normal meghes Bro. Nein, du gehst zu macces heute Abend. Lass mal lachen. Wir machen das zum Beispiel. Wir machen ja also das Meggas das denn, wenn Leute sagen, meggas. Maggas hab ich noch nie gehört. Aber das ist wie fragt das, das flaut richtig meggas Meggas Meggas ja meggas ja meggas ja wie durch Magas. Nein, nein, so ist das nicht intended. Oh Bro, ich fahr ja jetzt auch mal n Paar, ist krass. Das ist wirklich krass.

20:53 Aber da siehst du was, was wie wie abhängig man eigentlich von der Stadt ist, woher man kommt. Ja, du hast Frankfurt, Du wurdest gegessen, deine Seele wurde gegessen. Boah. Ich bin hier am fressen, kennst du, weißt du, was ich schade finde? Über wenn wir überfressen reden, würde ich aber noch kurz n Anekdote. Und zwar habe ich mit einer unserer treusten Hörerinnen. Interagiert.

21:13 Und zwar mit der Lieben, lass dich den Chat finden, Katharina ja, Katharina Isele, ich hoffe das richtig ausgesprochen und sie hat mir geschrieben. Bla bla. Danke für die gute Unterhaltung. Hab mich erstmal sehr gefreut. Liebe Grüße dann haben wir über abnehmen geschrieben oder sehr großes Thema und dann ich, ich muss es einfach vorlesen.

21:35 Ich trainiere 12 bis 15 mal pro woche crossfit balla good with the Workouts nimmt keinen Kram ab, Sasa fängt an zu frühstücken und nimmt ab, da krieg ich halt n Flipper oder hab ich oder hab ich diese Memo gemacht, ich schieß mich weg, ich muss so sagen hat sie gesagt jetzt stimmt einfach wie kann es denn sein, dass der Typ also Alter meint er jetzt drin und ich darf jetzt mich ficken alter fang jetzt an Sport zu machen oder auf einmal geht es bergab oder wie will ich mich verarschen da war ich wütend und da hat sie geschrieben ich kann da auch nicht gönnen muss ich leider zugeben hab ihm einfach kurz gesagt gehasst geht dreimal in Gym nimmt ab bitte was, ja?

22:04 Also mal kurze Frage, willst du mich ficken? Also das ist wirklich so skandalös. Es ist Muscle Mine memory. Ich war ja, es gab ja auch Zeiten, da hatte ich Sixpack und war richtig durchtrainiert, so mit 1819 20. Aber Muscle Memory funktioniert noch nicht in Richtung abnehmen. Ja, also ich muss sagen, wirklich, seit ich jetzt dreimal am Tag regelmäßig esse, hab ich einfach keine Snacks mehr und und dazwischen füll ich einfach alles mit Kaffee und Wasser. Also immer wenn ich irgendwie Hunger krieg. Trink ich so ne halbe Flasche Wasser und dann ist dieses Hungergefühl weg und es reicht und ich sag. Sehr gern, wie n Schildkraut.

22:40 Ja, und ich guck halt, dass ich auf pro Kilogramm auf 2 Gramm Eiweiß komme, mindestens so, wenn ich noch mehr schaffe, noch besser, weil ich hab gelernt, dass wenn du Eiweiß, also wenn dein Körper Eiweiß abbaut, verbrennt er sogar Kalorien. OK, da bin ich ehrlich zu dich so krass drin. Wusstest du, dass ich während meiner Unizeit ein eine Personal trainerlizenz gemacht hab? Doch.

23:07 Doch, doch, ich war so n richtiger Jimboy, also richtig jimboy bro, ich muss, ich muss dir irgendwann mal alte Bilder schicken und ich dacht mir so ja OK bisschen pumpen und ich kann ja eigentlich ganz gut verkaufen, dann wär ich jetzt aber Personal Trainer und und hab das dann während der Uni gemacht meine Lizenzen ich hab 2 Stück.

23:25 Und hab dann während meiner Uni Leute trainiert und hab dann einfach aufgehört selber zu trainieren, weil ich so viel im Gym war, dass ich keinen Bock mehr hatte zu trainieren, Digga. Das krass, das hätte ich, das hätte ich auch. Das ist wieder so eine der Geschichten wie deine Breakdance Karriere nicht einfach nicht, nee nee, Hip Hop Karriere nicht einfach nicht hinterher bekommen.

23:44 Ja, aber weißt du, das Ding ist halt so. Hier hast du halt dann keine Ahnung, da hast du halt so ne Stunde für 120€ verkauft und dann hast du dir noch so Pakete. Dran gebunden 120€ für eine Stunde. Ja, normal. Digga, das ist so gottlos. Und weißt du was krass ist so Personal Trainer die spielen so richtig mit deinen Emotionen. Mir wird so beigebracht, mir wird so beigebracht, wenn du das so so positiv nicht verkaufen kannst, dann machst du halt negativ, dann machst du denen Angst, dass die zu dick sind und so, also richtig, richtig manipulativ. Das hört sich richtig räuerlich an. Die hat sich gesagt.

24:16 Ultra Ultra Ja Personal Trainer. Ist nichts für mich, muss ich sagen. Und ich finde auch nichts gegen Personal Trainer, aber ich finde du musst irgendwann diesen Sprung schaffen, von einem Fitnessstudio rauszukommen. Entweder machst du n eigenes Fitnessstudio auf und baust dir was auf oder? Du musst irgendwie da rauskommen, weil ich es gibt so n paar Berufe finde ich, die lassen dich nicht älter werden, wie zum Beispiel Flugbegleiter.

24:46 Flugbegleiter werden irgendwann so nach der Schule denken sich so Mädels und Jungs die so denken, ja ich will noch nicht studieren oder so, ich werd jetzt Flugbegleiter, ich will jetzt keine. Freunde, ganz ehrlich? Nein, da bin ich anderer Meinung. Ich früher dachte ich immer Flugbegleiter ist Ultra whack ich muss noch mehr. Ausführen.

