Holiday-Heart-Syndrom: Was steckt hinter dem harmlosen Begriff?

0:00 Und damals ist eben aufgefallen, dass diese Konstellation aus exzelsiven Alkoholkonsum und eine anschließende Herz-Rhythmuschwörung mit einer gewissen Latenz, insbesondere nach Feiertagen oder eben während der Ferien aufgetreten ist und so ist der Begriff des "Holle der Haarsind" uns entstanden. Also die sichere Alkoholmenge und Grenze wünschen uns natürlich, dass wir das vermeiden könnten durch eine klare Angabe, aber es gibt da keine exakt zu definierende Schwelle, wenn das aber in einer Intensität auftritt, also Herz-Rasen oder Herz-Schnäuber in einer Intensität, die wir nicht kennen.

0:33 Vielleicht auch noch in Kombination mit Schindel oder in einer Unruhe Atem-Mut, wo gelegentlich vielleicht sogar Brustschmerzen, dann sind das Dinger, wo man eben nicht von einem gewöhnlichen Kater ausgehen sollte. Impuls - der Podcast der deutschen Herzstiftung - für alle, die mehr über ihr Herz wissen wollen.

0:51 Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Impuls. Im Podcast der deutschen Herzstiftung. Haben Sie das schon einmal erlebt, dass Sie nach einer freundlichen Familienfest oder nach einer durchfeierten Nacht plötzlich Herzstiftung oder Herzrasen bekommen haben? Dieses Phänomen, das nach Ausgiebigung feiern, auch bei ansonsten herzgesunden Menschen auftreten kann, hat einen besonderen Namen - das "Holle der Haarsind" - was dahin sich deckt.

1:22 Das war Thema des heutigen Podcasts sein. Mein Name ist Ruth Neu. Ich bin Medizinredakteurin der Herzstiftung und ich spreche jetzt mit meinem Gast privatozent Dr. Ulf Radunski. Er ist Chefarzt der Klinik für Kaliologie bei den Regie-Kliniken in Elmshorn und Pinneberg. Ja und damit moin moin, schön, dass Sie da sind Herr Radunski.

1:41 Moin Frau Neu, vielen Dank für die Einladung. Sehr gern geschehen. Holiday-Hart-Syndrom - das hört sich irgendwie harmlos an, aber wenn unerwartet Herzrasen auftritt, dann ist es ja doch für Betroffene ziemlich beängstigend. Können Sie unseren Hörerinnen und Hörern deshalb vielleicht einmal erklären, was sich dahinter verbirgt und warum es diesen Namen trägt?

2:03 Ja, der etwas niedliche Holiday-Hart-Syndrom bezeichnet das Auftreten von Herzrückenbestimmungen typischerweise 12 bis 36 Stunden nach exzessiven Alkoholkonsum bei eigentlich herzgesunden Patienten oder Personen, muss man sagen, nicht Patienten und das Syndrom wurde erstmals in den 17ern beschrieben von einem amerikanischen Phageologen namens Philip Ettinger und damals ist eben aufgefallen, dass diese Konstellation aus exzessiven Alkoholkonsum und einer anschließenden Herzrückenbestörung mit einer gewissen Latenz, insbesondere nach Feiertagen oder eben während der Ferien aufgetreten ist und so ist der Begriff des Holiday-Hart-Syndroms entstanden.

2:40 Also offensichtlich ist bei diesem Symptom dann intensivere Alkoholgenuss im Spiel. Aber warum löst gerade Alkohol solche Herzrückenbestimmungen aus und Sie haben es erwähnt? Warum treten die oft auch erst 12 bis 36 Stunden nach dem letzten Glas raus? Genau, dann müssen wir ein bisschen unterscheiden, was die kurzfristigen Folgen sind vom Alkoholgenuss oder die unmittelbaren und was die etwas verzögerten Folgen sind und dann gibt es natürlich langfristige, aber das ist jetzt nicht sozusagen jetzt das Thema.

3:09 Also Alkohol bewirkt direkt oder hat einen direkten Einfluss auf die Herzmuskelzelle und verändert deren elektrischen Eigenschaften und auch auf das sogenannte Reizleitungssystem des Herzens. Und das führt insgesamt zu einer elektrischen Instabilität, die das Auftreten von Herzrückenbestimmungen grundsätzlich begünstigen kann.

