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#341 - Peau et running : comment protéger sa peau quand on court ? avec Stéphanie, the OUTDOOR DERMATO
Dans cet épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, on s’attaque à un sujet largement sous-estimé par les coureurs : la santé de la peau en course à pied. Exposée aux UV, au soleil, au vent, au froid et à la transpiration, la peau est le prem
#340 - Marathon Cheverny 2026 : stratégie de course et gestion de l'allure avec les conseils de Bruno HEUBI
Aujourd’hui, on entre dans un moment charnière de la préparation. Il reste un mois avant le marathon de Cheverny… et c’est souvent là que tout peut basculer. C’est le moment où les jambes commencent à être lourdes, où les petites douleurs a
#339 - BRUNO, A COEUR OUVERT : le jour où j'ai compris que je n'étais pas invincible !
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#338 - Marathon Cheverny 2026 : la stratégie nutrition pour réussir sa course !
Nutrition marathon : quoi manger pour éviter le mur ? Avec Aude Bazin, on parle alimentation, ravitaillement et stratégie nutrition en préparation marathon. Dans ce deuxième épisode du projet Objectif Cheverny – Trail du Pays des Châteaux,
#337 - Fiona DE NICOLA - Comment mêler VOYAGE et passion du RUNNING ?
Aujourd’hui, je t’emmène courir à New York ou sur la Muraille de Chine. Oui, on va parler marathon à l’étranger, trail mythique, voyage sportif… Mais surtout, on va parler de ce que ça change dans ta vie de coureur. Parce qu’un marathon com
#336 - Prépa marathon : comment déterminer son allure de course ? [REPLAY]
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#335 - LE POMPES CAFE : chaussures de running, entraînement croisé et météo capricieuse
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#333 - Eloigner les blessures en course à pied : adapter son entraînement et s'écouter !
Est-ce que tu t’es déjà dit : « J'ai un petit truc qui tire… mais j'ai peur que ça devienne une blessure » ? Découvrez la clé pour gérer les bobos et ne jamais vous arrêter. L'adaptation intelligente est la seule façon de durer. Dans cet ép
332 - QUIZ - 5 croyances alimentaires démontées ! (avec Aude BAZIN) [OEIL DE LA DIET]
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331 - Nicolas DUPLAA - En espadrilles, il remporte le MARATHON DES SABLES !
GAGNER LE MDS EN ESPADRILLES ? C’est le pari fou (et réussi !) de Nicolas Duplaa ! Dans cet épisode rebaptisé pour l'occasion « À côté de mes espadrilles », je reçois Nicolas Duplaa, un coureur du Pays Basque qui vient de remporter brillamm
330 - Les LIPIDES : le gras est-il l'ennemi de la performance sportive ? (avec Aude BAZIN) OEIL DE LA DIET
Le gras est-il l'ennemi du sportif ? Aude Bazin vous explique pourquoi les lipides sont essentiels pour vos cellules , votre récupération et votre performance. Ne fuyez plus le gras, apprenez à le choisir ! Dans ce nouvel épisode, avec Aude
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#328 - Mon bilan 2025 : running, projets, podcast et mes objectifs futurs !
Et si on prenait enfin le temps de faire pause ? Dans cet épisode spécial, je te partage le bilan complet de mon année 2025 : - dans ma pratique sportive, - pour le podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, - les projets menés… et ceux laissés de côté.
#327 - 3 conseils pour rester actif pendant les Fêtes sans se prendre la tête !
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#325 - Inès DUCANCELLE : de rescapée du coma au podium du marathon
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