- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 1 h 00typische Länge
- 26. Okt.letzte Folge
Psychologie-Podcast aus Zürich – alltagsnah, psychologisch fundiert und humorvoll.
De Ivo und de Tim, zwei Psychologe us Züri, belüchtet i jedere Folg alltagsnöchi psychologischi Modell, wüsseschaftlichi Erkenntniss und spannendi Themene – humorvoll, verständlich und mengisch au chaotisch.
Für alli wo meh über Psychologie und eigene Denke wend wüsse.
Themen: Persönlichkeitspsychologie, Selbstreflexion, Kommunikation, Verhalten im Alltag und psychologische Modelle für Beruf und Beziehungen. --> oder lueg eifach mal dFolge durre.
Website: chopfchaos.ch
Folgen
Hobbys: Warum Netflix dich erholt, aber nicht erfüllt - DRAMMA Modell erklärts! | #48
Sechs Buchstaben entscheiden darüber, was dir dein Hobby wirklich bringt: D-R-A-M-M-A. Detachment, Relaxation, Autonomy, Mastery, Meaning, Affiliation. S DRAMMA-Modell isch eis vo de beschte Raschter, wo d Psychologie zum Thema Freiziit und
KI-Müdigkeit: Was macht künstliche Intelligenz mit uns? #47
KI-Müdigkeit: Wenn künstliche Intelligenz zur Überforderung wird 🤯 KI sollte uns das Leben leichter machen. Doch was, wenn sie uns zunehmend überfordert? Immer mehr KI-generierte Inhalte, ständig neue Tools und eine Entwicklung, bei der wi
Parasoziale Beziehungen: Warum sich Fremde wie Freunde anfühlen | #46
Du kennst sie. Sie kennen dich nicht. Und trotzdem fühlt es sich manchmal an, als wären sie ein Teil deines Lebens. In dieser Folge sprechen wir über parasoziale Beziehungen, also einseitige Beziehungen zu Menschen, Figuren oder sogar künst
Social Health: Warum Beziehungen Gesundheit sind – mit Larissa Cano | #45
Körperliche Gesundheit, mentale Gesundheit – und dann? Die WHO nennt seit 1948 eine dritte Dimension, die 75 Jahre lang schlicht übersehen wurde: soziale Gesundheit. 2025 het sich das gänderet. dWHO het di allererscht Resolution verabschied
Warum das Glück nicht bleibt: Hedonistische Trettmühle #44
Mehr Erfolg, mehr Geld, die nächste Reise, das neue Handy oder sogar ein Lottogewinn und dann sind wir endlich glücklich. Oder? In dieser Folge sprechen wir über die hedonistische Tretmühle: das psychologische Phänomen, dass wir uns selbst
Sunk Cost Fallacy: Warum wir festhalten, was uns längst nichts mehr bringt | #43
«Ich hab schon so viel reingesteckt – jetzt kann ich nicht mehr aufhören.» Diesen Satz kennt jeder. Und er ist einer der teuersten Denkfehler, die wir Menschen machen. Ob de schlecht Film, wo mer trotzdem fertig luegt, wills Ticket scho zah
Modelllernen: Die Macht der Vorbilder | #42
In dieser Folge tauchen wir in eine der spannendsten Theorien der Psychologie ein: das Modelllernen nach Albert Bandura. Warum übernehmen wir Verhaltensweisen von anderen Menschen? Weshalb haben Vorbilder einen so grossen Einfluss auf unser
Gruppendenken: Wie kluge Köpfe gemeinsam dumme Entscheidungen treffen | #41
1961 sitzen die klügsten Köpfe der US-Regierung an einem Tisch und beschliessen eine Invasion, die innert 72 Stunden krachend scheitert. Nicht weil ihnen Informationen fehlten. Nicht weil sie dumm waren. Sondern weil eine Gruppe von Experte
Bindungsstile: Du bist nicht einfach «anxious» oder «avoidant» | #40
Ein 30-Sekunden-Quiz auf Instagram – und plötzlich erklärt ein Label die gesamte Beziehungsgeschichte. «Er ist halt avoidant, das wird nie was.» «Ich bin anxious attached, deswegen klammere ich.» Attachment Styles sind das neue Sternzeichen
