Sonderfolge: Community Chat mit Dennis Forst – One last Dance

Der Traum von Kona – über Rückschläge, starken Willen und Erkenntnisse
Ein Ziel, das alles bestimmt: die Qualifikation für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii. Dennis erzählt im Community Chat, wie aus einem Traum ein konkretes Projekt wurde – und wie viel Planung, Analyse und Einsatz dahinterstecken. Er nimmt dich mit durch mehrere Quali-Versuche: von der gezielten Rennwahl über taktische Entscheidungen bis hin zu Rückschlägen durch Defekte, Stürze und körperliche Probleme. Eine ehrliche Geschichte darüber, wie nah Erfolg und Scheitern beieinanderliegen – und was es bedeutet, immer wieder neu anzusetzen.

Die Kapitel in der Übersicht:

00:00 – Intro & Vorstellung: Dennis und seine Triathlon-Reise

02:00 – Vom Abnehmen zum Langdistanz-Ziel

04:30 – Der Traum Kona: Wie alles begann

07:30 – Analyse & Strategie: Wie plant man eine Quali?

12:00 – Erster Versuch: Ironman Wisconsin

18:00 – Panne auf dem Rad & geplatzte Chance

23:30 – Direkt weiter: Entscheidung für Versuch Nummer zwei

25:00 – Cozumel-Vorbereitung: Hitze, Motivation & Zweifel

31:00 – Rennen in Mexiko: Traumstart im Wasser

34:30 – Radgruppe, Defekt & taktische Entscheidungen

38:30 – Sturz vor T2 – und trotzdem weiter

41:30 – Marathon im Ausnahmezustand

44:00 – Diagnose: Rippenbruch & Konsequenzen

52:00 – Pause, Zweifel & Entscheidung für einen letzten Versuch

56:00 – Rennwahl Südafrika: Taktik, Slots & Rahmenbedingungen

59:30 – Die beste Vorbereitung bisher: Training & Ernährung

01:03:00 – Rennen in Südafrika: schwieriges Schwimmen

01:09:00 – Diszipliniertes Radfahren als Schlüssel

01:14:00 – Starker Lauf – bis der Magen streikt

01:17:00 – Fazit: Wie nah war Kona wirklich?

01:20:00 – Learnings aus drei Quali-Versuchen

01:23:00 – Ehrgeiz vs. Vernunft: Wo liegen die Grenzen?

01:26:00 – Ausblick & persönliche Einordnung

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