Folge 200 - die größte Grußrunde der Sober-Community aller Zeiten

0:04 Hallo und herzlich Willkommen zu tanzen kann man auch auf Brause. Heute gibt es die die 200. Folge, auf die ich lange hingearbeitet habe, nämlich genau 199 folgen, wenn ich vor 3 Jahren gedacht hätte, dass ich. 200 folgen Rausbringe, dann hätte ich mich selber für verrückt erklärt. Warum habe ich das geschafft, 200 Folgen zu produzieren dank dir und dir und dir und dank der, ich will nicht sagen zahlreichen, aber doch wertvollen und wertschätzenden Nachrichten, die ich ab und zu mal bekomme und wenn es nur eine, wenn es nur eine einzige Nachricht gewesen wäre.

0:56 Die geheißen hätte, hey, du hast mir geholfen dabei nüchtern zu bleiben oder nüchtern zu werden, dann hätte sich das schon gelohnt und glücklicherweise, und das hören wir gleich, gibt es da doch einige Leute, denen der Podcast geholfen hat. Und meine ursprüngliche Idee war ja, Leuten eine Stimme zu geben, die nicht in der Öffentlichkeit stehen, die keinen großen Namen haben, die nicht in dem Tatort gespielt haben, die nicht irgendwie besoffen aus dem Dschungel geflogen sind, sondern Leute wie du und ich. Und das war mir wirklich wichtig, weil wer kann sich denn mit einem, weiß ich nicht, Til Schweiger identifizieren? Okay das ist jetzt ein schlechtes Beispiel, weil der noch trinkt.

1:43 Aber es gibt ja viele Leute, die aufgehört haben zu trinken, die einen großen Namen haben, und ich finde es irgendwie schöner, wenn ich weiß, dass mein Nachbar, der Busfahrer oder die weiß ich nicht, bäckereifachverkäuferin oder die Bankangestellte ein Alkoholthema hatte oder hatte, und da sehe ich mich auf Augenhöhe und dafür ist der Podcast da und.

2:09 Dafür lohnt es sich, den auch weiter zu betreiben. So jetzt mal zu diesem Projekt, ich habe ja vor einigen Tagen einen Aufruf gemacht oder vor 2 Folgen schon mal. Schickt mir Grußnachrichten für diese Folge ohne Lobhudelei und am Anfang war es doch etwas spärlich was da kam. Aber heute und gestern, also heute ist der 27 Februar und gestern da kamen wirklich zahlreiche Nachrichten rein, über die ich mich wirklich sehr, sehr gefreut habe, über jede einzelne Nachricht freue ich mich.

2:38 Und ich möchte nicht ausschließen, dass ich die eine oder andere Nachricht aus Versehen über sehen, überlesen, gelöscht habe. Ich weiß es nicht, wenn das so ist, dann tut es mir jetzt schon leid, alles, was schief gelaufen ist, geht zu meinen Lasten und wenn noch Nachrichten später eintrudeln, Redaktionsschluss war eigentlich um 18:00 Uhr, jetzt ist es 20:00 Uhr etwas eben kam noch die letzte Nachricht rein, dann. Kommt ihr in der nächsten Woche dran oder in der Woche drauf? Ist ganz egal.

3:11 Mir ist heute aufgefallen, dass ich schon seit Monaten nicht mehr geguckt habe, wie sich die Hörerzahl entwickelt hat in meinem Podcast. Und ehrlich gesagt war das immer eine Zahl, auf die ich geguckt habe. Das war mir immer wichtig zu wissen, wie viele Hörer sind dazu gekommen, wie viele sind abgesprungen und das habe ich jetzt wirklich, seit ich glaube einem Vierteljahr nicht mehr gemacht, ich habe da vorhin mal ganz kurz reingeguckt und.

3:37 Ja, konnte mit den Zahlen gar nicht mehr so richtig viel anfangen und da bin ich sehr, sehr froh drüber, weil das natürlich ein Anspruch ist, den ich an mich selber habe, der diesem Podcast gar nicht gerecht wird, weil worum geht es denn? Es geht um dich und um dich und um dich und es geht nicht darum, hier den größten Podcast der Welt zu machen, dafür bin ich auch viel zu klein, aber du, ihr seid meine, ich wollte gerade sagen Fans, das ist natürlich Quatsch, aber ihr seid die, die mir zuhören. Die sich die Geschichten anhören von meinen Gästen, und darüber bin ich sehr, sehr stolz.

4:13 Und wenn es nur eine Handvoll wäre, wäre es auch toll. Es sind, das kann ich sagen, deutlich mehr und ich bin mir sicher, tanzen kann man auch auf Brause, ist der einzige Podcast, der jede Woche ein neues Interview bringt und ich habe ja gesagt, ich überlege, ob ich zur 200 Folge umsteige auf 2 wöchentlich und ich mache das nicht.

4:34 Ich bleibe bei den bisherigen Turnus. Jede Woche kommt eine Folge raus und wenn ich keine Gesprächspartner habe, dann fällt die Woche dann eben das Interview aus, dann gibt es halt nichts und das ist glaube ich inzwischen okay ich bin ein bisschen älter geworden, ich bin ein bisschen weiser geworden und einige von euch haben mir ja auch den Tipp gegeben, ein bisschen gelassener zu werden, was das angeht, und ich glaube, das bin ich inzwischen auch.

5:02 Bei der Gelegenheit möchte ich aber etwas ankündigen. Eigentlich. 2 Dinge möchte ich ankündigen, das eine ist, es wird demnächst eine Folge Kai über Kai geben, den zweiten Teil, ich habe ja ganz, ganz, ganz am Anfang des Podcasts eine Folge über mich selber gebracht, habe so ein bisschen meine Geschichte erzählt und wer eine Rauschlos glücklich Gruppe ist, der weiß, ich habe diese Geschichte inzwischen umgeschrieben, weil ich erkannt habe, dass.

5:29 Das, was ich damals dachte über meinen Alkoholkonsum und über meine Beweggründe, überhaupt zu trinken, falsch waren. Ich habe mich geirrt und ich muss sagen, das ist mir klar geworden, vor gar nicht allzu langer Zeit, ich habe auch lange nicht drüber nachgedacht, warum ich damals getrunken habe, aber je länger ich nüchtern bin, und es sind jetzt gute 4 Jahre, umso klarer wird mir, was damals ganz.

5:59 Das glaube ich wirklich. Passiert ist die Folge Kai über Kai kommt, darauf kannst du dich verlassen, es ist hiermit versprochen, da ich ja niemanden einladen kann in meinen eigenen Podcast um mich zu interviewen, mache ich das halt selber und jetzt noch mal zu technischen Dingen der heutigen Folge ich habe ich weiß gar nicht wie viele 4050 30 Nachrichten bekommen, die ich alle hier ausspiele, alle die ich nicht übersehen habe. Sind hier in dieser Folge vereint und ich hatte ein Problem, nämlich die technischen Rahmenbedingungen waren jetzt nicht so ideal, weil die whatsapp Nachrichten, die reingekommen sind, die habe ich versucht mit meinem Mischpult zu pumpen, aber da bin ich relativ

6:45 schnell an die Grenze gestoßen, manche Nachrichten sind leiser als andere, die noch ein bisschen leiser sind. Und ich bitte, das nachzusehen. Das liegt nicht an den Leuten, die mir die Nachrichten geschickt haben, sondern einzig und allein an mir, und ich verspreche dir, es lohnt sich, da reinzuhören. Es sind lustige, nette und ermunternde bewegende Nachrichten, dabei höre sie dir an, es lohnt sich und wenn du es nicht an einem Stück schaffst, dann naja kannst du es ja auch in Etappen hören und nochmal die technischen. Schwächen gehen alle auf meine Kappe. Ach ja, und denn das zweite was ich ankündige, das wirst du aber denn schon sehen, es ist eine weitere Folge rausgekommen, nämlich die 201 Folge.

7:33 Ich habe mir gestern bei einem Waldspaziergang mit meiner verstopften Nase überlegt, ich möchte gerne etwas aufnehmen, eine oder an das Leben sozusagen, bin dann nach Hause gestapft, habe dann wirklich mit meiner Erkältung. Mir das zusammengeschrieben und habe das dann eingesprochen und ich habe das zunächst veröffentlicht in der Rauschluss glücklich Gruppe. Das ist auch als Audio bei youtube zu finden, aber ich möchte es hier in diesem Podcast noch mal veröffentlichen für dich und möglicherweise hilft es dir, wenn du einen schweren Tag hast.

8:13 Wenn es dir nicht so gut geht, dann hör da mal rein. So, ich habe die ganzen Nachrichten von euch habe ich untermalt mit ein bisschen leichter Musik. Ich hoffe das ist okay und ich hoffe es lässt sich einigermaßen hören. Ich freue mich drauf, also lehne dich zurück, ruckel die Kopfhörer zurecht, hier komm alle Grußbotschaften die ich bekommen habe als Audiofile und die die ich in schriftlicher Form bekommen habe, die habe ich selber eingesprochen, viel Spaß dabei.

8:47 Lieber Kai, ich möchte mich bei dir bedanken. Ich bin Lena, bin 41 Jahre alt und bin seit 158 Tagen alkoholfrei glücklich dein Podcast ist und war mir eine Riesenstütze auf meinem Weg der Nüchternheit. Jeden Freitag laufe ich mit meinem Hund los und höre mir die neue Geschichte an. Faszinierend finde ich, dass es fast in jeder Folge etwas gibt, wo ich mich wiedererkenne.

9:14 Danke an alle Menschen, die ihre Geschichte erzählt haben und sich für alkoholfreies Leben entschieden haben. Meine Geschichte ist zum Glück nicht tragisch, sondern ganz normal. Mal gibt es am Wochenende was zu trinken, bis es zur Routine wird und man festgestellt hat, dass die ganze Freude am Leben verschwunden ist.

9:34 Ich bin sehr, sehr glücklich, dass ich nicht mehr trinken muss und stelle fest, wie toll erfüllt, glücklich, ausgeglichen ich mich fühle. Vielen Dank für deine tolle Arbeit, Kai PS einer der Gründe, warum es dein Podcast wurde, ist eine wunderschöne Stimme. Man kann sie sich stundenlang anhören, als nächstes kommt eine Sprachnachricht von Benjamin Hallo lieber Kai, viel lieber hätte ich dir eine Sprachnachricht geschickt, doch leider bin ich erkältet und biete keinerlei stimmlichen Mehrwert, doch die Message zu deiner 200 Jubiläumsfolge lasse ich mir nicht nehmen.

