#6 Jetzt wird es ernst...

0:01 Was geht ab 069? Endlich hören wir uns wieder was vor. Wie geht. Es also für alle, die, also wir gehen sofort rein. Für alle, die jetzt einschalten, Sasa und ich. Normalerweise nehmen wir gefühlt so 7 Folgen in der Woche auf und wir haben uns jetzt bestimmt anderthalb Wochen nicht mehr gehört, oder? Bestimmt.

0:23 Ich kann sein, dass es n bisschen versetzt ist. Lieber Kim, bestimmt eineinhalb Wochen haben wir uns auf jeden Fall nicht mehr gesehen. Ja, das. Stimmt, es ist, ich weiß gar nicht, wo ich andere Wochen irgendwann. Ja, es ist so viel passiert, aber das Wichtigste ist, warum auch gerade das so ne nachts Nebelaktion ist. Ich bin gerade in New York, bei mir ist es ich glaub 04:30 Uhr müsste es sein oder so und bei dir ist es dementsprechend 11:30 Uhr und du musst morgen wann auf der Strecke sein und. Ja, ich habe ja morgen mein endlich lang ersehntes Rennen und ich mein Startschuss ist um 08:30 Uhr und ich möchte spätestens um 8 schon da sein.

1:02 Also alles klar, Roman, Es ist noch Roman, ich stehe so gegen 7 auf frühstücke und gehe dann rüber, der Platz ist direkt vor meinem Hotel. Aber das ist schon ein Commitment, muss man mal kurz sagen. Ich würde sagen, du kannst. Einfach jetzt mal ausführen, was morgen abgeht. Die meisten, wenn Sie wissen, die hier zuhören, für alle, die vielleicht neu einschalten oder die Aufmerksamkeitsspanne und Gedächtniskontrolle einer Ameise haben, Sarah für aus. Ja, also morgen findet endlich mein lang ersehntes Ultracycling Race statt.

1:34 Race to Cross Germany. Ich befinde mich gerade hier in Flensburg und wir fahren morgen von Flensburg nach Garmisch partenkirchen von Norden. In den Süden quasi 1100 Kilometer. Ich hab heute spontan herausgefunden, dass es 8000 Höhenmeter sind, keine 7 macht es jetzt, macht es jetzt aber auch nicht, macht es jetzt auch nicht schlimmer oder besser. Ja und ich plane das ganze unter 48 Stunden zu schaffen, was hab ich in der letzten folge gesagt 42 stunden und 33 Minuten oder irgendwie sowas.

2:08 Wieso? Was? Ja und ich hab gesagt, wenn du 40 stunden, also wenn du unter 41 Stunden schaffst. Dann fahr ich das Ding auch, also die Strecke und deswegen bin ich sehr, sehr gespannt, was du da zauberst. Und aber das man muss ja sagen, das ist dein erstes, also dein erstes Ultrarennen in dem Sinne, du hast ja letztens diese 400 Kilometer Ausfahrt gemacht über Nacht und hattest danach ne ziemlich große Fresse, deswegen sind wir glaub ich alle sehr gespannt und ich sag mal so es ist also wenn die Sache ist halt du hast ne riesige also du hast keine Fallhöhe aber ist halt so wenn du das Ding rasierst wenn du gut fährst dann ist das geisteskrank.

2:44 Und wenn du Abkackst, ist es auch geisteskrank. Aber halt lustig, weißt du. Ja, ja, ja, das hast du eigentlich ganz gut auf den Punkt gebracht. Das Problem ist, du darfst nicht so, du darfst nicht so halbwegs gut. Entweder du findest du krass gut oder so richtig Arsch können wir uns darauf einigen, weil alles in der Mitte wird keinen Sinn machen.

3:02 Ja, also ich werd mir Kim, ich werd mir auf jeden Fall Mühe geben, ich will es auf jeden Fall so gut ich es schaffe durchfahren. Ich ich hatte ich bin jetzt auch mal ehrlich mit dir als ich gestern hier angereist bin hatte ich so zum ersten Mal in meinem Leben wieder so dieses Gefühl von Aufregung Mischung aus Angst auch ich weiß nicht woher weil vorm Iron Man zum Beispiel hatte ich das nicht.

3:25 Und aber ich glaub, das lag auch so n bisschen daran so ich geh alleine von Frankfurt nach Flensburg, hier gibt es ja gar nichts. Ich bin hier komplett alleine, ich hab auch zufälligerweise und ich nimm es dir auch nicht übel, dass du es nicht weißt. Ich hab heut Geburtstag, Oh Mann Oh Mann oh Mann oh Gott aber. Du hast es in einer Folge gesagt, Oh mein Gott, ist nicht. Schlimm ist nicht schlimm.

3:48 Also erst mal an der Stelle. Also ich wünsche dir alles Gute schnell zu meiner Verteidigung. Abseits von meiner Mum, meiner Schwester und meiner meinem Vater kenne ich keinen Geburtstag. Ja, nicht. Schlimm und von meiner Oma, also ich niemanden wirklich das alle meine Freunde können das bestätigen, deswegen aber von deinen weiß ich jetzt oh das ist das tot unangenehm jetzt ja.

4:12 Ich. Aber zur fairerweise, ich weiß auch nicht, wann du Geburtstag hast. Also von daher ist es ja auch nicht so schlimm. Nee, aber worauf ich hinaus wollte, ich bin jetzt ich werd ich, ich wurd ja 30 heute und ich hab einfach meinen 30. Alleine. Und doch noch 30. Und ich hab quasi meinen 30. Hier alleine in Flensburg verbracht und das hört sich richtig an.

4:41 Und als Geschenk muss ich morgen einzehn 100 Kilometer fahren. Also das ist schon, das ist schon auch hätte. Aber du warst halt kaum halt alleine da. Also wirklich niemand war bei dir. Ja, also ich hab da natürlich auch jetzt andere Fahrer getroffen. Auch Sebastian Trimborn. Die Idee von der Stelle und der Kollege ist auch ein sehr guter Fahrer und ist auch ein netter Kerl, aber der wusste auch nicht, dass ich Geburtstag hab, da kann man ja auch nicht erwarten. Oh, das ist ja voll, das ist ja richtig traurig. Nein, also hier ganz kurz meine Family, meine Freundin, meine ganze Community.

5:15 Ich hab heute so viele Nachrichten bekommen, es war geisteskrank, ich will gar nicht mehr, dass mir jemand gratuliert, so hart war das wirklich. Aber dürft ich auch mal kurz nen Hot Tag einbringen? Klar. Es ist halt jetzt ein blödes Teil, wenn du Geburtstag hast. Aber Geburtstage sind einfach wack. Wir müssen Geburtstage abschaffen. Ja, es bringt doch nichts.

5:38 Du bist geboren, Feier dich doch nicht ab, also wirklich, für mich sind Leute, die Ihren Geburtstag so richtig cool finden und zelebrieren, nee, mag ich nicht. Vor allem du musst ja mal so überlegen an deinem Geburtstag, du hast ja gar nichts geleistet. Bro, du wurdest ja einfach nur gepresst. Ja, also dein Neues.

5:52 Armband. Bro, du wurdest gepresst und das feierst du jetzt jedes Jahr so hast. Du das gemacht? Genau. Vor allem weißt du, wenn wir gerade bei dem Thema sind. Meine Mum schreibt mir gestern Abend so, warte, die hat mir geschrieben, höre gerade dein VPN Interview sehr schön, wie heißt dein anderer Podcast, wie viele Folgen gibt.

6:16 Es. Da schon ah ne, ich so richtig Platzhalter auf Spotify. Liebe Grüße als Kims Mutter. Ja. Liebe, liebe Grüße, aber irgendwie ein ganz komisches Gefühl für meine Eltern, diese Scheiße hier, ich. Würde noch mal kurz an Kims Mutter noch mal. Ich sieht sie auch aus Höflichkeit. Ich bedanke, ich bedanke mich sehr, dass sie Kim gepresst haben.

6:41 Nein. Kim ist ein super Junge, wirklich. Du kannst das also, bei allem Respekt, dass sie hat auch den Rest des Satzes auf jeden Fall nicht wieder gut. Gemacht, Ey, Kim, aber ich weiß ja nicht was du hast, aber ich krieg so liebevolle Nachrichten von meinen Leuten. Ich hab mal n paar Reingeschickt, wirklich digga, also ich krieg so geile Nachrichten ich hab ich hab dir nicht alle geschickt, aber zum Beispiel der Henning Henning Punkt BCK auf Insta schreibt.

