Wenn mein Kind ganz anders glücklich ist als ich – und was ich über Akzeptanz lernen durfte

0:00 Alle leise, wir machen jetzt Quatsch. Schön, dass du da bist bei HiFamily, dem Elternpodcast für Familien mit Autismus, ADHS und anderen Besonderheiten. Achtung, das ist... Neuen Folge von Hi Family, deinem Podcast für Familienleben jenseits der Norm. Immer mit der Frage im Hintergrund, wie schaffen wir es eigentlich, mit diesen unterschiedlichen Bedürfnissen, mit diesen Special Needs Kids trotzdem ein Familienleben voller Freude und Leichtigkeit zu führen.

0:57 Und darum geht es ja auch heute in der heutigen Folge, also mit dem Thema, wie schafft man es, wenn das eigene Kind komplett andere Bedürfnisse hat als man selbst, da irgendwie trotzdem gemeinsam die Zeit zu genießen, ohne dass immer einer den Kürzeren zieht. Und da ist ja auch gleich so das übergeordnete Thema Akzeptanz und.

1:27 Diese Gegensätzlichkeit auch so ein bisschen zu umarmen, würde ich mal sagen. Also dass man auch einfach annimmt, dass Dinge gegensätzlich sind, dass Dinge anders sind und dass es eben weder das eine noch das andere gibt, sondern so wie das Leben eigentlich immer ist. Es sind Nuancen und Varianten und Schattierungen von Schwarz und Weiß und ich glaube, die Mischung ist hier super wichtig und auch einfach das Bewusstsein, sich klarzumachen, es gibt eben nicht nur rausgehen und Outdoor und aktiv sein und mit einem großen Freundeskreis Dinge machen.

2:10 Und auf der anderen Seite dieses ewige Drinni-Dasein, dieses Antisoziale, ich habe Lust, einfach nur den ganzen Tag in meinem Zimmer abzuhängen, alleine zu spielen und möchte ganz viel Vorhersehbarkeit und Routine und Struktur in meinem Alltag. Und ich bin selbst ein Mensch, ich sehe so oft Dinge immer nur schwarz oder weiß und darf mich dann wieder daran erinnern, so hey, Isa, das Leben besteht eben aus genau diesen Nuancen dazwischen.

2:42 Und das ist ja irgendwo auch so... Ich glaube, das ist so die Quintessenz aus gutem Leben, dass man da eine gute Balance findet und immer wieder variiert und abwechselt. Ich habe gerade so das Bild von einem Koch im Kopf. Wenn der ein gutes Gericht kreiert, dann nimmt er ein bisschen davon und ein bisschen davon, schmeckt es ab und guckt.

3:05 Es ist ja auch nicht nur diese eine Zutat. Wenn du eine Zutat hast, dann ist es ja nie ein gutes Essen. Sondern du brauchst Vielfalt, du brauchst Abwechslung, musst auch ein bisschen mutig sein. Und erst diese Mischung von allem ergibt ja dann irgendwas Leckeres. Und auch das ist ja dann so, dann hast du vielleicht ein neues Lieblingsessen und denkst, oh mein Gott, dieses Essen möchte ich für den Rest meines Lebens jeden Tag essen.

3:31 Und auch da, nee, willst du natürlich nicht. Auch wenn du das jetzt vielleicht denkst, ist in ein paar Wochen wieder was anderes dran. Und genau das ist ja auch so wichtig, dass man sich nochmal klar macht. Und ich glaube, in der Folge geht es vor allem darum, nicht irgendwie sowas neu zu lernen, weil wir wissen alle, dass das Leben weder schwarz noch weiß ist, sondern vielmehr darum, sich klarzumachen, dass wir das alles wissen und es oft einfach vergessen.

3:58 Ich bin ja auch oft dann so in so Extremen unterwegs oder rede dann in so ganz totalen Sätzen, wo ich dann sage, also mein Sohn, der geht echt nie raus, der hat nie Lust. Und das stimmt ja eigentlich auch überhaupt nicht, sondern man hat eben oft im Kopf so eine ganz übertriebene Vorstellung der Realität.

4:20 Und ich möchte euch in dieser Folge eigentlich an all die Dinge erinnern, die ihr eigentlich schon wisst und die man dann aber oft im Alltag, insbesondere wenn man gestresst ist oder wenn es einem nicht so gut geht, vergisst. Genau, darum geht es heute in der Folge. Wie immer starten wir mit dem gemeinsamen Check-In in die High-Family-Podcast-Folge.

4:44 Das heißt, du darfst jetzt für ein paar Minuten dich ins Zentrum deiner Präsenz rücken. Du darfst gern die Augen zumachen oder deinen Blick weich werden lassen und so in die Ferne schweifen lassen. Spür mal in deine schultern. Sag mal für dich selbst so eine zahl wie angespannt deine schultern gerade sind 0 ist 0 angespannt und 10 ist natürlich maximal angespannt.