Self-Improvement: Wenn Selbstoptimierung zur Selbstsabotage wird | #39
Zwei Gläser Wein – vier Tage ruiniert. Schlechtere Gym-Session, schlechter gepodcastet, schlechter gegessen. Das sagt zumindest Steven Bartlett in seinem Podcast "Diary of a CEO". Whoop, Apple Watch, Schlaf-Score, HRV – immer meh Lüt mached
Mythos Willenskraft: Die Psychologie des Durchhaltens wird auf die Probe gestellt | #38
Willenskraft: Ist sie wirklich begrenzt oder hältst du dich nur selbst zurück? Wir alle kennen den Moment, in dem die Selbstdisziplin einfach aufgibt: abends auf der Couch, vor dem dritten Snack, wenn der Vorsatz vom Morgen plötzlich weit w
Moral Licensing: Die dunkle Seite deines Gewissens | #37
Wer Gutes tut, erlaubt sich danach mehr Schlechtes. Klingt absurd — ist aber Psychologie. In dieser Episode sprechen wir über Moral Licensing: Warum wir uns nach einer guten Tat unbewusst einen „Freifahrtschein” ausstellen — und warum das i
Online Dating: Warum Swipen so anstrengend ist und wie es trotzdem klappt. Mit Ramona Zenger | Chopfchaos #36
Nie waren so viele Menschen verfügbar, und nie war es so schwer, jemanden wirklich kennenzulernen. In dieser Folge sprechen wir mit Ramona Zenger, Psycho- und Paartherapeutin, über die Psychologie hinter Tinder, Bumble und Co. Wir klären, w
Psychologischer Vertrag: Die stillen Regeln im Job | Chopfchaos #35
Du bist in deinem Job nie über einen Paragraphen gestolpert und trotzdem hast du manchmal das Gefühl, es sei etwas gebrochen worden? Das liegt am psychologischen Vertrag – dem stillen Deal zwischen dir und deinem Arbeitgeber oder sogar dein
DISC-Modell: Rot, Gelb, Grün, Blau – was deine Farbe über dich verrät (mit Test) | Chopfchaos #34
Rot, gelb, grün oder blau – was deine „Farbe" laut DISC über dich verrät, wo das Modell hilfreich ist und wo Vorsicht geboten ist. Dazu gibt's einen Selbsttest, den du direkt mitmachen kannst. In dieser Folge sprechen wir über das DISC-Mode
Spezial: Nikotin-Entzug live – Tim und Ivo über ihre Snus-Sucht | Chopfchaos
De Ivo und de Tim hend beidi vor emene Monet uufghört mit Nikotin. Ums gnau zneh mit Snus. Sie bespreched zemme wie sie demit umgönd und vor allem wo sie die grosse Unterschied zwüsched ihrne Vorgehe sind. Wenner Tipps hend, wie mer langfri
Feedback geben und annehmen: Wie aus Frust echte Entwicklung wird | Chopfchaos #33
Egal ob brueflich oder privat: Feedback hilft eus, sis eigene Selbstbild mit de Wahrnehmig vo eusne Mitmensche abzgliche und durch das en Entwicklig azstrebe... Doch wie git mer Feedback so, dass es wohlwollend formuliert isch und wie nimmt
Erlernte Hilflosigkeit (Seligman): Wie Muster entstehen – und wie Tim sich aus einer Sucht löst | Chopfchaos #32
Holy Cow was e Folg!! Selte hemmer direkt Inhält so umgsetzt wie i dere Folg. De Tim schafft i dere Folg de ersti Schritt zu öpisem wo er scho lang vorgah het und es eifach nöd gschafft het. Isch es no e Podcastfolg oder eifach es Live-Coac
Selbstbestimmungstheorie (Deci & Ryan): Wie intrinsische Motivation wirklich entsteht | Chopfchaos #31
I dere Folg besprechemer alles rund um T`Selbstbestimmigstheorie vom Deci und Ryan. Die Theorie beschriebt unterschiedliche Arte vo Motivation - vo Amotivation bis intrinischi Motivation. Wie mer nöchher richtig intrinsischi Motivation chun
Positive Emotionen: Wie kleine Glücksmomente dein Leben messbar verbessern | Chopfchaos #30
