148 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Krissi van der Viven

0:02 Ihr lieben Menomius, diesmal starte ich mit einem Bitte sehr gerne an euch. Unfassbar und vielen, vielen Dank für die vielen Rückmeldungen zur letzten Episode. Überhaupt taugt mir das gerade so, dass gerade so viel Interaktion und so viel Kommunikation zwischen uns passiert. Also auch die letzte Episode, wo es um das Thema Selbstbefriedigung gegangen ist, da haben mir wirklich viele von euch geschrieben.

0:30 Hey Daniela, ich finde es so cool, dass du wirklich über gefühlt jedes Thema sprichst. Mit einer Selbstverständlichkeit, mit einer Lockerheit. Und einfach so, dass man aus der Scham rauskommt. Weil ich bin davon überzeugt, meine Lieben, also die Wechseljahre sowieso nicht. Das Thema Sexualität oder auch das Thema Solosex.

0:53 Das ist doch nichts, wofür man sich genieren muss. Ja, das sind Gesprächsthemen, die einem sicher nicht immer locker über den Lippen kommen. Und bitte, das ist bei mir auch nicht so. Ich habe es euch auch in der Episode sehr offen gesagt. Aber ich denke mir, in einem richtigen Rahmen, mit den richtigen Leuten, kann man doch wirklich über alles reden.

1:16 Drum auch gleich wieder noch einmal der Hinweis, weil noch kannst du es buchen und noch kannst auch du dabei sein bei meiner Woche in die Wasnerin. In dieser speziellen Woche vom 23. bis 27. November, wo ich in der Steiermark in einem Hotel, das wirklich seinesgleichen sucht, Gastgeberin sein darf. Die Wasnerin ist im Bad Aussee, in der Steiermark bei uns in Österreich.

1:45 Und alleine das ist schon so eine zauberhafte Location, ich sag's euch. Und das Team der Wasnerin, da ist einfach wirklich eine jede und ein jeder gerne für den Gast da. Das sind so herzliche Gastgeber, weil ich war dort schon auf Urlaub. Drum eben auch die Idee zu dieser gemeinsamen Woche. Also wirklich, gönn dir, kann ich nur sagen.

2:09 Infos zu dieser Woche, weil ich habe es ja jetzt doch schon das ein oder andere Mal erwähnt, bitte bei mir auf www.menumio.at. Beziehungsweise könnt ihr in den Shownotes auch auf den Menumio Insider Link klicken, da kommt es ja auch hin. Es gibt einen eigenen Blogbeitrag und da könnt ihr nachlesen, wer aller von den Expertinnen dabei ist.

2:32 Die meisten kennt ihr und unser Programm reicht vom Live-Podcast, Workshop, Expertinnenvorträge bis hin zu natürlich ganz viel Sport und Bewegung ist alles da. Also, ich bin echt beseelt, dass ich heute das Gefühl habe, zumindest in der Bubble, dass dieses Wow statt Weih und Glitzern statt Schwitzen, die Hashtags, die ich da auf Instagram bediene, immer mehr ankommt.

3:03 Also, ich freue mich, wenn auch du bei die Wasnerin dabei bist und wir uns dann endlich persönlich kennenlernen. Ich war die Woche in München, wo sich auch wirklich richtig viel zum Thema Frauengesundheit, getan hat und war bei der super Veranstaltung von MeNotPause. Übrigens auch gleich eine Empfehlung, das einmal auf Instagram oder im Internet abzuchecken. Eine tolle Plattform, die auch ganz viel Wissen bereitstellt und ganz viel Angebot für Frauen in der Perimenopause und Menopause.

3:34 Und mir taugt das auch voll, also weil da gerade gefühlt bei den Wechseljahren, es bleibt nichts stehen. Ich lerne auch jedes Mal was Neues dazu und ich finde das echt cool, dass auch die Wissenschaft, die Forschung immer mehr Material liefert. Übrigens, das habe ich schon eine Zeit jetzt her, ich glaube das ist zwei Wochen her, da war ich für das Land Oberösterreich im Einsatz, und da ist um Frauen Zukunft und Frauen Forum Gesundheit gegangen und da habe ich zum Beispiel gelernt, dass die Forschung einfach ein bisschen hinterherhinkt, weil die Daten fehlen.

4:08 Also vielleicht bei deinem nächsten Arztbesuch, wo das Thema Perimenopause, Menopause besprochen wird, sag doch dem Arzt und übrigens, ich stelle gerne meine Daten der Forschung zur Verfügung. Natürlich ist das völlig anonymisiert und sowas hilft und sowas bringt dann auch uns weiter. Genau, das wollte ich vielleicht einmal sagen.

4:27 Heute im Wechselwirkungplausch, die Chrissy van der Fieven, die finde ich super, das ist irgendwie auch eine voll coole Socke, weil die wirklich auch struggelt mit ihren Wechseljahren und das aber auch versucht, so gut wie möglich zu wuppen, auch mit der richtigen Einstellung, weil, nein, die glücklichen Wechseljahre, so wie der Podcast heißt, da geht es ja nicht darum, das Thema zu belächeln, aber vielleicht, ja, einmal die Einstellung auch zu überprüfen.

