Der Anteil der pornosüchtig ist - wie du ihn befreist

0:18 Die gute Nachricht vorneweg. Du bist nicht pornosüchtig. Aber du hast wahrscheinlich einen Anteil, der ist pornosüchtig. Und ich bin ehrlich, ich selber habe einen Anteil, der ist pornosüchtig. Ich bin aber nicht pornosüchtig. Und schaue ich Pornos? Nein, ich schaue keine Pornos, aber ich habe einen Anteil, der will Pornos schauen.

0:44 Wir werden in diesem Video über diesen Anteil sprechen, weil es geht nicht darum, dass es das, was wirklich viele Männer denken, ist, sie müssen es irgendwie komplett aus ihrem Kopf oder aus ihrem System rausbekommen. Dass sie irgendwie gar nicht mehr Pornos geil finden. Sie denken, sie müssen das irgendwie vergessen, dass es überhaupt Pornos gibt.

1:04 Fakt ist, wir leben in einer Welt, in der Pornos überall sind und es wird auch immer dominanter werden. Und das ist nicht das Problem. Das Problem ist, wenn es diesen Anteil gibt, der Pornos schauen will und der läuft unterwusst, aber ich habe keinen Kontakt, ich habe keine Verbindung zu dem, ich kann den nicht führen.

1:21 Das ist das Problem. Sobald du deinen Anteil, der pornosüchtig ist, führen kannst, bist du frei von Pornos bist. Und wir werden in diesem Video ein bisschen ausholen und diesen Anteil, der Pornos schauen möchte, der pornosüchtig ist, den kennenlernen. Weil die Wahrheit ist, dass dieser Anteil wie eine Person ist.

1:47 Die hat sehr viele Facetten und dieses Ich will Pornos schauen, das ist nur ein kleiner Teil von diesem Anteil. Und es ist auch nur eine Option. Aber wenn dieser Anteil nicht geführt wird, wenn der keine Orientierung bekommt, dann sieht er das als seine beste Option. Und wenn wir ihm, wir können jetzt einfach auf ihn einreden, das ist, was viele Männer versuchen, die sagen einfach, ja, hör einfach auf damit, wie du es machst, warum?

2:15 Interessiert mich nicht, hör einfach auf damit. Der Vater sagt es zu seinem Sohn, will der Sohn drauf hören? Wahrscheinlich nicht. Aber wenn sich der Vater mit seinem Sohn richtig beschäftigt, ihn wirklich kennenlernt und ihn richtig versteht, dann wird der Vater sagen können zu seinem Sohn, ich verstehe dich, aber ich habe was Besseres für dich.

2:34 Wollen wir das mal probieren? Und das ist möglich, wenn du diesen pornesüchtigen Anteil wirklich verstehst und kennenlernst. Und das werden wir tun. Natürlich kenne ich dich nicht persönlich, aber ich kann dir mit großer Wahrscheinlichkeit sagen, wie es wahrscheinlich abgelaufen ist. Obwohl ich dich nicht persönlich kenne.

2:54 Warum? Weil ich sehr viele Gespräche geführt habe mit Männern, die diesen Anteil auch haben. Also, wie ist dieser Anteil verstanden? Stell dir vor, du bist aufgewachsen in einer Familie. Und in dieser Familie gab es verschiedene Emotionen, die da waren. Wahrscheinlich gab es alle Emotionen. Wahrscheinlich hattest du als Kind alle Emotionen.

3:17 Du hast dich gefreut, du warst stolz auf etwas, du hast geweint, du warst traurig, du warst wütend, du hattest Angst. Es gab sehr viele Emotionen in diesem Raum. Und du hast sehr schnell gemerkt, als Kind, welche Emotionen Raum haben in deiner Familie und welche Emotionen keinen Raum bekommen. Welche Emotionen sind okay und welche Emotionen sind nicht okay?

3:42 Mit welchen Emotionen können wir gut umgehen in der Familie? Und mit welchen Emotionen überfordere ich meine Familie? Welche Emotionen sind sicher und welche Emotionen sind unsicher? Ja, wenn ich diese Emotionen zeige, dann wird mein Vater oder meine Mutter sehr wütend. Da werde ich vielleicht sogar beschimpft.

4:01 Und was du sehr schnell lernst, weil du, was ganz wichtig ist als Kind, können wir die Familie nicht austauschen. Wir können unsere Eltern nicht austauschen. Als Erwachsene können wir das Umfeld austauschen. Wenn das Umfeld uns nicht passt, können wir sagen, es tut mir nicht gut. Und ich wechsle das Umfeld und suchen ein Umfeld, was besser zu mir passt.

