Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в беге

<b>Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в беге</b><p><br /></p><p></p><p>Врач и спортсмен Юрий Сдобников, КМС по триатлону и скалолазанию, основатель клуба «Спортивная секция» рассказывает о многочисленных заблуждениях бегунов и их тренеров, вечном споре «с носка» или «с пятки», а также важнейших факторах, которые влияют на травматизм и успехи в любительском беге.
</p><p><br /></p><p>С аргументами объясняем как карбон поменял технику бега и нужна ли в итоге разминка? Как определить, какие упражнения развивают нас, а какие – тренировочный мусор? Что выбрать, тренировку или сон? Почему вегетарианство не лучшая схема питания, если хочешь добиваться высоких результатов? Как отличаются травмы у тех, кто бегает с носка, и у тех, кто бегает на пятку? Зачем бегуну штанга? Что рекомендуют врачи, чтобы бегать долго, безопасно и в удовольствие?
</p><p><br /></p><p>Производство: Студия Face 2 Face – f2fst.ru
</p><p>Вопросы и сотрудничество: podcast@runfaq.ru
</p><p>Юрий Сдобников и Спортивная секция:
</p><p>• Instagram – instagram.com/dr.sdobnikov
</p><p>• Сайт клуба «Спортивная секция» – sportsectionclub.ru
</p><p>• «Спортивная секция» в инстаграм – instagram.com/@sport_section_club
</p><p><br /></p><p>Что ещё посмотреть / почитать:
</p><p>• #RUNFAQПодкаст с Андреем Стрижаковым – youtube.com/watch?v=PmgXU9pBjy0
</p><p>• #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Колесниковым – youtube.com/watch?v=wRrX0hw8fk8
</p><p>• Зачем читать? Бег старой школы: про Леонида Мосеева – youtube.com/watch?v=uZotrr9C3xc
</p><p>• Силовой комплекс для бегунов от Юрия Сдобникова – instagram.com/reel/CvKMiHeAO10/?igshid=MzRlODB…
</p><p>• Телеграм-канал Евгения Суборова – t.me/enduranscience
</p><p>Игорь Лисник:
</p><p>• TG – t.me/runtoruntorun
</p><p>• IG – instagram.com/leesnick
</p><p>• Сайт – lisnik.ru
</p><p>• Помочь детям – estafeta.ru/lisnik
</p><p>• Студия Face 2 Face (Москва) – instagram.com/f2fstudio_moscow
</p><p>• Студия Face 2 Face (Баку) – instagram.com/f2fstudio_baku
</p><p>• RUN FAQ IG – instagram.com/runfaq
</p><p>• RUN FAQ YouTube – youtube.com/@RUNFAQRUS
</p><p><br /></p><p>Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
</p><p>Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
</p><p><br /></p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p></p>