7:16 Ähm, erstmal alles Gute. Der hat mir natürlich gratuliert, weil es auch ein Freund ist, du. Hast einen Screenshot geschickt und erstmal alles Gute zum Geburtstag und ich fand das nicht und ich. Weiß nicht, er schreibt. Höre jetzt seit 2 Tagen euren Podcast und muss sagen Echt Hammer geil super frisch und mega weil man als Typ im gleichen Alter mega relaten kann und das stimmt. Am End Die Leute, die so unsere Altersgruppe, also bei dir jetzt ein bisschen jünger, bei mir in den guten Jahren halt, die können halt wahrscheinlich echt krass mit uns relaten, weil wir halt die Sachen ansprechen, die halt tagesaktuell sind, auch so vom Feeling her was Sport angeht und sonstiges und so Nachrichten kriege ich nur ich weiß wie es

8:03 bei dir ist. Ja, ich krieg witzigerweise auch von älteren Leuten bei meiner Community. Also ich hab wirklich so n ganz ganz wilden Mix, also Grüße an alle, ich hab von Leuten in meinem Alter bis zu Muttis bis zu wirklich Rentnern und ich hab alles also es ist wirklich vogelwild was irgendwie auch super cool ist diese verschiedenen Perspektiven zu hören, aber ich krieg auch sehr sehr positive Rückmeldungen und ich hab witzigerweise liebe Grüße an Niklas, da können wir eh noch drauf zu sprechen kommen, bei uns war das Schützenfest am Wochenende, da hab ich dir auch 12 Bilder geschickt.

8:33 Und Niklas ist bei mir, der ist auch Jungjäger, und der war früher Alsigerweise. Mein Klassenpate. Also Niklas ist bestimmt 56 Jahre älter als ich und der hat mir erzählt, dass er unseren Podcast immer hört, wenn er so im Auto zur Arbeit fährt, dass er wegen uns und spezifisch wegen Dir mit dem Fahrradfahren angefangen hat und sich jetzt n Fahrrad gekauft hat n gravelbike ich weiß nicht ob du gravelbike hatest. Und das fand ich so wild, dass ich auch so Leute aus meinem Umfeld motivieren kann.

9:01 Oder dass du, du warst das im Endeffekt deswegen. Ja, verrückt, oder? Das ist doch so geil, oder? Ja. 100 Row ich find es ist auch so. Weißt du, was ich so geil finde am Internet, dass das so übergreifend geht? Ne, weil es ist nicht. Nur sonst bist du ja, wenn du irgendwas gutes machst und es so lokal und nicht im Netz ist, sondern du bist lokal irgendwie n guter Redner oder Sänger oder was auch immer, dann kenn ich die Leute lokal. Aber wenn du es schaffst, so Städte hinaus deinen Content abzuliefern oder irgendwie Leute zu beeinflussen. Ich find das so krass, digga, ich find das auch so geil, weil guck mal, jetzt erzählst du mir, dass der mit dem Fahrrad anfängt, jetzt weiß ich irgendwo

9:45 da bei dir ist jemand mit dem du auf die Schule oder der dein Mentor war auf der Schule. Und der fährt jetzt Fahrradwegen. Mir ja, so heißt das bei uns, digga, was heißt, du hast eben so einen komischen Begriff genannt. Frankfurt. Alter, was ist ein Mentor, Digga, wie man am besten. Ja, Crazy also ultra geil, aber hier Kim, sorry, dass ich dich unterbreche. Ich würde auch gern ein bisschen was über New York erfahren. Boah, ja für boah, ich hab ich erzähl jetzt aus mir heraussprudeln wie ein wie ein Springbrunnen. Warum bist du überhaupt?

10:21 Nicht wissen, ich bin gerade mit Samsung in New York, Samsung hat hier das Galaxy Unpackt und stellt oder hat neue Produkte vorgestellt, 2 Mobiltelefone und eine neue Watch und ich bin für Samsung als Health Creator hier. Ich hab mich eingeladen und ich sag mal so, wenn eine Einladung nach New York auf dem Tisch liegt, dann. Sagen wir weg von tendenziell glaube ich eher nicht nein, und dementsprechend habe ich mich extrem gefreut und bin hier rüber geflogen zum wenn wo wir schon Geburtstagen bei Geburtstagen sind, zur Trauer meiner Schwester, die ist 18 geworden am Dienstag und am Dienstag saß ich um 05:00 Uhr schon im Zug Richtung Frankfurt, wenn ich von dort geflogen bin, also Annette, wenn dich das hört

11:02 liebe liebe Grüße, ich hoffe du hattest einen schönen 18. Du hast nicht so viel Geburtstag. Gell? Dieses Jahr? Auf jeden Fall läuft nicht so richtig. Genau, aber bin auf jeden Fall demnach seit Dienstag jetzt hier und wir haben seit Mittwoch, also heute ist Donnerstag, ein echt sehr sehr krasses oder viel Programm gehabt.

11:22 Also sehr coole Zeit, auch heute witzigerweise also ich sitze gerade, liege gerade in meinem Hotelbett, ich habe gerade geduscht, bin 25 Kilometer gelaufen und mir geht es so unglaublich schlecht oder mir ist es unglaublich schlecht und ich würde Sasa einfach mal bitten zu raten warum. Warte mal kurz, ich habe gerade Verbindung.

11:47 Ich weiß nicht ob es an dir liegt. Ich hoffe doch nicht. Also bei mir steht aber 99% Uploadet ja ich hör dich. Okay Moment, ich mach mal bei meinem Handy, ich mach noch mal Sasa bitten da, da habe ich dich nicht mehr gehört. Ja, was soll ich noch mal sagen, also wo hattest du mich verloren? Ich würde noch mal Sasa bitten. Ach so, ach so, ja, und ich würde mal Sasa bitten zu sagen oder zu raten, warum es mir gerade super schlecht geht. Ich bin also wieder 25 Kilometer gelaufen und mir geht es richtig richtig, also mir ist es super schlecht einfach gerade. Ich sag dir genau warum.

12:26 Ich hab deine Story verfolgt, mein lieber Kim und du hast dir danach ne scheißige Spitzer reingehauen. Fast. Fast okay. Also. Ich muss, das heißt, ich muss, ich wir. Ich bin natürlich in New York, und wenn man ich bin, dann mit Samsung hier, wenn man dann Brand hier ist, dann ist ja meistens so, dass man Content für die Macht und ich muss bis morgen Content machen für das neue Foul von den, also für das neue Handy.

12:50 Und also ein Video und ich hab überlegt, ich wollt halt irgendwas cooles machen und ich bin da so ne Person. Also ich will, ich kann auch mal kurz aufmachen, es gibt ja so verschiedene Arten von von Content Marketing und viele integrieren das ja einfach so sehr. Ich sag mal vorweg das heißt die halten das Handy in die Kamera stellen was kurz vor und gut ist.

13:07 Aber ich will da halt so also wenn ich Content oder wenn ich Produktplatzierung mache, dann möchte ich hier halt Geld integrieren und meinen Content noch einfach n geiles Video machen was meine Zuschauer auch so gucken würden, wo halt einfach dieses. Da wo halt einfach geile Werbung drin ist. So, das ist für mich halt irgendwie n Anspruch und deswegen hab ich halt überlegt.

13:21 OK was kann ich machen und natürlich so einen Tag Zeit ist natürlich sehr sehr sehr title Timeline Timeline vor allem weil wir ja zum Beispiel auch sehr viel einfach engaging Arbeit reinstecken und dachte halt so was macht New York aus Pizza und dachte mir so OK ich mach einfach so ich such die beste Pizza New York City und lauf einfach zu zu super vielen Pizzaspots und zieh mir dann slice rein und hab damit angefangen heute. Und ich sag's mal so, nach den ersten 3 Spots waren wir schon so geisteskrank schlecht, weil diese 40 slices halt fertig sind ultrafertig und die haben insgesamt 8 slices gemacht 25 Kilometer.

13:56 Ich war bei den letzten 2 wegen die ich kurz davor auf die Straße zum Brecken das. War so, aber das war auch irgendwie nicht zu Ende gedacht, oder? Ja, was? Machst du denn noch so dicker? Pass auf, ich werd das Real jetzt aber n bisschen um um. Also ich glaub ich werd n tagesdruck machen und das ist ja wirklich so, also dass jetzt Spaß bei Seite zum Beispiel bei den Backhead Ultras hat also ich hab das Problem mein Magen macht sowas echt immer nicht mit weil der irgendwann zumacht und also das hört sich jetzt hart an aber das ist also das ist jetzt zum Beispiel weil theoretisch ne Trainingseinheit für n Magen weil du halt einfach den Magen trainierst die Scheiße auszuhalten ne. Und ich hatte zum Beispiel in

14:34 meiner Ultravorbereitung hatte ich manche Einheiten, wo ich mir so alle 15 Minuten oder alle 10 Minuten Gene reinziehen musste, so richtig auf Krampf einfach meinen Magen zu trainieren, das heißt, rein theoretisch war das ne super Trainingseinheit heute, aber es war ne wilde Erfahrung auf jeden Fall, ich sag das Rewit. Man kann sich natürlich auch schön reden, man kann sich auch schön reden.

