Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald
von Anna Ewald
- #164 +3Gesundheit & Fitness
- #143beste Platzierung
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 49 mintypische Länge
- 2. Nov.letzte Folge
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#56 I Bringing Back Desire: So findest du zurück zu mehr Lust und Intimität - ganz ohne Druck und trotz Alltag
In dieser Folge greift Anna tief in ihre paar- und sexualtherapeutische Schatzkiste und teilt wirksame Tools, Übungen und Routinen mit dir. Du erfährst, wie ihr als Paar wieder mehr Intimität, emotionale und körperliche Nähe aufbauen könnt
#55 I Beziehungsdynamiken die eure Lust killen und zu emotionaler und körperlicher Distanz führen
**Masterclass "Bringing Back Desire" - hier mehr erfahren (https://annaewald.thrivecart.com/masterclass/)** Ist es normal, dass sich Intimität nach einer Weile wie ein weiteres To-Do anfühlt und die Phasen „ohne“ immer länger werden? In
#54 I Achte auf deine Sprache! Die Macht deiner Worte und wie Sprache deine Realität beeinflusst
Meine private Coaching Mitgliedschaft, der Inner Circle, öffnet vom 1.09.- 5.09.2025 seine Türen. Schreibe dich hier auf die VIP Warteliste! (https://her-growth.ac-page.com/warteliste-inner-circle) In dieser Folge spricht Anna über die Mach
#53 I Meditation: Reconnect with Your True Self
Meine private Coaching Mitgliedschaft, der Inner Circle, öffnet vom 1.09.- 5.09.2025 seine Türen. Schreibe dich hier auf die VIP Warteliste! (https://her-growth.ac-page.com/warteliste-inner-circle) Diese geführte Meditation lädt dich ein, d
#52 Die 4 Schutzstrategien, die deine Beziehungen gefährden (und wie du sie auflöst)
Meine private Coaching Mitgliedschaft, der Inner Circle, öffnet vom 1.09.- 5.09.2025 seine Türen. Schreibe dich hier auf die VIP Warteliste! (https://her-growth.ac-page.com/warteliste-inner-circle) Angriff/Verteidigung, Rückzug/Vermeidung
#51 I Wie du zurück zu deinem authentischen Ich findest und wahre Selbstliebe erfährst
Meine private Coaching Mitgliedschaft, der Inner Circle, öffnet vom 1.09.- 5.09.2025 seine Türen. Schreibe dich hier auf die VIP Warteliste! (https://her-growth.ac-page.com/warteliste-inner-circle) Diese Folge ist eine Masterclass in wer
#50 I 4 Mindset Shifts die mein Leben verändern
Meine private Coaching Mitgliedschaft, der Inner Circle, öffnet vom 1.09.- 5.09.2025 seine Türen. Schreibe dich hier auf die VIP Warteliste! (https://her-growth.ac-page.com/warteliste-inner-circle) In dieser persönlichen Jubiläumsfolge te
#49 I Wie du in nur 72h dein Strahlen zurück bekommst: 5 Fragen & 5 Routinen die dein Leben verändern
Eigentlich solltest du doch glücklich sein, aber du fühlst es einfach nicht? Hier ist, wie du in nur 72 Stunden deinen Spark wieder findest, deine Realität shiftest und dich wieder leicht, lebendig und kraftvoll fühlst. .....
#47 I Emotionale Co-Regulation in Beziehungen: So nutzt du sie, um euch gegenseitig zu beruhigen statt zu eskalieren
Hast du schon mal erlebt, wie ein scheinbar kleiner Streit plötzlich in einem kompletten emotionalen Zusammenbruch endet – und du dich kaum erinnern kannst, womit es überhaupt angefangen hat? In dieser Folge geht es um mehr als nur das Mana
#48 I Co-Abhängigkeit, Hyper-Independenz & Interdependenz: Wie gelingt eine gesunde Balance für erfüllende Beziehungen?
