Narzisstische Manipulation: Die Krankheit, die kein Arzt findet – weil sie mit „Ich liebe dich" beginnt

0:00 Stefan, wieso werden Menschen krank in der nazistischen Beziehung? Weil es eine ganz starke Form der Ausnutzung ist. Also der Mensch wird in dem Moment wenn er in einer nazistischem Beziehungen ist ausgenutzt um mit der Gegend über sich gut fühlt. Das habe ich ja nicht gemerkt! Ich hab's auch mit Liebe verwechselt.

0:15 diese ständige Erreichbarkeit. Ich musste ständig für ihn erreichbar sein das habe ich mit Liebe vorwechselt. Hi und herzlich willkommen. schön dass du da bist. ich habe heute eine ganze spannende Folge Denn hier geht es um eine Freundin von mir und Patientin mit Symptomen, auf die wir beide jahrelang nicht gekommen sind.

0:40 Und die Auflösung ist so überraschend, dass daraus diese Podcast-Folge geworden ist! Also erst mal begrüße ich hier. Hi herzlich willkommen liebe Dani. Hallo und magst du einmal ganz direkt auflösen? Was war die Ursache für deine vielen Symptome? Also Energielosigkeit, Schlaflosigkeit, Herz-, Rhythmusstörungen noch ganz viel mehr.

1:04 Das war meine Beziehung! Deine Beziehungswahl war das... Da musst du erst mal drauf kommen. heute geht es um Narzissmus. Und Narzismus ist nicht nur Liebestrama, das aus meiner Sicht ein medizinisches Problem. jedenfalls ist das meine Meinung und ich gehe auch weiter. wenn du das einmal verstanden hast Und auch Narzissmus erkennen kannst, und auch bitte aufhörst dich zu schämen.

1:24 Kannst du anfangen, dich zu Schützen? Das ist die Kernbotschaft dieser Folge! Und Dani... ...ist persönlich betroffen und ist so ehrlich und authentisch dass sie uns ganz viel teilt. Ich verspreche dir also wirst nicht nur mit den Augen- und Ohrenschlackern sondern wirst auch herzhaft lachen. Aber damit wir auch ganz viele medizinische Expertise mitnehmen und ganz viele psychologische Expertises mitnehmen habe ich mir noch Stefan Frank eingeladen.

1:45 Stefan schön, dass du da bist Schön hier zu sein. Hallo Stefan Frankes psychologischer Berater und Hypnosecoach mit über viertausend Behandlungsstunden. Und er hat Dani geholfen, das aufzuarbeiten und vor allem zu entschlüsseln wie Nazismus funktioniert. Das funktioniert nämlich nach bestimmten Regeln.

2:02 ich habe auch ganz viel gelernt. deswegen freue mich ganz besonders dass Stefan uns das heute hier immer einordnen kann. Danny! Der erste Satz den er dir gesagt hat nicht der Stefan sondern dein ne damalige Beziehung Wie wollen wir ihn nennen? Deine Beziehung? Gargamel. Wir nennen ihn Gargamel, also als du Gargamel das allererste mal gesehen hast, hast du mir erzählt... Da hat er zu dir gesagt... Du hast ja fast so schöne Augen wie ich!

2:29 Genau und da war mein Erster Impuls? Oh Gott geht gar nicht. Wer jetzt auch meinen Erster impuls? Genau Ich wollte mich erst nicht zu ihm setzen aber dann äh..Er war ja sehr charmant. Ne? Er war ja ein Typ, er war lustig und er hat tolle Geschichten erzählt. Na ja, dann hat er mich sehr schnell an dem Abend doch in seinen Bann gezogen.

2:51 Okay also dein erster Gedanke und dein Bauchgefühl war geht gar nicht komischer Typ? Bauch-Gefühl richtig oder Stefan? was ist das so? Bauchtgefühl auf jeden Fall richtig! Warum hatte sie trotzdem in den Bann gezogen? Ist das normal oder typisch? Narzisten haben oft einen sehr angreben Charme. die schaffen es ganz leicht Menschen im Band zu ziehen.

3:13 In dem Fall nicht nur Frauen sondern auch die drum herum dieses Thema tolle Geschichten erzählen. Dieses Thema sehr im Mittelpunkt stehen, aber dann nicht immer negativ sondern auch schöne Geschichten nette Geschichten, die gegenüber zum Lachen bringen und so weiter. das ist klassisch und das kommt ganz oft vorbei bei einem Nazisten.

3:33 Und jetzt hilft uns doch einmal kurz für alle die sich vielleicht noch gar nicht so betroffen fühlen bleibt dran du wirst betroffen sein verspricht ihr? Weil Narzissmus haben wir alle auch in uns selbst. Und das ist nicht automatisch pathologisch, d.h., es gibt narzistische Züge die wir alle mehr oder weniger haben und es gibt echt einen Narzismus der aber krankhaft ist!

3:53 Warum ist das so gefährlich dass wir eine komplette Folge drüber machen? Genau, gut dass du es noch mal erwähnst. Heutzutage ist ganz oft deres Narzis, deres Nazis, dies Narzisst. Das kommt mittlerweile ganz schnell. Tiktok wissen! Tiktoc wissen genau... Es ist aber oft nicht so. Es wird gefährlich, wenn es pathologisch wird.

4:11 Und warum das so gefährlich ist, da komme ich gleich nochmal darauf zurück. Ich würde am Anfang erstmal was zu den nazistischen Zügen sagen und die hat jeder von uns. Jeder von uns hat nazistische Züge, steht auch schon mal gerne Mittelpunkt oder möchte zumindest das Thema Aufmerksamkeit haben. Ist ja schön, wenn man Aufmerksomkeit kriegt!

4:35 Wir wollen Zuneigung, wir wollen Zuspruch haben Mal mehr oder mal weniger ausgeprägt. In dem Moment, wo es dann stärker ausgeprägte wird reden von nazistischen Zymen die sind aber an der Stelle noch gar nicht schlimm. oder wie du es jetzt sagst so oh Gott ich bin auch jemand. Nein das ist wenn's pathologisch wird und pathologische wirds dann wenn sie in die Manipulation geht.

4:59 Manipulation ist das Stichwort? Ja Die Dani eine ganz starke und auch sehr kluge Frau. Sie ist ja auch eine hervorragende Kosmetikerin. übrigens, sonst würde ich ja nicht seit ewig kein Ding gehen. aber es hat mich umgehauen dass jemand der so klug ist und du bist auch sehr strukturiert. Du bist sehr stark, sie ist Unternehmerin, sie is erfolgreich in ihrem Beruf, sie hat einen tollen Freundeskreis, du bist eng mit deiner Familie.

5:21 jetzt war meine naive Vorstellung das so Menschen gar nicht gut manipuliert werden können. Naja, jemand der so stark ist, strukturiert und klug ist. Und gut soziales Umfeld hat es eigentlich geschützt? Leider nicht! Leider an der Stelle muss man sagen, Nazist macht alles mit Bedacht, sich auch den Partner mit bedacht aus.