3:27 Außerdem wird das Autonome, oder der sympathische Anteil des Autonome-Nervensystems wird stimuliert und das geht mit einer vermehrten Ausschüttelung von Adrenalin und Nordrenalin einher. Da steigert den Puls, den Blutdruck, und erhöht eben auch das Risiko. Für das Auftreten von Herzrückenbestimmungen und Alkohol induziert auch entzündliche Prozesse.

3:47 Alkohol fördert die Ausschüttelung von inflammatorischen Zytokinen, also Botenstoffen, die Entzündung vermitteln und diese entzündlichen Veränderungen in Herzmuskelzellen fördern auch das Entstehen von, oder können das entstehen, oder steigern die Erregbarkeit des Herzens, so muss man sagen. Und dazu kommen auch noch Störungen des Elektrolyt-Aushalts durch den Alkohol.

4:08 Und dann zur zweiten Frage, warum kommt es eigentlich zu dieser latenten Wirkung oder warum treten die Rhythmusstörung nicht sofort auf, sondern erst meistens nach zwölf bis 36 Stunden. Wir wissen alle selber, dass der Alkohol relativ langsam metabolisiert wird. Das braucht also Zeit, bis der Körper den Alkohol einerseits abgebaut hat und zweitens ist es so, dass beim Abbau auf ein giftiges Abbauprodukt entsteht, das sogenannte Al-Zed-Al-Hüt.

4:34 Das ist auch das, was uns die starke Kopfschmerzen bereitet, also den Kater. Und das entsteht selbst und hat eben auch oder löst einen großen oxidativen Stress auf die Herzmuskelzellen aus und ist selber also auch toxisch auf Herzmuskelzellen. Die Elektrolyt-Verschiebungen, von denen ich schon gesprochen habe, die intensivieren sich natürlich so ein bisschen mit der Zeit, das kann man sehr gut vorstellen.

4:57 Wir wissen alle, dass Alkoholeinfluss hat auf den Handrang, das heißt über die Iren kommt es zu einem vergrößerten Verlust von Flüssigkeit, aber eben auch Elektrolyten, Blutsalzen, zum Beispiel Kahlium und Magnesium. Außerdem kann es sein, dass wir tanzen, schwitzen und es deswegen zu einem immer größeren Dispannau kommt, was den Elektrolyt-Haushalt angeht.

5:19 Also da entsteht immer ein Milieu, das immer mehr begünstigt und auch natürlich häufig kombiniert mit Schlafmangel, Stress, Dehydration, all das sind Faktoren, die da mit rein spielen und wir wissen auch nicht genau, warum, aber das ist noch mal während der Abbauphase von Alkohol zu einer nächsten Aktivierung, also unmittelbar und damit der Latenz noch mal ein häufig zu so einem Rebound-Phänomen kommt mit einer erneuten Aktivierung des Sympathikus und dann spielen circa Jahre ein für es auch noch eine Rolle, also in den sozusagen frühen Morgensturmen, in der Nachttreten-Rhythmusstörung generell etwas leichter auf.

5:56 Aber all das sind Faktoren, die eben dazu auftreten, dass ein Milieu entsteht nach 12 bis 36 Stunden mit der Latenz, wo sozusagen, dass die Bedingungen ideal sind, um so eine Rhythmusstörung entstehen zu lassen, so kann man sagen. Ui, also eine ganze Menge, was da so zusammenkommt und wie der Alkohol dann unseren Körper schädigt.

6:15 Müssen wir also daraus schließen, Finger weg, ganz vom Alkohol, um einen Hollider-H-Syndrom gar nicht erst aufkommen zu lassen, oder gibt es dann doch so etwas, das wird ja gerne gefragt, wie eine sichere Alkoholmenge? Ja, also die sichere Alkoholmenge und Grenze, die wünschen wir uns natürlich, dass wir das vermeiden könnten durch eine klare Angabe, aber es gibt da keine exakt zu definierende Schwelle, die ist individuell einfach sehr, sehr unterschiedlich, das können wir uns vorstellen, das kennen wir auch aus unserem Umfeld, dass da jeder anders mit Alkohol umgeht, anders an Alkohol gewöhnt ist und anders darauf reagiert, aber es gibt so ein paar Faktoren, die eben mit einem Auftreten eines Hollider-H-Syndroms assoziiert sind und das ist vor allen Dingen,

