Apps für dein Essverhalten – Fluch oder Segen?

Wie sinnvoll sind Kalorienzähler, Ernährungspläne und Co. auf deinem Smartphone?
Wenn du mehr Kontrolle über deine Essgewohnheiten haben willst, lohnt es sich, dir im digitalen Zeitalter einen Überblick über Apps und Tools zu deinem Essverhalten zu verschaffen. Doch Vorsicht: Bei deren Nutzung lauern auch psychologische Gefahren. Zudem gehen wir der Frage nach, inwiefern solche Apps einen Mehrwert gegenüber dem eigenen Körpergefühl bringen. Mehr dazu erfährst du in dieser Podcast-Folge mit Hintergrundinfos von Valeska Cappel, die an der Universität Luzern im Bereich der Digitalisierung im Gesundheitssystem forscht.

Passende Links zur Episode:

• App-Empfehlungen: Yazio Kalorienzähler (yazio.com/de), Codecheck zum Prüfen von Inhaltsstoffen (codecheck.info), mySugr Blutzuckerspiegel-Management (mysugr.com/en), Noom für Essverhalten (noom.com/de)

• SWICA-Tipps zu gesunder Ernährung (swica.ch/de/private/gesundheit/gesundheitsfoer…)

• Artikel von Valeska Cappel zum Thema Gesundheits-Apps (unilu.ch/magazin/artikel/wie-gesundheits-apps-…)