14:53 Nein, ey, das wär jetzt unfair. Aber hey, wo du jetzt gerade das Thema Samsung ansprichst, ich hab dir ja letztens auf deine Uhr kommentiert, ich find die sieht echt nice, lustiger. Boah, die also die ich hab ja jetzt die Watch eight bekommen von denen. Also das was ich da Vater war die Ultra von denen und die Watch Eight ist tot also ich weiß nicht ob du meine eine Story heute gesehen hattest die ich find die echt also also die sieht für ne Smartwatch so Todes nice aus. Ist es diese?

15:18 So, die ist halt so. Eckig, rund, bisschen. Also wenn du jetzt heute mal ne Story guckst, ich hatte die gepostet, das ist also die die also die die Ultras noch n bisschen eckiger. Und die ist halt so. Ja doch, die ist auch geil. Die ist nice, oder? Also ich find die also ich find. Die hat, die ist schon.

15:40 Also ich würde echt sagen, die ist sehr stylisch so. Ja, die kann man auch so im Büro tragen. Also ich Samsung, falls ihr es, falls ihr mich hört, ich will auch n Deal aber so am am Ende sag ich das jetzt wirklich ich hab dir das auch privat geschrieben, dass ich die eine Uhr echt nice fand, also optisch.

15:55 Ja, ja, ich. Also ich find die auch echt sehr viel. Und deswegen aber also ich bin Todeshelfy, hier zu sein, und das ist so ein geisteskrankes Privileg, das ich jetzt hier, also du hast ja gerade gesehen, ich lieg halt echt gerade in meinem Hotelzimmer und ich hab so ne Fensterfront vor mir und kann mir so die Skyline angucken. Ja, ja, das ist ja im Herzen von New York eigentlich gerade. Ich will auch nicht.

16:14 Wissen, weil ich will mir alles mithauen ich weiß fast die fitte, aber lass mal drüber reden am nächsten. Nee, nee, das ist schon krank, wirklich. Also ich find das immer so schwierig, ich fühl für dich so alle 10 Sekunden danke sagen, einfach weil so n das ist halt nur möglich, weil sich Leute die Scheiße, die ich mal angucke ne angucke und ich find ich find das auch so schwer das mich zu verarbeiten weil du musst dir vorstellen so jetzt jetzt also vor 2 Monaten war das ja weil also ist der Text noch nicht mal losgegangen und ich war so. So meilenweit davon entfernt, was jetzt gerade abgeht. Das ist wirklich.

16:52 Krass ne wie sich wie sich so über über ne Woche oder über n paar Tage so das Leben auch irgendwie verändern kann, ne? Ja, es ist schon verrückt. Also wirklich verrückt. Und was lernen wir daraus? Du hast im Endeffekt einfach ne Chance genutzt, du hast wirklich danach gekriegt, du hast sie umgesetzt. Ja, also echt.

17:14 Ich glaub also man kriegt echt manchmal so Chancen im Leben. Wenn man die nutzt, dann kann man da so viel draus machen. Aber wenn man die halt das da hatten wir schon, ich war halt schon mal in einer Folge drüber geredet, dieses ich glaube wenn du Angst davor hast dir die Frage zu stellen, was wäre wenn dann kann, dann kannst du schon sehr sehr viel weiterkommen da ich dachte haben wir mit Lukas drüber.

17:32 Geredet, ja. Das. Stimmt auch, sieht man ja. Also du bist ja für mich so das beste Beispiel eigentlich dafür. Ich meine du hast auch vorher bist du deinen weggegangen und du wärst auch früher oder später auch dahin gekommen, aber du hast in dem einen Moment. Das dich fürs Richtige entschieden und hast durchgezogen und und ne früchtige Ernte quasi das ist einfach geil. Das ist einfach ne super geile Geschichte ernte. Das ist so schön von dir zu hören, vor allem an deinem Geburtstag.

18:00 Das bedeutet mir extra. Viel Ey, dieses, das ist so verrückt. Ich bin heute 30 geworden, 30 war immer so ne Zahl wo man sagt, Boah OK, die Menschen sind echt erwachsen und alt. Aber im Endeffekt, ich bin immer noch der gleiche Spast wie vor 10 Jahren. So gefühlt darf ich. Dir was sagen, ich find 3030 ich hab bisschen Angst vor der. Zeit wirklich?

18:23 Ich find das geil irgendwie. Ernsthaft? Also ich. Also ich bin jetzt auch an dem Punkt, also ich bin jetzt 21 und ich sag dir ganz ehrlich, also OK, ich glaub so bis 25 cool aber danach also ich hab jetzt schon keinen Bock mehr älter zu werden aber so älter als 25. Echt geil. Aber weißt du was das Ding ist mit 30 pro. Du bist ja im Alter, du wirst von allen akzeptiert, so wenn du Bock hast, chilst du mit den Älteren so, mit denen die Kinder haben, so du bist da bist du gehörst dazu, du bist so und siehst du ja wie du und ich uns gut verstehen, wenn ich, wenn ich so ein bisschen meine Sprache anpasse und so swag habe, dann akzeptiere nicht auch die Jüngeren. Ja, ich weiß schon was du

19:05 meinst. Aber Oh wie. 30 ist so ernst. Weißt du also mit 30 musst du sowas nachzuweisen haben. Digga, mit 30 flattern auch mal die gelben Briefe Ey Apropos Gelbe Briefe letztlich, ich komm nach Hause, Ich krieg n gelben Brief Bro bei mir direkt direkt Schiss gehabt, weil du weißt ja, gelbe Briefe ist immer scheiße und dann ist das aus Baden Baden also Baden Württemberg entschuldigung ich wurd geblitzt mit 28 zu viel digga, was machen die mir denn so für n Schiss?

19:35 Schick mir diese Rechnung, lass mich das Zahlen, aber auch ein gelbe Brief. Hä war das der eine Blitzer, den du erzählt hast? Oder wurdest du noch einmal? Leider ja, ich bin gerade in. Flensburg ich räum hier auf. Nee, ich hab jetzt 2 Punkte in 2 Monaten bekommen, ist das krass chillig? Wieviel was ist so wieviel davon haben? Ich meine, die haben also ich glaube, damals war das mal irgendwo bei 12 oder 15 und jetzt sind's nur noch 7 oder 815.

20:04 Niemals war das mal. Ja, aber die haben das ja angepasst. Also du hattest ein ganz anderes Punktesystem. Du hast dann irgendwie für einen Blitzer 3 Punkte bekommen, jetzt kriegst du noch einen. Wieviel Punkte bist du führer? Warum glaubst. Du mir nicht. Ja, ich weiß nicht. Die 15 habe ich 8 Punkte, aktuell ein bis 3 Punkte, Vormerkung 4 bis 5 Punkte, Ermahnung 6 bis 7 Punkte verwarnung und 8 Punkte Führerschein dann zu.

20:33 Wieviel hattest du viel, als du, Doktor schon. Nie einen gehabt. Das ist Cam. Nein, wirklich. Ich hatte die Einzige, die einzige Geschichte war mit diesem Alkohol umparken wie. Lange hast du eigentlich den Führerschein, danach weg. Genau 361 Tage. 361 Tage war sehr interessant. Ja, ja, ich hab das. Ich war sehr happy, als ich ihn wieder hatte. Wie alt war die MPU?

20:56 Ich hatte, ich war 0,0. 1 oder 0,02 vor MPU. Also ich musste keine machen. Du musstest krass krass. Ich dachte, das passiert. Ab 1,5 musst du machen. Ah okay. Ich würd einfach jetzt mal ganz für Theme Sprünge machen und zwar wir haben ja gesagt diesen Chat wo wir alles so reinschreiben was uns interessiert. Du hast geschrieben Junggesellenabschied bei geklaut über Wochenende und E Bike Rage real. Das sind 3 Punkte die schon sehr. Wild sind ja eigentlich ganz sehr geil. OK ja, also junggesellenabschied hab ich hier angeteasert, wir waren in Österreich Kitzbühel und wir haben so 3 Wohnungen gemietet, da war Ultra geil, hatte richtig Spaß und weißt du was wir geil gemacht haben?

21:42 Also klar wir. War noch so ein bisschen unterwegs und so, aber wir haben das so sportlich gemacht. Also so einen Tag waren wir canewing kennst du das? Sorry, ich muss mir was zu trinken wollen, ja. Ja, da musst du ja. Also ich dachte ja erst, das wäre irgendwie so. White Water Rafting oder so, aber das war tatsächlich so im Wasser springen mit Abseilen und. Wasserfall Runterspringen und so. Es war Ultra geil, ultra geil, das würde ich unbedingt wieder machen und dann waren wir auch.

