Die richtige Entscheidung treffen.

0:13 Was geht ab Boot herzlich willkommen zu einer weiteren Folge komm klar, Digger. Mein Name ist Jonas und es freut mich von Herzen mal wieder nach erneuten 4 Wochen in dieses Mikrofon zu sprechen. Und? Viel Stoff rauszulassen weil heute geht es um ein Thema, das mich persönlich gerade meine Situation sehr berührt, sehr betrifft und mich auch daher antreibt, darüber zu sprechen und viel Stoff rauszulassen, den ich in meinem.

0:49 Kopf und meinem Unterbewusstsein oder wo auch immer angesammelt hab und deshalb persönlichen Bezug, zu dem ich am Ende auch nochmals sagen werde. Aber ich hab mich gefragt wie kann ich in dieses Thema einleiten? Und was Entscheidungen sind und warum wir so viel Angst davor haben und warum man nicht weiß, was man will und diese ganzen Dinge die ganzen Struggles, die wir jeder von uns hat du ich jeder? Und das ist eine Sache, die uns da in die Karten spielen und zwar.

1:20 Sind wir uns darüber bewusst, dass wir nur dieses eine Leben haben? Wir sind uns bewusst über die eigene Sterblichkeit und das führt zu Ängsten. Denn wir wissen niemals wir können niemals hundert Prozent und sicher sein, dass unsere Entscheidungen, die wir hier und jetzt treffen, uns auch in Zukunft irgendwie dienen werden, also wir haben so eine Art von existenzieller Angst.

1:42 Und? Die haben auch nur wir Menschen, weil Tiere sind, sich ihrer Sterblichkeit nicht bewusst. Tiere leben im Moment und mehr ist er nicht so keine fiktive Zukunft. Kein freier Wille, einfach nur Instinkte und kein unnötiges Leiden Ende der Story. Wie aber? Wir haben scheiß Angst davor, die falsche Entscheidung zu treffen.

2:04 Weil wir Angst davor haben, das Leben nicht voll auszukosten. Aber gibt es so etwas wie eine falsche Entscheidung überhaupt? Oder ist. Alles wieder mal nur eine Frage der Perspektive? Wir wurden in dieser Kultur im Glauben erzogen, dass wir das Maximum aus unserem Leben herausholen müssten, bevor es zu spät ist.

2:28 Wir sprechen von Dingen wie. Löffellisten Solisten, die wir anfertigen, müssen mit hundert Dingen, die mir noch tun müssen, bevor wir den Löffel abgeben oder von lebe jeden Tag so, als wäre es dein letzter oder von du musst zur besten Version eines selbst werden und das alles natürlich erzeugt Druck in einem. Wenn ich bewusst, dann unbewusst, weil man das Gefühl hat, hey, man muss dieses Rennen rennen, ansonsten. Kommt man irgendwo an und parallel zu alldem? Hängen wir auf?

3:00 Social Media App nehmen all die ganzen Quick Fixes unserer Gesellschaft und beneiden das Fake Life anderer Menschen aber stecken in unserem. Eigenen routinierten Alltag fest, der uns seelisch irgendwie betäubt. Und mit all diesen täglichen Problemen, diesen abgefuckten Gedanken und Gefühlen glauben wir dann letztendlich alleine zu sein, weil. Scheinbar geht es ja allen gut und scheinbar. Haben alle anderen nicht so Probleme wie du? Das ist natürlich Bullshit, jeder Mensch hat irgendeinen Struggle, jeder ausnahmslos jeder Mensch hat irgendeine Art von Problem oder Entscheidungen oder irgendwas, die ihm gerade im Leben auf eine Art und Weise blockiert, die ihn nicht dieses Gefühl von Zufriedenheit und

3:47 Glück schenken kann, so wie er es gerade möchte und. Wir neigen trotzdem als Menschen und zu vergleichen, nur vergleichen wir uns nicht mit dem. Echten Individuum, was unmöglich wäre, wenn die den Ganzen ein Eindruck bekommen würden von einem Menschen, was in seinem Kopf, in seinem Herzen oder wo auch immer abgeht, sondern wir sehen immer nur die Oberfläche, die uns verkauft wird.

4:06 Und das erzeugt? Ebenfalls auch diese Angst, diese Angst etwas zu verpassen, weil wenn wir sehen, wie alle anderen Menschen ein Leben führen, was wir vielleicht eventuell auch gerne führen wollen würden. Dann treibt uns eben diese Angst die Sorge, die Formo etwas Großes verpassen, weil wir nicht genug tun.

4:28 Weil wir uns nicht als diszipliniert genug sehen, oder? Weil wir unsere. Nicht vorhandenen eigenen Träume verfolgen? Oder uns nie genug fühlen können. Und bei alldem sind wir noch sehr weit entfernt. Von der bestmöglichen Version unseres selbst. Obwohl wir sehr wollen, obwohl wir uns dafür entscheiden möchten.

4:54 Aber was ist überhaupt eine Entscheidung? Und dafür musste man sich das Wort mal genauer angucken und zwar eine Entscheidung. Man steht im Leben immer wieder vor Situationen, wo man das Gefühl hat. Jetzt muss ich mich endgültig festlegen, mich entscheiden im Englischen. Ist das Wort decision was vom Lateinischen dies Ederer abstammt und?

5:21 Sprich wörtlich übersetzt. Abhauen oder Abschneiden oder herabfallen bedeutet? Und darum geht es ja eigentlich Mann. Sieht sich in einer Situation, in der man sich. Entscheiden muss also, in der es unterschiedliche Wege zu geben scheint, die man gehen könnte und daher ist man sich unsicher darüber, welchen weg man letztlich einschneiden soll und welche anderen Wege man dafür abschneidet. Also man muss sich für eine Sache festlegen. Und alle anderen fallen lassen, aber weil man ja nie wirklich weiß, was jetzt genau das richtige Verein ist, was jetzt die beste Möglichkeit ist das die beste Lösung oder die beste Entscheidung, weil man das nie wirklich weiß ist da diese Angst diese?

6:06 Subtile Angst, nicht zu wissen, nicht zu fühlen was jetzt genau richtig oder falsch ist und daher kommt dann. Diese Hemmung, die Angst, sich am liebsten nicht entscheiden zu wollen, nicht entscheiden zu müssen und zu hoffen, dass sich die Dinge. Irgendwie schon von selbst lösen werden? Und das Witzige ist.

6:27 Oft ist es sogar so es gibt in der chinesischen Philosophie. Im sogenannten Daoismus ein Konzept namens Huawei und das bedeutet wörtlich übersetzt soviel wie nichts tun oder Müheloses handeln und bei wobei geht es eigentlich darum? Sich durch das Nichtstun, dem Fluss des Lebens einfach hinzugeben und sich dadurch so der Spontanität.

6:52 Des Momentes zu öffnen man trifft also. Die Entscheidungen durch Bowie immer bewusst in der Gegenwart und für die Gegenwart nicht für die Zukunft, die ohnehin nicht existiert. Und dabei richte man sich immer an die jeweilige Situation und passt sich also an die Situation an. Ergibt sich der Situation hin und nicht irgendwelchen Vorstellungen, die ja noch gar nichts mit der Gegenwart, mit der Realität gerade zu tun haben und? Dadurch verschwendet man eben keine Energie in. Irgendwelche Zukunftsprojektion, die der Verstand durchgeht, um zu antizipieren, was, was noch alles passieren könnte und wie man dann handeln würde und so weiter und sofort und wenn man dann diese Energie behält?

7:36 Wenn man diese Energie bei sich Behältern, kann man sich auch entspannt auf das einlassen, was hier und jetzt ist und dann mit Achtsamkeit darauf reagieren. Und das alles klingt Wunder schön und oft habe ich auch die Erfahrung gemacht. Das genau das zu trefflich ist ohne Scheiß weil. Wenn man sich einfach mal, wenn man das ein Problem vor sich hat und man möchte es unbedingt lösen.

8:03 Dann kann man sich dann richtig aufreiben und ich denken fuck was mach ich jetzt und sich total den Kopf machen, dann ist man man will dort sein, aber man ist hier Mann, Mann, Mann, macht dich, macht dich Stress und wenn man sich einfach mal zurücklehnen und das ist die Idee des Bu wei dieses Konzepts, wenn man einfach mal keinen Fick gibt und komplett loslässt von dem Verlangen. Alles auf die schnell klären zu wollen. Dann gibt man quasi.

8:32 Die. Das Vertrauen oder man gibt die Kontrolle ab an das Leben, an die universellen Energie oder im Daoismus, das das Tao man man lässt es einfach machen und diese die Dinge werden sich dann von selbst wieder hin in Ordnung bringen und das ist eben der Lauf des Lebens, der immer in die bestmögliche Richtung verläuft, sofern der Verstand nicht wie eine Störquelle sich ständig einbringen mit irgendwelchen Stress und irgendwelchen Gedanken und Meinungen und fiktiven Ängsten und so weiter und sofort.

9:05 Und vielleicht? Hast du selbst schon bei dir im Leben erfahren, wenn du in Momenten warst, indem du ein scheinbar sehr großes Problem vor dir hattest? Und du überhaupt keine Lösung dafür wusstest. Und dich in dem Moment überhaupt nicht entscheiden konntest. Und dann? Ich nenne das jetzt kommt er.

9:23 Clou jetzt dann gab es diesen Punkt ja, den habe ich immer wieder. Der maximalen. Self Fakt abneds. Also du hast einen Punkt erreicht. An den du dich so sehr abgefuckt hast wegen einem Problem oder wegen einer Sache oder wegen irgendetwas? Dass du dann diesen diesen Peak des Berges erreicht hast und ab dem Moment gesagt hast boah, weißt du was Scheiß drauf, ich kann nicht mehr und erst dann kannst du vollkommen loslassen eben weil du keine Kraft mehr hattest und erst dann. Bist du den Berg runter gerollt und dann hat sich das Problem auf den einfachsten und widerstandslosen weg irgendwie von selbst aus dem Weg geräumt.

10:08 Es gab dann in dem Moment irgendeine Lösung, die so offensichtlich und einfach war. Dass sie zu simpel gewesen ist und dir daher einfach nicht den Verstand gekommen ist, weil du. Geglaubt hast. Weil man geglaubt hat, das ist ein ein komplexes Problem, ist mit einer komplizierten Lösung und man muss jetzt irgendwie da einen komplizierten Weg gehen, aber dieses bewusste ich betone bewusste I don't give a fuck.

10:33 Dieses Vertrauens leben, das sich. Einfach zurücklehnen können und sagen weißt du was? Es wird zum gegebenen Zeitpunkt eine Lösung kommen. Die ich jetzt noch nicht kenne. Und ich überlasse die Lösung dem Leben selbst das ist das ist spontanes Handeln, das ist aufmerksames nichts und das ist die Idee hinter Huawei und.

