Folge 45: „Ja, das mach ich schon" – warum dein Nein im Körper stecken bleibt

In dieser Folge erzähle ich dir von einem Morgen im Treppenhaus – zwischen Tür und Angel, in Eile, Gedanken schon fünf Schritte weiter. Und wie aus einem kurzen Moment heraus ein riesiges Projekt in meinem Kalender landete. Obwohl ich es besser wusste.
Wir sprechen darüber, warum das "Ja" so oft schneller da ist als das "Nein", was das mit einem Muster zu tun hat, das wir schon als Kinder gelernt haben und wie du deinem Körper beibringst, dass ein "Nein" genauso sicher ist wie ein "Ja".
Du nimmst aus dieser Folge mit:
✨ Warum dein Körper immer wieder "Ja" sagt – auch wenn dein Kopf längst Nein denkt
✨ Was Leistung, Anerkennung und eine Hand im Konferenzraum miteinander zu tun haben
✨ Dass Grenzen setzen keine Härte ist – sondern eine der tiefsten Formen der Selbstwertschätzung
✨ Einen konkreten Übungsimpuls, den du noch heute ausprobieren kannst – ganz leise, ganz für dich
Diese Folge ist für dich, wenn du dir schon oft vorgenommen hast, öfter "Nein" zu sagen – und es trotzdem wieder ein "Ja" wurde.
Und du dir wünschst, dass da jemand sagt: Das liegt nicht an deiner Willenskraft.
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Viel Freude beim Hören
Sabrina
WUNDERbares Klassenzimmer ✨