- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 21 mintypische Länge
- 29. Okt.letzte Folge
Der Nr. 1 Mental-Golf-Podcast im DACH-Raum*
Du trainierst gut. Du weißt, was du kannst. Aber im Turnier rufst du es nicht konstant ab?
Dann liegt es nicht an deiner Technik. Es liegt am Spiel zwischen den Ohren.
In diesem Podcast spricht Yannick Rosenberger – Mentaltrainer für ambitionierte Golfer – über Nervosität am ersten Abschlag, Druck im Ligaspiel, Selbstzweifel und den Transfer von Trainingsleistung ins Turnier.
Hier bekommst du keine Motivation – sondern Klarheit, Struktur und mentale Werkzeuge.
*Laut Apple-Podcasts-Golf-Charts DE/AT/CH (deutschsprachig), Okt. 2026
Folgen
#172 Golf im Winter: Warum jetzt die beste Zeit für dein Mentaltraining ist
Die Turniersaison ist vorbei. Die Tage werden kürzer, die Plätze schwieriger bespielbar und für viele Golfer beginnt jetzt die Zeit des Techniktrainings. Aber was passiert eigentlich mit deinem mentalen Spiel? In dieser Folge erfährst du, w
#171 Zwischen mentaler Stärke und Innovation – Einblicke hinter die Kulissen von FootJoy
Wie viel Einfluss hat unsere mentale Stärke auf unser Golfspiel? Und welche Rolle spielt dabei das Vertrauen in die eigene Ausrüstung? In dieser Folge von GOAL IN ONE ist Johannes Gärtner, Marketingchef von FootJoy, erneut zu Gast. Dieses M
#170 Wenn dieser eine Schlag plötzlich funktionieren MUSS
„Den muss ich jetzt machen.“ Ein Gedanke, den wahrscheinlich jeder ambitionierte Golfer kennt. Der Abschlag auf der 18. Der kurze Putt fürs Handicap. Das Eisen, nachdem du gerade zwei schlechte Löcher gespielt hast. Technisch ist es viellei
#169 Wenn heute einfach nichts funktioniert – so rettest du einen schlechten Golftag
Du stehst auf dem Platz und merkst schon nach wenigen Löchern: Heute fühlt sich dein Golf einfach nicht gut an. Der Driver streut, die Eisen fühlen sich unsauber an und auf den Grüns fehlt dir das Gefühl. Genau an solchen Tagen entscheidet
#168 Was passiert eigentlich in einem Golf-Mentalcoaching?
Was macht man eigentlich in einem Golf-Mentalcoaching? Geht es darum, positiv zu denken? Atemübungen zu machen? Nervosität loszuwerden? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit und zeige dir, worum es im Mentalco
#167 4 Stunden Fokus? Warum dich das mental müde macht
Eine Golfrunde dauert vier oder fünf Stunden. Musst du in dieser Zeit wirklich permanent fokussiert sein? Nein. Entscheidend ist vielmehr, dass du lernst, im richtigen Moment an- und wieder abzuschalten. In dieser Folge erfährst du, warum p
#166 Warum du unter Druck plötzlich deine Routine verlässt
Im Training läuft alles selbstverständlich. Doch sobald im Turnier Druck entsteht, wirst du schneller, denkst mehr nach oder veränderst unbewusst deinen Ablauf. Genau dann wäre deine Routine besonders wichtig. In dieser Folge erfährst du, w
#165 Clubmeisterschaft vorbei – so analysierst du dein Turnier richtig
Die Clubmeisterschaft ist vorbei. Aber bevor du das Ergebnis einfach abhaken oder direkt wieder an deiner Technik arbeiten möchtest, lohnt sich ein genauerer Blick. Denn dein Score erzählt nur einen Teil der Geschichte. In dieser Folge anal
#164 Clubmeisterschaft: So bleibst du mental stabil
