#5 Ich distanziere mich.

0:00 Seeberger Dicker und ich. Sagte es. Man weiß halt nie, was jetzt reingeschrieben. Wird. Und ich hab es nicht mit Seeberger. Gerechnet. Und David wie? Geht es dir? Zu einer neuen Folge mit meinem Lieben Kim. Er konnte jetzt schon fragen, wie es mir geht, du lernst, du lernst aus deinen Fehlern, mir geht es tatsächlich sehr gut jetzt nach. Letzter Woche wo ich so n schlimmes Wochenende hatte, hab ich diesmal n richtig geiles Wochenende. Gehabt, geil, da musst du gleich sofort drüber erzählen. Ich find genau, erzähl sofort warum war dein Wochenende geil? Ey, ich sag dir, das ist ein Thema, was ich heute abarbeiten wollte.

0:36 Und zwar war ja hier in Frankfurt der Ironman und ich hatte so krasse Flashbacks, weil ich den ja letztes Jahr auch hier in Frankfurt gemacht hab. Und diesmal war ich aber als Zuschauer da und ey, ich muss dir 1 sagen, ich find das, das war so einmal, dass ich so wirklich extra irgendwo hingegangen bin und zu zugesehen habe, und das ist so n geiles Gefühl, andere Leute anzufeuern. Und ich konnte mich so krass in die Leute hineinversetzen, wie es ist.

1:02 Dort ein zu, weil ich meine, die da, wo ich war, an der Laufstrecke, die waren ja schon keine Ahnung, 9 Stunden drin Bros. Waren 32 Grad Sonne, keine Wolken, die haben da abge und weißt du was n geiles Gefühl, es war denen irgendwie n lächeln in den Mund zu ins Gesicht zu zaubern und einfach nur weil ich deren Namen vom Schild abgelesen hab und geklatscht hab und gesagt komm Junge auf geht es da waren teilweise Leute die sind gelaufen also nicht mehr gejoggt sondern gelaufen und dann hab ich die.

1:29 Angeschrien hab gesagt Junge, das ist fast vorbei und komm jetzt hör doch mal auf und so und dann haben die gedacht und haben gesagt auf geht es und dann sind die einfach weiter gejoggt und das witzige ist danach haben die mir geschrieben auf Insta weil die mich. Erkannt haben. Sag junge du, ich hatte vor dir einen Krampf.

1:43 Du hast mich angeschrien und ich bin weitergelaufen. Ja, wie geil. Aber sag doch mal, das ist doch wie wie also ich muss. Sagen auch, oder ich hab, ich war ja Innsbruck beim Trail Festival und da sind wir 3 verschiedene Distanzen gelaufen und weil ich aber in Texas gestartet bin, bin ich nicht den 110 er ultra gelaufen sondern nur 35 er und wir waren aber zu viert in so einem Blogger Loft.

2:03 Ich war mit Vero, Konstantin und Pawel, meinem damaligen Coach da und Pawel und Konstantin sind beide in den 110 er gelaufen und das war ein Nachtschart also die sind um 12:00 Uhr nachts gestartet und. Und wir dann mit denen zur Strecke haben, die angefeuert. Und ich muss sagen, also es ist halt saugeil, wenn man so merkt, OK, die gehen jetzt raus, man man schreit die da so richtig raus, man ist so voll bei denen, aber ich muss doch irgendwie sagen, wenn ich dann so stehe an der Startlinie und es geht los in mir kocht alles, ich will auf diese Strecke, ich will, ich will einfach rauslassen so ich, ich bin immer so zwiegespalten safe ich hab auch Konstantin am Ende noch so so 20 Kilometer gepelzt ja oder nicht 20 oder 20

2:39 irgendwie sowas umdreh und bin da über die Strecke geschoben aber. Und das war Sau geil. Das Gefühl vor allem, das war sein erster Ultra und er sofort 100 Zehner durch die Berge als Richtiges. Brett OK, sagen wir mal kurz Konstantin ist es, der auch auf Insta mit blauer Haken so n bisschen der.

2:56 Mit blauer Rocke. Ja, ja, ja, doch doch sympathischer Kerl. Ja, sehr, sehr netter Typ und das war schon geiles Gefühl, aber ich muss auch sagen, also wenn ich mich, wenn ich mich entscheiden müsste. Lieber nie wieder anfeuern oder nie wieder starten. Ey, ich würde auf jeden Fall auch nie wieder anfeuern.

3:11 OK, ja, ich habe jetzt. Nichts anderes erwartet bei dir, aber ich wollte einfach nur noch mal so klarstellen, was das dann doch für n geiles Gefühl ist, weil du kennst ja auch die Tragweite, wenn du motiviert wirst. Ne. Also wenn du mal irgendwo abrackerst und wie krass dich so Support von Außenstehenden doch noch mal so pushen kann und. Das muss man doch einfach sagen.

3:31 Also falls ihr n Event bei euch in der Nähe habt. No Joe Willi nichts zu tun habt. Erstens, ihr werdet nen verdammt guten Tag haben auch also wenn ihr wenn ihr keine Ahnung Date mit eurer Geliebten geht geht mit Marathon oder so anfeuern kann nur gut werden habt ihr alle Spaß dran, aber das ist wirklich so ich ich hab jetzt auch letztens ich hab so n paar Bilder bekommen von so schildern wo so drauf stand so Kim wurden quitt oder so und das ist dann so das ist dann noch mal so Crazy das ist krank ja. Kim wurden quitt.

4:01 Ist krass dicker. Nee, und deswegen also ich anfeiern wie du schon sagst, ist schon, also da ist halt für alle Seiten geil irgendwie, also niemand ist nicht so, also niemand fühlt sich da auch schlecht, das ist. Der Traum ist einfach geil und wie gesagt, ich konnte es einfach so zurückverfolgen, wie es bei mir war.

4:21 Wenn du einfach läufst und nicht mal deine Freunde. Also klar, wenn deine Freunde da sind und so, das ist natürlich auch geil, aber wenn einfach irgendein Randow deinen Namen sagt, weil er es auf deinem Schild liest und dich anschreit, das löst irgendwas in der. Ist auch eine andere Art geil, oder? Weil das ist.

4:35 Das ist also von deinen Freunden, du erwartest es nicht, aber du weißt, dass es kommt es. Ist wahrscheinlich. Genau. Ja, ja, und wenn irgendjemand random dann so und das dann auch finde ich noch ein geileres Gefühl und ich muss auch sagen. Wenn jemand, wenn der mich so anschreiben würde und sagt, so Junge, jetzt zieh durch, ich glaub das würde mich mehr stressen, jetzt wirklich durchzuziehen, als wenn da so ein Kollege von mir verliert und ich so denkt, Digga, halt die Fresse und du auch selber.

4:59 Du fühlst dich so verpflichtet, dann gell, ich will dich nicht enttäuschen. Ey, das war hab ich auch ne kleine Geschichte, ich bin ja irgendwann letztes Jahr meinen ersten Halbmarathon gelaufen und dann gibt es das hier in Frankfurt läufst du so durch so einen Stadtwald und das ist so ne, das ist so ne Ecke, die ist nicht so einfach zu erreichen und irgendwann kommst du an. So einer Gabelung vorbei und da saß ein alter Mann mit einem Klappstuhl.

5:23 Mit so einem Schild, der sah aus, als Würde der gleich einschlafen, aber er hat dieses Schild so ganz langsam hochgehalten und dann dachte ich mir, als ich den gesehen habe, dachte ich mir, Junge, für dich bist du hierher rausgekommen, hältst dieses Schild hier hoch, hast diesen Klappstuhl bis in diesen Wald reingetragen. Ich zieh das jetzt.

5:40 Durch für dich weißt du und dann hast du so einen Weg, der immer so verpflichtet, den Leuten das noch mal durchzuziehen. 100 100. Ja, Crazy, das war das war ein sehr, sehr geiles Erlebnis jetzt am Wochenende. Und grundsätzlich habe ich mein neues Fahrrad auch wieder bekommen, es war ja beschädigt durch meinen Doppelsturz letztes Wochenende und ja, das ist natürlich wie Weihnachten für mich, ne. 100 100 ja, ich habe jetzt in vielen 22 Minuten dreimal 100 100 ich, was noch nie davor gesagt, ich weiß also. Sind wir jetzt bei 400, glaube ich jetzt. Ja.

6:16 Nur mal kurz zum Iron Man, bevor wir das Abschließen an der Stelle auch mal ganz ganz liebe Grüße an den Hessischen Rundfunk, Eure Iron Man Reportage sind richtige Arschritze ich hab mir diese verfickte Zusammenfassung angeguckt Nojok also erstmal warum interviewt ihr Athleten in der Wechselzone, das Macht gar keinen Sinn. 2.

6:33 Bastard ne. Zweitens, warum ist die also will ich das Video jetzt 15 Minuten oder so und die Zusammenfassung des Marathons dauert 90 Sekunden will ich es geht los wird es geht los wird ja es war warm, die sind gelaufen und dann so Cut ja und dann wird dann gewinnt er und ich so die wo wo sind die letzten 30 Kilometer?

6:53 Alter ey, das ist das ist Arsch. Ich wusste gar nicht, dass es das gibt. Guckt ihr gleich was nicht? Also Empfehlung der Woche für alle, guckt euch die Zusammenfassung vom vom Frankfurt Iron Man vom Hessischen Rundfunk an, ihr werdet Augenweh bekommen. Frank weil du bringst mich gerade auf ne richtig geile Idee, weil normalerweise mach ich so.

7:09 Zusammenfassung von radrennen ich glaub ich poste morgen mal einfach ne Zusammenfassung vom Iron Man und dann tagge ich den HR Rundfunk. Ein Grand Jobangebot? Ja, kannst du auf jeden Fall nicht machen. So Junge, das kommt so raus. Morgen poste ich das Safe. Aber krass. Ja nee, ja, ich muss sagen diese Sport. Wobei es gibt schon gute Sportzusammenfassungen jetzt kann es sein, dass der HR das schlecht gemacht hat. Normalerweise sind die aber eigentlich immer echt gut. Also ich weiß nicht ob du die Hawaii Zusammenfassung kennst, die finde ich immer sehr geil.

7:40 Ja, ich bin da so. Auch Nein, dass du als Iron Man diese, die sind eigentlich so alt, ich finde diese weltmeisterschafts Videos, die sind echt cool beim Sportspiel. Ja, ich weiß nicht, digga, ich bin so, ich fahr ja auch Rad und guck kein Profi Radsport so ich also. Das ist so krass. Dafür ne. Nein, nein, nein, nein, das gar. Nicht?

7:57 Nein, nein, mein. Interesse reicht nicht so weit verstehst du. Das finde ich aber interessant. Also weil wenn ich sowas hab wo ich mich richtig interessiere und begeister, dann möchte ich auch so viel wie möglich davon aufsaugen. Weißt. Du Jein. Ich glaub das liegt daran, dass ich so n ich bin so n bisschen egoistisch und guck halt nur auf meinen Scheiß und mich interessiert es da nicht was Profis machen. Verstehst du was ich meine?

8:20 Ja, ich hab Langeweile, als du so diese Abos Ausfahrt gemacht hast. Da mit dem Tode Forisfahrer dachte ich so ey wer bist du überhaupt? Ja also an meiner Spur. Ich kannte ihn halt einfach nicht, ist ja nicht schlimm, aber jetzt kenn ich ihn, ist ja auch cool so, aber nee, das war auch damals so.

8:36 Ich hab auch damals American Football gespielt. Aber habe auch kein Football geschaut. Was ist das für ne wilde Sidequest? Bro, Das war krass. Wie lange hast du gespielt? Boah, bestimmt 6 oder 5 Jahre. Ich war auch in der Hessenauswahl. Aber also von wann bis wann, von welchem Alter bis welchem Alter? Ich glaub da war ich so 1514 15 so angefangen bis 20 tatsächlich.

9:02 Krass. Was hast du noch für Sport gemacht? Das weiß ich gar nicht über dich. Oh bro, ich bin so n Mensch, hab schon viel ausprobiert, aber ich sag dir mal meine Highlights oder mein absolutes Highlight, aber da willst du guck mal ich geb dir jetzt ich geb dir du kannst jetzt willst du rate oder soll ich es einfach sagen? Ich rate und immer wenn ich falsch liege, krieg ich noch einen Tipp okay.