25:05 Bro, Ja. Aber du wirst da jetzt schon reinkriegen. OK, nein, für aus. OK, ich, ich wollte nur sagen Flugbegleiter ist so n Job, das fangen die irgendwann nach der nach der Schule an und denken sich so komm ich mach jetzt so ne Ausführung wie auch immer man das wird und ich bleib da jetzt so n paar Jahre und sehe bisschen die Welt OK. Fern.

25:23 Es gibt aber den Zeitpunkt wo du da raus musst, weil sonst bleibst du für immer dein ganzes Leben lang Flugbegleiter und es gibt über was. Ja, vielleicht werde ich jetzt gecancelt, aber ich finde ab so einem gewissen Alter solltest du kein Flugbegleiter mehr sagen, ne zahl oh alles über 40. Das nein, nein, nein, nein. Also wir waren auf dem Hinflug nach Texas haben wir mit einem Flugbegleiter geredet, leider entfällt mir sein Name, hat er sein Sohn.

25:51 John hat doch einen Sohn gehabt und war so irgendwie 45. Also der war Mitte 40, der Typ war Todkorrekt, also wirklich Tod tot, korrekt, er meinte er macht halt nur Langstreckenflüge, also eigentlich nur in die Staaten und No Joe, Komm mal kurz zu, dass es wirklich krass war. Also ich hab das nie gerade ich dachte du bist ja immer on the Road, aber wenn du so NUSA Flug oder so machst hast du danach erst mal 678 Tage die du dir pflichtfrei nehmen musst.

26:15 Du bleibst ja auch vor Ort. Nein, nein, nein, nein. Du fliegst dann irgendwie nach 3 Tagen zurück und dann hast du aber zu Hause 7 Tage 8 Tage frei. Ach so. Das heißt, du machst glaub ich, wenn du nur Langstrecke machst, also bitte, also ich will ich hoffe ich später keine falsche Information das nur was ich gehört hab hast irgendwie so 34 Flüge im Monat und den Rest aber wirklich komplett frei weil das alles als Arbeitszeit gilt, aber Inlandsflüge sollen Todesstressig sein.

26:37 Ich glaub das Cap, das macht doch keinen Sinn Bro, dann würde ja jeder Langstreckenflüge machen und keine Inlandsflüge. Ja, vielleicht kann ist es begrenzt. Ja, also es ist für mich also wie gesagt, ich kann jetzt auch sein, dass die Leute mich hassen und falls du flugbegleiterst, Jo, das ist nichts Persönliches mit. 60 oder so OK, da bist du n bisschen alt für Flugbegleiter, aber selbst dann es nein nee seh ich nicht. Also ich finde was, worauf ich eigentlich hinaus wollte. Ich find das ist so n Job wie Personal Trainer. Ich find es ab so einem gewissen Alter musst du leveragn du musst irgendwie da rauswachsen.

27:11 Aber überleg mal auch so die die krassesten Boxtrainer, die krassesten Bodybuilding Trainer, das sind auch alles alte Hasen die Halt früher durchgezogen haben. Ja, Bro, aber das ist ja jetzt noch mal n bisschen professioneller. Apropos alte Hasen, Krasser Themensprung ich. Wollt schon sagen, jetzt ist Reha. Ich war noch gestern Abend im Kino. Ne.

27:32 Ja, weißt du, welchen Film ich gesehen habe? Diesen Formel 1 Film mit Brad Pitt? Ja, Digga, das ist der krasseste. Film. Den ich seit jeher, also ich kann mich gar nicht erinnern, welcher Film damals krasser war, aber er ist so krass. Du meinst im Sinne von gut, du hast doch nie einen besseren Film gesehen als fucking Formel 1. Er ist seit langem, nee, ich hab schon sehr gute Filme gesehen, aber ich kann mich nicht erinnern, wann ich zum letzten Mal einen guten Film im Kino gesehen hab. Also es muss schon mindestens 10 Jahre jetzt her sein. Bro es.

28:04 Kann ich nicht ernst nehmen, Gott also. Es. Ich bin ja so n richtiger Nerd was Filme angeht und ich guck mir immer Kritiken und so an und ich hab ehrlich gesagt keine Kritiken sind jetzt so richtig Hype war. Boah, also ich weiß, vielleicht war es auch genau mein Ding so aber. Bist du so jemand, der Formel 1 guckt?

28:20 Nee, gar nicht. Das ist es ja, was 00 ich hab gar keine Ahnung, bro, aber es ist ich bin jemand der achtet auf Kameraführung fiel schnitt, weil ich halt aus der Szene komme, so und. Aber auch auch auch die Story und wie sich die Charaktere aufbauen und wie Emotionen geweckt werden. In dem Film.

28:41 Und ich will nicht so viel spoilern, ich will unbedingt, dass du, kannst du mir da. Jetzt noch nicht sagen, dass so n Ding irgendwie besser ist als Interstellar. Der Pate, oder? Nein, nein, aber liefen die die letzten 10 Jahre im Kino? Ach ja, ich hab letztes Jahr Interstellar zehnjähriges Jubiläum gesehen.

28:56 Ja, 10 Jahre, das heißt ich hab. Ja, okay ja, okay weißt. Du, welcher Film todgeil war Super Mario Brothers. Uh, aber der ist doch ziemlich alt, oder? Nein, der neue, der ausgekommen ist. Vor 3 Jahren, 2 Jahren, 3 Jahren, der war, der war witzig. Das war n sehr guter Kinobesuch und auch Killers of the Flower Moon. Ja, den hab ich gesehen.

29:18 Bro, den hab ich gesehen. Ja der war sehr gut, kurze Frage, was ist denn dein Lieblingsfilm oder einer deiner Lieblingsfilme? Das Problem ist halt echt. Du kennst sehr viele und sehr viele Gute. Nein, nein, nein, das würd ich nicht mehr sagen. Ich, ich muss sagen, also das ist halt, das ist schon leider einfach, es ist tik tok Meinung, aber ich bin n richtiger Nolan Verfechter, ich mag die Filme von Nolan sehr gerne und ich glaub interstellar ist schon so, ich glaub dieser Film hast du am meisten in mir ausgelöst und ich muss sagen ich fand Oppenheimer auch verdammt verdammt. Gut ey, den hab ich ja nicht gesehen. Du hast nicht Oppenheimer geguckt. Nein.