8:55 Heute da bin. Die Kinder sind heute bei der Oma, und ich habe ausgeschlafen. Und dann, wirklich so nach meinem eigenen Zeitrhythmus erstmal so ein bisschen in der Wohnung rumgewurschtelt, das Zimmer des einen Kindes aufgeräumt, dann das Zimmer des anderen Kindes aufgeräumt und so total glücklich, endlich mal wieder den Staubsauger dort laufen lassen.

9:29 Wir haben so einen Roboter, mein bester Freund im Übrigen, dieser Staubsaugeroboter, ich liebe den. So ganz oft, wenn wir aus dem Haus gehen, dann, lasse ich den spontan noch irgendwo laufen und sage dann kurz zu den Kindern, hey kommt, helft mal, jetzt tun wir schnell alles, was auf dem Boden liegt, irgendwo nach oben liegen und dann lasse ich den laufen und dann kommen wir zurück und es ist einfach frisch gesaugt in der Wohnung.

9:51 Ich finde, so ein Staubsaugeroboter ist ein krasser Siegen. Also auch mega das Geburtstagsgeschenk, das Weihnachtsgeschenk. Also wenn ihr nicht wisst, was ihr euch schenken lassen könnt, lasst euch so Haushalt-Gadgets schenken. Thermomix, mein Bruder hat jetzt einen Thermomix, hat jetzt eine Tochter und jetzt einen Thermomix. Auch so geil.

10:10 Ja, aber der ist, glaube ich, so teuer, das kann man sich schlecht irgendwie mal schenken lassen. Aber es sind so diese Dinge, die den Alltag auch erleichtern. Ich habe jetzt echt richtig viele im Freundeskreis mit einem Thermomix, die krass davon schwärmen. Wie gut, wie gut das Essen mit dem Thermomix ist.

10:28 Naja, ich bin immer noch bei meinem Staubsaugroboter, den ich hart feiere. Und... Wie kam ich jetzt auf den Staubsaugroboter? Ah ja, genau. Ich habe euch erzählt, wie ich gerade da bin. Ich habe dann bei den Kindern endlich mal wieder im Zimmer Staub gesaugt und das hat mich echt mit so einer Glückseligkeit erfüllt.

10:47 Aber ich bedachte, endlich kann ich mal wieder in diesem Kinderzimmer Staub saugen. Weil es ist ja immer so dieses, ja bitte räumt mal euer Zimmer auf und räumt mal euer Zimmer auf und die räumen das dann auf, aber nach 15 Minuten sieht es ja schon wieder komplett chaotisch darin aus. Deswegen dachte ich, komm, jetzt räume ich mal auf und dann lasse ich den Staubsauger durch.

11:08 Ist auch ziemlich lustig, eins von meinen beiden Kindern hasst es, dass der Staubsauger da durchläuft. Und sagt dann auch immer ganz explizit, aber Mama, der Staubsauger darf nicht in mein Zimmer. Ich weiß gar nicht, warum. Aber ja, dann mache ich das eben so heimlich. Und diese Freude, wenn man dann heimlich was machen konnte, was einem selbst wichtig ist.

11:31 Und dann habe ich wirklich auch beide Zimmer mal so ein bisschen ausgemistet. Wir haben so viel Scheißdreck in diesen Kinderzimmern, was die anhäufen, was da drin ist, was die irgendwie mal geschenkt bekommen haben. Also meine Kinder bekommen so viel geschenkt aus dem Verwandtenkreis. Aber auch von Freunden von uns, von Freunden.

11:54 Naja, also einfach die Kinderzimmerquellen über und da ist ganz viel Zeug drin, wo eigentlich ja schon überhaupt nicht mehr altersgerecht ist, wo sie schon komplett aus dem Alter draußen sind und was sie auch gar nicht mehr bespielen. Und immer wieder habe ich so Dinge, wo ich sage, okay, das kommt jetzt mal für ein halbes Jahr in den Keller und dann holt man das wieder raus und wechselt das durch.

12:19 Und es gibt aber auch richtig viele Sachen, wo ich weiß, Ja, das ist jetzt für die Kinder schwierig, das wegzuwerfen und sie spielen trotzdem nicht damit. Also mache ich das, wenn sie mal nicht da sind. Und im Best Case macht man das dann so, bei mir ist es einmal, ich mache das regelmäßig schon seit immer, seit immer, einmal ist es mir passiert, da habe ich dann tatsächlich was weggeschmissen, beziehungsweise ich habe es nicht weggeschmissen, sondern ich habe es weiter verschenkt.

12:47 Und das hat dann mein Sohn gesucht, drei Wochen später. Und dann habe ich mir gedacht, okay Isa, jetzt musst du mutig sein, jetzt musst du ehrlich sein und ihm ehrlich sagen, dass du der Meinung warst, er spielt damit nicht und dass du es verschenkt hast. Boah, Meltdown, ey. Also der ist, also nicht ein Meltdown, aber der war sowas von wütend und traurig und der konnte es nicht fassen.