9:20 Okay. Es gibt ja einen Anfangstipp, einen anfangstipp, ganzkörper ne gesichtsmaske, gesichtsmaske. Boxen. Ne hab ich auch gemacht, aber Nein neuer neuer Tipp, etwas in der Hand halten. Fechten. Ja. Das Nein, das krass, das ist für mich eigentlich so n sportding da gibt es so bei Olympia, sonst macht niemand.

9:55 Bro, Das war nicht nicht lange. Ich hab das glaub ich so n Jahr gemacht oder so. In 2 Wochen. Hab auch so Turniere Mitgefochten, das war bei der Eintracht. Und war Crazy Crazy. Du hast dich einfach damit säbelt. Mäßig, oder? Ja, also ich, ich war schon gut. Ja, ich war schon. Kurz also, was ist die Geschichte dahinter? Weil in meiner Welt fängt man nur anzufechten, weil man irgendwie zu oft mit einem Laserschwert verprügelt wurde. Ne, bei mir war es tatsächlich der Gürtel, aber ne Spaß, Spaß, Spaß, Spaß.

10:28 Da kamen irgendwann deine Eltern und du hast immer mal. Da kam jemand zur Schule und hat das so beworben und hat gesagt, hier mach mal n Probetraining und dann bin ich da so einfach hingegangen alleine, also wirklich auch der einzige aus der Klasse und hab dann gefochten so und hab dann auch relativ schnell so n Talent für gefunden und bin dann auch an Turnieren hab ich teilgenommen hab nie gewonnen aber wurd mal Zweiter war schon geil das. Ist aber tendenziell und ich finde, es gibt so bestimmte Sportarten, die.

11:00 Die sind einfach nicht wirklich cool. Nee, ja, ich erzähl das auch jetzt nicht beim ersten Date. Bisschen, bin ich ehrlich. Fair, aber damit kannst du auch nicht gewinnen. Ehrlich, aber okay also wir haben boxen, wir haben fechten, wir haben jetzt aktuell Ausdauersport im Radbereich was hast du noch abgegrast?

11:18 Ich war mal in so einer Hip Hop AG. Nein, ich bin Kitzler von Footage. Nein, Gott sei Dank nicht da war, da war ein Kamerazeug glaub ich AG geisteskrank. Wir hatten auch noch auf Frankfurt oder ja wir hatten es war so ne Schul Ag und dann hatten wir aber wir waren auch so ne richtige Gruppe digga und dann hatten wir auch so Auftritte und also wir haben dann aber ja ja ja so als als Gruppe, aber gab es so mein dunkelstes Geheimnis, das darf eigentlich keiner erfahren.

11:46 Ja, da müssen wir auf einem guten Weg. Aber gab es? Aus so einem Kodex, dass man irgendwie nur in bestimmten gesparten Rappen durfte und bestimmte Wörter nicht benutzen durfte. Ah iddy bro, ich glaube, es ist noch viel schlimmer als das, was du glaubst. Es hatte nichts Musikalisches zu tun. Wir haben getanzt.

12:02 Ooooooooooooh ja, aber ich muss sagen, rappen ja, ja, ja, aber deswegen fand ich das auch so wild, ehrlich gesagt, weil also das wäre schon krass gewesen, wenn eine Schule angeboten hätte, dass du irgendwie so ein paar Bars bittest. Ich finde tanzen. Ja, ich kann mir dich, weil ich dich halt jetzt nur in deinem 29 Lebensjahr nicht so gut vorstellen, wie du halt tanzt. So Hip Hop.

12:27 Boah, ich konnte es mir auch, als ich 14 war, nicht vorstellen. Hab es trotzdem. Gemacht hast du alles mit 14 gemacht, Alter. Oh ja, ich bin schon Multitalent, so würde ich das. Wieso ein Taschenmesser so? OK ne, Wir haben Hip hop, wir haben Football, ja was war dann wilder? Kann es eigentlich nicht. Werden OK, also da hatte ich noch die klassische, das kannst du dir wahrscheinlich jetzt gar nicht vorstellen. Nee, das tatsächlich nie, ich hab ich war ich war nie so n Kicker, aber ich hab so ich hab so Geskated und BMX bin ich gefahren und ich hatte auch die typische Vorhangfrisur wo du mit dem Kopf so gemacht hast.

13:05 Oh, das waren harte Zeiten, fand ich generell dieser Justin Bieber richtig? Richtig. Ja, ja, das war ich. Jetzt mal kurze Frage. Für mich hört sich das nach einem Lebenslauf an von einer Person die lange versucht hat cool zu sein, aber irgendwie nie geschafft hat. Ja, die habe ich gar nicht so in Betracht gezogen. Aber.

13:24 Jetzt sind wir da, jetzt sind wir da. Ja, ich war halt. Ich war halt so. Ich war halt so, ich bin immer noch so ein Mensch, der sehr gerne viel ausprobiert und viel macht, aber ich. Aber wenn ich etwas finde, wo ich gut drin bin, dann bleib ich erst mal dabei. Das heißt, die anderen Sachen war ich nicht so gut. Gewohnheitsziel durch und durch.

13:40 Ich hab mir aber auch Grad gedacht, das Problem ist ja, wir erreichen ja viele Menschen ne und überleg mal irgendwie jemand da draußen, der jetzt gerade zuhört ist richtig, fechtet, tanzt in seiner Freizeit Hip Hop, geht an sonnigen Tagen skaten ja, aber die sind. Football ja, aber weißt du, das macht denen ja auch Spaß. Ich mein digga, guck dich mal an, du läufst irgendwelche Ultras, verstehst du was ich meine und dir macht es ja Spaß andere Leute.

14:08 Das ist eine Frage der Perspektive. Richtig. Aber mal ne Gegenfrage, warst du schon immer so der Läufer, weil du hast glaub ich in der allerersten Folge gesagt, dass du auch aus dem Gym kommst? Eigentlich. Ich bin da ja geboren. Geboren im Gym, quasi auf der Hantelbank. Aber was waren denn so deine Sportarten?

14:26 Du hast ja nicht nur laufen drin, oder? Nee. Witzigerweise hab ich. Laufen immer gehasst. Es gab es gibt einen Schlüsselmoment, der mir gezeigt hat, dass ich Läufer werde. Nee, also ich hab angefangen mit kicken wie da hab ich die meisten Kids so und irgendwann bin ich dann aber weil ich hab auch nicht so viel Spielzeit in der Mannschaft bekommen, ich war halt nicht so der der Beste, da hat er halt keinen Bock mehr und hat dann aufgehört und da meinte meine Mama halt irgendwann so Grüße an der Stelle so ja du musst jetzt auf jeden Fall mal anderen Sport machen, weil das geht hier in die Breite.

14:56 Das wird hier nichts mehr. Und dann hab ich mit dem Rudern angefangen, was eigentlich eh sehr geil war, weil das ist halt so. Rudern ist irgendwie schon cool und wir haben halt auch viel Krafttraining geraucht, aber irgendwie irgendwann ist halt auch langweilig die ganze Zeit auf so einem Rollbrett zu sitzen, dein Arsch tut die ganze Zeit tot, also nochmal deutlich ungenehmer als Fahrrad fahren und du das Problem ist halt auch du ruderst die ganze Zeit auf dem gleichen Verschissenen Kanal hin und her hin und her also es ist wirklich todlangweilig, vor allem wenn du dann so Teenager bist aber da ja. Ruderer.

15:28 So Maschinen. Ja das. Dadurch hab ich halt auch dieses Breite Kreuz, glaub ich ja. Doch ich bist mir auch aufgefallen. Du bist schon relativ breit, ne, auch von deiner Struktur her und Ruderer sind so Ultra Ultra Maschinen ja das. Ist aber das, wenn du die Sportart professionell machst, bist du schon krass, deswegen fuckt es mich auch Todes ab jetzt also im Hirox ist ja dieses Rudern so mäßig, also sind das ja auch diese Ergometer Rohr und ich hab die ich hab.

15:52 Für 45 Jahre gerudert. Ich hab auch Regatten gewonnen, also die sind krass. Ja und dann schreiben mir irgendwelche pisser, ich meine die EMS so ja ich ruder seit 5 Jahren, deine Technik ist übelst arschritze einfach. Gebasht werden von Ruderern dicker. Nein, aber. Also kann gut stimmen, ne, also wahrscheinlich ist sogar wahr. Aber das generell so.

16:11 Ich mach immer so mein meine letzte Runde setze und bin so voll am Sterben 100 70er Putz bei mir ich komplett Totalschaden, also richtiger Crasher und jede Synapse brennt einfach nur noch und ich mach so die letzte Liegestütze Kack und Krach hier einfach halb zusammen und dann ist leidet wieder irgendjemand und meine DM so boah die Ausführung da musst du heute dran arbeiten und ich so denke ich bin grad dabei ich versuche zu überleben so halt. Deine Fresse, digga, wirklich?

16:34 Ja, aber das. An sich ist es sehr immer lieb gemeint und ich freue mich auch, wenn es wirklich gute Tipps sind. Aber manchmal denkt man sich auch so. Diggi ja. Also falls ihr noch irgendwelche Tipps zu Kims Laufstil habt, schreibt ihm gerne einfach ne DM. Beantwortet alle wenn die. Qualifiziert sind.

16:48 Dann antworte ich wirklich, also rudern hattest du drin, genau, und dann witzigerweise, es gab einmal beim Rudern. Da ich weiß nicht mehr warum, aber ich glaub es war zu warm. Aber wenn ich zurückdenke war natürlich zu warm um zu rudern, deswegen sind wir joggen gegangen, das war zurückdenken gar keinen Sinn also. Also es ist zu.

17:05 Warm zum rudern, aber joggen geht. Ja, wie alt sind wir joggen gegangen und ich war, wie alt war ich 1415 und die anderen Jungs in meinem Alter hatten halt alle tot, keinen Bock, verständlicherweise, wir sind zum Rudern gekommen und müssen da laufen, also das ist ja gar nicht geil, ich glaub wir haben 5 Kilometer gemacht.

17:20 Und ich bin damals mit meiner Mum immer, also sie ist immer gejoggt, nicht mit Fahrrad nebenher gefahren und ich konnte irgendwie, also ich hatte immer ne vernünftige Ausdauer und dann sind wir halt gejoggt diese Runde, und ich war halt vorne mit dabei, bei den Älteren, bei den guten und bin dann auch so.

17:32 Dann wir sind halt so 2,5 Kilometer Einrichtung und 2,5 zurück und auf dem Rückweg wurde ich von so einem Trainer rausgezogen, weil er dachte ich hätte so vorher umgedreht, weil ich halt so weit vorne war ach krass ja, jedenfalls hab ich dann da gut gefinished aber ich hab an sich immer laufend gehasst. Also ich war mal fest ich kann nicht laufen und ich bin kein Läufer.

17:48 Ja, jedenfalls. Irgendwann war rudan Geschichte, da bin ich voll ins Gym transitioned und hab dann da alles grad. Hab irgendwann im Gym gearbeitet, hab da schon 12 Stunden Schichten geballert, liebe Grüße an die ans Arbeitsamt und meine Abizeit noch und daher kam ja Corona und bla bla und während Corona hab ich damit laufen angefangen und das hat sich dann irgendwie so gefügt und hab dann jeden Morgen 10 Kilometer gemacht vor der Arbeit und vorm Abi und. Bin so langsam reingefunden, bin davor noch so mit meinen alten Hallenschuhen aus der aus der Schule geballert. Krass hat sich das so langsam gefügt, ne und der Rest? Ist History quasi jetzt ne History crazy? Aber.

