Innere Leere trotz Erfolg und Beziehung: War das schon alles?

0:08 Hallo und herzlich willkommen zum Liebe-Leben-Podcast. Dem Podcast nehmt sich alles um echte Liebe dreht, um aufregende und aufgeflogene Affären ein langes und leidenschaftliches Liebesleben und Beziehungen die erfüllen sind und in die du dich gerne investierst. Ich bin Melanie Mittermayer Affärenmanagerin und Liebescoach und ich freue mich dass du da bist!

0:30 Heute geht es um das Gefühl der inneren Lehre obwohl im Außen eigentlich alles ganz okay ist Und um die Frage, war das schon alles? Ganz viel Spaß dabei. Geht's dir grad in deinem Leben? Bist du fein oder happy? Hast du deine Ziele erreicht? Bißt du an einem Punkt wo du denkst so ... irgendwie ist alles ganz cool und eigentlich von außen betrachtet total toll.

1:06 aber ich fühl mich überhaupt nicht angekommen. Ich hab das Gefühl dass ich eine Sehnsucht habe nach mehr und auch das Gefühl, es kann doch noch nicht alles gewesen sein. Oh, nonon. Ja, wenn du dieses Gefühl hast dann bist du da definitiv nicht alleine. Das begleite ich auch immer und immer mal wieder!

1:25 Und wenn du diese Folge jetzt hörst ist es Mitte Oktober und ich bin gerade in Japan angekommen weil mein Sohn da grad sein Auslands ja im Studium verbringt und wir ihn besuchen. Ich bin schon jetzt beim Vorproduzieren dieser Podcastfolge schon sehr nervös und freue mich darauf. Also falls du ein paar Eindrücke aus Japan haben möchtest dann folgen mir gerne auf Instagram Wenn du das nicht tust dort post wusste ich dann immer auch so private Sachen.

1:51 Genau, und jetzt soll es in dieser Podcast-Folge darum gehen, eben was sind die Gründe dafür wenn man sich nicht angekommen fühlt? Wenn man so ein Gefühl hat von der inneren Lehre oder eben diese Frage ob das schon alles war so egal wo du gerade stehst. also du hast einen Partner eine Partnerin vielleicht ne Krise schon überwunden beruflich läuft's gut ihr habt Kinder Vielleicht auch nicht, wie dem auch sei.

2:17 So wie du es dir gewünscht hast! Du hast vielleicht ein Hausten, Hamster was auch immer und wie gesagt von außen betrachtet ist alles toll und alle würden sagen ihr seid so eine Traumbilderbuch-Familie Paar oder was so immer. aber trotzdem gibt es vielleicht auch ohne große Krisen in dir so ein leises Gefühl welches du gar nicht so richtig greifen kannst, also irgendwas fehlt oder irgendetwas ist so lau.

2:44 Du fühlst dich eben irgendwie nicht angekommen, so richtig. und dann kommen diese Wünsche von meinen Kundenkunden aus dem Membership Coaching-Sessions, paar Beratungen dieses. Ich will halt endlich mal irgendwo mich angekommen fühlen. Eigentlich ist alles gut aber irgendwie fühle ich mich trotzdem leer.

3:03 oder eben die Klassikerfragen ist. Ich frage mich immer häufiger war das schon alles Und das ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, irgendwie das Gefühl zu haben endlich zufrieden sein zu wollen. Also mit der Beziehung, mit ihrem Job, mit der Familie Sie möchten am richtigen Ort leben die richtigen Freundschaften führen Die richtigen Entscheidungen treffen.

3:27 auch Das ist natürlich bei mir ein häufiges Thema wenn Menschen Zwischen zwei andere also Zwei liebe Leiden stecken also zwischen der Hauptbeziehung und Affäre oder sowas Oder sich überlegen soll ich mich trennen oder lieber nicht und dann eben die richtige Entscheidung treffen wollen? oder eben auch jeder will irgendwie so das Gefühl haben, ja das Leben läuft richtig.

3:48 Und wenn ich jetzt was investiere, dann zahlt sich es auch aus und dann habe ich die Garantie dass alles super wird. Die meisten von denen haben ganz konkrete Ziele schon verfolgt und auch sehr viele davon schon erreicht also eben die Partnerschaft die sie sich wünschen. Ich hatte das erst kürzlich in der Ein paar Beratungen, dass so emotional passt zu gut.

4:12 Auch nach vielen Jahren und auch mehreren Kindern ist die Sexualität noch spannend und toll und sie lieben sich und sie finden sich attraktiv und reiben sich dann über Alltagskleinigkeiten die ganze Zeit auf, sodass Sie das Gefühl haben diese Beziehung kann doch nicht die richtige sein Auch wenn Paare dann Kinder haben Familien und es läuft gut.

4:37 Und es passiert dann halt irgendwas von außen, was das ganze Bild so ein bisschen erschüttert. Dann kommt dieses Gefühl auch sogar ein bisschen stärker zum Vorschein. also ich habe mir nur eingeredet dass alles gut ist oder wir haben so getan als wäre alles Bestens aber irgendwie unter der Oberfläche war's ja doch nicht alles perfekt so.