13:19 Der hat eine Stunde lang geweint und geschrien und getobt und wollte, dass ich herausfinde, wie ich das zurückbringen kann und so. Und naja, deswegen, wenn ihr solche Dinge wegschmeißen wollt, dann sammelt die alle in einer Mülltüte und legt die in den Keller an einen Ort, an den eure Kinder niemals kommen werden.

13:39 Und wenn die drei, vier, fünf, sechs Monate nicht mehr danach gefragt haben, dann kann man es wegschmeißen. Und ich meine damit so wirklich jetzt auch Sachen, die man auch wegschmeißen kann jetzt nicht, wo man sagt, ach Mensch, das kann man doch noch Secondhand verkaufen. Sondern wir haben wirklich so viel Gruscht und so viel Mist.

13:55 Auch so, wisst ihr, so Sachen von Happy Meals. Also wirklich so, ach nee, wo man denkt, nee, das muss einfach. Oder so Luftballons, wo die Luft draußen ist. Und das wollen die Kinder dann trotzdem nicht wegwerfen. Und ich denke mir so, warum? Warum? Naja, auf jeden Fall habe ich da wieder so eine richtig große Mülltüte zusammengesammelt, mit Dingen, wo ich denke, das ist jetzt endlich, das kann ich jetzt endlich mal wegräumen und dann habe ich die Bücherregale mal wieder ein bisschen...

14:26 Ausgedünnt und ganz viele Bücher, aus denen die Kinder eigentlich schon längst rausgewachsen sind, auch in den Keller gepackt. Ja, und trotzdem ist es ja auch so, die haben ja auch Lieblingsbücher und ich finde es auch gar nicht schlimm, wenn dann wieder, also zum Beispiel Bobo Siebenschläfer. Das ist, ich habe ja sogar, ich habe Bobo den Siebenschläfer ja sogar in meinem Buch mit erwähnt, in Anders Glücklich, weil der bei uns so präsent ist und auch immer noch und die Kinder haben dann immer so Phasen.

14:54 Und wenn sie so ein halbes Jahr andere Bücher gelesen haben, dann kommen sie wieder an, jetzt wieder Bobo Siebenschläfer. Und dann feiern die einfach diese Bobo Siebenschläfer-Geschichten so sehr und, lesen die einfach immer noch gerne. Aktuell auch eben beim Zu-Bett-Gehen ist gerade wieder so eine Bobo Siebenschläfer-Phase.

15:13 Diese Bücher werfe ich natürlich nicht weg, oder ich werfe eh keine Bücher weg, aber die kommen auch nicht in den Keller, weil ich weiß, die kommen immer wieder dran. Und dann gibt es eben auch so Bücher, wo ich denke, na komm, Also jetzt, das kann man jetzt mal wirklich immer wegpacken. Oder Bücher, die du geschenkt bekommst, die du eigentlich gar nicht so pädagogisch wertvoll findest, weil die noch sehr alt sind und in den alten Büchern einfach diese klassischen Geschlechterrollen so extrem vertreten sind.

15:41 Und früher habe ich immer diese Bücher vorgelesen und einfach die Geschlechterrollen getauscht. Immer wenn Mama im Buch stand, habe ich Papa gesagt. Und inzwischen checken das die Kinder aber. Und meine Tochter dann auch schon so. Ja, aber Mama, das ist doch jetzt die Mama. auf dem Bild, das ist doch kein Papa.

15:58 Und früher denke ich mal, naja, das ist halt ein Papa, der sehr weiblich aussieht. Sehr modern. Naja, also das ist dann noch so eine Notlösung, die ich dann manchmal mache. Aber diese Bücher habe ich heute alle in den Keller gepackt und es hat mich so tief befriedigt, so diese Kinderzimmer mal wieder zu entmüllen und dann den Staubsauger da durchlaufen zu lassen.

16:23 Ich sage es euch, deswegen bin ich heute total gut drauf und voll entspannt und voll in meiner Mitte. Und ich finde es auch generell krass, wie lange man schlafen kann, wenn die Kinder nicht da sind. Also man schläft natürlich nicht so tief und die haben auch direkt um sieben Uhr schon mal angerufen und telefoniert und dann nochmal um neun.

16:41 Aber ich schwöre es euch, ich bin bis viertel nach zehn im Bett gelegen und habe mehr oder weniger gepennt. Das war richtig geil, genau. So, und jetzt aber zum eigentlichen Thema der Folge. Ich will raus, er will rein. Wie kann man so ein Familienleben irgendwie zusammenführen oder, in guter Laune irgendwie leben, wenn die Bedürfnisse so gegensätzlich sind?

17:14 Springen wir mal rein ins Thema. Also was passiert eigentlich, mit einer Familienbande, wenn das, was dem Kind gut tut, ziemlich genau das Gegenteil von dem ist, was den Eltern gut tut? Und das ist ja jetzt eine ganz vereinfachte Gleichung, denn wenn wir mal ehrlich sind, ist es ja auch so, dass eine Familie aus drei, vier, fünf Individuen oder noch mehr besteht und alle haben ja eigene Bedürfnisse, und in der Regel sind die nie identisch.