5:42 Meistens sind dann Menschen die entweder auf einer Seite naiv oder auf der anderen Seite sehr empathisch sind. Die merken okay meine Witze kommen an, mein Charme kommt hier an... Ja, die ist auch sehr, sehr empathisch. Mir ging über, dann greifen sie zu.". In dem Moment ist der Anker unter der Haken ausgelegt und es wird eine Schamoffensive gestartet.

6:06 Kannst du in zwei, drei Sätzen für uns noch eben sagen was Nazist eigentlich is? Nazist an sich ist auf jeden Fall eine Persönlichkeitsstörung. Nazismus ist eine anerkannte Persönlichkeit-Störung. Dürfen das an dieser Stelle nicht vergessen dass... Zirka drei bis fünf Prozent sind Narzisten, die so auch als Narzissen beschrieben werden können.

6:29 Also wo diese Persönlichkeitsstörung auch diagnostiziert worden ist. Viele gehen davon aus dass sie dunkle Ziffer natürlich weiter aus höher ist weil ein Narzist an sich würde nie zu einem Psychologen oder Theaterin gehen und sagen hier guck mal besser drauf irgendwas stimmt mit mir nicht sondern... Das Witzige oder vielleicht auch für die Opfer nicht witzig ist, dass die Narzisten gar nicht glauben, dass sie Narzissen sind.

6:51 Sondern nach außen hin muss ihr Universum Bestand haben. Das heißt, Sie sind in allem sehr gut und am besten ein Held noch auf der Heldenstufe. Nach außenhin muss das alles stimmen. Das heisst wenn sich nach innen gestritten werden würde dann klopft jemand da muss in dem Moment alles top sein. also diese Außenwirkung ist einem Narzissens unheimlich wichtig.

7:12 Dani, sag uns mal kurz. Was hattest du am Ende alles für Symptome? und dir war ja zu dem Zeitpunkt überhaupt nicht bewusst? Dass das Symptom sind die irgendwas mit der Beziehung zusammenhemmen. Das ist wahrscheinlich wieder ein Wechseljahrsbeschwerden oder so, ne? Genau! Ich hab alle meine Symptomen mit Wechseljas-Symptomen verwechselt.

7:30 Es war besonders schlimm komischerweise wenn wir gemeinsam Urlaube gemacht haben. Es gab mir einen Tag Da hatte ich bis zu drei Migräneattacken an einem Tag. Und dann fragt man sich natürlich, ich bin noch total entspannt. Ich bin mit der Liebe meines Lebens hier, das ist ja mit mir los! Hab' ich nicht verstanden?

7:47 Das hab' ich mich hinterfragt... ...ich habe es auf die Hormone geschoben und bin von einem Arzt zum anderen gerannt. Und dass alle aller Schlimmste was ich hatte, dass allerschlimmeste waren.. ..ich hatte zum Schluss, naja oder die letzten zwei Jahre schon, ich hatte Herzprobleme. Hast du auch erzählt?!

8:01 Ich auch auf die Wechseljahre geschoben. Gießt man ja immer. Es war mehr als Herzklopfen wirklich, das waren so kleinere Anfälle. Da hab ich grad halt eben ein Herzbleib jetzt gleich stehen. dass das Panikattacken waren. Das hab ich erst viel später rausgefunden, nachdem ich die Beziehung aufgearbeitet habe und hab gedacht was sind Panikattacken?

8:25 Ach man kann auch Panik attacken bekommen! Und dann hab' ich das verstanden und nach der Trennung hatte ich zwei Panik-Attacken nochmal, die hatten mit ihm zu tun, nach dem er mich wieder kontaktiert hat... ...und seitdem nicht mehr. Wenn du mittendrin steckst, das merkst Du nicht. also da denkst Du ja.

8:46 Also ich hab ja nicht daran gedacht, dass das Gagamel daran schuld ist. Dass es mir so geht! Das ist mir auch erst aufgefallen zwei drei Monate später als ich dann mich immer mehr mit dieser ähm ... mit Theria beschäftigt habe, dass... dass ich das überhaupt nicht mehr habe. Das heißt zu dem Zeitpunkt wo die Symptome begannen warst du gefühlt glücklich in der Beziehung?

9:06 Dann kommt man ja wirklich nicht drauf. Stefan wieso werden Menschen krank in einer nazistischen Beziehungen? Weil's ne ganz starke Form der Ausnutzung ist. Der Mensch wird in dem Moment, wenn er in einer nazistischen Beziehung ist ausgenutzt damit der Gegengeber sich gut fühlt. Also ich als Nazist guck auf deine Kosten dass es mir gut geht und das sorgt die Energie und macht dich krach Sorgt dir komplett die Energie.

9:30 du schaffst es auch in Diskussionen oder Gesprächen nie Dass du rausgehst und sagst okay wir haben was geklärt. Meistens ist es so dass der Nazis dir das schlechte Gefühl gibt Schuld bist, dass du das Thema aufgemacht hast. Dass du überhaupt das Thema bist. Also ein Nazist sorgt dafür wenn es langfristig ist, dass Du selbst der Traum verlierst.

9:53 Dass Du genau in diese Symptome kommst wo Daniela da war. Ich war nicht verunsichert ich war gestresst! Das habe ich ja nicht gemerkt. Ich hab's auch mit Liebe verwechselt. Diese ständige Erreichbarkeit. Ich musste ständig für ihn erreichbar sein. Das hab' ich mit Liebe vorwechseln. Da hab ich gesagt ach wie süß guck mal.

10:08 er will jetzt wieder wissen Und wie viele Kunden ich habe, wo bist du? Dadurch sind Fehler entstanden. Das ist mir aber erst alles im Nachhinein aufgefallen.". Ja und da an der Stelle vielleicht auch immer für die Zuhörer... Man kann Nazismus in ganz viele verschiedene Formen unterscheiden. Die wichtigsten für uns an der stelle sind einmal der vulnerable Nazismus das heißt dass es eher menschliche Genau!

10:32 Das sind eigentlich Menschen die eher unsicher wirken trotzdem sehr manipulativ sind. Dann gibt's den grandiosen Nazismus, das ist... Ah! Das war Gagamel? Genau. Wobei auch da sind die Übergänge auch fließend ganz oft. und dann gibt es noch einen Nazismus. der nennt sich der Malignere-Nazismus Der bösartige Nazismus.

10:57 Da wird es dann sehr schwierig, weil da waren auch schon Grenzen, Rogar-Germil zu sehen war mit diesen Anrufen. Paranoia kommt dazu, Sadismus kommt dazu. Auch da sind sadistische Züge die wir wahrscheinlich später noch besprechen in den Mails und auch in den letzten Zügen der Beziehung. Das ist dann der Natismus wo's wirklich ans Eingemachte geht im generativen Sinne und körperlich wird.

11:22 Also deswegen nochmal, es ist jetzt kein psychologisches reines Problem. Sondern tatsächlich kann ein medizinisches Problem sein. Ist das sogar oft? Und wir denken nicht dran. und noch schlimmer. Das habe ich durch dich gelernt viele sind es mehr Frauen als Männer in nazistischen Beziehungen. Die Opfer sind es häufiger Frauen.

11:38 Ja weil einfach viel mehr Männer-Nazisten sind. Du hast ja gar nicht daran gedacht dass Gargamel Schuld ist und auch als du es dann verstanden hattest hast du dich geschämt. Hast du gesagt nur so funktioniert das sicherlich in diesem System ganz häufig, dass die Opfer nicht sagen weil sie sich schämen und dann sich auch erst mal keine Hilfe holen.