4:59 Deswegen gibt es dann auch irgendwann ein Signal aus meiner Sicht vom Körper, vom Unterbewusstsein, vom Leben was auch immer. Was dir signalisiert okay irgendwas ist hier schräg und irgendwo willst du mal deine Aufmerksamkeit hingen lenken? Und wenn du dich das Gefühl hast dass du eben nicht angekommen bist oder das Gefühl hasst das es noch nicht alles gewesen sein kann dann lohnt es sich da wirklich genauer mal hinzuschauen und anstatt das zu verurteilen, dass er irgendwas falsch läuft.

5:32 Tatsächlich ganz bewusst neugierig zu sein. okay lass mal schauen. was genau will mir diese Frage sagen? Weil das Thema ist halt das, wenn wir Ziele erreichen und ich weiß jetzt schon dieses Japanen. Wir haben da lange hingefiebert Mein Mann übt japanisch schon seit einigen Monaten. Ich kann jetzt gerade einmal guten Morgen sagen auf japanische Und ich weiß aber sobald wir wieder nach Hause kommen dann ist diese Interessante, auch für mich sehr weite Reise.

6:03 Auch dieses unseren Sohn wiederzusehen nach so vielen Monaten und so. Das ist dann... Nach dem Habern nach Hause kommen, nach so einer Reise, nach einem Urlaub, nach was auch immer ... der Dopaminpool meistens leer, dann kommt der Dopaminkater und deswegen ist es halt so dass sich Ziele erreichen immer total schön anfühlt.

6:22 Und eine Weile dann auch schön bleibt. aber früher oder später setzt halt so eine Unruhe wieder ein und man fragt sich dann okay wo geht's denn jetzt als nächstes hin? Man will schon wieder die nächste Reise planen oder im Leben wo solls denn hingehen? oder was möchte ich denn noch erreichen? das kann doch nicht alles gewesen sein.

6:43 Was fehlt denn noch? Was ist das, was in meinem Leben gerade fehlt?". Und das ist auch eine Frage die ich häufig gestellt bekomme. In zum Beispiel Presse oder Radiointerviews wenn es um das Thema Untreue geht. erst letztens wurde ich vom radio interviewt und dann kam die frage naja die meisten leute sagen halt Wenn jemand fremdgeht Dann hat etwas gefehlt in der Beziehung.

7:03 Ist das denn die Wahrheit? und dann sage ich Na ja Also das geht schon weiter vorne los mit dem Bullshit, weil der Bullshit also die Vorannahme wäre. ja dass es Beziehungen gibt und Leben gibt in denen nichts fehlt. Das ist Quatsch. Jeder von uns strebt nach irgendwas und jeder von uns hat irgendetwas, was noch nicht vollkommen ist und keine Beziehung ist nur glücklich und erfüllt alle Bedürfnisse – es geht gar nicht!

7:28 Also das heißt jedem von uns fehlt immer irgendwas und eben also auch wenn jemand fremdgeht dann heißt es net dass jetzt gerade in einer Beziehungen etwas gefehlt haben muss. Es kann sein, dass im Leben was gefehlte hat Das Gefühl nach Abswechslung oder das Gefühl nach was Neuem war. Also auch da, es ist ja nicht zwingend immer nur ein Fehler wenn etwas fehlt oder Fehler wenn man was halt versucht für sich auszugleichen so aber diese Frage dieses warum fühle ich mich denn nicht angekommen obwohl ich so vieles habe?

8:01 Das ist halt so eine Frage, die quasi schon den Schmerz mit rein programmiert. Weil eben den Wunsch zu haben wirklich anzukommen und trotzdem das Gefühl haben ich kann es nicht von mir behaupten dass ich irgendwie zu hundert Prozent angekommen bin. Ich glaube nicht, dass alles immer super ist! Ich denke mein Leben ist sicherlich cool so wie's ist aber es wäre halt noch cooler wenn irgendwas dieses Unines noch anders erfüllt wäre.

8:29 so also Wir alle, also ich nehme da wirklich niemanden aus. Wir alle erleben kurze Momente des Ankommens, kurze momente des Erfolgs, des Ziele-Erreichens. aber danach und ich denke dass das einprogrammiert ist, dass wir eben durch... dass das halt in der Steinzeit war nicht ein Oh! Wir haben jetzt einen Mammut, es macht uns drei Wochen satt und jetzt bewegen wir uns dann nicht mehr sondern dieses okay wir müssen wieder weiter.

8:58 Wir müssen weiterziehen, wir müssen weiter Beeren sammeln und schauen wo wir das nächste Essen herbekommen. also nach diesem wir haben ein Ziel erreicht oder ich habe ein Ziel bin quasi angekommen, muss das Gehirn quasi wieder nach Bewegung, Veränderungen oder auch neuen Wünschen streben und stellt neue Fragen so.

9:19 Und Menschen die jetzt sehr dopamine affin sind also die mehr Dopamin Rezeptoren im System haben als andere, die haben das viel stärker als Menschen die... Also es gibt ja so Menschen die sagen aber wann bist du mal endlich zufrieden? Und es sind Menschen die in sich zufriedensinn mit ihrem Leben zufriedenzinn Das ist okay, wenn es lauwarm ist.

9:40 Das finden die nicht so schlimm. Also das sind eher diese Oxytocin-Menschen, die eben im Hier und Jetzt gut ankommen können und fein sind. Dopaminmenschen streben tatsächlich mehr nach diesem Okay, what's next? Was denn jetzt? Also jetzt muss wieder was passieren! Und deswegen ist diese Folge jetzt zu spannend... weil die Menschen sich ja oftmals auch bekriegen vor allen Dingen in Partnerschaften, wenn der eine sagt hey ich bin zufrieden so wie es ist.

