Wenn Mütter einfach nur weg wollen – Sich selbst nicht verlieren | Inke Hummel

0:01 Die Ferien sind vorbei. Kita, Schule und Job haben euch wieder! Und vielleicht auch die Wut? Mit meinem Vorleseradgeber Ups ich bin wütend könnt ihr gemeinsam entdecken was hinter der Wut steckt und was im wütenden Moment hilft. eine Geschichte für Kinder und ihre Eltern. Ups Ich Bin Wütend. gibt es überall wo es Bücher gibt.

0:24 Kennst du diesen Moment in dem Du einfach losgehen möchtest Und für niemanden mehr zuständig sein willst, also einfach nur weg möchtest? Nicht weil du dein Kind nicht liebst. Sondern weil du müde davon bist immer ansprechbar zu sein die Verantwortung zu tragen und die Gefühle aller anderen mit im Blick zu haben?

0:46 Darüber spreche ich heute mit Inke Hummel. Inke ist Pädagogin, Familienbegleiterin, Spiegelbesterlautorin zur zahlreiche Helternratgeber Vorleseratgeber und Kinderbücher geschrieben. Seit neuestem ist sie auch Fachberaterin im WDR für die Radiosparte der Sendung mit der Maus. Unter dem offenen Pseudonym Nina Henning hat Inge jetzt ihren ersten Roman geschrieben, Valarie Geht.

1:12 Mein Name ist Christopher Endt und ich unterstütze Eltern dabei großen Gefühlen wie Wut halt zu geben und gleichzeitig zu führen. Schön, dass du da bist! Kennst du diesen Moment, dass du einfach selbst losgehen möchtest und für niemanden zuständig sein möcht? Ich kenne den gut. Das ist ein Moment, den mir viele Eltern gerade Mütter in einer Beratung auch schildern und dann sage ich immer, ich kenne ihn gut.

1:45 also ich hatte oft Situation mit drei kleinen Kindern ja so bei mir auch so hintereinander weg geboren sind Wo ich dachte, ihr kann jetzt mal irgendwer kommen und zuständig sein. Und irgendwie diesen Nachmittag schaffen. Ich möchte gerade die Tür von außen zu machen und dass das alles hier läuft. Und ich kann mal an was anderes denken.

2:05 Das kenne ich gut. Da erinnert mich an irgendeine Serie ... Die werden in den Achtzig Jahren mit meinen Eltern gesehen haben. Und da geht die Mutter auch plötzlich. Die sind einfach so weg nachher? Ich fand es ganz schlimm! Ich hab das als Kind überhaupt nicht verstanden. Ich glaub, meine Mutter kommt auch mit viel anfangen!

2:27 Ja genau ist ja so ein Punkt klar. wenn man auch nur weile in dieser klassischen Rollenaufteilung landet dann kann das ganz schön einsam sein oder auch erdrücken diese Verantwortung einfach. Was ist das was die Mütter da eigentlich verlassen wollen? Ist das die Verantwortung ihrer Familie oder die Art, wie sie leben?

2:54 Also was ich so höre in den Beratungen ist viel Verantwortung. Die da ist aber auch dieses emotional immer zuständig sein. also die ganze Zeit kann ja jemand kommen der traurig es der wütend ist Geschwister Dynamiken jeder so sind oder so wo du dich nicht drauf einlassen kannst. Du weißt nicht um drei kommt mal was sondern Das kann ja ständig kommen.

3:16 Du willst nur mal grad zur Toilette, du willst nur grade ein Glas Wasser trinken oder die Tasche für den Spielplatz packen und so? Und schon ist wieder was! Du wirst unterbrochen, dein Gedankengang ist wieder weg also gerade dieses Unterbrochen werden das kann ich auch so erinnern aus den ersten Jahren mit den Kindern und dann musst du emotional irgendwie ja offen sein dass du da begleiten kannst und das ist einfach noch fordernder als nur dieses.

3:42 Ich schlafe schlecht nachts weil immer einer kommt. Also ich mache die Erfahrung auch in meinem Wutprogramm, dass es da oft auch so um die Grenzen geht. Der erhält dann und gerade bei Müttern, also ich meine gibt's auch Väter aber dieses immer verfügbar sein und ich spreche jetzt nicht mehr Neugeborene sondern einfach auf größere Kinder wo es wie gar nicht gibt.

4:09 nein warte mal oder ich mach ja grade was Ist das eine Erfahrung, die du auch machst? Dass es schwer fällt, dieses Abgrenzen. Ja also das ist ganz viel Thema finde ich in meinen Beratungen da höre ich das immer wieder gar nicht nur weil ich das Gefühl habe den Elternfeld ist schwer. manche können das eigentlich gut aber Es ist ja einfach so schwierig im gewissen Alter Mal warten.

4:36 Also Ich erinnere mich an einen Phasen in meinem Leben wo ich Menschen gesagt hab telefonieren Es hat gar keinen Sinn. Was soll ich telefonieren, solange noch ein waches Kind rumläuft? Weil dann kommen die ja als recht und so was zum Beispiel. Die Aufmerksamkeit geht weg und merkt das Kind los! Und dann gibt es einfach große Unterschiede bei den Eltern.

5:01 Wie gesagt, welche können das eigentlich ganz gut sind trotzdem überlastet und manche kann's halt wirklich auch ganz schlecht weil viel... vielleicht das Gewissen, Unsicherheit. Auch Schamgefühle da sind ... die mir dann erzählen auch so klassische Situationen. Ich hab jetzt seit drei Tagen nicht geduscht.

