Александр Головин: еда бегунов — бег на жирах vs бег на углеводах, глюкоза, кисель, банан, магний

Александр Головин: еда бегунов — бег на жирах vs бег на углеводах, глюкоза, кисель, банан, магний<p><br /></p><p>Как бегали марафоны, когда не было гелей? Зачем в гелях соль? Почему банан — идеальный перекус? Как углеводы влияют на мозг и мышцы? Нужны ли в спортпите витамины? Правильный кофеин и неправильная гуарана. Сколько стоят гели Maurten? Зачем тренеры готовят питание спортсменам?</p><p><br /></p><p>Обсуждаем протоколы питания и реальное влияние спортпита на результаты бегунов с Александром Головиным — мастером спорта по марафону, создателем беговой школы Running Expert, тренером сверхмарафонцев и специалистом в области спортивного питания.</p><p><br /></p><p>Производство: Студия Face 2 Face – f2fst.ru/</p><p>Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — sgushennka.ru/</p><p>Сотрудничество: leesnick@gmail.com</p><p><br /></p><p>Александр Головин:</p><p>● TG — t.me/@golowin_fm</p><p><br /></p><p>Running Expert:</p><p>● runningexpert.ru/</p><p>● VK — vk.com/runningexpert</p><p>● TG — t.me/running_expert</p><p><br /></p><p>Что еще посмотреть:</p><p>● RUNFAQПодкаст с Александром Головиным и Юрием Строфиловым — youtu.be/o6vthaZhpto?si=uQGecHmUGxypo2oe</p… RUNFAQПодкаст с Александрой Морозовой — youtu.be/wAKcie9pvOM?si=MM1I939upDp388ux</p… RUNFAQПодкаст с Искандером Ядгаровым и Михаилом Монастырским — youtu.be/6XdCbz4zrvo?si=Oalns1Y5zlfpxCMl</p… /></p><p>Игорь Лисник:</p><p>● TG — t.me/runtoruntorun</p><p>● WEB — lisnik.ru</p><p>● Помочь детям — estafeta.ru/lisnik</p><p><br /></p><p>● RUN FAQ TT — tiktok.com/@runfaqpodcasttt</p><p>● RUN FAQ YT — youtube.com/@runfaqrus </p><p>● RUN FAQ YT ENG — youtube.com/@runfaq </p><p><br /></p><p>Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех стримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.</p><p><br /></p>