10:07 Die Beziehung ist super und der andere sagt bist du bescheuert? Ich fühle mich überhaupt nicht angekommen oder überhaupt nicht zufriedend! Und deswegen soll es jetzt darum gehen was genau bedeutet ankommen sein also was verstehen die Menschen darunter und warum eben dieses Gefühl tatsächlich nur kurz anhält und es überhaupt gar nicht möglich ist voll-und ganz angekommen zu sein.

10:30 Es geht auch dann um psychologische Modelle, die dann erklären warum viele Menschen immer weiterziehen selbst wenn sie eigentlich schon da sind wo sie einfach immer hin wollten und eben dann Menschen von außen sagen was willst du noch so? Und wir werden auch darüber nachdenken gemeinsam wie Du den Begriff ankommen oder im Leben Zufriedenheit erreichen.

10:54 Wie Du den für Dich neu definieren kannst damit Du eben Zufriedener und gelassener durchs Leben gehst und trotzdem nach anderen und mehr in höheren Zielen streben kannst, wenn du das möchtest. Wenn Menschen sagen, sie möchten ankommen dann meinen die meistens so ein Zustand der sich total rund anfühlt und genau alles immer richtig kein Zweifel.

11:18 Und es stimmt alles gleichzeitig. also die Beziehung ist super fühlt sich komplett an man hat irgendwie den besten freund die beste Freundin geheiratet Der Sex ist toll die Gespräche sind tief Die Unterstützung ist voll da und man fühlt Sich wie Seelenverwandt. gemeinsame Ziele und keine Konflikte usw.

11:39 Ich mein, das per se ist ja schon irgendwie... Also wenn du meinen Podcast schon länger hörst dann wirst du selber schon denken so Hä? Das ist doch Bullshit! Aber es ist so oft dass die Menschen danach streben. Das hatte ich neulich tatsächlich mit einem Zeitungsinterview Für die Stuttgarter Zeitung war das, wo es eben auch darum geht warum fühlen sich Partnerinnen dann nicht gesehen und was haben sie denn für Wünsche und Ziele in der Beziehung?

12:07 Und wenn Konflikte auftauchen dass dann die Menschen halt immer denken hier ist irgendwas falsch. Aber sobald mehr als ein Mensch zusammen kommt und meistens hat auch schon einen Mensch in sich Konflikte kann das überhaupt nicht mehr so laufen. So, dann ist der Wunsch auch dass gleichzeitig der Beruf stimmen soll.

12:26 also man hat einen guten Job mit einem guten Gehalt die Möglichkeiten auch die eigenen Kompetenzen an einer richtigen Stelle einzusetzen. und ich meine Ich habe jetzt so viele Gespräche geführt im Rahmen meines Workshops Traumberuf-Liebeleben Coach indem mir so viele Menschen gesagt haben sie sind nicht erfüllt in dem was sie tun Sie haben am Job aber keine wirkliche Berufung.

12:49 Aber das, was sie tun ist inhaltlich nicht das, wo sie einen Sinn darin sehen. Das ist dann wieder so ein Irrglaube, dass die Menschen denken ich muss ja beruflich genau da ankommen sein und auch die Wertschätzung muss stimmen und das Kollegium muss passen Und wir haben Spaß und man fühlt Sinn und Erfüllung hat aber auch genug Freizeit.

13:11 Ich meine auch da sind so viele utopische Vorstellungen. Was bedeutet denn an? kommen. Und was bedeutet denn, ich bin im richtigen Beruf? Ich meine, ich liebe meinen Beruf! Richtiger kann nicht sein als wo ich bin, als Paarberaterin spezialisiert auf das Thema Affäre und Langzeitbeziehung. Ich finde es mega!

13:33 Trotzdem gibt es Tage, in denen ich mir denke, oh, ernsthaft, und das jetzt noch zwanzig Jahre, weil das ganz normal ist. wie alle sind Menschen so... Und dann soll auch die Familie stimmen, also das mit den Kindern soll gut funktionieren und der Hund hört und folgt usw. Die Familie hält immer zusammen und man hat die Harmonie- und gemeinsame Abendessen wo nicht die Schwiegereltern schauen ob aufgeräumt ist oder nicht.

14:01 da wusste ich jetzt neulich so lachen im Coaching weil deshalb es gibt auch so viele Menschen die sich das Leben selber schwer machen indem sie dann irgendwie die Nase rümpfen dass es in einem Haushalt mit Kindern nicht perfekt aufgeräumt ist. What the fuck? Also das und dann auch keine Ahnung, als Familienurlaub waren.

14:22 Wo vielleicht Kinder mit unterschiedlichen Bedürfnissen ... Weil das eine ist schon ein Teenager-Kind, das andere ist noch ein Kindkind! Und alle glauben an der Urlaub muss super sein und allen gut gefallen so. Der Alltag muss irgendwie liebevoll und warm und stabil sein. What?! Also das isso... Diese Vorstellungen sind so krass!

14:43 Dass man sich mal vorstellen muss, stellt man sich sowas wirklich vor. Also das finde ich echt unglaublich. aber ich höre es halt immer und immer wieder und ich weiß der Mensch treibt danach und ich glaube wir sind sicher auch durch Werbung und Internet und Social Media da ein Stück weit verblendet wo ja jeder nur sein schönstes Leben zeigt und wenn du die neuen paar Schuhe hast dann bist du endlich glücklich usw.