5:20 Weil ich weiß nicht wie oder sowas, ne? Ja, glaubt es können sich viele Männer gar nicht vorstellen, dass man drei Tage nicht duscht. also weil wir uns auch vorwärts gerne für möchtern. Bei Grenzen geht es ja auch dann um diese eigene Bedürfnisse und das Duschen ist oft mehr noch mal als ... in dem mütterlichen Kontext, ich mach mich sauber.

5:52 Ich mache was für mich. Diese Wärme einfach die Kabine, die zu ist. Dann nochmal die Tür, die vielleicht zu ist! Es ist so ein Rückzugsort wo ich für mich bin. Und mich zumindest auf einer körperlichen Ebene um mich kümmern kann. Mich berührt keiner? Ja, und dann nur ich berühre mich oder das Wasser berührt mich.

6:16 In der Berührung ist quasi nichts drin was vordert. Und was auf der anderen Seite dazukommt finde ich auch noch so einen wichtigen Punkt. Das ist ja dieses Einsamkeitsgefühl also du hast den ganzen Tag bist du irgendwie zugange und trotzdem kann ja eine große innere Einsamkeit da sein. Total! Was man viel hört gerade wenn Menschen lange zu Hause sind vielleicht mehrere Kinder lang Das begleiten ist das schon auch was, was sich ja auch noch mal verändert hat.

6:49 So nehme ich es war in den Beratungen durch Corona, durch Social Media sind andere Türen aufgegangen und die sind aber auch nicht immer gut. also... Es ist unterschiedlich, also gerade irgendwelche Social Media Apps die können ja auch Verbindung schaffen. Aber sie können einen halt auch so total in den Band ziehen und dann fühlt es sich ständig an was klickt mir hier das Kind am Bein da wartet jemand auf eine Antwort von mir?

7:18 Das kann auch noch zusätzlichen Druck machen. Zumal dass Social Media natürlich Kontakt da ist. Auch wir sind im Kontakt hier über online Und sehen uns nicht in der Präsenz. Aber genau gerade dieses Insta, diese Algorithmen, die so einen Sog entwickeln. Du kommst da nicht raus mit dem Gefühl von ist es genug?

7:46 Ich bin gefüllt. Wenn du dich mit jemanden triffst und hast Kaffee getrunken oder auch im Spielplatz gesessen ... Oder Abendbrot zusammen gegessen oder was auch immer zusammen gemacht. Irgendwann ist das wie gut, ne? Und dann ist es so okay, man kann gehen Man geht ... Es hat sich was verändert, ja? Auf eine gute Weise.

8:10 Mhm! Ja man geht positiv gestimmt raus das würde ich auch sagen. Man hat auch so ein Gefühl von jetzt muss ich mal nach Hause und jetzt muss mich alles setzen. Und ich erinnere mich gerade also wenn ich mich richtig erinnare ganz am Anfang von Facebook war das glaube ich auch noch so dass man so gescrollt hat und dann war man tatsächlich an einem Punkt wo man dachte ach das kenne ich schon da war ich schon und das hast du ja gar nicht mehr es geht ja immer weiter.

8:34 Ja und das Gefühl bleibt dann halt, es ist nicht... Es gibt kein Endpunkt. Und es kommt ja auch kein. dieses Gefühl einer guten Sättigung von wegen, ich habe mich jetzt mit jemandem ausgesprochen Ich hab den gefühlt und hab dem was von mir geteilt, hab was von ihm mitbekommen oder von ihr Das was eigentlich Beziehung Bindung ausmacht.

8:59 Das passiert da nicht. Genau der Punkt bei Valerie im Buch, die hat keine Freundin auf Instagram oder so mit der sie sich austauscht. Die irgendwie sowas gegenseitiges haben sondern die folgt ganz unterschiedlichen Leuten und da weiß die genau was jeden Tag passiert was die grad machen was die umtreibt gerade so mental health Themen guckt sie sich an Und verliert sich darin.

9:26 das ist halt diese Gefahr von den Influencern weil man effekt ist es ja wie ne Neva Ending TV-Serie? Ja, stimmt. So ein bisschen ... Ich weiß noch damals als diese tägliche Serie rauskam, das war es unter uns oder was, die so täglich kamen. Oder eine gute Zeit und schlechte Zeiten, ich weiß gar nicht mehr.

9:46 Wo man sich dachte, jeden Tag wie toll! Nicht mehr Lindenstraße einmal die Woche. Jeden Tag und du hast recht. Das ist ja nochmal mehr im Grunde. Kommt vielleicht jede Stunde etwas neues. Ja und intensiver auch, weil es ja näher dran ist. Du merkst ja... Es ist ja nicht wirklich alles gescriptet sondern da ist ja eine viel stärkere Realität da Und das berührt uns ja viel stärker als sowas was im Fernsehen sich ausgedacht wurde.

10:16 Und ich weiß als dass damals anfing mit den Serien Als man sie auf DVD bekam. dann haben wir diese DVD Boxen bestellt und dann durch geguckt. Das bringt ja den Puls hoch, aber du bleibst immer mit dem... am Ende bleibt es immer offen. Es wird nicht geschlossen, ne? Die Serie läuft da immer weiter und das ist so eine Spannung die da bleibt und das habe ich dann ja quasi täglich wie gesagt stündlich die ganze Zeit in dieser Spannungen dass nichts zu Ende geht.

10:45 Ja, das ist glaube ich ungünstig und gleichzeitig wenn ich einsam bin gibt's mir ein bisschen was wie auch natürlich mir der Alkohol oder eine Zigarette was gibt. Genau, der Punkt und gerade in dem Fall im Buch aber auch bei vielen Beratungsfamilien wenn das so anstrengend ist. Besonders anstrend mit dem Kind weil ich vielleicht alleine zuständig bin oder mein Kind besondere Herausforderung mitbringt dann ist es natürlich auch nochmal wie Urlaub vom Gefühl her.