10:53 Mit Hilfe von Huawei? Den bewussten Nichthandeln? Sollst du dich entspannen und dadurch öffnest du dein Bewusstsein du öffnen Bewusstsein für neue Ansätze? Du endlich zurück und nimmst dadurch einfach Abstand zur Situation du lässt mal für einen Moment eben alles von dir fallen, jeden jede Dringlichkeit, dieses Problem jetzt auf, die schnell zu lösen, jede Dringlichkeit, dich jetzt auf die Schnelle entscheiden zu müssen du vertraust einfach deine Intuition und dadurch findet sich meistens eine sehr einfache und sehr unkomplizierte Lösung auf die du durch das reine nachdenklich gekommen wärst, weil das Nachdenken eben andere Wege bevorzugt. Und das klingt voll schön, und das ist so ah ja, leicht so ein bisschen wie Gesetz der

11:36 Anziehung nach dem Motto Ich muss mir noch was Positives vorstellen und dann manifestiere ich das und dann werden alle meine Träume wahr aber. Manchmal muss man einfach handeln, so manchmal sollte man einfach handeln, denn manchmal dient beim vielen Menschen dieses Nichts tun dieses Nichtstun wie eine Strategie nicht wie eine Strategie, sondern wie eine Ausrede, um sich nicht dem.

12:01 Discomfort der Veränderung oder auch der Wahrheit zu stellen? Und wenn du im hier und jetzt unzufrieden bist, also ehrlich und zufrieden einfach sagst hey, ich mag es gar nicht, wie es ist. Und deine Lebenssituation, die auch gar nicht gefällt? Und du vielleicht Baustellen hast in vielen Lebensbereichen du unehrlich zu dir selbst in dem Moment und dein Verstand, dich mit Gedanken dauerhaft tyrannisiert und sich bemüht, deine Aufmerksamkeit auf diese Probleme der Gegenwart zu lenken.

12:33 Und du dich im Gegenzug nur ständig davon ablenkst, dann ist Huawei vielleicht fehl am Platz so, dann kommt dann eher juwi ins Spiel. Das genaue Gegenteil davon und zwar vom Nichtstun geht es ins Absichtsvolle handeln. Du nimmst also die Gedanken wahr und fragst dich. Was davon ist jetzt jetzt in diesem Moment?

12:53 Ein Problem? Und dann widmest du dich in Gedanken statt dich von ihnen abzukehren und jeder kennt es. Man liegt nachts im Bett. Und kann nicht schlafen, nicht weil man noch bis 03:00 Uhr morgens auf dem Smartphone geguckt hat und das Gehirn noch immer in dem Modus ist, dass es, dass es Tag ist, sondern. Man hat angenommen, alles zum besten Wissen und Gewissen getan, man hat sich verausgabt im Alltag, man hat nicht mehr so viel Energie, man ist müde mit der Körper ist erschöpft, man möchte wirklich schlafen, aber der Verstand gibt einfach keine Ruhe.

13:26 Und diese Gedanken, die werden so schnell und so intensiv, dass sie den Körper dann unter Strom setzen, dass sie das Nervensystem förmlich aktivieren und dann zu einem erhöhten Puls führen und und dich einfach nervös machen. Und in diesem Moment sollte man einfach erkennen, dass die Gedanken nicht dein Feind sind und?

13:49 Es hilft manchmal sogar, nicht mal zu sagen ich bin nicht meine Gedanken, weil sie sind ja trotzdem noch da und sie wollen trotzdem noch deine Aufmerksamkeit, also was man machen kann in solchen Momenten ist du schreibst sie auf du schreibst ja auch wenn du darüber reden kannst und noch besser, aber wenn du gerade nicht drüber reden, dann schreibst du sie auf und du musst keinen Bestsellerroman schreiben, sondern einfach nur den ganzen Shit ausformulieren und das kann manchmal so viel sein.

14:15 Das kann manchmal total am Anfang total gehemmt anfühlen, wenn man weiß nicht wie soll ich jetzt anfangen? Aber indem man nicht darüber nachdenkt, sondern einfach raus lässt einfach ich hab auf meinem Smartphone. Ne App, da trag ich halt wieso einen Journal? Wenn ich solche Momente habe, einfach sofort, alles ein sowieso eine schnelle Notiz, man kann es auch als Notiz auf Handy machen, aber mein Gott gibt auch Apps dafür.

14:39 Auf jeden Fall bringst du Klarheit in den Verstand, indem du diesen ganzen. Wie kann man sagen unnötigen, unnötigen Shit an Gedanken rauswirfst, der dort in deinem Gedankenkarussell unhinterfragt und ohne Ticket mitfährt? So viele Gedanken braucht man einfach nicht und die führen auch zu keinem Ziel und zu keinem Zweck und das muss man auch erst mal erkennen. Und dann muss man auch erkennen, dass. Der Sinn der Gedanken einfach nur ist? Probleme zu lösen?

15:12 Denn unser Gehirn hat sich in. Mehreren Milliarden Jahren entwickelt so und das speziell im Laufe der letzten. 200 lass es 300 oder lass es von mir aus 500000 Jahre sein, hat sich geformt und entwickelt in dem Punkt, wie wir es heute sind und leben und erfahren. Und das Gehirn ist nicht zum Nachdenken in der Form konzipiert, wie wir es verwenden, durch die Sprache, die wir nutzen, durch die ganzen zukünftigen Pläne, die wir schmieden durch diese ganzen Kontrollzwänge, die wir haben, und alles, was wir in unserem Leben planen möchten und wie wir uns das vorstellen und und so weiter und sofort dafür ist gar nicht konzipiert.

15:49 Das ist nämlich für zu Stress. Das Gehirn ist dafür gemacht, um Probleme in der Gegenwart zu lösen. Und wenn du jetzt gerade eine Situation hast, in der du dich unzufrieden fühlst und der irgendwas nicht stimmt, in der du dich einfach an. Unwohl fühlst und dass nicht nur irgendwie ein Gefühl ist, was du jetzt aufgrund von irgendwelchen Nebensächlichkeiten ständig selbst hervorruft, sondern wirklich etwas Grundlegendes ist.

16:12 Dann sind deine Gedanken tatsächlich sogar dein Freund und sie verschaffen dir einfach einen? Einen Überblick. Die die Gedanken, das sind das sind die Informationen, die alltäglich gesammelt werden durch die Ganzen. Dich die ganzen Dinge, die du, die du aufnimmst. Die Informationen, die aufgenommen werden, sei es zu Smartphones durch die durch das Leben halt in der Welt mit anderen Menschen zu sprechen und und und das sind alles Informationen und die werden gesammelt und die packten das Gehirn zusammen, um am Ende der kreativen Lösungsvorschlag zu generieren, verglichen Probleme dem Leben gerade hast. Also deine Gedanken weisen meistens einfach nur auf Probleme hin, die zum jetzigen

16:49 Zeitpunkt noch ungelöst erscheinen. Und je mehr du dich von diesen Gedanken abwendest, also sie verdrängst oder versuchst, irgendwie den Verstand zu betäuben, indem du jetzt dich mit einem GB weggibst oder so. Desto schlimmer wird der Scheiß nur auch wenn du jetzt. Am Handy hängt zwar diese Gedanken, nicht nicht aushälst, weil du sagst ich möchte das ist kein bewusster, muss jetzt wahrscheinlich am Handy zu hängen und zu sagen ich will meine Gedanken nicht hören oder wahrnehmen, sondern sind unbewusste Anruf das macht die Sache nur schlimmer und du musst das so sehen wie. Bienengarten ok, dein Verstand ist wie ein Garten, den du täglich pflegen musst, weil dort. Jeden Tag neues Unkraut wächst

17:32 Unkraut in Form von Informationen, die du aufnimmst und die gar keine Relevanz für das Leben besitzen. Unkraut in Form von negativen Gedanken, die dich runterziehen? Unkraut in Form von Perspektiven, die deine Welt sich total ins negative trüben, Unkraut in Form von Gedanken, die zu destruktiven Emotionen führen oder sie hervorrufen oder verstärken. Und was macht man jetzt mit dem Unkraut? So die gängige Reaktion.

18:00 Unserer Fluggesellschaft ist folgender. Wir wir sehen den Garten, wir leben darin. Wir sind der Garten, glauben wir, und wir nehmen uns eine liege. Und tun so, als will das Unkraut einfach nicht sehen. Wir nehmen uns einen Cocktail, wir besaufen uns wir oder kiffen uns ein oder was auch immer. Wissen aber eigentlich tief in unserem Inneren, dass da das da dieser ganze Unkraut rundherum ist und eigentlich fragt uns auch ab, aber wir spielen lieber am Handy herum und?

18:34 Lenken uns von den ganzen Scheiß ab und währenddessen wir das tun wächst, um uns und unter uns und über uns und überall sonst dieses ganze Unkraut wild weiter. Was man eigentlich tun sollte vielleicht an uns jetzt schon nach dieser semiguten Metapher den Garten pflegen, so du beobachtest erstmal das Unkraut, das heißt nicht, dass du den beim Wachsen zuschaut und dann? Du erkennst erstmal nur du erkennst du erkennst es, dass es da ist und du erkennst es als das, was es ist Unkraut. Und dann ziehst du es heraus und am besten gleich wenn du es erkennst.

19:09 Und nicht erst warten, bis. Dann noch mehr Oktober gewachsen ist. Und das tust du am besten gleich jeden Tag und? In der Früh oder am Abend, damit du mit einem möglichst klaren Verstand mit einem möglichst gepflegten Garten. In den Tag startest und nicht noch die Gärten anderer Menschen verwüstet ist, weil dein ganzes eigenes Unkraut nicht mehr klarkommst.

19:37 Also der der Punkt hier ist folgender. Ich wollte über oder ich will über Entscheidung sprechen, und das werde ich immer noch tun. Nun muss ich erst mal verstehen, dass diese vielen Gedanken, die wir in unserem Verstand haben, das sind nicht wir ok, du bist nicht deine Gedanken, du kannst vieles vieles denken, aber vieles davon bist du nicht.

19:59 Und du kannst ja selber ein Stück weit aussuchen, welchen du dich mit welchen Gedanken du dich selber identifizieren möchtest so und das ist ein dieser Gedanken, die Gedanken sind wie ein Strom, der zieht vorüber. Wieso ein Fluss, der einfach vorüberzieht und? In diesem Fluss sind ein Haufen an Blätter drin und du sitzt am Flussrand und du schaust zu, wie diese Blätter vorbeifließen und.

20:18 Diese Blätter stehen jetzt sinnbildlich für die Gedanken und. Da sind welche dabei, die sind hübsch, da sind welche dabei sind nicht so Huebsch keine Ahnung sowas Hütter gibt Adorno. Perspektive. Aber das Problem, das wir haben, ist wir, wir schauen den Blättern so lange zu, bis wir vergessen haben, dass wir eigentlich am Rand sitzen und eigentlich gar nichts mit dem Fluss selbst zu tun haben. Häuser.

20:43 Wenn wir Entscheidungen im Leben treffen wollen, dann müssen wir erstmal erkennen lassen, uns die Gedanken unterstützen können sie geben uns wichtige Informationen und Anhaltspunkte, um zu erkennen, was gerade wichtig ist und um das zu erkennen, sollten wir diese Gedanken? Sollten wir uns bewusst machen?

20:59 Das heißt, wir schreiben Sie auf, wir drücken sie aus in irgendeiner Form, vielleicht kannst du sie sogar aufmalen oder auf skizzieren oder sprechen, ist meiner Meinung nach für mich persönlich das wirkungsvoll zu tun, um Gedanken wirklich mal. Klar auszuformulieren, um selber sich mal bewusst zu werden, was man da eigentlich denkt, weil wenn man ständig nur. Schweigt.