15:07 Und die machen das kann dann komplett. Es ist ein Stück weit auch Prägung. Und dann gibt es natürlich die Vorstellung, dass eben das Umfeld der Freundeskreis... ...die Hobbys, das muss dann alles passen und stimmen und man ist gesund und fit usw. Also das ist so irgendwie... die Vorstellung, was ist denn ein perfektes Leben?

15:31 Wenn ich meinen Kunden das Lebensrat gebe zum Ausfüllen wo dann einfach zwölf verschiedene Lebensbereiche untersucht werden. Da zeigt sich immer irgendwo wo harparts und wo ist vielleicht noch noch luft nach oben und so. Und wenn ich denen dann auch das Beziehungsrat gebe zum ausfüllen, dann wird es auch nochmal klarer bei allen Dingen, wenn dann beide Partnerinnen Lebensrad- und Beziehung Raad ausfühlen und da auch unterschiedliche Vorstellungen haben.

15:59 Also dieses dass all diese Punkte und alle die Aspekte einer Beziehungen, all die Aspekte eines Lebens rund um die Uhr erfüllt sein sollen, das ist halt total Quatsch und viele denken halt, wenn das dann so ist. Dann ist es richtig! Also wenn ich dann der Held bin... Ich habe die Baustelle gemeistert, ich hab die Familie im Griff bei mir ist alles super, dann ist alles gut.

16:24 Aber das ist quatsch weil das Gefühl sich nicht nach irgendwelchen äußeren Umständen richtet. Ich meine, du merkst jetzt diese Liste von Perfektion und diese Leste von alles passt. Und wenn das alles erst füllt sein müsste um irgendwo angekommen zu sein dann wirst du nicht irgendwo ankommen weil wie soll das gehen?

16:47 Also das Ding ist... Also die Liste abzuhaken oder auch, wir haben im Bekanntenkreis jemanden der eben eine Bucketlist führt und die dann wirklich immer abhakt und so. Und glaubt dann die ewige Zufriedenheit zu finden! Es funktioniert nicht. Also das ist für den Arsch. Eine Bucketlist abzuhacken, ist nicht schlecht.

17:07 also die Lebensziele, die man noch erreichen will bevor man irgendwie den Löffel abgibt. Löffelliste heißt es auf Deutsch so. Eine Löffeldiste ist nicht verkehrt! Das ist cool. um zu wissen ich möchte das erleben, aber ich weiß genau wenn ich in Japan war dann wird es nicht zur dauerhaften Zufriedenheit führen bei mir.

17:26 Dann habe ich tolle Eindrücke, tolle Erinnerungen über die wir auch immer und immer wieder uns freuen. Aber das heißt nicht, dass ich dann für immer zufrieden bin, weil ich jetzt in Japan war. Wenngleich ich noch nicht mal eine Bucketliste habe und Japan werde auch nicht draufgestanden – das mache ich wegen meiner Kinder!

17:41 Weil die halt Japanologie studieren. So... Es liegt auch nicht daran, dass irgendwelche Punkte auf einer Liste nicht erfüllt bleiben. Also wenn irgendwas offen ist usw., Das ist überhaupt nicht der Fall. Ist eher der Gegenteil. gute Jobs haben, die Partnerschaft stimmt. Die Familie passt und ist alles sich gewünscht und tolles Zuhause Und erzählen mir dann halt trotzdem, dass alles erreicht ist.

18:06 Aber eben diese Unzufriedenheit wieder hochkommt und dann kommt vielleicht die Affäre ums Eck oder jemand der einem erworsten macht usw. Das ist ja wie alle sind Menschen so. Und da ist der Drang etwas zu verändern, etwas Neues zu erleben, etwas anderes wiederzuerreichen nach was auch wiederzustreben.

18:28 Der is uns Inne. Also das ist ganz normal und woran es liegt, dass eben viele sich nicht angekommen fühlen. Da gibt's psychologisch gesehen jetzt ein paar interessante... wie soll ich sagen? Anschauungen, Untersuchungen usw. Und die erste ist die Hedonic Adeption also diese hedonistische Tretmühle. Und da gibt es Psychologen einen Philip Brickman Campbell, die haben in den Siebzigerjahren herausgefunden dass Menschen sich an positive aber auch an negative Veränderungen schneller gewöhnen als gedacht.

19:08 Also da haben sie untersucht Ereignisse wie ein Lottogewinne Hochzeitbeförderung Ein Umzug und so weiter. das verändertes Leben zunächst Sehr wohl. Doch nach einer gewissen Zeit setzt die Gewohnheit ein, also der Zustand wird normal. So zum Beispiel ziehst du in deine Traumwohnung und nach einem Jahr ist sie Alltag!

19:28 Ich kann von mir jetzt sagen ich bin jetzt in meiner Traum-Wohnungszeit ... zwanzig? Ich glaube, ist immer hier eingezogen. Es sind so drei Jahre und ich liebe diese Wohnung. aber natürlich weiß ich auch wo diese Wohnung schwächen hat. Ich weiß auch dass wir nicht so oft auf der Terrasse sitzen wie eigentlich wir sollten.

