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Kollagen ist in aller Munde – besonders wenn es um Haut, Straffheit und Anti-Aging geht. Doch wann wird das Thema für Frauen wirklich relevant? In dieser Folge schauen wir differenziert auf das Thema Kollagen im Zusammenhang mit hormonellen
Bessere Figur ab 40: Warum Regeneration dein Gamechanger ist.
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Von Narrenschellen, Kindheitserinnerungen und Herzgesundheit
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Human Design: Ist unsere Energie angeboren – oder entsteht sie im Leben?
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Self Care – kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit
Self Care wird oft als Luxus angesehen – etwas, das man sich gönnt, wenn Zeit übrig bleibt. Für mich ist sie jedoch etwas ganz anderes: eine biologische Notwendigkeit. In dieser Folge spreche ich darüber, was Self Care für mich wirklich bed
Prävention, Kultspiel aus New York und News aus Berlin
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Ferien, Bücher & frische Energie fürs neue Jahr.
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Fünf Fragen statt Vorsätze.
Zum Jahresende halte ich inne. In dieser Folge beantworte ich fünf Fragen – als Rückblick, als Reflexion und als sanften Übergang ins neue Jahr. Ich spreche darüber, was mich dieses Jahr begleitet hat, was nicht geplant war und genau richti
Länger leben, besser leben: Die Longevity-Trends, die 2026 prägen
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21 Tage Challenge & Kölner Flohmarkt
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Mehr Ausstrahlung & Energie – Wie Frequenzen dein Leben verändern.
In dieser Folge spreche ich über die Bewusstseinsfrequenzen nach Hawkins – etwas, das ich für mich ausprobiert habe und gemerkt habe: Das passt total in meinen Lifestyle. Die Idee, dass unsere Emotionen und Gedanken unsere Frequenz beeinflu
Longevity im Alltag: Die 4 Schlüssel für ein langes, gesundes und schönes Leben.
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Echt schön? Zwischen Body Positivity und Schönheitswahn
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Besser spät als nie – meine ereignisreiche Woche!
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Wir sind dann mal weg
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Das Heilmittel, von dem alle sprechen – mein Selbsttest.
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Zwischen Bergluft und Ahornrot – meine Woche im Flow.
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6 kleine Wege, wieder mehr Spaß im Leben zu haben.
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Gesund & stark durch den Herbst
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O’zapft is! Meine Wiesn-Anekdoten & Tipps gegen die Wiesn-Grippe
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Mental Health trifft Dental Health: Meine Keynote Notizen.
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Wahre Schönheit – mehr als nur der erste Eindruck
In dieser Walk & Talk Folge spreche ich mit Moni darüber, was wahre Schönheit für mich bedeutet. Inspiriert von einem RTL-Dreh in Sizilien teile ich meine Gedanken dazu, warum Schönheit für mich nicht nur beim gepflegten Äußeren beginnt, so
Liebe Grüße aus Sizilien – und ein paar gute Tipps von mir 😃
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Teil 2 Kreative Wege & Worte
Hier kommt die Fortsetzung von der Folge 1 Kreativität. Neue Wege und Freundschaft. Leider hat sich ein kleiner Fehler eingeschlichen. Entschuldigt bitte.
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Meine Inseln im Chaos – Wie ich mir meine Lebensfreude bewahre, auch wenn’s stürmt.
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Wechseljahre neu gedacht – Dein Upload zur Superwoman
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