21:21 Und. Damit sich. So passiv auseinandersetzt, dann wird man sich nicht wirklich klar darüber, was da eigentlich wirklich vor sich geht und am besten hat man dann noch irgendwie nen guten Vertrauten ob es ein Therapeut oder einfach nur der beste Freund oder Freundin oder Partner, was auch immer jemand, der ihn nicht CET für diese Gedanken jemand der einen einfach mitteilen lässt, ohne dann das zu bewerten, was man damit teilt dann hat man Lotto gewonnen, weil dann dann kann man wirklich frei äußern und sagen Hey, das geht gerade in meinem Kopf vor und dann wenn man es ausgesprochen hat, dann merkt man hm.

21:54 Oder wenn es ausgeschrieben hat, dann merkt man hey vieles davon. Nicht so wichtig, wie ich es gerade glaube oder wie es mir die ganze Zeit eingebildet hab. Und jetzt möchte ich über die Angst vor einer falschen Entscheidung sprechen. Weil. Das ist ja der Ursprung von allem, wie ich am Anfang erwähnt habe, so dieser dieses Bewusstsein darüber, dass wir nur dieses eine Leben haben, das Bewusstsein darüber, dass wir sterblich sind, dass wir eigentlich wissen hey. Wir gehen gerade wegs auf unsere zu und wir wollen halt deswegen alles aus dem Leben aus diesem einen Leben rausholen, deswegen bestmögliche Entscheidungen treffen und das führt dann dazu, dass wir irgendwann gar keinen mehr treffen wollen, weil wir so gehemmt sind, dass wir nur noch

22:36 Angst haben vor Entscheidungen. Und dann glauben wir, müssten erst alle Informationen sammeln, um eine gute Entscheidung zu treffen. Aber die Frage lautet dann. Wann wird man jemals genügend Informationen besitzen, um diese gute Entscheidung zu treffen? Und um ehrlich zu sein der Punkt wird niemals kommen, denn die Welt, die ist so dermaßen komplex. Dass wir unmöglich alle Informationen von Entscheidung parat haben können.

23:06 Wir können uns zwar ausmalen, okay? Das ist jetzt wichtig, das muss ich beachten, das sind meine Bedürfnisse, und das ist gerade der Stand der Dinge, und wir können pro contra Listen aufstellen und sagen Hey, das zählt, da steht da steht dafür das steht dafür, diese ganzen Old School Geschichten können wir alle machen, aber das ist natürlich nur begrenzt. Informationen, die uns jetzt gerade zugänglich sind, so und in anderen Momenten sind uns ganz andere Informationen zugänglich und von anderen Perspektiven beleuchtet, aus und wieder ganz andere Funktionen.

23:32 Wichtig also. Was ich sagen will, ist. Es ist relativ Informationen und die Informationsvielfalt und die Informationslage und da wenn man auf das Problem oder die Entscheidung draufschaut, ist relativ. Hier meine Frage Perspektive. Und es gibt eine sehr bekannte Geschichte von einem chinesischen Bauern, und die möchte ich mal kurz erzählen. Und zwar gab es einmal vor nicht allzu langer Zeit. 2000 Jahre einen chinesischen Bauern und dieses chinesische Bauer. Hat ein Pferd verloren, fährt aber weggerannt, so der hat ein paar Pferde und eines davon ist weggerannt und es war sehr, das war, das war natürlich eine seiner. Sein ganzes Kapital ist ja und dann kam die Nachbarn aus diesem kleinen chinesischen Dorf zu den

24:20 Bauern und ging zu ihm und. Manche waren echt betrübt, andere waren schadenfroh und die meisten haben gesagt Hey. Du armer dein ten Pferd ist weggelaufen zu schade wirklich und der. Der Bauer hat geantwortet ja, kann schon sein. Und? Am nächsten Tag kam das Pferd des Baus des warmes zurück und es brauchte noch 7 weitere wilde Pferde mit sich, die ihm gefolgt sind. So das ist einfach raus gelaufen in die Steppe und da hat es dann paar Homies getroffen und.

24:55 Die haben sich gut verstanden und dann ist das Pferd wieder zurück, weil ich dachte, ich vermisse den Bauern, dann ist wieder zurück gerannt und dann kam die Nachbarn. Und ging, ging wieder zum Bauern, die einen. War ein bissl neidisch eifersüchtig? Die anderen haben sich wirklich gefreut und dann sagen die meisten hey? Mann wie toll was für ein Glück du doch hast. Mega und er antwortete wieder nur ja, kann schon sein. Und am darauffolgenden Tag?

25:21 Versuchte der einzige Sohn des Bauern hat nur einen einzigen Sohn gehabt. Versuchte eines dieser wilden Pferde, die da, die damit gekommen sind, versuchte sie zu zähmen. Aber. Dieses eine Pferd, auf dem er dann war, das schien Unzähmbar und das ist wild durch rum gesprungen und wollte sich einfach nicht sehen lassen und der Sohn stürzte dann von diesem hohen Pferd herunter, fiel zu Boden und brach sich sein komplettes Bein. Und in diesem kleinen Dorf hat sich schnell rumgesprochen und dann kam wieder am Abend.

25:56 Nachbarn zu den Bauern? Und zeigten sich wieder betrübt, haben sich wieder mitgeteilt und haben gesagt Hey. So ein scheiß Mann, dein einziger Sohn vielleicht wird er nie wieder laufen können und du hast doch so ein Pech? Was machst du jetzt nur? Und der Bauer antwortete nur Ja. Kann schon sein. Und am nächsten Tag?

26:18 Schreckte das gesamte Dorf auf? Man hörte nur wildes getrampelt, es war eine Lautstärke am frühen Morgen, alle wurden wach von dieser Lautstärke in den Straßen abging und. Was war los, die Soldaten, die Soldaten des chinesischen Herrschers kamen ins Dorf geritten und holten alle jungen Männer aus ihren Häusern raus, um sie einzuberufen für den Krieg. Und?

26:42 Der einzige junge Mann, der im Dorf hinterlassen wurde, war der Sohn des Farmers, weil er sein Bein gebrochen hat. Er konnte nicht mit ziehen in den Krieg unmöglich. Und wieder gingen die Nachbarn zu ihm und. Sag mir Bauern, hey Alter was für ein Glück du doch hast, oder? Und der Bauer wieder mal ja.

27:01 Kann schon sein. Und wozu erzähle ich jetzt diese Geschichte? Der gesamte Prozess. In unserer Welt und in der Natur ist derart komplex und unvorhersehbar. Das ist fast schon unmöglich. Erscheint ihnen einfach nur in? Gut oder schlecht, richtig oder falsch zu beurteilen so wir neigen dazu, ein Ereignis, was uns passiert, oder ein Problem, was uns betrifft, oder eine Entscheidung, die wir treffen, müssen unmittelbar als gut oder schlecht, als richtig oder falsch ist, was auch immer zu beurteilen zu moralisieren. Dabei ist das Ereignis.

27:35 An sich nie einfach nur gut oder nur schlecht weil? Du wirst niemals die volle Bandbreite erfahren, was die vielen Konsequenzen betrifft, so und. Wenn dieses eine Pferd wegrennt, dann scheint eine Katastrophe zu sein, wenn wenn auf einmal die Rechnung rein fliegt und und du meinst ey, du musst dein halbes Gehalt jetzt weggeben, weil du musst eine Rechnung bezahlen, alles fürn Arsch, aber dann kommt das Pferd zurück. Und mit der Rechnung hab ich leider kein besseres Beispiel ist abgefuckt muss es ausgeben, aber du hast vielleicht noch eines Gewissen.

28:09 Sorry, ich hatte kein besseres Beispiel, aber was ich sage? Du wirst, du wirst die Konsequenzen niemals wirklich komplett nachvollziehen können, egal ob du jetzt beim ersten Mal glaubst, das ist was Schlechtes, das ist mir widerfahren. Das ist abgefragt, oder das, was gut ist bei beiden Dingen weißt du nie, was das große Ganze ist und das Leben ist einfach zu komplex, als dass es unsere. Logische oder analytische Beurteilung erfassen könnte in der Gesamtheit.

28:37 Und das Gleiche gilt eben auch für die Entscheidungen. Egal wie du dich entscheidest. Wirklich? Dank deiner Pro und contra Listen op dank deiner ganzen Recherchen ob dank, dass du 15000 Menschen gefragt hast mehrerer Meinung und noch verwirrter bist als vorher du wirst niemals endgültig wissen, wohin deine Entscheidung durchführen. Deine besten Entscheidungen können am Ende zu den schlimmsten Ereignissen führen, die dann aber wiederum zu den schönsten Erfahrungen werden.

29:04 Aber genau das ist doch das Abenteuer, die genau das ist doch das Leben Alter. Es ist die Ungewissheit und das sich darauf einlassen können, weil man verstanden hat, dass man nie die volle Kontrolle haben wird und sie auch noch nie hatte. Und vielleicht kennst du das aus seinem eigenen Leben, wenn du, wenn du irgendwelche Dinge passiert sind und in dem Moment, wo diese Dinge passiert sind, hast du es für schlecht gehalten.

29:29 Irgendwie ist ein großer Traum geplatzt, so irgendwie wurdest du zurückgewiesen von einem Menschen oder du hast den Job nicht bekommen, oder? I Don't know das wäre vielleicht ein besseres Beispiel gewesen, aber egal. Und und du hast es in dem Moment, wo es passiert ist, als eine Tragödie empfunden so du hast dich einfach minderwertig gefühlt, du hast dich zurückgewiesen gefühlt du hast dich einfach scheiße gefühlt. Aber dann hat sich diese Tür geschlossen. Und eine andere geöffnet der Klassiker, oder? Und?

30:00 Auf einmal. Rückblickend hast du dieses ganze Ereignis als etwas komplett anderes gedreht und zwar hast du dieses. Erst schlechte, erst diesen diese diese schlechte Ereignisse auf einmal in ein Positives verwandeln können. So und genau deshalb. Sollten wir lernen, die Entscheidung, unsere Lärm leben einfach einfach zu treffen? Nicht zu hadern, nicht zu sagen soll ich, so soll ich so man kann natürlich mit Menschen darüber reden, vor allem mit Menschen, die einem wichtig sind und von denen man weiß, dass ich das Beste für einen wollen und einen nicht daran hindern möchten, dass man wächst, sondern mit Menschen, die einfach eine objektive Haltung einnehmen können und sagen Hey. Ich bin der Meinung.

30:42 Das ist das Beste, aber am Ende des Tages trifft immer noch du alleine diese Entscheidung, das ist wichtig zu verstehen. Und deswegen trifft sie einfach egal ob jetzt erstmal gut oder schlecht, ob du jetzt. Erstmal die Scheiße fliegst oder oder nicht? Am Ende des Tages wird nämlich das Gehirn immer immer einen Weg finden.

31:00 Aus diesen Ereignissen einen neuen Sinn zu erschaffen und das Narrativ des Lebens zu deinen Gunsten Form du wirst am Ende sagen können Hey, das war es wert. Und? In diesem Sinne könnte man auch sagen Hey, vertraue, dass das Leben immer für dich und niemals gegen dich passiert. Und ich bin ehrlich, ich hab natürlich keine Ahnung, ob das der Wahrheit entspricht aber.