19:49 Und all das ist halt... Diese Wohnung ist Alltag! Ich liebe sie sehr sehr sehr. oder es kommt ein eine Beförderung oder bei mir war es auch so ein Umsatzsprung, den man immer im Business in der Selbstständigkeit irgendwann mal hat wo man vielleicht plötzlich mal doppelt zu viel verdient. Oder keine Ahnung das muss jetzt nicht doppelt so viel sein aber du verdienst deutlich mehr und nach ein paar Monaten hast Du Dich total daran gewöhnt und dann ist es der neue Standard.

20:17 Oder auch du findest deinen Traumpartner, deine Traumpardnerin und nach einer Weile wird halt diese Person zur Selbstverständlichkeit. Ihr motzt euch gegenseitig an die Beziehung wird nicht gepflegt und so... Weil das Gehirn gewöhnt sich halt an diese Zustände und dann sucht es nach einem neuen Kick.

20:35 Und dann kommt eben ein neues Ziel oder neuer Wunsch um die Ecke, und das Ganze läuft immer weiter ohne dass du dich dauerhaft angekommen fühlst. Das ist die hedonistische Tretmühle so. Es ist auch keine Ahnung, wie heißt es auf Deutsch? Die Messlatte, zieht, also die liegt ja dann immer höher. Wenn man ein Ziel erreicht, dann erlegt man die Messlatte wieder ein Stück höher und dann hat man wieder einen Ziel was noch nicht erreicht ist und so.

21:05 Also das ist so ähnlich! Und ich kenne es halt von meinen Kindern oder vor allen Dingen bei meinem Sohn war das sehr ausgeprägt dass sobald der irgendwas erreicht hat, der hat sich den Todesstern gewünscht mit in Lego. Heiß-und-innig wirklich sehr lange weil er ist echt teuer und er hat ihn dann von seinem Onkel mal zu Weihnachten geschenkt bekommen und fängt an diesen Todesstern aufzubauen, sitzt dann irgendwie am Tisch und sagt so.

21:28 Und jetzt wünsche ich mir eine Playstation! Also auch da an den Kindern kann man das ganz schön beobachten dass die noch mitten im Begeisterungssturm sind vom letzten Geschenk und sich schon das nächste Geschenkt wünschen. also das ist ein Klassiker und das is menschlich normal weil wenn wir eben nicht nach weiterem Streben fangen wir halt an tatsächlich Gehirnzellen nicht mehr einzusetzen, unsere Muskeln nicht mehr einzusetzen.

21:53 Da ist dieses klassische Use it or lose It so und ich denke dass es die Natur schon ganz sinnvoll eingebaut hat. also das ist nichts Falsches oder ein Fehler aber du darfst dir dessen halt bewusst sein. Dann gibt es zweitens die Setpoint Theorie Und die wurde geprägt durch den Glücksforscher Ed Deiner und diese Theorie besagt halt dass jeder Mensch einen genetisch und frühkindlich geprägten Grundwert des Wohlfindens besitzt.

22:24 Also, Fünfzig Prozent unserer langfristigen Lebenszufriedenheit sind also durch Gene- und Persönlichkeit vorgegeben so. Und wenn jetzt große Lebensereignisse etwas verändern dann verändern die auch das Glücksempfinden vorübergehend in und zwar auch wieder nach oben und nach unten. Nur nach einer gewissen Gewöhnungsphase pendelt sich die Stimmung wieder beim persönlichen Setpoint ein.

22:51 Und der individuelle Glückspegel bleibt dabei im Lebensverlauf erstaunlich stabil, und zwar unabhängig von den äußeren Ereignissen. Den Setpoint kann man sich vorstellen wie eine Linie, die sich so bisschen wahrscheinlich wellig durchs Leben zieht und dann so Spitzen nach oben hat wenn man vielleicht heirateten Kind bekommt ne Beförderung was auch immer... unten, wenn jemand stirbt oder eine Krankheit auftaucht.

23:17 Oder eine Beziehungskrise usw. Aber dieser Setpoint bleibt grundsätzlich in derselben Höhe und auf derselbe Linie auch egal wie hoch der nach oben aus scheren mag oder nach unten Den eigenen Setpoint, den kannst du ausschließlich durch innere Arbeit verändern. Also auch nur schrittweise und auch nur begrenzt aber eben nicht durch äußere Ereignisse oder ein.

23:44 oh wenn ich es schaffe dass bei uns immer Ordnung herrscht dann bin ich endlich glücklich. das wird nicht passieren. Dann gibt es drittens die Existenzanalyse nach Viktor Frankl. Und das ist ein Psychiater und der Frankl, da hat er das KZ überlebt und hat daraus eben Erkenntnisse auch aufgeschrieben und Bücher geschrieben und die Ergotherapie begründet so weit ich weiß genau.

24:09 und er hat vier menschliche Grundbedürfnisse definiert und zwar Verbundenheit Sinn Freiheit und Stabilität. Und der Wunsch anzukommen, ist halt ein ständiges Streben jedes dieser Bedürfnisse zu erfüllen. Aber es gelingt halt selten alle gleichzeitig zu erfüllen und vor allen Dingen den Zustand zu halten weil das Leben sich halt immer im Spannungsfeld diese Bedürfenisse bewegt.

24:36 Diese Bedürfe sind ja auch ein Stück weit gegen... kannibalisieren sich ein Stück weiter. also je verbundener du dich mit jemand fühlst desto weniger wirst du dich frei fühlen. oder Wie ich immer sage, Bindung kostet Freiheit. Freiheit kostet Bindung. so und wenn du jetzt einen Sinn hast im Leben dann kann sein dass Stabilität eher Richtung Langeweile geht und Sinn eben etwas ist was nach höherem strebt oder was auch immer.