22:20 Einen Tag sind wir mit E Mountainbikes einen Berg hochgefahren und da habe ich so auf spontan einen Real gedreht. Da schließt sich der. Keil ja, genau, da habe ich so spontan einen Real gedreht. Digga, diese E Bikes, die sind ja mittlerweile so stark, ich habe ja nicht mal geschwitzt, als ich da oben angekommen bin. Und hab das natürlich Leute, du hast. Gekeucht wieso ein Hund auf diesem? Ja, nein, das war, das ist einfach keine Ahnung. Also das ist echt wirklich, also wirklich kann sein, dass es sich das so irgendwie angehört hat, als wäre ich da irgendwie kaputt gewesen.

22:56 Das einzige, warum ich geschwitzt hätte überhaupt, wäre wegen der Sonne, weil es echt warm war. Aber es war 0 anstrengend, Bro 0 anstrengend und dann habe ich mir natürlich. Aber ich habe jetzt auch noch verschiedene Stufen abgemacht. Ja, ich hätte es auch anstrengend machen können. Das Ding wiegt 30 Kilo, ich hätte auch den Motor ausmachen können, aber das ist ja ein e Bike, dann fahre ich das ja auch Vollgas.

23:18 Und hab dann halt dieses Real gemacht und ich weiß nicht wessen Mutter ich beleidigt habe, aber die Leute sind ausgerastet, also diese e Biker sind noch mal ne sind noch mal ne Spezies für sich auf jeden Fall, das war echt krass, ich weiß nicht. Ob du halt die Kommentare. Digga, das ist kein Vergleich. Also die haben mir den Tod gewünscht so gefühlt. So schlimm.

23:41 Ja, wirklich. Die haben sich gewünscht, dass ich nicht geboren werde und so. Also da waren schon teilweise. Das Problem ist aber, ich bin halt auch n Internet Troll und mich kann man echt nicht im Internet beleidigen weil a nehm ich es mir eh nicht zu Herzen und b ich werde immer was finden wo ich kontern kann. Bist du auch so ne Person, die dann so auf private Sachen geht und so im Profil stöbert um irgendwas rauszuziehen? Ja, ja, ja, ja.

24:09 Da war eine Frau, da war eine Frau, die hat von ihrem Hunde Account mich beleidigt und dann bin ich dann auf ihren Hunde Account gegangen und hab herausgefunden, dass die selber echt unsportlich war und die hat halt mich voll probiert fertig zu machen und dann hab ich zurückgeschossen und dann war sie auf einmal beleidigt. Bist du dann auch jemand, der dann so persönlich wird? Ich werd gar nicht so wirklich persönlich, also ich ich alle meine Kommentare sind immer mit nem Augenzwinkern und ich probiere vor allem kein Bodyshaming zu betreiben, weil ich find das assi aber.

24:50 Einfach mal kurz ne Minute zurückzuziehen, wo du meintest, die Frau war sehr unsportlich und dann bist du darauf gegangen, ja. Ja, aber nicht ich hab. Ich hab einfach nur gesagt, dass sie aussieht wie Pumuckl. Aber ja, alles klar, ne. Ich merk schon, da ist es auf jeden Fall. Ja, also immer nur wie es, wie es wie wie geschossen wird. Ich, ich mach immer nur, weil die Leute weißt du, weil wenn du was kommentierst, du willst ja auch die Person irgendwie erreichen und damit zeig ich der Hey ich hab es gelesen, das ist meine Meinung dazu.

25:27 Aber ich find das in Ordnung, weil. Meins gibt keinen anderen Weg, um das zu. Signalisieren ja, du kannst ja mal die Kommentare durchgehen. Also ich find ich bin nicht so gemein, aber das Ding ist halt das Ding ist halt ich. Ich rechne auch mit, also das ist ja beabsichtigt wenn ich so Videos mache, das ist ja ganz klar, wer meine wer mein Profil kennt und der weiß, dass ich damit etwas erzeugen möchte und zwar Engagement und.

25:53 Das hab ich damit auch einfach geschafft. So, und damit ist meine Mission beendet. Viele, die mich kennen, wissen, dass ich mir daraus n Spaß mache und die, die mich neu entdecken, die nehmen es halt ernst und checken halt auch meinen Humor nicht, was auch in Ordnung ist. Ich ich, ich nehm es denen gar nicht übel.

26:08 Aber es ist ja eigentlich auch Todeslustig für alle Seiten, weil deine Follower wissen halt, du bist einfach nur toll und haben halt Spaß dabei zu sehen, wieso die neuen Leute sich darüber übelst Abfucken in den Kommentaren. Aber ich hab auch immer das Gefühl, ich verstehe nicht. Wie man das sehen kann, auch als neue, also als Außenstehende Person, als dritte Person, und sich wirklich denkt, dass die Person das ernst meint. Also ich, also ich verstehe das immer nicht. Ich glaube, das ist auch so.

26:32 Hat was mit Intelligenz zu tun, auch teils, aber aber nein, nein, nein, ich meine jetzt nicht, dass das jetzt irgendwer hier übertrieben schlauer ist als der als die andere Person, aber ich finde das Internet fordert eine eine, eine gewisses, eine gewisse Denken denkensart. Damit du checkst, was im Internet passiert.

26:54 Weil als Beispiel Memes, also so Memes, Bilder, Memes, die checken, ja checkt ja auch nicht jeder, weil es eine ganz bestimmte Art ist zu denken und umso älter die Person ist, umso höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Internet nicht versteht. Und wenn jetzt eine ältere Dame oder ein älterer Herr einen Typen auf dem auf dem E Bike sieht und der das dann so einfach mal locker flockig erzählt. Dann kann ich mir schon vorstellen, dass Sie denken, ich meine es ernst.

27:23 Checkst du? Ja, ja, ja, ich weiß schon, ich weiß schon, aber das ist einmal kurz. Tipp der Woche an alle, wenn wenn ihr in Konversation seid und wenn ihr euch streitet ne niemals persönlich beleidigen, persönlich beleidigen sie das letzte. Also was ich meine, ich finde so also von persönlichen Beleidigungen kannst du auch schlecht becovern so das Verhältnis. Nee, das ist auch das.

27:48 Ich finde persönlich. Also es gibt 2 Sachen, die einfach deine Schwäche zeigen. Ist erstens lauter werden im Streit oder Diskussionen, weil nur weil du es lauter ausbricht, heißt nicht, dass es mehr wert ist und und die letzte Instanz halt wirklich diese auf persönliche Ebene beleidigen, weil das ist schon wiederum toxisch finde ich.

28:08 Ja, Safe, also das ist dann, das ist halt auch irgendwie, ich find das wirkt dann immer wieso n wieso n Rundumschlag weißt du so n so n hilft das? Ist ja nur um die Person zu verletzen. Du, du willst ja gar nicht mehr argumentativ liefern, sondern du willst die Person ja verletzen, damit sie gekränkt ist. Und das find ich toxisch. 100% ich find es auch wild. Also unser Podcast hat wirklich eine Themenspannweite, die ist. Absolut Kim, mich liebt das so, mir macht das so Spaß. Wirklich, ich freu mich auch, ich weiß nicht, ich hab morgen meine Rennen.

28:37 Aufstehen, um dir 33 Tage lang die Fresse zu polieren und wir labern hier über so einen Turmbuck, aber dein beipot geklauert. Ja, das ist echt Scheiße gewesen. Ich hab ja, ich hab ja, ich war ja im Junggesellenabschied weg, so schließt sich halt wirklich der Kreis, bin nach Hause gekommen. Und dann wollte ich meinen Koffer unten im Keller ablegen und dann geh ich so rein und merk so OK.

29:05 Meine anderen Koffer sind alle offen, mein Werkzeugkoffer ist offen, jemand hat so Ultra krass rumgewühlt und dann merk ich so. Also ja, warte mal kurz, ist dein wie? Wie ist es auch, also hast du n Kellerabteil. Genau. Also bei uns ist so, dass dass du quasi runter gehst und dann hab ich mein eigenes Kellerabteil. Aber leider ist die Tür nicht hoch genug, das heißt man kann da quasi Sachen rüber geben und auch selber. Einsteigen quasi.

29:32 Ja, das wird doch noch ein ganz tiefes Gespräch mit der Hausverwaltung geben, wenn ich zurück bin, aber was ich sagen wollte, die Person ist die waren entweder zu zweit oder er hat es alleine gemacht, aber auf jeden Fall war jemand in meinem Kellerabteil und hat mein Gravelbike aus dem Keller rausgehoben und hat es dann über die Tür gehoben.

