Юрий Сдобников и Беговой монастырь — врачи+бегуны: физическая и силовая подготовка в любом возрасте для улучшения результатов

Юрий Сдобников и Беговой монастырь — врачи+бегуны: физическая и силовая подготовка в любом возрасте для улучшения результатов<p><br /></p><p>Зачем бегуну небеговые упражнения? В чём магия специальных беговых упражнений (СБУ)? Как силовые влияют на нашу скорость, выносливость и психологию? Как побороть травматизм? Зачем силовые упражнения бегунам в возрасте? Штанга — обязательный инструмент подготовки бегуна? Нужно ли делать силовые по ходу сезона?</p><p><br /></p><p>Говорим про силовую сторону подготовки бегунов и страховку от травм с врачом, специалистом по опорно-двигательному аппарату Юрием Сдобниковым («Спортивная секция») и атлетами «Бегового Монастыря» Фаридом Мухамедзарифовым (51 год) и Павлом Мехоношиным (22 года).</p><p><br /></p><p>Производство: Студия Face 2 Face – f2fst.ru/</p><p>Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — sgushennka.ru/</p><p><br /></p><p>Вопросы и сотрудничество: leesnick@gmail.com</p><p><br /></p><p>Юрий Сдобников:</p><p>● IG — instagram.com/dr.sdobnikov/</p><p>● TG — t.me/dushnirehab</p><p><br /></p><p>Спортивная секция:</p><p>● sportsectionclub.ru/</p><p>● IG — instagram.com/sport_section_club/</p><… /></p><p>Фарид Мухамедзарифов:</p><p>● IG — instagram.com/farid_mukhamedzarifov/</p>… /></p><p>Павел Мехоношин:</p><p>● IG — instagram.com/pavelmekhanoshin/</p><p… /></p><p>Беговой Монастырь:</p><p>● VK —vk.com/begovoymonastyr</p><p>● IG — instagram.com/begovoy.monastyr/</p><p… /></p><p>Что еще посмотреть:</p><p>● RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — youtu.be/P7RC14Hg2hc?si=doHgGVlf_J7CI_NT</p… RUNFAQПодкаст с Фаридом и Жанной Мухамедзарифовыми — youtu.be/Jidmnmay-Lg?si=U9pyExa5aRtM80KW</p… RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — youtu.be/BMATRiMejgA?si=2Qg0H9whAjakQjGy</p… RUNFAQПодкаст с Александром Роготенем — </p><p>youtu.be/9N02hOML124?si=SrwAMsi4BbjLOm_H</p… RUNFAQПодкаст с Андреем Фарносовым —</p><p>youtu.be/_3RZhPpANig?si=-3FoYebYw4oxx9Ua</p… /></p><p>Что такое</p><p>нордические наклоны — vk.cc/cKGsaU;</p><p>болгарские выпады — vk.cc/cKGrHS.</p><p><br /></p><p>Игорь Лисник:</p><p>● TG — t.me/runtoruntorun</p><p>● IG — instagram.com/leesnick </p><p>● WEB — lisnik.ru</p><p>● Помочь детям — estafeta.ru/lisnik</p><p><br /></p><p>● Студия Face 2 Face (Москва) — instagram.com/f2fstudio_moscow </p><p>● Студия Face 2 Face (Баку) — instagram.com/f2fstudio_baku </p><p><br /></p><p>● RUN FAQ IG — instagram.com/runfaq </p><p>● RUN FAQ YT — youtube.com/@runfaqrus </p><p>● RUN FAQ YT ENG — youtube.com/@runfaq </p><p><br /></p><p>Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.</p><p><br /></p><p>Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.</p><p><br /></p>