Prämenopause verstehen: Wenn sich dein Körper verändert und niemand darüber spricht (mit Daniela Ullrich)

Warum die Wechseljahre oft früher beginnen, als du denkst, wie du erste Anzeichen erkennst und was dir jetzt wirklich guttut
Viele Frauen bemerken erste Veränderungen im Körper – schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Zykluschaos – und denken: „Das kann doch nicht schon die Wechseljahre sein?“ Doch genau das kann der Beginn der Prämenopause sein. In dieser Folge spreche ich mit Journalistin und Podcast-Host Daniela Ullrich über diese oft übersehene Lebensphase: wann sie beginnt, was im Körper passiert und wie du mit Wissen, Humor und Selbstfürsorge gut durch diese Zeit kommst.

🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:

✔ Was genau die Prämenopause ist, ab wann sie beginnt und welche hormonellen Veränderungen sie auslösen

✔ Welche ersten Anzeichen viele Frauen erleben – und wie du sie von „normalem Stress“ unterscheiden kannst

✔ Warum Aufklärung, Selbstfürsorge und Humor in dieser Lebensphase der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit sind

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🎙️ EPISODEN 🎙️

• Wechseljahre: So viel kannst du selbst tun (mit Dr. Alexa Iwan) (audio.podigee-cdn.net/1410192-m-bbf6fa975fb4b6…)

• Hormonchaos nach der Pille? So bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht! (audio.podigee-cdn.net/1847896-m-fedc34ae1389fc…)

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