„Ist das noch Fürsorge – oder schon Co-Abhängigkeit?“ „Wie kann ich in Beziehung sein, ohne mich selbst zu verlieren?“ In dieser Folge entwirre ich den Unterschied zwischen Co-Abhängigkeit, Hyper-Unabhängigkeit und gesunder Interdependenz.
#46 I Community Q&A: Mit Eifersucht umgehen I Kompromisse vs eigene Bedürfnisse I Trennung oder 2. Chance?
„Wie gehe ich mit intensiver Eifersucht um?“ „Wieviel Kompromiss ist gesund – und ab wann verliere ich mich selbst?“ „Wir haben uns getrennt – gibt es trotzdem noch eine Chance für uns?“ In dieser Folge beantwortet Anna drei tiefgehende Fra
#45: Essstörung & Body Image: Wie du dir eine gesunde Beziehung zu Essen und deinem Körper aufbaust
In dieser sehr ehrlichen und persönlichen Folge teile ich, wie ich meine 10-jährige Essstörung überwunden habe – und wie es mir gelungen ist, von der Abwertung meines Körpers zurück zur Selbstakzeptanz zu finden. Du erfährst, welche Wege mi
#44 I 3 Streitmuster, die deine Beziehung zerstören – und wie du den Rückzügler-Verfolger-Teufelskreis durchbrichst
In dieser Folge spreche ich über drei klassische Streitdynamiken, die fast jede Beziehung belasten – besonders das bekannte Rückzügler-Verfolger-Muster. Du erfährst: • • Was wirklich hinter diesen Streitmuster steckt (es geht soviel tiefer
#43 I Beziehungskrisen: Wie ihr eine schwere Phase übersteht, OHNE euch zu trennen
„Schaffen wir das, oder sollten wir uns lieber trennen?“ Jede Beziehung erlebt schwere Zeiten. Phasen, in denen wir uns fremd fühlen, nebeneinanderher leben oder Konflikte so verletzend und anstrengend werden, dass sich Trennung wie eine Er
#42 I Wie du Verletzungen nach einem Streit reparierst, heilst und wieder gut machst
Konflikte in engen Beziehungen sind kein Zeichen des Scheiterns – sie zeigen oft nur, dass ein Bedürfnis unerfüllt geblieben ist oder eine alte Wunde berührt wurde. Entscheidend ist nicht, dass wir streiten, sondern wie wir danach wieder zu
#41 I In 7 Schritten zu einem starken Selbstwert und unerschütterlichen Selbstvertrauen
Deine Beziehung zu dir selbst, ist die Grundlage für alles -für gesunde und glückliche Beziehungen und für ein wirklich erfülltes Leben voller Purpose und tiefer Verbindung. In dieser Folge teilt Anna 7 Schritte mit dir, die deine Selbst-We
#40 I Umgang mit Triggern I Dein emotionaler Notfallplan für wenn du dich so richtig getriggert fühlst
Eine der wichtigsten Folgen überhaupt – sie hilft dir, mit Triggern besser umzugehen und gibt dir einen emotionalen Notfallplan an die Hand. Für genau die Momente, in denen du kurz vorm Explodieren oder Implodieren bist… damit du nicht Ding
#39 I Mit Enttäuschungen und Rückschlägen umgehen: 5 Wege, wie du zurück in dein Selbstvertrauen findest
Du hast hoffnungsvolle Erwartungen, große Ziele, große Träume – und dann kommt das Leben dazwischen. Für jedes deiner Ziele scheint es ein Dutzend Hindernisse zu geben. Dinge laufen anders als geplant, ob im Job oder in deinem Privatleben.
