Warum Verbotslisten bei stillem Reflux oft nicht funktionieren

Hast du im Laufe der Zeit immer mehr Lebensmittel von deinem Speiseplan gestrichen?
Vielleicht aus Angst, sie könnten deine Beschwerdenverschlimmern?
Gerade beim stillen Reflux passiert das vielenMenschen.
Denn wenn Heiserkeit, Räuspern oder ein Kloßgefühl im Halserst Stunden nach dem Essen oder sogar erst am nächsten Morgen auftreten, wird es manchmal schwierig, den tatsächlichen Auslöser zu erkennen.

In dieser Folge erfährst du:
• warum Verbotslisten zunächst so überzeugend wirken
• warum sich Beschwerden beim stillen Reflux oft nichteindeutig einem einzelnen Lebensmittel zuordnen lassen
• und wie du stattdessen Schritt für Schritt mehr Orientierungund Vertrauen in deine Ernährung entwickeln kannst.

Wie immer geht es darum, Ernährung wieder einfacher,verständlicher und alltagstauglicher werden zu lassen.

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