7:01 wenn man sonst ehrlicherweise wenig Alkohol trinkt, das heißt Menschen, die eigentlich gar nicht im Alkoholkonsum gewohnt sind und dann aber auf einmal relativ stark und viel trinken, das ist ein Faktor, der das ganze fördern kann und auslösen kann und das sogenannte Binge-Drinking, wir kennen ja den Begriff des Binge-Watchings, wenn wir eine Serie sozusagen verschlingen am Wochenende bei einem Streaming-Adliter, genauso es gibt es den Begriff des Binge-Drinking, der nichts anderes heißt, als dass man einfach sehr große Mengen in sehr kurzer Zeit trinkt, die WHO sagt mindestens fünf alkoholische Getränke bei Männern und vier bei Frauen innerhalb von zwei Stunden und so als Anhalt, dass es sozusagen eine Menge

7:42 ab der das Risiko groß wird, das genau wie der Herzyndrom auftreten kann. Wenn auch Ihnen die Herzgesundheit wichtig ist, werden Sie mit Glied der deutschen Herzstiftung. Infos dazu finden Sie im Internet unter Herzstiftung.de Und diese Rhythmusstörung, die dann beim Holiday-Hart-Syndrom auftreten, handelt es sich sich um typisches Vorrufflimmern, was ja auch mit Herzrasen einhergeht und Herz stolpern oder können auch andere Herz-Rhythmusstörungen auftreten?

8:15 In den aller, aller meisten Fällen vorrufflimmern, genau wie Sie sagen, aber es können auch andere Herz-Rhythmusstörungen auftreten, meistens auch solche, die aus dem Vorruf kommen, wie auch das vorrufflimmern, also vorrufflattern oder A-V-Knoten, V-Tachikadien oder das Wolfparken-Syndrom beispielsweise oder auch einfache ventriculäre Exorcistolen, also auch Herz-Rhythmusstörungen oder Extraschläge, die aus den Herzkammern entstehen, können auch auftreten und in seltenen Fällen können auch gefährliche Herz-Rhythmusstörungen auftreten, wie ventriculäre Tachikadien, aber das meist erst bei sehr großen Mengen Alkohol, dass solche gefährlichen Rhythmusstörungen entstehen.

8:54 Also letztlich ist es ja... Das werden auch welche, die wirklich sogar bis zum Kammerflimmern gehen könnten? Ganz genau, ganz genau. Es ist nicht selten so, dass ventriculäre Tachikadien, wie Sie sagen, in Kammerflimmern übergehen können, aber wie gesagt, das in den seltensten Fällen, in den meisten Fällen ist es in Anführungen, sprich nur vorruflimmern oder andere Herz-Rhythmusstörungen, die aus den Vorhöfen stammen.

9:13 Wir haben es ganz kurz schon mal anklingen lassen, aber vielleicht noch mal zum Zusammenfassen. Neben dem Alkohol, was ja der Haupttrigger ist, aber gerade jetzt mit Beginn der Urlaubs- und Ferien-Saison, kommen da vielleicht noch andere typische Auslöser hinzu, die ein solches Holiday-Hard-Syndrom begünstigen?

9:29 Ja, wenn wir an den Urlaub denken, ist natürlich, kann es einen Jetlag geben, Schlachtmangel, emotionalen Stress, man feiert viel, man lernt jemanden kennen, man hat viel getan, keine herrliche Erschöpfung, nicht selten, natürlich heutzutage auch, dass mit anderen Substanzen kombiniert wird, Energy Drinks, Koffein, Nikotin, natürlich auch andere Substanzen oder Drogen und ja generell natürlich, wie auch schon erwähnt, die Hydration und damit einhergehen auch alle Toiletteverluste spielen eben auch oder zum Beispiel fettreiches Essen auch, kann auch nur im Urlaub spielen, all das sind Dinge, die das natürlich, das entstehen, begünstigen können.

10:05 Und eigentlich ist es ja eine Zyndrom, dass bei ansonsten eine Herzgesunden Menschen auftreten. Aber wie sieht es denn dann aus bei Menschen, bei denen sogar schon eine Herzkreislauferkrankung bekannt ist, sind die dann besonders gefährdet? Davon muss man ausgehen, dass die Patienten, die schon vorgeschädigtes Herz haben, also deren Herzen sind einfach nochmal deutlich empfindlich.