#38 I Was es wirklich bedeutet, in einer toxischen Beziehungen zu sein (und davon zu heilen) – Im Gespräch mit Farina Deutschmann
"Vielleicht muss ich einfach nur noch mehr an mir arbeiten. Vielleicht bin ich einfach zu sensibel. Vielleicht wird es irgendwann besser.." In dieser Folge spreche ich mit Farina Deutschmann über ihre Erfahrungen in einer toxischen Beziehun
#37 I Wie du dir gesunde Beziehungen erschaffst und toxische Muster vermeidest
Bist du in einer gesunden Beziehung – oder steckst du längst in etwas fest, das dir nicht guttut?In dieser Folge taucht Anna mit dir in eine der wichtigsten Fragen überhaupt ein: Was macht eine Beziehung wirklich gesund – und woran erkennst
#36 I Geführte Einschlafmeditation für einen tiefen und erholsamen Schlaf
Diese Einschlafmeditation hilft dir, loszulassen, deinen Geist zu beruhigen und dich sicher und geborgen in einen tiefen, erholsamen Schlaf sinken zu lassen. Perfekt für Abende, an denen das Gedankenkarussel rattert, du zur Ruhe kommen und
#35 I Wie es dir endlich egal wird, was andere von dir denken
Warum machen wir uns eigentlich so viele Gedanken darüber, was andere über uns denken? Und wie können wir uns davon lösen, um unser Leben frei, selbstbewusst und in Einklang mit unseren eigenen Werten zu leben? Wenn du dich oft dabei ertapp
#34 I 7 Strategien gegen Grübelgedanken - Raus aus dem Overthinking & Zurück zur inneren Ruhe
Grübelgedanken können uns nachts wachhalten und innerlich völlig aus der Balance bringen. In dieser Folge teilt Anna 7 psychologisch fundierte Strategien, um das Gedankenkarussell zu stoppen und zurück in die innere Ruhe zu finden. Du lerns
#33 I Der weibliche Zyklus – Wie du die Kraft deines Zyklus nutzen kannst, um dein volles Potenzial zu leben | Gastinterview mit Asina Mona
In dieser Folge spricht Anna mit Asina Mona über die Magie des weiblichen Zyklus und wie du deine inneren Jahreszeiten für mehr Flow, Selbstannahme und Power nutzen kannst. Erfahre, wie du aufhörst, gegen deinen natürlichen Rhythmus zu lebe
#32 I Community Fragen: Bin ich mit einem Narzissten zusammen? I Soll ich mich trennen - Ja oder Nein?
„Woran erkenne ich, ob ich mit einem Narzissten zusammen bin? Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Trennung und wann sollte ich noch an der Beziehung arbeiten?“ In dieser Folge beantwortet Anna zwei wichtige Fragen aus der HerGrowth Com
#31 I Meditation für Hoffnung, Mut & Vertrauen: Alles wird gut!
Wenn du gerade zweifelst, dich unsicher fühlst, nicht genau weißt, ob du auf dem richtigen Weg bist – oder einfach eine kleine Erinnerung brauchst, dass alles gut wird – dann ist diese Meditation für dich. Schenke dir 15 Minuten und fülle d
#30 I Wie du Triggermomente nutzt, um negative Glaubenssätze zu transformieren
Wir alle kennen diese Momente, in denen wir uns plötzlich völlig getriggert fühlen und unsere alten, negativen Glaubenssätze hochkommen – Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Egal was ich tue, es ist eh falsch“ oder „Ich bin einfach zu
#29 I Interview mit Awaken Your Inner Worth Kursteilnehmerin Anna: "Mein Weg zu mehr Selbstwert und innerer Stärke"
In dieser Folge spreche ich mit einer Teilnehmerin des Kurses Awaken Your Inner Worth über ihre ganz persönliche Reise zu mehr Selbstwert und innerer Stärke. Anna teilt mit uns, wie der Kurs ihr geholfen hat, alte Muster zu durchbrechen und
#28 I Meine 3 beschämendsten Beziehungsmomente und wie sie meinen Selbstwert gestärkt haben
Es gibt diese Momente, in denen wir uns am liebsten verstecken würden. Momente, in denen uns die Scham überrollt, wir uns klein und ungenügend fühlen – und uns selbst verurteilen. In dieser Folge nehme ich dich mit in drei meiner schmerzhaf
#27 I 3 Fragen die zeigen, wer du wirklich bist
Was, wenn du nur drei Fragen beantworten müsstest, um herauszufinden, wer du wirklich bist? Diese Fragen haben das Potenzial, dein Leben für immer zu verändern – wenn du bereit bist, ehrlich zu dir zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie
