#61 – Vorermüdung: Erst Fliegende und dann Bankdrücken?

Mit Vorermüdung arbeiten oder doch besser klassisch trainieren?

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Quellen:
Brennecke et al. (2009): Neuromuscular activity during bench press exercise performed with and without the preexhaustion method. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19855317
Artur et al. (2017): Effects of Pre-exhaustion on the Patterns of Muscular Activity in the Flat Bench Press. researchgate.net/publication/311704970_Effects…