10:24 für die Effekte von Alkohol, die ich angesprochen habe, ja. Und ja, vielleicht mal so als kleiner Tipp für die Zuhörenden. Wann sollte man hellhörig werden, dass die Symptome, die man verspürt, nicht bloß ein später Feierkater sind? Also wirklich Herzrasen, Herzstolpern, wenn das etwas, oder wenn das Auftritt dieses Gefühl in der Intensität, vor allem auch, es kann man nicht wenige von uns kennen, auch mal ein Herzstolpern, nicht wenige von uns haben nichtartige Extraschläge aus den Vorhöfen oder aus den Herzkammern, also superventikuläre, Extrasystolen oder Vendrikuläre.

10:59 Und die können auch verstärkt werden durch Alkoholkonsum oder generell durch Stress, also auch durch Schlagmangel alleine und so weiter. Das heißt, wenn das aber in der Intensität auftritt, also Herzrasen oder Herzstolpern, in der Intensität, die wir nicht kennen, vielleicht auch noch in Kombination mit Schindel oder in einer unruhe Atemnot und gelegt sich vielleicht sogar Brussschmerzen, dann sind das Dinge, die man eben nicht von einem gewöhnlichen Karte ausgehen sollte.

11:22 Und wann ist sogar der Zeitpunkt dann erreicht, wo man vielleicht auch mit diesem Herzrasen ins Krankenhaus gehen sollte? Gerade wenn man vielleicht im Urlaub, im Ausland ist, muss man ja immer überlegen, kann ich abwarten oder muss ich jetzt wirklich was unternehmen? Ja, wir tun uns immer etwas schwer, generelle Empfehlung auszusprechen, da wann man ins Krankenhaus geht, aber ich würde mal sagen, wenn man so eine Herzrasen verstürt, was man nicht kennt, das einhergeht vielleicht noch mit Alarmsignalen wie Brussschmerzen oder Luftnot, Schindel, oder man sogar ohnmächtig wird, begleitend, oder wenn man eine bekannte Herzerkrankung schon hat und ein Herzrasen hat, dann sollte man auf jeden Fall ins Krankenhaus gehen.

11:59 Und wann sollte ich zumindest einen Arzt aufsuchen oder einen Arztkontakt anstreben? Das glaube ich als grobe Anhalt, wenn ich eben so etwas spüre, was ich nicht kenne und was so nach viertelstunden, nach einer halben Stunde nicht weggeht und da bleibt, dann würde ich auch jemanden animieren, dann eben einen Arztkontakt zu suchen oder wenn auf einmal eben etwas mehrfach pro Woche aufstritt beispielsweise, also dann sind das eben auch gute Gründe, einen Arzt zumindest zu kontaktieren.

12:26 Und wie behandeln Sie denn zum Beispiel jemanden, der am Wochenende mit Symptomen eines von der H-Syndroms zu Ihnen in die Klinik kommt? Der würde, in den meisten Fällen hat er dann sozusagen eine superventilguläre Tachikalie, meist ja vorflimmernd, also wir identifizieren erst mal mit einem 12-Kanaleger G, wenn die Rundbestimmung dann noch anhält, dann identifizieren wir sie mit dem 12-Kanaleger G, also die Herzstromchore, dann überwachen wir den Patienten nach Monitor, das ist der Standard, dann gucken wir sozusagen, wie schnell ist eigentlich die Herzfrequenz, wie ist die Symptomatik?

12:57 Wir würden erst mal anfangen, ein Flüssigkeitsdefizit auszugleichen, also Flüssigkeit über die Wehne durch einen intravenüsen Zugang zu substituieren, auch wenn Mangel an Elektrolyten vorliegt, insbesondere Magnesium und Kali, um den auch ausgleichen. Medikamentös und dann, wenn tatsächlich die Symptomatik nicht rasch und die Rundbestimmung nicht rasch spontan existiert, dann würden wir eventuell auch mit Medikamenten arbeiten und würden vielleicht Beta-Blocker, also Antiharutmika geben, wie die Beta-Blocker, der vor allen Dingen dafür sorgt, dass tatsächlich das Herz einfach gebremst wird und das sorgt schon dafür, dass die Rundbestimmung erst mal gar nicht verschwindet, aber der Patient, das nicht mehr als unangenehm empfindet ist.

13:36 Denn das, was als so sehr unangenehm empfunden wird, ist meistens das Herzrasen und das wird schon deutlich abgemildert, eben durch so ein Beta-Blocker, der die Frequenz kontrolliert und bremst und reduziert. Oder es gibt auch andere Medikamente, die tatsächlich so eingesetzt werden, dass Antiharutmika, die rhythmisieren sollen.