31:22 Aber es hilft ungemein. Mit dieser Perspektive und auf diese Art und Weise das Leben und die Geschehnisse daran zu betrachten. Weil unser lineares denken was nun die Zukunft schauen kann und was versucht zu antizipieren, was nicht zu antizipieren ist, kann nie das ganze Ausmaß der Geschehnisse abdecken, so wir sehen auch nicht die ganzen Wechselbeziehungen. Wir sehen immer nur wirklich kleine Micro Ausschnitte und Spinnen dann aus diesen Minibildern aus diesen kleinen Ausschnitten, die wir vom Leben haben, unsere ganz persönliche Geschichte und dramatisieren das teilweise dann auch richtig. Und genau darum geht es ja es ist deine eigene Geschichte, egal wie viel Milliarden Menschen wir hier auf dem Planeten sind.

32:06 Dein Leben. Ist immer noch und bleibt immer noch deine ganz persönliche Erfahrung, die nur du alleine machen kannst und darüber musst du mal nachdenken. Daher hast du. Meiner Meinung nach. Gar keine andere Wahl, außer ihm zu lernen und ich betone zu lernen. Wie du dir selbst und damit dem Leben bedingungslos vertraust? Und das geht am besten, indem du einfach die Entscheidungen triffst.

32:34 Die du in diesem Moment für richtig und wichtige achtest. Das ist natürlich nicht einfach, weil unser Gehirn scheut, es Entscheidungen zu treffen, weil wir haben Angst vor der Veränderung Veränderung bedeutet. Discomfort. Das bedeutet Energieaufwand, das Gehirn weißes und es kommt aus einer Zeit, in der Energie Mangelware war. Das heißt, es versucht um jeden Preis die Energie zu sparen und wenn du erst mal einen Safe Space erschaffen hast, eine Umgebung, in der du dich sicher fühlst du dich wohl fühlst in Anführungsstrichen.

33:09 Wo du deine Routine hast, wo du deine deine Vorhersagen treffen kannst, die relativ sicher eintreffen. Dann bist du zwar auf der einen Seite in Sicherheit und du kannst dich reproduzieren und du kannst mit einer hohen Gewissheit überleben, aber auf der anderen Seite wirst du durch diesen Lifestyle seelisch ein bisschen abstumpfen.

33:29 So und du wirst so den Bezug zu der selbst verlieren, weil manchmal sind die Umstände, die man sich geschaffen hat und die sehr gefestigt sind, nicht mehr die, die man eigentlich möchte, weil man sich als Mensch hat auch verändert, gerade wenn man jung ist. Man ist der ständigen Veränderungen unterworfen. Man lernt immer wieder was Neues über sich. Man ist sich selbst noch irgendwo fremd. Mann entdeckt vielleicht neue Talente, meine deckt andere Neigungen.

33:50 Mann entdeckt andere Interessen, Mann er deckt vieles einfach neu an sich und sich dann an nur einen einzigen Umstand, in dem man sich gewöhnt hat Festzubinden. Wenn man glaubt OK, das ist jetzt mein sicherer Hafen und hier muss ich bleiben. Kannst du teuer bezahlen, weil am Ende des Tages? Es ist immer noch dein Leben und wenn du diese Entscheidung bewusst für dich triffst und sagst ich möchte das so, dann ist das okay cool damit alles easy, aber wenn es nicht das ist, was du möchtest, wenn du eigentlich in dieses Streben hast und sagt Hey, ich möchte mehr, ich möchte wachsen und ich möchte mich ausweichen.

34:22 Ich möchte meine Potenziale erkunden und sie entfalten. Dann geht es am besten, indem du auch eine Beziehung zu dir aufbaust und das tust du, indem du alle Erfahrungen machst, die auch sehr schwierig sind. Emotionen fühlst die sehr komplex sind und Dinge tust, die du nicht immer gut findest oder einfach findest. Aber von denen du weißt, dass sie am Ende des Tages irgendwie notwendig waren und?

34:46 Man kann sich oder man kann sich selbst einfachste Beziehungen aufbauen und ich rede hier. Ja, ich rede hier von Selbstliebe, aber ich versuche, dieses Wort nicht so auf ein Podest zu heben, wie es gerade in unserer Gesellschaft gemacht wird. Weil. Erstens was ist das selbst? Zweitens, was ich liebe, das sind so 2 Begriffe, die haben wir ein bisschen vergewaltigt.

35:04 Einfacher könnte man sagen Hey, behandle dich selbst, also dieses Selbstkonzept, dass du erst noch kennenlernen musst, dir noch fremd ist, behandelt dieses Konzept wie ein Freund. Und was machen gut, was machen gute Freunde aus? Was machen gute Freundschaften aus? Bei mir ist es. Die Werte, die ich in meinen Freundschaften Pflege, sind nur 2 Ehrlichkeit und Humor.

35:24 Und man kann über sich selbst lachen man, man kann über sich lachen, teilt sich ehrlich mit, man hört einander zu, man verbringt gerne Zeit miteinander und. Die guten und die besten Freundschaften, die entstehen ja erst, die entwickeln sich denn. Und vielleicht auch das Wort entwickeln könnte man jetzt auch wieder so.

35:42 Beim Wort nehmen, indem man sagt, es entwickelt sich du. Löst deine ganzen Zwiebelschalen ab? Die du dir im Laufe deines Lebens angeeignet hast, die ganzen Schutzmechanismen, deine ganzen Muster, die du, die du dir gerade bewusst macht, weil du darüber redest, weil du erkennst, wenn da jemand ist, der zuhört und dich nicht hörst gute Freunde. Wenn man schwere Erfahrungen mitteilt, wenn man gemeinsam auch schwere Erfahrungen durchmacht und Durchstanden und Durchstanden hat, dann entwickeln sich gute und tiefe Beziehungen und.

36:17 Das auf der Basis von geteilten tiefen emotionalen Erfahrungen, die man miteinander gemacht hat und dann hat man wirklich einen Draht zu dieser Person und dieser Draht ist wesentlich tiefer als all dieses oberflächliche Social Media Getue und es ist doch völlig offensichtlich. Das über die sozialen Medien. Keine richtige Freundschaft entstehen kann. Also.

36:42 Vielleicht mag jemand das Gegenteil behaupten und und vielleicht mag es sowas geben wie denn, dass man sehr viel Zeit damit verbringt, miteinander chatten und so aber wirklich echte menschliche Interaktion lebt von dieser? Resonanz lebt von Spiegelneuronen lebt davon, dass man miteinander redet, sich einander in die Augen blickt, dass man miteinander lacht, weint, schreit, was auch immer tut. Es ist diese Resonanzbeziehung, die wir aufbauen anderen Menschen, die uns das Gefühl von einer emotionalen tiefen Verbindung gibt.

37:11 Und eben diese Verbindung. Solltest du auch zu dir selbst haben? Und dass es nicht einfach ist. Ist klar, dass es geht hier nicht um Einfachheit, ich rede hier nicht von. Chill dein Leben? Sondern es geht darum, dass wir lernen, auf das Leben klar zu kommen und das bedeutet manchmal auch, dass wir einen Preis zahlen müssen, und das ist halt manchmal auch die Entscheidungen, die wir treffen. Und auch ein Tipp, wie man auf die Angst klar kommen kann. Und da sind wir dann guter Tipp, den hab ich von Tim Ferris. Und zwar kommt er von den von einer Idee, aus dem aus dem Stoizismus aus der griechischen Philosophie. Und handelt von einer negativen Visualisierung, die Macht und Temperament dieses Konzept 4

37:53 Setting und zwar. Nimmst du einen Zettel und einen Stift und auf diesen Zettel zeichnest du dann 3 Linien auf okay, also du hast quasi 3 Spalten und in der ersten Spalte stehen die Optionen, das heißt all diese potentiellen Möglichkeiten und Entscheidungen, die du treffen könntest ok, also du triffst sie noch nicht du schreibst ja erstmal nur auf was habe ich für Möglichkeiten, was sind jetzt in dieser jetzigen Situation meine meine Entscheidungen treffen kann und in der zweiten Spalte steht dann?

38:26 Das worst case Szenario also angenommen, du hast dich für die jeweilige Option aus der ersten Spalte entschieden und was ist jetzt das Schlimmste? Was ist das Schlimmste, vor dem du dich fürchtest? Was was ist in dem Moment eingetroffen? Du schreibst so auf, als wäre es eingetroffen. Und natürlich das braucht Zeit und da muss man auch kurz sich mal eben Ruhe gönnen und das sollte man am besten dann auch machen, wenn man ein bisschen vielleicht ne halbe Stunde grad keinen Störfaktor oder so nicht hat, aber man schreibt dann wirklich mal geht da rein und sagt Hey, ich habe jetzt mich entschieden dafür, dass ich das und das tue was könnte jetzt was ist das Schlimmste, was mir passieren könnte, wenn ich das oder das mache?

39:03 Dann schreibst du das wirklich ausführlich auf, sei kreativ und auch gegen die Angst nein, du brauchst keine Angst vor dem Gesetz der Anziehung haben, dass du jetzt irgendwas Negatives visualisiert und dann das große Unglück manifestierst. Wird nicht passieren, sondern du schreibst längst auf du wirst dir bewusst darüber. Und jetzt kommt der Game Changer, und zwar die dritte Spalte ok ganz rechts.

39:24 Da schreibst du nämlich auf was du in diesem Moment tun könntest, wenn das Worst case Szenario eingetroffen ist also du überlegst dir mögliche Ansätze dafür, wie du in der Situation handeln könntest du antizipiert in dem Moment also den den Fuck up du nimmst dir den Struggle vorweg und rund raubt ihm damit die Macht über den Verstand ist übrigens auch eine Technik, die Menschen in in in Situationen oder Menschen, die in hohen Stresssituation arbeiten also ich habs mal gehört von Kampfpiloten oder so. Ich glaube, das waren Kampfpiloten. Die dann vor einem Flug wirklich hingehen sich wieso einer Meditation quasi einfach mal zur Ruhe setzen und sich aufschreiben ok, die gehen jetzt jedes Worst Case naria durch die die Spielen quasi schon alle

40:10 schlimmen. Szenarien durch was ist das Schlimmste, was einem passieren könnte, wenn man da jetzt drüber fliegt, oder? Dies und jenes und dann fragen sie ok, was könnte ich dann dann tun, wenn diese Situation eintrifft? Und das ist, so powerful wir machen das zwar nicht, weil das Energie kostet und weil wir auch mit uns mit unangenehmen Gefühlen konfrontieren müssten.

40:27 Aber manchmal ist er damit echt verdammt geholfen, wenn man die Situation mal durchspielt und erkennt, dass es nie unmöglich ist, klar zu kommen. Man hat immer eine Wahl und man erkennt auch, dass der Verstand. Diese übertriebenen Vorhersagen tätigt die meist überhaupt nicht mit der Realität zu tun haben.

40:47 Und wenn du das einmal so durchgespielt hast und natürlich ist er noch mega viel Raum für andere Potenziale und Möglichkeiten der Option ist schon klar aber überhaupt, sich damit auseinanderzusetzen und dadurch nimmst du dir soviel Angst weg vor dieser Entscheidung die du nicht treffen möchtest, weil du glaubst, es könnte dies oder jenes passieren. Außerdem.

41:07 Mache dir bewusst, dass das der Struppel etwas ist, das dich weiterbringt. Also egal, wie die Entscheidung ausläuft, wenn du jetzt sagst, wie bei mir damals ich bin nach Leipzig gezogen und ich kündige alles ich kündige mein altes leben, ich scheiß auf jeden und alles und ich habe eigentlich auf beiden Bankkonten dickes Minus und keine Wohnung und.