11:16 Ich bin nicht zuständig und kann mal wirklich mich verwöhnen lassen. so ein Gefühl kann ja da entstehen und das macht den Sog sicher mit aus. Ja, es ist ja auch nicht dann meine Verantwortung. also ist zwar Gefühl da, das Drama aber es ist nicht bei mir. Ja genau wie weiß ich nicht wirklich sehr hier gucken.

11:39 Genau ich kann da gucken und bewegt was ist nicht langweilig Aber Es ist eigentlich nicht mein Problem sondern von der Person der ich da folge. Und der andere Punkt is ja auch der Informationsgehalt. Also, wie viele Menschen holen sich da ihre Informationen? Ist ja auch legitim. Ich meine die Tagesschau ist auch inzwischen auf Instagram und TikTok und so.

12:03 In kurzem Häppchen aber... Da kann ja jeder Information teilen sie als seriös ausgeben und ich nutze die. Und das ist natürlich ein Thema gerade jetzt seit Neurodivergenz hochgekommen ist Was ja einerseits wieder gut ist, da hat diese Community viel dafür getan dass das ernst genommen wird. Dass Leute gehört werden, dass so ein bisschen auch bekannter ist.

12:29 was sind Anzeichen wo sollte ich mal gucken? Aber auch dieses hier guck mal diese Liste wenn du fünf Fäkchen machen kannst hast du adhs. also sowas gibt's ja wirklich und Das erlebe ich eben auch in der Beratung. Es war wirklich so der erste Moment, der mich zum Schreiben dieses Buches gebracht hat. Dass ich gedacht habe wie vielen Menschen gibt das irgendwie was?

12:55 Wie hängt da irgendwie so drinnen? Weil es ja auch herausfordernd ist zu sagen Ich mach' mich jetzt auf den Diagnostikweg Wo krieg ich denn Platz? Wie lang dauerten das? Kann ich das überhaupt? schämig mich eigentlich vor meiner Familie zuzugeben, dass sich das machen will oder so. da hängt so viel dran.

13:14 Was das füttert und das fand ich so spannend, dass mal mit Valerie so durchwandern. Da geht es ja auch dann im Buch darum was braucht ihr eigentlich? Also die Bedürfnisse. Die Freundschaft ist noch ein Thema. Wir sind die Mütter den du so begegnest Was sie wollen. oder ist es eher so, dass die sehr gut wissen was andere von ihnen.

13:48 Das ist eine gute Frage. also ich glaube dieses Ich performe. Ich will keinen vor den Kopf stoßen ich werde perfekt machen das ist schon viel da das merke ich auch und sich auf den Weg zu machen. ich will dabei nicht verloren gehen. wer bin ich eigentlich noch? Ich bin ja schon eine veränderte Person, aber irgendwie bin ich halt auch noch ich und ich nur Mama.

14:14 Das ist schon auch viel Thema. also gerade ich berate auf viele zur Pubertät. Da wird es nochmal ganz anders Thema weil du dann plötzlich auch zeitliche Ressourcen hast wo du gucken musst. Wer bin ich eigentlich? Ja das ist ein großes Thema und Freundschaften natürlich auch. Also wirst du vielleicht auch kennen manche Freundschaft in die bleiben mit Kindern und manche gehen auch plötzlich was mit Kind nicht mehr funktioniert.

14:40 Ja oder du hast beide bekommen lange ihre Freunde, beide bekommen Kinder und plötzlich merkt man dass das sehr unterschiedlich ist was tatsächlich die gelebten Werte betrifft. ne? So war es auch die Kinder kommen nicht miteinander klar noch das kann ja passieren. Das finde ich persönlich aber nicht so schlimm weil da kann ich ja freund also generell Was für eine Idee, auch Eltern sind befreundet.

15:06 Auch noch Elternpaare und dann sind auch noch deren Kinder befreündet. also ich meine wie hoch die Wahrscheinlichkeit dass sowas funktioniert? Das stimmt! Ich dachte jetzt eher an so was wie... Also wo ich mich selber dran erinnere jemand hat ein total ruhiges angepasstes passives Kind Und jemand, ich Hat ein kind das Total wild und extrovertiertes dominant und so Und das ist natürlich einfach total herausfordernd dann zu sagen Wir machen was miteinander, weil es immer so ein eigenes Thema mitbringt.

15:38 Und gerade am Anfang, wo die Kinder klein sind und ist halt auch schwer zu sagen ... Dann machen wir was ohne die Kinder! Also mir fehlt das lange Schwer? Klar hätte ich da auch sagen können, ich bin heute weg oder so... Aber da bin ich ja auch nicht mit alleine. Das ist einem das lange Schwärfeld zu sagen, ah wenn das Kind mich wirklich bei der Einschlaf-Burgleitung immer an einer Mama schreit, oh war da echt zu gehen, ooooh.

16:01 Wieriges Thema. Und da liegt ja die große Befreiung drin, wenn ich das hinkriege. Ja, auf jeden Fall. Auch zu merken, ich tue meinem Kind nichts an. Ich mute hier was zu? Genau und ich mute das normale Leben zu. Wenn es gewohnt ist, dass es nur mit mir ins Bett geht dann ist natürlich eine Feinde sehr gewohnd, sehr sicher und alles andere ist ja eine Umstellung.

16:38 Und wenn das plötzlich Mama oder Papa das macht, statt ich ... die anderen Elternteil dann oder die Oma oder vielleicht sogar ein Babysitter oder Nachbarn, dann ist das eine Herausforderung. Damit umzugehen ist aber für alle Beteiligten sehr wertvoll. Also... Für die Mutter erst mal in der Regel, die immer aus diesem rauskommt?