11:59 Also bei dir anders du hast die Hilfe geholt oder hast ja Stefan Frank geholt? Und ihr konntet dann gemeinsam daran arbeiten! Das ist auch der Punkt warum ich hier sitze. also ich möchte jedem sagen das man sich dafür nicht schäben muss. Das machen halt die meisten gerade Frauen, kehren das unter den Teppich.

12:17 es wird offen darüber gesprochen und so kann der Nazist zur nächsten Frau. Ja, und macht es immer weiter, immer weiter! Und ich habe mich dagegen entschieden. Ich möchte mich nicht schämen... Ich bin sehr schnell an den Punkt gekommen, dass ich gedacht habe nicht, ich hab dieses Defizit sondern er. Das war für mich sehr schwer und ich bin aber dann sehr schnell offen damit umgegangen weil ich wusste auch gar nicht was soll ich denn meinen Freunden erzählen oder dir?

12:42 Du warst ja geschockt als du gehört hast, es ist Schluss! Was sollte ich denn sagen?! Wir haben uns auseinander gelebt, ich habe einen neuen Mann in meiner Seite oder das ging ja nicht. also warum erzähle ich nicht die Wahrheit? Ich muss mich nicht schämen! Ich habe nichts Falsches gemacht Und dann bin ich sehr offen damit umgegangen.

13:00 Das war ja für mich immer noch eine kleine Therapie, irgendwann kam Stefan mir zu Hilfe und dann habe ich natürlich auch viel mehr verstanden. das ist meine Message. deswegen sitze ich hier und gebe es zu Ich bin nicht blöd, ich bin nicht dumm. Es ist mir passiert, es kann jeden passieren. je empathischer man ist umso eher kann es einem vielleicht sogar passieren und gerade grandiose Nazisten Stehen ja auch auf Frauen, die was darstellen.

13:29 Also deswegen, dass keiner vor sicher also aufpassen. Er hat Geschichten erzählt... Da war immer ein Kern Wahrheit dran! Ich sag mal das Auto wurde immer größer je häufiger er die Geschichte erzählt hat. Die Situation wurde immer gefährlicher. Je häufiger man die Geschichte gehört hat Immer spektakulärer wurden die Geschichten.

13:48 Aber der Kern stimmte ist ... Er hatte ja auch hinterher geschichten erzählt. da war ich ja live dabei. Wir haben die gemeinsam erlebt und er hat sie erzählt. Dann saß ich da immer und hab gesagt, oh Gott jetzt übertreibt der wieder! Du darfst dich natürlich nicht laut sagen weil man darf ihn nicht bloßstellen vor anderen Menschen um Gottes Willen.

14:04 Da hatte er mich erzogen in Anführungsstrichen. Na ja, dazu ist er halt... Wer macht das nicht? Man hat im Bekanntenkreis auch noch den einen oder anderen, der auch immer mehr erzählt, dass eigentlich so die Wahrheit immer ein bisschen verschoben. Ja dann hat er mich irgendwie in seinen Bann getrunken.

14:20 Nicht sofort. Ich habe sofort gemerkt, dass er mich toll fand. Er hat mich angestarrt! Er hat mir sehr schnell gesagt, tolle er mich findet und ich, das ich gut aussehe... Und da ist ja schon eine ganz besondere Frau und so bam-bam-bamm und ich dachte immer, was erzählt der mir da? Ich fands komisch, ich saß dann nicht und hab gedacht, oh, das find' ich jetzt ganz toll, dass man mich so toll findet.".

14:44 Und das auch zurecht? Weil es ist das Klassische am Anfang Lovebombing immer weiter oder diese Sätze kriegen auch eine andere Bedeutung. Er hat mir immer geschrieben, wenn ich auf dem Weg zu ihm war, fahr vorsichtig! Ich brauche dich nur! Das klingt ja erst mal nett? Genau das fand ich ganz süß. heute krieg' ich den Gänsehaut Verstehe ich Werbung.

15:09 Jetzt sprechen wir gerade darüber wie Nazismus krank machen kann und ich meine dass wirklich physiologisch chronischer Stress wie er in nazistischen Beziehungen entsteht trifft über die Darmhirnachse direkt in dein Mikrobiom. In deine Darmflora und das keine Metapher, das ist Neurobiologie. Cortisol, Entzündungsmarker, Darmpermeabilität – das läuft alles parallel.

15:32 und deshalb wer an seiner psychischen Gesundheit arbeitet soll und darf trotzdem seinen Darm nicht vergessen! Und wer kerngesund ist sollte trotzdem auf sein Darm aufpassen. Ich teste gerade den Foryou-Darmflora Komplex. Und das ist ein geschmacksneutrales Pulver mit zwarzig Milliarden Bakterien aus elf verschiedenen Bakterianstimmen plus zwei Arten von Ballaststoffen, resistentes Dextrin aus Mais und Akazienfasern ohne Zusätze hergestellt in Deutschland, laktosefrei, zuckerfrei, glutenfrei und vegan!

16:09 So tue ich meinem Darm was Gutes – und warum das so smart ist? Die meisten Probiotika liefern einen. Vielleicht zwei Stämme, hier bekommst du elf! Darunter Laktobacillen und Bifidobakterien also genau die Stämte, die sich im Darm ansiedeln sollen und dein Ökosystem stabilisieren können Und kein Inulin.

16:29 Wer damit nämlich Blebauch bekommt würde es danken. Also... Die Anwendung ist ganz einfach Ein Messlöffel in etwas Wasser einmal täglich zu einer Mahlzeit Das war's. Schau dir das unbedingt mal an, ich kann es dir nur empfehlen unter www.foruehealth.de. Da findest du den Darmflora-Komplex und noch Unmengen anderes spannendes überraschendes für deine Darmegesundheit und überhaupt für deine Gesundheit.

16:57 Und mit dem Code Gesundheit eins fünf Gesundheit fünfzehn bekommst du fünfzehnt Prozent Rabatt auf alles außeraktuelle Aktionen Bücher und die Heilpraktiker Telefonberatung Alle Infos, den Code und den Link findest du wie immer auch nochmal in meinen Schoenots. Und jetzt geht's zurück in die Folge Werbung Ende.

17:20 Also das könnten schon mal erste Anzeichen sein für Hörerinnen und Hörern also dieses am Anfang des Bauchgefühl dass uns vielleicht sagt der Typ irgendwas stimmt mit dem nicht oder so. dann dieses Love Bombing diese übertriebenen Komplimente Geschenke dieses Hype'n. Du bist so toll! Du bist die allertollste Traumfrau.

17:37 Mit dir will ich mein Leben verbringen In Kombination mit Anfangs diesem komischen Bauchgefühl. Das ist auch schwer zu unterscheiden, ganz schwer und das habe ich nicht hinterfragt. man kann aber wenn ich mal Geschichten eher von ihm interfragt hätte meistens fällt auf da stimmt chronologisch irgendwas nicht oder er hat die Geschichte doch vor ein bisschen anders erzählt.

