#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau

▹ Wie können Übungen bewertet werden?
▹ Warum ist die Range of Motion und Stabilität wichtig?
▹ Welche Übungen haben ein gutes Muskelaufbaupotential?
▹ Welche Übungen sind eher zu meiden?
▹ Wie können Übungen klug miteinander kombiniert werden?
▹ Maschinen vs. freie Übungen

Mehr zu Alpha Progression:
alphaprogression.com
facebook.com/groups/alphaprogression
instagram.com/alphaprogression