4:20 Das können wir als Kind nicht. Das heißt, wir sind darauf angewiesen, uns als Kind anzupassen, um die Zugehörigkeit um jeden Preis aufrechtzuhalten. Weil nicht zugehörig zu sein zu seiner Familie, bedeutet als Kind den Tod. Das ist biologisch einprogrammiert. Sobald ich nicht mehr zugehörig bin zu meiner Familie, werde ich sterben.

4:41 Und das macht mir sehr große Angst. Und damit ich weiter zugehörig bin, teste ich diese ganzen Emotionen. Ich gebe diese Emotionen in den Raum der Familie. Ich habe einen ganzen Blumenstraußen, eine ganze Menge, einen ganzen Raum an Emotionen. Du bist reich an Emotionen als Kind. Kinder sind reich. Und die testen das rein in diesen Raum der Familie und schauen, wie die Reaktion ist.

5:06 Und dann merken sie, oh, da ist gar kein Raum für diese Emotion, da ist kein Raum für diese Emotionen, also behalte ich die bei mir. Und diese Emotionen, die in mir sind, ja, beispielsweise, ich gehe in die Schule und ich werde vom Lehrer abgefragt und ich weiß die Antwort nicht und dann werde ich ausgelacht und dann spielen wir noch Fußball in der Pause und dann verlieren wir.

5:28 Dann reiße ich mir noch das Knie auf und ich bin traurig und es tut alles weh und ich weine und es ist unglaublich viel Spannung, die ich als Kind jeden Tag aufbaue. Jeder Mensch baut über den Tag Spannung auf. Durch Emotionen. Emotionen sind Vorspannungen im Körper, die mir ermöglichen zu handeln. Und in dem Moment, wenn ich abends nach Hause komme und meine Mutter reagiert ja auf diese Emotionen.

5:55 Ich nehme diese Emotionen, die ich in der Schule erlebt habe, die nehme ich in den Raum der Familie mit rein. Es kann aber sein, dass die Emotionen, die ich erlebt habe, gar keinen Raum in der Familie finden. Und wenn diese Emotionen keinen Raum finden, dann behalte ich die für mich. Das Problem ist, diese Spannung wabert immer noch unangenehm in meinem Körper herum.

6:19 Und dann gibt es vielleicht andere Emotionen, da ist Raum. Zum Beispiel Traurigkeit. Könnte sein, in der Familie wird offen geweint und dann wird man getröstet und dafür ist Raum. Und die muss ich nicht unterdrücken, die muss nicht in mir behalten, sondern die werden reguliert in der Familie. Das wird weiterverarbeitet in der Familie, die am Bewusstsein darf bewusst einfach da sein.

6:37 Aber es gibt eben Emotionen, die haben keinen Raum in der Familie. Die behalte ich für mich und dann fängst du oder fängt das Kind fieberhaft an zu suchen, wie kann ich diese unangenehme Spannung, die nicht weiterverarbeitet wird in meiner Familie, weil er kein Raum ist, weil es nicht sicher ist, weil ich sonst abgelehnt werde, muss ich die unterdrücken.

6:59 Wie kann ich mit dieser Spannung irgendwie anders umgehen? Und Kinder fangen an zu testen. Und irgendwann stößt dieses Kind auf Masturbation. Irgendwann stößt dieses Kind auf Pornos. Und was in diesem Moment passiert, ist, es findet eine Lösung. Ich masturbiere, ich fühle mich zum Beispiel wütend. Oder ich fühle mich einsam, ich habe die Spannung der Angst in mir.

7:25 Und dann masturbiere ich mit Pornos und plötzlich löst sich diese Spannung. Ich habe einen Orgasmus und die Spannung, mit einem Schlag geht diese Spannung aus meinem Körper raus. Und das Gehirn denkt sich, krass, ich habe die Lösung gefunden. Du fühlst dich schlecht, dann machst du eine Handlung und du fühlst dich richtig gut, du fühlst dich wie befreit.

7:49 Also, das Dopaminsystem misst Datenpunkt 1, schlechtes Gefühl, Datenpunkt 2, Zeitpunkt 2, plötzlich gutes Gefühl, zack, wird abgespeichert. Die erste Schleife ist gelegt, ich merke es mir und natürlich wiederhole ich das Verhalten und die Schleife wird immer wieder eingeschliffen, bis eine Autobahn im Kopf entsteht.