17:05 Aber für das Kind auch, weil wir eine möglichst vielfältige verschiedene Beziehungserfahrung sind. Was das Netz bindet knüpft und ... Und für die andere Person auch. Wer immer da ist, der Vater, Nachbarn oder Großeltern, für die ist es wertvollen. Bei Valerie kommt noch mal dazu, sie ist halt alleine erziehen.

17:27 Da ist nicht so leicht. jemand, der übernehmen kann. Ist ja noch einmal ein ganz anderes Feld, hab ich überhaupt Menschen? bräuchte ich Menschen, die ich bezahlen muss? Kann ich das bezahlen?". Also Leinerziehende, die dann halbtags arbeitet. Genau. Und wird es eng finanziell. Das ist auf jeden Fall... finde ich wertvoll, dass auch zu benennen diese finanzielle oder die Realität und gleichzeitig bin ich immer ein Freund der Freundin zu sagen Ich habe überall Möglichkeiten.

18:04 Zumindest gedanklich. Genau! Es ist halt auch klar, gehe ich rein mit einem Optimismus. Ich guck mal, was draus wird oder gehe ich gleich rein da zum Pessimismus? Ich bin ja eher allein. Das ist natürlich auch nochmal ein Unterschied. Valarie geht los! Die hat jetzt nicht so viele, dass sie alleinerziehend ist... Jetzt zumindest kein Partner, den sie enttäuscht durch die Veränderung, die sie da angeht vielleicht.

18:37 Aber ich glaube das ist bei vielen ja auch so Herausforderungen gerade Mütter. Was ist wenn mein gegenüber meine Veränderung also meinen Impuls, mein Wunsch? Mein Bedürfnis was ich da ein Traum den ich da vielleicht leben möchte ein Stück. Wenn dir das gar nicht begrüßt. Das Kind begrüße es ja auch nicht.

18:58 So jetzt heute Abend macht der Papa das mal. Ja stimmt! Also ich glaube sie wäre nicht gegangen, wenn es nicht so äußere Umstände gegeben hätte. Jetzt diesen Anstoß die hat den Bus verpasst Die muss aber irgendwie los, weil sie ihr Kind eigentlich abholen sollte. Dadurch geht's sie los und merkt auf diesem Weg ... Also da geht es viel hin und her.

19:28 ne? Geh ich noch zum Kindergarten oder geh ich da schon gar nicht mehr hin? Das sind große Gedanken! Hattest du so einen Moment wo was im Außen was angestoßen hat eine Veränderung im Hin? Die du gar nicht so bewusst aktiv angegangen bist, sondern wo? Ja also ganz viele würde ich sagen hab jetzt so in so einer persönlichen Intensität, weiß ich gar nicht.

19:56 Aber bei mir also allein durch ... die Eltern, die von mir gern Beratung wollten, habe ich ja meine Beratungen gegründet. im Grunde, ne? So was. Ähm, aber jetzt mit den Kindern überlege ich gerade ... Also da im Grund war auch viele Dinge von außen, die mich als Mutter mitgeprägt haben, sowas wie ... dass ich Unfairness erlebt habe.

20:23 In Kita oder Schule, durch Leerkräfte oder jetzt hier innen. und ohne meine Kinder wäre ich eher so jemand gewesen der gesagt hat okay nehme mich so hin und dadurch das meine Kinder da war nun nicht selber für sich einstehen konnten hab ich den Mund aufgemacht und hab gesagt ne also so geht es nicht.

20:44 dann müssen wir noch mal darüber reden. das ist hier gemein. Das war, glaube ich. Ja also ist ja dann so eine Mischung aus bedürftigen Kindern. Aber eben auch wie erlebst du das Umfeld? Wie gehen die so mit dir um? Also die Ungerechtigkeit, die du erlebt hast auf dein Kind bezogen hat dir quasi den Mut gegeben loszugehen oder der Mund aufzunehmen.

21:11 Jetzt manchmal einfacher für andere einzustehen als für sich. Ja das stimmt und gleichzeitig übt man ja da. Also man begibt sich ja in diese Situation und merkt, ich sterbe gar nicht. Wenn ich den Mund aufmache oder wenn ich mal für jemanden einstehe und dann ist es das Nervensystem auch leichter beim nächsten Mal für sich selber einzustehen und zu sagen Entschuldigung hier im Restaurant die Rechnung stimmt nicht oder was weiß ich?

21:41 Was einem schwer fällt bislang. Es ist jede Übung gut. Im Buch spielt ja auch eine Rolle dass Valerie sich da so selbstdiagnosen holt über Insta und Co. Also sie hat daran das Leben zu analysieren, ne? Ja Antworten zu haben auch. Sie hat jetzt nicht so eine Null Acht Fünfzehn Lebensgeschichte. also da sind schon auch einige Herausforderungen gewesen als Kind genau mit ihrer eigenen Familie.

22:17 Und trotzdem glaube ich können da ganz viele andocken Weil man so Antworten sucht oder wir Menschen ja auch so drauf gepolt sind, Dinge möglichst leicht beantworten zu wollen. Und nicht mit so Ambivalenzen klarzukommen und damit unbeantworteten Fragen. Da liefert Instagram natürlich super Butter! Und Valerie erlebt man an diesem Punkt wo sie das noch hat.

22:45 Wo sie manchmal aber auch schon das Gefühl hat von F mach ich hier eigentlich Und werde ich ja verarscht. Also sie hinterfragt auch so ein bisschen die Content Creator, was die da so tun und diesen Weg zu begleiten. das war auch schön sich das auszumahlen. Ich bin mal gespannt ob sich irgendwer auf die Füße getreten fühlt.