41:28 Hätte ich mir wirklich mal Zeit genommen und hätte darüber nachgedacht, ich hätte vielleicht anders gehandelt oder hätte mich anders vorbereitet How ever ich bin da durchgekommen und auch weil mir andere Menschen geholfen haben, aber auch weil ich mir selbst, weil ich mir weil ich gelernt habe mir selbst zu helfen und weil wir antifragile Wesen sind so du kennst die Pakete wo so fragile drauf steht, dass ein Glas oder so geliefert wird, dieses zerbrechlich denkt.

41:55 Und da muss man aufpassen, dass diese Pakete nicht zu weit, nicht irgendwo hinschmeißt oder nicht auf den Boden fallen lässt oder so weil halt, wie gesagt, ist fragil. Und es gibt von den Philosophen Nassim Taleb. Ein Konzept, das hat der Anti Fragilität genannt ok. Und das besagt also, man muss sich erstmal fragen was ist denn das Gegenteil von von Fragilität?

42:16 So was ist das Gegenteil von Zerbrechlichkeit. So intuitiv wird man vielleicht antworten, ja Robustheit also, wenn etwas robust ist, dann ist es nicht fragil. Aber das wäre falsch, weil wenn etwas robust ist, dann ist es immer noch. Zerbrechlich also es benötigt nur einen gewissen Druck und irgendwann würde auch das zerbrechen. Irgendwann würde auch Stahl zerbrechen und so weiter und sofort, aber antifragilität ist ein anderes Konzept. Das bedeutet nämlich, dass wir immer wieder diese kleinen Stöße und Widerstände uns drucklos und all diesen abgefuckten Shit benötigen, damit wir am Ende des Tages stärker sind. Sie ist einfach wie beim mein Ding einfach Kraftsport, Muskelaufbau, klassisches

43:00 Beispiel Du belastet die Muskulatur mit schweren Gewichten. Du löst förmlich ein Trauma in deinem Körper aus, du zerstörst Muskelzellen. Aber der Körper adaptiert sich an diesen Reiz und passt sich an und wird stärker die Muskulatur wächst Dichter zusammen und wird mehr und dadurch wiederum wirst du Antifa gilza.

43:20 Und. Die Idee oder das, was ich sagen möchte, ist. Auch wenn wir es nicht wollen und uns möglichst möglichst von jedem. Vorher unkomfortable Situationen fernhalten möchten und schließen lieber hier in einer gemütlichen, aber seelisch abtöten Sicherheit. Deswegen lerne es den Struggle zu lieben und du wirst ein Leben führen.

43:43 Von anderem Ausmaß weil du einfach viel mehr vibrierst, ja, du wirst vielleicht mal mehr ins Chaos ab schlendern ja, du wirst vielleicht mal mehr in die extreme Ordnung reingehen ja, du wirst vielleicht mal ein paar Zwänge aneignen, du wirst vielleicht mal komplett Kontrollverlust erleben. Das wird passieren, aber dieses Pendel schlägt aus und das führt zu einer. Vibration des eigenen Daseins so du spürst dich selbst und erst auch wenn du diese Extreme kennengelernt hast und das habe ich in der allerersten Folge schon ausgeführt. Erst dann, wenn du diese Ecken und Kanten wirklich gespürt hast, erst dann wirst du zu deiner Mitte finden können. Und wenn du deine Sache jetzt merkst, ist folgendes und zwar die Vorstellung, die ganzen

44:25 Vorstellungen, die wir in unserem Kopf haben. Diese ganzen fiktiven Bilder des Verstandes sind immer schlimmer als die Realität unsere Ängste sind immer schlimmer als das, was dann wirklich eintrifft. Die meisten Dinge, vor denen wir uns fürchten, treffen sowieso nicht ein und? Die Dinge, die ein Treffen. Was mit denen?

44:46 Das weißt du auch selbst. Auf diese Dinge kommst du dann auf magische Weise klar. Auf einmal, wenn es wirklich die Gegenwart ist und du hast dieses diese diese deine größte Angst ist auf einmal Realität geworden. Dann sagst du nicht ein und wie ist lebensmüde und fällst herunter? Das passiert auch, das passiert Menschen, ja, ich möchte das auch nicht irgendwie weg reden, das ist nicht jeder auf diese Art und Weise ist gleich, aber auch dann. Gibt es neue Möglichkeiten, immer eine gewisse Wahlfreiheit? Aber was ich sagen willst du kommst klar, weil du ein Mensch bist in dir stecken Gene, von die sich entwickelt von über hundert tausenden Jahren an menschlichen Strucker. Ja, wir haben als Menschen.

45:31 Seit jeher in in einer Welt und einer Umgebung gelebt, die viel von Gefahren von von Elend, von Krankheit, von Hunger usw geprägt. Und wir haben es schließlich bis hierhin geschafft. Und auch dieses ganze negative Weltbild, was wir uns ständig auf dich und ich meine wir sind 8 Milliarden Menschen auf diesem Planeten und wir haben uns noch nicht komplett zerstört und die Luft gejagt oder irgendwas?

45:53 Ich finde es falsch, wenn wir uns als Menschen so darstellen, als wären wir irgendwie ne schlechte Spätestes. Gibt jetzt so eine Art von menschlichem Rassismus so n Stück weit so die Menschen sind wie Parasiten auf dem also, wie wir uns selber betrachten ich sie mich nicht als paradiesischen Planeten ließ sie mich als.

46:10 Und ich will das Wunder so, und das ist ja auch die Wahrheit, ich meine, dass wir heute leben und dass ich diese Worte einsprechen kann, dass du das hörst. Aufgrund der Technologie aufgrund der Möglichkeiten, die wir geschaffen haben, Alter. Hallo. Also. Statt mit noch mehr Angst statt mit noch mehr Pessimismus, die man sich auch antrainiert hat und wie man sich auch, zu der man sich konditioniert hat, weil man sich ständig diese Information einverleibt und wenn man mit Menschen abhängt, die auch dieses Bild dann prägen.

46:37 Schau einfach mal mit Freude in die Zukunft das ist nicht einfach also mir fällt das persönlich nicht einfach mit Freunden in Zukunft zu schauen. Ich spiele hier nicht den Lebens enthusiasten so, der sagt Hey Go for It und alles wird gut. Vielleicht wird alles nicht gut, aber in der großen Ganzen in der riesigen Metaperspektive ist alles schon immer gut gewesen.

46:58 Die die Welt entwickelt sich nunmal in Zyklen, alles ist im Entstehen und vergehen, es ist halt alles immer ein riesiger Kreislauf und wir sehen halt immer nur den kurzen Trend vor unseren Augen. Und wenn der Mann nicht so nach oben geht, dann denken wir gleich alles fürn Arsch aber wir wissen doch nicht, was passiert ist, wieder unvorhersehbar.

47:15 Und Nietzsche, Friedrich Nietzsche, der deutsche Philosoph. Der hat einen Begriff verwendet oder auch geschaffen, mehr oder weniger und zwar hat er zugesagt, Amor fati und das kommt auf den lateinischen und dann halt 1 heißt. So viel wie liebe, dein Schicksal also es ist Amor Fati ist so ein bedingungsloses Fakers zum Leben, also ein bedingungsloses?

47:39 Ich nehme es, wie es kommt Scheiß drauf und ich schau mit ich schaue mit einer Gesunden, mit einer gesunden Haltung in die Zukunft aber begebe mich auch immer in die Gegenwart, denn das ist die einzige Ort, an denen das Leben erfahrbar ist. Und? Ja noch ein paar Gedanken über die Zeit. Wir reden immer von das Leben, ist kurz so damit machen wir uns selber den Druck vor Life is short. Man muss in den Zwanzigern jetzt noch alles mitnehmen und muss jetzt noch schnell dies und jenes und das tun und und selbst beim Reisen hatte ich das Gefühl hey gerade auch mit Covid und. Ähm, mit diesen ganzen Naturkatastrophen und diesen ganzen Umweltthema und hat das Gefühl, man muss jetzt schnell nochmal mitnehmen, muss jetzt

48:19 schnell nochmal reisen gehen, damit man noch was gesehen hat, damit noch nicht alles vom Massentourismus kaputtgemacht wurde, damit nur noch irgendwie selber so Magic Moments sammeln können kann die man die man nur deshalb. Die man nur deshalb so als Vorstellung in seinem Kopf hat, weil man das auf Instagram so wahrgenommen hat, die Realität wie immer anders. Hab ich sagen willst wir reden immer davon, dass Lebens kurz aber was ist, wenn das Liebe eigentlich ist? Was ist, wenn wir uns als Glaubenssatz nicht immer einreden?

48:45 Leben ist kurz, sondern was ist, wenn du Zeit hast und und und Zeit eigentlich gar nicht existiert, weil Zeit ist ein Gefühl ok und. Das sag ich jetzt nicht nur ich, weil ich jetzt irgendwie meine, den den spirituellen Löffel gegessen zu haben warte mal, das war falsch, weil ich meine damit mit Löffeln die Spiritualität gefressen zu haben, wo die Weisheit oder so. Das ist eine physikalisch korrekte Aussage, dass es keine Zeit in der Form gibt.

49:15 Zeit ist nur wie eine Art Währung, die verwenden, um Veränderung zu beschreiben. Zeit ist ein Gefühl, und dieses Gefühl erlebt jeder Mensch auf unterschiedliche Art und Weise. Und ganz ehrlich? Ich hab jetzt ne Doku geguckt über Zeit auf arte. Coole Doku. War interessant und zwar ging es einfach darum, dass sowohl Zukunft sowohl Vergangenheit, Gegenwart alles ist in diesem Moment, und das packt unser Verstand nicht, also wir können darüber reden und wir können dann noch weiter ausführen und philosophieren wir packen es vom Denken her nicht, weil wir eine Jahres denken, haben wir denken einfach gradlinig in die Zukunft voraus. Aber.

49:58 De facto ist es so das ist eigentlich keine Zeit gibt es gibt halt Zyklen. Es gibt Veränderung, aber Zeit in der Form existiert gar nicht. Und wenn Menschen sagen, Hey, die Zeit, die rennt, die Rennen so schnell, die vergeht, so schnell jeder kennt oder gerade, wenn es die Eltern sagen, die Zeit vergeht immer schneller wird.

50:14 Ich hatte so meine eigene Hypothese gemacht und zwar. Das Erfahrungen. Also gemachte Erfahrungen oder neue Erfahrungen mit dem Zeitempfinden korrelieren. Was meine ich damit? Kinder. Erlebe die Zeit komplett anders als wir Kinder erleben die Zeit als sehr langsam als sehr müde. Ich mein, Wir waren auch Kinder, du bist ein Kind, ich bin Kind hin und stecken die Kinder immer noch Hashtag, das anregend aber. Kinder erleben die Zeit anders sie erleben sie als langsam und Erwachsene hingegen als alles total, schnell oder immer schneller besser gesagt.

50:50 Und vor allem, wenn sie Kinder bekommen. Oder Kinder großziehen ist, verfliegt die Zeit scheinbar für die für die Erwachsenen. Und dann dachte ich mir so a Haus so wie kann das sein? Was ist das? Und die einfachste Erklärung, die man in den Sinn kam, ist das. Kinder. Machen ja täglich neue Erfahrungen und diese Erfahrungen formen das Gehirn ja komplett um und?