29:57 Aber die ist es möglich. Das ist so eine große Lücke, dass du da ein Gravel Bike durch ja kannst. Ja, leider schon. Dicker was? Leider schon. Okay darf ich ja, darf ich ne hottech Frage stellen. Wo wohnst du? Was nee, aber ist, also hattest du so viel Vertrauen in deinen Keller, dass du das dann trotzdem da reingehauen?

30:23 Hast ganz ehrlich, ich wohne in einer richtig guten Gegend. Und ich glaub, ich bin der Asozialste bei mir im Viertel und ich dachte eigentlich, dass da nichts passiert, weil bei mir ist echt ne es. Ist euer Haus oder eure eure Wohnanlage schwer zu ähnlich oder also oder. Ja, ich will ja natürlich jetzt nicht zu viel verraten, aber es gibt es gibt ne Tür, die lässt sich tatsächlich einfach aufschieben und dann bist du schon im Haus drin.

30:51 Und kannst auch theoretisch zum Keller kommen. Die ist auch offen. Also ich guck mal, ich nehm den Dieb nicht mal übel. Es ist so einfach. Ist das wirklich so einfach? Ja die Versicherung, ich hab ne Hausratversicherung, genau die übernimmt das. Also jetzt noch mal kurz, vielleicht müssen wir gucken, ob wir das online schalten. Deckt die sowas auf wenn das so einfach? Ist ja ich glaub so groß sind wir noch nicht, dass die das hören, aber okay doch sportlich, das war gar nicht mein Keller. Bei mir ist alles zu.

31:23 Tatsächlich. War jetzt alles nur so? Wir wollten nur coolen Content schaffen. Ist alles sicher. Er ist irgendwie reingekommen, hat ein Gravelbike geklaut, Polizei auch direkt angerufen, um halt auch eine Vorgangsnummer zu haben und ich habe es jetzt leider noch nicht geschafft der Versicherung zu melden, aber wenn ich jetzt am Montag zurück bin, melde ich es der Versicherung und dann wird das hoffentlich geklärt.

31:48 Boah, war das. Ich finde sowas ist immer so. Ich habe das Gefühl, ich glaube, das ist so bei Betrugssachen immer noch schlimmer, aber mich fuckt immer. Also ich hatte solche Situationen jetzt noch nicht so oft und mich fuckt immer sowas auf der Ebene ab, weil ich mir so denke ach du, du warst also ich find das ist so n so mich stört das dann auf so einer persönlichen Ebene, dass ich so hoch genommen wurde, weißt du? Ja, ich find es persönlich gesehen in dem Sinne Scheiße, weil das mein es war nur mein Keller, aber es ist mein Personal space.

32:18 Und irgend ne fremde Person wühlt ja in meinen Sachen. Respektlosigkeit, so was. Fällt hier ein, Ja. Das ist fällt hier ein. Ich glaube halt tausendmal. Schlimmer wäre es, wenn es meine Wohnung wäre, weil dann würde ich mich so unwohl darin fühlen. Aber ich weiß nicht, ob ich noch meiner Wohnung chill. Genau das, das denke ich nämlich auch so, aber da kommt man nicht so leicht rein, zum Glück.

32:39 Aber ja, nee, es war natürlich nicht so. Gelegen über deiner Wohnungstür ist auch so einmal ein Meter Loch, wo du einfach so durchkletterst. Ich komm nach Hause, da hebt grad jemand so mein Sofa durch. Was? Was würdest du sagen, hier ist das Uncoolste zu klauen aus der Wohnung. Ich glaub boah, das Uncoolste ja was so richtig wag ist glaub ich ist so ne. Boah, schwierig, dicker, so ein so ein Stuhl, einfach, weißt du. Ne, ich bin nicht ich glaube so Waschmaschine mit einer Spülmaschine ist richtig.

33:19 Ja, aber so eine Waschmaschine kostet ja auch viel Geld, ne, aber ich glaube, das ist richtig Scheiße zum Clown Bro, das ist halt so todesschwer Clown Underfucking Waschmaschine. Ja, okay. Aber so n Stuhl ist doch weg, digga, so n esszimmerstuhl. Nehmen wir mal an, du würdest jetzt irgendwo einbrechen. Was war so dein Movement?

33:42 Ja. Also wie würdest du in der. Wohnung ja krass gute Frage, stell ich mir manchmal echt direkt da auch. Also ich würd da auf jeden Fall komplett ins Personal space reingehen, also wo würdest du noch? Ja also ich würd Schlafzimmer direkt also wenn da gehen wir sind da die Leute in der Wohnung noch oder nicht. Okay das ist kein Raub.

34:06 Machen also wir steigen nur irgendwo ein, die sind im Urlaub. Ja, ich würde direkt ins ins Schlafzimmer erstmal nachttische durchwühlen und dann würde ich wahrscheinlich Kleiderschränke gehen und so. Das ist viel zu geplant. So da, wo die Socken und Unterwäsche sind, da bunkert man doch auch. Und grundsätzlich würde ich dann auf jeden Fall, falls ne Frau im Haushalt ist, gucken, wo ihr Schmuck ist und würde das auch auf jeden Fall mitnehmen lassen. Aber halt rein hypothetisch.

34:42 Das ist so krass Alter. Ja, was willst du denn machen? Der willst du erstmal den Boden wischen oder was wir wollen ja Geld machen. Also keine Anstiftung zu Strafe mehr. Was ich also ich würde erstmal, also ich glaube halt. Da ist, das ist so, kommt auf den Haushalt an, aber ich glaub, das ist so, das ist so 2012 er verstecke. Ja.

35:00 Okay ich würd nach Büchern suchen, ich würde im Gefrierschrank gucken. Ja, hier wird gern Geld deponiert, ja, wenn Leute in Urlaub fahren, wird gern Geld so n gefrierfach, nee. Das habt nur ihr gemacht, glaub ich doch. Nein, wirklich, weil das ist halt so n Ding, da kommt man nicht so schnell drauf.

35:22 Ferner davon ich glaub ich würd wirklich. Ich würd glaub ich so taktisch klauen. Was macht Sinn weißt du ich glaub so TVS und so was ist halt zu groß. Ja. Eigentlich ist Diebstahl so einsteigen irgendwo schon echt uncool. Also es macht sogar keinen Sinn so. Also wenn, dann steigt das so irgendwo krass ein weißt du so ne Bank?

35:41 Ja, ich sag auch, also wenn, dann musst du irgendwas ausrauben so n Kiosk. Also an alle Diebe, die uns hier zuhören gerade es macht also hört mal auf, Privathaushalte auszurauben, das ist übelst whack. Ja. Ich bin dafür, dass ihr euch wieso kollektiv und dann macht mal so große Dinger, wieso Haus des Geldes? Weil das da haben wir.

36:00 Alle da. Traut euch auch mal was. Digger, seid doch nicht so, ihr müsst doch über euren Horizont hinauswachsen, macht nicht nur Haushalte, geht doch mal richtig in so ne Bank rein. Anders, ja, da stehen auch noch so n Paar. Spiegel TV Dokos klaut. Goldmünzen ihr steigt ins grüne Gewölbe? Dann kriegen wir so 15 spiegel TV Dokumentationen und haben ne gute Zeit. Spaß natürlich.

36:24 Ja klar. Also das wäre ultra uncool alles. Aber was meinst du eigentlich mit K Sauna Hans Troyer? A bro genau sorry Mann, ich hab so n Creator gefunden. Ich weiß nicht, ob du dem folgst. Warte mal, wie heißt der? Was hast du, wie hast du gerade Hans Troyer? Ich hab nur ne Doku letztens gesehen über den.

36:49 Genau, und der ist mir in meine for you reingeschoben und ich hab mir den aufgeschrieben, weil der hat was richtig geiles gemacht. Der hat nämlich nach seinen Laufeinheiten ist der in sein fucking Auto gestiegen ohne Klima und hat da noch mal so Hitzetraining nachträglich gemacht und ich wollte mal fragen ob das für dich.

37:10 Ob du das schon mal gesehen hast, sowas. Also Hitzetraining nach Laufeinheiten ist relativ kommen, weil das Halt einfach noch mal, weil der Körper ist halt eh schon aufgehitzt und belastet und das sozusagen verlängert die Belastung noch mal und Hitzetraining generell. Ich werd dabei auch noch mal n Real zu hochladen ist super, super sinnvoll und hilfreich. Warum?

37:33 Weil es halt einfach dem Körper besonderen Stress aussetzt und den Körper, während halt diese Stresssituation zu adaptieren und wenn es dann also in Stresssituationen generell und insbesondere bei Hitze kann der Körper dann einfach besser arbeiten, das ist, das Macht das Herz Kreislauf System robuster, dass die Sauerstoffversorgung funktioniert, besser die Schweißproduktion und Kühlung des Körpers funktioniert besser, das sind so viele kleine Sachen, die einfach helfen und die ich auch krass bemerkt hab jetzt zum Beispiel Grad in New York sind es hier teilweise 3435 grad und ich merk das 0,0 und die anderen sind halt alle super. Kacken, mit denen ich laufe deswegen also das merkt man einfach.