8:10 Pornokonsum ist eine sehr effektive Strategie und dieser Anteil, der pornosüchtig wird später, der wird geboren. Der entsteht. Das heißt, ich verlagere meine Emotionen und die Spannung, die eigentlich in die Familie gehören würde, und da wird es weiterverarbeitet, wird zurückgehalten aus der Familie und es wird in den Raum der Pornografie geschoben.

8:33 Das ist das, was dieser Anteil lernt. Und dieser Anteil lernt, dass er mit diesem Gefühl alleine umgehen muss. Er lernt, dass er mit diesem Gefühl keine Verbindung spüren kann, weil die Kapazität der Eltern mit diesen Emotionen umzugehen, ist nicht da. Und das ergeben sie an ihr Kind weiter. Und das Kind hat dann auch nicht die Kapazität, mit diesen Emotionen selbst umzugehen, weil es nicht gelernt ist von den Eltern.

9:00 Und deswegen wird diese Spannung abgegeben in den Raum der Pornografie. Das wird wiederholt und das passiert immer wieder. Und um das nochmal zusammenzufassen, was jetzt bis hierhin passiert ist, es sind zwei Anteile entstanden. Das ist dieser typische Nice Guy, der durch die Familie entstanden ist. Ich möchte meine Mutter nicht überfordern, ich möchte meinen Vater nicht überfordern, also verstecke ich meine Emotionen, ich verstecke, wie ich bin, ich verstecke, ich gebe meine Authentizität auf, um angenommen zu werden.

9:35 Das ist Nice Guy-Verhalten. Das ist das, was wir als Kind lernen, durch unsere Eltern. Jeder auf verschiedene Art und Weise. Wir werden zum Nice Guy, um angenommen zu werden. Und das, was der Nice Guy in der echten Welt nicht leben kann, was er an Energie zurückhalten muss, das wird alles abkanalisiert in den Raum der Pornografie.

9:56 Die Pornosucht wird umso stärker, je mehr Energie ich im echten Leben zurückhalte. Warum? Nicht, weil unbedingt als Erwachsene die Welt dafür keinen Raum hat, sondern weil in meinem Kopf die Software läuft, die Welt hat keinen Raum dafür, für diese authentische Seite von mir, weil mir das meine Eltern so beigebracht haben und ich schließe einfach, so wie mein Vater ist, so sind alle anderen Männer, so ist mein Chef und so weiter, und so wie meine Mutter ist, so sind alle Frauen.

10:27 Und so verhalte ich mich dann in der Welt und staue dementsprechend Energie auf. Und diese Energie sammelt sich als unangenehme Spannen im Körper und das lasse ich dann alles im Raum der Pornografie raus und versuche mich so zu regulieren. Und das Schöne am Pornus ist, eben, egal wie ich bin, egal wie authentisch ich bin oder egal, was ich in den Pornus mache, egal was ist, ich werde immer angenommen.

10:51 In Pornos ist immer Raum dafür. Und das ist ein schönes Gefühl. Und das macht den Reiz von Pornografie aus. Und vielleicht merkst du auch schon, das hat gar nicht so viel mit Sexualität zu tun, sondern es hat mit einer Änderung des inneren emotionalen Zustandes zu tun. Sexualität genießt sich nicht mehr aufgrund der Sexualität, sondern es ist ein Werkzeug geworden.

11:16 Es ist ein Werkzeug geworden, um etwas zu erreichen. Und das macht Sexualität kaputt auf Dauer. Das macht alles kaputt, wenn wir Sachen machen, nicht um ihre Selbst willen, sondern um damit etwas zu erreichen. Dann machen wir Sachen zu einem Werkzeug und es macht die Sache irgendwann kaputt. Und wir machen jetzt noch einen kurzen Exkurs zu Fetischen.

11:39 Es gibt ja eine große Menge an Pornos. Es gibt viele verschiedene Pornos, es gibt auch Fetischkategorien. Beispielsweise, ich habe den Fetisch danach, von einer Frau dominiert zu werden. Wenn ich diesen Fetisch im Raum der Pornografie nachspiele, dann denkt mein Gehirn, diese spezifische Situation ist die Lösung.

12:01 Wenn meine Mutter zum Beispiel oder eine Frau dominant ist, dann ist das die Lösung. Es wird das Gefühl lösen. Und vor allem erworbene Fetische. Also wo du selber sagst, das hat eigentlich gar nichts mit meiner natürlichen Sexualität und irgendwas stimmt da nicht. Sind meistens, ich spiele etwas nach.