13:54 Das heißt, die sollen dafür sorgen, dass nicht nur die Frequenz gebremst wird, sondern der eigentliche Rhythmus, den wir als Yines repräsentieren, dass der wieder hergestellt wird. Da gibt es Medikamente, die Fleckerinit oder einem der Hohen. Und die kann man auch geben, aber sozusagen eher ... Sehr gravierend ist unsere medikamentöse Cardio-Version, sagt man ja dann.

14:13 Ganz genau. Und man muss natürlich dann auch noch in seltenen Fällen mal gucken, ob vielleicht eine Blutverdünnung notwendig ist. Das ist aber dann abhängig davon, wie häufig tritt das auf, nur einmal, wie alt ist der Patient, wenn es begleitet, Erkrankungen. Aber das muss man auf jeden Fall adressieren.

14:27 Kann ich denn als Betroffener vielleicht sogar im Anfangsstadium etwas selbst machen, um meine Beschwerden zu lindern? Also gerade wegen der Elektrolytstörung, wenn ich vielleicht etwas zu Hause habe, gegen Durchfall mit den Elektrolyten. Also wir wollen jetzt nicht dem das Wort reden, was schon mal so ein Hype war auf Social Media, das sozusagen im Vorfeld um den Kater zu verhindern, Elektrolyte zu nehmen, weil dann waren die Apotheken ausverkauft.

14:52 Ja, ich sage mal, was das Thema angeht, da wollen wir kein Mangel erzeugen. Aber wenn wir es mal inhaltlich natürlich das Thema adressieren, ist das natürlich etwas, also generell geht natürlich um überhaupt so ein starkes Flüssigkeitsdefizit und auch so eine Dysbalance im Elektrolytaushalt überhaupt zu vermeiden, sollte ich gleich so viel Alkohol trinken.

15:13 Sondern einfach, das ist natürlich schon mal, das ist, ich glaube, das versteht sich von selber, das wissen wir. Aber natürlich kann man neben diesen Medikamenten, die man eben, die es in der Apotheke zu kaufen gibt und die man eigentlich, die dafür gedacht sind, für den Elektrolytausgleich bei Patienten, die an starken Wohlfallerkrankungen beispielsweise leiden.

15:32 Klar kann man mit denen auch Elektrolyte ausgleichen, das ist natürlich hilfreich, aber man kann es auch anders machen, mit Hausmitteln, sage ich mal. Also erstmal muss man, wenn man zu Hause ist, den Alkoholkonsum natürlich einstellen, das ist klar, auf Koffein und Nikotin verzichten, schlafen, ausruhen, ausreichend Wasser trinken.

15:48 Und was die Elektrolyte angeht, sind Bananen tatsächlich, sozusagen, es ist viel Kalium und Magnesium mit Bananen enthalten. Also man kann ein bis zwei Bananen essen beispielsweise, das bringt schon was, da ist gar nicht so wenig Kalium drin. Muss ich dann eigentlich befürchten, dass so eine Rhythmostörung auch mal bespielen bleibt oder auch dann aufwürzt, ohne einen Zusammenhang mit dem Feiern und Alkohol besteht, wenn nicht schon zum ersten Mal so ein Holiday-H-Zentrum ist?

16:13 Also ich habe das eben genau richtig gesagt, wenn man das mal mal nach Hause kommt, ist es ja so, dass tatsächlich das Syndrome auftritt. Das heißt, durch ein Milieu, was durch den Alkoholkonsum geschaffen wurde, was per se bei jedem kreierbar ist, wenn ich diese Milieu schaffe. Also ich kann, die Patienten sind herzgesund.

16:31 Wenn es aber immer wieder auftritt, dann muss ich natürlich vermuten, dass dahinter doch tatsächlich dauerhaft die Neigung zu einer Herzrhythmostörung besteht. Und dann sollte man das tatsächlich abklären lassen. Und dann muss man, für uns Karnelogen, es dann wichtig, den Ganzen ein Gesicht zu geben und zu erkennen, um welche Herzrhythmostörungen handelt es sich.

16:51 Und wir wollen das Ganze dann erkennen durch ein 12-Kanal-IKG. Also wir geben der Herzrhythmostörung ein Gesicht, indem wir das IKG sehen, ein hohe IKG und ein IKG in der Phase der Herzrhythmostörung. Beides brauchen wir letztlich. Und dann können wir den besten Beurteilen, wo es sich handelt und wie wir die Patienten helfen können, wenn es dauerhaft ein Problem sein sollte.