51:13 Alles, was ein Kind dazulernt, das ist immer wieder so was Neues, so ein Refreshment fürs Gehirn, sondern Konzept so ein neues Konzept, was gelernt wird über die Realität. Also alles irgendwie, wow, wunderbar überraschend, mysteriös, geheimnisvoll. Erwachsene hingegen leben schon in so einer gefestigten Routine und so einem so einem fertigen Bild der Welt und so einem gefestigten Reiz reaktionsmuster also auch, wie man auf die Umwelt reagiert.

51:36 Ein Baum ist ein Baum. Ja, kennt man halt stuhlhussen Stuhl, so ein Match Mensch Erb ist halt so. Man hat jetzt. Es ist halt schon als Erfahrung abgespeichert. Und jetzt folgendes? Was ist, wenn das Zeitgefühl eines Erwachsenen und deshalb so ist, weil man keine neuen Erfahrungen macht, weil man immer wieder an denselben Erfahrungen drin steckt und daher das Zeitempfinden so schnell verläuft, weil man nicht wie als Kind so eine. Plastizität des Gehirns erlebt, wo so vieles Neues gelernt wird und dadurch quasi die Lücke gefüllt wird oder ausgefüllt wird der Raum ausgefüllt wird und als Erwachsener ist halt einfach nicht mehr so viel Zeug, sondern das ist einfach nur noch eine Wiederholung von bereits

52:16 Bekanntem. Und das wiederum ist an dieses Zeitgefühl. Man verändert sich in der Form nicht mehr so schnell oder nicht mehr so intensiv und dadurch wird kommt einem das Gefühl so vor, als würde die Zeit da schnell vergehen, ist nur eine Idee. Ich hoffe, du verstehst, was ich meine und wenn ich auch nicht schlimm, aber vielleicht hängt damit zusammen.

52:32 I Don't know ist ein interessanter Gedanke. Es geht ja um Entscheidungen. Und noch bin ich nicht fertig, ich hab noch ein bisschen was, aber wir neigen uns dem Ende zu. Und zwar habe ich auch natürlich wie in jeder Folge gefühlt erwähnt, eigene Erfahrungen, damit auch gewissen Drogen wie Cannabis gemacht und macht sie immer noch und Cannabis ist eine Substanz. Ist jetzt nur meine Erfahrung, auch wenn ich mich viel mit dem Thema auseinandergesetzt habe.

52:59 Wenn du rauchst, je nachdem, auf welche Menge du rauchst, je nachdem auf was für Zeug du raus, je nachdem auch ne gibt es Unterschiede. Es gibt Sorten, die wirken wie Biersorten, die Wirken wie Wodka. Man kann das nicht über einen Kamm scheren, aber der THC Gehalt scheint entscheidend zu sein. Und je höher die Sicherheit, desto weniger Träume Hartmann oder je weniger Träumen nimmt man wahr so.

53:19 Träume. Darüber versteht man immer mehr, aber immer noch sehr wenig. Träume sind sehr wichtig, um Erfahrungen zu verarbeiten. Das wissen wir, um gewisse Ereignisse auch nochmals durchleben, um sie emotional nochmal zu integrieren. Das große ganze und was ich selber zu letztens erst erfahren habe, wo ich mich wirklich mit Bewusstheit, also auf meine Träume, mal ein bisschen konzentriert habe. Ich erlebe in meinen Träumen.

53:47 Dinge, die ich mir im echten Leben gerade nicht realisieren kann also zum Beispiel wünsche oder so oder ich teste quasi in meinen Träumen gewisse Erfahrungen aus, also wenn ich jetzt im Alltag so diverse Wünsche habe, das hat man ja man hat auch Wünsche, die kann man sich jetzt nicht einfach so herbeiführen, weil vielleicht verstoßen.

54:06 Gegen welche Werte gegen welche anderen Bedürfnisse oder oder oder aber alle steckt er irgendwie doch in dir so in deinem Unterbewusstsein und im Traum kommt der ganze Staff, dann wird dann einfach freigelassen. Und wenn man dann wirklich bewusst träumen kann, nicht mal ich rede nicht von Wachträumen also ich meine jetzt nicht, dass ich im Traum aufwache und dann den Traum steuern kann ich meine einfach nur im Nachhinein, dass ich mich daran noch sehr gut erinnern kann. Und dabei kann man diese Träume auch ein bisschen aufschreiben, dann wird diese Fähigkeit auf jeden Fall trainiert. Dann erkenne ich, dass gewisse Erfahrungen, die ich im Alltag machen wollen würde, nicht machen kann im Traum aber ausgelebt habe gar nicht so nice

54:43 sind oder ich ich hab mir das Gefühl in vorweggenommen also ich hab dann verstanden hey, dass ich manches gar nicht so nice anfühlt, wie ich mir das gedacht hab und dadurch lerne ich wiederum mir. Prioritäten zu setzen und zu sagen Hey, das ist die Entscheidung, die ich jetzt treffen sollte, weil das ist eigentlich gar nicht so ich möchte im Traum hab ich kannte das Gefühl ist nicht so nice, wenn ich das so oder so mache. Ich hab jetzt kein konkretes Beispiel, aber ich hoffe ich, du weißt worauf es hinausläuft.

55:08 Auf jeden Fall nehme ich die Erfahrung dann im Traum einfach vorweg und kann auch antizipieren emotional aber wie sich diese Erfahrung anfühlen würde. Die Erfahrung ist dabei nicht bildlich 1 zu 1 seien träumen. Sowieso wird komplett. Abstract das darf manchmal aber beim Traum geht es weniger um die Bilder und mehr um das Gefühl, was man hat und um diese ganzen unbewussten Signale ausgesendet werden und Karl Jung, seine ein großer Teil seiner Psychologie, stützt sich auf Träume und Traumdeutung, genauso wie die von Sigmund Freud.

55:41 Aber darüber hinaus Träume Schlaf im All das das ist. Ein super wichtiges Ding, um um bewusste und und gute Entscheidungen zu treffen im Leben. Du weißt es selbst wenn du mal 2 Nächte nicht gut geschlafen hast, wie gereizt du bist, wie wie kurz eine Reißleine ist, das heißt dein Stress im Körper, der ist einfach viel stärker, weil sich das Gehirn nicht erholt hat, weil es nicht komplett regeneriert hat und gerade auch wenn man in einer Phase ist, wo sehr viel Veränderungen passiert, wo immer wieder gerade was Neues auf einen Einprasselt, wo man sehr viele Informationen verarbeiten muss oder auch Emotionen nicht nur Information.

56:19 Dann ist Gras einfach die falsche Droge, weil ich sehe Gras als eine Substanz die. Ja, ich will nicht sagen hilfreich sein kann aber manchmal halt auch so eine Stütze sein kann in Momenten, wenn gerade sehr viel Monotonie ist oder man, wenn man sagt Hey, man macht jetzt nicht diese neuen Erfahrungen Gras. Verlassen ja das Zeitgefühl und gibt so einen gibt der Erfahrungen einfach einen neuen Anstrich. How ever in Momenten, wo bissl struggle ist, wo man merkt, man fühlt sich unwohl innerlich man hat das Gefühl, man ist jetzt nicht gerade so richtig auf der Spur, auf der man sein möchte. Irgendwie ist die Richtung gerade nicht so, die Diem anstreben will, dann sollte man einfach mal komplett abstinent werden von einem Drogen.

57:01 Man sollte sich darum kümmern, dass man einen gesunden Schlafrhythmus hat, möglichst früh ins Bett geht 22 23:00 Uhr. Und dann, seine 78 Stunden schläft und das kann man halt auch ein bisschen trainieren. Man kann auch dafür sorgen, dass das Schlafzimmer dunkel ist, komplett, dass der Raum kühl ist, dass man einfach da gibt. Es schlafhygiene, sich integriert und. Das klingt zwar jetzt alles ein bisschen oberflächlich, aber ist echt wichtig, weil so ein erhoehtes Gehirn bedeutet einfach ein entspanntes Leben und eine viel bessere Reaktionsfähigkeit auf gewisse Dinge. Ja und?

57:36 Damit möchte ich jetzt zum großen Finale kommen zum großen Abschluss zum last but not least die Bottom Line und zwar, wie man Entscheidungen trifft. Und zwar ist es so. Dass wir in der heutigen Zeit durch diese vom Modus der Social Media Kultur natürlich unglaublich viele Möglichkeiten bekommen, ja also wir hatten noch nie so viele Möglichkeiten wie heute und. Alleine die Vielfalt und die Masse an Informationen, die wir heute an einem einzigen Tag aufnehmen können, unterscheidet sich komplett 180 Grad.

58:09 Von dem, was ein Mensch. Ich hab grad überlegt 180 Grad, dann hättest du ja genau dieselbe, vielleicht eigentlich 90 grad wie auch immer. Auf jeden Fall unterscheidet sich die Informationsmenge und der Gehalt der Informationen die Art und die Qualitäten von so einem komplett von dem Leben vor 50 und vielmehr noch vor 505000 machen darüber reden.

58:31 Wir haben halt die Möglichkeit nimm als Beispiel tik tok, wenn du. Diese reizüberflutet App hast du kannst in wenigen Minuten 30 4050 kontextwechsel durchleben also du dein Gehirn checkt er nicht in dem Moment was ein Smartphone ist, denke hier ein kennt das nicht. Dagegen steckt noch evolutionär in einer Zeit wo wo die Umwelt einfach noch ne keine Ahnung in der Wüste oder Regenwald oder was auch immer war und wo die Gefahren halt in der Sekunde analysiert wurden und darauf reagiert wurde und der Kontextwechsel relativ langsam war.

59:04 Du musst es dafür in eine du musst von draußen in eine Hütte laufen, du musstest. Du musstest dich bewegen und es war alles mit Zeit verbunden mit Bewegung verbunden. Heute wiederum kannst du innerhalb von Sekunden deinen Kontext wechseln und wechseln und wechseln und dich mit Reiten über stimulieren. Und das führt natürlich dazu.

59:22 Dass du dich lost fühlst. Das ist ein Gefühl, und dieses Gefühl baut darauf auf, dass du nicht mehr weißt, was eigentlich wichtig ist für dich du hast keine Prioritäten gesetzt, du weißt nicht, wonach du streben sollst du weißt nicht, was du willst und du weißt es nicht, weil es zu viele Möglichkeiten gibt und du dir zu wenig Ruhe und aufrichtige Gedanken machst darüber, was für dich im Leben zählt?

59:45 Und daher ist die Message setze Prioritäten oder kenne die Werte, nach denen du handeln willst, du kannst gucken und dich fragen auch auf dem Zettel? Geht 2 Jahre in die Zukunft? G 2 Jahre in die Zukunft und Frage dich das Leben, was wir jetzt ist das, was du jetzt in 2 noch leben führst, Leben, leben.

1:00:04 Führen möchtest. Vergessen wann tag, ich werd jetzt nicht rausschneiden ihr kennt es ja, ich muss jetzt drin lassen, egal, aber der Punkt ist folgender in die Zukunft zu antizipieren. Unsere Größe aus Struggle, dass man seine eigene unserer eigenen Sterblichkeit bewusst sind, das kann auch ein Mittel sein, um uns einfach auf eine Art und Weise in eine sehr schöne und gesunde Richtung zu entwickeln, indem wir uns entscheiden können hey, wie möchte ich denn in Zukunft geben? In welche Richtung möchte ich den streben? Und erwarte nicht die Antworten von jetzt auf gleich stelle dir erstmal die Fragen und die Antworten werden sich von der Zeit von Zeit zu Zeit bewusst machen. Und oftmals.