12:22 Jetzt zu dem Beispiel Dominanzfetisch. Es kann viele verschiedene Ursachen haben. Aber zum Beispiel, was wir mit einem Teilnehmer herausgefunden haben, er hatte diesen Dominanzfetisch. Und bei ihm war das so, in der Kindheit war seine Mutter emotional immer abwesend. Sie hat zwar alles gemacht, aber während sie es gemacht hat, sie hat für die Kinder gekocht, sie hat es zum Sport gefahren, aber während sie es gemacht hat, war sie emotional abwesend.

12:49 Diese Mutter war aber in einigen wenigen Momenten emotional komplett anwesend. Und das war, wenn sie wütend war. Wenn sie wütend war auf die Kinder, dann ist sie emotional sehr dominant aufgetreten. Und das Kind kann dann zum Beispiel verknüpfen, immer wenn eine Frau dominant ist, dann gibt sie mir volle Aufmerksamkeit.

13:17 Das ist die höchste Form von Liebe, die ich in dieser Beziehungskonstellation erfahren kann. Ich kann diesen Raum, es gibt diesen Gefühlsraum der Liebe und Annahme und Aufmerksamkeit bekommen, kann ich freischalten, wenn meine Mutter in einem Zustand der Wut und der Dominanz ist. Also, was mache ich?

13:37 Ich möchte die Lösung natürlich verstärken und nachspielen und schaue mir dann Pornos an, wo die Frau dominant ist. So kann sich zum Beispiel dieser Fetisch bilden. Okay, was ist jetzt die Lösung von dem Ganzen? Viele Männer denken jetzt erstmal, okay, ich habe diesen pornosüchtigen Anteil und ich ziehe den aus dem Raum der Pornografie raus, das ist richtig.

13:58 Und ich befriedige das jetzt im echten Leben. Also zum Beispiel, wenn ich einsam bin, dann gehe ich unter Menschen, wenn ich Lust auf Sex habe, dann spreche ich echte Frauen an. Wenn ich Angst habe, dann lasse ich mich, rufe ich einen Freund an und lasse mir irgendwas Positives sagen. Und es können auch vorübergehende Lösungen sein und es ist auch schön, wenn du solche Lösungen findest.

14:23 Aber es ist nicht die stabile Lösung, was dich wirklich dauerhaft befreit. Und was dich dauerhaft befreit, ich möchte dir da ein Bild mitgeben. Stell dir vor, du beobachtest deinen pornosüchtigen Anteil. So, der steht vor dir. Und vor diesem pornosüchtigen Anteil wiederum stehen verschiedene Sachen aus deinem Leben.

14:45 Zum Beispiel dein Beruf, die Pornos, Frauen aus deinem Leben, andere Menschen, Besitz, Finanzen, was auch immer. Da stehen verschiedene Sachen aus deinem Leben. Und da steht dein pornosichtiger Anteil. Das Ding ist, dieser pornosüchtige Anteil, der muss ja nicht mehr in deine Ursprungsfamilie gehen. Du bist erwachsen, der muss nicht in die Ursprungsfamilie gehen und da findet keine Regulation statt, da wird mit den Emotionen nicht richtig umgegangen.

15:11 Der ist nicht mehr gezwungen, in deine Ursprungsfamilie zu gehen. Du kannst dich von deiner Ursprungsfamilie lösen. Und jetzt könnte man, wie gesagt, sagen, ich schicke den jetzt anstatt den Raum der Pornografie, schicke ich den jetzt in meine Beziehung, ich schicke den dorthin, ich schicke den dorthin.

15:25 Das kann manchmal helfen. Das Problem ist, es macht dich von es treibt dich von der einen Abhängigkeit in die nächste Abhängigkeit. Weil was ist, wenn deine Partnerin zum Beispiel einmal keinen Sex möchte? Was ist, wenn sich deine Partnerin trennt? Was ist, wenn der eine Freund keine Zeit hat? Was ist, wenn du deine Karriere stolz macht, aber du verlierst deinen Job?

15:47 Anteile dorthin zu schicken, macht dich instabil. Es macht dich fragil. Und die Lösung ist, ist, dass du vom Gefühl her lernst, und das ist wirklich, das ist wirklich schwierig, weil wir das nicht gewohnt sind, aber diesen Anteil, den du früher in die Pornos und dorthin geschickt hast und dorthin geschickst, dass du den fragst, ob er zu dir zurückkommen möchte.

16:09 Und dass du ihm ein schönes Zuhause bietest, das wäre die Lösung. Damit er nicht mehr in den Raum der Pornografie verschwinden muss. Damit er nicht mehr im Raum der Pornografie Regulation und Annahme finden muss, holst du ihn zu dir zurück. Und vielleicht kannst du dir das auch mal vorstellen, dieses Gefühl, du nimmst diesen Anteil und er ist wieder bei dir.