17:59 also es gibt schon so Merkmale das sind so Red Flex nennt man dass das weiß Ich heute Wahrheiten verdrehen. Das Schlimme ist, dass ich mich manchmal an Sachen gar nicht mehr erinnern kann. Ich weiß nicht ob das auch eine Nebenwirkung ist? Dass er so oft Gaslighting gemacht hat und ich... Also ich habe eine Geschichte, das ist ein Beispiel.

18:19 Er hat mir damals erzählt die Wohnung in der er gewohnt hat. Die fand ich ganz toll! Und er hätte die ... das sind seine Pläne. Er hätte das nach seinen Plänen umbauen lassen. Und er hat gesagt, toll und wie bist du denn darauf gekommen? Ach da eine Treppe hinzubauen. Ganz toll! Später hat er die Wohnung verkauft weil wir sind dann umgezogen.

18:42 bei dem Verkauf als der neue Käufer dabei war ich mit dabei. Dann kam es zu Sprache dass Gagamel die Wohnung schon so gekauft hat. Ich stand da immer... So, nichts gesagt. Du darfst ihn ja nicht... Nichts gesagt mitgespielt! Wir saßen dann später im Auto. Dann habe ich überlegt wie sage ich das? Weil ich wusste ja schon der dreht jetzt wieder durch wenn ich ihn erwischt habe Das hab' ich ja alles schon gemerkt.

19:10 Sondern da habe ich ihn drauf angesprochen und dann hast du mir damals erzählt Ich dachte das waren deine Pläne Und du hast es so umbauen lassen sofort auf Angriff, er hat mir sehr gerne den Zeigefinger immer gezeigt wie so ein Lehrer. Das habe ich eben immer verboten, hab gesagt pass auf! Ich habe ihm auch immer Kontra gegeben.

19:26 also ich... Wie so ein kleines Kind ja? Pass mal auf, stresst mich jetzt nicht das habe ich nie erzählt. was er zählt du dafür misst bist du dumm und jetzt ist Ruhe. so eine Frau will ich nicht. dass hat er mir auch ständig gesagt weil er hat mehr in seinen letzten vorherigen Beziehungen waren. die waren hier alle ganz schlecht ganz schlecht und der war immer das Opfer.

19:45 Die saugen ja so viel Energie aus dir, dass ich nicht mehr konnte. Je länger wir zusammen waren, immer ruhiger in der Beziehung. Ich hatte keine Lust mehr! Ich wurde müde und habe nicht mit ihm diskutiert. Dann hab' ich das immer versucht ins Schubladen reinzustecken... ...und hab die Schublade gehabt, so ist er halt.

20:04 Dann habe ich das wieder in die Schublade, so isst er halt reingesteckt.. ..und hab gedacht aber sonst ist alles toll.". Das ist komplett typisch, dass man sich natürlich auch selber schützt. an eine Beziehungen Hier an der Stelle, ja. Ist ja alles gar nicht so schlimm da dann spielen aber wir haben alle spielen.

20:20 das ist dann am meisten dieser Satz auch kommt ich bin ja auch nicht perfekt. deswegen darf er das auch machen weil er es auch nicht perfekts und das wird damit ganz oft abgetan. und dann habe ich nach mehreren jahren Menschen bei mir sitzen die sagen jetzt ist irgendwas komisch. so jetzt merke ich auch dass irgendwas komisches.

20:36 Also, es gab mal eine Situation. Da konnte ich das ihm nachweisen, dass er gelogen hat. Er hat ne Lüge in der Freundin von mir erzählt und hab gesagt, dann zeigt man doch ... Diese E-Mail gab es nicht! Und da hab ich ihm gesagt, die hätte er mir geschickt. Dann hab ich gesagt, nein, die gibt's nicht.

20:57 Du kannst selbst Beweise haben. Du kommst nicht dagegen an. Die bauen so eine Mauer auf. Und die drehen es so, dass du dich letztendlich sogar dafür entschuldigst? So entschouldigt sich dann, dass ihr gelogen hättest. Ja. Er hatte es bei mir nicht geschafft. zum Glück. Ich wusste immer, ich habe Recht.

21:17 Es gibt Beziehungen da schaffen diese Nazisten so weit dass der Mensch an sich selber zweifelt. So weit...ich bin rechtzeitig noch gegangen! Ich wusst dir immer das es nicht stimmt aber dieses Schweigen und dieses Wissen darüber was er gelogen hat du bist mit einem Menschen zusammen, der lügt. Ich hab mich mal gefragt ähm...so ein Mann willst Du ja eigentlich gar nicht?

21:38 Aber alles andere ist ja so toll. Aber ich hab's wirklich verdrängt. Du wusstest, dass er ein Lügner ist. Ich wusste es aber nicht, dass der ein Narziss ist oder? Ich habe mir eingeredet, dass eine narzistische Züge hat. Okay du warst schon in der Richtung. Ja ich bin da mal drauf gekommen weil eine Bekannte ihn so betitelt hat.

21:56 Da waren wir vielleicht ein Dreivierteljahr zusammen Wir saßen abends zusammen das waren Freunde von ihm. Sie kannte ihn schon viel länger sie kannte auch die Ex-Beziehung Und hat ihnen dann mal die beiden haben irgendwie diskutiert Aber alles ganz freundlich. und dann hat sie gesagt, du bist doch ein alter Narzisst.

22:11 Und da ist der Stall gegangen. Da hat er sich aufgeregt vor versammter Mannschaft, die Frau war dann eh durch für ihn und abends hatte das Thema noch mal aufgegriffen. und das geht ja gar nicht. Ich kam dadurch ins Nachdenken und hab dann gedacht, ey, die hat recht! Das was man alles mal so gehört hatte, so richtig kann ich mich damit auch nicht aus.

22:29 und dann habe ich zu ihm gesagt Entschuldige bitte aber sie hat ja recht also sei mir nicht böse aber ein paar nazistische Züge hattest du? Naja, dann war der Abend für mich gelaufen. Das hätte ich natürlich nicht sagen dürfen. Gab es eine Strafe? Wie geht das dann weiter, in dem Amt ist ein schlechter Lauter?

22:46 Liebesentzug oder? er hat alles aufgerollt. Er hat mir erzählt was er für mich macht und was er tut. Also das ist überhaupt sinnlos. was er dann sagt der holt dann Sachen hoch die. Das passt überhaupt nicht zu dem Thema gerade, was er alles für mich macht und ich würde ihn so etwas beschuldigen. Und du bist dann wieder... Du willst es nicht mehr?

23:07 Du bist dann ruhig! Dann habe ich es aber angefangen zu googeln und dann habe ich mich mal ein bisschen reingelesen. Ich kann nicht gut mit ihm diskutieren. Wenn ich einen Fehler entdecke, muss ich mir sehr vorsichtig machen oder ihn erst mal loben und dann vorsichtig sein. Aber mach doch das nächste Mal vielleicht ein bisschen anders!

23:25 Also ich hatte da so meine Art und Weise wie ich mit ihm umgehen konnte. Das habe ich intuitiv richtig gemacht. Deswegen waren wir auch so lange zusammen. Es ist aber anstrengend. Man kann Nazis nicht straflos kritisieren? Nein Das geht überhaupt nicht. Da wird dann auch die Keule rausgeholt und zum Gegenzug geblasen, sag ich mal.

