Scham: Ursprung des Gefühls und der Umgang damit

Tipps, wie du Scham richtig einschätzt und sie kontrollieren kannst
Wer sich schämt, fühlt sich blossgestellt, ertappt und irgendwie nicht mehr richtig zugehörig. Auslöser dafür gibt es vielerlei – manche sind situationsbedingt, manche sitzen tiefer. Die Emotion ist aus psychologischer Sicht äusserst vielseitig und komplex, was eine konstruktive Lösung nicht immer einfach macht. Doch mit den geeigneten Mitteln und Methoden lässt sich Scham nicht nur lösen, man kann ihr sogar Positives abgewinnen. Wie das geht, erfährst du in dieser Podcast-Folge – mit praktischen Tipps von Nadège B. Tebiro, diplomierte psychologische und psychotraumatologische Beraterin, sowie von Lorena Glisenti, Psychotherapeutin bei der Onlinepraxis santé24.

Passende Links zur Episode:

• Online-Selbsthilfetraining von santé24 (swica.ch/de/private/gesundheit/medizinische-hi…)

• SWICA Kundenmagazin 3/2025 zum Thema Scham (swica.ch/-/media/swica/dokumente/publikationen…)

• SWICA Talks Podcast-Episode «Die Last der pflegenden Angehörigen» (Spotify) (open.spotify.com/episode/2W0H79LqQq0XZLWJ1mJVZ…)