Jetzt zählt's: Die Clubmeisterschaft steht unmittelbar bevor. Nervosität am ersten Abschlag, Gedanken an den Score, Erwartungen und vielleicht sogar die Chance, am Sonntag um den Titel mitzuspielen – mental kann an diesem Wochenende einiges
#163 Noch 10 Tage bis zur Clubmeisterschaft - Das solltest du jetzt mental tun
Die Clubmeisterschaft steht vor der Tür – und vielleicht merkst du schon jetzt, dass dieses Turnier etwas mit dir macht. Erwartungen steigen, Gedanken an den Score beginnen und plötzlich möchtest du in den letzten Tagen noch möglichst viel
#162 Der Schlag beginnt vor dem Schwung: Warum klare Entscheidungen im Golf so wichtig sind
7er oder 8er Eisen? Fahne angreifen oder Mitte Grün? Driver oder doch lieber das Holz? Viele schlechte Schläge beginnen nicht mit einer schlechten Bewegung – sondern mit einer unklaren Entscheidung. In dieser Folge erfährst du, warum Zweife
#161 Akzeptieren statt ärgern: So rettest du deine Runde
Ein schlechter Schlag ist ärgerlich. Aber noch teurer wird er, wenn du ihn die nächsten drei Löcher mit dir herumträgst. In dieser Folge geht es um eine der wichtigsten mentalen Fähigkeiten im Golf: Akzeptanz. Du erfährst, warum Akzeptanz n
#160 Mut – Warum defensives Golf selten gutes Golf ist
Viele Golfer glauben, dass sie sicher spielen. In Wahrheit spielen sie oft nur ängstlich. Sie wählen den Schläger, der sich "sicher" anfühlt. Sie greifen das Grün nicht mehr an. Sie verändern ihren Schwung aus Angst vor einem Fehler. In die
#159 Dein Golf Coach Roundtable - Interview mit PGA Pro Alexander Stohr
In dieser besonderen Folge von GOAL IN ONE begrüßen Yannick Rosenberger und Patrick Emery den neuesten Coach im Team von Dein Golf Coach: Alexander Stohr. Alexander bringt über 20 Jahre Coaching-Erfahrung mit und teilt in dieser Episode sei
#158 Mehr Geduld, bessere Scores – der unterschätzte Erfolgsfaktor
Du hast einen schlechten Start. Der erste Putt fällt nicht. Der Driver funktioniert heute nicht wie gewohnt. Und plötzlich willst du alles sofort wieder gutmachen. Genau hier beginnt die Ungeduld – und oft auch die Abwärtsspirale. In dieser
#157 Warum Selbstvertrauen nicht auf der Scorekarte steht
Selbstvertrauen – fast jeder Golfer wünscht es sich. Doch viele machen einen entscheidenden Denkfehler: Sie glauben, Selbstvertrauen entsteht durch gute Ergebnisse. In dieser Folge erfährst du, • warum Vertrauen nicht von deiner letzten Run
#156 Warum Kontrolle dein Spiel schlechter macht
Viele Golfer versuchen, ihr Spiel zu kontrollieren. Den Ballflug. Den Score. Die Mitspieler. Die Nervosität. Doch genau dieser Wunsch nach Kontrolle erzeugt oft Druck, Frust und Unsicherheit. In dieser Folge erfährst du: • was du auf dem Pl
#155 Erwartungsdruck: Der unsichtbare Gegner auf dem Platz
Du trainierst gut. Du fühlst dich bereit. Und trotzdem läuft die Runde nicht so, wie du es dir vorgestellt hast. Warum? Oft sind es nicht die Schläge selbst, die Probleme machen – sondern die Erwartungen, die wir mit auf den Platz nehmen. I
#154 Der größte mentale Fehler im Golf: Zu viel ans Ergebnis denken
Du spielst eine gute Runde. Dann schaust du auf deinen Score. Und plötzlich verändert sich alles. Du rechnest.Du denkst voraus. Du willst das Ergebnis absichern. In dieser Folge erfährst du: • warum Ergebnisdenken dein Spiel verschlechtert
#153 Warum dein Spiel so stark schwankt und was du dagegen tun kannst
