S8 E15. Bilan de l'année 2024 : Semer, lâcher prise et avancer

0:08 Bonjour à tous et Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast de Madame à Paname, le Podcast pour apprendre le français et découvrir la culture française. Je m'appelle Marion, j'habite à Paname et Paname, c'est le nom qu'on donne à la ville de Paris. Pour optimiser votre apprentissage du Français et gagner du temps, devenez membre Podcast premium.

0:38 Vous aurez accès à la transcription de chaque épisode, la fiche de vocabulaire expliquée, au quiz et au bonus. rendez-vous sur www.madameapaname.com. Aujourd'hui, c'est un épisode un peu spécial. C'est le dernier de l'année et je voulais prendre ce moment avec vous pour faire un petit bilan. J'ai aussi préparé une fiche PDF gratuite avec 10 questions pour vous aider à réfléchir à votre année.

1:27 Et le lien est dans la description de cet épisode. C'est un petit cadeau pour vous accorder un moment, rien qu à vous. Parmi les questions, vous trouverez des choses comme qu'est ce qui vous a marqué cette année ? Qu'est ce que vous avez appris ? Quels ont été vos plus grands moments de joie et vos plus grands défis ? Et dans cet épisode, on va prendre quelques questions rapides.

1:54 Pour faire un mini bilan express, vous pouvez répondre dans votre tête dans un carnet ou juste profiter du moment comme vous voulez. Numéro un, le moment magique Quel a été votre meilleur moment de l'année ? Celui qui vous revient en tête immédiatement ? Ce n'est pas forcément une grande chose, juste un moment.

2:23 Qui vous a fait vous sentir bien ? Un moment qui vous a fait sourire ou qui calme votre esprit quand vous y pensez, gardez ce moment en mémoire, c'est un trésor. De mon côté, je n'ai pas un moment en tête, c'est un ensemble de moments. Ce sont des conversations à refaire le monde jusque tard dans la nuit avec. Des amis de longue date, c'est le fait de voir mes copines d'enfance avoir des enfants à leur tour. Ça me semble fou.

3:06 Et c'est le fait de s'accompagner dans la vie, de se voir vieillir, de se voir évoluer, de se voir changer année après année. Pour moi, l'amitié, c'est le type de relation le plus précieux qui existe. C'est magique l'amitié. C'est la relation, la connexion de 2 êtres qui n'ont rien à faire ensemble et qui décident de s'offrir du temps de cette vie, qui décide de s'offrir du soutien. C'est un espace intime et bienveillant alors que rien ne les y oblige, rien ne les y pousse. C'est le choix de l'autre, l'amitié, et c'est la certitude aussi de se savoir.

3:54 Choisi par l'autre pour qui on est. L'amitié, c'est une grande forme d'amour. C'est très très pur. Je trouve. Numéro 2, le défi relevé. Quel défi, quel challenge avez-vous relevé cette année ? Même petit, une chose dont vous êtes fier, ça peut être une situation compliquée dont vous avez réussi. À sortir une peur que vous avez réussi à surpasser quelque chose que vous vouliez faire depuis longtemps et que vous avez réussi à mettre en place ?

4:37 Pensez à quelque chose de mon côté. Alors il y a eu beaucoup de défis, hein, cette année. Et le plus gros défi ? Probablement le fait de lâcher prise sur une énorme injustice, quelque chose qui m'a donné une rage immense. Et Ah, je me suis surprise à laisser tomber. Et c'est bizarre pour moi, c'est très nouveau aussi. Normalement, dans ce genre de situation, j'aurais remué ciel et terre pour arranger les choses, pour rétablir l'équilibre cosmique, mais.

5:23 Maintenant, je n'ai plus l'énergie pour ça et je suis désolée, je ne peux pas vous dire, pour le moment en tout cas. En quoi consiste cette grosse injustice ? Parce que je ne veux pas être accusée de diffamation, ce serait un autre problème. Donc on va éviter. Mais oui, je commence à lâcher un peu dernièrement, j'essaie en tout cas.

5:49 Numéro 3, une leçon à retenir ? Si l'année 2024 devait vous laisser une seule leçon, laquelle ce serait ? Pour moi, c'est apprendre à laisser le vent porter les graines. C'est encore une leçon de lâcher prise. On ne contrôle pas tout, vous le savez, je le sais et j'ai vraiment traversé une année où beaucoup de choses m'ont poussé à.

6:26 Lâcher dans mes relations, dans le travail, dans mes attentes vis-à-vis de moi même. Je lâche un peu plus, je crois, mes exigences par rapport à moi même. J'essaie en tout cas. Travail en cours aussi. Numéro 4, on lâche quoi justement, qu'est ce que vous êtes prêt à lâcher, à laisser derrière vous cette année ?