25:02 also es kann auch sein das diese Bedürfnisse sich gegenseitig gerade auch ein Stück weit behindern. Deswegen kannst du dich halt auch immer nur kurzfristig angekommen fühlen, wenn jetzt zum Beispiel alle vier Bedürfnisse gerade mal gut austariert sind und gleichzeitig sich gut anfühlen so oder wenn du in einem bedürfnis hat total aufgehst.

25:24 Aber auch dieser Zustand ist nicht haltbar. also das ist wie Du kannst nicht für immer verliebt sein. Du kannst nichts für immer im neuen Job nur tolle Erfahrungen machen. es geht net. Ein Beispiel wäre auch, keine Ahnung. du fühlst dich im Urlaub total frei und angekommen. Und dieses Land und alles ist so toll aber nach zwei Wochen kommt Heimweh.

25:47 oder wenn du sagst ich muss da jetzt hin auswandern weil das war ein Da habe ich mich so angekommen gefühlt. und dann wanderst du dahin aus keine Ahnung, getrenzt dich für die Affäre und findest dann heraus dass es dort halt auch Stress und Schwierigkeiten gibt. Und das sich nicht immer nur noch angekommen anfühlt sondern auch mal bucklig werden kann so.

26:09 Deswegen ist halt dieses quasi alles muss immer so gut laufen, wie man sich das vorstellt. Wir sind dafür nicht gebaut! Wir Menschen hätten nicht überlebt wenn wir da in der Steinzeit uns irgendwie genüsslich unter den Baum gelegt hätten und uns nicht mehr bewegt hätten. Jetzt dann hätte er Säbelzantiger leichtes Spiel gehabt.

26:30 Also von dem her was heißt es denn jetzt wirklich im Leben anzukommen? Und ich denke sehr wohl, dass es möglich ist ein Gefühl von Zufriedenheit zu erreichen. Ein Gefühl von Angekommensein zu erreichen. und mir persönlich geht das so. Ich weiß in meiner Beziehung bin ich angekommen. Ich weiß In meinem Beruf bin ich an gekommen.

26:52 Ich liebe Oberbayern! Ich bin hier wirklich happy daheim diese kleine Stadt mega und fühle mich hier sehr angekommen. Aber ich weiß auch, es wird Krisen geben und ich weiß, dass es Dinge gibt, die nicht so laufen wie ich das mir wünsche und wie ich es geplant habe. Und es passiert beruflich, in der Beziehung, mit dem Wohnort, den Kindern, mit allem.

27:19 Ich liebe mein Job, ich liebe die Freiheit, die er mir gibt und so. Aber gleichzeitig stresst mich auch oft dass sich halt ständig irgendwas verändert und ich wieder an Dinge anpassen muss usw. Also das sind halt alles Dinge... Deswegen ist ja das alles nicht schlecht deswegen ist es alles cool und deswegen is da jetzt nichts irgendwas was falsch läuft!

27:39 So nur Ich denke halt, dass der Wunsch nach der Perfektion und der Wunsch nach dem jetzt muss alles immer richtig sein was auch immer du unterrichtig vorstellt. Dass dich das dann... eher unzufrieden macht. Auch das habe ich in der Paarberatung so häufig, es geht gar nicht darum dass der Partner jetzt zu sein soll wie man sich den vorstellt sondern es geht viel mehr darum dass man voll fein damit ist, dass der partner anders ist als man sich ihn vorstelle und auch sich manchmal ärgert.

28:07 aber das ist nicht schlimm. also diese unlösbaren Probleme in der Partnerschaft akzeptieren und damit feind zu sein wird dich sehr viel zufriedener machen als jedes einzelne Problem lösen zu wollen. Das wird nicht funktionieren. Und ich glaube auch, um eben im Leben zufrieden zu sein mit sich selber fein zu sein innern Frieden herzustellen.

28:27 Auch wenn der Partner fremd gegangen ist oder wenn man sich selber jetzt gerade irgendwie in einer völligen Zwickmühle befindet zwischen Partnerinnen und Affäre oder was auch immer Am ende darfst du den Begriff ankommen für dich halt neu definieren. Du darfst aufhören das als einen Endzustand zu sehen eher als so eine Art innere Haltung begreifen und das bedeutet, du darfst halt lernen.

28:52 erstens. Das Wandel ist was das sicherste im Leben. also die Veränderung musst du lernen auszuhalten. zufriedene Menschen haben halt gelernt dass sich das Leben verändert, dass ich die Marktlage veränderte, dass sich die Art wie man Marketing machen muss verändert Die Art wie die Beziehungen läuft sich verändert der Partner sich verändert und zufriedene Menschen versuchen dann nicht irgendwie einen bestimmten Zustand einzufrieren oder festzuhalten, oder zu erzwingen und das habe ich auch immer und immer wieder in ein paar Beratungen.

29:25 Wenn eine Person sagt ja aber er oder sie hat sich verändert, das habe so hab ich ihnen nicht geheiratet! So ich will den Menschen von früher zurück, so läuft es nicht okay? Wenn man sich selber halten kann, also im Sinne von immer wieder neu ausbalancieren auch wenn das Leben sich bewegt. Also wie auf einem... keine Ahnung!