18:06 Und bei uns ist es tatsächlich auch so, dass unser Sohn und unsere Tochter auch noch sehr gegensätzlich sind. Und tatsächlich ist es eher so, dass. Unsere Tochter, die gleicht sehr mir von ihrem, was sie gerne macht, die ist auch eine sehr aktive Freundin. Eine sehr gesellige, die liebt es, wenn wir sagen, hey, wir gehen jetzt mal einkaufen.

18:39 Da wissen wir schon, okay, wir nehmen unsere Tochter mit. Und einer bleibt dann daheim mit dem Sohn. Und unser Sohn ist halt aktuell wirklich ein krasser Drinni. Ich habe das schon mal in der Folge erzählt, dass ich das Gefühl habe, der ist in der Pubertät angekommen. Wackelzahnpubertät ist ja eigentlich auch schon so ein bisschen over.

19:00 Aber ich weiß nicht und eigentlich sagt man ja auch, dass Kinder mit Autismus, eher entwicklungsverzögert sind, vor allem auch in der Reife. Und der ist ja jetzt acht, aber junger Vater, der kommt mir wirklich vor. Also manchmal, in manchen Teilen kommt ihm einfach krass vor wie ein Teenie, und überhaupt nicht mehr wie ein Kind.

19:24 Also der will einfach seit drei Monaten ungefähr nur noch zu Hause sein und immer nur daheim sein. Und es ist ganz, ganz selten der Fall, dass der mal Lust hat, rauszugehen. Und bei mir ist das schon so eine Sache. Im Sommer bin ich krass aktiv. Tatsächlich im Winter gar nicht mal so, weil ich da auch nicht so wirklich weiß, was man dann, was man eigentlich machen könnte, außer Skifahren.

19:55 Und Skifahren geht eben aktuell mit unseren Kindern noch nicht. Das ist also auch was, das müsste ich dann alleine machen. Also im Herbst und Winter bin ich selbst relativ so ein Einsiedler Mensch und komme auch ganz gut damit klar, wenn wir viele in der Wohnung sind. Aber jetzt so, wenn ich auf den Sommer zurückblicke, war das einfach oft der Fall, dass ich total Lust hatte rauszugehen, auch unsere Tochter hatte voll Lust rauszugehen, auch mein Mann hatte voll Lust rauszugehen, wir alle eigentlich.

20:27 Und er war aber so, nee, auf gar keinen Fall, bitte nicht, bitte nicht. Und es ist auch nicht einfach so ein, er hat jetzt halt keinen Bock, sondern man merkt, der hat wirklich gerade ein tiefes Bedürfnis, danach zu Hause zu sein und zu Hause zu bleiben. Er fühlt sich zu Hause eben auch pudelwohl, Gott sei Dank.

20:52 Und ich finde es immer super wichtig, sich auch mal an die eigene Kindheit zurückzuerinnern, weil jetzt so als Erwachsene bin ich dann oft wirklich so in diesem Erwachsenenkopf drin und dann auch so geneigt zu sagen, ach jetzt komm, wir waren jetzt die letzten drei Tage nur zu Hause, jetzt lass doch endlich auch mal rausgehen.

21:15 Und auch gar nicht so in die Empathie reinzukommen. Und wenn ich dann mal wieder drüber nachdenke, wie war eigentlich Isa als Kind oder auch als älteres Kind, dann weiß ich eben auch noch, dass ich, aber das war dann auch erst mit 13, 12, 13, 14, 15 und so weiter. Ja, vielleicht ungefähr so bis dahin.

21:38 Oder vielleicht sogar ein bisschen früher, weil. Ab 13, 14 war ich ja schon wieder so pubertär und war dann ständig irgendwie mit Freundinnen im Bauwagen bei irgendwelchen Typen und habe angefangen zu flirten und mich zu verlieben und so. Aber ja, meine Mutter hat eben auch zu mir gesagt, also ich finde auch da so Gespräche mit den eigenen Eltern mega heilsam, weil meine Mutter dann auch mal zu mir meinte, ey Isa, du warst doch genau dieselbe.

22:11 Du warst doch mit deinen Meerschweinchen in deinem Zimmer und wolltest einfach gar nichts mehr draußen machen. Und ich hatte eben als Kind zwei Meerschweinchen. Und anscheinend, meine Mutter meinte auch so, Also dein Zimmer war nicht betretbar, das war einfach komplett widerlich, weil ich die ganze Zeit meine Meerschweinchen in meinem Zimmer, mit Teppichboden habe rumspringen lassen und die überall hingeschissen und gepinkelt haben und dazu eine Unordnung in meinem Zimmer herrschte, dass meine Mutter echt immer noch meint, das war für sie wirklich eine Herausforderung, meine Türschwelle zu überschreiten.

22:50 Also es war für sie am Limit, da reinzugehen, weil sie es wirklich widerlich fand. Und ich war nicht dazu zu bewegen, mein Zimmer aufzuräumen. Und ich habe da gehaust und ich hatte keinerlei Interesse rauszugehen. Ich kam nach der Schule heim, ich wollte immer nur daheim sein und habe mich da verkrochen mit meinen Meerschweinchen.

