Anmelden
Cover von RUNFAQПодкаст

Sport

RUNFAQПодкаст

von Run Faq Podcast

Website RSS

RUNFAQПодкаст — это ответы на вопросы, которые волнуют всех бегунов-любителей. От подготовки к конкретным дистанциям до методов восстановления. От работы с современными гаджетами до рекомендаций по питанию. От поиска мотивации до принципов подбора беговой обуви. Своим опытом и советами делятся опытные бегуны, знаменитые тренеры, практикующие врачи, организаторы забегов и специалисты по подбору экипировки, гаджетам и спортивному питанию.
RUNFAQПодкаст — это совместный проект канала RUN FAQ и многофункциональной продакшен-студии Face2Face (f2fst.ru), который ведёт Игорь Лисник (lisnik.ru), опытный бегун-любитель, атлет известного мирового бренда и официальный пейсмейкер забегов Бегового Сообщества. Мы выходим каждую субботу — как раз успеете послушать за завтраком или пока собираетесь на тренировку.
Ставьте нам оценки, пишите комментарии и шлите ссылку на наш подкаст своим друзьям.
Вопросы и предложения о сотрудничестве — leesnick@gmail.com
Ждем ваших писем! Приятного прослушивания!

Folgen

  1. Чемпионка России Лилия Мендаева: возвращение к бывшему, скоростной финиш, польза от силовых и вред от карбона

    Почему психологический комфорт важен для высоких результатов? Чем опасен карбон? Почему сейчас интересно следить за девушками на средних дистанциях? Что случилось на Русской Зиме? В чем главная польза силовых упражнений?<p>Лилия Мендаева, т

  2. Валерий Жумадилов: привычка к молодости, случайный спринт, правильное питание, бег vs пауэрлифтинг, сила и блоггинг

    Почему спринт, а не марафон? Как помочь спортсменам? Чему нужно научиться прежде, чем бегать? Что класть в тарелку? Как переживать травмы? В чем кайф соревнований для зрелых спортсменов?<p>Разговариваем с Валерием Жумадиловым, трехкратным Ч

  3. Чемпионка России Ульяна Андреева: кайф от шоссе, лактатные ванны, пиво на финише, любовь к медленному бегу и силовым

    Почему самая быстрая девушка России на дистанции 15 км любит бегать медленно? Как заставить себя бегать горки? Почему девушкам важны жиры? В чем польза лактометра? Какую базу закладывают детские тренеры? Как скалолазы становятся легкоатлета

  4. Доктор Владимир Демченко: профилактика беговых травм, зад марафонцев, плечевой пояс бегунов, таз как опора и стресс-переломы

    Почему у марафонцев плоский зад? Как бегуны получают травмы рук? Как занятия легкой атлетикой в детстве влияют на бег во взрослом возрасте? Какие проблемы недооценивают бегуны? Где больше травм — на скорости или в объемах? Есть ли витамины

  5. Алексей Смертин: марафон с дивана, из Сахары на Полюс Холода, дебют у Монастырского, мечта о мясе

    #ПодготовкаКМарафону #Ультрамарафон #ПолюсХолода<p>О чем мечтал Алексей Смертин на первом марафоне? Почему футболисты не любят бег? Что бегут ногами, что — головой, а что — желудком? Нужно ли писать отчеты о тренировках? Секреты подтянутого

  6. Александр Головин: еда бегунов — бег на жирах vs бег на углеводах, глюкоза, кисель, банан, магний

    Александр Головин: еда бегунов — бег на жирах vs бег на углеводах, глюкоза, кисель, банан, магний<p><br /></p><p>Как бегали марафоны, когда не было гелей? Зачем в гелях соль? Почему банан — идеальный перекус? Как углеводы влияют на мозг и м

  7. Юрий Сдобников и Беговой монастырь — врачи+бегуны: физическая и силовая подготовка в любом возрасте для улучшения результатов

    Юрий Сдобников и Беговой монастырь — врачи+бегуны: физическая и силовая подготовка в любом возрасте для улучшения результатов<p><br /></p><p>Зачем бегуну небеговые упражнения? В чём магия специальных беговых упражнений (СБУ)? Как силовые вл

  8. Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц

    Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц<p><br /></p><p>Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и на

  9. Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции

    Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции<p><br /></p><p>Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820</p><p>Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! З

  10. Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена сна

    Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена сна<p><br /></p><p>Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820</p><p>Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Зах

  11. Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФП

    Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФП<p><br /></p><p>Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820</p><p>Получите скидку в 10% на запись

  12. Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссе

    Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссе<p><br /></p><p>Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820</p><p>Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заход

  13. Дарья Нидбайкина: бег — любовь и ненависть, рекорды в штанге, проблема карбона, мужской прыжок

    Дарья Нидбайкина: бег — любовь и ненависть, рекорды в штанге, проблема карбона, мужской прыжок<p><br /></p><p>Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820</p><p>Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходит

  14. Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте

    Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте<p><br /></p><p>Поддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820</p><p>Алексей Реунков — один из самых возрастных марафонцев России,

  15. Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры

    Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры<p><br /></p><p>Поддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820</p><p>Чемпионка России 2024 на дистанции 3000 метров, вице-чемпионка на дистанции 1500

  16. Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России

    Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России<p><br /></p><p>Поддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820</p><p>Чемпионка России 2024 на дистанции 1500 метров, обладател

  17. Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей

    Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей<p><br /></p><p>2:30:39 — личный рекорд на марафоне спортсмена-любителя, бывшего футболиста и тренера Антона Черныша. Его история как бег победил футбол, а трене

  18. Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками?

    Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками?<p><br /></p><p></p><p>Заслуженный тренер РСФСР, ведущий рубрики в журнале «Легкая Атлетика» Иван Николаевич Пудов из 1983 года делится с бегунами 202

  19. Бегун из Индии Картик Каркера: знакомство с Элиудом Кипчоге, тренировки с Юрием Борзаковским и кроссы до крови из носа

    Бегун из Индии Картик Каркера: знакомство с Элиудом Кипчоге, тренировки с Юрием Борзаковским и кроссы до крови из носа <p> </p><p><br /></p><p>Поддерживайте наш подкаст донатами на карту 2202 2063 7561 3820. </p><p><br /></p><p>Бегун из Инд

  20. Врач Юрий Глазков: как бегунам сохранить здоровье суставов. Безопасный бег в удовольствие.

    Врач Юрий Глазков: как бегунам сохранить здоровье суставов. Безопасный бег в удовольствие.<p><br /></p><p></p><p>Травматолог-ортопед Юрий Глазков, кандидат медицинских наук, руководитель клиники и консультант футбольного клуба «Эгриси» расс

  21. Спортивный психолог Мария Огурцова: доля психологии в достижении результата, плато – это круто, бег – это ресурс

    Спортивный психолог Мария Огурцова: доля психологии в достижении результата, плато – это круто, бег – это ресурс<p><br /></p><p></p><p>Спортивный психолог Мария Огурцова, мастер спорта по спортивному ориентированию, жена ультратрейлраннера,

  22. Книга про психологию победителей: история Кипчоге, миля из 4-х минут и немного личного опыта

    Книга про психологию победителей: история Кипчоге, миля из 4-х минут и немного личного опыта<p><br /></p><p></p><p>Знаменитый спортивный журналист и канадский атлет Алекс Хатчинсон, опираясь на научные исследования, пытается выяснить, какую

  23. Анна Викулова: Чемпионка России о правильном питании, пиве и красном вине, марафонской диете и мифах о продуктах

    Анна Викулова: Чемпионка России о правильном питании, пиве и красном вине, марафонской диете и мифах о продуктах<p><br /></p><p></p><p>Чемпионка России по полумарафону и на дистанции 10000 метров (2023), практикующий нутрициолог Анна Викуло

  24. Дина Александрова о сломанных шаблонах и треснувшем карбоне, ностальгии по кроссам и мечте о мейджоре

    Дина Александрова о сломанных шаблонах и треснувшем карбоне, ностальгии по кроссам и мечте о мейджоре<p><br /></p><p></p><p>#МосковскийМарафон #СоветыСпортсмена #Бег </p><p>Самая громкая дебютантка марафонского сезона, Чемпионка России на с

  25. Дмитрий Неделин о статусе фаворита Московского Марафона, компоте Монастырского и советах Степана Киселева

    Дмитрий Неделин о статусе фаворита Московского Марафона, компоте Монастырского и советах Степана Киселева<p><br /></p><p></p><p>Один из фаворитов Московского марафона, отличный средневик и самый обсуждаемый атлет сезона Дмитрий Неделин расс

  26. Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в беге

    <b>Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в беге</b><p><br /></p><p></p><p>Врач и спортсмен Юрий Сдобников, КМС по триатлону и скалолазанию, основатель клуба «Спортивная секция» рассказывает о

  27. Борис Прокопьев, Леонид Мосеев: победитель или побежденный

    <p>Борис Прокопьев, Леонид Мосеев: победитель или побежденный</p><p><br /></p>Книга для тех, кто ищет мотивацию. 1000 км в месяц, кроссовки из шиповок и бег в кедах по морозу <p> </p><p>Читаем про знаменитого советского бегуна, Чемпиона Евр

  28. Бегун и тренер Андрей Стрижаков: победы и рекорды после пяти лет травмы

    Бегун и тренер Андрей Стрижаков: победы и рекорды после пяти лет травмы <p> </p><p>#Бег #Травма #СоветыТренера<br /></p><p>Бегун и тренер Андрей Стрижаков, который вернулся в шоссейный бег после пятилетней травмы с результатом 29 минут на 1

  29. Виш-лист бегуна: книга о забегах на Северном Полюсе, в пустынях, в древних храмах и на пляжах.

    Виш-лист бегуна: книга о забегах на Северном Полюсе, в пустынях, в древних храмах и на пляжах.<p><br /></p><p></p><p>Читаем книгу о самых-самых забегах мира. Ультрамарафоны в пустыне, лучшие трейлы, культовые марафоны и знаменитые фан-старт

  30. Массажист Дмитрий Колесников: ошибки бегунов, защита от травм, польза растяжки

    Массажист Дмитрий Колесников: ошибки бегунов, защита от травм, польза растяжки <p><br /></p><p> Массажист с 19-летним стажем Дмитрий Колесников, выпускник Российского университета спорта «ГЦОЛИФК», ученик основателя школы русского спортивно

Ältere Folgen

Anmelden oder registrieren

Jetzt

0:00 / 0:00