10:11 Ich fange mit einem Zitat von Reinhard Mey an. Je kaputter die Welt da draußen, desto heiler muss sie zu Hause sein. Du mit deinem Engagement, diesen Podcast zu betreiben, um Menschen zu helfen, bist ein wichtiger Pfeiler unserer Gesellschaft, denn deine warme, wohltuende Stimme, dein Verständnis und deine Tipps, dem Alkohol fernzubleiben, lässt so manch ein Zuhause ordentlich ausheilen. Du bist für viele zu einer beständigen Konstante geworden. Ich hoffe noch sehr lange von dir zu hören und danke dir herzlichst.

10:42 Liebe Grüße Benjamin und Nadine Hi, ich bin es, trixi. Also ich hatte an Aschermittwoch vor 2 Jahren die super Idee mal 6 Wochen Alkohol zu fasten. Ich hab bis dahin moderat immer wieder aber gute 30 Jahre getrunken und bin über die Facebook Gruppe kenn dein Limit zu den Podcasts gekommen und zu dieser unserer schönen Rauschlus glücklich Gruppe schon in der ersten Woche ist mir dann vieles klar geworden, wie zum Beispiel ich bin gar nicht alleine, viele trinken wie ich und ich will keinen Alkohol mehr trinken und nach der Fastenzeit bin ich tatsächlich dabei geblieben. Ich hab mir wirklich alle Podcasts im deutschsprachigen Raum im ersten Jahr angehört und hab viel gelesen. Besonders berührt hat mich da

11:31 das Buch von Claire Pouli ihr kennt es sicher, in dieser Zeit hab ich dann auch endlich den Arsch hoch bekommen und eine Darmspiegelung gemacht, das Ergebnis war erschreckend, ein mittelgroßer Polyp und der wäre Krebs geworden. Daher mein Appell an alle, die regelmäßig lange Alkohol getrunken haben. Bitte, bitte wartet nicht, bis ihr 55 seid, wenn die Spiegelung bezahlt wird, dann nämlich wär es für mich zu spät gewesen, so und im zweiten Jahr meiner Abstinenz hat sich dann vieles in Richtung Persönlichkeitsveränderung getan, ich bin in die Wechseljahre gestolpert und mein Herzen mit.

12:06 An alle Frauen habt bitte keine Angst vor der Hormonersatztherapie. Alkohol ist wirklich krebserregender als die Hormonersatztherapie. Viele Frauen versuchen, ihre Wechseljahre mit Alkohol zu lindern, Wegzudrücken, eine furchtbar schlechte Idee, mein Kardiologe hat mir dann Laufeinheiten gegen das Herzstolpern verschrieben, dreimal die Woche 50 Minuten und glaubt mir, ich gehe nicht gerne laufen, nach ein paar Monaten ging es mir aber besser und mein Kardiologe konnte es kaum glauben, dass ich seit. Dem Rat gefolgt bin.

12:37 Ich hab ihm natürlich von meinem Abstinenten Weg erzählt und er selbst ist dann mit der Idee für die Challenge gekommen, selbst mal ein halbes Jahr ohne Alkohol auszukommen. Also ich werd ihn im September wiedersehen, mal schauen ob er es geschafft hat also ich sag euch viele Ärzte trinken leider Fazit. Es geht mir körperlich und mental wirklich gut. Ich habe mir jetzt das Thema Long Gerity, also Langlebigkeit, vorgenommen und hier ein Tipp von mir, es gibt einen tollen Podcast, der heißt Lifestyle of Long Gerity und auch dazu gibt es viele Bücher, zum Beispiel von Peter Attia. Ja, was soll ich sagen, Abstinenz ist der Schlüssel für viele Türen und das Leben, das wird nicht leichter, aber wir haben bessere Hebel, um das

13:18 Leben zu meistern und ich wünsche von Herzen allen, die noch trinken, den Weg raus und euch allen in der Gruppe. Dass wir weiterhin so einen tollen Austausch haben. Es lohnt sich alles. Liebe eure Trixi und lieber Kai, vielen Dank für deine Mühe bei den Podcasts, irgendwann mal werde ich mit Sicherheit dabei sein und außerdem vielen Dank, die du in der Rauschluss glücklich Gruppe als Admin dir so gibst und auch ganz viel von dir preisgibst.

13:44 Hallo lieber Kai, tanzen kann man auch auf Brause und ich Susanne aus Oberhausen. Ganze jetzt schon fast 3 Jahre auf Brause. Ich danke dir für deine Unterstützung, ich danke dir für 2 super tolle Podcasts, die wir beide gemacht haben. Das erste Mal war ich glaube ich knapp 4 Monate nüchtern, das letzte Mal habe ich mit dir gesprochen, da war ich kurz vor 2 Jahren nüchtern und schau mal jetzt ist schon fast 3 Jahre ich finde du bist ein ganz ganz toller Mensch. Total empathisch, lieb, nett.

14:24 Fängst uns auf mit deiner Ruhe und deiner Gelassenheit. Bist ein super Gesprächspartner und wir tanzen weiter gemeinsam auf Brause in unserer Ratschluss glücklich Gruppe, fühl dich umarmt gedrückt und ich Feier mit dir jeden Tag unserer Nüchternheit. Ganz liebe Grüße Susanne Hallo lieber Kai, zuallererst ein ganz herzliches Dankeschön für deinen tollen Podcast und dein Engagement für ihre Ausschlussgruppe bei Facebook. Du gibst uns allen damit die Möglichkeit, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und zusammenzukommen. Außerdem bin ich ganz doll stolz darauf, dass du in deinem Format meine Story, meine Geschichte eingelesen hast. So bin ich auch ein Teil deines Podcasts. Zu deiner 200 Folge gratuliere

15:17 ich dir ganz herzlich und wünsche uns allen noch mindestens 200 weitere Male, wo du sagst, hey und nun ruckelt die Kopfhörer zurecht. Liebe Grüße sendet Andrea Die tapfere Folge 101 Hallo lieber Kai, Wir haben ein Interview geführt für die Folge 132 und ich sage Danke danke. Danke für das Geschenk, was du mir damit gemacht hast.

15:46 Der Mut, den ich aufgebracht habe für das offene Gespräch und deine tolle Art, haben mich wirklich echt belohnt. Sich und seine Geschichte noch mal zu hören, Nachzuerleben und noch mal zu fühlen, gibt enorm Sicherheit und einen so großen Schub nach vorne. Wahnsinn, danke und. Und ihr da draußen traut euch für euch selbst und für andere liebe Grüße Heike Ja Moin lieber Kai, hier ist Annette, Ich wollte zu deiner Jubiläumsausgabe eine Sprachnachricht schicken und zwar ganz liebe Grüße erstmal rausschicken an dich natürlich und die gesamte Community, die mit unserem Thema. Sich verbunden fühlt und durch unser Thema sich auch verbunden fühlt.

16:43 Dann möchte ich mich natürlich ganz, ganz herzlich bedanken für deinen Podcast. Als ich am Anfang stand, vor fast 3 Jahren, hat mir das sehr geholfen, Podcasts zu hören und auch Literatur zu lesen. Bis heute ist aber für mich noch das Hilfreicheste neben Verbindlichkeit zu schaffen. Die Verbindung in der Community, bei Facebook oder Meta, wie das ja jetzt heißt, das ist wirklich so eine absolute Rückenstärkung und ja, da lese ich sehr gerne und begegne dir auch immer mal wieder und ich höre halt auch wirklich sehr, sehr gerne den Podcast und da drehe ich jetzt dann mal.

17:30 Die Runde, die Schleife und sage ganz herzlichen Dank und ganz, ganz liebe Grüße und weiter so. Tschüss Hallo lieber Kai, hier ist die Carla, ich möchte dir ganz herzlich zu deinem 200 Podcast gratulieren und ich freue mich, dass ich daran teilnehmen darf, zumal heute auch ein besonderer Tag für mich ist, nämlich seit. 1095 tagen, umgerechnet 3 Jahre, darf ich sober leben und dies natürlich mit ordentlicher Unterstützung deiner Podcasts. Wie gerne ruckel ich meine Kopfhörer zurecht, lehne mich zurück und lausche den Gesprächen, den tollen Interviews und dem tollen Austausch der Teilnehmerinnen und der Teilnehmer, den ich auch an dieser Stelle ganz herzlich danken möchte.

18:30 Und wie gerne tanze ich auf Brause seit 3 Jahren. Ich danke dir, ich danke euch allen ganz herzlich dafür und wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg, Freude und ganz, ganz viele weitere Interviewpartner und für alle, die anfangen diesen Podcast zu hören und anfangen mit. Mit ihrem Sober Life, den möchte ich einfach sagen, bleib dran, es lohnt sich ganz. Liebe Grüße von Carla Hallo Kai, ich grüß dich hier ist Danny von Folge 450 und ich war immer noch sehr gespannt in regelmäßigen Abständen deinem Podcast und ich würde mich freuen, wenn ich das so weiter tun kann, weil.

19:27 Er hat mich die letzten 5 Jahre 4 Jahre begleitet und das Ganze ist so enorm wichtig für alle Leute, die unabhängig vom Alkohol sein wollen oder werden wollen und deswegen mach weiter so und liebe Grüße aus Sachsen Tschüss Hallo Kai. Ich lebe inzwischen seit 5 Jahren ohne Alkohol und höre dann Podcast quasi ab Tag 1. Ich glaube es waren so ungefähr 6 folgen draußen, da bin ich dadurch aufmerksam geworden, weil du mal ein Interview gegeben hast.

20:14 In einem anderen Podcast. Eine Anekdote, die ich gerne erzählen möchte, ist also ich höre die den Podcast wirklich oft. Ich höre dich beim joggen, ich höre dich beim einschlafen, ich höre auch oft folgen, noch mal. Und in dem ersten Sommer, als er draußen war oder im Zweiten, das weiß ich nicht mehr so genau, habe ich auch, waren wir in Italien 2 Wochen lang und. Und ich habe ihn wirklich zum Joggen, zum Einschlafen, beim Spazierengehen.

20:51 Also immer, wenn ich irgendwie alleine war, habe ich den gehört und irgendwie musste auch eine Folge gewesen sein, die besonders gut fand. Auf jeden Fall hast du dann nach diesem Sommer erzählt, dass dass du so Statistiken bekommen hättest, wann wo wer diesen Podcast besonders oft hört. Und irgendwas muss da in Italien gewesen sein.

21:18 Da wurde der besonders oft gehört, da habe ich so vor mich hin gedacht, ich glaube, das war ich, also nicht nur ich, aber auch ich. Ich habe dazu beigetragen, ja, mach weiter so, ich es gehört voll zu meinen Ritualen und vielleicht traue ich mich ja auch irgendwann mal mit dir zu sprechen, Tschüss. Hallo lieber Kai, hier spricht die Katja. Ich war der Interviewpartner 142 bei Folge 187 ich musste jetzt tatsächlich nachschauen, ich war zur damaligen Zeit 100 Tage nüchtern, heute bin ich genau 190 Tage nüchtern, das sind jetzt ein halbes Jahr.