23:46 Also dieses Thema ach du bist so sensibel oder das habe ich so nie gesagt, das bildest du dir ein. Mach' nicht so einen Drama! Mach' dich nen Drama draus genau. Du bist dumm? Genau. Und dann dieses Thema du bist dummes ist ja nochmal in Stufe weiter den anderen dann auch nochmal niedrig machen. was mir noch einmal wichtig ist zu erwähnen du bist ja eine starke Frau Und gibst du ihm, hast du mir ja viel Kontor gegeben?

24:10 In dem Moment wurde gut für dich gesagt dass ich bin dann still und sagt da nix. War das für ihn Zustimmung? Für ihn war das... Ha! Ich hab recht, ich bin hier richtig Das ist dann wieder auch dieses Thema Nazismus Hab' ich doch recht gehabt, guck Das ist schlimm, also so kenne ich dich nicht und als Ärztin hätte ich jetzt gesagt das ist ja Dauerstress.

24:27 Also da ist ja Cortisol im Dauerbetrieb. Also dein Nervensystem ist ja in permanentem Fight or Flight Kämpfen oder Fliehen-Modus Und daher könnte ich mir vorstellen ging es dann auch los mit Erschöpfung, Brain Fog. Vielleicht hättest du auch Magen, Magen-Darm Probleme wäre. Ich hätte mich nicht gewundert jetzt.

24:45 Ernststörungen sind dann typisch auch so Erschöpfungsdepressionen können sein. Immunschwächen stelle ich mir vor weil ich weiß was Cortisol alles machen kann dass man häufiger krank wird. Schlafstörung hast Du wahrscheinlich auch gehabt? Ich weiß gar nicht alles! Ich habe nur geschlafen. Aber du so erschöpft warst... Genau das hab' ich nicht verstanden.

25:04 Ich bin keine Langschläferin. Bin ich überhaupt nicht. Ich habe ständig so lange geschlafen. Das ist der Dauerstressen, das Dauerschöpfung. Das merkst du? Aber du wunderst dich aber... Da denkst ja nicht dass die Beziehung dran schuldest! Also das ist hier mal Respekt, ein Narzisst geht immer soweit wie er kann.

25:23 Er merkt, er kennt dich in und auswendig, erkennt alles alle deine Trägerpunkte. Und in dem Moment wo er die Gefahr sieht, dass du ihn irgendwie verlassen könntest oder dass du irgendwas überschlagmäßig machen könntest sagt er okay dann lasse ich da mal besser. Also das ist für mich jetzt nicht zielführend, brauche ich auch nicht dringend, ist nicht zilführand.

25:41 deswegen kann ich das... kann ich darauf verzichten. Klingt als hätte er sozusagen eine Partnerin studiert. wenn du das so sagst? Das macht der ganz am Anfang. Aha! Also wir können uns das im Prinzip so vorstellen. es gibt so klassische sieben Phasen. man kann sich das so vorstellen wie in einem Film.

25:58 Am Anfang ist es so dass man einen perfekten Mann hat Der einen bezaubert der alles dafür macht der Partner sehr wohl fühlt mit Blumen, Einladung. Mit netten Worten. Im zweiten Akt gibt es aber dann die ersten Risse und merkt so okay das Pfeifen, man merkt Dinge wie Unwahrheiten. ja ist nicht richtig Aber die ersten risse kommen.

26:25 In dem dritten Akt ist es so. Du fängst an dir selber zu zweifeln, du denkst ok jetzt übertreibe ich ja wirklich oder vielleicht war das jetzt wirklich dumm von mir. also all die dinge kickst du ja Tausendmal gesagt kriegst du das jetzt nur einmal gesagt. Dann kriegste tausend mal gesagt bist du dumm, bist du blöd hast du so.

26:41 und irgendwann glaubst du es auch. wenn das jedes Mal hörst laubst du dass auch der vierte akt wäre dass man selber noch versucht zu sagen okay jetzt haben wir diese beziehung aufgebaut. ich bin wie dann ja in dem teil sogar teilweise schon nach unten gezogen lebe da schon wochenweise und kämpft drum.

26:57 also für mich ist wichtig ich will die Beziehung des mussten kringt an mir. Ich probiere alles verbessern aus meiner Sicht. Ich probier mir noch mehr Mühe zu geben. Spoiler, es wird nicht reichig.". Genau! Du kannst machen was du willst. Du kannst noch mehr geben. Noch mehr geben... Es ist dem Nazisten nie genug.

27:15 Es gibt immer noch einen drauf. Du wirst das nie schaffen. Nie. Im nächsten Akt wär's so dass du das Gefühl hast, du kommst nicht nur aus dem Rad raus. Du fährst drunter in dem Sinne. Du versuchst eine gute Zeit sammeln und sind wieder zwei oder drei Stunden nie wieder richtig cool waren wo du sagst schöner Abend und dann fängt der Kreis doch wieder an, wieder Beleidigung, wieder klein gemacht.

27:36 Und du gehst eigentlich wie ein Häufchen Elend, fährst du dann zurück nach Hause – gedanklich! Das hat er schuldig und das hat er immer bei mir gemacht nach dem Aufenthalt. Es war alles ganz toll. vielleicht waren da so ein paar kleine Sachen und ich bin nach Hause gefahren und habe immer eine siebenminütige Sprachnachricht bekommen und wurde beurteilt.

27:55 Auf dem Weg? Ja. Als du nach Hause fuhrst, hat er dir sozusagen ein Zeugnis abgelegt wie dein Aufenthalt war. Und das will er nicht mehr und das war nicht gut und das geht nicht... Da bin ich aber auch ganz stark gegen an weil ich irgendwann gesagt habe was spinnst du? Das geht nicht! Weil ich sitze hier noch ein paar Stunden im Auto und das hat er dann auch nicht mehr gemacht.

28:13 Ist das dieses Kaputtmachen? Du hast ja mal erzählt Weihnachten zum Beispiel. Ich weiß ja du dekorierst wahnsinnig gerne und auch toll und du hast ja große Lust und Liebe an Einpacken auspacken Geschenke verschenken und so weiter. Ich will es nicht falsch wiedergeben, aber ich glaube ihr hattet Gäste eingeladen, das ist wahnsinnig viel Mühe gegeben, tolles Essen ganz toll dekoriert und er hat alles kaputt geredet.

28:33 Daher Silvester? Und in der Sekunde wo der Besuch kam war wie ausgewechselt und der beste Gastgeber. und ja guck mal hier meine Frau wie toll sie das gemacht habe. und genau und ich musste mir noch mein Tränchen wegschminken und hab gedacht was erzählt er denn da jetzt? Wow! Und dass wir dieses Thema nach außen hin darf die Fassade nicht brechen Ja, und es ist auch das Thema ich zweifel ja an mir selber.

28:56 Also gerade haben wir noch gestritten. jetzt erzähltes Gegenteil aber sie gar nicht mehr so. was is'n jetzt? Genau! Das ist dann pathologisch. Was ist der letzte Akt? Kann man dazusagen? Der Kreisdorf beginnt vom Neum. also das kann auch passieren dass er sich dann Geläuter zeigen möchte dass er sagen möchte okay Ich hab das für alles nur ein Missverständnis Lass uns nochmal von neu anfangen.