23:10 Aber sind alles ausgedachte Accounts also hat keiner echt keinen echten Hintergrund. Nur online? Ja genau! Du weißt längst, dass du ruhigbleibend dein Kind begleiten und klare Grenzen setzen möchtest. Aber dann gibt es diese Momente in denen die Wucht deines Kindes etwas in dir auslöst. Du wirst laut oder ziehst dich zurück oder reagierst ganz anders als du's eigentlich willst nicht weil der noch ein weiterer Erziehungstipp fehlt sondern weil dein Wissen in solch Momenten offensichtlich abrufbar ist.

23:48 Es ist also übernimmt was anderes in dir Der Fall, weil dir eine Erfahrung fehlt die dich auch in diesen herausfordernden Situation trägt. Immer im dreimonatigen Programm Wut macht es gut lernst du deshalb nicht nur die Wut deines Kindes besser zu verstehen sondern es geht um diese Erfahrungen die dich tragen.

24:10 also du übst dich selbst zu regulieren in Verbindung zu bleiben wenn's ernst wird und noch dann klarzuführen wenns schwierig wird damit Veränderung halt nicht nur in deinem Kopf stattfinden als gute Vorsätze, sondern im entscheidenden Moment spürbar und erlebbar werden. Wenn du herausfinden möchtest, ob Wut machts gut gerade zu dir oder deine Familie passen den Link zur einem persönlichen Orientierungsgespräch findest du in den Show Notes.

24:38 Dann nehmt sich jemand aus meinem Team vierzig Minuten für dich Zeit kostenlos und schaut wo sind grad die größten Herausforderungen? was wären deine nächsten Schritte? Und passt Wut mach's Gut zu dir! Ja, das ist natürlich... also die sozialen Medien aber auch generell. Das Internet ist ja per sie eine Wissensplattform, ne?

25:03 Das heißt, der Wissen ist ganz viel da und es kann ja zu Verständnis führen. Die Frage ist aber, kann man sich selbst immer besser verstehen und trotzdem an derselben Stelle bleiben? Ich glaube, es gibt alle Möglichkeiten. was kann sein dass ein das voran bringt? Kann auch sein, dass man irgendeine Erkenntnis hat durch innere oder äußere Hemmungen, trotzdem den Punkt wo man steht nicht verändert.

25:35 Gibt ja viele Wege. Woran merkst du das bei dir? Oder bei deinen Menschen die du begleitest dass da jetzt noch eine Erklärung notwendig ist sondern eigentliches um was anderes geht zum Beispiel Dinge auszuprobieren oder... Ja ich finde mal merkt es immer so ein bisschen wie viel Ausreden finde ich um das nicht zu tun Ähm, und dann auch irgendwann das mal anzusprechen zu sagen jetzt ist aber die zehnte Ausrede.

26:03 Was könnte denn dafür sprechen dass du es einfach mal machst oder so? Das ist glaube ich immer so ein Punkt wo man dann merkt da ist noch eine Hemmung Und dann auch gucken muss ist die nur in mir oder sie tatsächlich da? aber ich habe noch nicht ausgesprochen dass Weiß ich nicht meine Beziehung so schwierig ist Dass sich nicht losgehen kann oder dass mich irgendwas finanzielles zurückhält oder keine Ahnung was auch immer.

26:29 Aber ja, viel in dieser Arbeit ist schon auch Detektivarbeit so ein bisschen. So rausfinden was da so ist und die Zwischentöne hören. Ich erlebe halt viele Eltern, die eigentlich schon viel wissen. Manchmal ist noch hilfreich das eine oder andere aber ich habe oft mit sehr informierten Eltern zu tun, die dann wissen wie sie sich verhalten wollen, aber es geht nicht weil dann halt eigene Muster ansprengen in dem Moment.

26:58 das Kind dann ... Nein sagt. Das ist auch auf jeden Fall. Genau, oder? Wie du sagst, es weint und will aber nicht vom Papier ins Bett gebracht werden. Du willst aber unbedingt dich mit deiner besten Freundin treffen und stehst in der Tür hin- und her. Und da sind viele eher innere Prozesse, die dann das vermeiden, dass ich das umsetze was ich eigentlich, was ich auf Insta ganz logisch anhörte.

27:24 Das stimmt also... Ich kenn so diesen Begriff, ne? Die Profi-Eltern. Die wirklich alles gesehen haben und alles kennen. Was auch für viele arbeiten ja gut ist wenn du nicht erst noch XY erklären musst oder so. Super! Aber das was du beschreibst, das kenne ich auch, dass man sich dann trotzdem im Weg steht vielleicht auch in der Partnerschaftsdynamik aber eben auch selber durch die Dinge die man noch nicht reflektiert hat... ...die Sprüche die man noch im Kopf hat oder was auch immer.

27:57 Total spannend finde ich dabei, auf das Thema Schamgefühle zu gucken. Also was macht mir Scham gefühlt? Ich habe nämlich viele Eltern. die kriegen vieles umgesetzt wenn sie alleine sind. aber sobald jemand anderes Erwachsene ist dabei ist es nicht mehr gut hin und das muss gar nicht immer die eigene Mutter sein oder so wo man vielleicht noch versteht sondern es kann auch irgendeine andere jemand aus der Schule sein Ist es sofort dieses an ... Ich könnte ja schlecht bewertet werden.

28:27 Oder überhaupt so diese Frage, bewertet der mich jetzt? Und dann muss ich ein bisschen doller mit dem Kind sein. Anstatt so sanft wie ich vielleicht sein wollte oder so. Bin ich das auch noch mal auf Schamgefühle zu gucken ist auch ein wichtiger Punkt. Spannend! Ich kenne das vor allem wenn's zur Öffentlichkeit ist.