29:54 Da ist es gerade musst du auf jeden Fall gucken, das ist so ein guter Film. Ich bin ja riesen Fan von Jason Statham. Es ist so purer Action, macht alles gar keinen. Sinn und die Story ist immer gleich. Die Story ist immer gleich. Bro, der Typ war irgendein krasser Motherfucker, ist in Ruhestand gegangen. Und dann entweder sein Nachbar wurde umgebracht, seine Katze wurde umgebracht, seine Tochter wurde entführt, irgendwas ist passiert, was ihn sauer gemacht hat und der Wichst die alle und er ist einfach reingegangen, das ist krass. Ja, das ist wirklich immer dasselbe, aber der Typ, weißt du was es auch krass ist, es ist, es ist ja wirklich so auch so n Harry Potter, wie heißt der der

30:31 Schauspieler Daniel Radcliffe so Daniel Radcliffe, der Typ kann nichts spielen mehr aus, also ohne dass man ihn mit Harry Potter in Verbindung bringt. So ist ja auch die Karriere geendet von dem Typen von Twilight, der den Wolf gespielt hat. Ja, aber das war das war, das ist nicht auch so n Ding, dass die einfach durch ihren krassen Hype so n bisschen abgestürzt sind.

30:51 Ich mein, Ich hatte so jahrelang so ein Video auf meiner vorgeschlagenen Liste, wieso? Der Absturz von Daniel Radclip weiß ich da nicht, auch nicht so Alkoholprobleme und so. Boah, das ist jetzt richtig gefährlich, ist halt. Das weiß ich gar nicht. Aber worauf ich hinaus wollte, ist, dass wenn sich Schauspieler einer Rolle so hingeben, dann werden sie auch immer in dieser Schublade bleiben.

31:10 So ein the Rock Johnson, falls dir aufgefallen ist, der spielt immer die gleiche Rolle in allen Filmen, also der hat. Der ist also ja, aber das ist ja auch so, der ist halt, der kommt außer WWWE so, der ist halt also das ist ja The Rock, der ist halt einfach immer der große Motherfucker. Ja, aber das meine ich ja auch so.

31:26 Mr. Beanbrow, den hat man ja nie ernst genommen, egal welchen Film der gespielt hat, der war immer die wirklich. Was würdest du sagen, ist ein Schauspieler, der wirklich so sich super Superkrass in verschiedenen Rollen gezeigt hat, das? War damals der von Joker, der gestorben ist. Hieß Letter der krass, der hat viele Rollen gespielt. Ne hier Leonardo.

31:46 Leonardo di Caprio mit Great Gatsby. Jetzt Formel 1 gespielt. Der ist krass. Ja, auch der. Wobei Tom Cruise war dann schon eher so, auch Action. Hero Stars, der wen wen ich auch noch krass finde, der wie heißt der noch mal? Der Thomas Shelby spielt, der Openheimer spielt. Oh, der von der Serie auch ne. Ja, wie heißt der von Picky?

32:14 Blinders, Tommy, Thomas, Michael. Shelby ja, Tom, aber das ist ja die, die. Chillin Murphy ja chillin Murphy, der hat auch schon relativ viel gespielt, irgendwie auch echt gut, ich weiß es so gut wie wir einfach jedes Thema hier einmal anreißen und unser Halbwissen reinwerfen und dann uns wieder verpissen.

32:33 Und raus aus dem Film. Ich hatte eine Idee, aber ich weiß nicht, ob das zu komplex ist. Ich würde gerne eine neue Kategorie öffnen okay okay ich bin ja ich weiß nicht, ob du es weißt oder wusstest, aber ich bin so ein richtig Kater rätselfan. Nee, das ist neu. Also es gibt also Knobelfragen so keine Ahnung. So zum Beispiel 2 Väter und 2 Söhne gingen angeln, jeder von ihnen fing einen Fisch, aber am Ende waren nur 3 Fische im Korb, wie ist das möglich?

33:06 Ach, kannst du nochmal. Ich war nicht da. 2 Väter und 2 Söhne gingen angeln, jeder von ihnen fing einen Fisch, aber am Ende waren nur 3 Fische im Korb. Wie ist das möglich? 2 Väter und 2 Söhne ja, der eine Vater ist von dem anderen Sohn der Vater. Also es gibt also, der ein Sohn und ein Vater sind die identische Person.

33:34 Ja. Also im Endeffekt Großvater, Vater und Kind. Ja, ja, so, und das ist ja jetzt so n kleines Beispiel, aber ich würde, ich würde gerne nicht für dieses Mal, aber dass wir uns nächstes mal abwechselnd. Rätsel aufstellen Okay das ist n guter Call. Weißt du, und dann im Laufe der im Laufe der Sendung der Sendung, ja, wir sind ja auch schon Folge 10 jetzt Bro, ging ja auch schon ultraschnell, Staffel 1 Folge 10 kann man eventuell die Lösung dann droppen?

34:04 Also am Endeffekt, wir stellen das Rätsel am Anfang und am Ende wird gelöst. Und in der Zwischenzeit können die Zuhörer vielleicht, so weißt du. Ja OK find ich gut, find ich gut, find ich gut. Wir können es ja mal probieren und wenn es Scheiße ist, dann würde ich sagen, du bist. Ne Person, die grundsätzlich solche Rätsel auch schnell rallt.

34:23 Ja, voll voll, echt. Ja, ich weiß nicht warum, ich hab so n Ding damit, also so ich hab auch schon gefühlt viele schon gehört, aber ich kann so logisches Denken einfach richtig gut. Ich find das ja ich ich würd sagen ich bin da auf so einem 5050 Spalt. Es gibt gute Tage, aber es gibt auch nicht so.

34:40 Gute Tage. Ja, ich glaub das ist auch tatsächlich übungssache. Ich bin auch, ich mag auch so Gedankenspiele machen auf der App und so so Gedankentraining und so n Scheiß und ich glaub man kann das richtig schnell einfach trainieren. Darf ich dir in dem Kontext mal ne Frage stellen? Ja, mein IQ ist 130.

