Wenn Radfahren mehr ist als Sport - Leona Kringe über Bikepacking und Heilung (#16)

Ein Gespräch über Langdistanz, mentale Stärke und den Mut, ehrlich mit sich selbst zu sein.
Leona Kringe ist Bikepackerin, Langdistanzfahrerin, Yoga-Lehrerin, Coach und Tierärztin. In dieser Episode von Women Talk Cycling spricht sie über ihren Weg vom Rennradfahren zu langen Solo-Distanzen und Bikepacking Abenteuern wie dem European Divide Trail.
Leona erzählt von mentalen Herausforderungen auf Langstrecken, der Bedeutung von Visualisierung, ihrem offenen Umgang mit Magersucht, dem Einfluss von Unterernährung auf Verletzungen und Leistung sowie dem Schritt, sich professionelle Unterstützung im Bereich Ernährung und Training zu holen.
Weitere Themen sind Bikepacking Deutschland e. V., wo sich Leona engagiert, ihre Bikepacking Get-Together, Yoga und Atemtechniken fürs Radfahren sowie ihre Pläne für kommende Events und Langdistanzen.
Eine ehrliche, reflektierte und inspirierende Folge über Freiheit, Körperbewusstsein und nachhaltiges Radfahren.
Folge Women Talk Cycling hier für neue Impulse, Erfahrungen und Wissen rund um Radsport von, für und mit Frauen.
Leona Kringe im Web heimatnomadin.com
Leona Kringe auf Instagram @heimatnomadin (instagram.com/heimatnomadin)
Bikepacking Deutschland e.V. bikepacking-deutschland.de
Women Talk Cycling auf Instagram @womentalkcycling (instagram.com/womentalkcycling)

00:43 Begrüßung und Vorstellung von Leona Kringe
03:15 Wie Leona zum Radfahren gekommen ist
07:10 Erste Erfahrungen in den Alpen und alleine unterwegs sein
12:05 Einstieg in Langdistanzen und Randonneuring
17:10 Bikepacking Anfänge und Equipment
21:40 Der Weg zum European Divide Trail
27:05 Start und Realität auf dem European Divide Trail
31:40 Technische und körperliche Herausforderungen unterwegs
36:10 Mentale Belastungen und Essstörung auf der Langdistanz
41:30 Unterstützung durch Ernährungsexperten und Trainingsanpassung
46:20 Bikepacking Deutschland e. V. und Get-Together
49:30 Yoga, Atemtechniken und Radfahren
52:30 Ausblick auf kommende Abenteuer und Abschluss