38:06 Und Hans Troyer ja, also hört sich übelst interessant an, der ist du musst mal ne Doku weil die gucken, der ist auch eine Legende, der hatte irgendwie nach einem Run lag der so mit Raptor irgendwie im Krankenhaus vor kurzem davor drauf zu gehen ja krass und hat war aber danach hat die ganze Zeit im Wald in seinem Wohnwagen gechillt, hatte keine Kohle, hat sich dann für 0,70€ immer das vergammelte Brot von Walmart gekauft und manchmal so vergammeltes Brot gegessen und jeden Tag hat einfach nur Training geballert und ist jetzt gerade dabei einer der krassesten Ultraläufer überhaupt.

38:33 Zu werden also absolut der gerne jetzt schon. Also Empfehlung für alle The Kid heißt die Dofu glaube ich sehr sehr cooler Typ, aber krasses Abschweifen, hört sich wild an, ich hatte das Gefühl also meine Karre, wenn ich mich da reinsetze und die Klima ist aus, meine Klima funktioniert ja übrigens nur wenn ich den Knopf durchhalte, wenn ich ja meine Schwester hat jetzt mittlerweile so eine Zentmünze in diese auf diesen Knopf gesteckt, das mit Panzertape fixiert, jetzt geht es auch permanent. Ich habe das Gefühl, wenn ich da 2 Minuten ohne Klima drin sitze, dann würde ich einfach draufgehen. An Hitze tot, sofort.

39:04 Ja ja, also krass, dass du den kennst, weil der ist gar nicht so groß, der hat auf Insta 13 14000 und ich habe halt dieses eine Real gesehen und der hat mich so ein bisschen so von dem was er macht, so an dich erinnert, also der ist ja auch so ein Ultraläufer und. Und. Der war deutlich schneller als ich, der ist voll das Tier.

39:22 Da krass okay das kann ich halt zum Beispiel nicht einschätzen, aber er sieht halt aus wie ein klassischer Läufer. So, das sieht man ihm schon an. Ja, ja, er ist ein richtiger Strolch. Ja, krass ja k Sauna ich werd das mal ausprobieren. Ich bin gespannt. Ja, und Kim? Es wird auch passieren, dass wenn ich jetzt zurück bin, meine Mission, also weil ich hab jetzt echt ein halbes Jahr mich für dieses Rennen vorbereitet und ich werd das auch gut machen, ich weiß das aber.

39:49 Aber meine Mission ist wirklich, wenn ich zurückkomme, mich erstmal für keinen Rennen anzumelden, sondern wirklich gezielt wieder meine Fitness. Also nicht, dass ich jetzt nicht fit bin, aber ich werde gezielt jetzt abnehmen und gezielt so auch deine Circle Trainings da die du mir mal geschickt hast, machen im Gym auch und ich werde wieder laufen gehen.

40:11 Das freut mich sehr. Zu hören hast du so a Stream was Bestimmtes, was ich da jetzt gerade so drived oder ist es einfach genau? Ich. Ich weiß, dass noch in mir, dass noch mehr in mir steckt und dafür muss ich noch mal bisschen meinen Körper transformieren. Nicht, dass ich jetzt gerade nicht zufrieden bin, also ich bin wirklich, wirklich, ich bin so happy mit mir selber, glaub mir aber ich für das, was ich aus mir rausholen will, muss ich einfach noch n ticken leichter werden n bisschen Körperfett noch runterkriegen. Und falls möglich, aber ich weiß nicht, ob ich das so gut hinkriege.

40:46 Ich habe echt sehr, sehr starke Beinmuskeln, dass ich vielleicht die auch ein bisschen reduziere, ich weiß, das ist eigentlich, eigentlich will man ja immer starke Beine haben, aber ich glaube, dass ich noch von Footballspielen damals zu die falschen Muskelfasern habe, und das ist so mein Ziel, also ich will noch ein Ticken athletischer einfach werden, damit ich Allrounder bin, also dass ich auch gut laufen kann und. Wenn es sein muss, dann nächstes Jahr einen Iron Man machen kann oder was auch immer.

41:14 Also das ist schon das Ziel so also wenn ich wenn ich es schaffe irgendwie auf 85 Kilo so, das wäre schon für mich schon super gut eigentlich, aber wenn ich jetzt schätzen müsste, ohne meine ladephase bin ich so bei 96. Boah, 11 Kilo ist ne Menge. Ja, aber ich habe halt auch keinen Zeitdruck. Aber das ist so meine nächste Mission auf jeden Fall. Ich will auf jeden Fall meinen Körper nicht umstrukturieren, bisschen.

41:40 Ich muss auch sagen, was ich immer so krass finde, dieses Gewicht verlieren. Also viele denken ja, also dieser ästhetische Aspekt ist natürlich was, aber woran ich das mal merke, junge, ich find also ich hab das Gefühl sobald ich zunehme die erste Stelle wo angebaut wird ist mein Gesicht ja und no joke ich find es man sieht so krass anders aus wenn man weniger gesichtsfett hat und das also das wird jetzt n richtiger also es wird jetzt ne sehr wilde Auswahl bekommen aber ich hab das jetzt also ich normalerweise bin ich irgendwo zwischen so 78 und 80 momentan. War jetzt die letzten Wochen irgendwie sehr sehr sehr sehr viel gegessen und jetzt eher wieder Richtung 8384 und ich merke das wirklich Alter also

42:18 ich merke das so extrem in meiner Performance, in meinem Aussehen, also ich mich fuckt es richtig ab, aber das ist also ich also auf gar keinen Fall also ich hab bin immer noch sehr sehr dünn, hab sehr geringen Körperveranteil also das heißt wenn ich irgendwie in die Richtung gehe von wegen so bla bla bla. Auf gar keinen Fall an mich persönlich. Fuckt es einfach ab und also ich will auf jeden Fall jetzt die nächsten Wochen auch wieder diese 34 Kilo verlieren und auch einfach noch, weil halt Berlin Marathon und das ist ja echt so, je je weniger Gewicht desto besser, weil du halt weniger mit dir rumschleppen musst wenn du läufst, ne aber also ich find ja das ist wirklich so, quengeln auf hohem Niveau, wenn man so überhaupt die Schiene bringen

42:55 kann. Aber mich fuckt das wirklich Todes ab und es mich stört, aber mich stört es noch mehr, dass es mich abfuckt. Das ist ein ewiger Kreis. Ja, aber ich glaube, ich versteh das irgendwo, weil du bist ja auch ein gewisses Niveau einfach gewöhnt mittlerweile und deine sportliche Leistung hängt halt auf, wenn du auf deinem Niveau dich bewegst, sind das dann halt die Kleinigkeiten wieviel du wiegst. Und wenn du 3 Kilo mehr wiegst, dann merkst du die auch einfach so und also jetzt unabhängig auch von deiner sportlichen Leistung, aber ich hab auch keinen Bock mehr auf ein rundes Gesicht, das.

43:25 Das ist auch einfach so und das ist für jeden selber zu. Also es gibt ja auch Leute, die fühlen sich auch wohl so wie ich. Also ich könnt auch, ich hätt jetzt auch kein Problem einfach so wie ich jetzt aussehe, ich ich tu jetzt, ich bin jetzt auch nicht dick oder so, aber ich ich wieg halt einfach meine 96 und ich find das sieht man auch und das ist auch in Ordnung aber ich fühl mich auch wahrscheinlich genauso wohl mit 85 und die die brauch ich einfach mehr gerade.

43:45 Wahrscheinlich wohler, ne denke also man muss ja auch einfach sagen, also das ja das jetzt eigentlich auch so kommen. Je weniger also nicht je weniger du wiegst. Weil natürlich gibt es auch definitiv nach unten Probleme und das kann auch Scheiße gefährlich werden. Also da muss man auch immer richtig aufpassen, aber wenn du halt, also ich sag mal je leichter du bist, in einem gesunden Rahmen, fühlst du dich körperlich einfach auch besser, das macht ja Sinn, weil halt einfach dein Körper, deine Knochen, deine Gelenke weniger Belastung haben, weil die weniger Gewicht rumschleppen müssen.

44:12 Ne, also ist ja irgendwo sinnvoll. Aber wie gesagt, noch mal also beide Extreme sowohl zu viel als auch zu wenig sind sind gefährlich. Das extrem zu wenig ist wahrscheinlich noch mal deutlich gefährlicher als das extrem zu viel, aber beides wahrscheinlich jetzt nicht, ich sag mal wünschenswert, aber ich find das generell so ne super kontroverse topic ich glaub ehrlich gesagt, da kannst du dich nicht richtig. Ist super schwer.