22:07 Und ich denke teilweise gar nicht mehr an den Alkohol. Es wird immer selbstverständlicher, aber trotzdem muss ich natürlich immer auf der Hut sein, ganz klar, Alkohol ist einfach immer gegenwärtig in unserer Gesellschaft, man braucht nur den TV einzuschalten, ja leider, unsere Regierung macht in meinen Augen einfach viel zu wenig.

22:32 Plädiert immer ein bisschen auf Eigenverantwortung. Genau, man kann eigentlich nur hoffen, dass es besser wird und dass die Alkohol Lobby immer weniger Einfluss auf die Alkoholpolitik nimmt. Ja, ich hoffe auf weitere 200 Folgen und wünsche dir alles Gute. Ja viele Grüße von Süd nach Nord lieber Kai, auch ich möchte dir natürlich gerne zur 200 Folge. Eine kleine Sprachmitteilung schicken. Der Podcast hat mir super geholfen in der Erkenntnis, dass ich selbst ein großes Problem habe beziehungsweise beim letzten Schritt des Annehmens dieser Erkenntnis würde ich mal sagen, du hast mir in deinem Podcast schon dreimal Raum gegeben, dafür danke ich dir auch. Ich danke allen, die mitgemacht

23:22 haben bisher und möchte allen folgenden Mut machen. Weil das wirklich ein Forum ist, aus dem man viel Kraft, viel Mut, viel Bestätigung schöpft und das Hören der Podcasts hat mich sicherlich auch vor dem einen oder anderen Fehler bewahrt, den ich nicht zum ersten Mal im Leben und in meiner Alkoholkarriere begangen hätte, sondern sicherlich auch noch mal, wenn ich nicht eure Podcasts und eure Geschichten hätte hören dürfen. Ja, ich danke dir, dass du für uns alle immer ein offenes Ohr und offene Augen hast.

24:03 Auch im Rausschluss glücklich Forum. Ich denke, dass es richtig vielen, vielen, vielen hilft, wie man ja auch immer wieder hört und liest. Also mach einfach weiter so und vielleicht gibt es ja ein viertes Mal ganz liebe Grüße die Sandra. Hallo Kai, hier ist Maybrit aus Flensburg. Ich wollte gerade mit der Lobhudelei für dich anfangen.

24:35 Zur 200 Podcast Folge, aber das wolltest du gar nicht okay dann erzähle ich kurz was von mir, was hat sich verändert? Ich bin seit etwas über 3 Jahren in der sober Community dabei und ich muss sagen ich ich habe morgens bin ich super fit. Ich kann jederzeit Auto fahren, was ja auch ohne nachzudenken einfach los, richtig gut, kein Restalkohol, ja was noch, ich bin mehr ich selbst, ich bin authentischer, ich weiß was ich will, ich weiß was ich nicht will, ich fühle mich einfach wohler mit mir selber, ich habe so alte Hobbys wieder entdeckt wie lesen, laufen, so was und. Der Podcast hat mir dabei super doll geholfen, allerdings auch die Rauschlos glücklich Gruppe mit einem mit meinem Soverbody und aber ich höre jede Woche den

25:42 Podcast. Ich kenne sie alle, ich bin von Anfang an quasi dabei und wenn ich zwischendurch mal übermütig werden sollte oder denkt naja, also vielleicht mal wieder einen kleinen Schluck oder so. Dann höre ich mir einfach wieder irgendeinen an und wir sind uns alle einig. Reduziert geht nicht und deshalb lasse ich dann, ich lasse es einfach Kai, ich danke dir für deine Arbeit für deinen Podcast.

26:13 Ich finde deine Stimme super toll, du machst es immer so gut, du bist so empathisch und einfühlsam. Oh jetzt. Leite dich doch wieder ab in die Lobhudelei. Deshalb alles gute, Kai, Tschüss Hallo lieber Kai, Herzlichen Glückwunsch zur 200 Folge deines Podcasts. Tanzen kann man auch auf Brause ich Grüße dich und feiere dich, dich und deine Arbeit, dich und deinen Podcast und die vielen Interviewpartner ich freue mich jede Woche darauf, diese unterschiedlichen Geschichten zu hören und kann aus jeder Geschichte etwas herausnehmen für mich und Parallelen finden. Ich lebe jetzt seit über zweieinhalb Jahren alkoholfrei und genieße das sehr und stelle mir aber manchmal die Frage, wie viele von den Interviewpartnern,

27:18 die jetzt so in den. Jahren in deinem Podcast waren auch bei der Nüchternheit geblieben sind und das geht mir immer wieder so, mal durch den Kopf und vielleicht hast du da ja irgendwelche Informationen dazu und oder bekommst dann Feedback mal. Das würde mich interessieren und abschließend möchte ich halt sagen, mach bitte gerne weiter so. Ich traue mich selber nicht in ein Interview zu kommen, aber schätze das sehr und feiere dich und deine Arbeit. Deine viele, viele Zeit, die du in diesen Podcast steckst. Ja, herzliche Grüße, Sandra.

28:08 Hallo Kai, auch ich möchte die Gelegenheit nutzen und mich bei dir für die Facebook Gruppe, den Podcast und natürlich auch für die Hypnosen in Walldörfern ganz herzlich bedanken. Es ist für mich eine unglaubliche Unterstützung und es hilft mir auch wirklich sehr viel weiter zu sehen und zu hören wie es anderen geht und dass dieser Weg machbar ist und auch tatsächlich Spaß machen kann.

28:30 Ich freue mich auf weitere 200 Folgen bleibt gesund, herzlichen Dank noch mal und weiter so. Hi, mein Name ist Martina, ich bin 44 Jahre und jetzt seit knapp 9 Monaten nüchtern und gerade am Anfang habe ich sehr viele Podcasts gehört, habe auch alle Folgen von tanzen kann man auch auf Brause Nachgehört und das hat mir sehr geholfen und auch jetzt freue ich mich immer noch auf jede Folge. Weil ich aus jeder Folge immer noch etwas für mich rausziehen kann.

29:09 Und ja, bitte, bitte, lieber Kai, mach weiter so und ich hoffe, dass du noch ganz vielen Leuten in der Nüchternheit helfen kannst. Herzlichen Glückwunsch zur 200. Folge Hallo lieber Kai, Hallo Liebe, tanzen kann man auch auf Brause Hörerinnen und Hörer, hier ist die Anna aus. Folge 76 mit dem 54 interview erstmal vorneweg.

29:39 Ich bin heute 1221 Tage die stehen 1221 Tage finde ich mega schön und da komme ich gleich zum Glückwunsch und zum grossen grossen Dank an dich Kai. Und Glückwunsch zu deiner 200 Folge. Ich finde einfach das wirklich sehr bewundernswert, wie du das machst und dass du das überhaupt machst, dass du so viel Zeit in dieses Baby da reinsteckst und dir dich, du dich auf jede Interviewpartnerin und jeden Interviewpartner einlässt und. Die Geschichten hörst und und A empathisch bist. Und ja damit einfach einen wichtigen und wertvollen Punkt bist in meinem und wahrscheinlich in ganz vielen anderen Nüchternheits turnys genau und ich also ja, ich finde das einfach schön, dass man da.

30:57 Verbunden ist durch deinen Podcast mit anderen Menschen, die vielleicht nicht immer genau das Gleiche erlebt haben, aber doch alle etwas verbindet, nämlich die ehemalige Abhängigkeit. Und wenn es noch nicht so weit ist, a go for it. Mit diesem Alkohol, genau, also du bist spitze. Ich wünsche dir weitere 200, tolle Folgen und auch Gelassenheit, wenn sich die Leute gerade nicht melden, dass du das gelassen hinnehmen kannst, weil es schmälert deine Arbeit in keiner Weise und ja, du machst das toll. Liebe Grüße aus der Schweiz Tschüss. Hallo lieber Kai, hier ist deine treue Hörerin Anna, die dir auch schon zum Ich glaube, es war das Einjährige, gratuliert hat. Heute ist mein Dreijähriges, das

32:05 ist doch ein gebührender Anlass, um dir zur 200 Folge zu gratulieren, die Zeit wäre ohne dich und deinen Podcast definitiv nicht so angenehm und kurzweilig geworden, wie sie es geworden ist. Vielen, vielen Dank für diese wunderbaren Folgen jeden Freitag immer wieder aufs Neue. Mit deinen tollen Gesprächspartnerinnen und Gesprächspartnern. Und ja, ich hoffe du bleibst uns noch lange lange erhalten und es finden sich viele weitere Interviewpartner. Es ist großartig, immer wieder diese Geschichten zu hören, danke und alles Gute weiterhin Tschüss. Hallo lieber Kai, ich bin die Susanne und kenne dich schon eine ganze Weile.

32:51 Nun habe ich es auch endlich geschafft und bin heute bei Tag 40 bin sehr stolz, mir fehlt rein gar nichts, was ich vorher nicht für möglich gehalten habe. Du machst eine sehr wertvolle Arbeit und sollst wissen, dass ich bereits 2 Hoodies besitze, mit denen ich dein Logo stolz zur Schau trage. Mach bitte weiter so und ich freue mich auf Kai über Kai Liebe Grüße Susanne Moin Kai, hier ist der Tobi, Grüß dich ja, wir hatten ja auch schon zweimal das Vergnügen miteinander eine Podcast Folge zu machen und ich muss aber auch dazu sagen, dass ich gar nicht so aktiv die ganze Geschichte hier mehr verfolge, also auch deine Community mit Sober und ja, die Anti alkoholische Gruppe da, ich schaue da zwischendurch immer

33:40 mal rein und gucke, dass ich mich beteilige ein bisschen, aber ich. Persönlich werde dann oft auch ja, mich triggert das manchmal schon, wenn ich die Geschichten dann noch lese oder auch mehr in den Podcast folgen anhöre und ich versuche das oft dann auch zu vermeiden. Ich hatte zum Beispiel jetzt gestern eine kleine Situation, wo wir dann auch, wo es auch darum ging, dass man früher ja viel getrunken hat, was man so getrunken hat, und merkte dann direkt diesen Geschmack wieder im Mund und wir.

34:14 Wie es mir danach gegangen ist. Und ja, das versuche ich aber mittlerweile auch sehr stark zu vermeiden und halte mich da auch komplett raus. Also zumindest in den meisten Fällen. Mir gelingt das auch eigentlich ganz gut, was leider etwas vernachlässigt ist, ist dann auch die ja die Kommunikation mit anderen neuen Menschen, sage ich mal. Wenn ich erzähle, dass ich halt schon etwas, dass ich jetzt schon länger trocken bin, das sind jetzt bei mir fast 5 Jahre jetzt, dann ist von der anderen Seite meistens etwas Unverständnis.