29:46 Auf nem Boot, wenn es halt Wellen schmeißt dann musst du einen flexibleren Stand haben. oder eben bei Erdbeben Gebieten müssen die Gebäude halt flexibler gebaut sein als eben in Nicht-Erdbebengebieten. Und das ist etwas zu wissen zum Beispiel, dass es ein Erdbeben geben wird wie im Japan – die leben mit Teifunen und die wissen, dass das halt passiert so!

30:12 Deswegen stellen sie sich anders darauf ein. Das ist wieder was, wenn du im Leben angekommen sein willst oder ankommen willst oder das Gefühl hast ich will dass immer irgendwie alles okay ist. Dann heißt es nicht, dass irgendwas jetzt stillstand ist oder entstand sondern es ist ein Ergebnis von der inneren Flexibilität.

30:32 Wenn du dich immer und immer wieder auf neue Herausforderungen einstellen kannst dann hörst du sehr viel zufriedener sein. Dann zweitens, du brauchst halt irgendwie so eine intrinsische Heimat. Also es wird nicht immer alles laufen wie du dir wünscht aber wenn du lernst mit dir selber okay zu sein dann kannst du deinem Leben halt anders begegnen.

30:52 und so ne intrinsische heimat. dazu gehört halt ein eigenes werte gerüst Was aber auch wiederum nicht in Stein gemeißelt ist, sondern eher flexibel umbaubar ist. wenn dein Wertegerüst hier nicht mehr dient. Beispielsweise nach dem Aufliegen einer Affäre müssen alle die damit zu tun haben ihr Wertegerüst neu definieren.

31:15 Dann ist das Thema selbstfür Sorge, eine intrinsische Heimat. Also dieses wie gehst du mit dir um? Wie oft haust Du Dir die Peitsche auf dem Rücken weil Du irgendwas verbockt hast? oder wie sehr kannst Du liebevoll und verständnisvoll mit Dir selber umgehen? Dann gehört zur intrinsischen Heimat auch die Fähigkeit, eigene Emotionen zu halten.

31:36 Also Gefühle zu fühlen, auch negative Gefühler auch zu wissen dass nichts Falsches läuft wenn du negative Gefülle hast sondern das die zum Leben dazugehören und dass die ganze Gefühlspalette nun mal am Start ist wenn du auf diesem Planeten lebst. so Und dann als letztes auch die innere Klarheit darüber, was dir wichtig ist.

31:59 Wonach du streben willst? Wie viel du investieren kannst möchtest? Welchen Preis du bereit bist zu bezahlen? Welche Konsequenzen du bereit wirst zu tragen weil du dann eben auch entscheidungsfähig bleibst. und das ist so wenn du in dir selber eben diese Stabilität hast anstatt dich immer nach außen zu richten Nach anderen Menschen, nach PartnerInnen, nach irgendwelchen äußeren Einflüssen, nach Geld.

32:22 oder das wird dich nicht intrinsisch beheimaten, sondern es ist etwas was halt von außen kommt. Es sind Umstände die sind erstmal neutral bis du ihnen eine Bewertung gibst oder Bedeutung. Dann ist es dritte dir ankommen zu erlauben auch wenn eben nicht alles perfekt ist. also auch gerade da Das, was ich vorher aufgezählt habe als wirklich völlig unerstrebenswert zu sehen.

32:49 Weil die Menschen halt glauben sie müssten erst bestimmte Voraussetzungen schaffen um angekommen zu sein. Die Baustelle muss fertig sein, die Familie muss liebevoll zusammenhalten. Die Hochzeit muss ganz toll gewesen sein und so weiter. Es ist ordentlich! Und wir fahren dreimal im Jahr im Urlaub oder sowas... Also da wirst du immer irgendwas finden das noch nicht perfekt ist, was noch nicht cool ist, vielleicht gerne anders hättest.

33:14 Und deshalb darfst du da den Spieß ein bisschen umdrehen und zwar, du darfst dir erlauben anzukommen und zwar im Chaos! Also wenn es auch gerade rundum bucklig ist oder du vielleicht grade auch mitten in einer Beziehungskrise sein magst so kannst du trotzdem angekommen sein weil du sagst so ist das echte Leben nicht die Illusion wie ich's gern hätte, nicht die illusion wie sie mir die Werbung oder Social Media verkauft sondern das ist echtes Leben.

33:40 So dann viertens bewusst mit dir selber in Kontakt zu treten. Das ist halt etwas, was wirklich mit einem Kernstück meiner Arbeit ist und was ich mit den Leuten im Membership, im Einfield-Coaching in den Paarberatungen immer und immer wieder mache. Ich hole sie zu sich selbst zurück. Weil in Wahrheit kannst du halt nur hier und jetzt und heute in der aktuellen Situation ankommen!

34:05 Die Vergangenheit ist rum die Zukunft ist noch nicht da. das Gehirn mahlt sich immer irgendeinen Scheiß aus von was Schlimmes passieren kann in der Zukunft oder was Tolles passieren musste angekommen bin und es ist Bullshit, weil es gibt nur den jetzigen Moment. Und wenn du halt lernst mit dem okay zu sein was jetzt da ist?

34:22 Mit deinen Gedanken, mit deinen Gefühlen, mit seinen Wünschen und Zielen dann bist du automatisch angekommen! Weil von hier aus kannst du halt deine Gegenwart und die Zukunft bewusst gestalten und dafür darfst du möglicherweise auch mit deiner Vergangenheit Frieden schließen. darüber gibt es ja auch einen ganzen Workshop im Membership oder sogar zwei wo's um das Thema Vergangenhalt geht.