23:12 Und ich habe da nicht mehr so wirklich die krasse Erinnerung dran. Es kommen dann so Fragmente hoch, wenn sie das erzählt. Und ich denke, ja, kann schon sein, ja, hast schon recht gehabt. Und ich weiß auch, dann kommt eher wieder so diese Emotion hoch. Wie wichtig das für mich war, einfach nur daheim zu sein, weil ich so erschöpft war von dem Alltag, also Schule und diese ganzen sozialen Konstellationen in der Schule.

23:45 Also gerade Gymnasium. Das erste Jahr im Gimmi war für mich mega cool. Und ab dem zweiten, dritten fand ich es auch echt schwierig, weil ich die Leute alle so langweilig und mainstreamig fand. Und das haben die natürlich gespürt. Und dann waren die fies zu mir, weil sie gemerkt haben, dass ich sie nicht mochte.

24:05 Und dann hatte ich so eine kleine Clique mit Außenseitern, mit denen ich mich super gut verstanden habe. Und es war trotzdem extrem anstrengend für mich, in der Schule zu sein und all diese Stimmungen auszuhalten und mich auch ständig irgendwo zu verstellen, anzupassen, aufzupassen, mitzumachen. Und ich kam nach Hause und ich war...

24:30 Im roten Bereich meines Akkus. Und wenn man dann noch irgendwie, also ich finde es auch so krass, weil die Kinder gehen ja heutzutage alle noch in den Hort und in die Nachmittagsschule. Und ich hatte um eins Schule aus und bin nach Hause und ich war durch. Und unser Sohn geht ja auch noch jeden Tag in den Hort.

24:49 Und dann wundert man sich oder ist dann angepisst, wenn das Kind nichts mehr machen will. Und das ist so das eine, was mir dann eben immer hilft, Wenn ich dann so in dieses Nörgeln reinkomme, wo ich dann denke, hey, wie war es denn bei mir als Kind? Und wie wertvoll war das für mich, dass ich dann auch einfach daheim sein konnte und chillen konnte?

25:11 Und das war halt auch das Gute, weil meine Mama selbst nicht die krass aktive soziale Frau war, die ständig irgendwas hatte, irgendwelche Events oder irgendwelche, Sachen, wo sie hingehen wollte. Das war richtig geil für mich, weil ich dann immer wusste, okay, ich kann einfach daheim bleiben. Mama ist eh daheim und ich bin halt gar nicht so jetzt aktuell oder generell in meinem Erwachsenenleben, Vor allem eben im Sommer bin ich, wir wohnen ja jetzt hier am See und ich bin einfach am liebsten wirklich nur draußen, wenn das Wetter einigermaßen schön ist.

25:53 Und damit meine ich, wenn es nicht stürmt oder regnet in Strömen, weil das so, ja, das gibt mir so viel, es lädt meine Batterien auf und es ist. Für mich auch wirklich, ich glaube, ich habe so zwei parallele Leben. Das einmal ist so das Sommerleben und da bin ich wahnsinnig aktiv und outgoing, und dann bin ich auch gegen Ende des Sommers krass erschöpft und freue mich wieder auf den Herbst und den Winter, weil ich dann weiß, oh, okay, Dann trifft man sich vielleicht dreimal auf einen Weihnachtsmarkt im Dezember, aber das war es dann auch.

26:22 Und den Rest verbringe ich zu Hause und höre schöne Musik und trinke Tee und lese Bücher. Das stellt man sich natürlich alles so romantisiert vor. Aber das ist so das eine, auch immer wieder in die Empathie zu gehen und zu gucken, hey, wie geht es eigentlich meinem Kind gerade? Wie ist der Alltag meines Kindes?

26:41 Und es ist vielleicht komplett gerechtfertigt und gesund, dass mein Kind gerade dieses Bedürfnis hat. So wenig outgoing zu sein und so ein krasser Drinni zu sein. Und auf der anderen Seite finde ich es auch wirklich wichtig, sich immer wieder bewusst zu machen, dass das alles gar nicht so extrem ist.

27:05 Also das ist zumindest bei uns so, ich habe das jetzt immer wieder mal bemerkt, wenn ich mit anderen Leuten spreche und ich so von unserem Alltag erzähle, auch da bin ich einfach gerne so klassisch ADHS mäßig halt auch in Superlativen unterwegs. Wenn man mich fragt, wie geht es dir und ich komme gerade von zu Hause und hatte da gerade eine 30-minütige Diskussion mit meinem Sohn, wo dann am Ende so die Quintessenz war, gut, er geht einfach wirklich nicht vor die Tür und dann bleibt der Mann eben mit dem Sohn daheim und ich gehe dann raus und dann treffe ich eine Freundin und die fragt, na Mensch, wie geht es dir?

