ADHS & Weihnachten: 3 schnelle Tipps gegen Stress & Reizüberflutung

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Weihnachten – für viele die schönste Zeit des Jahres. Für Menschen mit ADHS aber oft auch: die stressigste. Reizüberflutung, durchbrochene Routinen, ständige To-dos und soziale Erwartungen können das Nervensystem schnell überfordern. In dieser kompakten Sonderfolge von Reizüberflutet hat Psychologin Leonie 3 einfache, schnell umsetzbare Tipps für dich, mit denen du entspannter durch die Feiertage kommst.
Du erfährst:
• Warum Zeitmanagement an Weihnachten so schwerfällt – und wie du impulsiven Zusagen vorbeugst

• Wieso Routinen wegbrechen dürfen – ohne dass du die Kontrolle verlierst

• Wie du Überforderung früh erkennst und dir kleine Rückzugsinseln schaffst

Diese Folge ist für dich, wenn du dir weniger Stress und mehr Selbstfürsorge für die Feiertage wünschst – ohne Druck, ohne Perfektionismus.
Kurz, klar, wohltuend. Und genau richtig für den 24. Dezember.

Viel Spaß beim Anhören & Frohe Feiertage vom GAM Medical Team!