17:10 Und was wäre dauerhaft oder wiederholend so? Wann würden Sie davon sprechen? Jetzt wäre vielleicht eine gezielte Therapie nötig. Ja, also wenn es tatsächlich wiederholend vorkommt, dann gibt es verschiedene Herzrhythmostörungen. Es gibt angeborene Leitungsbahnen beispielsweise, die sind nicht so gefährlich, aber vielleicht stören für die Patienten.

17:35 Es kann aber auch sein, dass es vorflimmernd ist. Und generell gilt das Vorflimmern. Wir sprechen ja eben beim Holli der Herzrhythm, davon, dass das meistens die zugrunde liegende Herzrhythmostöne eben das Vorflimmern ist. Deswegen gehe ich jetzt ein bisschen auf das Vorflimmern ein. Da ist es eben so, dass wir vereinigen gucken müssen im ersten Schritt, wenn das häufiger auftritt, ob es eine Indikation für eine dauerhafte Blutverdünnung, weil eben das Vorflimmern vergesellschaftet ist, sozusagen unter anderem mit einem erhöhten Risiko Schlaganfälle zu bekommen.

18:06 Deswegen muss man das unbedingt prüfen. Das ist meistens bei jungen Menschen aber noch gar nicht notwendig, sondern erst ab einem gewissen Alter, insbesondere ab 65, und wenn ich noch Begleiterkrankungen habe, erst dann stellt sich bei den meisten Menschen die Frage. Also davon sind die Erhälter betroffen.

18:20 Und dann beim Vorflimmern und noch anderen Herzrhythmostörungen richtet sich die Therapie medikamentös eigentlich danach, wie sehr der Patient symptomatisch darunter leidet. Es gibt ja viele, wenn es wiederholt auftritt, merken wir Kardäologen im Alltag immer wieder, Herzrhythmostörungen sorgen bei vielen Menschen und er lösen starke Ängste aus, was man auch nachvollziehen kann.

18:41 Wenn man das schön einordnen kann, am wann wird das jetzt wirklich gefährlich, bis wann kann ich das tolerieren. Und das heißt, wir haben also letztlich viele Therapieoptionen, medikamentös, auch interventionell, insbesondere kategorische Applationsverfahren, die man verwenden kann, um tatsächlich dafür zu sorgen, dass so eine Rückbestörung weniger wahrscheinlich oder gar nicht mehr auftritt.

19:04 Also da gibt es diverse und gute Therapieoptionen. Also wir können den meisten Menschen sehr effektiv und gut helfen. Schon mal gut zu wissen. Vielleicht nochmal abschließend. Ihr persönlich, wie genießt man letztendlich, feste Urlaube und Partys, ohne das Herz aus dem Rhythmus zu bringen? Ja, wie immer im Leben Maß halten, ist die Kunst sozusagen alles in Maßnahmen genießen.

19:23 Die Dosis macht das Gift so pauschal, das ist, aber das ist warm. Man sollte langsam trinken und ausreichend Wasser tatsächlich, beim Alkoholkonsum parallel in Wasser trinken, bestenfalls auch ausreichend Essen, ausreichend Essen achten und auf Kombination mit Energy-Drains, Koffein und anderen Substanzen, die das Herz belasten, einfach zu verzichten.

19:46 Vielen Dank, Dr. Radomski, für diese sehr aufschlussreichen Informationen zum Holiday. Sehr gerne, vielen Dank. Wenn Sie, liebe Hörerinnen und Hörer, jetzt mehr über Herzrhythmostörungen und Alkoholkonsum erfahren möchten, dann finden Sie natürlich weiterführende Informationen auch auf unserer Website unter www.herzstiftung.de.

20:05 Wir winkpacken dann auch wieder in die Show Notes. Als wichtigste Botschaft können wir mitnehmen, maßvoller Umgang und damit ist nicht das Maß Bier gemeint von der Größe, schützt von Alkohol, schützt nicht nur die Leber, sondern es schützt auch unser Herz. Und wer nach einer Freie Anhalten des Herzstolpern oder anderer ungewöhnliche Herzbildwerden bemerkt, sollte dann vielleicht doch nicht zögern, zeitnah medizinisch noch anzuschoben.

20:29 Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, dann abonnieren Sie gerne unseren Podcast. Heute sage ich, mein Gott, freuen Sie fröhlich, aber Herzgesund. Bis zum nächsten Mal.