18:28 Jetzt. Hast du ein Thema angeschnitten, laufen gehasst? Kann ich nachvollziehen. Wenn du jetzt so jemanden, es gibt ja Leute, die wollen unbedingt laufen, wissen aber nicht, wie sie anfangen sollen, was sind so die 3 oder 4 Tipps die du hättest für jemanden der sagt ey ich ich hole mir jetzt ein paar Schuhe und würde gerne anfangen zu laufen, was würdest du dem so einfach raten wie der auch dabei bleiben kann was? Man erst mal sagen muss, in meinen Augen. Und also das ist wahrscheinlich super kontrovers. Es gibt wenig Sportarten oder nach mir sogar keine. Sportler, die so schwierig ist anzufangen wie laufen, weil Laufen, um da reinzukommen, dauert so Todeslange und vor allem das Problem ist, man sagt

19:07 ja immer Lauf langsam lauf easy so lauf Zone 2 und wenn du anfängst zu laufen, du kannst alles machen, du willst nicht Zone 2 laufen weil es ist einfach deine Herzhärte geht sofort in den Himmel aber man muss sich immer merken auch wenn das sehr sehr kontinut initiativ irgendwie so was klingt. Ich weiß nicht. Ja, ja, ja, wir wissen alle, was gemeint das klingt. Man muss langsam laufen, um schneller zu werden, weil nur wenn ihr halt in dieser Zone 2 oder unter einer bestimmten Herzrate lauft, verbessert ihr wirklich eure aerobe Grundlagenausdauer, das heißt am Anfang findet es nicht komisch oder schämt euch nicht, wenn ihr super langsam lauft oder einfach lauft und zwischendurch auch mal

19:47 g Pausen macht, einfach um die Intensität nicht so hochzuhalten, weil wie gesagt, wenn ihr zu mit zu hoher Anstrengung lauft. Trainiert ihr nicht eure Ausdauer und es ist auch so. Dadurch, dass euer Körper einfach dann immer laufend zu enormer Anstrengung verbindet, mit enormem Stress und so, dass ihr, dass ihr einfach mental weniger Lust habt aufs Laufen und dass ihr viel, viel schneller dann also, dass diese Hemmschwerder dann noch mal laufen zu gehen, immer immer größer wird, deswegen versucht da auf jeden Fall dran zu bleiben und dann ist es wirklich so n Ding Trust the Process, es wird lange dauern und das wird super super Scheiße sein, aber bleibt einfach dran und irgendwann. Nach und nach wird es besser.

20:21 Es wird lange dauern, keine Frage. Aber es lohnt sich krass. Meine Taktik war damals immer oder wie es bei mir am besten geholfen hat, einfach easy Runs Buttern bis zum umfallen, ich bin jeden morgen damals 10 Kilometer gelaufen, sonst lauft jeden zweiten Tag 345 und einfach so so lange bis ihr langsam diese Verbesserung merkt und bis ihr das Volumen langsam erhöhen könnt.

20:40 Erhöht, aber nicht zu viel, weil Verletzungsgefahr bla bla bla bockt gar nicht, aber das war damals so so mindway to go wie ich dann so langsam ins Laufen reingefunden hab. Ich würd es persönlich so auch jetzt wieder machen. Ist ne sehr sehr gute Sache die du ansprichst. Kurze kleine Eselsbrücke, weil ich muss das mal loswerden.

21:01 Dieses ganze Thema Run Clubs ne viele Leute. Denken ja, es wäre sinnvoll, wenn du mit dem Laufen anzufangen willst, dass du in irgendeinen Runclub gehst und da irgendwie 10 oder 5 Kilometer mit denen läufst, was viel zu schnell ist für dich. Und ich hab so das Gefühl, dass in diesen Runclubs. Natürlich haben die da irgend ne bestimmte Paste die gehalten wird, aber ich hab so das Gefühl, dass sich Anfänger in diesen Run Clubs verlieren und gar nicht so wirklich drauf geachtet wird, ob das denen jetzt zu schnell ist oder nicht und die wollen dann halt mithalten und so weiter weil ich kenn viele viele Stories wo sich wo Leute sich so überredet haben.

21:36 Hey ich fang jetzt an mit dem Laufen, geh jetzt in diese Run Club und probier da mitzuhalten und dann verletzen sie sich weil es einfach too much ist. Ich find ich find diese diese run Clubs. Viele, weil es jetzt auch so viele gibt. Davon also es, es reicht jetzt auch mal so verstehst du das schon ne, es kann ja jetzt nicht jeder in jeder Ecke n runclub existieren, aber ich find so ich find so, dieser runclub Hype ist zwar ne gute Sache weil es einfach Menschen zusammenbringt und Leute zum.

22:03 Ort fördert, sag ich mal, aber ich würd da echt aufpassen, dass man sich da nicht so reinzwingt, nur weil es ne Community ist und man denkt man müsste da mithalten, weil es dann zu schnell ist. Und so wie du gesagt hast, ich finde es wäre viel geiler wenn du sag ich mal erst mal für dich selber rennen entdeckst und danach vielleicht in die Community reingehst ich. Denke, dass so n ich verstehe da beide Seiten. Wenn einerseits so ist es schon geil, wenn man am Anfang die Motivation braucht es von anderen Menschen zu machen und sich da irgendwie von anderen Leuten die Motivation zu. Und einfach n Event zu haben, wo man zusammen mit Leuten was macht, die das gleiche Mindset haben oder einfach die gleichen Sachen machen möchten.

22:40 Aber wie du schon sagst, das Problem ist halt echt und das versteh ich aber auch, wir haben ja selber n Run Club gemacht, muss das Ding ja irgendwie attraktiv für die allgemeine Masse machen, man kann ja auch verstehen, dass der normale Läufer oder vielleicht der Läufer, der schon besser ist, keinen Bock hat auf einem 7 und 30er Pace oder siebener pace.

22:55 Durch die Innenstadt zu Gurken und deswegen versucht man das nämlich auf so n Mittelding zu machen, was für die guten Läufer n entspannter Easy Run ist oder Recovery Run und für ich sag jetzt mal die schlechten Läufer n normaler Run ganz ganz hart gesagt und ja also wie gesagt ich denke meistens sind das ja echt nur so 5 bis 8 Kilometer. Und ich glaub, wenn du die auch dann mal wert, wenn das für dich n schneller pace ist, so dann beißt dich halt durch. Wenn das für dich für dich n Ding ist, wo du Bock drauf hast und Motivation hast.

23:22 Aber ja, man sollte auf gar keinen Fall hingehen, wenn man da noch gar nicht ist und dann sich da irgendwie selber ins Auskatapultieren. Wie gesagt, ich find das ist sehr einzelfallabhängig. Ja ich ich. Wollte jetzt einfach nur mal. Es ist ja auch hier unsere Show und ich wollte einfach mal die Run Clubs haten.

23:38 Weißt du weil ich einfach. Für dich schon. Die Dinger gibt es also ich, ich find die Idee dahinter geil. Ja, mittlerweile ist es so. Ich find weißt du wie mit was ich runclubs vergleichen würde? Sekte, Fashion Brands es ist so. Streetfrare. Brands es gibt die wie Sand am Meer. Weißt du bringt bringt niemand was Neues mit am Tisch. Ich hatte tatsächlich auch mal n Run Club, der hieß Atletics Club, ernsthaft.

24:02 Ja, ja. Das war in meiner Zeit ziehen. Wir heute für Sachen aus meiner Nase. Ja warte kurz, ich hab damals als ich für Iron Mary vorbereitet habe, hab ich ja auch mit dem Laufen hab ich angefangen. Und dadurch, dass ich einfach gemerkt habe, dass ich einfach immer meine Einheiten schiebe und irgendwann mir langweilig wurde, hab ich tatsächlich so n Runclub auch in Anführungsstrichen gegründet.

24:25 Das war dann eher so ne Community oder ne Bewegung. Und es wurden dann immer mehr und mehr und ich glaub an Peak Tag hatte ich so 40 Leute mal was ja ja wirklich, wirklich und wie wir hier gerade so. Erkennen die Lüge von Sasa? Nein, nein, du. Kannst du jeden Fragen, also gab es hier wirklich. Und aber damals ist mir schon aufgefallen, also ist genau dieser Struggle, den du gerade erklärt hast. Nicht jeder ist gleich fit und ich hatte auch ultra viele Anfänger dabei und für die war halt einfach und es war wirklich ne Sechserpace für die war Sechserpace absolut Limit. Und da hab ich damals schon gemerkt, Boah, ich weiß nicht, ob das jetzt für die Person wirklich das Richtige ist, um hier dabei zu sein, weil ich

25:04 hatte dann auch irgendwann keine Lust mehr und deswegen hab ich es auch gecuttet. Keine Lust mehr, Verantwortung zu übernehmen für Verletzungen oder für Ausfälle oder Sonstiges. Und da war mir ein scheiß Gefühl. Einfach also wenn du merkst, wir hatten das einmal. Wir hatten einen sehr heißen Tag bei uns im Run Club und du merkst, jemand kommt nicht mit und jemand also leidet gerade wirklich, ja.

25:23 Ja, du bist halt. Das Ziel gespannt, weil du willst den Hauptteil der Gruppe nicht übelst abfucken, aber du willst dann auch die eine Person noch nicht an die Hunde füttern, richtig? Ja, und das war mir dann auch einfach und ich bin auch ehrlich so, dieses Commitment dann jeden Samstag oder Sonntag einen Lauf zu hosten und sonstiges hat.

25:38 Da hatte ich irgendwann keine Zeit mehr und dann war mir das einfach zu viel Arbeit und seitdem gibt es hier in Frankfurt gefühlt auch, also seit ich damit aufgehört habe, ich war ja auch nicht der erste, also es gibt ja auch Klassiker, Adidas Runners und irgendwelche Vereine und so weiter aber seitdem gibt es hier wirklich 40 Laufclubs in Frankfurt, also wirklich Spaß normal viel ja, aber auch kurze.

26:00 Werbetrommel hier an der Stelle we not jogg wenn du wolltest dir erst mal was sagen, sag erst. Das war eh nur irgendein Hate oder so. OK, sag mir schön, nee wir. Planen gerade ich für mich und da würde mich deine Meinung interessieren und zwar wir sind gerade bei Rapid ja an einem Punkt wo wir sehr sehr viel wo sich viel verändert.

26:17 Wir haben deutlich höheren Andrang, wir Schiffen unsere Produktion um, wir brauchen Neues Office weil ich hab ja eigentlich ne gymfläche hier, da stehen jetzt 25 Kartons der neuen Lieferung und so also wir haben gar keinen Platz mehr und so das ist ne Katastrophe gestern noch fett shooting gehabt und so aber wir haben jetzt ein neues Konzept, da würde mich ja deine Meinung interessieren.

26:36 Und zwar wir machen ja Sportklamotten und wir machen ja auch, also die sind ja auch relativ, also die sind gut, sehr hochwertig beim Preis, und wir haben uns jetzt dazu entschieden, da wir ne Produktion haben, mit die wir schon lange kennen, mit der wir gut zusammenarbeiten und auch geringe Stückzahlen fahren können, also so 2030 Pieces, dass wir proaktiv auf Run Clubs zu gehen und denen unsere Shirts anbieten als Call Branding, also die können ihr Logo da draufballern wir haben ja auf den Shirts immer.

27:05 Auf den beiden Herzpositionen einmal den Rapid Hasen und einmal den Rapid Schriftzug und wir lassen das gegen den Rapid Schriftzug oder den Hasen drauf und die können halt daneben noch ihr Logo Pflanzen und wir verdienen die Shirts dann halt für einen sehr sehr fairen, also deutlich günstigeren Preis, dass die halt ihre Community ihren Run Club ausschalten können, weil normalerweise geile Laufshirts zu kriegen als Run Club mit eigenem Branding schwer.

27:24 Todschwer. Also erstmal gute Sachen zu bekommen und dann ist einfach zu teuer. Ja ja. Ist ganz oft allein. Das Bedrucken ist schon todestoll. Ja, und das ist. Voll der voll, der Krampf. Da muss irgendwie bei zum. Dieter Copyshop um die Ecke und er flockt dir dann für 80€ da was drauf und das Ding fliegt nach 2 teilen zweimal in der Wäsche voll auseinander.

27:40 Deswegen dachten wir uns so. Also für uns ist natürlich sehr geil, weil halt die Sachen getragen werden und die Leute sehen die Produkte und für die Workflubs ist halt geil, weil du kriegst halt ein fertiges Produkt so irgendwie handcheck für beide Seiten und wir sind da gerade dabei das aufzurollen, haben gerade so die ersten Testläufe und ich muss sagen, ja, das könnte geil werden. Ich find.

