- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 24 mintypische Länge
- vor 4 Tagenletzte Folge
Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst.
Ich bin Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts.
Alle Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier:
Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung:
geetaghosh.com/breathwork-ausbildung
Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem freundlichen
Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin und versorge dich mit weiteren Tipps:
@geeta.ghosh.breathwork
Folgen
Lebst du dein Leben oder das eines anderen?
Du hast eine Idee, eine Entscheidung, einen Traum. Und dann sagt jemand: „Hast du dir das wirklich gut überlegt?" Und plötzlich zweifelst du an dir. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es sich so sicher anfühlt, sich anzupassen, und
Vom Corporate Job zum eigenen Studio: Simone Huth über ihren Weg mit Breathwork
Simone Huth hat dieses Jahr meine Breath & Body Based Coaching Ausbildung abgeschlossen. Als sie sich angemeldet hat, war ihr zweiter Sohn noch keine zwei Monate alt. In dieser Folge erzählt sie, wie ihr nach Elternzeit, Umzug und beruflich
Breathwork bei Verspannung I Geführte Atemmeditation für Nacken, Schultern und Kiefer
Kennst du das: Dein Nacken ist hart, die Schultern ziehen nach oben und dein Kiefer beißt unbewusst zusammen? 🌿 Oft steckt hinter Verspannung kein reines Muskelproblem, sondern Stress, den dein Körper festhält. In dieser geführten Atemmedi
Breathwork bei Verspannung I Geführte Atemmeditation für Nacken, Schultern und Kiefer (ohne Musik)
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Power Nap: Neue Kraft in 20 Minuten
Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag: In diesem geführten Power Nap reisen wir gemeinsam durch deinen Körper, beruhigen den Atem und lassen dein Nervensystem ganz sanft herunterfahren. 🌙 Es geht um tiefe Entspannung, einen ruhigen Atem un
Power Nap: Neue Kraft in 20 Minuten (ohne Musik)
Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag: In diesem geführten Power Nap reisen wir gemeinsam durch deinen Körper, beruhigen den Atem und lassen dein Nervensystem ganz sanft herunterfahren. 🌙 Es geht um tiefe Entspannung, einen ruhigen Atem un
Breathwork Ausbildung 2027: Deine Fragen und meine Antworten
Spürst du ein Ja? Dann komm mit in die Breathwork Ausbildung 2027! Wir starten am 15. Januar gemeinsam mit einem Retreat in München und ich freue mich so auf dich 🤍 Hier findest du alle Infos und deine Anmeldung: https://geetaghosh.com/bre
360 Grad atmen: Geführte Ballonatmung zum Mitmachen
415Wie atmest du eigentlich richtig? In dieser Folge lernst du die Ballonatmung kennen: eine ganz grundlegende Atemübung, mit der du dein Zwerchfell, deinen Hauptatemmuskel, wieder sanft in Bewegung bringst 🎈🫁 Es geht um funktionelle Atmu
ZWERCHFELL ATMUNG I Stressabbau und Entspannung
In dieser Atemmeditation führe ich dich durch eine sehr beruhigende und erdende Zwerchfellatmung. Du kannst sie im Liegen oder im Sitzen praktizieren, ganz so, wie du dich heute wohlfühlst. 🌿 Es geht um das bewusste Ankommen im Körper, das
ZWERCHFELL ATMUNG I Stressabbau und Entspannung (ohne Musik)
In dieser Atemmeditation führe ich dich durch eine sehr beruhigende und erdende Zwerchfellatmung. Du kannst sie im Liegen oder im Sitzen praktizieren, ganz so, wie du dich heute wohlfühlst. 🌿 Es geht um das bewusste Ankommen im Körper, das
Kleine Veränderungen mit großer Wirkung I 7 Gewohnheiten für mehr Energie & Wohlbefinden
In dieser Folge geht es darum, wie du mit kleinen Gewohnheiten große Veränderungen in deinem Leben anstoßen kannst. Ich teile mit dir 7 Gewohnheiten, die dir wieder mehr Energie, Lebendigkeit und Wohlbefinden schenken, ganz ohne große Leben
Berufliche Neuorientierung & Breathwork Ausbildung I Denise teilt ihren Weg
Wie fühlt es sich eigentlich an, die Breath & Body Based Coaching Ausbildung wirklich zu durchlaufen – und was kann sich dadurch im eigenen Leben verändern? 🌿 In dieser Folge ist Denise, Teilnehmerin der Ausbildung 2026, bei mir zu Gast. S
Beruhigende Atemübung | 7 Minuten für Dich (ohne Musik)
Manchmal braucht es keine lange Meditation, keinen perfekten Moment und keine Stunde Zeit. Manchmal reichen 7 Minuten und dein Atem. 🌿 Diese kurze Atemübung ist für die Momente, in denen dir alles ein bisschen zu viel wird, du dich innerli
Beruhigende Atemübung | 7 Minuten für Dich
Manchmal braucht es keine lange Meditation, keinen perfekten Moment und keine Stunde Zeit. Manchmal reichen 7 Minuten und dein Atem. 🌿 Diese kurze Atemübung ist für die Momente, in denen dir alles ein bisschen zu viel wird, du dich innerli
Geburtstagsfolge I Meine 7 besten Entscheidungen der letzten 7 Jahre
Was kann sich in sieben Jahren alles verändern, wenn du beginnst, immer wieder bewusst für dich und dein Leben zu wählen? 🌿 Anlässlich meines 42. Geburtstags nehme ich dich in dieser ganz persönlichen Special-Folge mit in meinen eigenen Rü
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Was wäre, wenn deine Symptome gar nicht das eigentliche Problem sind – sondern eine wichtige Botschaft deines Körpers? 🌿 In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Symptome oft Ausdruck eines Körpers sind, der versucht, dich auf etwas auf
Meditation I wieder Einschlafen bei Schlafproblemen (ohne Musik)
Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung (https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung) Kennst du das Gefühl, nachts aufzuwachen
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4 Atemübungen für Kinder I Co-Regulation leicht gemacht
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