34:57 Das da wollte ich echt hinaus. Echt würdest du sagen, du hast einen durchschnittlichen, einen unterdurchschnittlichen und einen überdurchschnittlichen IQ. Boah, ich würd sagen überdurchschnittlich, aber es kann auch sein, dass ich komplett falsch liege und mich falsch einschätze, weil ich hab ich hab oft ne falsche Einschätzung von mir selber, aber ich würd mich schon als lebensintelligent einstufen.

35:21 Ich bin nicht jemand, der so für mich gibt es ja auch gebildete Leute, die so auf Kunst und so verstehst du auch meine Kultur und so weiter das ist, so bin ich leider nicht so, aber ich bin halt so so, ich hab so ne Fuchs Intelligenz, weißt du ich Fuchs mich so durch. Mhm, so, ja ich weiß, ich muss sagen ich find auch so intelligent oder so alle dieses IQ Ding ich also das wirkt ja einfach nur so das grob aus.

35:50 Aber ich find Intelligenz. Es sind so viele verschiedene Schichten, irgendwie unterteilbar und zum Beispiel das, wo ich zum Beispiel denke, wo ich bei manchen Sachen so n bisschen die Nase vorn hab gegenüber dem Durchschnitt denkst du andere Sachen, wo ich dann voll hinterherhinke oder so, weißt du. Ja, auf jeden Fall.

36:04 Ist halt so. Ich find das immer so schwer, dass du pauschal zu sagen, weil ich glaub jeder hat seine krassen Stärken und Schwächen und je nachdem in welcher Lebenssituation du bist oder je nachdem was du im Leben erreichen möchtest, dann helfen glaub ich manche Dinge deutlich krasser weiter als so andere, weißt du?

36:17 Ich glaub tatsächlich, dass so NIQ Test auch genauso aufgebaut ist. Es gibt ja unterschiedliche Kategorien da die man da. Gar nicht drin, ne, also die gar nicht, gar nicht. Ich glaub ich hab mal einen als Kind gemacht, aber ich kann mich da nicht mehr dran erinnern. Und soweit ich weiß, gibt es unterschiedliche Kategorien.

36:33 Das heißt, du musst irgendwie ne Zahlenfolge bestimmen, du musst dann ne Würfelfolge bestimmen, du musst deine Bilderreihe bestimmen und jede Einzelkategorie sagt etwas anders über deinen Skill aus und alles zusammen ist quasi dein Intelligenzquotient. Genau. Wollen wir mal. Wollen wir mal nächste Folge oder so n Intelligenztest machen.

36:48 Ich wär eigentlich richtig gern dabei, also vielleicht kann man den ja irgendwie live machen oder so. Ja, aber das halt. Das Problem war eigentlich muss man halt, ich glaub das ist auch sehr sehr viel mit so Bildern und so ne. Ja, das ist halt schwierig, aber. Aber werden wir bestimmt ne Lösung finden, falls hier jemand zuhört, der so Intelligenztests irgendwie durchführt oder so. Das klärt uns gerne auf, soll ich. Tipp der Woche kurz rausgeben.

37:08 Ja, gerne. Das Problem also, dass das Problem ist der Tipp der Woche ist n Tipp von einem Produkt, also von einem Partner von mir, aber ich mein es wirklich von Herzen als Tipp und zwar arbeite ich mit Crap my meal zusammen und ich hab mich gerade einmal durch die komplette Produktpalette durchgefressen ne und die haben einfach fucking Hähnchen Teile Bowl. Xl, das heißt, du hast 2 Portionen, also du hast Chris eine große Bank geliefert, aber das sind 2 Portionen und halt dich mal kurz fest.

37:34 Die Nährwerte sind 630 Kalorien, 96 gramm protein, 26 gramm schabs und 10 gramm fett. Das heißt, du hast eine Portion sind 315 Kalorien und ungefähr 3. 43 Gramm Protein und das Sättigt komplett. Ich hab heute also das war mein ganzes Tagesessen plus n Joghurt. Ah, ich seh es gerade hier. Hähnchen Fahita Bowl ne ne Hähnchen Bowl Thai die Hähnchen 96 ja krass.

38:05 Also diese Kalorien finde ich so quasi, also für alle, die es interessiert. Das ist warte, das ist Blumenkohlreis mit, wo steht das denn? Ach hier hähnchenwurstfilet Blumenkohlreis. Mungobohnenkeimlinge, Zuckerschoten, Sojasauce, Koriander, Gewürze. Krass. Also ich, ich muss sagen, also ich bin ich, ich arbeite noch mit keiner solcher Firma zusammen.

38:30 Ich hab jetzt gerade eine die mir paar Sachen geschickt hat, ich nenn aber jetzt keine Namen weil es keinen Vertrag gibt und ich sag dir ehrlich so fertige Sachen die einfach die die die schmecken gut das keiner kann mir sagen, dass Ihnen das nicht schmeckt, man kann das ja auch noch toppen, man kann Gewürze und so weiter hinzufügen wie auch immer.

38:47 Aber die Dinger sind so geil und die sparen dir erstens so viel Zeit. Zweitens musst du dir nicht überlegen, was ich heute koche und drittens hast du es einfach wie wie lange hat das gedauert? Also nur ich hab das jetzt glaub ich 10 Minuten in die Mikro geballert und das schmeckt halt top. Und das also ich glaub ich muss noch dazu sagen also es schmeckt super gut aber ich bin halt auch ne Person ich hab nicht so krass hohe Ansprüche an mein Essen also ich glaub es gibt ja so Leute die so richtig krass fein schmecken und jede Mahlzeit muss da voll durchgetaktet sein aber ich bin da eher so. Ich guck mir auf die Nährwerte und wenn ich halt so war, es immer griffbereit und mir einfach in die vido no jogge. Also ich hier eine Portion

39:22 kostet 5,74€ und ich also also wie gesagt ich, dass ich ich bin von denen gesponsert aus Transparenzgründen so aber jetzt einfach so. Ich muss auch sagen, also 574, Na klar. Also wenn du jetzt in den Supermarkt gehst und dir kochst, du das nach, bist du günstiger dran, keine Frage, ne, also das ist ja bei bei jeder Sache so, die muss ja auch, also die man muss man.