34:50 Und ja, es ist sehr traurig, aber ja, ich lebe damit und mir geht es gut, ich habe meine Träume so weit wie ich jetzt haben wollte, das Wichtigste erfüllt und. Alles, was jetzt kommt, genieße ich einfach nur und freue mich auf mein nüchternes Leben. Ansonsten stehe ich zum Alkohol einfach neutral und denke, dass ja, dass es genug Elend gibt, was Alkohol anrichten kann und ich, ich kann mich da gar nicht großartig jetzt mehr reinversetzen.

35:29 Wie Schlimmes war. Manchmal merke ich das schon noch, dass. Ich das merke, aber es ist ganz, ganz selten, vielleicht einmal im halben Jahr oder so. Aber ja, ich versuche wie gesagt, das zu vermeiden und denke, dass wir vielleicht in Deutschland auch mit Cannabis das Problem nicht gelöst haben, den Alkoholkonsum etwas runterzufahren. Ich glaube, es ist einfach nur ganz normal. Eine Legalisierung, die.

36:02 Jahr da nichts zu beigetragen hat, dass der Alkohol zurückgedrängt wird, was ja auch vielleicht ein bisschen die Hoffnung war. Grundsätzlich wäre ich auf jeden Fall absolut dafür, dass man die Steuern erhöht auf alle Substanzen, alles was einen krank macht, ob es nun Alkohol sind, Zigaretten, Zucker, fetthaltige Lebensmittel, wobei Fett würde ich jetzt vielleicht noch eine kleine Ausnahme machen, aber gerade der. Zuckerindustrie ist natürlich ein Riesen, das ist ein Riesengeschäft und ich habe ja auch viel verändert in meinem Leben und jetzt gerade seit August mache ich eine ja nicht eine, die ewig tracke mein Essen und merke, wo überall Zucker drin ist.

36:51 Und mir tut das so gut, dass ich das nicht mehr alles esse, was ich vorher gegessen habe, das. Genau das ist halt dieses, wo man halt immer so drauf trainiert wird. Alkohol ist immer verfügbar, Zucker ist immer verfügbar, Zigaretten kriegt man auch fast überall am Supermarkt, in Kiosken und ich finde, dass gerade dass so Alkohol, die auch ein Wesen sehr verändern können, alkoholische Produkte, die sollte auf jeden Fall. Härter besteuert werden und auch krasser sanktioniert werden. Und ja, dann könnte man vielleicht auch die Gesundheitskosten absolut runterschrauben. Ich selber arbeite ja seit 5 Jahren auch im Krankenhaus und sehe oft dieses Elend, was da passiert und das ist sehr traurig, dass die Leute da

37:43 wirklich ja nur noch hin krepieren und für mich ist es jeden Tag, wenn ich so was sehe. Jeden Tag immer eine Warnung an mich selber weiter zu machen, kein Alkohol zu trinken, keine Zigaretten zu rauchen, gesünder zu leben, ja Stress zu vermeiden, wo es geht und das ist einfach auch super wichtig.

38:08 Ja so viel zum Thema Alkohol, ich hoffe du konntest was damit anfangen mit dem mit meinem kleinen Beitrag und wünsche erstmal noch einen schönen Tag ich Grüße alle die am. Zum Kämpfen sind die schon den Kampf gut be begonnen haben und auch durchhalten. Und ja macht weiter das Leben ohne Alkohol ist so viel lebenswerter und ja vielleicht hört und sieht man sich ja bald mal alles liebe Ciao oder Tobi.

38:45 Hallo Kai, hier spricht die Lydia. Hier ist mein Gruß oder meine Grüße zu deiner 200 Folge, die ich gerne auf diesem Weg übermitteln möchte, und zwar ganz lieb. Grüßen möchte ich Helga, meine Liebe Zauberfreundin, die mich schon 3 Jahre in meiner Nüchternheit begleitet und ich möchte ihr auf diesem Weg einfach mal eine riesen Dankeschön aussprechen und.

39:14 Etwa gleich lang begleitest du mich mit deinem Podcast in meinen 3 Jahren Nüchternheit und du wolltest keine Lobeshymnen. Aber ich sage jetzt trotzdem einfach mal vielen herzlichen Dank für deine wertvolle Arbeit und ich hoffe es gibt noch 200 weitere Folgen und. Und deshalb möchte ich auch alle, die herzlich grüßen, die deinen Podcast hören, aber sich noch nicht getraut haben, mit dir zu sprechen und möchte Ihnen Mut machen. Es tut gut, seine Geschichte zu erzählen und ja, ich würde mich freuen, auch diese Geschichten zu hören. Ich wünsche euch alles Gute, auch dir, Kai und nochmals vielen herzlichen Dank, Tschüss.

40:06 Südlich von Hamburg, zwischen Büschen in der Heide, liegt eine alte Dose Holsten auf irgendeiner Weide. Lieber Kai, da lassen wir die Hopie Haido auch mal liegen. 200 Folgen ein langer Podcastritt, wo ich, glaube ich, von Anfang an dabei war. Ich wünsche dir alles gute, mach weiter so übers zu meiner freitäglichen Routine und ich.

40:32 Ja, ich freue mich auf alles, was ich noch höre, als dass wir 2 noch erleben können. Und sag mal alles Idiot, wie man hier im Rheinland sagt. Bleibstabil Liebe Grüße der Michael Hallo lieber Kai, ich möchte dir natürlich auch meine ganz herzlichen Grüße zu deiner 200 Folge schicken. Ich freue mich immer wieder deinen Podcast zu hören, auch wenn ich jetzt schon fast anderthalb Jahre.

41:01 Keinen Alkohol mehr trinke ich höre die Lebensgeschichten deiner Interviewpartner immer sehr gerne und ja, es macht einfach Spaß und man findet sich immer in vielen Geschichten wieder und es freut mich einfach zu hören, dass so viele Menschen den Weg aus ihrer Krise gefunden haben. Ja, ich mache das sehr gerne und auch dadurch, dass ich den Mut gefasst habe, mit dir ein Interview zu führen, was mir wirklich damals sehr schwer gefallen ist, diesen Schritt zu gehen. Hat dazu geführt, dass ich wirklich die Scham auch verloren habe, mit Bekannten und Freunden darüber zu reden, wenn es sich ergibt.

41:36 Also ich gehe jetzt nicht so auf die Leute zu, aber wenn sich das Thema ergibt, dann habe ich da überhaupt keine Probleme mehr, offen darüber zu reden, was im übrigen auch schon dazu geführt hat, dass jetzt in meinem näheren Umfeld 4 Leute mir gesagt haben, dass sie aufgrund unserer Gespräche auch keinen Alkohol mehr trinken und das finde ich total toll, also da habe ich überhaupt nicht mit gerechnet.

41:56 Ja, deswegen dachte ich, ist das vielleicht auch noch mal eine schöne Rückmeldung für dich. Also ich hoffe, dass du noch ganz viele Interviewpartner findest und ganz viele Podcast folgen aufnehmen kannst. Ich freue mich wie gesagt immer sehr, dich zu hören. Ich finde, du machst eine großartige, großartige Arbeit. Ja, vielen Lieben Dank dafür und hab noch einen schönen Tag ganz liebe Grüße Moin lieber Kai, Herzlichen Glückwunsch. Zu dem 200 Interview des Podcasts ja, wir hatten ja im Mai gesprochen, Interview 164 war das und bin da immer noch auf Linie sind beim Alkohol bei 3 Jahre und beim Tabaco 4 Jahre fast.

42:52 Und ja, genau so macht man immer weiter. Finde auch gut, dass du mit deinem Podcast immer weiter machst. Hoffe es freuen sich, freuen sich auch andere und melden sich bei dir um auch ein Interview zu machen, das finde ich immer ganz wichtig, dass es weitergeht. Du bist meine beruhigende Stimme und.

43:23 Ja, das weißt du, dass du eine ganz angenehme Stimme hast und dass ich deinen Podcast zum Einschlafen höher ist. Nicht, weil du so langweilig bist, sondern weil das angenehm ist zum anhören. Und ja, genau deswegen hoffe ich, dass sich viele Leute, die sich noch nicht trauen, einen Ruck geben und sich bei dir melden, ist immer ein bisschen Überwindung, man weiß nicht. Ob man dafür der Richtige ist oder wie auch immer, muss es einfach machen.

43:57 So für die Leute da die zuhören. Und genau ich bin dann Kandidat, bei dem nicht alles supergeil ist, seit der kein Alkohol mehr trinkt, ich habe. Da ja auch. Mit Depressionen. Und ich. Vermute ADS ADHS zu kämpfen und habe dann auch dementsprechend angefangen Antidepressiva zu nehmen, was eine sehr gute Entscheidung für mich war. Ja.

44:40 Da mag ich auch einfach mal. Alle Leute motivieren den es nach dem Beenden ihres Alkoholkonsums jetzt nicht irgendwie mega gut geht. Dass sie da einfach zum Therapeuten gehen und sich nicht scheuen, wenn es denn nötig ist, auch was verschreiben zu lassen, das war bei mir sehr nötig. Und ich habe das viel zu lange aufgeschoben und.

45:13 Ja, genau das ist jetzt nur für die Leute, die das hören wollen müssen. Was will ich denn sagen für die Leute, die da vielleicht auch ein bisschen Probleme haben und genau das ist halt einfach das Wichtige, dass man dann nicht irgendwie sagt, ja, ist gerade schwer dann. Benutze ich jetzt mal den Alkohol als Ausweg, weil der ja, wie wir alle wissen, ist alles noch viel schlimmer macht.

45:49 Und genau dann wünsche ich jedem Kraft. Kai, bleib so wie du bist. Mach weiter mit deinem coolen Podcast. Meldet euch beim Kai und ja, schicke an alle ganz ganz liebe Grüße. Hallo Kai, an der Musik hast du ja schon gehört, wer hier spricht, ich. Grüße dich herzlich Jörg aus. Sendung 197. Ich hoffe, du trainierst weiter fleißig bei der Selly Challenge. Ich habe dir ja gesagt.

46:31 Wenn du gewinnst. Wollte ich dich zum Essen einladen? Es gibt gute Nachrichten, wenn du die Challenge trotzdem nicht schaffst, lass. Lade ich dich trotzdem sehr gerne zum Essen und Trinken ein, wenn du mal in meiner Stadt bist? 200 Sendungen Ich ziehe den Hut vor dir, ganz große Leistung. Ich finde es toll, wie du diese Sendungen moderierst und wie du aber auch die Rauschlos glücklich Gruppe bei Facebook souverän moderierst. Gefällt mir richtig gut.