29:23 Dann fängt wieder das Lovebamming an und so weiter. Danni hat Gott sei Dank den anderen die andere Seite geschafft und den Absprung geschafft. Das heißt, in dem Moment gibt es dann eigentlich nur dieses Thema. Es fängt von Neuern oder es gibt eine Trennung. Dessso früher man das erkennt desto besser.

29:36 Leider Gottes ist es genau dass man sich das auch sehr gerne schön redet. Man möchte vielleicht auch nicht diese Beziehungen beenden man sagt okay Vielleicht habe ich auch Fehler gemacht Und dieses Sich an sich zweifeln fehlender Selbstwert usw. sorgt dafür Dass man eher da noch in der Beziehung bleibt als dass man sagt Okay das haben so viele Störgefühle Bauchgefühl, was nicht stimmt.

29:57 Ich beende das.". Und wir dürfen nicht vergessen ich habe diesen Mann wirklich ab Grundschiff geliebt! Ich habe gedacht... ...ich verbringe mit diesem Mann den Rest meines Lebens. Jetzt bin ich keine zwanzig? Fünfundzwanzig mehr?! Da gibst du das nicht mal eben auf weil das wusste ich ja alles noch nicht.

30:14 Auch schwer sein damit auch dich auseinanderzusetzen dass im Nachhinein retrospectiv was sich so alles dann entkleidet, entblättert. also was du alles raus findest Hast du auch rausgefunden, dass er zum Beispiel fremdgegangen ist? Obwohl er ja dir immer gesagt hat, du darfst niemals fremdd gehen. Was wir nie machen würden es!

30:31 Also fremdt gehen... Er hat mir das so eingebläut. Fremdgehen ist das Allerschlimmste für ihn. Wäre das ein No-Go und für mich sowieso ich habe den vertraut. Ich hab dem blind vertraute. Richtig ganz kurz noch zum letzten Akt zu erwähnen Wenn man dann diesen Abschluss schafft ist es leider nicht ganz vorbei.

30:48 Das heißt man muss sich darauf gefasst machen da kommt noch was. Also als du den Absprung geschafft hast, da ging es ja eigentlich erst richtig los bei meinen Eindruck. Ab dem Moment haben wir uns angefangen auch wirklich darüber sehr viel zu unterhalten weil... Da hat er ja sein wahres Gesicht gezeigt.

31:04 ich hätte gerne noch kurz gewusst was war der Punkt wo du gesagt hast jetzt reicht's? Ja das war mir aber gar nicht bewusst. Ich habe einfach agiert und zwar hat sich das. zum Schluss wurde es immer schlimmer immer schlimme. ich hab gemerkt mit mir stimmt fast nicht ich wurde immer stiller. Und es gab dann den Punkt, als ich verstanden habe dass er Body Shaming mit mir betreibt.

31:26 Er hat immer heimlich in unverteilhaften Situationen heimliche Fotos von mir gemacht wo meine Speckrolle hinten raus hängen oder ich hab so ganz in ein Brötchen reingebissen und hat mir die. einen Tag später fünf Stunden später während ich mit meiner Mutter telefoniert hab, hat er mir die geschickt. Was?

31:43 Ich hab immer gedacht das wären lustige Fotos bis ich dann begriffen habe so vier Wochen bevor ich mich getrennt habe Das ist Body Shaming. Ich dachte aber, das ist lustig! Ach guck mal da habe ich eine Speckrolle oder dabei sich kräftig ins Brötchen rein weil... das ist der zweite Punkt. er hat mir irgendwann einmal gesagt dass er meine Figur nicht mehr so schön findet durch die Wechseljahre.

32:04 ich hatte ihm halt gesagt dass ich darunter leide. ich hätte drei Kilo zugenommen was ne Frau halt so hat. Er hat dann mich aufgefordert die Abnehmenspritze zu nehmen. und wenn ich die Abnehmspritze nehme Dann heiratet er mich, weil er akzeptiert nur noch das hundertprozentige Nebensich. Und dann heiraten wir und wir sind dann O-Ton Wir gegen den Rest der Welt.

32:28 Er hat mir das per Sprachnachricht geschickt. Da war für mich klar Ich habe mir das angehört. ich hatte eine Gänsehaut Was was was will der da von dir? Und da hab' ich Schluss gemacht! Ich hab gar nicht lange nachgedacht. Ich hab gesagt dass es aus mit uns... Ich hab ihn überall geblockt. Ja, und das war der Punkt für mich.

32:45 Da war eine Grenze überschritten. dann? Genau! Und ich wusste irgendwas stimmt nicht. Irgendwas stimmte mir nicht mit mehr. Ich habe die Beziehung beendet und wollte erst mal einen Abstand. Dann hab' ich angefangen darüber nachzudenken... ...und dann kam das alle sind zu rollen.". Aber als du die Bezählung beendete hast, da ist ja normalerweise fertig.

33:03 Da ging's richtig los. Weil man mit einem Narziss nicht Schluss machen darf?! Darf man nicht. und es ist gegen sein eigenes Selbstverständnis. Wender macht Erschluss. Er ist ja der große, er ist der Held und in dem Fall war das ganz schlimm für sein Selbstwert? Ich hatte ihn überall geblockt, besperrt, er konnte nicht erreichen.

33:22 Er hat über Freunde versucht an mich heranzukommen, über meinen Schwager etc... Und dann hat er mich im Geschäft angerufen auf AB gesprochen Dann hat Emmy-Emails geschrieben und die E-Mails gingen auch durch, obwohl ich ihn geblockt hatte. Die hab' ich dann natürlich gelesen, die Lieben waren im Papierkopf... ...und dann habe ich die schlimmsten Nachrichten ever bekommen!

33:43 Also erst mal musste ich ja verarbeiten, ich hatte Herzschmerz zu kapieren. Ich hab einen Mann geliebt den gibt es gar nicht. Mein Leben hat sich total verändert, ich hab gedacht mein Leben wird ganz anders, ich ziehe weg etc.. Und dann bekommst du von dem Mann den du ja mal geliebtest und dachtest der liebt dich?

34:02 Bekommst du E-Mails? Die sind so widersprüchlich und du denkst, das ist ein Psycho. Das habe ich ja vorher nicht gemerkt in der Energy. Aber er hat mir geschrieben am Anfang es war eine E-mail. In der E- Mail hat er mir immer am Anfang geschrieben... Wie hässlich ich bin, wie schrecklich Ich bin. Ich bin XXL übergewichtig!

34:22 Ich bin esgestört! Bestätigen alle seine Freunde übrigens? Also du hast das Gefühl gehabt Du liest eine E-Mail von einem Fünfjährigen. In der nächsten Zeile war dann wie sehr er mich vermisst Und es waren doch verdammt gute Zeiten. Er hat alles für mich getan. Willst du das alles wegwerfen? Ich bin aber froh, dass ich dich los bin.

34:39 Also überhaupt keinen Sinn und Verstand! Und im letzten Absatz hat er mich immer aufgefordert, mich sofort bei ihm zu melden... ...und er will die Beziehung weiterführen damit das Feuer was zwischen uns brodelt nicht ganz ausgeht.". Von Body Shaming bis hin zu ich mach dich klein, du darfst sich nicht wichtig fühlen.

