Folge 201 - Das Leben ist schön!

0:00 Hallo und herzlich Willkommen zu tanzen kann man auch auf Brause anlässlich der 200 Folge gibt es hier gleich die 201. Folge mit etwas ganz Besonderem. Ich habe mir einen Text ausgedacht über die Freude am Leben und das ging so. Ich bin im Wald spazieren gegangen, war eher melancholisch, möchte ich mal sagen und dabei kam mir die Idee zu diesem Text, den du gleich hören wirst.

0:29 Wenn du einen kleinen Stimmungsschub brauchst, wenn du nicht genau weißt, wo du stehst, wenn du ein bisschen betrübt bist oder wenn du einfach gut einschlafen möchtest, dann könnte dieser Text was für dich sein. Dann hol dir jetzt mal deine Kopfhörer, wenn du sie nicht schon auf hast, drückst du lange die Pause Taste und wenn du wieder da bist, dann geht's los und jetzt lehn dich zurück, ruckel die Kopfhörer zurecht, schließ die Augen und.

0:59 Nimm dir einen Moment, einen Moment, in dem du nicht daran denkst, was dir fehlt, was noch zu tun ist oder was du hättest besser machen können. Stattdessen Blick einmal bewusst auf das, was du bereits hast, was du bereits erreicht hast, was dich umgibt und. Wie du dein Leben genau hier und jetzt selbst gestalten kannst. Wie oft rennst du durch den Tag, ohne zu bemerken, wieviel Gutes bereits da ist?

1:46 Wir alle neigen dazu, nach mehr zu streben, nach dem nächsten, nach dem Besseren und. Und dabei übersehen wir die Fülle, die schon jetzt in unserem Leben existiert. Doch wahres Glück liegt nicht darin, immer höher, schneller oder weiter zu kommen. Wahres Glück liegt darin, den Moment zu erkennen und wertzuschätzen, denn.

2:24 Du hast bereits so viel. Du hast Menschen, die dich lieben oder die du lieben darfst. Du hast Erfolge, die du vielleicht klein redest, weil sie dir nicht spektakulär genug erscheinen. Und doch sind Sie Meilensteine auf deinem Weg. Du hast Fähigkeiten, die du dir erarbeitet hast, Dinge, die dir niemand mehr nehmen kann. Und auch wenn du manchmal das Gefühl hast, allein zu sein, du bist es nicht, denn du kannst jederzeit einem anderen Menschen ein kleines Stück Licht schenken, ein Lächeln, eine freundliche Geste, ein aufrichtiges Dankeschön an die Verkäuferin.

3:22 Den Kassierer, die Busfahrerin, ein kurzer Moment der Aufmerksamkeit für jemanden, den du sonst vielleicht übersehen würdest. Diese kleinen Gesten kosten nichts, und doch können Sie den Tag eines anderen ein bisschen heller machen. Sie können ein Hoffnungsschimmer sein, genau dann, wenn er am meisten gebraucht wird und.

3:50 Und oft sind es gerade diese Momente, die dich selbst stärken, die dich mit der Welt verbinden und dir zeigen, dass du einen Unterschied machst. Denn du trägst so viel mehr in dir, als du manchmal glaubst. Du hast die Fähigkeit, nicht nur dein eigenes Leben, sondern auch das Leben anderer zu bereichern.

4:21 Und wenn du jemals an dir selbst zweifelst, wenn du nicht weißt, ob du etwas wirklich kannst, dann erinnere dich daran, was du alles schon gemeistert hast. Du kannst sprechen, du kannst laufen, du kannst so vieles, was dir selbstverständlich erscheint, aber in Wahrheit. Das Ergebnis von Lernen, üben und durchhalten ist. Erinnere dich an den Moment, als du als Kind die ersten Schritte gemacht hast, ohne darüber nachzudenken, ob du scheitern könntest.

5:04 Du bist da einfach losgelaufen und genau das kannst du heute immer noch tun, nicht nur auf deinen Beinen, sondern in allem. Was du im Leben erreichen möchtest? Es gibt nichts, was sich davon abhält, es zu versuchen, denn du hast in deinem Leben bereits so viele Dinge gelernt, so viele Herausforderungen gemeistert. Warum also solltest du jetzt daran zweifeln, dass du auch die nächsten Schritte schaffen kannst? Und genauso wie du dein Denken und dein Handeln bewusst lenken kannst und.