47:03 Ich hoffe auf die nächsten 200 Sendungen und ich kann nur appellieren an die Menschen, die hier auch diesen. Den Podcast hören, einfach sich mal zu überwinden und die Stunde im Jahr sollte drin sein, um bei dir mal in der Sendung Aufzukreuzen, damit das weitergeht und du auch nicht immer so betteln musst, dass jemand sich bei dir meldet.

47:24 Also lieber Kai, ich hoffe wir sehen uns dieses Jahr noch beim versprochenen Essen alles Gute für dich und deine Familie viele Grüße Jörg lieber Kai ja, es stimmt. Tanzen kann man auch auf Brause und das ganz wunderbar. Ich mache das jetzt schon seit 3 Jahren so und dieser Spruch, der hängt bei mir an der Wand und ich sehe ihn jeden Tag.

47:53 Ganz liebe Grüße Verena, Herzlichen Glückwunsch zur 200 Folge und weiter so. Mir persönlich hat die Gruppe unser Wohnzimmer und die Mitbewohner sehr gut und viel geholfen. Man merkt, man ist nicht alleine, man kann aber auch Spaß haben beim nüchtern sein und das eine weiß ich hundertprozentig die letzten anderthalb Jahre bin ich dankbar für meine Nüchternheit und.

48:38 Ich habe schwierige Situationen sehr viel besser durchgestanden, ohne viel Drama, was ja mit, wenn man getrunken hat, nicht der Fall gewesen war. Ich war Tag und Nacht abrufbar, nüchtern, konnte Entscheidungen treffen, zu denen ich auch gestanden bin, musste ich auch die Konsequenzen tragen, aber.

49:04 Aber es ist alles richtig so, wie es gelaufen ist. Und jetzt im Nachhinein denke ich, ich habe gerade den richtigen Zeitpunkt erwischt, aufzuhören, nüchtern zu werden. Lieber Kai, Wir haben uns schon über Zoom persönlich kennengelernt, nicht persönlich, aber wir konnten uns anschauen, Deine Hypnose hat mich sehr unterstützt und.

49:32 Und konnte auch mein anderes Thema ein bisschen aufarbeiten. Ich kann es nur jedem raten und bin jedem einzelnen in der Gruppe dankbar für die Unterstützung, wahrscheinlich meistens unbewusst. Aber mir kommen gerade in den Sinn des Liedes der Song You Can't all with Get What You Want, der hat seine Berechtigung.

50:01 In dem Sinne, ich hoffe, wir haben eine schöne Saftfeier und jeder kann daran teilnehmen und lasst uns nüchtern fröhlich in die Zukunft gehen. Liebe Grüße aus dem Schwabenländle Christine Hallo lieber Kai, erstmal alles Gute zur 200 Folge tanzen kann man noch auf Brause. Ich war ja schon dreimal bei dir zu Gast.

50:27 Nicht nur zum Alkoholthema, sondern auch zu anderen Themen. Und ich muss sagen, dass dein Podcast mich die ganze Zeit begleitet hat und dass Alkohol in meinem Leben, ich bin jetzt 3 Jahre nüchtern, überhaupt keine Rolle mehr spielt, auch nicht mehr in meinen Gedanken und wenn ich doch mal dran denke, höre ich mir irgendeine Folge von dir an und mein drüber reden hat mir sehr viel gebracht also. Also ich würde als Tipp mitgeben, dass wenn man drüber spricht und in den Podcast mit dir spricht, man ja drüber, dass das alles noch mal so ein bisschen mehr festigt und klar und auch vor allem verbindlich macht. Ich bereue keine Sekunde ohne Alkohol und ich bin froh, dass es einen Podcast gibt und würde

51:09 mich freuen, wenn es noch viele weitere Folgen geben wird. Liebe Grüße Eva Hallo lieber Kai, ich. Hier spricht Annette und ich spreche jetzt einfach mal eine Nachricht für deine Jubiläumsausgabe. Liebe Grüße erst einmal an dich und auch an die Community natürlich, die mit dir und mit uns auch durch unser gemeinsames Thema verbunden ist. Ich habe gedacht, ich sage einfach mal, wie ich angefangen habe.

51:46 Auf den Alkohol zu verzichten. Warum, was ich seitdem so für mich wahrgenommen habe und was ich gerne mit auf den Weg geben möchte. Also angefangen habe ich am 2, Nein am 8. Mai 2022. Und es war jetzt eigentlich auch kein konkreter Anlass, also keine Situation, von der ich sagen würde, die war das ausschlaggebende Moment, dass ich aufgehört habe, Alkohol zu trinken. Das war eigentlich im Nachhinein ein unglaublich großer Leidensdruck, ein selbst Ekel vor mir, ich habe das Gefühl gehabt, dass ich mich selber verloren habe. Ich war unglaublich traurig, verzweifelt und hatte schon seit längerer Zeit da auch das Gefühl, eigentlich auch schon das Wissen, dass ich Alkohol missbräuchlich Nutze, um mich zu entspannen, um mich nicht

52:49 alleine zu fühlen, um naja 1000 Gründe, in der Zeit hatte ich öfter schon geguckt, wie es wahrscheinlich auch viele machen im Internet Tests gemacht, nach Literatur geguckt und bin. Dem Buch von Natalie Stüben begegnet ohne Alkohol die beste Entscheidung meines Lebens und ich habe mir das Buch gekauft und habe angefangen zu lesen, viel geweint und dann am 8.

53:19 Mai halt 2022 von jetzt auf gleich beschlossen okay, das war's. Ich trinke absolut keinen Alkohol mehr und. In der ersten Zeit habe ich dann auch gedacht, naja gut, das müsste ja jetzt sofort für mich auch ganz klar sein, dass ich die positiven Effekte merke, dass ich jetzt nichts mehr trinke, habe also darauf gewartet, wie gut es mir geht und hatte also natürlich auch Verbindlichkeit geschaffen, habe in der Zeit das 30 Tage Programm von Natalie Stüben gemacht, Podcasts gehört, Literatur gelesen, mich dann mit dem Thema beschäftigt und ich.

54:00 Ja, darauf gewartet, dass es Klick macht, was gekommen ist, das waren Schlafprobleme, unglaublich große Müdigkeit, trotzdem das Problem durchzuschlafen. Ich war etwas verwundert, weil ich ja ganz anderes erwartet hatte, ja und bin aber dann am Ball geblieben. Mittlerweile würde ich sagen, dass das ein ganz normaler Prozess ist, dass der Körper wahrscheinlich sogar schneller heilt als die Seele. Also ich glaube schon, dass die eigentliche Arbeit, wenn man das Arbeit nennen kann, ich überlege gerade, Arbeit ist eigentlich auch ein gar nicht so schönes Wort, aber es ist schon ziemlich anstrengend, dass weil also bei mir jetzt jedenfalls so, dass ich mich ganz viel mit mir auseinandergesetzt habe und auch geguckt habe, was mache ich

55:02 alternativ zum Alkohol, was fehlt mir, wenn ich unruhig werde, was kann ich mir Gutes tun. Also das ist natürlich schon Arbeit an sich selber, und das ist einfach langwieriger ich. Ich bin jetzt nach 1023 tagen immer noch im Prozess, aber er ist viel schöner. Also es ist mittlerweile so ein sehr ruhiger Prozess, ich habe vieles festgestellt, was mir gefällt, was zu mir gehört, ich habe Verhaltensweisen an mir akzeptiert, als die sind einfach meine. Charaktereigenschaften, das gehört zu mir, das hat nichts mit dem Alkohol zu tun, sondern das bin wirklich ich. Ich habe mich näher kennengelernt und ja, bin relativ gut bei mir angekommen, würde ich sagen, also es ist so ein ja, es ist wirklich ein

56:06 etwas ruhigeres Gefühl. Im Rückblick waren für mich ganz, ganz wichtige Säulen, einmal die Verbindlichkeit zu schaffen, gar nicht so ausschweifend. In meinem privaten Umfeld, sondern ich bin ja, als ich dieses 30 Tage Programm gemacht habe, auch direkt in die Oamn Gruppe reingegangen, die da noch über Facebook gelaufen ist und.

56:38 Und habe dann festgestellt, dass ich nicht alleine bin und dass da eine Gruppe ist, die unglaublich warmherzig, wertschätzend miteinander umgegangen ist und sehr viel geholfen hat. Also mir hat es sogar geholfen, am Anfang erst mal nur zu lesen, ich habe mich nicht getraut, viel zu schreiben, aber alleine dieses Lesen und dieses merken, ich bin nicht alleine und. Gedanken formuliert zu sehen, die ich noch nicht ausdrücken konnte, das war total wichtig für mich. Und das ist immer noch mit der wichtigste Punkt für mich. Morgens und abends bin ich in meiner Community und lese und schreibe und nehme diese Stütze sehr gerne an und glaube auch, dass ich mittlerweile eine Stütze sein kann für andere. Da in diesem Zusammenhang ist

57:37 auch dein Podcast bei mir aufgeploppt. Vor ein paar Jahren und deswegen spreche ich ja eigentlich jetzt so viel hier drauf, denn dein Podcast hat ja jetzt eine Jubiläumsausgabe, für die ich sehr, sehr gerne etwas bei steuere und an dieser Stelle würde ich dann jetzt. Auch dir sagen Kai, dass ich deine Arbeit unglaublich schätze und sehr wertvoll finde. Empathisch.

58:08 Deine Art ist total zugewandt und es ist eine ganz, ganz wichtige Sache, dass Leute, die vielleicht am Anfang stehen, sich deinen Podcast anhören können und aus Geschichten, die. So lebendig sind für sich etwas mitnehmen können, sich nicht alleine fühlen und auch den Mut haben, einen Schritt zu gehen, den sie sich vielleicht gestern noch nicht vorstellen konnten.

58:40 Also der beste Zeitpunkt ist immer jetzt auf jeden Fall und die beste Entscheidung ist definitiv auf den Alkohol zu verzichten und. Und ein Leben ohne Alkohol zu führen, also das ist einfach so. Ja, also die Belehrungsstunde ist jetzt vorbei, ich wünsche dir weiterhin mit deinem Podcast einen wunderbaren Weg, ich danke dir von Herzen für Deine tolle Arbeit und ja ganz ganz liebe Grüße bis bald tschüss Hallo lieber Kai, hier ist Charlie aus Folge 20.

59:20 Damals 9 Monate nüchtern, jetzt sind es mittlerweile schon fast 4 Jahre. Ich wollte dir von Herzen zur 200 Folge von Tanzen kann man auch auf Brause gratulieren, deine Arbeit ist so wichtig und wertvoll und auch unser Interview damals wird mir für immer im Gedächtnis bleiben und auch Podcasts wie Deine haben mir unendlich weitergeholfen, gerade in der ersten Zeit nüchtern.