35:13 Ich bin hier wichtig! Ich hab alles das für Dich getan also sich auch nochmal hervorheben dann natürlich auch wieder das Opfer spielen. und ich bin so traurig und es ist so schlimm dass Du und ich leide drunter. Das war keine Mail wo er lange darüber nachgedacht hat sondern hat sie im Effekt geschrieben.

35:27 aber den ganzen Bandbreit des Narzissmus eigentlich in dieser einen Mail gezeigt konnte man super beispielhaft arbeiten, sie hat mir die mehr geschickt. Hat gesagt was soll ich nur auf antworten? und das war auch meine meine empfehlung. immer wenn er geschrieben hat habe ich sagt du schreibst auf gar keinen fall zurück.

35:46 genau das ist wichtig. und dass vielleicht auch noch mal in die höhere schweigen. ist es euer gold in dem schlimmste wahrscheinlich für den schlimmsten fein für ihn ist der schlimmste auch das schlimmste für das opfer. ich mag nicht mich als opfer zu bezeichnen aber Du willst ja antworten. Weil du noch in Verbindung hast?

36:04 Da bist du noch mitten im Prozess, da kann man als Außenstehender sagen, mein Gott lass ihn doch reden! Nein, du steckst da drin das darf man nicht vergessen. und Leute dann müsst ihr euch Hilfe holen. wenn meine Freundin mir gesagt haben melde ich denn nicht, meine Eltern mir das gesagt haben, meine Familie hätte ich immer anforten können und hätte denen sagen können Ja aber ihr versteht doch ja ja verstehen wir.

36:26 Es war so gut, dass Stefan an meiner Seite war. Weil vor Stefan hatte ich dann doch ein bisschen Respekt. Da habe ich gedacht... Oh Gott! Da gibt es sich schon Mühe. Wir arbeiten so hart? Nein, ich darf das nicht. Ich hätte dem ja so gerne zurückgeschrieben. Natürlich war mir klar. Nein, darfst du nicht.

36:41 Das ist Futter. Aber deswegen holt euch Hilfe.". Wie bald ist riesig, das muss man auch noch mal sagen. Aber in dem Moment wo ihr den Narzisten zurückschreibt bekommt der emotionales Futter. Er will. auch in einer Beziehung und das vielleicht nochmal rückwirkend In der Beziehungen will er immer die Reaktion An der Reaktionen vom Gegenüber zieht er sich hoch.

37:00 In jedem Moment Also niemand. wo ihr eine Reaktions zeigt Zieht er sich Hoch nimmt er aus eurer Emotionalität seine Energie. Das heißt egal wie ich reagiere Ich fütter ihn damit? Genau Wenn jetzt jemand zuhört und denkt, das bin ich oder ist meine Beziehung. Oder ich kenne jemanden? Was sind die ersten Schritte?

37:25 Bewusstsein. Haben wir ja vielleicht hoffentlich mit dieser Vollgedanke Dani ein bisschen schüren können, zeigen können. Ist dann der erste Schritt irgendwie so radikaler Kontaktabbruch oder Schweigegebot brechen mit der Familie, mit Freunden, mit anderen sprechen oder direkt professionelle Hilfe holen?

37:46 Also im ersten Moment ist es ganz wichtig für sich erst mal herausfinden oder zu sehen, ja das ist so. Weil man hat es an einem Punkt wo man auch ein wenig Selbstwert hat, wo vielleicht auch ein bisschen abhängig vor der Person ist. Das ist nicht einfach so. ich mache jetzt einen Abbruch und es geht... also in den wenigsten Fällen geht das.

38:02 meine Empfehlung wäre immer hast du einen Nazisten wirklich einen Grandiosen? Oder einen bösartigen Nazisten Lauf dass eigentlich die Botschaft die man sagen müsste weil diese Person wird sich nicht ändern Punkt, das ist wichtig. Ja du kannst ihn nicht ändern und kann sie nicht retten. Nein! Und man darf dann auch nicht auf die Idee kommen zu sagen okay jetzt hat er mal geweint, jetzt muss ich ihm doch noch helfen oder... Das sind alles Dinge, die nehmen die als ihr Werkzeug weil die wissen du reagierst darauf so im ersten Moment bewusst an dem zweiten Moment Menschen die dir wichtig sind einbeziehen hören anhören lassen auch da mal Meinung anhören auch damals vielleicht an der dann in nächsten Schritt auch zu sagen Ich hole mir Hilfe.

38:46 Und dann hat es ja so schön gesagt, egal was die Familie an der Stelle gesagt hätte man hätte vielleicht doch nochmal geantwortet. und dann war gut dass jemand ist der da ganz neutral drauf schaut und der neutral sagt wenn du das tust dann bist du wieder darin dann bist Du wieder im Spiel Und du bist eben auch ein Profi, weißt du?

39:04 Wir können ja so aus dem Bauchgefühl einen Rat geben. Aber das ist ja nicht vergleichbar mit einem professionellen Rat, weil du das System eben kennst und durchschaust und auch weißt wie er wahrscheinlich reagieren wird um was für Dani gute und weniger gute Handlungsoptionen sind. Wie finde ich dein professionelle Hilfe?

39:21 Ich kann dich verlinken in den Schonennots natürlich. Ja gerne! Ich glaube, das heißt E-Doc. Da bist du auch drin. Gibt es zum einen psychologische Hilfe? Was natürlich immer schwierig ist, heutzutage guten Psychologen zu finden und Zeit nachzufinden, lange Wartelisten usw. Und dann bietet sich tatsächlich das Thema Coaching an Menschen die sich damit auskennen, die diesen Persönlichkeitsdefizit kennen und erkennen und die, die da dementsprechend Tipps geben und dir auch Strategien zurechtlegen, wie du dann auch aus diesem Thema rauskommst.

39:57 Anfangs so als kurze Hilfe vielleicht nochmal für die ist immer gut wenn wir genau das machen was wir gesagt haben wenig Response geben, wenig Rückmeldung geben dem wenig Futter geben in den Moment versuchen nicht auf jeden emotionalen Zug mit aufzuspringen und ja das fordert viel Kraft und viel Energie dass es auch das was dann der Danny sehr viel Energie gekostet hat aber halt versuchen nicht darauf zu reagieren, wo drauf die total abgehende, die meisten Erzisten.

40:24 wenn man sich ein bisschen naiv stellt und sagt ich brauche jetzt seine Hilfe. Und kannst du mir das nochmal machen? Kannst du mich hier helfen? Dann sind sie die Helden so! Das kann eine Strategie sein um das kurzfristig diese schlechten und schlimmen Phasen mal zu überbrücken. Also es ist mehr zum DSKieren?

40:39 Genau, für den Moment! Und dafür dass man halt sich aus dieser Situation die dann auch oft ganz schlimm sind dann bestätigen sich das ein bisschen rauszuziehen und zu sagen ja nee du hast recht aber das sollte man nur machen wenn man die Erkenntnis hat dass das so ist weil wenn man natürlich sagt Du bist doof und man sagt Ja du hast Recht Dann ist das Selbstwert dann ziehst du dich selber noch mit runter.