28:03 Das sowohl Business Wise sehr sehr schlau von eurer Seite als auch was zurückgeben, also auch wirklich sag ich mal Rapid Run steht ja für Lauf und Community Building und Performance. Und ich finde nach wie vor meine Meinung über Runclubs ändert sich nicht, aber runclubs ist nach wie vor etwas Gutes, weil es Leute dazu animiert Sport zu machen.

28:27 Ja und wenn man das irgendwie supporten kann als Brand, so wie ihr es seid, finde ich das ne geile Sache, so wie hättest du jetzt irgendwie ein Vitamin Drink, könnte man das ja auch supporten an dieses verstehst was ich meine und andererseits hast du absolut recht für jemanden der klein ist und vielleicht nicht so viel Budget hat ist es halt ultra schwer irgendwie. Produkte zu produzieren mit deiner eigenen. Es ist eigentlich ja White labeling, ne, also ist ja eh White labeling, es ist ja eigentlich. Es ist White.

28:55 Labeling genau, nur dass halt noch euer Logo dabei ist und ich find das gut und Kim, du hast mir damals glaub ich eure erste Kollektion mal geschickt gehabt. Und das sind somit meine Lieblingsklamotten zum Laufen. Und dann? Warte mal auf die kommenden. So, wir sind gerade bei mir nach Portugal zu wandern aus der Türkei und Portugal ist sehr.

29:13 Bekannt für ihre und. Da wird gerade noch mal so was sagen, Qualität gerade drauf. Boah, ich kann dir was zeigen, zeigen wir, wir fangen jetzt auch mit Life Set Produkten an, also es ist streetware mäßig, also sozusagen als Nebelschiene und wir haben erste Artwork fertig warte ich hab sie gerade.

29:29 Erlebt. Ach wie. Geil, Fett oder Alter, das ist echt. Soll ich es leaken oder nicht? Ja, Leak. Also meine Lieben. Damen und Herren, ich sehe hier gerade ein hochwertiges t Shirt in weiß mit dem klassischen Rapid Schriftzug und auf diesem Frontprint sehe ich eine. Eine Freundesgruppe in Tieren symbolisiert vorne digga.

29:56 Hast du es gemalt? Nee, nee, wir. Hatten ein guter Kollege von meinem Geschäftspartner hat das gemacht. Ja, sieht Ultra. Krass. Aus vorne ist ein Wolf, ein Hase, ein Frosch, noch ein Hase, ein etwas dunkleren Teint und ein Fuchs und alle haben Sportkleidung an und laufen als Family. Ey, das sieht Ultrafreundlich aus, Fett oder ich würde dich rocken, digga, wann du weißt was das geile ist. Das ist n ganz bestimmter Print, den du halt nicht spürst. Und das ist halt so n Vintage Print. Das heißt immer du den Wash der Bleicht so leicht der auch kriegt, ja ja der kriegt so n geilen Vintage Look so lieber ist Style ne.

30:28 Geil. Und man muss wissen, mein Geschäftspartner, der kommt halt also, der kommt aus dem Textilbereich, ist n guter Freund von mir. Ich sag halt immer Geschäftspartner, einfach dass man das da außen versteht. Der Alex. Ja, der. Alex und dein, dein Mitarbeiter meinten nur kurz als als Leute abzuholen.

30:47 Alex ist letztens durchs Bild gelaufen, als wir aufgenommen haben und dann meintest du irgendwie so ja da läuft n Mitarbeiter von dir rum oder so. Die hat mir doch mal. Geschrieben danach, wer weiß was was, was wird er weiter und. Jedenfalls Halt schlägt sein Herz so n bisschen für für Streetware also der kommt halt aus dem Bereich voll und ganz und meinte dann halt, also wir haben schon lange geplant auch einfach Lifestyle Produkte anzubieten, weil ich will ja auch in meinem Alltag so wenn ich abends unterwegs bin halt auch normalerweise nicht nur Sportshirts tragen, auch wenn ich eigentlich nur sportshirts trage und.

31:23 Deswegen haben wir jetzt so n bisschen rumgewurschelt und geguckt und haben jetzt echt geile Shirts, die schon sehr hochwertig, sehr schwer sind, aber halt auch nicht zu schwer, weil ich persönlich bin. Ich find diese zu schwere t Shirts Zeit ist für mich persönlich gestorben, ich feier das nicht mehr so das out. Du meinst diese Zara Heavy Close t Shirts dieses Ultraschwer liegend?

31:40 Ja, also. Wir haben jetzt. 1. In unserer neuen Kollektion n Sportschild, was relativ schwer ist. Ich find das ist auch eher so n edles Produkt, aber ich persönlich ich hab einfach keinen Bock so 2 Zentner mit mir rumzuschleppen also jeder wie er möchte, aber ist nicht meins. Ja versteh. Ich. Genau, es war jetzt viel zu langer Werbeblock, aber ich denke, war irgendwo noch so halbwegs organisch, sei dir gegönnt.

32:02 Das nur. Persönlich präsentieren. Also wir haben noch sehr, sehr viele Themen, die wir abgrasen wollen. Boah, ja, ich würd sagen. Ich hätte Bock. Schau mal, wir haben auch wir haben noch 2 Kategorien die wir haben. Wir haben einmal was trainiert die Woche und da könnt ihr auch noch was anderes einbinden, weil man trainiert was anderes diese Woche, weil das passiert ist. Und wir haben noch 5 schnelle Fragen auf was hast du jetzt gerade mehr Bock wir machen.

32:23 Jetzt mal kurz um n bisschen frische reinzubringen, stell ich dir mal 5 schnelle Fragen. Geil ich. Stell dir auch 5 schnelle OK. Und ich würd sagen, wir lassen einfach mal keinen Timer laufen, sondern wir bemühen uns einfach, die schnell zu beantworten. Ja ne und bei der ersten Frage bin ich jetzt tatsächlich wirklich gespannt, weil du schreibst mir in so gottlosen Zeiten manchmal deswegen fließender Übergang Frühaufsteher oder nachteule, Frühaufsteher. Was war der?

32:51 Letzte Film oder die letzte Serie, die dich richtig begeistert hat? Oh, letzte Serie. Ich sag einfach Stranger things, weil es meine Lieblingsserie ist. Ah, die. Rothaarige ne. Was war dein peinlichster Moment im Leben? Ich war mal in Köln, da war ich 14 mit meinem Dad und für mich war Köln damals einfach youtube Hauptstadt und ich hab mit meinem Longboard da und hab mit meinem Longboard Fotos vom Kölner Dom gemacht.

33:23 Ich hab mit Dreadlocks gesehen und hab geschrien, unge und das war nicht unge, ich glaub der hat. Seine Tour damals Gefaked. Kaffee oder Tee? Kaffee auf jeden Fall. Oah wenn du eine Superkraft wählen dürftest, welche wäre sie? Wer nicht fliegen sagt, ist am Trashtor, also wer nicht fliegen sagt, hat die Kontrolle verloren oder am.

33:49 Teleportieren. Oh, du hast zwar den Aspekt für den Transport, aber fliegen bist du halt in der Luft. Ja, es ist halt. Ich glaube, fliegen ist halt im Alltag geiler. In die Frage ist halt doch, wie schnell kannst du fliegen, fair. Sagen wir so schnell du willst, ja. Okay, aber das ist ja auch das mal so, nicht schneller als. Nicht mehr als im Flugzeug okay.

34:14 Ja, ich glaub trotzdem, weil teleportieren ist schon geil. Boah, teleportieren ist auch fett, ne das ist. Krass Bro, einfach auf Fingerschnipp bist du jetzt hier bei mir? Ja, theoretisch. Oder theoretisch hättest du, du könntest ja auch einfach immer überall Sonne, weißt du und auch immer überall ist Tag, du könntest ja einfach auf die andere Erdhälfte teleportieren, krank. Boah.

34:36 OK, ja, vielleicht muss ich das noch mal überdenken. Was wär's bei dir, ich? Glaube tatsächlich teleportieren, weil ich hab diesen Film Jumper im Kopf. Kennst du den Film? Das. Ist ich glaub der heißt Jumper und die können sich teleportieren zu räumen. Länder, Bilder die die schon mal gesehen haben. Also wenn ich mir jetzt ein Bild vom Eiffelturm zeige, können die da hin.

35:00 Und das war, der hat sich auch so in ne Bank teleportiert und hat die dann ausgemacht. Das hab ich gerade. Auch überlegt. Ich würd das. Safe machen also jetzt liebe Grüße. Ich muss auch. Sagen, wenn das sag ich immer und dass das mir wird immer gesagt, dass es voll uncool ist. Ich weiß nicht, ob ich das hier sagen kann, ehrlich gesagt doch.

35:15 Aber immer, ich denk mir mal so, würdest du mir heute so die Diagnose geben, dass ich so in 5 Wochen tot bin. Ich hab mich totkriminell werden für 5 Wochen safe digga. Wenn ich, wenn ich obdachlos wär, ich hab ja Müll Zeit, warte lass mich ausführen, lass mich ausführen wenn ich obdachlos wär so richtig Penner sorry nicht Penner, aber so draußen gammeln nach Geld und Essen in Mülltonnen suchen für mich gäbe es 2 ob ich distanzier mich mal kurz.

35:46 Du weißt aber, ich distanzier mich an der Stelle. Entweder ich raube eine Bank aus und verpiss mich mit dem Geld, oder ich Lande im Knast Digger und hab ein Bett unter meinem Arsch. Das sind meine 2 Optionen, wenn ich obdachlos werde, das ist keine. Anstiftung zu Straftaten? Genau also tik tok, sportlich quasi. Ah ja.

36:08 Ich würde aber gerne mal lass unsere Community einbeziehen. Würdet ihr lieber fliegen wollen oder teleportieren? Ich würde so eine Umfrage machen, ich glaube das geht ja finde ich gut. Ich würde an der Stelle mich erst noch mal distanzieren und dann würde ich zu meinen 5 Fragen kommen. Bist du bereit?

36:24 Ich bin bereit. Let's Go Okay. Was war der letzte Moment, bei dem du dir, bei dem du dir gedacht hast? Was zum Teufel mache ich hier eigentlich? Das war tatsächlich und ich vermisse es bei meinem Iron Man letztes Jahr. So lange. Ist es schon her? Ja, ja, ja. Ja, lieber. Nie wieder dein Lieblingsessen Essen oder nie wieder deinen Lieblingsmenschen sehen. Oh ne lieblingsessen nicht mehr essen, ich auch ohne Menschen, ja weiß ich wär.

36:51 Auch krass, da würde ich. Glaube ich mich töten. Oh sorry, davon distanzier ich mich. Was ist der Größte? Quatsch, an den du vorher geglaubt hast. Sportlich und generell. Der größte ja Gym Zeiten dieses Eiweißfenster immer nach dem Fitti direkt Eiweiß gefressen, weil ich dachte meine Games sind weg. Das war der größte Bullshit an den ich geglaubt hab. Ja voll lieber. 10 stunden Gegenwind oder 10 Stunden Sattel, der scheuert die Hölle.

37:24 10 Stunden Gegenwind. Das war auch schon hart, ne, ja, aber digga. Stell dir mal vor, du hast so einen Sattel, reib dir da alles auf das. Ist. Du musst einen 10 Stunden Ultra auf repeat mit nur einem Film durchziehen. Welcher läuft in Dauerschleife. Boah digga, was ist denn was für Fragen da ausgepackt? Boah 10 Stunden ultra.

37:46 Ich glaube ich, ich glaube es ist der Pate teil 1. Ich hab ihn noch nicht geguckt. Ach du Scheiße, weißt du bei. Mir das Problem ist wirklich ich hab ne Liste von Filmen die ich unbedingt noch gucken muss, die wirklich geil wo ich weiß, dass die gut sind. Aber ich gucke zu selten Film. Ich hab einfach keine Zeit. Ist das.

38:05 Krank? Ich bin gerade richtig schockiert, Digga, also hättest du jetzt gesagt, du hast kein Star Wars gesehen, okay. Nein, du kannst nein, nein, nein, nein, nein, also Star Wars, ja, dass du. Star Wars magst wundert mich jetzt echt gar nicht. Digga, warum wie? Die. Was hä, Oh, nachdem wir deinen scheiß Musikgeschmack geklärt haben, ist ganz wichtig, dass du Star Wars an der Stelle.