39:42 Muss die Zeit dagegen rechnen? Nee, ich nenn das ist ja eben das Ding. Du sparst halt die Zeit so und das ist halt also je nachdem in welcher Situation man ist und wie einem die Zeit gerade liegt und so, aber für mich, gerade wenn ich halt eh im Büro die ganze Zeit sitze ist halt deutlich entspannter nach dem Sport das in die Mikrowelle zu werfen ist halt ne fertige Mahlzeit mit perfekten Nährwerten als. Wenn ich dann auch irgendwie abends, da mich an den Herd stellen muss oder einmal die Woche irgendwie für 3 Stunden mealprappen muss, hab ich einfach gar keinen Bock drauf. Ich glaub wenn man ja.

40:08 Also ich überleg gerade wenn ich jetzt ne Stunde kochen müsste in der Stunde kann ich auch n Video schneiden. Hab n Huni verdient so gefühlt verstehst was ich meine und dann lohnt sich es einfach nicht ja. Ich glaub, das ist krasse Perspektivsache ne und deswegen also das ist ich glaub wenn man wenn man viel unter oder wenn man sehr sehr krasse Zeitpension mit der Arbeit verbringt, wenn man das Geld.

40:29 Über hat hart gesagt, dann ist es schon n krass geiles Investment. Wir haben doch jetzt auch im Office drüber geredet, weil so ein 2 Personen so meinten so ja, also die gehen halt sowieso dann irgendwie jeden Tag zum Bäcker oder kaufen sich irgendwann zu irgendwas zu Mittag, weil die keinen Bock haben sich was mitzunehmen, da lass du ja auch deine 6€ auf dem Tisch für Mittagessen mit ja.

40:46 Ja, also. Vor allem also, wenn du richtig irgendwo Mittag isst, dann bist du ja auch easy. Mal bei 20 Tagen oder so Personen. Also nur günstiger als wahrscheinlich selbst kochen. Und alles andere Bäcker, egal ob du auch fertig gekochte Sachen kaufst, da kommst du auch mindestens genauso viel oder mehr raus. Ja, kommt auf den Wecker an.

41:03 Ich glaub für 574 kriegst wahrscheinlich anderthalb belegte Brötchen. Was ist das ja irgendwie so im Dreh ne also und vor allem mal du hast halt ich find auch warme also ich find auch muss auch ganz ehrlich sagen ich hasse es Brötchen so zum Mittag zu essen weil ich brauch irgendwas warmes, ich wusste was Richtiges weißt du wie ich meine?

41:21 Ja, da hast du schon n bisschen ansprüchig. Ja, aber nee, nicht mehr so in Sachen, aber also fühlst du das nicht, weil ich ess halt meistens morgens irgendwie so n Brot oder so, dann nachmittags noch mal Brot, boah. Nee, ja, ich glaub ich bin auch so sehr pflegeleicht. Also es. Ist nicht so, dass es gar nicht geht, aber ich find es schon geil da was richtiges.

41:41 Also eine warme Mahlzeit am Tag sollte drin sein, so ob ich. Jetzt, und ich bin da eher so der Mittagswarm. Ja, ja. Geil. Also ich muss auch sagen, also wie gesagt, ich bin jetzt nicht gesponsert, ich hatte die auch schon mal als Probe und sehr gut. Ne, jetzt hab ich halt ne Freundin die kocht. Ja, wieder.

42:02 Ich wollt das jetzt auch nicht so als Werbeblock reinwerfen, aber ich hat das halt einfach so schockiert, weil ich das schon crazy fand, so von den Nährwerten. Das ist ja auch jetzt. Überleg mal, du hast jetzt so ne ein Kilo Packung. Ja, da hast du 2 Portionen, das heißt 2 Mittagessen sind ja schon mal weg, wenn du dir dann n schön gesundes Frühstück reinhaust und n schönes gesundes Abendessen vielleicht. Nach dem Training noch n Shake Digga, dann ist ja die Diät erledigt.

42:24 So ja, vom also jetzt mal blöd gedacht ne. Also ich hab ja jetzt ich hab diese Packung heute gegessen, das sind 36 Kalorien und ich bin nojoke und ich hab noch Sport also ich hab vor dem Sport hab ich noch n Joghurt gegessen als Pre Workout mäßig mit paar Haferflocken aber ihr also und die haben also die haben mich jetzt wirklich beide meistens an mich komplett gesättigt das heißt wenn du 36 also Kalorien hast für den Ganzen, also da bist du eigentlich morgen, also Mittag und Abend bist closed und dann also ich weiß ja nicht, was du dir morgens reinzwiebeln willst, dass du irgendwie noch ins nicht ins Defizit kommst. Ja, krass.

42:54 Ja, so funktioniert auch meine Idee. Also ich hab jetzt angefangen zu frühstücken und nehm ab, das ist halt. So ein ein Spasti, ne. Ja, ist doch geil. Ja, bezüglich dieses Themas noch mal. Ich hab mir noch mal Gedanken gemacht, weil wir ja darüber gesprochen haben wegen Bolton die Positivity und so weiter und ich bin ich hab da echt noch mal kritisch nachgedacht, ob wir denn ob ich irgendwas falsches gesagt habe und ich stehe immer noch dazu, also meine Meinung hat sich nicht geändert. Dann wollt ich nur noch mal klarstellen. Ich hab mir wirklich, weil ich mach mir echt immer Gedanken, weil ich ja jetzt auch merke, so die Kommentare, was auch supergeil ist, viele Leute kommt, ist dir das auch aufgefallen wie viele Kommentare

43:39 wir kriegen? Ja, es ist krass. Ey, ich freu mich ich ich find die Kommentare bei Spotify noch viel geiler als alles auf Instagram. Wirklich? Weil es wirklich persönlich ist auch. Und ich hab mir so Gedanken gemacht. OK, die Leute hören uns auch echt viel und sag ich erzähl ich auch scheiße bisschen ja tu ich aber wenn ich etwas sage, dann mein ich das auch so und das mit diesem Body Kram. Ich hab es noch mal reingehört, wir haben da nichts Falsches gesagt, das ist auch meine Meinung, die würd ich auch in 10 Jahren vertreten.