59:46 Dass man sich weniger alleine fühlt, verstanden fühlt und merkt, Hey, da gibt es eigentlich so viele Menschen da draußen, die das gleiche Schicksal trifft, sozusagen. Und ich wünsche dir und deinem Podcast alles erdenklich Gute auf mindestens 200 weitere folgen, spannende Geschichten und ganz vielen tollen Menschen natürlich ich.

1:00:11 Hallo Kai, mein Name ist Sebastian Wiesner. Ich bin 46 Jahre alt, komme aus Aachen. Ich habe in diesen 46 Jahren, die ich alt bin, noch nie Alkohol probiert, nicht ein Schluck, ich habe auch noch nie eine Zigarette gezogen, ich habe noch keinen Kaffee probiert oder irgendwelche Drogensubstanzen, jetzt kann man natürlich meinen okay der Kerl scheint das langweiligste Leben aller Zeit zu haben. Das glaube ich nicht.

1:00:35 Ich bin seit über 30 Jahren als DJ und Veranstalter aktiv, ich habe als elektronischer DJ in vielen Ländern auf der Welt gespielt, ich war sehr viel unterwegs, in jeder deutschen Stadt, die mir einfällt und überhaupt mache das schon sehr lange, bin also im Nachtleben und in Clubs, auf Festivals etc.

1:00:55 Überall aktiv gewesen und teilweise immer noch aktiv. Und kann ganz klar sagen, dass man Alkohol nicht braucht, um gut drauf zu sein, um irgendwie ein auch ausgelassenes Partyleben zu leben. Im Gegenteil ist es sogar für meinen Beruf fand ich, immer sehr vorteilhaft, den Überblick zu behalten und gegebenenfalls auch von dieser erhobenen Position, die man als DJ hat, früh irgendwelche Miles durch Alkohol. Ausgelösten Gefahrensituation zu erkennen und da einschreiten zu können oder die entsprechenden Leute zu rufen. Ich kann nur an ein Leben ohne Alkohol appellieren, wir alle kennen die Nachteile von Alkohol, kennen all die Sachen, die das mit der Gesellschaft macht und ich danke dir für deinen Podcast, dafür, dass du

1:01:46 ja es auch geschafft hast, dem Alkohol gut beizusagen und mit deiner Stimme und deinem Podcast. Den Leuten Kraft gibst das auch zu schaffen. Hallo lieber Kai, Hallo alle Menschen da draußen, die diesen Podcast haben. Hier ist Aline aus Folge 104 und dem 75 Interview Aline Aline ja was kann ich sagen, was will ich sagen, ganz wichtig ist zum Zeitpunkt des Interviews war ich 90 Tage nüchtern. Jetzt bin ich 775 Tage nüchtern.

1:02:27 Also das sind über 2 Jahre, die ich jetzt nüchtern bin und angefangen hat, meine Reise der Nüchternheit mit dem Podcast, den ich gehört habe, auch andere Podcasts, aber primär hat mir dieser Podcast gefallen und da war noch gar nicht absehbar, wie sich das alles entwickeln würde, dass ich. Innerhalb von 2 Jahren mein komplettes Leben auf den Kopf stelle. 2 Monate nach der Aufnahme von dem Podcast habe ich auch noch aufgehört zu rauchen.

1:03:03 Kein halbes Jahr später, ungefähr ein halbes Jahr später, habe ich mich nach 20 Jahren Beziehung getrennt, habe mich bei einem Gruppentreffen von der zum Podcast gehörigen Facebook Gruppe. In einen Mann verliebt, mit dem ich mehr oder weniger zusammenlebe. Inzwischen und unheimlich glücklich bin und habe mich beruflich noch mal richtig herausgefordert und habe also mein ganzes Leben ist komplett verändert durch die Entscheidung, nüchtern zu leben. Und zum Teil auch durch diesen Podcast beziehungsweise die Facebook Gruppe und allem was sich dann daraus entwickelt hat. Und dann kann ich einfach nur sagen Danke, danke danke, danke. Ja Hallo lieber Kai, hier spricht Florian aus der Folge 131 war es glaube ich als wir

1:04:07 uns vor anderthalb Jahren unterhalten haben, so lange ist das schon her. Ja, alles Gute Glückwunsch zu deinem 200 Podcast. Das ist eine echt tolle Leistung. Also ich habe da wie gesagt ein riesen Respekt davor vor deiner Arbeit und dass du das alles so nebenher machst und ich für das Thema so engagiert.

1:04:40 Ich habe es ja damals in der Folge schon gesagt. Ich finde das halt unfassbar wichtig, was du machst und hoffe auch ja, dass du weiter machst und noch weitere 200 folgen mindestens raus haust. Ja eine Geschichte zum Alkohol hättest du gerne. Ich muss ehrlich sagen, ich kann da im Moment gar nicht so wahnsinnig viel.

1:05:11 Beitragen. Weil also bei mir hat sich diesbezüglich seit unserem Interview auch nichts geändert. Ich bin nach wie vor nüchtern und das ist auch gut so. Also das Thema ist mittlerweile für mich komplett in den Hintergrund gerückt, also da gibt es jetzt ganz andere Themen, mit denen ich mich zurzeit befasse, das wird jetzt aber in dem Rahmen auch ein bisschen zu weit führen.

1:05:41 Ja, ich kann jedem einfach nur noch mal mit auf den Weg geben. Dass sich das halt. Auf jeden Fall lohnt, wenn man die Kaiser gern sagt, ein Thema mit Alkohol hat, dass man sich damit auseinandersetzt, aktiv. Und dann möglicherweise halt auch. Zu der Entscheidung kommt es, dass es besser ist, es einfach sein zu lassen, weil es sich damit einfach entspannter lebt. Und das würde.

1:06:19 Ich. Nach wie vor genauso unterschreiben also in diesem Sinne alles Gute an dich, Kai und natürlich auch an alle Hörer. Es ist einfach schön, dass es so eine Gemeinschaft gibt und dass so viele. Geschichte teilen das hilft ungemein. Also weiter so, liebe Grüße und bis bald ciao lieber Kai, mehr als 3 Jahre lebe ich jetzt ohne Alkohol am 23 Januar mit Natalie gestartet, Gesichter hinter der Sucht waren meine ersten Erfahrungen überhaupt mit Podcasts. Und dann kam deiner dazu.

1:07:09 Du hast meinen Brief, meinen Abschiedsbrief an den Alkohol vertont, wir haben relativ zeitnah schon einen Podcast zusammen gemacht und das ist bis heute für mich eine der Meilensteine in meiner Sober. Ja, in meinem Sober Weg offen zu mir zu stehen zu. Zu dem, was passiert war, zu meiner Geschichte Verbindlichkeit zu schaffen und ja einfach zu zeigen, dass es einen Weg daraus gibt.

1:07:47 Damals wusste ich nicht, was alles passieren würde und heute kann ich nur sagen, nicht alles ist gut und viele Herausforderungen warten auf dem Weg ohne Alkohol. Aber es ist das Beste, was mir je passiert ist und deine Art, das ins Gespräch zu bringen, Menschen dafür zu interessieren, zu informieren, zu begeistern. Da hast du mit deiner lockeren, mit deiner großartigen Art, wie du Gespräche führst, einen ganz großen, wichtigen Beitrag geleistet und dafür bin ich dir.

1:08:31 Mega dankbar. Ich freue mich auf viele weitere folgen, auch wenn ich heute nicht mehr so viele Podcasts höre. Es ist und bleibt ein ganz, ganz wichtiges Thema und du machst deine Sache hervorragend. Ich freue mich, dass wir uns kennengelernt haben und ich wünsche dir alles alles Gute für die nächsten 200 folgen.

1:08:54 Ganz liebe Grüße aus Kiel von Carla. Hallo lieber Kai, tanzen kann man auch auf Brause und ich, Susanne aus Oberhausen tanze jetzt schon fast 3 Jahre auf Brause. Ich danke dir für deine Unterstützung, ich danke dir für 2 super tolle Podcasts, die wir beide gemacht haben. Das erste Mal war ich glaube ich knapp 4 Monate nüchtern, das letzte Mal habe ich mit dir gesprochen, da war ich kurz vor 2 Jahren nüchtern und.

1:09:28 Und Schau mal, jetzt ist schon fast 3 Jahre. Ich finde du bist ein ganz ganz toller Mensch, total empathisch, lieb, nett, fängst uns auf mit deiner Ruhe und deiner Gelassenheit, bist ein super Gesprächspartner und wir tanzen weiter gemeinsam auf Brause in unserer Ratschluss glücklich Gruppe, fühl dich umarmt gedrückt und ich Feier mit dir.

1:09:55 Jeden Tag unserer Nüchternheit ganz liebe Grüße Susanne Hallo lieber Kai, ich glaube, das ist jetzt mein vierter Anlauf für eine Nachricht für deinen großen Tag noch für die 200 Podcast Folge. Dafür gratuliere ich dir auf jeden Fall. Ich habe alle deine Podcast folgen gehört. Und freue mich jedes Mal, wenn der Freitag wieder da ist und eine neue Folge wieder online ist. Ich bin die immer ganz gerne als einschlaf Podcast ja kurz zu mir.

1:10:40 Also ich bin die Mandy, ich bin noch 44 ja, ich bin seit ich habe jetzt mal geguckt, ich habe nämlich so eine App mir mal runtergeladen und habe jetzt schon. Ich glaube 23 Monate gar nicht mehr drauf geschaut, aber es sind jetzt ein Jahr 7 Monate und 17 Tage wo ich frei vom Alkohol bin. Ich habe das schon mal probiert, habe es schon mal ein Jahr geschafft und habe dann gedacht ich könnte kontrolliert trinken, hat leider nicht funktioniert, das wissen wir fast alle, dass es nicht geht.

1:11:21 Ich will aber gar nicht so viel von mir verraten. Ich würde mich tatsächlich auch mal trauen, mit dir einen Podcast zu starten, dir ein bisschen was zu erzählen. Ich glaube, es gibt eine ganze Menge zu erzählen, ja, würde einfach sagen, wir halten das Mal für dieses Jahr fest. Ich freue mich erst mal auf weitere Folgen und ich bin gespannt. Wer sich dann noch so meldet, wie gesagt, Herzlichen Glückwunsch zu deinem 200 Podcast. Und ja, vielleicht werden wir uns doch dann schneller hören oder sehen als wir denken.

1:12:06 In diesem Sinne liebe Grüße an alle anderen Hörer und ich hoffe, dass sich noch mehr liebe Menschen trauen und dass jeder so mal seine Geschichte so erzählt. Sie erinnern sich ja doch immer so ein bisschen. Aber dennoch ist es immer wieder spannend und auch interessant, auch rauszuhören, dass wir doch irgendwie alle in diesem Fall gleich sind oder ähnlich. Alles klar, lieber Kai, vielen, vielen Dank und ich sage mal bis bald liebe Grüße.

