Lael Wilcox über Ultracycling, Community und Weltumrundung (#18)

Vom Alltagsrad zur Weltumrundung. Wie Ultra-Endurance-Radfahren Leben verändert.
In dieser Episode von Women Talk Cycling spreche ich mit Lael Wilcox, einer der bekanntesten Ultra-Endurance-Radfahrerinnen der Welt.
Lael erzählt von ihrem Einstieg ins Radfahren, ihren ersten Bikepacking-Reisen und dem Weg zu Ultra-Rennen wie Tour Divide und Trans Am Bike Race. Wir sprechen über selbstunterstütztes Ultracycling, Schlafentzug, mentale Strategien, Ernährung unterwegs sowie den Umgang mit Angst und Rückschlägen.
Ein weiterer Fokus liegt auf Laels Engagement für Frauen und Mädchen im Radsport. Girls Riding Into Tomorrow, Community-Rides, Komoot Women’s Rallyes und die Kraft von Gemeinschaft spielen dabei eine zentrale Rolle.
Zum Abschluss geht es um Laels Around-the-World-Projekt 2024 mit allen Regeln, Herausforderungen und ihrer Motivation, diese Reise offen und gemeinschaftlich zu gestalten.
Hinweis zur Episode:
Teil 1 (00:43–36:40) gekürzte deutsche Version. Julia Wassenhoven liest Lael.
Teil 2 (ab 36:40) englisches Originalinterview.

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Lael Wilcox Instagram @laelwilcox (instagram.com/laelwilcox)
Lael Wilcox im Web laelwilcox.net
Women Talk Cycling Instagram @womentalkcycling (instagram.com/womentalkcycling)

00:43 Teil 1 Beginn Deutsche Version
01:10 Laels Einstieg ins Radfahren
06:05 Erste Bikepacking Reisen und Lernen unterwegs
12:30 Übergang vom Reisen zum Racing
17:45 Erste Ultra Rennen und Erfahrungen
23:30 Angst Sicherheit und mentale Strategien
30:10 Ernährung und Schlaf auf langen Distanzen
36:40 Teil 2 Beginn Englisches Originalinterview
37:00 Ultra Endurance Cycling erklärt
42:20 Tour Divide Erfahrungen
48:10 Schlafentzug Regeneration Halluzinationen
53:40 Ernährung im Ultracycling
59:20 Girls Riding Into Tomorrow und Frauenförderung
01:05:10 Komoot Women’s Rallyes und Community
01:09:40 Around the World Rekordversuch 2024
01:12:20 Abschluss und Ausblick