38:27 Ich muss jetzt mal kurz in die Kommentare gehen. Ich habe, ich weiß nicht, ob du gesehen hast, was ich gesehen hab, ja. Abro deine Community hat mich auseinander genommen. Ja, das Nein nicht. Deine Community der Wählerwille, der der Wille der Leute, die Geschmack haben als ich nicht. Lange warlies mal die Nase vor von den Leuten. Habe in.

38:45 Jens Tobias hat geschrieben, habe in, Nein, du kannst nicht lachen, habe in beiden Playlists reingehört, Kimmert den deutlich besseren Musikgeschmack Fact Easyram Playlist größer, größer, größer, größer, größer. Philipp. Schmalhofer. Ja, ja, ja, weiß nicht Philipp, Geh mal den Musikgeschmack meiner Mum.

39:09 Ja, deine Mum hat Swag. Die ist auch Safe geil ohne gell. Ich kenn den ich kenn den ich kenn den okay okay okay. Nee, aber an der Hand. Oh Mann, also die Frage ist schon wieder hart. Nee, also wie gesagt, wir können eigentlich, nee, also wir machen 2 Abstimmungen. Abstimmung 1 ist fliegen oder hier teleportieren Abstimmung 2 noch mal jetzt failness an der Stelle. Also das ist auch nee, dein Musikgeschmack ist halt einfach, ich möchte mich jetzt nicht äußern, sag. Du bist ja mit einem sag's ruhig ausländisch. Nein, nein, nein, nein, das lag.

39:51 Nicht auf der Zunge davon distanzier ich mich okay also ich. Ich find es aber auch sympathisch. Ich würd das jetzt gern noch mal unterstreichen. Der Jens Tobias Kim, du hast letzte Folge gesagt, Ich hoffe das ist nicht die 1. Folge die du von uns hörst und er hat geschrieben, diese Folge war die 1. Folge die ich von euer Podcast gehört hab und er fand sie geil, aber das.

40:15 Ist doch schon mal gut, das ist super sympathisch. Ja. Ach so. Da können wir mal kurz anschließen. Sorry, dass ich dich unterbreche, ich hab, ich hab ja die Folge hochgeladen und wollte sie eigentlich 12:00 Uhr mittags hochladen. Ist aber aus Versehen um 12:00 Uhr nachts hochgeladen worden und da habt ihr und mir auch.

40:35 Ihr habt dem Kim und mir geschrieben, dass ihr das Morgens zum Long Run gehört habt und ich ich glaub Kim wir sind uns da einig, wir lassen das jetzt einfach bei 00:00 Uhr, ich find das eigentlich. Voll gut, weil wenn du so n. Also ich find es gibt nichts Besseres als n guten Podcast haben den Du auf dem Long Run oder auf einer langen Einheit hören kannst, weil du dann so n bisschen.

40:53 Die also du hast gefühlt was, somit du die so begleiten kannst. Und vor allem, wenn. Das halt so n. Hochqualitativer Podcast ist. Da gibt es dann schon n guter Hof, da ne richtig. Richtig ne das? Dann lassen wir das so, der kommt immer um 00:00 Uhr wieso n wieso n wieso diese ganzen Rap Songs die kommen jeden Donnerstag Donnerstag um 0 weil.

41:10 Wir, die, weil wir scharten, müssen. Richtig. Und wir haben schon echt, also ich muss sagen, die Community hier, die entwickelt sich sehr gut und wir sind da auch wirklich sehr dankbar für. Und worüber uns jetzt, glaube ich, auch einig sind, wir bleiben jetzt einfach mal bei Platzhalter, oder also wir haben. Wir so einen coolen Namen für unsere Community. Die plazis nein, nein.

41:30 Nein, nein, nein. Oh, das müssen wir uns auch mal was einfallen lassen. Ne wie wie nennen wir die Leute vom Podcast bis zur nächsten Folge finden wir das raus ne ja wir. Überlegen mal wir brainstorm. Ich würde aber einfach mal. Neues Thema aufmachen, ja. Und was mich brennend interessiert, Kim, du hast in unseren Chat geschrieben, Verletzung Kim, ja was hast du angestellt? Also ich war ja am Mittwoch auf einem Event in Stuttgart richtig und hab da eine Einheit gemacht, Speedwork und ich habe mich wirklich zerlegt.

42:09 Also ich hab. 10 Kilometer pibi aufgestellt und voll durchgehauen und die Einheit war halt echt. Ich hab davor nichts gegessen, nichts getrunken, weil ich halt nichts im Hotelzimmer hatte und ich hab wirklich ich hab gelitten, aber ich wollte halt durchziehen, weil ich diesen Pibi gerne Nacken wollte hab ich geschafft und danach ging es mir auch irgendwo ganz gut und dann bin ich das ist dein Pibi.

42:26 Ja. Jetzt 39 minuten und 7 auf 10. Ja, ja. Das war halt im Training jetzt Crazy. Und. Ja. Am nächsten Tag hab ich dann easy 15 gemacht und ich hab schon nach einem Kilometer gemerkt, Oh, die rechte Achillessehne, die zieht etwas scheiße, aber wie man mich kennt, dachte ich mir so komm, da laufen wir kurz raus ne das ist ja easy Run hier hat sich nicht rausgelaufen. Klar am Ende dieser 15 Kilometer tat das Ding ziemlich weh und auch den ganzen Tag dann auch bei normalen Bewegungen dachte ich mir so okay fork und dann hab ich das Wochenende witzigerweise sowieso arbeitstechnisch eigentlich arbeite ich wirklich 7 Tage die Woche, am Wochenende hab ich echt so.

43:05 Den Freitag und den Samstag eigentlich komplett oder Freitag ab 18:00 Uhr und Samstag halt komplett mir freigenommen und mir ne schöne Zeit gemacht und was auch wirklich mal sehr erholsam war und hab halt gar nichts trainiert auch und ab Sonntag erst wieder abends ne Radeinheit gemacht und war dann heute morgen also wir nehmen jetzt gerade am Montag auf.

43:28 Noch mal laufen und hab die ersten 5 Kilometer war gar nichts, dann hat es danach so wieder n bisschen gezogen und das hab ich auch abgebrochen und hab jetzt wieder mein Training auf die Rolle verlegt, deswegen wir schonen das Ding jetzt mal und gucken was rauskommt. Ich hatte das vor Texas schon mal in meiner Vorbereitung und das ist halt also meistens wie ich immer sage sind solche Sachen halt einfach echt überlastungssymptome so euer Körper braucht halt einfach n bisschen Ruhe, fahrt euer Trainingsvolumen runter wenn möglich. Legt das Training einfach auf Sachen um, die diese Körperstunde nicht belasten.

43:58 Bei der Achillessehne ist es zum Beispiel so, dass Radfahren, das nicht belastet oder jetzt Liegestützen oder so, da haben halt einfach keinen Impact darauf, deswegen die Sachen könnt ihr easy machen und deswegen was trainiert die Woche können wir auch sofort in die Rotation hier reinbringen heute ist Montag, ich werde diese Woche gucken wie es mit dem Laufen ist, immer so ab und zu also ich glaub ich werd morgen noch mal komplett auf vorne umsteigen und dann am Mittwoch wieder einfach mal gucken wie fühlt sich der Körper an.

44:24 N paar Kilometer machen und dann einfach ja dementsprechend entscheiden, aber sonst sozusagen alles was ich am Ausschau work mache, mach ich jetzt auf der Rolle oder auf dem Rad und dann ganz normal mein High Rock Training zwischendrin die Woche ist bei mir aber auch Todes weird ich fahr am Donnerstag Richtung Heimat, am Donnerstagabend haben wir bei uns so monatlich jetzt einmal Dorffest, dann halt Dorffest dieses Schützenfest. Oder, nee, nee.

44:45 Das kommt. Am Freitag ist dann der erste Tag Schützenfest. Am Samstag hat meine Schwester Abiball. Am Sonntag ist dann haupttag Schützenfest, am Montag Schützenfest, Frühschoppen und meine Mum hat Geburtstag. Am Dienstag hat meine Schwester Geburtstag und ich fliege Dienstag nach New York. Ach du. Scheiße digger also.

45:03 Ab ab Freitag brennt bei mir ganz gewaltig der Helm. Trägst du n Whoop? Nee, aber ne Uhr ja und die. Was sagt die für dein Stresslevel aber? Ab Freitag wahrscheinlich Totalschaden. Ja, deswegen kann. Ich nur 5 oder so. Ich muss aber echt. Gucken also ich trinke generell nicht so viel, aber dass ich da wirklich, weil ich muss, theoretisch auch noch am Samstag n Video aufnehmen für ne Produktplatzierung, das heißt Ich bin halt Freitagabend, sind wir unterwegs halt Schützenfest und da muss ich gucken, dass ich nicht so viel trinke, weil ich halt Samstagmorgen um 05:00 Uhr aufstehen muss, um den Longwan Reinzukriegen, der für das Video wichtig ist, damit ich dann um 09:00 Uhr in die Messe kann für

45:38 die Zeugnisvergabe meiner Schwester. Und damit ich abends wieder auf diesem Abiball steh und jetzt auch an der Stelle, soll ich es nicht komisch anhören. Aber ich, das ist halt so das erste Mal, dass ich wieder auf einem größeren Schulevent bin und die Lehrer kennen mich natürlich alle noch, weil ich war ja damals so der Lehrerschreck. Kehrtwende?

45:54 Gemacht. Und jetzt bin ich halt der Influencer, weil ich halt auch aus so einer kleinen Stadt komme, der Star. Kommt einfach sehr. Ich werde mich mit so gottlosen Konversationen rumschlagen müssen. Scheiße, das wird der KODS heute gemacht. Glaubst du das wird? So glaubst du, weil da sind ja auch so junge Kerle, und die sind ja auch auf Insta unterwegs.

46:10 Glaubst du, da kommen auch so Fanboys und so? Na also das, die Sache ist ja, die kennen mich ja alle durch meine Schwester irgendwo und ich glaube, also nee kann ich mir nicht vor, weil das ist halt auch, wäre ja auch, also falls das ja so aber. Das passiert schon. Also sag jetzt will ich nicht sagen, dass Leute nicht zu dir kommen und n Bild wollen. Ja doch.

46:27 Safe, aber ich denke in dem Kontext wahrscheinlich nicht, aber. Mal gucken, ich kann dir das noch mal berichten. Digga, ich bin. Einfach gerade selber gestresst. Wenn ich mir deine Wochenplanung anhöre. Ich bin einfach gestresst innerlich ich. Verdräng das gerade auch noch, weil also ich weiß halt wirklich in ner Sekunde wo ich aus Bochum in die Heimat fahr, wird mir so die Fresse poliert, ich werd meinen Kopf jetzt explodieren, ich fahr dann auf New York und ich hab meinen Sketchup in New York bekommen, ich flieg mit einer Brand nach New York und ich liebe, ich lande ja am was für n tag ich dachte das ist n Dienstag ich lande am Dienstag.

47:03 Und Dienstag habe ich dann nur Anreise, runterkommen und dann habe ich Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag jeden Tag komplettprogramm. Also bin ich von vorne bis hinten mit Contental strukturiert und ich glaube, ich werde wirklich, also wenn ich dann wieder Lande am Samstag, du kannst mich irgendwo in Düsseldorf auf so einer Trage einsetzen und dann. Erstmal gute Nacht, alter Alter, einfach nächste Woche Samstag ist das gell?

47:27 Da bin ich einfach gerade am radeln noch. Ja, das ist. Wir haben so. Wie wir eigentlich. Boah, ihr könnt euch erst meinen Content reinziehen und wenn ich dann so langsam langsam anfange zu krepieren, könnt ihr rüber zu Sasa um Zuzugucken, wie er langsam krepiert. Ja, ja, ja, ja. Was trainiert denn bei dir die Woche?