28:47 So als wenn die sich in der Öffentlichkeit wahrnehmen mit ihrem Kind. Gerade wenn Kinder gefühlt stark oder wild sind und dann dieses was und Kind, das total explodiert. Und genau die weiß eigentlich, was ihr machen will. So Konzepte wie ich stelle mir unter eine Schutzglocke vor, dass ich in der Schutzglocken so einer Glasglockel bin.

29:08 Plötzlich geht das dann. Kann ich wieder einfach das tun, was ich tue? Ja. Das ausblenden. Welche Rolle spielt in der Geschichte? die Freundin am Telefon bei Valarie geht? Sie hat eine Freundin Carina, die kennen sich schon ganz lange. Lass mich gerade richtig erinnern. Ich glaube, aufs Berufsschultag.

29:31 Und ... Karina hat sich sehr anders entwickelt. Sie ist einfach auch woanders und hatte andere Ziele, hat doch selber keine Kinder. Dadurch dass sie entfernt leben haben sie den Kontakt übers Telefon so das das Handy noch eine andere Bedeutung für sie hat also wirklich eine persönliche Beziehung da ist.

29:55 Die beiden haben auch so ein bisschen eine gewisse freundschaftliche Dynamik, wie krass sie miteinander reden können. Wie klar sie sich was sagen können und dass man dann auch sagen kann muss ich erst mal drüber nachdenken und auflegt und so. Aber Carina ist wichtig für den Prozess weil die ne echt gute Freundin isst und auch Fragen stellt die wehtun also nicht nur das schon alles super und so sondern wirklich nach fragt warst du wieder so viel am Handy?

30:24 hast du wieder hier und jetzt? überleg doch mal. Und das ist doch Quatsch, was du da gerade sagst.". Ich fand dich auch für das Buch einfach eine wichtige Dynamik so zu zeigen wie es sein kann. Gleichzeitig sieht man auch Karina ist nicht die Vorbildfrau, wo alles perfekt läuft. Aber diese Reibung, dass man darüber mal spricht... auch über diese Themen, die ein vielleicht peinlich sind.

30:54 Wie viel Zeit verbring ich denn auf Instagram? Was braucht es von der Freundin wenn ich feststecke Verständnis, Widerspruch oder einfach jemanden da bleibt? Also ich glaube dieses bleiben ist ein wichtiger Punkt wo du das gerade so formulierst dass jemand bleibt vielleicht auch wenn wir grad sagen oh wir sind uns grade echt uneins und wir stecken gerade fest aber wir bleiben somit miteinander finde ich wichtig.

31:24 Und diese ganzen anderen Schritte auch, also konfrontieren. Aber genauso auch immer mal wieder zeigen was ist denn schon toll? Ist schon gut! Was traue ich dir auch zu und die ist positive? Das finde ich macht eine richtig gute Freundschaft aus, dass man sich in den Arsch tritt und in den Arm nimmt vielleicht.

31:45 Es berührt mich auch gerade wenn du das nochmal so erzählst mit dem Bleiben weil ich kann das aus eigenen Freundschaften Wenn man halbis Jahrhundert alt ist, das ist schon eine lange Zeit. Einige. Ja? Einige und es haben nicht alle geschafft oder verändert sich. Dann kommen neue, gehen alte ... Und dieses, dass da jemand ist, der bleibt, das is schon was Besonderes.

32:11 Mhm. Nicht immer auch die Menschen, wo's so total eng war, hab ich zum Beispiel auch die Erfahrung gemacht. Stimmt ja. Sondern dass man plötzlich denkt... Also spannend, wer eigentlich jetzt da ist. Und da an manchen Stellen gar nicht so viel Überschneidung gibt von der persönlichen Vorstellung oder Lebensart auch und trotzdem ist da was, was bleibt.

32:42 Weil ich weiß bei mir war das durch meine persönliche Geschichte ganz wichtig. immer diese Verschmelzung sehr viel Harmonie, sehr viel ... Der andere versteht mich sehr so. Das ist eine Tendenz bei mir, solche Leute mit zu suchen. So unbewusst und jetzt wo überdraht übersprechen wird mir klar was für ein Geschenk das aber auch ist wenn Leute da sind bleiben die nicht so sind wie ich den nicht alles meine politischen Werte kein Ahnung war's ne alles sondern dass es da ja.

33:16 aber diese Erfahrung einfach da ist jemand da Ja, ist auch was. also was ich lernen musste. Weil ich auch sehr... Also auch aus eigener Geschichte raus der Harmonie bedürftiger Mensch war würde ich fast sagen lange. dass sich inzwischen den so sehe was das für ein Wert ist zu streiten oder einfach nur mal Dinge anzusprechen und nicht so sagen ach schwamm drüber wird schon ist egal hat wirklich so einen konstruktiven Wert, weil meine Kinder auch alle sehr streitfreudig sind.

33:53 Ohne dass das jetzt doof ist, sondern die lassen es eigentlich nicht einfach so stehen, sondern wollen dann darüber reden und sie wollen dann auch ein Kompromiss und sind dann gar nicht verbissen auf ihrer Seite, sondern wirklich ein Komprimiss wird und so. Aber das ist wert, das finde ich auch. Und Valerie weiß das glaube ich, mit Karina so einen Wert in ihrem Leben hat.