34:45 Aber du darfst auch wirklich von da, wo du bist und es ist etwas was ich all meinen Kunden immer mitgebe. Egal was gerade los ist, du wirst das Beste daraus machen. Punkt! Auch wenn dein Partner dich verlässt, du würdest das beste rausmachen. Auch wenn die Affäre sich nicht für dich entscheidet oder was auch immer... Du wirst es beste daraus mache.

35:03 Auch Wenn du dann plötzlich alleine da stehst, dann wirst du das beste daraus mach'n. Das ist das was ich... immer versuche den Menschen mitzugeben, weil das ist eine so viel angenehmere Haltung als es muss perfekt sein und dann kann ich mich glücklich fühlen. Das ist Quatsch! Also wenn du merkst, dass du im Leben eh schon vieles erreicht hast.

35:22 Wenn du dich aber eben nicht angekommen fühlst... ...wenn du haderst mit deiner Vergangenheit,... ...mit deiner Partnerschaft oder mit was auch immer oder nur mit deinen inneren Zuständen,... dann ist definitiv das Membership ein guter Platz für dich wo du dich einfach reflektieren kannst,... Wo du Fragen stellen kannst, wo wir dich auffangen und auch wirklich Stück für Stück begleiten um dich mehr und mehr zu dir selbst zu führen die Stabilität in dir die emotionale Unabhängigkeit einfach auch dieses von Krückenbeziehungen abzulassen und, Und auch eine Krise zu meistern.

35:57 Das ist der Ort, wo du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst und auch wirklich aufgefangen bist. also ich finde das Membership auch einen Platz wo man angekommen sein kann und sehr viele sind das auch die auch wirklich schon viele Monate und viele Jahre auch schon im Membership sind. Die sind da irgendwie angekommen und haben dort einen Raum gefunden wo sie sich weiterentwickeln können Sehr geschützt und sehr entspannt mit anderen Menschen Entwicklungen interessiert sind.

36:26 Also das ist eine tolle Möglichkeit, sag Bescheid wenn du irgendwas brauchst oder wenn du dazukommen möchtest schreib uns einfach eine E-Mail wenn du unsicher bist. wir unterstützen dich gerne so. also in dieser Folge Ging es jetzt darum, warum viele Menschen das Gefühl haben eben nie wirklich anzukommen?

36:44 Dopaminpersonen trifft es wahrscheinlich ein Stück weit mehr als Oxytorzin-Personen. Wir haben auch die psychologischen Modelle betrachtet – auch nur ein paar davon! Da gibt's zickmehr wo man sich eben wirklich anschauen kann wie funktioniert das Leben, wie funktioniert die Psyche und so weiter. aber... Es ist immer ganz cool sich mit so Modellen auch einen stückweiten zu erklären, warum eben äußere Erfolge nur kurzfristig zufrieden machen und dass das auch nichts Schlimmes ist.

37:13 Du hast auch erfahren wie du den Begriff ankommen für dich neu definieren kannst und wie du gelassener und verbundener durchs Leben gehst – auch wenn es Leben gerade hohe Wellen schlägt oder ein Typhoon drüber schl- Stürzt so. Und du hast ganz konkrete Schritte bekommen, wie du deine innere Heimat bauen kannst in der du immer und immer wieder ankommen kannst auch in Zeiten von Unsicherheit und Veränderung.

37:37 Und wie gesagt, wenn du jetzt sagst auch bei uns brennt gerade die Hütte. Wir haben die Affäre ist gerade aufgeflogen wir wissen überhaupt nicht weiter dann holt ihr auf jeden Fall einen kostenlosen Telefontermin bei meiner Mitarbeiterin Svenja. sie unterstützt dich oder euch total gerne herauszufinden was jetzt der nächste sinnvolle Schritt ist welches Coaching Paket zu euch passt?

37:59 Was es mit dem Membership auf sich hat. also nehmt euch die Zeit und gebt euch da den Ruck zu sagen oder wir müssen da nicht alleine durch. Nächste Woche geht es dann um das Thema. sich nicht gesehen zu fühlen, was auch in sehr vielen Partnerschaften immer und immer wieder ein Thema ist – auch zu erführen führt also scheinbar und wo auch sehr viele Missverständnisse lauern!

38:23 Also ich freue mich wenn du nächste Woche wieder einschaltest, wenn du auch eine gute Woche hast und gut auf dich schaust und für dich einen gewisses inneres Ankommen hast. Eine schöne Woche wünsche ich dir und bis dann, macht's gut! Ja, alle Informationen zum Membership oder auch zu den Telefonterminen mit der Svenja findest du auf meiner Webseite www.melannie-mittermayr.de Oder natürlich auch in den Shownauts.

38:52 Du brauchst einfach nur hier im Podcast In den Shownouts schauen und da kannst du dann alle Links anklicken und dich über alles informieren Und auch keine Ahnung Tausende nicht tausende Aber hunderte von Blogartikeln lesen. wenn du gerne Blogartikelesen magst oder auch Im Podcast kannst du nach den einzelnen Folgen zumindest auf Spotify geht es ganz gut nach Suchbegriffen zu schauen und dadurch bekommst du die Hilfe, du gerade brauchst.

39:18 Also dann mach's gut!