6:53 Ça peut être une peur. Une frustration ou quelque chose qui ne vous sert plus ? Moi, comme je vous disais, je relâche la pression. J'essaie en tout cas parce que je mets beaucoup d'énergie dans la vie pour essayer d'arriver à tout faire et même pas tout bien faire. Non, non, juste tout faire. Le travail, les loisirs, ma vie sociale. J'ai une tendance à remplir ma vie. À ras bord et j'ai toujours l'impression qu'une seule vie est trop courte.

7:34 Donc je suis toujours occupé avec des projets à mettre en place, plein de choses à faire et je suis dans une quête, dans une recherche d'amélioration permanente. Et je dois faire un effort conscient pour lâcher ça aussi, pour injecter du calme dans ma vie et accepter aussi de faire face au vide. Et il y a autre chose aussi, en tant que créatrice de contenu, je suis évidemment très très connectée et j'ai décidé en 2025 de m'imposer 24 h consécutives sans écran chaque semaine, un jour de ma semaine sans aucun écran ni pour relever mes mails. Ni pour me réveiller le matin, ni pour prendre une photo, ni pour regarder l'heure, ni pour écouter de la musique ou regarder un film.

8:33 Non, rien. J'ai envie d'essayer. Alors je prends cet engagement devant vous. Je ne sais pas si je vais. Réussir à éteindre mon portable pendant 24 h si je vais réussir à sortir dehors sans mon portable ? Je pense que ça fait des années que je ne suis pas sortie sans mon portable et c'est fou que quelque chose d'aussi simple devienne angoissant.

9:02 Mais je vais essayer pour voir. Le but, c'est de me reconnecter différemment à moi même et. D'essayer de sortir de la surconnexion, la surcharge et l'urgence que ça peut engendrer parfois et essayer de faire de la place aussi. Numéro 5, un mot pour 2025, un seul mot, votre mantra pour l'année prochaine ? Un mot pour représenter votre année à venir ? Moi, ce serait.

9:41 Faire du vide, faire de l'espace. Je cherche cet équilibre. Si vous avez des conseils, je veux bien. Voilà, c'était un épisode assez court pour finir l'année en beauté. Merci de m'avoir accompagné tout au long de l'année 2024. Merci pour votre bienveillance, vos messages et votre soutien. Vous êtes incroyable, vraiment et bravo à vous pour votre apprentissage du Français, pour vos efforts et pour tout ce que vous avez accompli cette année. Vous pouvez être fier de vous.

10:24 Vraiment. Et un immense bravo également à tous les apprenants de l'académie de Madame Apanam, à ceux qui ont passé leur delf et leur dolf cette année. Nous avons 100% de réussite. Tout le monde a réussi son examen, ça se fête. Bravo à vous tous. Cette année Madame Apanam a aussi passé la barre des 100000 abonnés sur Youtube. Alors merci à vous tous pour cela. Et merci aussi aux plus de 7000 d'entre vous pour qui le podcast de Madame Apanam est dans le top 10 des écoutes 2024 sur Spotify. Je suis tellement reconnaissante de partager cette aventure avec vous.

11:10 Merci à toutes les personnes qui ont commandé les livres de Madame Apanam. Sortir ses livres a été un challenge et une expérience incroyable et j'y ai mis tout mon cœur. Les livres sont disponibles sur Amazon, ça peut être un cadeau de Noël à vous ou à un proche et merci à toutes les personnes qui ont laissé des étoiles.

11:35 Et un gentil commentaire. Je profite aussi de cet épisode pour dire merci à toute l'équipe de Madame Apanam, à toutes les professeurs qui font un travail incroyable, à Thibault qui monte maintenant les podcasts, à Sarah, à Gemili qui m'aide au quotidien dans toute la gestion du projet. Vous êtes formidable et je suis très reconnaissante de tout pour votre super travail. On grandit ensemble, on se développe ensemble et 2025 sera une année encore plus riche, j'en suis certaine. Pour ceux qui veulent commencer à parler français sans peur, sans bloquer à l'oral en 2025, sachez que j'ai mis le site à jour et vous pouvez vous inscrire dès maintenant pour janvier.

12:28 Objectif, vous savez parler français de manière fluide et faire partie. D'une communauté internationale bienveillante ? Passez de très belles fêtes, reposez vous bien, mangez bien, prenez soin de vous et de ce que vous aimez. Merci encore pour votre écoute et je vous dis à très vite en janvier pour une nouvelle année pleine de découvertes et de progrès.