#22 - Schlaf, ADHS und Autismus - warum deine Neurodivergenz dich schlecht schlafen lässt

#22 - Schlaf, ADHS und Autismus - warum deine Neurodivergenz dich schlecht schlafen lässt
Du liegst ewig wach und kannst nicht einschlafen oder fühlst dich als könnte dein Kopf und Körper nicht abschalten? Deine innere Uhr war schon immer anders als bei anderen?
In dieser Folge klären wir, warum und wie das mit deiner Neurodivergenz zusammenhängt und was - je nach Nervensystem-Typ - du am besten tun kannst, um besser zu schlafen.
(Die Podcast-Empfehlung, von der ich in der Folge spreche heißt: Nothing Much Happens)

Ich bin Vanessa und spreche hier aus fachlichem Hintergrund und persönlicher Perspektive über ADHS, Autismus und das Leben jenseits der Norm.
Willkommen bei The Spectrum Berlin - Raum für Neurodivergenz.

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