41:02 Das klingt fast so, als wenn das jetzt jemand erkennt, dass der vielleicht in einer nazistischen Beziehung ist aus der man sich trennen kann. Also es ist jetzt, wenn das zum Beispiel meine Mama wäre oder mein Papa oder kann ich auch mit meinem Kind eine Nazis... also dann ist es ja auch noch mal ne ganz andere Situation.

41:19 aber wenn es jetzt ein Partner ist, klingt es ja fast so als würde ich die Trennung am besten begleitet machen Profi oder was mache ich wenn es in erstgradig Verwandter ist, oder jemand dem mich so leicht entkommen entfliehen kann. Kann ich da auch etwas machen? Ja das sind das was ich ja gesagt habe.

41:38 aber meistens ist schon so dass man dann muss versuchen muss eine Grenze zu ziehen. Das Bewusstsein damit umzugehen Aber auch für sich den Kontakt vielleicht wenn es geht Wenn es eine Verwandtschaft ist wo es geht auch dann zu sagen okay Nicht mehr jeden Sonntag dahin, sondern vielleicht einmal im Monat.

41:57 Weil ich merke es tut mir nicht gut. Mir Grenzen setzen? Ganz klare Grenzen setzten auch ganz klar. Wenn so Sachen in der Situation passieren zu sagen okay das möchtest du nicht. Ich gehe jetzt also da die Grenzen zu setzen. Jetzt muss man sich erst mal trauen. Okay! Es ist ja so in diesem Podcast dass es am Ende immer Hausaufgaben gibt.

42:16 Die darf der Gast geben. Jetzt bin ich ganz gespannt, was ihr beide den Hörerinnen und Hörern für die nächsten sieben Tage auferlegt. Was mit Narzissmus zu tun habt? Habt ihr schon eine Idee? Ja wir haben uns überlegt dass jeder mal so in seinem näheren Umfeld schauen soll. ist das vielleicht eine toxische Beziehung oder es gibt ja pathologische Narzisten oder halt nur Verhaltensmuster, da ist auch noch ein Unterschied.

42:49 Wie fühl ich mich? Habe ich irgendwo ein komisches Bauchgefühl? Weil jeder wird in seinem eigenen Alltag, auch wenn man jetzt vielleicht denkt hab' ich nicht. Doch wenn er jetzt sieben Tage mal mehrmals am Tag bewusst hinschaust, würd jeder was finden ne? Weil sich selber beandern... Genau! Was konkret gucke ich denn?

43:06 Ich schaue auf jeden Fall drauf. wie begegnet mein Partner, meinen Bekannte, meine Freundin oder meine Freundinnen? Mein Chef ist auch ein gutes Thema, übrigens. Könnte man eine extra Folge für machen? Ja ja! Wir können noch über die Trennung der eigene Folge... Also im Ernster waren auch extrem krasse Sachen.

43:24 Liebe Hörerinnen und Lieberhörer schreibt uns also wenn ihr das Gefühl habt, ihr wollt noch ne zweite Folge wo man einmal diese Trennungsdramaturgie nochmal durchgeht, wo man auch sicherlich nochmal vieles lernen kann. Wenn ihr das haben wollt, schreibt es uns, dann machen wir ne weitere Folge. Ich kann noch ganz viele erzählen.

43:39 Ich wollte jetzt glaube ich weiß, wir wollen das heute nicht so ausrufen aber dann schreibt uns gerne, da machen wir eine zweite Folge. Aber noch mal zu den Hausaufgaben, wonach gucke ich? Ich möchte das gar nicht abstrakt machen. Wichtig wäre da einmal darauf zu achten wie reagiert der Gegenüber in Kritik-Stresssituationen also im Moment wo ich darf ich kritisieren.

44:00 Da bekomme ich auch eine Einsicht oder kriege ich immer die Schuld zurückgeschoben? dieses Thema Schuldumkehr oder wie behandelt mich dagegen über Sagt er, du bist oder macht das zu meiner Schuld immer wieder? Oder sagt der, man stellt sich wieder an. Du bist ja gerade in dem Fall dumm. Oder du entschuldest dich bei einer Person ständig und fragst sie eigentlich hinterher.

44:24 Entschuldige ich mich eigentlich immer! Auch sehr gut. Auch ein sehr gutes Zeichen. Ja, oder den Artist muss dich auch nicht schwingen. Der wird von sich aus sich nie entschuldingen. Ah okay. Entschuldigt sich nicht. Im Gegenteil, du beschuldest daran dass ich ausgerastet bin. Du entschouldest dich beim ihm.

44:39 Genau Für seinen viel Verhalten. Genau, und das sind so die ersten Dinger oder auch das was dann eben gesagt ist ein ganz wichtiger Aspekt. wenn du jemand an der Seite hast Wie gesagt Chef wäre immer Und er zählt dann immer wieder dieses Lügengeschichten baut nochmal Geschichten weiter aufs muss dann immer Wieder noch etwas dazu finden dass uns auch wieder zuerst Anhaltspunkte wo man erkennen kann okay da ist jemand der schon mal zumindest nativistische Züge hat.

45:03 Also da können wir ja mal gucken die nächsten sieben Tage, was wir da im Umkreis finden in unserem eigenen Umfeld und vielleicht mal paar Notizen machen und einfach dieses Bewusstsein dafür bekommen dass es Alltag ist das wir alle mehr oder weniger davon haben auch wie selber und dass wir auch lernen da bewusst damit umzugehen.

45:21 dann danke ich euch ganz herzlich dass ihr beide da wart heute. vielen Dank für deine Expertise Stefan, ich verlinke dich in den Show-Notes. Dani, ich habe allergrößten Respekt davor dass du so ehrlich hier deine Frau stehst und das uns zu erzielen, dass wir alle davon was haben dürfen und lernen können auch mit Sicherheit viele jetzt vor weiteren Schaden bewahren kannst.

45:44 Deswegen die letzten Worte. Die Herzensbotschaft Deine Bühne Dani Meine Herzens Botschaft ist hört auf euer Bauchgefühl denn euch irgendetwas komisch vorkommt in eurer Beziehung. Was ihr auch nicht benennen könnt, geht da ein bisschen in die Tiefe und wenn ihr nicht weiter wisst dann holt euch bitte Hilfe.

46:04 mehr hat diese Hilfe also Stefan hat mir sehr viel geholfen. passt auf euch auf. es geht nie gut aus mit einem Nazisten! Nie, nie. Also krieg gerne so Haut. vielen vielen Dank. Vielleicht so mein letzter Satz, hör auf dein Bauchgefühl. Dein Bauch-Gefühl lügt nicht! Vielleicht hat es geflüstert als es hätte schreien sollen aber es hatte immer recht... Wenn diese Folgen dir was ausgelöst hat, dann teil sie.

46:31 Teile Sie mit jemandem, der sie vielleicht gerade braucht hören sollte. Abonnier den Podcast und lass uns gerne eine fünf-Sterne Bewertung da! Das ist uns ganz wichtig und hilft uns weiter sichtbarer zu werden. Vielen vielen Dank. Danke dafür dass ihr hier seid. wir hören uns nächste Woche Mittwoch. Sei bewusst sei mindful und hört den Bock deine Kodelia.