47:46 Boah. Eigentlich müsste ich mehr tun, als ich machen werde. Ich habe morgen und übermorgen jeweils eine Einheit, morgen sind es Intervalle und am Mittwoch sind es eher so Zone 1, damit ich meinen Körper auf diese Auflieger gewöhne, weil ich werde meinen Rat mit Aufliegern ausstatten beziehungsweise ist es schon.

48:05 Bist du sonst noch nie mitgefahren? Doch, doch. Doch, doch, es ist viel einfacher. Sogar würde ich jetzt mal behaupten. Genau bei mir sind sie aber relativ hoch, weil ich ja noch bandscheibenprobleme hatte oder habe und dementsprechend hab ich nicht direkt auf auf dem Lenker sondern echt angehoben noch und find es sogar noch bequemer, weil ich mich einfach nur nach vorne lehnen muss und fertig.

48:27 Lange Rede kurzer Sinn, ab Donnerstag bin ich auf dem Junggesellenabschied, wird aber jetzt kann ich sogar announcen wir fahren nach Österreich. Das wird. Eher sportlich also. Wir haben so Sachen geplant wie Canuing, Downhill fahren. Canuing. Oder Canuing Canuing canuing Canuing keine Ahnung. Also Canyon ist ja so mäßig so. Also mit dem Wasser, mit dem.

48:53 Boot ja, aber. Dann auch so mäßig, so n bisschen wilde Strecken. Ja, ja. Doch, doch, wenn es, wenn es das gibt, da ne wir wir fahren dann auch irgendwie mit mit mit Mountainbikes nach Kitzbühel und genau und ich nehm mir auch meine Laufschuhe mit lieber Kim weil ich nur noch so zu einer 1 und 2 Einheiten habe und bevor ich sie nicht auf dem Rad mache mach ich sie lieber zu Fuß und genau einfach nur fürs Feeling auch.

49:21 Und nächste Woche irgendwann ist ja dann mein Rennen, auch das heißt, selbst will ich in diesen 3 Tagen nichts machen, werde ich nicht besser oder schlechter dadurch. Ich hab den Jungs, sorry na. Ich will zu dem Rennen, kurz. Hast du schon in dem Sinne n Plan oder ist gerade noch so n bisschen, es wird noch gefeilt wie ich.

49:39 Laufe Ach so mit dem Rennen, ich hab das so, ich hab es mal jetzt letztens durchgerechnet. Wenn es richtig gut läuft und ich alles zwischen 25 und 30 fahre, bin ich gut dabei. Nutrition Vice hab ich mir ein Gel, ein Riegel jede Stunde was aber. Nicht so viel, ja. Ich dachte auch mehr, aber mein Trainer meinte, dass du auf so langen Distanzen, wenn du nicht über 200 Watt trittst, sondern eher so 160 170 180 Watt, dann brauchst du nicht so viele Cabs.

50:14 Ich will deinen Trainer jetzt nicht konträr forsen, aber ich kenn es eher sogar andersrum. Auch wenn du bei wenig, aber je länger du fährst, desto du krasser dein Körper fewen musst, weil der Halt so lange belastet ist. Wieviel Kalorien? Sind das ungefähr ey. Ich will doch nicht zwischen den ich.

50:34 Weiß ich nicht. Also ich werd wahrscheinlich so alles zwischen 60 und 80 cups die Stunde zu mir nehmen. Nimmst du noch Rigo und geh jetzt mit. Nee, auch salzige Sachen. Mein Geheimhack was ich bei der Abus Ausfahrt gelernt habe Salami Sticks, die sind Ultra geil und ansonsten hat mir noch einer etwas empfohlen, das werde ich wahrscheinlich machen, Dosenfisch und Brot also also richtige Mahlzeit, weil dann kann ich so 500 Kilometer abfahren, esse diesen Dosenfisch und fahr weiter, dann hast du so weißt du einfach so mental dich ein bisschen auszutricksen.

51:10 Erzähl es erstmal mal erste Woche zu Ende, aber ich hab schon wieder 43 fragen die ich stelle. Ich hab eine. Sache noch weil ist ja auch ein Junggesellenabschied. Der Bruder von meiner Freundin Liebe Grüße Lukas, ich hab den Jungs gesagt wie. An ihn an der Stelle. Nee, ist gut, weil hübscher wird ja auch nicht mehr, der muss jetzt mal den Satz zumachen, ich hab den Jungs gesagt, ich schenk euch einen Tag trinken, weil 34 Tage das kann. Kann ich einfach nicht zulassen.

51:37 Aber also wenn es Donnerstagabend passiert wäre, optimal, weil dann habe ich genug Zeit, um zu recovern, weil ich war. Letzte Woche Freitag hatten wir eine Party hier in Frankfurt für die Eurobike und dann habe ich mit so echt geilen Kontakten, also so hoch also höherrangigen decathlon Mitarbeitern und so weiter die die könnten mich da supporten und so weiter mit denen habe ich so gesoffen, digga das war krank, also wirklich das war absolut krass, also mit wem ich da alles gesoffen habe.

52:06 Und da kommen wir wieder zum Thema zurück. Verkatert sein, das hat echt 2 Tage gedauert bis ich wieder fit war. Digga, das war hart, nee, so, das ist jetzt für mich die Woche und jetzt kannst du mich gerne noch mal ausfragen. Fuck, fuck. Wegen meinem Race. Was hast du am Ende? Wir waren bei. Race Nutrition Gel Riegel Essen.

52:31 Ah ja, essen okay das ist jetzt ein super wilder themensprung du isst Fleisch, ne ja pass auf, ich mach mir, ich hab mir letztens darüber Gedanken gemacht, also ich esse auch Fleisch und ich würde sagen normaler Konsum bis hinzu wenig also ich hab so eigentlich esse ich Fleisch, wenn dann nur so als ich sag mal so in meiner Meal Prep und so als Proteinquelle aber ferner davon so Aufschnitt und so eigentlich gar nicht und. Ich denk mir halt so, weil man muss ja fairerweise wirklich sagen, also ich mag auch die Leute nicht, die einem das so aufdrängen, aber es gibt ja rein objektiv kein wirkliches Argument, was für Fleischkonsum spricht. Also jetzt fairerweise, ich will offen. Was das Thema angeht.

53:17 Was willst du jetzt von mir hören? Werden wir jetzt Veganer oder was? Nein, nein. Ich will Pass auf, aber sehen sind wir bis zu dem Punkt auf einer Linie ungefähr, die ja, ja. Ja, ich. Ich komme auch aus. Also bei uns im Haus, also meine Freundin und ich, meine Freundin ist zu Hause gar kein Fleisch, schon fast gar keine tierischen Produkte, wenn wir Fleisch essen immer sehr hochwertig, also Metzger oder Ähnliches oder Alnatura und. Sie ist also ich find ich bin absolut deiner Meinung. Also theoretisch, man könnte glaub ich seinen ganzen Lifestyle vegetarisch zumindest organisieren und du würdest auch keinen Proteinmangel haben, was jeder glaubt, weil das ist absolut.

53:55 Bullshit, das ist halt das Ding, weil ich hab jetzt gerade bin ich echt an dem Punkt, also ich kann meine Mealprep, also vor allem die es interessiert, ich mach mir meistens ne Mealprep bestehend aus Reis, Kokosmilch, Kichererbsen, kidneybohnen, Möhren, Brokkoli. Manchmal noch n bisschen Linsen und das ist halt dann einfach eine Mixtur und allein durch die Kichererbsen und Kitten der Boden hast du so einen geisteskrank hohen Eiweißanteil, dass du eigentlich nichts dazu brauchst. Und für mich ist dann irgendwie, wenn ich da jetzt Huhn noch rein haue oder rinderhack, das ist halt wenn dann so plus plus und ich merk halt auch eigentlich, dass es. Es ist halt für den Geschmack persönlich so gut, weil ich mag halt Fleisch so ne aber so auf

54:33 also 3. Theoretisch brauch ich das halt irgendwie nicht. Als ich jetzt in Texas war, also Texas ist ja noch mal n ganz anderes Level vom Fleischkonsum, also deren Barbecue Avengers da ist ja super witzig, aber ich überleg also ich bin halt echt an dem Punkt weil ich hab halt gemerkt ich hatte ne Zeit lang echt so gut ich gar kein Fleisch gegessen habe und ich halt nur diese eine Mehl prep ohne Fleisch gemacht hab jetzt Grad bin ich echt in dem Punkt wo ich überlege das wieder eigentlich so komplett einzuführen ich hab auch witzigerweise immer so 5 Monate vegan gelebt.

54:59 Nicht mehr. Also hast du dann. Aufgehört? Ja, ja, ja, also ich glaub ich als ich 17 war. Oder so. Ja, aber das würd ich nicht aushalten, weil also ohne Eier und Käse ist mein Leben glaub ich nicht vervollständigbar so, aber ich bin echt an dem Punkt wo ich überlege boah vielleicht also wie gesagt ich Quatsch niemanden der Fleisch isst auf gar keinen Fall, ich ess ja selber aktuell Fleisch und aber in die andere Richtung, ja irgendwie erscheint das schon sinnvoll. Ich find es witzig, dass du es.

55:26 Sagst weil ich hab ne sehr gute Freundin, die macht auch Content. Liebe Grüße an Selin und die ich hab heute mit ihr darüber gesprochen weil sie macht so Fitness und Fahrradcontent und ich hab ihr gesagt warum sie keine Kochcontent macht weil sie digga die kann so gut kochen und ist vegan seit gefühlt schon immer.

55:44 Und die macht so krasse Meal Sprow, die kocht dir irgendwas, wo du dir du denkst, da ist Fleisch drin, aber ist halt einfach kein Fleisch drin und ich hab ihr gesagt, die soll das noch mit einbauen, weil es gibt so viele Menschen die das interessiert, die auch unabhängig, ja weil es ist. Auch unabhängig von egal. Welcher Sportnische es gibt auch Leute, die wollen einfach vegan sein und machen gar keinen Sport. Und ich hab ihr gesagt, sie soll es unbedingt machen, weil sie einfach n krassen USB damit hat und ich hab tatsächlich jetzt auch seit dem Gespräch heute überlegt, ob man die vielleicht wieder so in Richtung Veggie Veggie geht, weil einerseits man muss auch einfach sagen Fleisch,

56:22 wie gesagt, dadurch dass ich halt wert lege woher es kommt ist es halt auch. Ticken teurer ne als wenn ich mir jetzt beim Aldi irgendwie Hack hole für 5€ beim Metzgerkost halt doppelt so viel gefühlt und es geht halt dann auch schon aufs Portemonnaie und Toby fair. Also ich kenn jetzt keine Labor Details oder sonst was, aber ich kann mir gut vorstellen, dass beim normalen Discounter das Fleisch vielleicht jetzt nicht das Beste ist, weil was was auch immer für Fleisch ist. Ne.

56:50 Also ich will jetzt keinem was unterstellen, aber. Falls Edeka zuhört, bei euch ist geil, aber ja, ich ich. Also ich glaube, es wäre für viele Menschen besser, wenn sie einfach. Weniger Fleisch oder bis zu gar kein Fleisch konsumieren jetzt, ob du vegan bist oder nicht. Ich finde auch seitdem wir zusammen jetzt diesen scheiß Podcast machen, weißt du, wie oft ich jetzt ei morgens esse.

57:15 Bro wird es so viel geiler, ich hab es jetzt, ich hab es jetzt noch nicht geschafft mit Brot aber ich mach mir mal so 3 Spiegeleier und esse die einfach weg und super und es hält auch unversagt wirklich scheiße nee also ich. Will dir jetzt noch mal sagen, ich bin so ne Person. Ich red über sowas gerne, aber im Endeffekt also was du gerade die Person die du zu Hause machst ist mir so scheißegal.

57:35 Also solange du niemand anderen damit beeinträchtigst, mach einfach was du willst. Ne ich komm halt egal. Aber ich? Find es gibt so n paar Dinge so ich und ich versteh das selbst. Also wenn du mir sagst du isst einfach Fleisch was du machen willst. Hey also 100% fair, also ist es bei mir ja grad genauso aber ich find einfach solche Dinge mal interessant, weil ich manchmal das Gefühl hab es gibt so bestimmte Themen, das spricht eigentlich nicht wirklich was. Für aber ist dann einfach der also, der einfach der Wille in dem Sinne, der hier in dem Fall der Genuss. Ich würd für mich auch ein Thema Tempolimit auf Autobahnen, ich persönlich sag ich dir ganz ehrlich. Ich keine Chance.