Jubiläumsfolge!! I de 30. Folg redemer wieder über positivi Psychologie. Dasmal aber nöd e so tüüfgründig und deep, sondern eher liecht und locker. Eifach gseit: für was sind positivi Emotione überhaupt da und wie chömmer chlini, churzi Mom
Gottman-Methode: Was 3000 untersuchte Paare über gelingende Beziehungen verraten | Chopfchaos #29
Für de Valentinstag hemmer über T`Gottmann-Methode gredet. De John und Julie Gottmann hend i ihrne Untersuechige über 3000 Paar beobachtet und unterschiedlichi Erkenntniss drus abgleitet. Die Methode beschribt Zeiche vo dysfunktionale Muste
Ziele erfolgreich setzen: Warum Neujahrsvorsätze scheitern – und wie deine gelingen | Chopfchaos #28
I de 28. Folg und churz nach Neujahr, wenn die meischte Neujahrsvorsätz wieder über Board gworfe worde sind, möchtemer eu erneut Hoffnig geh. Wie setzt mer Ziel richtig, was bruuchts, dass mer die Ziel au durreziet und wie sie ein glücklich
Die 5 inneren Antreiber: Sei perfekt, sei stark – Glaubenssätze erkennen und entkräften | Chopfchaos #27
I de erste Folg vom Jahr widmet mir eus de 5 innere Atrieber us de Transaktionanalyse: Sei perfekt! Sei Stark! Sei gefällig! Streng dich an! Sei Schnell! Wie die 5 innere Atrieber sich bi eus entwickelt, wie sie sich im Alltag zeiget und zu
Jahresende-Spezial: Rückblick 2025 und Vorsätze fürs neue Jahr | Chopfchaos
E chopfCHAOTISCHI Spezialfolg zum Jahresendi. I dere Folg erfahrsch du was mir eus fürs 2026 alles vorgno hend - wies Wiehnachtsgschenk vom Ivo demit zemme hengt UND du chasch öppis günne. Drum unbedingt lose, de entsprechend name kommentie
Prokrastination überwinden: Warum wir aufschieben – und was wirklich dagegen hilft | Chopfchaos #26
Mir alli sind hin und wieder Opfer vo Prokrastination oder Uufschieberitis (läck isch das es wüeschts Wort)! Gwüssi (Tim) meh als anderi (Ivo). I de letschte offizielle Folg vom 2025 luegemer ah, wieso das mer prokrastiniered und Sache uufs
Konstruktivismus: Was ist Wirklichkeit? Wie wir Realität selbst konstruieren | Chopfchaos #25
Was isch würklich Wirklichkeit? Dere sehr tüüfe, philosophische aber au sehr Alltagsrelevante Frag stellemer eus i de 25. Folg. Wie nehmet mir Sache wahr? Nehmet alli sgliche wahr oder giz da au Unterschied? Du erfahrsch wie unterschied i d
Einsamkeit verstehen: Warum wir uns isoliert fühlen – Gespräch zu dritt mit Ines | Chopfchaos #24
Das isch chli e anderi Folg als mer das susch mached aber hey, mer sind am Sache uusprobiere. Mir hend scho lang mal welle über Einsamkeit rede und was es mit eus chan mache. Wieso isch die Folg andersch? Will mer imene 3er Gspann mit de In
Placebo und Nocebo: Wie Gedanken Heilung und Schmerz auslösen | Chopfchaos #23
Was passiert, wenn nüt „drin“ isch – aber din Körper trotzdem voll reagiert? I dere Folg tauched mir i d’Faszination vom Placebo und Nocebo ab: Wie chönd hoffnigsvolli Gedanke Heiluuslöser si – und wieso angschterfüllti Erwartige plötzlich
Bystander-Effekt: Warum niemand hilft – der Fall Kitty Genovese | Chopfchaos #22
1964 in New York: D’Kitty Genovese wird spaat am Abig vor ihrem Huus agriffe. In de Medie isch denn d’Gschicht umgange, es het zig Nachbare geh, wo's gseh händ – aber niemert hätt richtig iiggriffe. D’Zahle sind hüt umstritte, aber d’Story
Big Five (OCEAN): Persönlichkeitspsychologie mit Gian-Rico Bardy | Chopfchaos #21
Tüüfgang it Persönlichkeitspsychologie mitem Gast Giani Bardy. De Giani isch Psycholog und Expert im Bereich Diagnostik vor allem Managementdiagnostik. Mit ihm tauchemer ab is Big 5 Persönlichkeitsmodell. Das bestaht us 5 Dimensione: Neurot