1:12:44 So Hallo Kai, Hallo heute. Hallo ihr, da alle draußen und von der Rauschlos glücklich. Also ich finde es toll, dass tanzen auf brausen jetzt die 200 geknackt hat und jetzt zu meiner Person ich bin der Carsten, Ich wohne in Speckerl von Jena und arbeite in Jena. Ja mir bringen ich bin der Hörer der ersten Stunde mit fast und finde das gut wie sich dieser Podcast so entwickelt hat und. Und ich dachte immer, ich bin so alleine, so mit meinen Geschichten, mit dem Alkohol.

1:13:21 Weiter Alkohol hat mich auch schon mal in uncoole Situationen gebracht und Peinlichkeiten und Scham und und ich nehme das als Stütze, dass ich einen großen Bogen um den Alkohol mache. Tja, das ist jetzt fast auf der Finalstrecke zu den Grüßen für Kai. Aber ich denke mal, ich schaffe es noch mit rein und bin gespannt, ob ich morgen mit in der Glückwunschsendung bin. Aber wenn nicht, dann ist es auch so. Naja gut, ich wünsche euch allen da draußen eine gute Zeit und denkt immer dran tanzen kann man auch auf Brause. Das war es erstmal für mich und wenn ich ganz großen Mut habe und mich reif fühle, werde ich mal mit Kai auch mal plaudern. Ich habe viele Geschichten mit dem Alkohol so, das war es von meiner Seite, ich denke mal, ich

1:14:28 habe alles gesagt. Hallo Kai, Hallo an alle in unserem Sober Wohnzimmer. Dolle Glückwunsch zu deiner 200 Podcast Folge lieber Kai. Ich bin jetzt seit anderthalb Jahren in der Gruppe unterwegs, meistens im Hintergrund und immer mit dem Gefühl und dem Wissen, dass sie mir Sicherheit gibt. Und das ist sehr gut so.

1:14:58 Ich wünsche für uns alle, dass wir nie das Wichtigste aus den Augen verlieren, nämlich dass wir für ein gutes Leben keinen Alkohol mehr brauchen. Viele liebe Grüße aus Köln, die Astrid. Lieber Kai, ich schicke dir erst mal schöne Grüße aus Portugal und wollte dir einmal zu deinem wundervollen Podcast gratulieren.

1:15:23 Es ist schön, dass es diesen Podcast gibt, es ist toll, dass dieser Podcast so viele Menschen inspiriert und unterstützt, ich finde zudem auch ganz toll, dass du unsere tolle Gruppe auf Facebook so Zusammenhältst wie kein anderer. Und ja, toll, dass du dich so engagierst und so viel Herzblut da reinsteckst. Ich schicke dir ganz liebe Grüße und hoffe, dass wir uns irgendwann in Portugal am Wasserfall wiedersehen. Hallo Kai, Just in Time möchte ich dir noch herzlichen Glückwunsch zur 200 Folge sagen und ein riesengroßes Dankeschön an dich für deinen Podcast, für dein Durchhalten in der manchmal schwierigen Zeit, wo niemand sich gemeldet hat für ein Interview.

1:16:09 Danke an alle Teilnehmer, die mich viele, viele Stunden auf meine Wanderungen, beim Basteln, beim Renovieren und beim Entzug begleitet haben mit ihren Lebensgeschichten. Ich höre sehr, sehr gern zu und das bringt mir schon ein Stück weiter. Für mich war es und bleibt ein sehr holpriger Weg seit dem ersten Entzug im Januar 2023 und dieser Weg ist geprägt von einer Beziehung, Trennung.

1:16:39 Trinken, Absturz, Beziehung, Trennung und alles wieder von vorne und jedes Mal wieder ganz unten gelandet. Dazu sage ich nur emotionale Abhängigkeit. Ich bin Elisabeth und heute mit seinem dritten Anlauf 36 Tage nüchtern, es lohnt sich nicht zu trinken, man kann nur verlieren, das war mein Schlusswort bis bald ganz liebe Grüße an alle Tschüss. Ja Moin, ich stelle also fest, dass es nicht meine Kernkompetenz ist, Sprachnachrichten aufzunehmen, von denen ich weiß, dass sie später veröffentlicht werden. Von daher versuche ich also, ich muss es praktisch mich kurz fassen, ich danke dir sehr für deinen Podcast. Tanzen kann man auch auf Brause und ich gratuliere dir ganz herzlich zu 200 folgen.

1:17:33 Ich bewundere dich, wenn ich jetzt alleine sehe, wie schwierig es für mich ist, eine Sprachnachricht aufzunehmen, so sehr dafür, dass du Woche für Woche am Start bist und die Interviews führst und diese wirklich richtig coolen und kostbaren Fragen stellst. Und ja, auch deinen Humor nie verlierst, der mir auch tatsächlich persönlich ganz besonders wichtig ist. Ich danke dir zudem für deine Arbeit in der Rauschluss glücklich Gruppe und für die Unterstützung. Ja, lieber Kai, ich hoffe, dass du den Mut nicht verlierst, wenn es zwischendurch keine Interviewpartner gibt. Also ich muss ja tatsächlich selber sagen, auch, dass ich mich immer noch nicht getraut habe, eine Interviewpartnerin zu sein, das hat aber nichts mit

1:18:23 dir oder mit dem Podcast zu tun, der mir einfach mega viel Spaß macht und. Sondern nur damit, dass ich ein Schisser bin. Ja, ansonsten bin ich ganz, ganz froh, dass der Podcast mich begleitet, schon so eine lange Zeit und ja, bin immer wieder erstaunt, wirklich tatsächlich, was ich für einen Nutzen daraus ziehe, wie sehr mir das hilft, dass andere Menschen darüber berichten, wie sie.

1:18:49 Mit dem Alkohol umgegangen sind, wie sie gemerkt haben, dass es zu viel war und wie sie sozusagen da rausgekommen sind. Genau deswegen danke und ganz, ganz liebe Grüße. Ja, Hallo und guten Abend, lieber Kai. Ja, zunächst einmal Herzlichen Glückwunsch zu der 200 Folge und ja, ich kann nur in jeder Form danke sagen ich.

1:19:19 Für alles das, was durch deinen Podcast ausgelöst wurde. Denn heute ist der 495 Tag, an dem ich nüchtern bin. In der zweiten Runde und ja, ich habe es ja in unserem letzten gemeinsamen Podcast schon gesagt, ich bin da bulletproof, ich komme auch gerade und das kann ich mir vor und Recht sagen von einer Karnevalsfeier. In.

1:19:45 Ich wohne ja im Rheinland und ich bin auch ein Karnevalist. Ich mag das und habe jetzt die Runde verlassen, weil jetzt hatten die meisten wirklich genug und ich brauche das dann nicht. Dann fängt es an, anstrengend zu werden. Ich feier aber gern und das eben nüchtern und ja, und das hast du letztendlich, lieber Kai, mit deinem Podcast auch ausgelöst und.

1:20:11 Und dafür bin ich dir zutiefst dankbar. Auch für die Hypnosesitzung, die wir Anfang letzten Jahres hatten. Unser erstes Interview in deinem Podcast und ich wünsche dir weiterhin ganz, ganz viel Erfolg, weil du bist. Und auch wenn wir uns noch nicht persönlich kennen, ein sehr, sehr toller Mensch und ich bin sehr froh, dass wir uns kennenlernen durften, bisher bis dato nur virtuell. Und über Teams beziehungsweise über die. Sozialen Medien.

1:20:42 Aber wir holen das nach und wir werden uns auch noch physisch kennenlernen. Also alles Liebe und Gute zu deinem Erfolg mit deinem Podcast 200 Folge morgen kann nur sagen weiter so und ich hoffe, dass viele, die das jetzt hören, sich vielleicht auch angesprochen fühlen, mal ein Interview mit dir zu führen, weil du das eben auch unglaublich gut machst.

1:21:06 Also in diesem Sinne alles. Gute und bleib gesund und liebe Grüße der Andy mit I. So, und tatsächlich habe ich jetzt noch ein 2 Nachrichten, die mir geschickt wurden, die ich gerne vorlesen möchte. Zunächst mal von Sandra Fricke. Lieber Kai, ich bin wohl etwas spät und ich wollte dir gern ein Feedback geben auf deine Frage, dein Podcast bedeutet mir persönlich sehr viel, abgesehen davon, dass ich in einer Zeit.

1:21:38 Fast jede Folge verfolgt habe und mich dadurch sehr unterstützt gefühlt habe, hat mich unser persönliches Kennenlernen und unsere 2 Podcasts viel weiter gebracht. Themen, die ich weiterhin verfolgen möchte in Klammern, Hypnose und dass mein Bekanntheitsgrad gewachsen ist, dafür bin ich sehr dankbar. Ich weiß, dass alles so richtig war und daher unterstütze ich dich, indem ich.

1:22:06 Deinen Podcast immer wieder empfehle in meinem Programm entspannt aus der Sucht oder ich ihn auch auf Youtube erwähne. Gerade jetzt wieder in dem Gespräch mit Kai Klammer auf Anmerkung der Redaktion das bin ich, ich Klammer zu, ich finde das sehr wichtig, das was du für andere tust zu unterstützen, mach weiter so, auch wenn es ruckelt, damit kennen wir uns doch aus, oder? Dann hat mir der Liebe Matthias geschrieben. Matthias schreibt hallo, Ich bin Matthias 51 Jahre, seit 4 Jahren höre ich verschiedene Podcasts zum Thema Alkohol, gespannt warte ich immer auf die neue Geschichte von Tanzen kann man auch auf Brause mein Weg aufzuhören war ein sehr langer, Ich habe jetzt nicht dieses eine

1:22:59 Schlüsselerlebnis. An dem ich aufgehört habe. In den 4 Jahren habe ich Dutzende Male aufgehört und auch wieder angefangen. Die Phasenabstinenz wurden dabei immer länger, die Trinkphasen immer kürzer. Einerseits habe ich mich oft über mich geärgert, dann aber immer beschlossen, dass auch eine besser werdende Tendenz schon ein Erfolg ist. Wichtig war mir immer, dass ich dranbleibe, ich habe in den knapp 4 Jahren nie aufgehört, mich mit dem Thema zu beschäftigen, ich.

1:23:31 Dabei haben mir definitiv die 153 Interviews geholfen, das Thema zu beenden. Vielen Dank an dich, Kai und die bereitwilligen Interviewpartner, ich bin ja jetzt erst 3 Wochen nüchtern, aber nun endlich fest entschlossen, der 1.2.2025 ist das Datum meiner Wiedergeburt nach 35 Jahren Alkohol, davon mindestens 15 Jahre wo es viel zu viel war. 4 Jahre ist eine verdammt lange Zeit, eine jahrzehntelange Gewohnheit abzulegen, war für mich aber auch nicht einfach.