1:00:43 Ist es unser eigenes Wertechaos, dass uns diese Entscheidungen so schwierig macht? Wir wissen einfach nicht, was uns wichtig ist und daher können wir auch nicht beurteilen, ob es eine Entscheidung in die Richtung sinnvoll ist oder eben nicht. Man sollte also auch seine Werte hinterfragen. Es ist zwar schön, wenn man sich sagt hey, ich sehe Glück als wertvoll und ich sehe dieses und jenes als wertvoll, aber in Wahrheit Handelstagen komplett anders. So du sagst Hey Gesundheit ist ein wichtiger Wert für mich, aber in Wahrheit ziehst du dir jeden zweiten Tag irgendwelche Bürger rein und und und bleibt bis 3 und Nacht liegen und verstehst du es?

1:01:19 Widersprüchlich so deswegen erstmal beobachten wie handelst du wirklich was sind deine wirklichen derzeitigen Werte im Leben? Deswegen beobachte dich, wie ein fremden schau dir erstmal zu bei deinem Leben warst du da führst was hast du für Konditionierungen? Darüber habe ich in der letzten Folge sehr ausführlich philosophiert, bisschen heftig aber.

1:01:37 Kann man sich auf jeden Fall geben und dann fragt man sich wofür möchte ich einstehen im Leben? Nach welchen Werten möchte ich mich ausrichten? Und es gibt dabei. Gesunde Werte, nach denen man sich ausrichten kann, die sich auf eine, die auf eine bessere Zukunft ausrichten. Vergiss jetzt mal dieses zeitgedanken Zeit Gedanken von wegen Zukunft und Gegenwart bleibt. Die.

1:02:02 Die Gegenwart, die in einer späteren Zeit erfolgt, was auch immer es ist verwirrend. Du weißt, was ich meine die Veränderung in einer. Späteren Zeitfolge Herrn späteren Moment. Also. Richte deine Werte auf eine bessere Zukunft aus, die du. In der Gegenwart selbst beeinflussen kann das heißt. Suche die Werte, die du selbst kontrollieren kannst in jedem Moment deines Lebens und das können Werte sein wie Humor zum Beispiel du kannst ihn jeden Moment deines Lebens sich dazu entscheiden, diese Dinge mit Humor zu sehen, mit darüber auch mal zu lachen und zu sagen Hey, ich nehm mich gerade viel zu ernst du kannst in jedem Moment als Lebens entscheiden, Verantwortung zu übernehmen. Ja, du kannst zwar dich

1:02:44 beschweren über die Welt, die Umstände über andere Menschen was und dies und jenes. Aber. Du kannst einfach sagen fuck, ich übernehme die Verantwortung für mein Leben und ich konnte ziemlich, was ich tun kann und tue es. Du kannst Werte haben, wie Ehrlichkeit, dafür kannst du dich in jedem Moment des Lebens entscheiden du kannst dich in jedem Augenblick dazu entscheiden, die Ehrlichkeit walten zu lassen und die Wahrheit zu sagen. Und auszudrücken, genauso wie Kreativität. Das ist auch eine gewisse Art von Kontrolle, die Dinge Kreative anzugehen, sind nicht so versteift anzugehen, und das sind gesunde Werte, sind Beispiele für gesunde Werte. Es gibt sicherlich noch mehr, aber wichtig ist bei den gesunden Werten, dass du dich

1:03:21 selbst dazu entscheiden kannst, dass du selbst die Kontrolle darüber hast und ungesunde Werte hingegen, die gibt es natürlich auch und ungesunde Werte sind Dinge, die dich langfristig in die selbstzerstörerische Hölle führen oder die du einfach nicht kontrollieren kannst und das sind Dinge wie Status.

1:03:38 Wie andere Menschen nicht betrachten welchen Status die dir geben, in welchen vergleichsobjekt du dich da befindest? Es hängt auch immer davon ab Status ist relativ so mit wem vergleichst du dich, in welchem? Es gibt Menschen, die haben 234567 10000000€ für ein Konto und fühlen sich immer noch arm. Also Reichtum ist auch so ne so ne Sache materieller Erfolg Anerkennung also all die Dinge, die auch viel von externen Umständen abhängig sind, auch Spaß wenn du immer nur nach Vergnügen und Spaß in deinem Leben strebst, dann wirst du in dieser Gesellschaft in der wir leben, die dir sehr viele Mittel anbietet, um den schnellen Vergnügen zu jagen und den schnellen Spaß zu bekommen, wirst du ziemlich schnell in so ne Suchtspirale reinrutschen,

1:04:17 weil du dich zu diesem. Heftigen Dopamin Ausstoß konditioniert hast. Und dann verlierst du die Kontrolle über dein Leben. Und das. Das sind, das ist ein Beispiel für Werte und dass man diese mal hinterfragen sollte und darauf baut man ja auch seine Entscheidungen auf. Letztendlich also nach welchen Werten richte ich mich auch danach richtig auf meine Entscheidungen aus? Und das mit den Prioritäten ist genau so eine Sache. Wenn du halt erkennst.

1:04:43 Wenn du aufschreibst, wenn du redest oder was auch immer du tust den Ausdruck zu schaffen, was deine Prioritäten im Leben sind. Und zwar. Dich zu fragen was ist jetzt im Moment gerade in meinem Leben das Wichtigste? Was hat für mich die größte Bedeutung? Welche Sache, welche eine Sache hat hier und jetzt gerade die größte Bedeutung in meinem Leben und dann wirst du natürlich erstmal mehrere Sachen aufschreiben. Was sind so die Prioritäten?

1:05:08 Vielleicht sagst du, es ist die Uni, weiß der Job vielleicht die Beziehung vielleicht dieses vielleicht jenes und? Es werden eine Menge Sachen, sich anhäufen, aber du wirst immer weiter reduzieren und du wirst so weit reduzieren, dass am Ende nur noch eine einzige Sache übrig bleibt. Das ist die eine Sache auf dich konzentrieren solltest.

1:05:23 Und auch hier. Das ist kein Quickfix, da gibt es wahrscheinlich auch keine App für, mit der man das innerhalb von 2 Minuten lösen kann. Es ist ein Prozess und dieser Prozess, dafür musst du in dich gehen und das heißt nicht du musst wie ein Archäologe die Antworten suchen, sondern diese Antworten einfach kommen lassen und dann, wenn diese Prioritäten diese eine Sache gefunden hast, dann scheißt du auf den Rest.

1:05:46 Und Nein, das ist nicht einfach, aber es ist erstrebenswert. Absolut, es ist ein Weg. Und es ist ein Weg, das klar kommst und diesen Weg, den gehst du hier und jetzt, wie er das Wort sagen würde wie ein Tanz, den du tanzt du willst nicht möglich zum Ende kommen, sondern du willst einfach jede. Jeden Schwung und jeden hoch und jeden tief und jeden Sturz mitnehmen. Das Ding ist halt.

1:06:10 Wir wollen halt immer so viele Sachen, wir wollen halt so viele Dinge gleichzeitig, wir wollen halt reisen gehen und parallel noch einen Bachelor und parallel und auch danach einen Master dranhängen und dann dann noch irgendwie mit den Leuten Zeit verbringen und dann noch diese Events besuchen und wir wollen unglaublich viele Dinge, wir wollen diese ganzen Möglichkeiten ausschöpfen, ins Leben gibt und bejagen dann nicht nur einen Hasen, wir jagen und nicht 2 Hasen jagen 15000 Hasen, aber am Ende wird man keinen anfangen können und man ist komplett verwirrt und versucht in diesem Chaos.

1:06:37 Daher ist die Sache mit den Werten und den Prioritäten. Verdammt sinnvoll gerade in einer Welt, wo alles und und jeder nach seiner Aufmerksamkeit schreit wirklich. Schalt einfach mal ab gegen den Flugmodus mach mal einen Digital Detox einfach mal sich entfernen für einen Moment von diesen ganzen Technologien und Medien nicht für immer, nicht für nicht irgendwelche Prinzipien, so von wegen.

1:07:00 Ich muss jetzt den flugmodus belohnungs bestrafungs mäßig. Wenn wir jetzt das nicht tun, bisschen schlechter Mensch. Scheiß mal darauf. Ich habe einen Satz gelesen, der ist immerhin geblieben, und den habe ich immer noch im Kopf und der ging. Peking Intention means being Reality und zwar. Dort, wo deine Aufmerksamkeit hingeht ok. Dort fließt auch eben deine Energie hin, du Erschaffst die Realität und im Kontext des Satzes bedeutet das. Deine Aufmerksamkeit?

1:07:29 Ist eben eine begrenzte Ressource betrachtet wie ein Bankkonto ja, und das ist nicht unendlich gefüllt. Deine Aufmerksamkeit ist begrenzt. Es ist. Dein Zahlungsmittel, mit dem du dir deine Realität erkaufst? Deswegen machen wir bewusst, in welche Dinge du deine Aufmerksamkeit hinein steckst ist wirklich wichtig, wenn du eine Sache mit dem Handy und wenn du eine gute Entscheidung treffen willst, dann wirst du es nur können. Gut in Anführungsstrichen du weißt, ne das meinst du aber wenn du die bestmögliche Entscheidung treffen willst. Dann.

1:08:03 Solltest du dir bewusst machen, dass du deine Aufmerksamkeit eben auch auf die Informationen richtet, die die hier und jetzt gerade gegeben sind, nicht von einem Blogeintrag zum nächsten Drüberwischst, nicht von einer Story zur nächsten nicht 20000 Menschen nach ihrer Meinung fragt sondern. 12 Menschen, die dir am Herzen am Herzen liegen, die, von denen du weißt, dass sie dir ehrlich und offen zuhören würden, mit diesen Menschen ganz offen darüber reden.

1:08:26 Du kannst dir selber über mehrere Tage hinweg einfach mal Notizen machen und schauen, wie sich deine Perspektive auf dieses Problem und diese Entscheidung verändert. Und zu guter Letzt und das Ganze jetzt wirklich abzuschließen. Gibt es noch ein Gedankenexperiment von Nietzsche? Und zwar hatte das die Ewige Wiederkunft genannt und dieser Gedanke, also diese Idee kam ihm wie aus dem Nichts, also bei einem Spaziergang in den Wäldern. Quasi so stereotyp Inspiration einer kreativen Muse. Und er nennt dieses Gedankenexperiment das größte Schwergewicht und das kommt aus seinem Buch. Oder so ein Werk sag mir in dem Moment die fröhliche Wissenschaft, was 882 erstmal erschienen ist und das lautet folgendermaßen das ist ein

1:09:09 Originalzitat deswegen. Kurze Konzentration die Wortwahl ist manchmal bisschen. Schwierig aber den Sinn, da wirst du dann begreifen und zwar lautet das verfolgt. Das größte Schwergewicht. Wie wenn Dir eines Tages oder nachts ein Dämon in deiner Einsamsten Einsamkeit nach Fläche und ihr sagte? Dieses Leben, wie du es jetzt lebst und gelebt hast, wirst du noch einmal und noch unzählige Male leben müssen und es wird nichts Neues daran sein, sondern jeder Schmerz und jede Lust und jeder Gedanke und Seufzer und alles unsäglich kleine und große deines Lebens musste wieder kommen. Und alles in derselben Reihe und Folge und ebenso diese Spinne und dieses Mondlicht zwischen den Bäumen und ebenso dieser Augenblick und ich selber.