58:12 Ich also ich liebe es halt so meine 160 oder 180 einfach normal zu fahren, wenn es so Richtung Urlaub oder so geht. Also deswegen ich hab gar keinen Bock auf Tempolimit, aber rein objektiv muss halt auch sagen es gibt nichts was so wirklich gegen das Ding spricht, ne außerhalb gegen das Tempolimit ja ja ah warte mal. Bist du jetzt eher der Raser oder fährst du lieber langsam? Nicht, bin nicht, bin jetzt keine Raser. Aber wenn ich normal auf der Autobahn unterwegs bin, dann ich fahre so im Schlitzengang 150, dann 160 ja, aber halt, wenn es das zulässt.

58:40 Ne ja ja ich hab heute n Blitzer bekommen. Und zwar nicht mal mit meinem Auto. Zwar nicht mal mit meinem Auto, sondern mit vom Auto vom Vater meiner Freundin. Ja, der hat mir, der hat mir. Auch 25. Also ist auf jeden Fall Punkt ei, aber nicht immer was bitte oder? Nee, da waren irgendwie 100 erlaubt.

58:58 Und ich bin 125 gefahren. Innerorts ist mittlerweile so Todes. Teuer ne. Ja ja, also innerorts irgendwie 10 und du. Bist gefühlt. Erspart. Was war bei dir, was hat wie wurde Zugeblitzt? Außerorts mit 12 zu. Viel oder 50er ja okay, das war auch 40 Tagen. Ich unterbreche dich kurz. Dieses Mikro, was du hältst, das macht irgendwie Geräusche, weil du so aufkommst, aber nicht schlimmeres als das schneide ich raus. Cut Cut.

59:26 Ja, auf der Autobahn. Tatsächlich bin ich schon n schneller Fahrer, also ich fahr da auch gern mal über 200, also wenn wenn wenn wenn n Skier ist find. Ich toll dabei, ne deswegen also nach meiner Sparte wär jetzt Tempolimit nicht so das auf was ich mich freuen würde. Aber wie gesagt, es gibt wenig, was so krass dagegen spricht.

59:45 Das ist geil, du machst, du machst gerade ein Geiles. Ding auf, weil ich habe letztens einen Real gesehen, da hat ein englischer Reporter einen Deutschen gefragt, was so das Unnötigste ist. Unnötigste Gesetz in Deutschland ist also das, was gar keinen Sinn macht und da hat er erklärt und es ist macht halt wirklich wirklich keinen Sinn, wenn du mit Alkohol beim Fahrradfahren erwischt wirst, verlierst du ja deinen Führerschein. Ja, das ist so dumm.

1:00:09 Nur. Damit du deinen Führerschein abgeben. Kannst, um danach nur noch mit dem Fahrrad zu fahren. Wobei ich sagen muss das. Hört sich, wenn man das beim ersten Mal hört, schon dumm an. Und wenn man tiefer reingeht, macht es irgendwo schon Sinn, weil du sagst halt, du bist so unverantwortlich im Straßenverkehr und die Gefahr, die du mit einem Auto auslebst oder auf die Straße bringst ist ja deutlich höher als mit dem Fahrrad. Wenn ich mit dem Fahrrad anfahre ist uncool, wenn ich dich mit dem Auto anfahre ist ist deutlich deutlich uncooler. Ja der Gedankengang ist aber Pass auf wenn der. Gedankengang ist o.

1:00:38 K. Die Person ist bereit, den Straßenverkehr zu betreten, in einem Zustand, in dem sie ihn nicht betreten sollte. Dann sollten wir erst recht dafür sorgen, dass sie das nicht macht. Mit einem Gefährt, was deutlich mehr Schaden anrichten kann als den Links. Aber klar, es ist sehr dumm, dass du machst. Machst es mit dem Fahrrad und wirst dann bestraft und musst weiter mit dem Fahrrad fahren, guck mal, deine Erklärung war Ultraplausibel.

1:00:58 Und ich war kurz davor, dir zuzustimmen, aber ich find das einfach Scheiße. Ich find das ist nicht nur OK, ich soll ich find das ich find das ich find das aber auch zu krass, dass man. Also vor allem das ist ja auch so wild. Ich find auch die Probezeit. Also OK, du bist in der Probezeit, aber in der Probezeit gefühlt. Du hast so einen Fehler und du wirst einfach getötet. Also ich hab letztens nur einen tik tok gesehen von so einem Dude der mich falsch geparkt hat und dann sein, also natürlich auch alles tik tok, Kölle dann seinen Führerschein verloren weil der n Punkt fürs falsch parken bekommen hat mit MDU machen das geht doch gar nicht oder du kannst du kannst für falsch parken Punkt bekommen.

1:01:30 Ey das ist. Witzig, dass du das gerade sagst. Weil meine, ich war ja auch damals mal in der Probezeit und ich hab mein Auto falsch geparkt an an Karneval. Ich stand in der in der zu Einfahrt Feuerwehrzufahrt und wollte gar nicht, aber warte kurz, ich wollte gar nicht trinken, das war in so einer Hotelanlage und ich hab da geparkt, wollte kurz reingehen und bro ich bin da ich bin in dieses Alkoholloch verschwunden und jetzt hier bitte keine das ist kein also wirklich don't Drink and Drive und sonst was. Das ist wirklich scheiße und seitdem auch nie wieder passiert.

1:02:04 Ich war aber noch ich, war aber noch bei Sinnen und hab mir gesagt, fuck, ich kann mein Auto da nicht stehen lassen, sonst wird es teuer und hör zu Karma is a Bitch so Karma hat mich so doggy genommen, ich geh raus, ich wollte mein Auto wirklich nur um die Ecke parken, weil da war n Parkplatz frei ich steige ein, Ich fahr los und das war in so einer Kurve ich fahr um die Kurve Polizeikontrolle da standen so 6 sixer und die haben Leute rausgezogen Bro ich war so.

1:02:31 Am Arsch, was hab ich gemacht, ich hab ich einfach, ich bin rechts reingefahren und hab meinen Motor ausgemacht. Weil ich wusste, wenn die mich jetzt. Erwischen bin ich komplett am Arsch, das heißt ich hab meinen Motor ausgemacht und bin einfach nicht weit. Ich saß da einfach drin, so nach 5 Minuten, die kommen so zu mir und ich muss so Fenster runtermachen und die sagen so ja warum sind die denn nicht weitergefahren, ich sag so wer.

1:02:58 Wer ist gefahren? Ich hab ich hab sogar, ich bin doch gar nicht gefahren, ich sitz hier einfach nur, also wie du wie du weg kannst, komplett die Clownshow abgezogen, weil ich wusste wenn die mich jetzt pusten lassen bin ich safe über 15 ich hab eben über 15 und du bist das ist also an der Stelle hättest du verdient gehabt, Alter ja ja ja ja safe safe also wie gesagt nehmt. Euch da kein Beispiel.

1:03:19 Ich war n richtiger, also man nimmt euch da auf gar keinen. Also das muss ich. Bevor du weitersieht das würd ich einmal sagen, will ich also fahren und trinken. Das ist mit das Gott, was wir machen. Ja, das ist nicht uncool, das ist wirklich, also das geht gar nicht so, ja, ja, richtig, also wirklich, ich.

1:03:35 Schäm mich auch, aber ich sag es. Guck mal das ist so ne Scheiß Folge für mich. Heute kommen alle Geheimnisse raus, ja, aber also wirklich Freunde. Der Sonne also es es gibt nichts uncooleres als zu fahren und so und na. Ja, lange Rede kurzer Sinn, das war so an der Grenze zu Offenbach und ich hab wirklich so ne Show abgezogen.

1:03:53 Es es hat es geendet, dass die mich mit Handschellen mitgenommen haben. Alter Mann, Offenbach. Offenbach. Ich war mit Handschellen an dieser scheiß Heizung gekettet einfach ich hab es, es ist wirklich aggressiv oder so, aber ich hab mich einfach gewehrt mitzugehen weil ich wusste wenn ich jetzt puste bin ich am Arsch es kam zu einer Blutabnahme aber irgendwie so 7 Stunden später weil ich weil ich Staatsanwalt ich wollte halt n schreiben Offizielles haben und so weiter und dann hatte ich am Ende 1,3.

1:04:22 Nach 7 Stunden. Ja, das ist Krimi. Also das ist auf, das ist schon also, aber ja, ich. Vor da war ich so, keine Ahnung 20 oder so, das war so kurz kurz vor Ende meiner Probezeit. Ich möchte hier nochmal haben doch trotzdem getötet von also dann hast du. Davor auch die Fresse bekommen. Ja ja, ich habe irgendwie 3000€ Strafe bezahlt. Au ja ja, au hey.

1:04:48 Verliebt. Ja, ja, nee, ich ich. Wie gesagt, ich hab draus. Gelernt seitdem auch echt weniger getrunken und auch nie wieder hinterm Steuer. Also nie wieder auf die Idee gekommen zu fahren, da noch mal wirklich. Mach das nicht, ist scheiße, weil stell dir vor, es wäre irgendwas passiert, ich hätte irgendwie verletzt oder mich selber verletzt oder scheißegal.

1:05:07 Also es lohnt sich an genau absolut. Gottlos und ich. Hab mein Karma wieder aufgepäppelt seitdem und ich möchte euch einfach nur sagen, dass das absolut kacke ist und es lohnt sich nicht. Also. Komm mir was vor, Ihr werdet immer auf die Schnauze fallen bei sowas und wenn es nicht beim ersten Mal ist, wird es beim zweiten Mal so sein.

1:05:24 Deswegen Bildungsauftrag erfüllt. Boah heute. Bro, ich mach mich richtig unsympathisch. Bei meinen Leuten hier guck mal das, was du jetzt gerade gesagt hast, das hat das alles wieder. Hochgezogen ja, ist ja auch so. Ich war ja auch mal jung und. Dumm, jetzt bin ich halt nur noch dumm und also was lernen wir aus dieser Folge? Du hast den wildesten.

1:05:40 Sport gemacht. Du würdest als Obdachloser Banken überfallen? Ja, aber tik tok sportlich. Tik tok. Sportlich. Was hatten. Wir noch. Du bist betrunken Auto gefahren, also du hast diese Folge schon abgeliefert. Ja krass krass ich ich bin auch hab n. Bisschen Angst vor den Kommentaren, aber. Ja, dieses Tik tok sportlich.

1:06:01 Ich hab das irgendwo mal aufgeschnappt, aber das sagt man so ganz ehrlich gesagt damit, ich hab es einfach. Jetzt über mich ergehen lassen. Ach so, ja, das sagt man so, wenn. Man irgend bestimmte Thematiken auf tik tok erwähnt, aber nicht will, dass man gecancelt wird, also dass das auf Blacklist kommt, dann fügst du einfach hinzu. Also als Beispiel, ich würde jetzt Illuminaten Shit erzählen, dass Nine Eleven Inside Job wäre, ich erzähl das einfach und sag dann aber tik tok Sportart ich doch auch, oder? Das ist n Riesenfass.

1:06:30 Ich möchte es jetzt nicht aufmachen, aber ich bin ich bin auch nur für jede Meinung. Ich bin auch nicht nein ich wollt, ich wollt auch sagen, das hab ich mich, das hab ich glaub ich sind die 5 Fragen Haue gibt es irgendeine Verschwörungstheorie die du glaubst boah ich bin richtig anfällig für sowas. Wirklich dein?

1:06:46 Ende und gib, alter du, wie bist du denn? Ehrlich gesagt bin ich also ich. Glaub so so der Prototyp. Hartwähler wird zu mir sagen, ich bin scharf, weil ich bin für sowas gar nicht anfällig. Ah okay, ich würd das nicht ich. Würd das fast nicht aufmachen, weil sonst ich bin immer gecancelt. Was hast du?