5:46 Kannst du auch entscheiden, gut zu dir selbst zu sein, achtsam mit dir umzugehen. Achtsamkeit bedeutet nicht nur, bewusst zu atmen, bewusst zu essen oder bewusst zu genießen, es bedeutet auch zu erkennen, womit du dir selbst schadest und die Entscheidung zu treffen, damit aufzuhören. Wie oft betäubst du dich, um dem Leben für einen Moment zu entkommen? Mit einem Glas Alkohol, mit einer Zigarette, mit allem, was dir kurzzeitig Erleichterung verschafft, aber langfristig nichts Gutes bringt.

6:35 Doch die Wahrheit ist, diese Dinge nehmen dir mehr, als sie dir geben, sie rauben dir. Klarheit, Energie, Lebensfreude. Sie gaukeln dir vor, dass du etwas brauchst, dass du in Wirklichkeit längst in dir trägst. Denn wahre Kraft kommt nicht aus der Flasche. Wahre Gelassenheit kommt nicht aus, Rauchschwaden, wahres Glück. Entsteht nicht durch Betäubung, sondern durch Bewusstsein, indem du aufhörst, deinen Körper und deinen Geist zu vergiften, schenkst du dir selbst etwas wertvolles, Liebe, Liebe zu dir selbst, Liebe zum Leben und diese Liebe strahlt aus. Sie berührt die Menschen um dich herum, sie verändert. Sie heilt.

7:47 Es braucht Mut, diesen Weg zu gehen, doch ich verspreche dir, es lohnt sich, denn wenn du anfängst, gut zu dir selbst zu sein, dann verändert sich alles, dann entsteht Raum für Freude, für Gesundheit, für Zuversicht. Und was immer auch geschieht, erinnere dich daran, wenn alles duster und grau ist, wenn die Tage sich schwer anfühlen und die Hoffnung in weite Ferne rückt, vertrau darauf, dass die Sonne auch für dich wieder aufgehen wird, auch wenn du es heute nicht glauben kannst.

8:36 Auch wenn es sich so anfühlt. Als würde der Sturm niemals enden. Das Leben bewegt sich immer weiter, es bleibt nie stehen, selbst wenn du dich manchmal so fühlst. Jede dunkle Nacht endet in einem neuen Morgen, jede schwere Zeit trägt in sich die Möglichkeit für Veränderungen, manchmal braucht es nur Geduld.

9:09 Manchmal braucht es nur den Glauben daran, dass sich die Dinge fügen werden. Und auch wenn du nicht weißt, wie es weitergehen soll, es geht weiter, immer. Das Leben hat eine eigene Kraft, die dich trägt, auch wenn du sie nicht immer spüren kannst. Halte durch. Halte dich fest an dem kleinen Funken Zuversicht, der vielleicht tief in dir noch glimmt, denn irgendwann wirst du zurückblicken und erkennen, dass genau diese dunkle Zeiten dich stärker gemacht haben, dass sie dich gelehrt haben, was wirklich zählt und irgendwann, vielleicht früher als du denkst, wirst du merken, die Sonne ist. Ist längst wieder aufgegangen.

10:11 Sie hat dich nie verlassen, sie hat nur gewartet, bis du bereit bist, sie wiederzusehen. Erfreue dich an der Natur, sie ist immer da, schenkt dir Stille, wenn du sie brauchst und zeigt dir, dass alles wächst, sich verändert und wieder aufblüht, so wie auch du es kannst. Erfreu dich an Kunst oder Musik, sie sind Fenster zur Seele, sie berühren dich genau dort, wo Worte manchmal nicht hinreichen, sie können Dich aufrichten, inspirieren, trösten oder einfach nur glücklich machen. Du musst nicht alles kontrollieren, du musst nicht immer wissen, was kommt doch.

11:07 Eines darfst du vertrauen, was geschehen soll, das wird auch sein. Und wenn du diesem Gedanken mit offenem Herzen begegnest, wenn du darauf vertraust, dass das Leben dich genau dorthin führt, wo du sein sollst, dann kannst du mit Leichtigkeit leben, die dir nichts und niemand nehmen kann das. Lass uns heute den ersten Schritt gehen. Lass uns unser Lächeln verschenken, lass uns gut zu uns selbst sein, lass uns das schätzen, was wir haben, anstatt dem Nachzujagen, was uns fehlt, denn das Leben ist ein Geschenk und es liegt an dir.

12:05 Es in Liebe und Zuversicht anzunehmen. Das Leben ist schön.