44:07 Ja, 100%. Ja, find ich gut. Ich, ich will, ich bin auch super happy, dass es so gut ankommt und dass sich auch so hält. Was ich da, also ich hatte so n bisschen Schiss am Anfang. Das halt so 2 folgen interessant ist und danach ist halt so. Niemand juckt aber ja. Ich ich find das, ich weiß warum es so entspannt ist mit dir, weil wir einfach über jeden Scheiß reden können und keiner judged so man redet einfach drüber und wenn es Thema tot ist, dann kommt halt direkt das nächste Thema, weißt du? Ja.

44:34 Ich find es eher krass, dass die Leute. Sich so hart für Deinen Backyard interessieren, also. Das geht auch noch nicht, aber das ist ne. Bewegung. Also lass mal gerne mit deinen News anfangen und dann würde ich so ein 2 Kommentare noch vorlesen. Also wir hatten heute noch einen finalen Call. Location ist jetzt fix, es wird das Grundstück bei Joy Kelly, Wir haben die perfekte 6,7 Kilometer Runde, es sind auch weniger Höhenmeter als gedacht, ich glaub wir haben jetzt nur 70.

45:01 Die Location vor Ort ist wirklich wirklich fett. Wenn jetzt gerade in der Ausplanung erster Design stehen der Name steht. Also darfst du das schon sagen oder nächsten Dienstag. Ja, eigentlich kann ich es straffen. Es wird der ist wieder Last Soul. Ultra ja, krass OK und in welcher Stadtregion ist das? Das ist ein Lohmar, das ist richtig. Also zwischen Bonn und Köln eher Richtung Bonn. Ja OK, das ist ja gar nicht so weit von mir. Nee, das ist auch also relativ gut erreichbar, dann irgendwie so mit irgendwie.

45:33 Also es ist irgendwie so in der Mitte Deutschlands. OK, geil, das ist ja perfekt. Ja. Lohmar ist ein Ortsteil von Langenleuba Niederhain. Kommt das hin? Kann sein. Ich war jetzt nur einmal da, aber ich hab mich. Da nicht. Der ist schon eher so ein Kaff. Ja, also jetzt nicht so. Oh, hier steht Einwohner 220.

45:58 Nein, nein, das ist kann, glaube ich, nicht sein. Also das würde mich doch sehr wundern. Was hat also eine Frau, wir haben. Loma, äh, wir haben The Last. 1000. Ah okay Ah, ich hab's falsch geschrieben. Dann wir haben, wir haben The Last Soul. Last Soul ist einfach nur wie. Wie die Doku, also die Doku wird ja The Last Soul heißen, aber wir wollten das so n bisschen daran anknüpfen. LSL.

46:25 Und ab Dienstag, also Dienstag, wird die Ankündigung kommen. Am heute ist ja Montag, also am 12. August. Und dann wird es genau, wird es n Losverfahren geben, wir werden noch n Paar so als Wildcards rausgeben für Leute die wir cool finden, die coole Videos machen zu dem Ganzen schon krass, dass die Ganzen gelaufen sind.

46:43 Ich war natürlich ganz deutsche Herausforderung und jeder, der nicht kommt, traut sich entweder nicht oder hat eine gute Ausrede. Ganz Sport Creator Bubble Deutschland wird gefragt. Nur dass sie. Bescheuert ist jeder. Jede. Einzelne Seele und ihr könnt auch gerne die Leute kommentieren, dass falls sie absagen, sie wissen, dass sie abgesagt haben und sie auch daran erinnert werden.

47:03 Also jeder, der nicht da ist, ist nicht gekommen. Ja. Was machen wir mit unseren Leuten, die fleißig kommentieren? Hast du da was für die? Ja, ich würd sagen, also ich kann bloß gucken, wie viele Plätze ich so noch zur Verfügung habe, neben den Ganzen das, wo wir daraus gegeben und so, dass wir da, aber ich würd sagen, wir geben auf jeden Fall auch an unseren einen, also mindestens einen Platz, wir haben die Platzhalter, Kommentare, das. Wär doch geil.

47:30 Ja, und ich würd sagen, wir pass auf wir. Wir überlegen uns ein Kriterium. Na klar muss die Person irgendwie geäußert haben, dass sie Interesse am Belgiard hat, aber wir sagen das nicht öffentlich und dann setzen wir uns zusammen und gehen das mal alle durch, so zu gegebenem Zeitpunkt geil und entscheiden uns dann für eine Seele.

47:49 Ja, das wär doch geil. Yes, also wirklich, ich glaube also der Andrang wird krass, also allgemein, ich glaube das wird n richtig richtig geiles Event was so in Deutschland. Noch noch nicht gab in mit dem Ausmaß ich, ich bin nicht in dieser Szene vertreten. Es gibt bestimmt Backyards in, in, in in Deutschland so Ultra Event.

48:11 Safe auf jeden Fall ne, also auch auch Leute wo also wo sportlich echt geleistet wird. Aber was wir jetzt planen ist natürlich wir wollen das Fett aufziehen medial, wir wollen dann Livestream die ganze Zeit am Laufen haben Twitch, real Livestream und so und EY und das. Ist das geile Bro, weil ich finde das hat auch, also jetzt wo ich mein erste Ultra Event auch mal gemacht habe, ich finde das hat so wenig Aufmerksamkeit, wenn.

48:32 Du, wenn du nichts mit diesem Sport zu tun hast, dann zieht das so an dir vorbei, weil sich keiner keiner macht sich die Mühe um so medial da und zu unterstützen. Ja und und das macht es ja so geil, dass du jetzt mit deinen Partnern auch so die finanzielle Möglichkeiten hast, das so n bisschen zu pushen, weil da gibt es wirklich Athleten die das verdient haben, auch mal so ne ne Bühne auch zu bekommen, einfach weißt du, weil die die die leisten so krasse Sachen was sich ein normal. Normal normaler Bürger also nicht annähernd irgendwie vorstellen kann.

49:06 Und selbst wenn er es sieht, kann er das nicht mal fühlen, was der Typ da gerade macht so. Ja. Ja, also ist geil. Ja, also ich denke, also ich man muss auch einfach sagen, dass halt dieses Ding so medial, na klar, also es ist mal was anderes dann aber ich find wenn du halt n Event geil noch medial einfach, dass man merkt was also dass man sieht was man mitbekommt.

