054 Muss ich Kalorien zählen? Was für Frauen ab 40 wirklich zählt

Kalorien zählen oder Nährstoffe?In dieser Folge erkläre ich, warum die Zahl auf der Packung wenig über ein Lebensmittel verrät, warum Kalorien nur Näherungswerte sind und was Frauen ab40 stattdessen im Blick haben können:
Eiweiß, Ballaststoffe und Pflanzenvielfalt als Orientierung, dazu der Teller-Check ohne Waage.
Ich erzähle von meinem Mealprep-Sonntag, gebe dir meine Meinung zu 80 zu 20 und zu Genuss ohne schlechtes Gewissen und sage dir ehrlich, wann Energie trotzdemeine Rolle spielt.
Schreib mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch:
hallo@sarahstrohmaier.de

DARMGESUNDHEIT
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