1:07:07 Vor ich lass mich gerne überzeugen, aber so manche Sachen denk ich mir auch so. Ey komm fahr mal runter, Boah das ist bestimmt viel Scheiße passiert. Die. Anderweitig vertuscht wurde aber bei manchen Sachen denk ich mir auch so, da wird halt ich glaub wenn du nach bestimmten Sachen sehr lange suchst, wirst du immer irgendwas finden was nicht passt.

1:07:25 Das Ding ist, man glaubt immer. Also von das, was man überzeugt, das wird man auch früher oder später glauben. Und jetzt, um nur noch mal dieses Thema Nine Eleven aufzuschnappen, weil das ist so eine der größten Illuminatische conspiracy Sachen, wenn du die Beweislage so hinlegst, dass du das jemanden jetzt erklärst, aber so, dass die Argumente halt für dich sprechen, dann wirst du bestimmt viele Leute überzeugen können, dass es ein inside Job war so.

1:07:53 Jetzt kannst du natürlich gegenüberlegen warum sollten die das machen und so weiter und sofort deswegen ich würde da absolut Distanzierung an an an Tag legen weil ich verlier mich da auch. Kennst du das nicht abends wenn du so auf youtube hockst sondern. Kommst du so Cal reason 2 ne, ich kenne das eigentlich nur so als mein. 13 jähriges ich, dass ich so abends so Fitness wook UPS verloren hat und um 03:00 Uhr entschlossen hat, sein Leben zu verändern und so 70 Liegestützen gemacht hat und am nächsten Morgen dann um 12:00 Uhr aufgewacht ist und wieder sich so 3 Nutellatoast zum Frühstück reingeschaufelt hat.

1:08:25 Ey bro, weißt du ne ich mich persönlich. Ey, du hast mich doch. Vorhin gefragt, was so meine. Größte Lüge war im Sport und so weiter ne weißt du was eine viel größere Lebenslüge war? Ja, ich guck ja abends sehr auf Youtube und dann schläft er. Man ein und wird irgendwann wach, Bro und dann gibt's doch diese Indonesia oder was auch immer, woher die kommen, die da so aus Schlamm so ein Haus kennst du das und dann hörst du so, die machen dann so.

1:08:50 Geräusche ne und das. Ist alles Fake? Bro? Ja, das weiß ich, das hab ich auch mitbekommen, aber. Da ist ein ganzes Produktionsteam. Dahinter ich Stachel immer, die machen das so aus Kacke, die bauen das einfach irgendwie auf. Weißt du ne das ist das ist erst schon das ist ein harter Tobak. Ich glaub ich glaub auch nojok. Wir wissen alle nicht wieviel wirklich auf Social Media Fake ist.

1:09:10 Ich glaub ja sehr, also auch so bei größeren youtube Produktionen und so. Ich werde jetzt nichts aktiv ansprechen, aber ich glaube es ist das ja das ist also sowas sowieso ne, also das ist komplett Fake, ja. Es war auch. So, so süß. An der Stelle liebe Grüße an meiner Oma, die hat letztens meinte sie so zu mir, wie machst du das eigentlich?

1:09:29 Redet irgendjemand im Hintergrund bei deinen Videos, weil wie machst du das? Du läufst die ganze Zeit und sprichst du die ganze Zeit, sie hat halt nicht verstanden was Voice over ist. Jedes Video ist halt in der Sekunde auch gesprochen aber wie süß das war sehr lustig. Ja, hm. Weil ich dich. Gerade sehe, weil du so gut aussiehst.

1:09:46 Das ist schön seit einer Stunde und 10 Minuten. Jetzt am letztes Wochenende. War ja von Red Bull so n Event sattelfest. Ne, da sind die in Düsseldorf über so ne kleine Rampe gefahren mit so einem Tandem. Ah hab ich gesehen hab ich gesehen genau und ich hab. Bekannte, die bei Red. Bull arbeiten und das ist so n Event, da würde ich richtig gerne mitmachen.

1:10:06 Und soll ich das mal in die Wege leiten, dass du nicht da nächstes Jahr dran teilnimmst? Safe, weil das würden. Wir Safe hinkriegen. Also ich hab. So quasi ne Zusage bekommen. Ich hätte auch schon dieses dieses Jahr mitmachen können, aber ich war leider zu spät, ich hab nicht dran gedacht, ja wollen wir das machen safe.

1:10:23 Ja, ich wär sofort. Dabei. Aber jetzt die wichtigere Frage. Wärst du? Vorne oder willst du eher hinten sitzen? Boah, vorne steuerst du, hinten bist du. Eigentlich nur so Last. Du trittst hinten. Auch ich glaube, ich wär lieber vorne. Ich hab ich hab bei sowas lieber so. Ich muss auch einfach sagen, ja, also du würdest den, der aus dem Radsport. Kommt, würdest du nicht nach vorne lassen? Ja, ja, okay Pass auf, kurzer, kurzer Take. Das ist auch etwas, was ich euch alle anderen mit auf den Weg geben kann und möchte.

1:10:51 Wenn ihr etwas, also ihr könnt nur in etwas vertrauen, wenn ihr es selber macht, wenn ihr es nicht selber macht, wird es auf Dauer irgendwie schief gehen, außer ihr habt jemanden den vertraut ihr wirklich mit allem, aber alles wenn ihr dem vertraut. Fehler passieren oder so. Best Beispiel mein Dad in Texas, als wir zu Ranch gefahren sind und er falsch gefahren ist. Das ist so.

1:11:10 Ich vertraue meinem Dad. Offensichtlich mit meinem. Leben aber wenn ihr etwas nicht selber macht, dann könnt ihr dem nicht vertrauen und das ist sowas deswegen ich sitze vorne, zumindest. Ich will es sogar. Ich vertrete deine Meinung, wenn ihr etwas selber macht, könnt ihr nicht enttäuscht werden. Ja, weil verstehst du, weil du kannst es auch falsch machen, weil du dir selbstvertraust.

1:11:31 Du kannst es auch falsch machen, Fehler passieren, das ist menschlich, aber du kannst dich nicht selber enttäuschen, checkst du 100% ja. Aber ja, dann lass das doch. Machen Sattelfest. Warum nicht? Ja, ich hundertprozentig, ich bin dabei, wir. Sind schon sehr lange in dieser Aufnahme. Würdest du sagen, wir closen das Ding jetzt mal aus mit irgendeinem, ich würde es mal irgendein geiles Thema was ein.

1:11:51 Thema würde ich noch. Aufpassen, dann können wir. Das mit Herzen beenden. Ist hier der Begriff Kim Gottwald Effekt schon mal über die Leber gelaufen? Ich habe jetzt letztens ein. Video gesehen was diesen Effekt beschrieben hat. Ja, ich habe viele Follower. Ich war letztens laufen und hab mich selber dabei erwischt, wie dieser Kim Gottwald Effekt mich genommen hat.

1:12:16 Selbst die Spiegeleier morgens rufen Kim Gottwald Effekt. Es ist tatsächlich ja, das ist jetzt so ein Ding, bro, du mit dem, was du machst, weil das ist ja für dich Standard, das ist ja dein Leben, aber du inspirierst halt die Leute, denke ich mal oder färbst auch ein bisschen ab, was ich ultra geil finde und ich merke es halt, ich persönlich merke es, weil wir jetzt noch engeren Kontakt haben, dass ich mir immer so probiere, eine Scheibe abzuschneiden, und das ist der Sagenwerte Kim Gottwald Effekt, das ist halt also.

1:12:46 Erstmal. Ich find das schwer zu erklären, weil ihr müsst euch vorstellen, so wie ihr bei euch denkt, denk ich über mich. Weißt du also ich für mich, ich bin halt nur ich bin Kim und ich bin genauso aus Knochen und Fleisch und was weiß ich wie ihr und ich hab halt selber meine struggles, ich hab selber meine Gedanken über alles und versuch einfach nur meine Trainingspenson durchzuziehen Versuch so die beste Version von mir zu werden und irgendwie.

1:13:12 Die Szene zu ficken. So und deswegen ist es. Halt. Sehr surreal. Wenn Menschen wirklich Inspirationen daraus ziehen und dann auch. Also Inspiration, ist es irgendwie, so der Kim gottveralte Effekt. So, das ist halt, es ist halt so komisch, wenn halt Leute wirklich so ihr ihre sportliche Karriere hat gesagt auf dir fußen und ich muss auch sagen mittlerweile, es ist auch schon tot, die Verantwortung die man spürt, weil ja so, wenn selbst wenn eher so also ich denk mir halt so, du kannst dieses Level jetzt nicht mehr runterfahren weil du hast halt.

1:13:42 Es gibt Menschen, die die nehmen ihre Energie aus dir und ja, bis denen das zu verwehren weißt du, boah, krass, ja. Stimmt fair also, aber nein, ich also ich fühl mich sehr sehr. Geehrt und ich kann es aber selber noch nicht so richtig fassen und der ist auch glaub ich, ich meine das ist dieses imposter Syndrom. Ich hab so Angst, dass für irgendwann der Tag kommt, wo so so so so 40 Minuten Doku dropt so die Wahrheit über Kim Gottwald.

1:14:09 So also. Es haust ja alles, ist ja sehr von. Dir jeder hat ja meinen meinen Aufstieg live mitbekommen, so deswegen. Also es wird offensichtlich nicht passieren, aber trotzdem ist es so, es ist halt, es ist dadurch, dass sie jetzt auch so schnell kam, ist schon n sehr komisches Gefühl, aber es es ehrt mich zutiefst. Ne Ja der Kim Gott war der Effekt. Und damit würd ich sagen, lieber Kim. Beenden wir diese Folge?

1:14:35 Das ist tatsächlich jetzt schon die Folge 4. Wenn ihr diese Folge hört, habt ihr sogar unsere Folge mit unserem letzten Gast Lukas R. Ersten genau. Stimmt den ersten. Gast gehört und die Folge werdet Ihr sehen, die kommt einfach irgendwann mitten in der Woche und damit werden wir euch auch überraschen.

1:14:54 Wir werden nicht darüber reden, wen oder was wir einladen. Wir nehmen aber sehr gerne Tipps entgegen. Wir haben auch die Frage, müsste doch jetzt schon mal gedropt sein, wenn das hier online. Geht, oder? Ja, ja, genau, wenn Sie das hier hören, haben Sie die. Letzte Sache Lukas Müller, Lukas Müller genau ihr könnt natürlich immer gerne kommentieren, wen ihr so dabei haben wollt.

1:15:12 Wir haben ein großes Netzwerk, würde ich jetzt mal behaupten, meine Katze meldet sich gerade im Hintergrund, die hat Hunger, darf ich noch eine Sache, darf ich ein Schlusswort sagen, dein. Schlusswort ab jetzt also. Mein erstes. Schlusswort geht ans BKA. Alles, was wir hier gesagt haben, war natürlich nur aus rein unterhaltungstechnischen gründen. Und wir sind natürlich nicht ernst gemeint. Dementsprechend und alles was von Sasa auskam, davon distanzier ich mich immer, hinzieht. Mein zweites Schlusswort geht an unsere Zuhörer, ich distanziere mich an dieser Stelle noch mal, macht auf gar keinen Fall das, was wir in unserer Vergangenheit gemacht haben, wir haben viel Platz gemacht, wir haben daraus

1:15:53 gelernt und aber jetzt mal wir so. Wie gesagt, das ist alles mit Vorsicht zu genießen hier. Wir erzählen einfach. Ich glaub sehr sehr ungefiltert wo so wie wir auch im echten Leben reden und ich denke das macht es auch irgendwie aus, dass man einfach so n bisschen Einblick in uns bekommt, weil wir auf Instagram einfach sehr ja auch. Storytelling mäßig unsere unsere Sachen teilen. Das ist ja natürlich authentisch, aber nicht so authentisch wie jetzt so n.

1:16:18 Ja Stunde 20 Gespräch, was ja einfach noch mal n bisschen tieferen Blick gibt. Ich hoffe euch gefällt das, wir haben sehr sehr gutes Feedback bisher bekommen und wir sind beide sehr sehr dankbar, wir haben extrem viel Spaß hier, ich glaub für uns beide ist es immer n kleines Highlight in der Woche diesen Podcast aufzunehmen und damit will ich mich verabschieden Sasa grinst ich grinse und ich wünsche euch noch n guten Run, denn ich hoffe wir sind gerade am laufen.