49:24 So, es gibt ja auch so Backcats, die dann so gestreamt werden und so, aber dann gibt es da so 2 wildkameras oder so die dann. Bei Kilometer 3 und bei Kilometer 5 einmal einfangen, ne krass und ich ich find es halt so Storytelling und so ist halt so wichtig und dass man wirklich mitbekommt was abgeben, das hat ja auch den Texas Ultra so geil gemacht und wie gesagt, ich würd mich echt freuen wenn wir da Deutschland zusammen also ich würd ich hätte da richtig Bock da so n bisschen so The King of Germany zu Crown geil weißt du wenn man also wenn man echt es hinkriegt so dass die großen Hunde von Social Media mitmachen. So auch dieser Typ, der immer sagt, der ist der fitteste Mann Europas.

49:56 Ich hasse den Get your ass out hier, alter ich. Hasse den dicker Bro. Ich hab sein Video so viel so oft gesehen und da hab ich auch irgendwann mal komplett kommentiert. Genauso wie dieser kleine Bastard, der immer sagt, so, ach, er ist nicht Bastard, ich nehm das zurück, aber der immer so sagt, dass er, also ich bin und ich werd den längsten Triathlon da, die weiß ich nicht. Weil ich hasse den auch, der hat mich glaub ich blockiert. Der.

50:23 Vor. Allem also Pferde, die nicht wissen, es gibt so einen Typen. Ich dachte, der ist auch relativ jung, so der. Ist Norweger oder so, gell. Nee, nieder ist nicht Niederländer. Ja, auf jeden Fall nicht Deutscher. Und der das war halt nicht so gemeint, wie es sich angehört hat. Ach so, sorry. Der meinte Halt, dass er den also Weltrekord für den längsten Solo Distance Triathlon oder so aufstellen möchte.

50:47 Der hat sich einfach irgendein Weltrekord erfunden, den. Gibt es gar nicht, also irgendwo, wobei der wohl genehmigt wurde von Guinness Book, aber ich glaub da kannst du auch alles genehmigen lassen und der läuft also der würde halt einfach die dreifache Distanz von einem Iron Man machen Bro aber gefühlt also. Ich schau dort an der Stelle an unseren lieben Kollegen Jonas, der 120 in 120 Tagen gemacht.

51:06 Hat wollt Grad sagen. Also. Also ich, ich hab den. Ich hab dann so n bisschen seinen Content auch mir reingezogen und der hat dann so Ultra Cock gesagt bei Day One bei diesem Alwaro und Ada nichts gegen die beiden die machen geile Arbeit aber der Typ wollte unbedingt, dass der gesponsert wird von denen und dann hat er gesagt Jo I'm Cycling from Holland to.

51:28 Dann ist ja so n 20er Boah, der ist so n 20er, der ist so n 20er Schnitt gefahren hat n Supportwagen dabei hat dann da rumgeheult weil es nachts dunkel war, wo ich mir so denke digger, das macht jeder fucking Ultracycles mit einer Arschbacke und dann und dann macht er da irgendwelche Reals ey ich hab mich richtig aufgeregt über den muss ich echt sagen.

51:46 Ja versteh ich. Also ich, ich bin da nicht so tief drin, aber ich hab neu gesehen, dass du da einmal kommentiert hast. Irgendwie so. My Body Gerrit Knind already talking it your. I have your record is ass. Ja, ja, das ist einfach so, keine Ahnung, DG ja das ist krass. Nee, ich hab heute, ich hab heute mit einem Dude connected, ich hab grad seinen Namen ich hab er ist so n Italiener und der hat irgend so n real gemacht, dass er das Papa Platte kennst du doch bestimmt. Ach, der mit dem Ironman.

52:14 Ja, ja, mit dem hab ich heute Connected. Ich find der macht geilen Content. Der ist lustig, der hat die Chance auf jeden Fall genutzt, der hat es Shot bekommen. Und. Ja, und ich hab dem auch Props gegeben, weil ich gesagt hab, junge, du verstehst Social Media. Na ja. Weißt du, ich, ich kann es nicht mehr sehen, diese ganzen Jogger, die einfach nur laufen und dann so cinematisch irgendeinen Text drüber knallen und so ne epische Musik immer so ich denk dicker. Es ist doch Storytelling.

52:39 Oh, es will doch keiner sehen. Ich will deine scheiß Quote von Google nicht sehen. Ja, weißt du? Was ich meine, ich reg mich da jedes Mal drüber auf. Wirklich. Vor allem du bist also das hat mich immer so, also. Wen willst du damit erreichen? So? Also ja, verstehst du nicht. Ja, was willst du damit überhaupt?

52:57 Was willst du damit sagen? So was willst du, was soll ich jetzt aus diesem Greelend nehmen? Ja, es ist unverständlich. Sag mal, bist du Fußballfan? Ja, für bist du so Köln oder was? In Braunschweig, Braunschweig? Braunschweig. Das schätz das mal nicht. Äh, ja, ja, weil jetzt in 23 Wochen geht ja die Bundesliga wieder los.

53:23 Die zweite Liga ist schon wieder. Ist schon ach so. Braunschweig ist die zweite Liga. Ja. Verstehe ja, wir sind ja in der Champions League deswegen. Ach ja, so, ich wusste nicht, dass wir nicht reden dürfen. Ne Spaß. Also ich bin gar nicht so tief im Fußball, aber ich bin schon Frankfurter Sympathisant sagen.

53:43 Wir mal so. Ja, Frankfurt ist auch. Sympathisch ist auch geiler Verein finde ich. Du, Sabine Ja, dürfte ich was trainiert die Woche als als langsamer fade Out der Folge einleiten. Lass das machen, mein Lieber. Das ist sehr lieb, weil ich krieg gleich noch. Kollege kommt vorbei und ihr überdenkt noch mal die Einrichtung meiner meiner Wohnung, weil ich es noch nicht. Finalisiert EY und wenn du da Tipps brauchst, meine Freundin ist krass.