27:43 Und dann sage ich halt, ey, es ist so schlimm. Mein Sohn ist immer nur daheim. Der will überhaupt nicht raus. Mir da bewusst zu machen, das ist jetzt gerade eine Momentaufnahme und ich spreche wirklich gerne in Superlativen. Und ich habe das inzwischen auch in meinem Freundeskreis verkündet und denen gesagt und meinte, Leute, bitte denkt daran, wenn ihr mit mir sprecht, vergesst nicht, dass ich oft übertreibe.

28:12 Und dann klingt das vielleicht so schlimm, weil ich hatte es jetzt auch schon ein paar Mal, dass sich dann Freundinnen von mir miteinander über mich oder über mein Leben unterhalten haben, um zu überlegen, wie man mir helfen kann. Und dann kommt so eine ganz empathische, zuckersüße Nachricht. Und wir haben uns Gedanken gemacht hier und da. Und ich denke so, hä, was reden die denn? Also das ist ja auch klassisch, also wirklich ADHS.

28:36 Du bist einfach impulsiv im Moment und dann ist das schlimm für dich. Und dann klingt es, als wäre es das Schlimmste der Welt, aber nach einer halben Stunde ist ja auch schon wieder alles vergessen und in Ordnung, und die anderen Leute denken aber dann wirklich, du hast dieses Leben und denken so, mein Gott, also der Isa müssen wir jetzt irgendwie mal helfen und das ist ja ganz schlimm, und da dann auch für mich selbst das zu checken und zu merken, okay, ich denke halt selber oft in Extremen und ist es denn wirklich so schlimm, also geht mein Sohn nie raus?

29:09 Nee, stimmt eigentlich gar nicht, was ich mir da selbst über unser Familienleben erzähle. Und das war eben die andere wichtige Erkenntnis, dass ich mir oft ein Bild von unserem Familienleben mache aus Extremsituationen und mich vor allem daran erinnere. Das ist so wie Nachrichten gucken. In den Nachrichten wird ja auch nur das besprochen, was gerade schlimm ist und was super präsent ist, was aber vielleicht nur 5% oder 3% von unserem globalen Leben ausmacht, vom Alltag oder so.

29:43 Und dann denkt man so, oh Gott, ist alles so schlimm, alles so schwarz. Nee, also wirklich auch mal sich hinzusetzen. Und ich habe jetzt ja in den Sommerferien auch Wochenpläne erstellt. Und da dann auch gemerkt, mein Gott, also wir gehen ja minimum jeden zweiten Tag raus. Und da ist ja auch mein Sohn immer dabei.

30:03 Und wenn er jetzt einmal nicht rausgehen will, dann ist das in meiner Realität plötzlich, mein Sohn will nie rausgehen und ist immer nur daheim. So ist ja auch nicht. Und vielleicht hat er dann auch mal eine Woche, in der er dann wirklich erschöpft ist, weil das eine Event vielleicht auch anstrengend war.

30:20 Und dann ist doch auch das okay, oder? Also ich finde, es ist wichtig, immer wieder... Sein eigenes Leben oder sein eigenes Familienleben aus der Vogelperspektive zu betrachten und zu gucken, wie ist es denn eigentlich bei uns und wie ist es dann auf lange Sicht und wie war es denn eigentlich die letzten Monate und wie ist die Entwicklung und ist vielleicht die Entwicklung auch ganz normal?

30:45 Also darf das Kind jetzt vielleicht auch mal eine Phase haben von drei, sechs Monaten oder von einem Jahr, wie auch immer, in der Pubertät, wo es dann heißt, der ist gerade oder die ist gerade ein Trinny. Und trotzdem darf es dir ja auch wehtun oder es darf was mit dir machen, dass dein Kind so andere Interessen oder Vorlieben aktuell hat oder Hobbys als du.

31:12 Und es ist ja auch total normal, wenn es erstmal schmerzhaft ist, sich von diesem früheren Familienideal oder von diesem Bild einer Familie, wie man sie sich vorgestellt hat früher, zu verabschieden. Wenn man gedacht hat, hey, also wenn ich dann mal Kinder bekomme, dann werden wir an den Wochenenden gemeinsam was unternehmen, wir werden in die Berge fahren, ans Wasser fahren, wir werden Städtetrips machen, Ausflüge machen, in Restaurants gehen, wir werden uns mit anderen Familien treffen und gemeinsam irgendwo hinfahren, schöne Erinnerungen sammeln.

31:56 Und da ist halt so diese unterbewusste Erwartung. Ein glückliches Kind müsste das doch auch mögen. Und man hatte einfach nicht am Anfang auf dem Schirm, dass man ein Kind bekommt, das genau das vielleicht einfach super anstrengend findet oder Phasen hat, in denen es genau das super anstrengend findet.

32:19 Und ich finde, es ist halt super schwierig, wenn man sich mal klar macht, hey, es geht jetzt gerade nicht darum, mich von diesem einen Nachmittagsplan zu verabschieden. Also dieser Plan, hey, heute ist ein superschöner Frühherbsttag. Ich würde gerne mit den Kindern noch mal raus in die Natur gehen und dann irgendwo vielleicht einkehren.