16:38 Der Anteil, der traurig ist, der Anteil, der Angst hat. Diese ganzen Anteile und die kommen näher zu dir, sie sind bei dir. Das ist wie so eine Art Sättigung. Sie werden satt bei dir. Wie stark ist dann das Verlangen, dass der dann noch in den Raum der Pornografie gehen muss? Es wird schwächer. Und das ist das, was dein Verlangen nach Pornografie dauerhaft senkt und dich innerlich stabil macht, wenn dieser Anteil zurückkommt.

17:08 Und die Voraussetzung wiederum dafür, dass du diesen Anteil zu dir zurückholen kannst, ist, dass du es besser als deine Eltern machst. Weil deine Eltern waren keine schlechten Menschen oder die hatten da keine Lust drauf. Sie haben wahrscheinlich gesagt, hey, ich will für mein Kind da sein. Aber sie haben es manchmal nicht geschafft.

17:25 Und vielleicht haben sie es auch dauerhaft nicht geschafft. Und warum haben sie es nicht geschafft? Weil ihnen die emotionale Kapazität, der Raum, die Energie gefehlt hat, mit diesen ganzen Emotionen, diesen ganzen Energien von dem Kind umzugehen. Es hat einfach die Kapazität gefehlt. Es war einfach zu viel.

17:41 Und deswegen ist die Voraussetzung, dass dieser Anteil zu dir zurückkommen kann und von dir reguliert werden kann. Die Voraussetzung dafür ist, ist, dass du dafür sorgst, dass du dich in die Position bringst, dass du die emotionale Kapazität dafür aufbaust. Und das ist Training. Aber es ist möglich. Es fängt damit an, dass du gut für dich sorgst und dass du die Energie hast und dass du das Ganze trainierst und dass du dich nicht mit den Pornos abspeisen lässt, dass du diesen Anteil nicht mit den Pornos abspeist.

18:14 Das ist die Lösung. Das wird dein Verlangen nach Pornografie dauerhaft senken. Das wird diesen Anteil, der pornosüchtig ist, zu einem Anteil machen, der immer noch pornosüchtig ist, aber er hat jetzt auch eine bessere Strategie. Er hat jetzt auch eine andere Möglichkeit. So wie ein Anteil, der hat die Möglichkeit, zu McDonalds zu gehen, aber er hat auch eine Alternative.

18:36 Weil er eine gute Alternative hat, ist es nicht, ja, ich verzichte jetzt auf McDonalds, sondern es ist nicht mehr so wichtig. Und das ist das, was du erreichen kannst. Und wir können dich auch gerne bei diesem Prozess begleiten. Wenn du diesen Weg gehen möchtest, um nicht durch oberflächliche Tricks oder irgendwelche Techniken dich von den Pornus zu befreien, sondern wirklich an der Wurzel dein Verlangen senken möchtest, dann kannst du dich für ein kostenfreies Analysegespräch, Erstgespräch bei uns melden.

19:06 Dann schauen wir uns deine Situation an und schauen, ob wir dir weiterhelfen können. Ob das für deine Situation möglich ist, dass du dich befreien kannst. Und wenn ja, werden wir dir anbieten, wenn es auch von deiner Seite passt, dass wir das Ganze zusammen umsetzen. Ist aber kein Muss. Und ich danke dir für deine Aufmerksamkeit und wünsche dir eine schöne pornofreie Zeit.

19:27 Also ich habe jeden Tag mehr Pornos angeschaut. Ich habe schon täglich, also Samstag, Sonntag, jeweils fünf Stunden, Pornografie und unter der Woche halt eine halbe Stunde Stunde. Pornografie schaue ich, seitdem ich 16 Jahre bin, wirklich intensiv, so wie es... Also jetzt, dass ich sage, ich bin süchtig, das ist jetzt seit zehn Jahren.

19:48 Aber ich schaffe es nicht, habe ich eben die Ausrede gefunden, bei mir ist es alles anders. Aber dann habe ich irgendwie so ein Schalter gekommen, den habe ich dann umgelegt, eben mit der Hilfe von euch. Und bin dadurch dann jetzt schon seit sechs Wochen pornofrei. Und das ist eben, weil mir die Augen geöffnet wurden.

20:11 Ich habe jetzt zwei Mädels kennengelernt und zuerst habe ich viele Jahre niemanden kennengelernt. Okay, hallo, mein Name ist Christoph.