34:19 Aber es ist auch manchmal anstrengend. Total! Also ich erinnere mich gerade an, weil ich immer zwischen dem Verständnis und dem Widerspruch. in der Coaching-Ausbildung war das Konzept tatsächlich so, dass man jetzt ein bisschen technisch überspiegeln, also personenzentrierte Gesprächsführung – das war quasi der Einstieg wie man ein Rapport schafft, eine Verbindung Zwischen Coach und Coachie.

34:46 Also, wie man sich einschwingt? Das schaffen wir über das Verständnis, dass wir den anderen verstehen und der sich verstanden fühlen. Und dann aber irgendwann quasi ein Punkt kommt wo man dann haben die quasi systemische Fragen benutzt um das System einen Anstoß zu geben also zum Beispiel zu fragen ja und was würde denn deine Tochter über die Situation sagen wenn sie es fragen würden?

35:14 oder Was würde deine Tochter in zwanzig Jahren sagen, wenn wir sie fragen würden? Weil nur im Verständnis bleiben zementiert auf eine Weise auch das was da ist. Deswegen ist der Widerspruch von Karina oder von jemandem anders oder vom Coach einer Therapeute oder von dem Partner durchaus hilfreich. Total!

35:36 Weil das was ich kenne ist ja das Ehe, was ich mir reproduziere an Gedanken und Gefühlen dann inneren Bildern und Körpervernehmen. Das System baut das immer wieder neu, ne? Ich komme in die Klassenraum als erstes Mal. So funktioniert ja auch... Sag du, wir waren gerade ein bisschen, glaube ich zeitlich nicht ganz klein.

36:00 So wie du sagst, in der Klasse wo du dann gesagt hast ok jetzt sage ich mal was mit den Kindern so? na das ist so. wenn wir Wir kommen in so einen Klassenraum rein und wenn wir Schüchtern sind oder eine Erfahrung der Schule gemacht haben, dann reproduziert unser Gehirn unter Umständen im Klassenrahmen auch wenn wir dann dreißig vierzigfünfzig sind.

36:18 Klasse Lehrer die anderen gucken zu! Und ich erstarre was auch immer. Das Gehirnen wiederholt diese Dinge. also wir bleiben im Gleichen. deswegen nur Verständnis bringt nicht ne Veränderung Genau und dazu viel mehr ein. So funktionieren ja auch unser Algorithmen im Social Media. Immer wieder das Gleiche, ne?

36:42 Da hab ich ja nicht jemanden der dann mal sagt, Moment mal! Jetzt hast du aber zehnmal dieser ADHS-Liste gelesen und jetzt mach mal was anderes oder so... Und Karina tut das. Stimmt, stimmt. Der Algorithmus sagt nicht gibt es etwas, was dagegen spricht. Genau. Oder KI sagt man ja auch, dass die immer so freundlich einen so einbuttern wenn man da eine Frage stellt und nicht sagen Moment mal.

37:08 Das habe ich in die Einstellung reingeschrieben bei meiner KI, du bitte stellst kritische Rückfragen ja nicht um den Mundschmerk. Ich mache da trotzdem dann manchmal aber... Ja sehr gut. Ja das stimmt. Wenn es zur Umveränderung geht. also erstmals der diese Entscheidung ey so will ich ja gar nicht mehr leben ne?

37:29 Das ist ja wohl jetzt im Buch vorgreifen zu wollen. eine Erfahrung die Valarita macht so pöpö Hier stimmt was nicht, ich will was verändern. Es stimmt etwas nicht für mich so. Und das ist jetzt nochmal in der Geschichte noch mal eine eigene Sache weil sie tatsächlich alleine ist. Aber wie finde ich da die Mitte zwischen ... Ich muss Selbstverantwortung übernehmen und ich muss das alleine schaffen?

38:10 Also ich find immer so wichtig Ich weiß nicht, ob ich die Frage jetzt richtig verstanden habe. Also wenn es eine Partnerschaft ist, die andere Person so mitzunehmen in den Prozess? Dass wir diesen Klassiker haben und einer sagt du ich will mich trennen und der anderen hat noch gar keine Ahnung oder er hat das noch gar nicht gefühlt sondern ist ein Jahr hinterher weil dieser ganze Prozess nur innerlich stattfand.

38:37 Das finde ich immer so wichtig dass wirklich die andere personen Na, um eben auch gucken zu können. Wie kann denn das gehen? So dass der andere jetzt nicht... Dass er sich jetzt nicht total anpassen muss oder so. Das glaube ich ein wichtiger Punkt. und für Valerie ist es so als Single-Mutter natürlich, dass sie gucken muss.

39:01 ja was ist denn mit diesem Kind. Die kann ja jetzt auch nicht. einfach weiß ich nie was verändern. da ist immer noch dieses Kind und da ist niemand anders der sonst wirklich zuständig wäre. Es gibt Leute die würden gerne zuständig sein für ihn, aus ihrer Familie. Das möchte sie aber ausgründen nicht und das ist alles schon ganz schön verzweckt ja.

39:24 Welche Rolle spielt da Wut bei ihr? Ohne große Rolle also das merkt man auch gibt es ein paar Sequenzen wo man zurückguckt in ihre Kindheit und da merkt mal dass sie lange still war und irgendwann die Wut kam. Die war lange nur noch innen und irgendwann ist sie rausgekommen Und jetzt ist sie da sehr klar.

39:47 Auch nicht mehr kompromissbereit. Wie können wir auf unser Anlegen eintreten, wenn die Wut uns darauf hinweist? Bevor wir nur noch rausschreien können... Da bin ich ein großer Verfechter von diesem Satzruhe vor Lösung. Dass ich mich erst versuche mit meiner Wut alleine zu beschäftigen und in eine Ruhe komme, damit ich souverän auftreten kann.