An einem Tag spielst du großartig. Am nächsten fühlt sich nichts mehr stabil an. Warum schwankt dein Spiel so stark? In dieser Folge erfährst du: • warum Inkonsistenz selten ein Technikproblem ist • weshalb dein mentaler Zustand entscheiden
#152 Warum dein Kopf dich im entscheidenden Moment sabotiert
Du stehst über dem Ball – und plötzlich ist da dieser Gedanke: „Bloß keinen Fehler machen.“ Ein Schlag, den du eigentlich kannst, fühlt sich unsicher an. Du zögerst, wirst unklar – und spielst plötzlich nicht mehr dein Spiel. Das ist kein T
#151 Nervige Mitspieler? Warum sie nur dann ein Problem sind, wenn du es zulässt
Langsames Spiel, Kommentare, Körpersprache – andere Spieler können dich mehr beeinflussen, als du denkst. Aber nicht, weil sie stärker sind. Sondern weil dein Fokus nicht stabil ist. In dieser Folge erfährst du: • warum äußere Einflüsse dic
#150 Der schlechte Schlag ist nicht dein Problem – dein Gedanke danach ist es
Ein schlechter Schlag passiert. Aber warum folgen danach oft noch weitere Fehler? Nicht der Schlag selbst kostet dich dein Spiel – sondern das, was danach in deinem Kopf passiert. In dieser Folge erfährst du: • warum Fehler eine mentale Ket
#149 Druck im Ligaspiel: Warum du plötzlich nicht mehr dein Spiel spielst
Im Ligaspiel fühlt sich alles anders an. Mehr Bedeutung. Mehr Verantwortung. Mehr Druck. Plötzlich spielst du vorsichtiger, triffst andere Entscheidungen – und bist nicht mehr ganz bei deinem Spiel. In dieser Folge erfährst du: • warum Team
#148 Nervös am ersten Abschlag? Warum das kein Problem ist
Du stehst am ersten Abschlag – und plötzlich fühlt sich alles anders an? Der Puls steigt, die Gedanken werden lauter, der Druck größer? Dann bist du nicht allein. In dieser Folge erfährst du, warum Nervosität kein Zeichen von Schwäche ist –
#147 Warum du im Turnier schlechter spielst als im Training
Warum du im Turnier schlechter spielst als im Training Du triffst auf der Range 8 von 10 Schlägen sauber – und im Turnier fühlt sich plötzlich alles enger an? Dann liegt es nicht an deinem Schwung. In dieser Folge erfährst du, warum Trainin
#146 Dein Golf Coach Roundtable - Technik oder Kopf? Die wahren Gründe für dein Scheitern auf dem Golfplatz
In dieser spannenden Roundtable-Folge mit Dein Golf Coach gehen wir der Frage auf den Grund, was unter Druck zuerst versagt: die Technik, der Rhythmus oder die Entscheidungsfähigkeit? Wir sprechen über den schmalen Grat zwischen mentalen un
#145 Was du von der DP-World Tour lernen kannst
Freddy Schott gewinnt auf der DP World Tour – auch weil sein Kontrahent entscheidende Fehler macht. Doch genau darum geht es in dieser Folge: Fehler passieren – aber du entscheidest, wie du reagierst. Du kannst Schläge, Bounces und Situatio
#144 So gelingt dir der Start in eine erfolgreiche Saison
🎯 So gelingt dir der Saisonstart 2026 Jetzt die richtigen Ziele setzen und mit mentaler Klarheit durchstarten! In dieser Folge erfährst du, wie du die aktuelle Jahreszeit optimal nutzt, um dich gezielt auf die Golfsaison 2026 vorzubereiten
#143 Interview mit Johannes Gärtner von FootJoy - Die richtige Ausrüstung für die dunkle Jahreszeit
Warum fällt es so vielen Golferinnen und Golfern schwer, sich im Winter zu motivieren? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine Technik, Konzentration und Mobilität auch in der kalten Jahreszeit erhalten kannst – und warum das ric