1:09:58 Die ewige Sand oder Daseins wird immer wieder umgedreht und du mit dir Stäubchen vom Staube. Würdest du dich nicht niederwerfen und mit den Zähnen knirschen und den Dämon verfluchen, der so redete oder hast du einmal einen ungeheuren Augenblick erlebt, wo du ihm antworten würdest? Du bist ein Gott, und nie hörte ich göttliches.

1:10:20 Wenn jeder, wenn jener Gedanke über dich. Gewalt bekäme er würde dich wie du bist verwandeln und vielleicht zermalmen die Frage bei allem und jedem willst du dies noch einmal? Und und noch unzählige Male würde als das größte Schwergewicht auf deinem Handeln legen, oder wie müsstest du dir selber und dem Leben gut werden, um nach nichts mehr zu verlangen als nach dieser letzten ewigen Bestätigung und Besiegelung? Und?

1:10:52 Kurz mal sag mal lassen. Hast du gepeilt? Dieses Gedankenexperiment dient nach Nietzsche folgendem Zweck. Würdest du nämlich dieselben Entscheidungen in diesem Moment? Wieder treffen, wenn du dein Leben immer wieder und wieder unendliche Male durchleben müsstest. Oder gäbe es etwas, was du hier jetzt ändern wollen würdest?

1:11:12 Und was wäre das also wärst du cool damit, wenn man mir sagen würde hey, du mußt dein Leben genauso? Unendlich mal. Jede Freude, jeden Schmerz. Jedes Hoch, jedes Tief, jede Entscheidung, die getroffen hast, genauso exakt genauso nochmal erleben. Wäre das cool für dich? Könntest du? Könntest du ehrlich behaupten, dein Leben wieder und wieder auf dieselbe Art und Weise erleben zu wollen und damit sein oder wirst du sagen Katastrophe Horror?

1:11:41 Never. Dann solltest du dein handelnder Fragen und das ist eine Perspektive von vielen, aber eine Perspektive, die auf jeden Fall wie ein Schwert Schwergewicht auf deinem Handeln liegt und eine Perspektive. Die mich auf viele Entscheidungen. Im vor und Nachhinein. Gewappnet hatten in einer Hinsicht und bei vielen Struggles, die ich hatte, auch einen nötigen Sinn verschafft hat, war folgendes sollte.

1:12:09 Folgender Zweck sein wenn man eine Entscheidung trifft und auch vielleicht sogar Sinn des Lebens und zwar, dass man so handelt. Dass man erstmal nicht nur. Für sich selbst, sondern auch für das große Ganze handelt also, dass man seine seine Handlungen erstmal in Frage stellt, so wie welche Auswirkung hat dieses Handeln und dann, dass man sein Potential auf die bestmögliche Art und Weise entfaltet und die Welt dadurch inklusive ins Umfeld bereichert.

1:12:33 Nicht aus Angst vor, sondern aus Liebe zu dem Leben und alles, was eben damit zusammenhängt. Also frage dich, wenn du dich entscheiden musst, für was entscheide ich mich? Für die Liebe. Oder für die Angst? Für das Wachstum. Oder das Festhalten? Für das. Sich ausdrücken oder sich das? Hineinziehen. Und?

1:13:01 Last but not least. Eine letzte Downtown Message in dieser sehr ausgedehnten und sehr umfangreichen Folge? Das war auch ein Gedanke, den ich letztens hatte und zwar. Egal welche Probleme du gerade hast und egal welche Entscheidungen du glaubst unbedingt jetzt, in diesem Moment treffen zu müssen. Seid dankbar für den Scheiß.

1:13:26 Ohne Witz, wenn du keine existenziellen Sorgen hast, die dein Leben oder darfst deiner liebsten Menschen gefährden, dann hast du Gott sei Dank nur Luxusprobleme, wenn du gesund bist, wenn du. Liebe von Menschen und dich hast, wenn du ein Dach über den Kopf hast, wenn du Essen im Kühlschrank hast. Dann besitzt du schon weitaus mehr als als ein manchmal bewusst ist klar, es ist nicht unsere Art normaler Art zu denken so wir wollen immer mehr.

1:13:53 Wir streben nach mehr Streben nach Innovationen, wir streben nach. Unzufriedenheit einiger Form Wir streben immer nach mehr. Aber manchmal ist es wichtig, einfach mal kurz anzuhalten. Und. Sich nicht erst über den Wert dieser Dinge bewusst zu werden, wenn man sie nicht mehr hat, wenn sie ein empfehlen, sondern auch mal in dem Moment, wo sie da sind, kurz Moment innezuhalten alter fuck mir geht es so gut, dass ich einfach dieses Problem habe, dass es nur dieses Problem ist Gott sei Dank. Und dass man versteht, dass Menschen in anderen Ländern. Vielleicht im Mittel Afrika, im Kongo oder Sudan oder wo auch immer die schwerer Armut leben?

1:14:31 Die wirklich exzellent struggle haben, die die Wünsche stechen, für die eine oder für meine Probleme, die wir als unseren täglichen Strecke bezeichnen. Natürlich sind es immer noch. Deine meine Probleme und sie fühlen sich auch wieder hin und meine Probleme an und die wollen wir, die wir haben, in unserem Leben wollen wir lösen, klar. Aber trotzdem ist Dankbarkeit manchmal eben das richtige Mittel und das richtige Maß, um diesen Problemen und diesen Entscheidungen mit einer offenen. Und?

1:14:56 Liebevollen Perspektive zu begegnen, und das war es. Ich bedanke mich. Das du bist, hingehört, zugehört hast ich hoffe, du konntest heute einiges mitnehmen. Ich habe jetzt darüber Gedanken gemacht, warum ich bedanke, wenn mir zuhört. Ich meine, es ist immer noch ein freier Wille, zuzuhören und ich liebe auch Informationen.

1:15:14 Aber. Dann dachte ich mir so Scheiße drauf. Du bist dankbar, dass du einfach ein Publikum hast, dem du etwas erzählen kannst von Dingen, die dich interessieren also bedank dich einfach und deswegen danke, danke, dass du dich für den Shit interessierst und mir den OS Hengst und ich weiß, dass da Menschen draußen sind, die das interessiert und den das weiterhilft.

1:15:37 Und danke an alle bisherigen. Zuhörer, die den Chat teilen und damit die Reichweite vergrößern, weil sie verstehen, dass das wirklich weiterhelfen kann und dass es Menschen einfach auf ihrem eigenen Weg auf ihrer eigenen Reise weiterhilft. Und. Ich nehme dieses Projekt wirklich sehr ernst, manchmal auch wirklich zu ernst und dadurch habe ich manche Themen. Reaktiv ausgeweitet ausgearbeitete Smileys. Damit meine ich, ich hab mich von dem Druck quasi dazu zwingen lassen, jetzt auf die Schnelle irgendein Thema anzufertigen, was ich in dem Moment vielleicht gar nicht so gefühlt habe, was ich aber von dem ich gedacht hab hey das ist jetzt ein Thema da solltest mal drüber reden.

1:16:19 Am Anfang war das wirklich alles ein Intrinsisches, ein aktives Projekt, so ich hab über die Erfahrungen gesprochen, die mich in dem gegenwärtigen Zeitpunkt in der Phase meines Lebens einfach beschäftigt haben und dann habe ich sie mit Inhalten verknüpft, die ich zu dem Zeitpunkt interessant fand und genau das habe ich heute auch getan und es hat sich richtig angefühlt und so möchte ich den Podcast fortführen.

1:16:39 Deswegen fällt es mir schwierig, irgendwelche Versprechen zu äußern, in welcher Frequenz neue Folgen erscheinen. Und? Ich hoffe einfach nur um Verständnis und auch ich hab Prioritäten und jetzt gerade in meinem Leben sind viele Dinge einfach, wo ich sagen muss ok, jetzt muss ich wirklich Abstriche machen.

1:16:58 Und. Dieses Instagram Ding diese ganzen Content, den ich da kreiert hab, oder der Podcast hier das sind Dinge, da muss ich grad einfach Abstriche machen, weil ich setze gerade immer noch den gesamten Fokus auf das Buch und auf die Fertigstellung des Buches das Projekt Vereinen wirklich meine gesamte Gedankenwelt.

1:17:15 Ich kann mich weder auf mein Studium konzentrieren, gerade noch auf diesen ganzen m Podcast. Ich mache jetzt erfolgen, wenn mir danach ist, wenn ich merke, jetzt habe ich wieder genügend gesammelt genügend Staff, den ich jetzt äußern möchte, dass ich jetzt eine gesamte Folge daraus. Erschaffe und dann sind die Folgen auch mal eine Stunde, anderthalb Stunden lang und das ist okay. Weiter ist Inhalt und jeder kann sich das ja in seinem persönlichen Ermessen anhören, ob in einem Durchlauf oder in mehreren How ever.

1:17:45 Wichtig ist doch, dass jeder für sich einfach das Bestmögliche daraus macht und ich wollte das einfach nur mal mitgenommen oder aufgeklärt haben warum jetzt diese ganzen Sachen halt so unregelmäßig passieren. Vielleicht fragt man sich das auch gar nicht vielleicht bin ich auch bin ich auch nur derjenige, der sich immer diese Fragen stellt oder sich fragt Hey, liefere ich noch nicht genug und dann mach ich noch nicht genug aber das ist natürlich Bullshit und Spiele und die Folge ist natürlich auch mir eingeleuchtet, dass ich sagen muss ok. Prio man muss halt einfach sich auf eine einzige Sache konzentrieren und die dann wirklich vollenden und dann kann man zum nächsten Überschreiten und ja, ich möchte einfach einen.

1:18:20 Schönes Buch schreiben wo ich wirklich meinen die bestmögliche Arbeit, die ich dich, die ich geben kann, reinstecken möchte und ich möchte einfach Werte schaffen und teilen und das gibt meinem Dasein einfach den Sinn so, nach denen jeder Mensch auf seine eigene Art und Weise sucht. Und auch ich habe meine tiefen und auch ich habe meine Höhen.

1:18:42 Und in diesem Podcast stelle ich natürlich nur noch eine. Und dann manchmal mehrere Facetten von mir da, aber ich bin wie alle anderen auch ein Mensch. Und ich bin dankbar, dass ich diese diese Arbeit hier machen kann also. Schließlich das ganze jetzt einfach ab und sag nochmal Dankeschön und danke für all die Nachrichten, die mich erreichen für all die Emails und die vielen Erfahrungen. Ich hätte nicht damit gerechnet, gerade nicht am Anfang. Mittlerweile hat sich das von der Reichweite schon sehr weit aufgebaut und es freut mich einfach, dass das der Shit ankommt also ich wünsche dir von Herzen alles gute danke an alle treuen Supporter und ich hoffe ihr hier kommt doch in Zukunft alle klar.

1:19:27 Bis zum nächsten Mal ob vielleicht nächsten Sonntag oder erst in einem Monat wieder, ich wünsche dir eine wunderschöne Zeit Woche, Gegenwart, Zukunft, Vergangenheit machs gut, bis dann hau rein ciao.