Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche
von Melanie Strohm-Beran
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 18 mintypische Länge
- 30. Okt.letzte Folge
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#68 - Gelenkschmerzen aus TCM-Sicht
Arthrose, Rheuma & Co.: So bringst Du Qi und Blut wieder in Fluss Was tun bei Arthrose, Rheuma oder Gicht? Ich erkläre Dir heute, wie die TCM Gelenkschmerzen sieht, worin sie Ursachen wie Kälte, Hitze und Feuchtigkeit erkennt – und was Du k
#67 - Sport aus TCM-Sicht - Was Bewegung mit Deinem Qi macht
Wie Du Dich mit der richtigen Bewegung stärkst, ohne Dich auszubrennen Bewegung bewegt Dein Qi! In dieser Folge spreche ich über Sport aus Sicht der TCM: welche Bewegung stärkt Dein Qi, wann verlierst Du zu viel Substanz – und wie nährst Du
#66 - Was steckt wirklich in deinem Essen? Teil 2
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#65 - Was steckt wirklich in deinem Essen? Teil 1
Arsen, Pestizide & Co. – und was die TCM dazu sagt In dieser Folge geht’s um Schadstoffe in Lebensmitteln – von Arsen im Reis über Quecksilber im Fisch bis zu Pestiziden, Mikroplastik und Weichmachern. Ich erzähle Dir, worauf du achten kann
#64 - Congee - Kraftquelle aus dem Reistopf
Warum Reissuppe viel mehr kann, als Du denkst In dieser Folge dreht sich alles um eines der wichtigsten und einfachsten Gerichte der TCM-Ernährung: das Congee. Was früher in China als Muttermilchersatz diente, ist heute ein Allrounder für D
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So findest Du entspannt in die 5-Elemente-Ernährung Wenig Theorie, viel Praxis: In dieser Folge bekommst Du mehr als 10 einfache, alltagstaugliche Schritte für Deinen Einstieg in die TCM-Ernährung, von denen Du erstmal auch nur einzelne ums
#62 - Das Feuer-Element in der TCM (Teil 2)
Der Shen und unser Bewusstsein In dieser Folge geht es um den Shen – die zentrale Geistseele des Feuer-Elements – und darum, wie er unser gesamtes Bewusstsein in der TCM repräsentiert. Shen ist nicht einfach „der Verstand“, sondern viel meh
#61 - Das Feuer-Element in der TCM (Teil 1)
Was Herz, Dünndarm und unser Shen jetzt brauchen Laut TCM befinden wir uns schon seit 15. Mai im Sommer – und damit im Feuerelement. In dieser Folge erfährst Du: • Welche besonderen Aufgaben Herz und Dünndarm übernehmen • Warum das Herz als
#60 - Spargel aus Sicht der TCM
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#59 - Trockener Reizhusten und Heiserkeit in der TCM
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#58 - Bluthochdruck aus Sicht der TCM
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#57 - Knoten, Struma & Zysten aus Sicht der TCM
Wenn unerwünschtes Gewebe wächst - Schilddrüsenveränderungen verstehen In dieser letzten Folge meines Schilddrüsen-Schwerpunkts geht es um die sogenannten „Gewächse“ in der Schilddrüse: Knoten, Zysten oder eine vergrößerte Schilddrüse – auc
#56 - Hashimoto Thyreoditis aus Sicht der TCM
Mit TCM auf die wechselhaften Symptome der Autoimmunerkrankung reagieren Hashimoto Thyreoiditis ist viel mehr als „nur“ eine Schilddrüsenerkrankung – sie ist eine chronische Entzündung, die das Leben vieler Betroffener spürbar auf den Kopf
#55 - Schilddrüsenüberfunktion aus Sicht der TCM
Schnell, heiß, unruhig - zu viel Hitze im System In dieser Folge spreche ich über die Schilddrüsenüberfunktion aus TCM-Sicht. Du erfährst, welche typischen Muster die TCM dahinter erkennt, wie sie diese deutet und mit welchen konkreten Empf
#54 - Schilddrüsenunterfunktion aus Sicht der TCM
Was der kleine Schmetterling im Hals mit Qi, Yang und warmem Frühstück zu tun hat Diesmal spreche ich über die Schilddrüsenunterfunktion aus TCM-Sicht – den Auftakt zu meiner Reihe über Schilddrüsenerkrankungen. Warum zeigt sich dieser Mang
#53 - Rauchen und Tabak aus Sicht der TCM
Wie Rauchen Deinem Körper langfristig schadet und wie die TCM Dich unterstützen kann In dieser Folge sprechen wir über ein Wunschthema von Patrick: Rauchen aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Er hat gefragt, ob es Mensche
#52 - Die energetische Wirkung von Gewürzen in der TCM
Wie du mit den richtigen Gewürzen Deine Verdauung, Dein Immunsystem und Dein Wohlbefinden stärkst Gewürze sind viel mehr als nur Aromageber in der Küche – in der TCM spielen sie eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Sie wirken über ih
#51 - Blasenentzündungen aus TCM-Sicht
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#50 - Der Dreifache Erwärmer – Das unsichtbare Organ in der TCM
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Mehr Energie und weniger Süßgelüste In dieser Folge geht es um eine Mahlzeit, die in der TCM einen besonderen Stellenwert hat: das warme Frühstück. Vielleicht denkst Du jetzt an Porridge – und ja, der warme Haferbrei ist eine Möglichkeit, a
#48 - Erhöhtes Cholesterin in der TCM
Pathogene Feuchtigkeit und Schleim In der westlichen Medizin steht Cholesterin oft im Fokus, wenn es um Herz-Kreislauf-Erkrankungen geht. Doch zuallererst ist es ein lebenswichtiger Stoff, den unser Körper selbst produziert. Die Traditionel
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#46 - Schwindel aus Sicht der TCM
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#45 - Angst und Panik in der TCM - Teil 2
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#44 - Angst und Panik in der TCM - Teil 1
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#43 - Erkältungen aus Sicht der TCM
Was tun, wenn's Dich erwischt? In dieser Folge erzähle ich Dir – direkt aus dem Bett und mit eigener Erkältung – alles rund um grippale Infekte aus Sicht der TCM. Wir sprechen über die Ursachen, die unterschiedlichen Phasen einer Erkältung
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Ein Blick auf die Wirkung von Kaffee – kurz- und langfristig In der heutigen Folge dreht sich alles um ein Getränk, das für viele ein täglicher Begleiter ist: Kaffee. Doch wie wirkt Kaffee eigentlich aus Sicht der Traditionellen Chinesische
#41 - Energielosigkeit aus Sicht der TCM
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#39 - Kältegefühle und ständiges Frieren aus TCM-Sicht
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