44:37 Ich sag immer solange du sag ich mal keine. Gesundheitlichen Probleme mit deiner körperlichen Verfassung hast, ist alles in Ordnung und solange du dich wohl fühlst, ist sowieso alles in Ordnung. Ich glaube aber ehrlicherweise, wenn man wenn man auf Knopfdruck das Idealgewicht haben kann, würde das jeder drücken. Ja.

45:02 Ja, ich also wie gesagt, ich finde das auch so ein Thema und wie du gerade schon gesagt hast grundsätzlich, weil solange du dich wohlfühlst in deinem Körper. Ey nojok das ist dein Leben, so mach was du meinst. So wer bin ich, dass ich dir irgendwie interveniere und das was du hier fabrizierst so, aber ich finde es immer schwierig zu sagen. So nehmen wir jetzt mal, dass das Beispiel irgendwie zu viel oder zu wenig und das dann irgendwie zu glorifizieren oder als richtig zu vermarkten.

45:26 Wie gesagt, wenn du denkst, dass es, wenn du der Meinung bist, das ist für dich das perfekte Gewicht oder du fühlst dich wohl, dann mach das, da bin ich die letzte Person wieder dazwischen, Quatsch, aber ich finde wir sollten trotzdem irgendwie den den Sweet Spot oder dass das am Gesundesten ist. Nach dem jetzigen wissenschaftlichen Stand halt einfach sagen, so dass das ist der. Das theoretisch das Beste was du objektiv erreichen kannst, fernab von von persönlichem Empfinden. Und ich finde immer wenn man da dann irgendwie zwischenquatscht und sagt nee, aber so und so, also lass uns doch einfach so, das ist das Gesündeste in dem Sinne, aber du kannst trotzdem entscheiden wie du willst, aber

45:57 lass uns jetzt nicht das irgendwie über Bord werfen. Ja nee, safe, ich meine, da sind ja auch Wissenschaftler und Ärzte dahinter, die das dann irgendwie festlegen und es wird schon n Grund geben, warum die sagen, dass dieses Standard für deine Größe oder was auch immer. Einfach gut ist. Aber können wir mal uns darauf einigen, dass dieser BMI komplett für n Arsch ist? Ja, also der ist ich verstehe auch nicht, wie der immer noch, also wie der immer noch von Ärzten so genutzt werden kann, weil das, also das lässt ja so viele Komponenten auch, das ist ja wieso eine, also das ist so eine Lachnummer, das Ding. Ich check das auch nicht, also sobald du n bisschen muskulärer bist, bist du schon überm BMI.

46:34 Ja, Gefühl. Ich weiß noch, als ich so in meiner Ruderphase so, also ich weiß auch nicht krass dünn, aber ich weiß so, Normalgewicht mit halt n bisschen Muskeln oder so und laut laut BMI war ich so gut. Übergewichtig, aber so gut übergewichtig? Wahrscheinlich schon so n 30er Bereich. Ja, ja, so so, so, so, Pass mal auf.

46:50 Rudermäßig. Check ich nicht, müsste man auch mal neu erfinden. Irgendwie. Ja, ich glaub halt es ist schwierig da. Was also weil was wie kannst du das machen, dass es halt Sinn macht weißt du, weil du kannst ja nicht irgend ne Skala haben, die halt alle Komponenten einbezieht, also theoretisch müsstest du ja echt dann weil also du müsstest ja dann immer für für das Festlegen Muskelmasse, Fettanteil und alles mit einberechnen weißt du weil nur das Gewicht da sind ja so viele Komponenten von Knochendichte.

47:17 Bis was weiß ich tatsächlich, dass einfach je körperfett ne eigene Skala? Da sein sollte oder oder anhand des Körperfettes, weil weil wenn du. Ich weiß noch nicht, ob das ist wieder so. Also unqualifizierte Scheiße, die wir für uns gibt, aber ich weiß noch nicht, ob Körperfett ausreicht, um das zu bestimmen oder ob da nicht noch andere Sachen krass mit reinspielen.

47:42 Wie gesagt, ich hab absolut keinen Plan. Ja, also wir sind ja beide keine Ärzte, deswegen werden wir heute auf keinen Nenner kommen. Aber ich war glaub ich mein Leben lang schon immer überm BMI, also über über der grünen Zone. Aber irgendwas muss man denn der Beste sein? Ne, ja. Stimmt, du Wichser? Ja, sag mal, wir sind jetzt auch schon 50 Minuten drin, lass gerne ne Stunde voll machen, wir wollen ja auch unsere Community nicht enttäuschen, ich find's auch cool, dass die Leute sich das Sonntag früh beim Long Run reinziehen, ist irgendwie geil. Ja, ich glaub also bisher haben wir wirklich so heute war wirklich, also ihr müsst es echt wissen, ich glaub Saal ist echt co war bei ihm was spät und ich

48:23 bin echt co. Ich bin seit 05:30 Uhr auf den Beinen, ich bin dann schon 35 Kilometer gerannt, hab mir 8 Pizza sizes reingezogen so als ich halt nämlich auch echt n echt harten Tag deswegen sorry wenn die Energielevel die jetzt nicht auf dem auf dem Höhepunkt sind aber. Ja, ich weiß auch gar nicht, ob man sich für sowas entschuldigen sollte. Nee, ich glaube, muss nicht.

48:43 Ich finde es aber gut, dass du, weil wir machen das hier gerade extra, nur dass Sonntag eine Folge rauskommt, so musst du es sagen. Aber das das ist auch so ein Ding, wo ich mich manchmal Frage, ist das der richtige Weg, weil. Content zu produzieren, damit Content da ist. Ich glaube, das kann oft gut gehen, aber ich glaube, das kann auch.

49:00 Also ich will jetzt nicht sagen, dass es gerade nach hinten losgeht, aber ich glaube, manchmal ist es so einfach, nur etwas zu machen, damit etwas da ist. Kann auch eine sehr, sehr schlechte Fahrt aufnehmen. Das Ding ist, ich könnte halt, wir könnten heute locker 3 Stunden quatschen und wir würden nicht die Themen ausgeben.

49:14 Das heißt, wir wir nehmen hier gerade nicht auf, einfach auf Zwang, weil wir uns Themen aus dem Arsch ziehen müssen, sondern wir haben uns gerade einfach echt irgendwie eine Stunde Zeit genommen und. Um so die wichtigsten Sachen Anzuschneiden. Weil ich weiß genau, wenn nicht Montag, wann kommst denn du zurück?

49:31 Ich lande Sonntagmorgen so gegen. 06:00 Uhr, genau, da bin ich 2 Stunden schon im Ziel. Hoffentlich. Und. Ich weiß genau, dass entweder wir Sonntag noch eine Folge aufnehmen können oder halt Montag und das wird halt eine Banger Folge, weil wir einfach noch so viele Sachen erzählen und ich noch über mein Rennen reden. Das wird halt.

49:50 Ich werde dich so durch kaputt fragen. Ja Mann, ich freu mich. Das wird schon hoffentlich gut gehen. Ich bin wirklich motiviert Bro, also ich will da morgen wirklich Vollgas geben. Ich bin so gespannt. Ey, ich hab irgendwie also mein Bauchgefühl sagt du wirst das Ding kaputt machen und mein Bauchgefühl sagt auch irgendwie, dass du so ne richtige Wand hinten wirst, die du noch nicht erlebt hast.

50:16 Weißt du, was mir mein Eiergefühl sagt? Nicht wahr? Soll ich Rat sagen? Ja, also im Endeffekt wahrscheinlich gewinne ich das sogar, aber. Nein, nein, diese Wand wird kommen und ich glaube, als ich mich hierfür angemeldet habe, war ich, dass der einzige Hauptgrund war, weil ich den Iron Man gemacht habe und hoffe, dass ich so bisschen an meine Grenzen komme. Und fairerweise, ich habe den Iron Man jetzt nicht voll Vollgas gemacht, vielleicht wäre ich dann an meine Grenzen gekommen, aber ich habe irgendwas gesucht, was mich so bisschen bricht und.

50:53 Und ich glaube, das werde ich morgen erfahren, wenn es nicht morgen ist, werde ich es am Samstag erfahren und da bin ich, da bin ich echt auf der Suche, dieses Gefühl zu erleben und wer weiß, vielleicht kriege ich ja auch meine Halluzination, die du hattest. Gibt's gibt's eine Welt, in der du nicht findest? Nee, gibt's nicht.

