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Bildung

Triggerfrei Mamasein - Smart MoM4Life

von Jana Alles

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  1. So bleibst du ruhig, wenn dein Kind ausrastet

    📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Viele Mamas suchen nach dem „besten Tipp“ zur Selbstregulation – und verzweifeln trotzdem an Wut, Stress und Überforderung. Jana Alles erzä

  2. Liebe schicken - Heilsame Meditation für dein Kind zum besseren Einschlafen und Loslassen vom Tag

    Diese Meditation ist für dein Kind gedacht, wenn es viel Mühe hat in den Schlaf zu kommen und ihr eine lange Einschlafbegleitung habt. Am Ende der Meditation findest du eine energetische Heilungssession, die dein Kind dabei unterstützt posi

  3. Warum du dich als Mama manchmal selbst verlierst

    📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“: 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter „Ich wusste nicht mehr, wer ich bin – außer Mama.“ In dieser Podcast erzählt Jana ehrlich, wie leicht wir uns als Mütter im Alltag verliere

  4. Trigger erkennen – ohne Schuld, ohne Drama

    📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Kennst du diese Momente, in denen du überreagierst und dich fragst: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ Wenn dein Kind ein Glas Wasser um

  5. Was dein Kind dir mit seinem Verhalten sagen will

    📕 Hol dir mein Buch „Triggerfrei Mamasein“ 👉 https://www.triggerfreimamasein.de/buch-fuer-muetter Was, wenn das Verhalten deines Kindes – Nägelkauen, Schlafprobleme, Wutanfälle – kein „Fehlverhalten“ ist, sondern ein Hilferuf? In diesem P

  6. Was du tun kannst, wenn du einfach nicht mehr kannst

    Du versuchst, alles perfekt zu machen – als Mama, Partnerin, Freundin, im Job – und fühlst dich trotzdem innerlich leer und erschöpft? In diesem Podcast erzähle ich dir meine eigene Geschichte: Warum ich jahrelang dachte, ich müsste immer s

  7. Warum du dich erst verstehen musst, bevor du dein Kind verstehst

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  8. Was, wenn es auch bei dir klappen kann?

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  9. Wenn du dich für deine Mutterrolle schämst

    Du willst eine gute Mutter sein – und fühlst dich trotzdem jeden Abend voller Schuld? In diesem Podcast spricht Jana radikal ehrlich über das Gefühl von Scham, das so viele Mütter tragen. Warum du trotz aller Liebe ausrastest, was dein inne

  10. Wie du als Mama Grenzen setzt – ohne zu verletzen

    Wie du Nein sagen kannst, ohne dein Kind zu verletzen – Du willst Grenzen setzen, ohne zu schreien oder zu drohen? In diesem Podcast zeigt dir Jana, vierfache Mama und Coach, wie du klare, liebevolle Grenzen setzt – ohne die Verbindung zu d

  11. Warum Wissen allein dich nicht verändert

    Du hast alles gelesen, alles gelernt – und trotzdem schreist du dein Kind an? In diesem Podcast erklärt Jana, warum dein Wissen im entscheidenden Moment versagt – und was wirklich hinter deinem Ausbruch steckt. Du erfährst, wie alte Verletz

  12. 5 Sätze, die dein Kind verletzen – obwohl du es nicht willst

    In dieser Podcast-Folge spreche ich, Jana, vierfache Mama (und bald fünffache!), über die unsichtbare Macht unserer Worte und wie sie unsere Kinder prägen. Ich war selbst die Mama, die geschrien, gedroht und bestraft hat – und habe dabei ni

  13. Warum du schreist, obwohl du es gar nicht willst

    In dieser einfühlsamen Podcast-Folge teile ich, Jana, vierfache Mama (und bald fünffache!), meine ganz persönliche Geschichte und nehme dich mit auf den Weg zu einem liebevolleren Mamasein. Ich kenne das Gefühl, wenn man schreit, droht oder

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