40:15 Und jetzt in so einem Fall zum Beispiel, wenn man eben sagt ... Ich war lange das angepasste Kind und mit mir ist es nicht gut umgegangen worden. Wenn ich das für mich einigermaßen verarbeitet habe, kann ich da auch sehr souverän sagen wie ist meine Grenze? Du bist zwar weiß ich nicht mehr. Meine Mama, meine Oma wäre auch immer aber mehr möchte sich nicht in meinem Leben haben als bis hierhin oder so.

40:40 Dann finde ich hat man aus der Wut was sehr Konstruktives gemacht. Und ähm, frisst die nicht immer weiter an sich rein und lässt das mit sich machen oder äh weiß ich nicht, vermeidet dieses Gespräch und ruft einfach nie wieder an? Oder brüllt es nur aus dich raus ne so dass der die andere ist oder lässt es an einer anderen Stelle raus am Partner oder am Kind oder so kann ja auch sein.

41:04 Ähm Das finde ich ein wichtigen Punkt. War da regiert? Mhm. Ab Genau, ich hab heute meine Lieferung bekommen. Oh! Endlich sind sie da. Einzelneuerter überall wo es Bücher gibt? Mhm. Danke dir für das Gespräch, danke dir für dein neuestes Buch. Wie viel ist es? Ich weiß ... Es ist irgendwas Mitte zwanzig.

41:33 Ich erzähl mich immer. Was ist noch ein Einregalbrett? Ja guck mal du kannst es ja sehen hinter mir. Ich habe einen neuen ganz breiten Schrank und dieses Fach, das sind meine Bücher bis hier Sehr cool. Sehr, sehr cool! Hast du noch? Ja. Wie viele Regalbretter hast du vor? was dein Lebensziel? Das weiß ich gar nicht.

41:57 Ich hatte schon mal kurz eine Phase letztes Jahr wo ich dachte jetzt bin ich fertig Jetzt habe ich alles erzählt und die ist jetzt gerade wieder vorbei. Also mal gucken Super, ich bin gespannt. Inge vielen, vielen Dank. noch zu den letzten Fragen immer wieder angepasst abgewandelt Wenn du an deine eigene Kindheit denkst, wo wärst du vielleicht gerne gegangen?

42:24 An welcher Stelle? Also ich hab ja in meinem Buch wie Erwachsene und Trennungskinder auch einiges erzählt so aus meiner persönlichen Geschichte. Und ich wäre gern gegangen und hätte mich nicht in diese emotionale Verantwortung beholen lassen von meinem Vater. Du warst auch eine viel... Schichtige Sache ist für ihn gewesen und so.

42:57 Weißt du, selber Männer in den Achtzeigern sind jetzt auch nicht gerne zum Therapeuten gegangen? Aber also da wär ich gern schon souveräner gewesen. aber welches Kind souverän mit zehn? Wer ist mal mit dir gegangen, für den du dankbar bist? Viele Menschen. Da bin ich tatsächlich sehr dankbar. Ich hab viele Menschen die ... auch mit mir durch Löcher und durch ... Momente gegangen sind, wo wir nicht miteinander gesprochen haben oder so.

43:32 Und die immer noch da sind. Ja, da würde ich jetzt keinen einzelnen rausheben wollen. Da gibt's einfach einige. Fühlt sich auf jeden Fall so an ja. Wenn du Müttern sag mal Mütterne? Dann sag' ich mal Eltern aber sagen wir das diesmal Mütterm. Wenn Du Mütdern drei Tipps mit auf den Weg geben könntest Wenn es um sie geht, um sie selbst.

44:02 Welche wären das? Also frühzeitig aussprechen wenn's mir nicht gutgeht Das finde ich ganz wichtig. sich trauen das auszusprechen und wenn man das Gefühl hat dass kommt auf der anderen Seite nicht an weil immer jemand sagt Mir geht so auch nicht so gut oder jetzt stelle dich nicht so an oder so Frühzeitig Hilfe dazu zu holen.

44:24 Also eine paar Beratungen ist jetzt gar nichts was man sich nur holen sollte wenn man kurz vor der Trennung steht sondern vielleicht an so einer Stelle schon jemanden als neutrale Person, die uns wieder hilft miteinander zu sprechen. Also einfach die Kommunikation zu verbessern Das finde ich auch wichtig Ja und sich vielleicht an der einen oder anderen Stelle auch pädagogischen Rückhalt zu holen wenn man merkt Ich trau mich nicht beim Kind was zuzumuten Nicht zuzummuten dass ich das mit meiner Fachkraft mir mal einsortieren lasse, weil ich das immer wieder hab.

45:01 Das würde ich wirklich auch sagen, ich trau mich nicht abzustellen. Darf ich diesen Raum ergreifen? Und die ich dann so stärken muss und das finde ich, da darf man sich holen. Das ist für viele Sohn Schritt nach vorne. Obdurch werden die drei Tipps reichen? ... Früherzeitig sprechen, frühzeitig Hilfe holen und pädagogische Hilfe holt.

45:23 Auch pädagogisch. Ja genau! Danke dir, Inke. Gerne! Inkes neues Buch Wallerie geht gibt es ab morgens bis dann neunter überall wo es Bücher gibt. nicht vergessen Inke heißt dann Nina Henning als Arturin. Die hat die Folge mit Inke gefallen. dann sende sie doch einer Freundin die genau diese Botschaft heute hören muss.

45:50 Ach ja übrigens auf Insta gibt es unter add coach Unterstrich end von mir kurze Impulse zum Elternsein. Das war's für heute und wenn dir heute noch keiner Danke gesagt hat, für dein Dasein in deinem Elternsein dann tue ich das an dieser Stelle. Danke dir! Alles Liebe bis bald.