51:14 Das wird nicht passieren. Das Einzige, was mich daran hindern kann zu Finishen, ist ein technisches Problem. Also irgendwie mein. Gibt es aber da gibt es auch kein Plan B. Das heißt, wir sagen okay, dein Reifen platzt. Auf also alle Basics habe ich abgedeckt. Also wenn meine Kette das Kettenschloss springt, also aufbricht, dann habe ich eine neue dabei. Ich habe 2 ersatzakkus für meine Schaltung, ich habe einen ersatzschlauch, ich habe typus, ich habe löcherstopfen, ich habe was diese Basic Pannen, mit denen ich einfach rechne, also hoffentlich passiert es nicht, aber falls es passiert habe ich was aber?

51:47 Aber falls ich irgendwie stürzen sollte und keine Ahnung mein Rad zerbricht oder biegt sich oder was auch immer, dann bin ich raus, weil es halt einfach eine technische Komponente ist, auf die ich dann keinen Einfluss mehr habe. Ja, boah, aber das ist auch, das ist auch so ein Ding beim Fahrradfahren, dass es diese extra Schiene da gibt, dass ich das ausmachen kann. Ja genau das hast du halt beim Laufen nicht. Beim Laufen ist es dein Motor, der entweder schlapp macht oder nicht.

52:15 Oh, ich bin so gespannt. Alter. Ja, Mann. Das ist, so kann man das irgendwie, gewisse Stories. Ja, also ich habe auf jeden Fall, ich habe ja meine Instagram Community, da werde ich regelmäßig Voices Voices schicken und grundsätzlich werde ich auf Insta immer mal hier und da jetzt nicht jede 50 Kilometer, aber ich werde mich immer mal melden.

52:36 Ich bin so gespannt. Und ansonsten werde ich probieren, parallel noch ein youtube Video zu drehen. Aber falls ich merke, dass das. Parallel youtube Video ist schon. Ja, ich hab 2 Kameras noch dabei, 2 kleine Ich werds probieren, aber wenn das nicht geht, dann geht's nicht, dann kann ich das, dann muss ich darauf. Stellen ja, konzentrier dich auf jeden Fall aufs Rennen, ne, also.

52:57 Aber ich fänds irgendwie schade, wenn ich nichts aufnehme, weißt du? Ja das ich find das immer so. Der Zwiespalt zwischen das ist so geil, du musst Content machen, aber du willst halt einfach das Sportliche im Vordergrund. Sehen ja, das ist echt, das sehen die Leute ja auch nicht, die checken das ja nicht, weil das ist ja nicht so, dass das Rennen alleine schon schwer genug ist. Aber.

53:15 Ja, aber das hat man. Das Gefühl, ich nehme mir davor mal vor, noch Konten zu machen, weil ich dann so richtig drin bin und am Leiden bin, dann habe ich gar keinen Bock mehr. Ja, Check ich. Check ich ja, ich bin auch gespannt. Heute habe ich wirklich so gekämpft, dass diese Angst nicht gewinnt, weil ich echt Angst hatte. Ich hatte wirklich Angst vor, weil ich ich kenne es nicht, ich habe es noch nie gemacht und ich habe auch nichts. Ähnliches Nahbares gemacht wo ich sag 2 Tage durchmachen und Sport.

53:45 Das habe ich noch nie gemacht Bro ich weiß nicht was auf mich zukommt, aber ich habe es geschafft diese Angst zu kanalisieren in Motivation. Ja, Oh, es wird auf jeden Fall wild ey jetzt. Ich freue mich immer so, wenn andere Leute auch so wilde Sachen machen und dann ist das richtige Blackbox, was passiert. Ja, am Ende des Tages jetzt dein Restlicher New York Aufenthalt ist meine Hölle, finde ich.

54:17 Gut heißt immer wenn du jetzt gerade irgendwie chillst oder so einen kurzen Moment nachdenken kannst, weißt du ganz genau, ich bin gerade unterwegs, aber falls dich interessiert, ich habe heute eine Story gemacht, da ist ein Live Ticker kannst du immer mal wieder reingehen falls du Bock hast auf jeden Fall da sind tatsächlich jetzt schon Leute unterwegs also das heißt nicht.

54:37 Sehr der vorne ist es auch gerade am Gewinn, sondern einfach sind jetzt schon ein paar Leute unterwegs, die sind heute Nacht gestartet, warum, die werden sich 3 Tage Zeit nehmen. Ah okay also die fahren langsam. Ja, die fahren einfach entspannter. Genau, aber da sehe ich jetzt gerade, der eine ist jetzt schon, die fahren echt langsam. Naja die haben noch Spaß.

55:06 Darf ich? Darf ich dir noch 5 schnelle Fragen stellen? Ja, aber ich habe keine. Ja, alles gut, ich habe. Die gerade. Was ist das unnötig, wofür du jemals richtig viel aus Geld ausgegeben hast und bereust? Du's. Feiern gehen. Und. Also ja viel zu ne Person, die dann immer so viel Geld auf die Theke hat. Ja, also damals gab's schon echt so Tischzeiten, die waren echt unnötig.

55:31 Was war das Ganze die ganze Nacht? Boah, bestimmt schon mal 15 oder so ausgegeben. Ach du Scheiße. Ja, aber das ist noch nicht so viel. Also ich kenn Leute, die geben das Zehnfache aus. Boah, das also da würde ich dann könnte ich dann, aber ich würde mir am nächsten Tag auf jeden Fall die Kugel geben. Lieber dein Traumziel erreichen, aber niemand bekommt es mit oder nie ankommen.

55:53 Aber alle feiern dich. Mein Traumziel erreichen und keiner kriegt es mit. Ah, was war dein größter Bullshit? Motivationsspruch also, den du jemals gehört hast und ja, erzähl. Liebe Grüße an Andi hat er mir heute gesagt, der hat gesagt, ich habe Angst, dass ich keine Angst habe. What the fuck, digga. Ich habe Angst, dass ich keine Angst habe, doch verstehe ich aber.

56:22 Doch weil das halt so ist, dass du halt zu, also dass du zu entspannt. Bist das ist aber so zu super Hero Bro als wärst du Batman. Wenn du es so meinst, wenn du eine Sache aus deinem Alter radikal streichen müsste, Social Media, Kaffee oder Training. Oh, Kaffee. Okay und wenn es nicht Kaffee ist?

56:45 Ja dann. Boah, schwierig, Bro, aber. Wahrscheinlich. Wahrscheinlich Social Media. Okay wenn du mit deinem 18 jährigen ich 10 Minuten reden könntest, was würdest du ihm sagen? Ich würde ihm sagen, Scheiß auf alle anderen, die dir irgendwas sagen. Mach das was dich glücklich macht. Das wäre so die Hauptmessage und dann wird sich doch nur darum drehen.

57:14 Amen. Boah. Dann wird aus dir vielleicht was werden. Jetzt, heute 12 Jahre später, auf den Tag genau. Das, was dir Spaß macht? Ja, weil am Ende des Tages ist es dein Leben so und du musst irgendwie dir ins Gesicht schauen können im Spiegel, du musst abends schlafen gehen können und wie wie kann denn dein Leben noch geiler sein, als wenn du das machst, was dich glücklich macht.

57:44 Boah, das sind sehr schöne Worte. Eigentlich können wir damit fast schon rausgehen, oder das wirklich? In diesem Sinne, meine lieben Freunde, in diesem Sinne Damen und Herren. Ab nächsten mal wieder mehr Struktur als sonst und ab nächste Folge wird eine krasse Reaker Folge von von dem, was der Zaza fabriziert hat. Vielleicht kommt es auch als Special Folge, was hältst du davon?

58:07 Machen wir spontan, würde ich sagen. Aber. Lieber Kim, ich find's sehr schön, dass du die letzte Person bist, mit der ich jetzt noch mal spreche, bevor es morgen losgeht. Ich werde an dich denken. Soll ich denn noch ne Motivationsrede halten? Merk mir doch mal was Kleines. Okay pass auf, du wirst morgen was erleben, was du noch nicht erlebt hast, und du wirst an Momente kommen und Situationen haben, die du dir jetzt auch noch nicht für dich vorstellen kannst, weil diese Anstrengungen und diese mentale Herausforderung. Die kann man nicht wirklich verstehen, wenn man noch nicht in solchen Situationen war.

58:42 Und du wirst an Grenzen kommen. Du wirst ja krassen Schlafentzug haben und das Einzige, was du dir immer vor Augen halten musst, ist, dass das alles irgendwie vorbei geht und dass die Person du bist. Wenn du das schaffst. So so viel mehr in Sicherheit und so viel mehr weiß und versteht als die Person, die da antritt und es nicht schafft und dementsprechend würde ich dich bitten da einfach durchzuziehen und egal was kommt durchzupushen und das.

59:08 Pass auf dich auf, aber im Endeffekt geht es nur geht es nur eine Möglichkeit und das ist die Ziellinie. Ich mach das Ding fertig, Junge.