54:09 OK, dann schick ich Ihr Fotos. Willst du mal die Nummer von deiner Freundin? Gehen. Ich vertrau. Dir, ich schick dir alles. OK, nee, was trainiert bei dir? Die Woche bei mir, mein lieber Kim, ich habe morgen früh ein Run, gehe auf die Arbeit und gehe dann ins Jim. Mittwoch will ich meine Rolle wieder anschließen, weil ich habe zwar keine Fahrrad Events mehr dieses Jahr, ich glaube nur noch ein kleines Rennen, aber es gibt ja diesen FDP und ich würde gerne meinen FDP auf 360 hoch bekommen. Das ist eine Menge.

54:42 Genau, ich bin ja gerade bei 315 auch schon sehr gut. Genau. Und ich werde mir bei Swift einen FDP Trainingsplan einfach erstellen lassen und gehe die Woche noch zweimal laufen und dreimal ins Gym. Also relativ relativ simpel, relativ clean, relativ einfach. Ich habe mir Gedanken gemacht, ich werde einfach ganz viel Grundlage Ausdauer im Laufen verpacken für dein Ultra.

55:14 Macht sehr viel Sinn. Und da wollte ich noch mal eine Gegenfrage, weil wir gesprungen sind. Was denkst du, schaffe ich bei deinem Ultra? Das kann ich gar nicht einschätzen. Was, was war deine letzte? Wie ist deine aktuelle Laufform? Kannst du mir so n paar Eckdaten geben? Keine Ahnung. So 10 Kilometer 5 30er pace 135 er puls. Sicher, das ist krass.

55:40 Oder vielleicht 140, aber jetzt nicht viel höher das. Das alles ist auch schon krass. Ja, weil ich hab schon relativ niedrigen Puls, so beim alles also. Ganz ehrlich, mit den Daten müsstest du eigentlich 100 Meilen machen. Weißt du wieviel ist das? Weil ich hab mir gewünscht. 61. Oha, ich hab mir gewünscht, dass ich 100 Kilometer schaffe. Einfach. 100 Kilometer wär aber auch schon krass, weil was war deine längste Distanz bisher?

56:05 Ja, der Marathon, ja. Ja, Hunderter wär krass. 100 wär krass für mich, weil du darfst nicht vergessen, ich wieg ja immer noch so knapp über 90 und meine Gelenke. Ich weiß nicht, ob die meine Knie und Gelenke das so, ich kenn das leider nicht deswegen, da wollte ich eh noch mal fragen, bevor wir zu deinem Training kommen, ich fühl diese Intervalle irgendwie nicht für das, was ich vorhabe, ich weiß, Marathon hin oder her, aber für mich ist ein Ultra wichtiger als der Bediener Marathon würdest du eher sagen für so n Ultra das zur Grundausdauer wichtiger ist. Also am wichtigsten ist grundsätzlich immer Time on Feed, also je mehr Zeit du auf auf den Beinen verbringst, desto besser.

56:42 Es gibt witzigerweise Leute, die gehen auf Festivals und für Urdas zu trainieren, weil die halt einfach die ganze Zeit nur stehen, sondern am Abzappeln sind, krass, weil du halt einfach diese Zeit auf den Füßen brauchst. Aber ja klar, Grundlagenaustausch ist das A und O da, darum geht es, der der Körper muss einfach dieses Beating wegstecken können, du brauchst die Erfahrung, aber ich zum Beispiel hab jetzt auch echt Erfahrung gemacht, dass mir jetzt geholfen hat n paar Intervalle zu machen vor dem Texas ultra, weil es halt einfach die den Viotomax noch n bisschen steigert und die Herzrate nochmal n bisschen runterschraubt bei den geringeren Tempos tempos deswegen aber klar also grundlagenaustausch das A und o

57:16 und je mehr Zone 2 desto besser wird es. OK, dann vielleicht lass ich dann einmal am Wochenende noch Intervalle drin oder so und guck vielleicht, dass ich unter der Woche noch so. Klar, im Endeffekt. Also Intervalle sind auf jeden Fall nicht so wichtig, wie wieviel Grundlagen aussah. Wenn du dich jetzt zwischen Long Run und Intervalle entscheiden musst als härtere Einheit, dann ist der Long Run auf jeden Fall die die sichere Wahl.

57:37 Ja, für mich ist diese Woche relativ entspannt, also ich hatte jetzt gestern gestern weil Sonntag hatte ich wieder das erste Mal wieder richtig laufen und das war dann. Eine Intervallsession auf dem Track, die war sehr, sehr gut. Das war insgesamt so 20 Kilometer, teilweise mit 3 Dreißigern haben gut geknallt, morgen gibt es ne schöne Sprinteinheit mit dem warm und dann 7 mal Sprint 10 Sekunden und 2 Minuten Recovery und dann Zone 4 für eine Minute und dann Recovery jocks werd ich auf dem Track machen und dann ab.

58:09 Mittwoch ist jetzt die Frage, was FAS ist. Vielleicht fahr ich noch in die Schweiz und besorg mir anderweitig ne Startnummer. Vielleicht mach ich auch einfach nur Urlaub mit ja Seelen, Seelenfrieden und ja mal gucken. Ja ey, das wär so geil, wenn du da hingehst und dieses Event einfach richtig robbst und dann scheiß Digga mit so mit tun, weißt du was ich weiß, das wär geil.

58:37 Ja, ich muss mal gucken. Ja ich, ich schau mal was noch machbar ist. In den 24 Stunden. Ja, vielleicht kannst du ja paar Kontakte spielen lassen, ne? Ja, mal gucken. Ja gut, bis falls ihr diese Folge jetzt bis hierhin gehört habt, ihr seid wahrscheinlich gerade. In die Kommentare, ob Mac ist oder Mac ist. Ja, das auf jeden Fall.

58:57 Also bis nächste Woche will ich hier ne Abstimmung haben, wo sind meine Mac ist Leute Mac ist Big Mac. Mac. Heißt das, du darfst das Auto geben? Das Auto? In diesem Sinne folgt mir auf Instagram folgt mir auf youtube und lasst überall ein Like da. Ich wünsche euch viel Spaß, sie bleibt alle sportlich, bleibt alle gesund und vor allem bleibt alle witzig. Das Crazy.