32:49 Und mein Kind macht komplett dicht und möchte auf gar keinen Fall mit. Und dann ist die Schwierigkeit nicht, dass du diesen einen Plan loslässt, sondern die Schwierigkeit ist ja eigentlich das Bild von einem glücklichen Familienleben, das dahinter steht und dass du im Grunde ja das loslassen, solltest, dieses Idealbild.

33:16 Und vielleicht vergleichst du dich ja auch mit anderen Familien, mit Freundinnen von dir, Freunden, bei denen das einfach Alltag ist, die jedes Wochenende einfach irgendwelche Ausflüge machen und in sozialer Interaktion mit anderen verbringen. Oder du scrollst durch Instagram und siehst da diese ganzen aktiven, tollen, perfekten Familien.

33:44 Wie die alle zusammen wandern gehen oder ins Schwimmbad gehen und da dann einfach die Erkenntnis zu haben. Vielleicht ist ja mein Ideal nicht automatisch das Ideal von meinem Kind und gleichzeitig auch zu wissen, alles ist immer in Bewegung oder in Veränderung. Und ich finde eben den entscheidenden Perspektivwechsel, dass du dich nicht mehr nur fragst, warum will mein Kind eigentlich nicht, sondern dass du dich eher fragst, was genau kostet mein Kind in diesem Moment daran Kraft.

34:29 Also bedeutet vielleicht rausgehen für mein Kind, ein weiterer Übergang, der heute einfach zu viel ist. Ganz viele Unvorhersehbarkeiten, die das Kind stressen, vielleicht sind es gewisse Geräusche, vor denen das Kind jetzt schon die Krise bekommt und darauf gar keinen Bock hat. Vielleicht ist es das Licht, irgendwas Sensorisches, der Wind, die Sonne, die knallt, die vielen Menschen, die Hitze, lange Warteschlangen oder irgendwelche sozialen Erwartungen.

35:08 Also, dass man da auch einfach guckt, was bedeutet diese Aktion, die für mich einfach Dopamin auslöst und Freude in mir. Was bedeutet die eigentlich für mein Kind? Für mein Kind ist vielleicht, lass uns heute doch mal den Nachmittag spontan in die Stadt fahren, 25 kleine Anforderungen gleichzeitig. Und für mich ist es einfach nur Dopamin, da habe ich voll Bock drauf.

35:37 Und das ist eben auch so dieser schwierige Gegensatz mit, Ich als Mama, die ADHS hat und einen Sohn, der Autismus und ADHS hat. Und da dann auch einfach für mich immer wieder zu gucken, nur weil er heute Nein sagt, heißt es nicht per se, dass er immer Nein sagt. Und vielleicht ist es heute Überforderung, vielleicht hat er heute auch einfach mal schlicht keinen Bock, so wie ich vielleicht auch einfach schlicht manchmal keinen Bock habe, in die Stadt zu gehen oder ans Wasser zu gehen oder in die Berge zu gehen.

36:12 Und vielleicht ist es ja an einem anderen Tag auch wieder möglich, dass man da einfach immer wieder guckt und nichts so in Stein meißelt und sich vielleicht auch einfach so sagt, nicht alles, was ich als lebenswert und schön empfinde, empfindet mein Kind genauso auch als lebenswert und schön. Und es ist auch okay. Es ist ja auch ein eigenes Individuum.

36:40 Und ich habe dann irgendwann auch damit so meinen Frieden geschlossen und diese Andersartigkeit akzeptiert. Und ich finde immer Akzeptanz, das ist so ein weichgespültes Wort, so ein Klischee-Wort, das auch immer so friedlich klingt. So, ich akzeptiere das, ich lasse das gehen. Das klingt so weich und schön und angenehm.

37:04 Und eigentlich tut ja Akzeptanz auch erstmal richtig weh, weil sie auch bedeutet, dass du dich von einem Ideal, von einem Bild verabschiedest. Also du hörst auf, darauf zu warten, dass dein Kind irgendwann total begeistert die gleichen Aktivitäten machen möchte wie du. Also du lässt ja auch Erwartungen los und gleichzeitig konfrontierst du dich mit deinen eigenen ehrlichen Wünschen und schaust die an.

37:40 Und deswegen finde ich es auch so wichtig, sich nochmal klarzumachen, nur weil du etwas akzeptierst, musst du ja nicht alles vermeiden, was dir Spaß macht. Und nur weil du was akzeptierst, bedeutet das auch nicht, dass dein Kind alle Aktivitäten immer bestimmen darf. Das sind wieder diese Superlative, alles und immer.

38:04 Und Akzeptanz bedeutet auch nicht, dass du dein eigenes Leben aufgibst, sondern es ist eher so, du siehst die Realität, wie sie ist, ohne dich ständig davor zu drücken, ohne das immer zu verdrängen. Und dann öffnet es eben auch einen Raum für ganz viele Möglichkeiten, dass du dich eben fragst. Wie schaffe ich es, und das war auch bei mir ein großes Thema in meiner Therapie, wie schaffe ich es, mein Leben so für mich zu leben und zu gestalten, dass ich auf meine Kosten komme und gleichzeitig meinen Sohn so akzeptiere, wie er ist und ich ständig überfordere.

38:49 Und dadurch, dass du dich einfach fragst, wie das geht, ist ja schon ausgeschlossen, dass es gar nicht geht. Und dann guckt man halt und für mich war dann oft einfach auch so dieses, ja, ich mache diese Dinge alleine. Und natürlich ist das traurig und natürlich gibt es Tage, an denen mich das komplett runterzieht.

39:08 Und es gibt auch wieder Tage, an denen ich das komplett akzeptieren kann und das okay ist. Und ich darin auch einen Frieden und meine Freiheit finde. Und das ist okay, da auch immer wieder zu strugglen und dann vielleicht auch Traurigkeit zu spüren, wenn ich mich dann, also wenn ich zum Beispiel auf eine Sommerparty gehe und da sind andere Kinder, aber meine Kinder sind nicht dabei, weil die keinen Bock drauf haben und das ist so bittersweet, also auf der einen Seite bin ich traurig und habe diese Melancholie in mir Und gleichzeitig freue ich mich, dass ich trotzdem da sein kann, auch wenn meine Kinder darauf keinen Bock haben.

39:53 Also dadurch, dass du dich fragst, wie kann ich. Meine Wünsche oder meine Prioritäten, das, was mir im Leben wichtig ist, wie kann ich das in meinen besonderen Familienalltag integrieren, verlässt du ja auch schon dieses Schwarz-Weiß-Denken wieder. Oder weil du vielleicht früher gedacht hast, also entweder wir gehen da jetzt alle zusammen hin oder gar nicht.

40:17 Entweder wir gehen jetzt alle zusammen auf dieses Sommerfest oder wir sitzen alle zusammen zu Hause und ich bin maximal frustriert, weil ich so gerne auf dieses Sommerfest gegangen wäre. Und irgendwann bist du dann vielleicht... In der Lage zu sagen, okay, also nur ich gehe dorthin und das andere Elternteil bleibt beim Kind. Oder Oma und Opa passen auf das Kind auf und der Rest der Familie geht da hin.

40:47 Oder du guckst halt, wie können wir es möglich machen. Vielleicht gehen wir auch nur 20 Minuten hin. Vielleicht gehen wir hin und ich drücke meinem Kind mein Handy in die Hand und die Kopfhörer auf die Ohren und lasse mein Kind dann halt dort zwei Stunden in der Ecke hocken und Medienzeit haben, und habe dadurch aber die Möglichkeit, mit der ganzen Familie dort teilzunehmen.

41:11 Also das ist super individuell und das muss einfach für dich so passen. Und vielleicht wirst du ja auch einmal komplett überrascht und dein Kind kommt mit und ihr habt alle eine schöne Zeit. Oder dein Kind ist da und du hast eigentlich diesen Alternativplan, Was auch immer. Also das Kind guckt jetzt iPad oder das Kind spielt irgendein eigenes Spiel in der Ecke oder was auch immer.

41:39 Und dann überrascht dich dein Kind und weil es nach einer halben Stunde irgendwie doch zu dir kommt und an der Feier teilnehmen will oder so. Also Familie bedeutet halt einfach nicht automatisch, dass ihr auch alles gemeinsam machen müsst. Und das finde ich ganz, ganz wichtig, sich das klarzumachen. Unser Familienleben ist jenseits der Norm und das bedeutet auch, dass man mich ganz oft alleine irgendwo sieht, weil das eben oft funktioniert und dieses wir gehen alle zusammen wohin auch einfach nicht funktioniert.

42:18 Genau, das ist das, was ich euch unbedingt noch mitgeben wollte für dieses Thema mit dem, ja, gegensätzliche Vorstellungen von einem schönen Familienalltag. Und ich glaube, dass ihr ganz viel davon schon wisst oder wusstet und es einfach wichtig ist, sich das immer und immer wieder ins Gedächtnis zu rufen.

42:41 Und vielleicht speicherst du dir diese Folge ab und wenn du mal wieder so einen Frustmoment hast, wo du denkst, boah fuck, ich habe mir mein Familienleben so anders vorgestellt, mein Kind will gar nichts machen, das ist so schlimm gerade, dann erinnere dich an diese Folge und höre sie dir einfach nochmal an und springe in die Folge rein und höre dir immer wieder mal so punkteweise die Sachen an und erinnere dich einfach wieder daran, dass es Möglichkeiten gibt, Und wie das miteinander zu vereinbaren ist.

43:13 Genau. Ich hoffe, du konntest was mitnehmen aus dieser Podcast-Folge. Gönn dir was. Lass es dir gut gehen. Wir hören uns nächsten Mittwoch wieder zu einem neuen Aha-Moment. Bis dahin. Alles Liebe, deine Isa.