1:24:10 Ich möchte alle, die ebenfalls mit Rückfällen zu kämpfen haben, motivieren, trotzdem immer weiter dranzubleiben, das ist ein schwerer und langer, aber eben auch ein Weg und dann habe ich eine Nachricht bekommen von Thomas, der. Der mir eine Nachricht geschickt hat mit der Überschrift 200 Folge lieber Kai, da muss ich dir natürlich gratulieren.

1:24:39 Von ganzem Herzen. Gern lausche ich deinem Podcast und freue mich über jede Geschichte. Auch ich durfte schon einmal mal die Geschichte erzählen und habe mit großem Stolz davon erzählt. Gern möchte ich dir erzählen, dass. Dass sich seit meiner erneuten Trockenheit die Beziehung zu meiner Frau noch intensiviert hat und der Kontakt zu meinem Sohn wieder da ist, wie ich ihn mir wünsche. Offen und ehrlich, vertrauensvoll und respektvoll. Ich habe mich auch getraut, 2 Menschen meine Sorge über ihren Alkoholkonsum mitzuteilen, da musste ich meinen ganzen Mut zusammennehmen, gerade bei einem Menschen freut es mich besonders, dass.

1:25:22 Denn er hat zum Jahreswechsel mit dem Trinken aufgehört, mit dem vorläufigen Ziel, es für ein Jahr ohne zu probieren. Jetzt macht er wieder große Freude, macht es wieder große Freude, einander zu treffen, denn ich weiß, er ist nüchtern und wir begegnen uns auf Augenhöhe. Ich wünsche dir weiterhin gute Gespräche und wenn ich dir jetzt gegenüberstehen würde, könnte ich dich Herzen alles liebe dein Thomas der Kaffee ruft. Ja, Thomas hat mir eine sehr großzügige Spende zukommen lassen.

1:25:58 Vielen Dank dafür, lieber Thomas, das wollte ich eigentlich in der nächsten Folge machen, aber sei es an dieser Stelle gesagt, Danke, danke, danke. Hallo und Moin aus Hamburg, mein Name ist Andreas und ich würde auch gerne zur 200 Sendung oder sprich Interview eine kurze Nachricht an. Dich, lieber Kai, hinterlassen und ja, seit dem 5.1.2024 bin ich nüchtern und die Sendung von Kai am 0601 2024 im NDR glaube ich in der Sendung das.

1:26:52 War hatte ein wenig nicht ein wenig, sondern ein ganzes Stück damit zu tun, dass ich aufgehört habe, Alkohol zu trinken. Also ganz kurz am 5.1. Habe ich die Hinterlassenschaften von Silvester etc. Entsorgen wollen, diverse Weinflaschen und es schlummerte natürlich schon irgendwie im Kopf, dass ich dachte, das ist einfach zu viel und das ist auch nicht gut, aber.

1:27:21 Aber ich habe das immer verdrängt. Ja, dann stand ich am 6.1. 24 in der Küche und im Hintergrund im Wohnzimmer lief die Sendung, wo Kai zu Gast. War und ich habe dann nur so Bruchstücke aufgenommen, sprich gehört. Und dann? Hörte ich tanzen, kann man auf Brause und irgendwann oder irgendwie merkte ich dann Brause, Brause, wer benutzt heute noch dieses Wort Brause und das hat mich dann irgendwie angefixt und weil ich kenne dieses Wort aus meiner Kindheit, aber im Sprachgebrauch hier finde ich das einfach nicht mehr und da habe ich gesagt, ey, was ist das denn, wer redet denn heute noch von Brause und? Und dann habe ich etwas später die Sendung mir noch mal angeschaut und bin dann habe

1:28:21 dann über die Sendung erfahren, dass es überhaupt. Diesen Podcast tanzen auf Brause gibt ja, und seit dem Tag höre ich den Podcast. Danach habe ich natürlich auch angefangen, mich mit dem Thema zu befassen und. Und höre dann natürlich auch andere etc. Habe mir Bücher gekauft und so weiter und ja, seitdem gibt es gravierende Veränderungen in meinem Leben, die absolut positiv sind und ich freue mich sehr und ich habe jetzt über ein Jahr geschafft und ja, ich denke schon, dass es für mich kein Zurück gibt, weil. Lebensqualität ist unglaublich hoch und deswegen möchte ich mich wirklich, wirklich sehr herzlich bedanken, dass ich zufällig diese Sendung und den Podcast gehört habe, weil das hat wirklich was bewirkt und

1:29:26 deswegen ganz, ganz lieben dank viele Grüße Andreas und und die letzte Nachricht kommt von Sabine. Ja, was sagt man einem Podcast? Der 200 wird. Wahrscheinlich muss der Podcaster da was richtig gut gemacht haben, sonst würde er die Folge ja nicht fortsetzen. Und mal ehrlich 200 in Klammern Ausrufezeichen, das ist schon eine richtig krasse Zahl herzlichen Glückwunsch, ich gratuliere nicht nur dir lieber Kai zu dieser beeindruckenden Serie, sondern. Sondern auch all den Interviewten. Danke, dass ihr so mutig wart und euer Herz geöffnet habt. Danke für die klaren und ehrlichen Worte, die mich immer wieder neu inspirieren und motivieren, auf dem Weg zu bleiben.

1:30:19 Ihr alle zusammen habt etwas Großes geschaffen, worauf ihr alle stolz sein könnt. Für mich fühlt sich das in Tüttelchen nüchtern sein mittlerweile an wie das normale Leben. Das hätte ich vor einem Jahr noch ganz anders gesehen und auch dank dieses Podcasts bin ich so weit gekommen. Ein dickes Danke dafür, lieber Kai, bleibst du neugierig und empathisch wie immer, dann können wir hoffentlich noch ganz viele Folgen auf Brause tanzen.

1:30:46 Ich freue mich drauf, ganz viele sonnige Grüße von Sabine und und nachdem ich jetzt die letzte halbe Stunde hier auf der Kante vom Stuhl gesessen habe, weil ich gedacht habe, die Katze sitzt die ganze Zeit hinter mir, kommt doch noch eine letzte Nachricht von der Lieben Leslie, die wird gleich eingespielt.

1:31:06 Ach ja, die Katze saß gar nicht mehr hinter mir, ich habe das nur gedacht, ich war aber auch zu blöd mal nachzugucken. Hallo, lieber Kai und Liebe tanzen kann man auch auf Brause Community. Besonders an die Neulinge und. Und vor allem an die, die vielleicht erst noch so Recuries sind. Das heißt, die vielleicht nur darüber nachdenken, aufzuhören, mit dem Alkohol.

1:31:30 Beste Entscheidung meines Lebens ich sage es immer wieder, die, die mich schon kennen aus der Facebook Gruppe oder aus den beiden Podcast folgen, die Wissen, mein Leben hat sich dermaßen zum positiveren entwickelt, seit ich aufgehört habe, ich kann es allen nur empfehlen meine. Mein Leben war davor schon schön, das war jetzt nicht so richtig schlimm, wie man es so kennt von vielen von denen, die wir zu viel Alkohol getrunken haben.

1:31:58 Es war ja gar nicht so schlimm, aber eigentlich war es schon schlimm, dass wir so viel Zeit und Energie in den Alkohol gesteckt haben und ja, anstatt das in unser Leben und unsere liebsten zu stecken und hinzuschauen, was ist denn das, was der Alkohol da verdecken soll, also. Ja, einfach ein riesengroßes Danke an Kai, aber auch an mir und Mika oder Natalie und all die anderen, die die mit ihrem Podcast und anderen Formaten helfen, dass der Alkohol endlich nicht mehr so verherrlicht wird und dass wir uns trauen, darüber zu sprechen und uns gegenseitig zu unterstützen.

1:32:41 Genau riesen Riesen dank großes Lob und ich freue mich einfach Teil. Einer so teuren Gruppe zu sein und dass der Alkohol immer weiter, ja, dass der einfach, aber das ganz viele schneiden, dass dem Alkohol immer mehr seine Maske entzogen wird und die die Gesellschaft klarer sieht, dicken Drücker an euch alle, eure Lesley.

1:33:15 Und das war es jetzt. Eine stunde 17 minuten. Grüße und Geschichten aus dem Leben von Menschen, die keinen Alkohol mehr trinken. Ich bin wirklich zutiefst gerührt, ich bin auch zutiefst erschöpft, weil ich jetzt echt lange dafür gebraucht habe, das von 2 iphone runterzuladen aus den Mails mir rauszufischen, aber ich finde es hat sich echt gelohnt ich bin sehr sehr dankbar, ich bin zutiefst berührt und. Und wenn ich das jetzt aufnehme, dann werde ich das am Anfang auch schon gesagt haben oder mal sehen. Müsste ich die Zukunft kein Mal Fragen, der nimmt mich jetzt gleich den Anfang auf großes Kino, dafür, dass ihr mir so treu seid und wer es bis hierhin geschafft hat, herzlichen Glückwunsch, ich glaube sowas

1:34:03 hat es wirklich noch nie gegeben in der Podcastwelt so lange eine Folge nur mit grüßen ich finde es toll und das ist ein Dank an euch. Den ich zurückgeben möchte, damit ich finde, jeder sollte seine Stimme gehört wissen. Jede Stimme ist wichtig und auch dafür, diese Grußrunde die nächste Folge kommt bald, das Interview ist schon eingesprochen beziehungsweise aufgenommen, ich freue mich auf die weiteren 200 Folgen mit euch, mit dir.

1:34:38 Ja ich spreche ja immer von dir, ich spreche ja immer im Singular, nicht im Plural. Die nächsten 200 Folgen mit dir. Ich hoffe, du bleibst mir treu und nach dieser Grußrunde kann ich ja gar nicht anders, als weiterzumachen und ehrlich gesagt haben mir eure Nachrichten echt die Schamesröte ins Gesicht getrieben, ich wollte ja diese Lobhudelei nicht, wenn ich ehrlich bin, das tut schon gut, ein paar warme Worte, das ist schon wirklich nett, danke dafür wirklich.

1:35:09 Von ganzem Herzen danke und ich weiß, wenn es mir mal nicht so gut geht, dann höre ich mir diese Folge an und dann geht es mir wieder besser und heute zur 200 Folge ist es das erste Mal, dass 2 folgen an einem Tag erscheinen. Die Geschichte dazu hörst du dann in der anderen Folge. Bis zum nächsten Interview ist es noch ein bisschen hin und bis dahin. Denk immer dran, tanzen kann man auch auf Brause.