4:53 Das ist genau das, was ich gesagt habe mit dem Wow statt Wow. Einfach mal schauen, was will mir denn mein Körper denn auch gerade sagen in dieser Lebensphase. Also auch wieder mal da die Aufforderung, offen und vor allen Dingen auch sehr liebevoll mit dir selber umzugehen. Ich freue mich, wenn wir weiterhin so viel im Austausch bleiben.

5:11 Ich freue mich, wenn ihr weiterhin so brav und tüchtig den Podcast bewertet und auch Kommentare drunter schreibt, weil, ihr wisst es, ihr höft es einfach ganz vielen anderen Frauen auch dabei, dass sie Menomio kennenlernen. Und natürlich helft ihr auch mir dabei, weil dann einfach Menomio mehr Hörerinnen generiert.

5:30 Und auch jetzt abschließend noch ein herzlich Willkommen an alle neue Hörerinnen, weil es werden ja doch Woche für Woche immer mehr Menomios und das taugt mir. Tja, ich glaube es ist alles gesagt. Drum wünsche ich euch jetzt die nächsten 50 Minuten rund eine gute Zeit mit der Chrissy und mir. Ja, lecker, Mio. Bin ich jetzt echt im Wechsel?

5:59 Okay, dann wird's Zeit für Menomio, der Podcast für glückliche Wechseljahre. Mit Expertinnen-Interviews, Erfahrungsaustausch, Community-Building, Tipps und Inspirationen für die wahrscheinlich spannendste Zeit in deinem Leben. Bist du dafür bereit? Dann aufgeht's! Lass uns glücklich sein! Mit Chrissi van der Pfiefen willkommen zum Wechselwirkung Plausch.

6:28 Heute sprechen wir wieder ganz offen und entspannt über die persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren und ja, was sie heute so für uns bereithalten von Herausforderungen, aber auch bis hin zu positiven Veränderungen. Bei mir heute zu Gast Chrissi van der Pfiefen. Sie arbeitet seit mehr als drei Jahrzehnten als Hair and Make-up Artistin.

6:50 Sie kennt die Fernseher- und Promi-Welt von innen, arbeitet seit vielen Jahren unter anderem für Let's Dance und sie erlebt seit Jahrzehnten, was passiert, wenn Frauen vor dem Spiegel sitzen mit all ihrer Schönheit. Aber oft auch mit all ihren Zweifeln. Und genau deshalb wollte ich Sie heute unbedingt im Wechselwirkung Applaus dabei haben.

7:10 Denn wenn man Chrissy auf Instagram folgt, merkt man ziemlich schnell, da geht es längst nicht nur um Haare, Make-up und schöne Looks, sondern um viel mehr. Um Frauen, um Sichtbarkeit, um gegenseitige Unterstützung, um Selbstständigkeit, um Klarheit und um dieses wunderbare Stadium im Leben, in dem man immer weniger Bock drauf hat, sich kleiner zu machen oder Dinge schön zu reden.

7:34 Ich finde das einfach nur großartig, wie Chrissy offen und direkt über das Älterwerden, über Frauen 50 plus und auch die Seiten des Frauseins anspricht, die eben nicht immer glamourös, leicht und Instagram-tauglich sind. Falls ihr die Chrissy noch nicht kennt, unbedingt vorbeischauen. Auf Instagram findet ihr sie unter Chrissy van der Fieven.

7:55 Und ich verspreche euch, da gibt es Glamour und Beauty, aber eben auch ziemlich viel Persönlichkeit und klare Kante. Und genau darüber sprechen wir heute. Über Wechseljahre, Schönheit, Sichtbarkeit, Women support Women. Über Frauen ab 50 und darüber, warum wir irgendwann sehr viel schneller merken, wenn uns irgendjemand Bullshit erzählt.

8:17 Liebe Chrissi, ich freue mich sehr, dass du bei Menomio dabei bist. Ich freue mich auch. Bei mir ist es Usos, Chrissi, dass wir, bevor wir so richtig ins Quatschen kommen, du mir bitte den Menomio-Steckbrief ausfüllst. Dein Alter. 51. Ich hatte gerade mal erledigt, ich bin 51. Deine Lebenssituation? Ich bin verheiratet. Ich habe einen ganz tollen Mann.

8:46 Ich habe einen Sohn. Ich habe auch noch einen Bonussohn. Also wir sind eigentlich mit zwei Söhnen. Und wir leben in der Nähe von Düsseldorf. Und ich bin sehr selten zu Hause, aber zumindest haben wir hier ein schönes Leben. Dein Beruf? Ja, ein Make-up-Artist für Celebrities, aber ich gebe auch Workshops für ganz normale Frauen und das liebe ich.

9:08 Ach ja, und Influencerin bin ich ja auch noch. Und deine Berufung? Frauen schöner machen es meine Berufung. Tatsächlich schon immer, war schon immer so und hat sich noch nie geändert in den 34 Jahren. Das ist meine Berufung. Dein Wechselstatus? Ja. Äh, äh, heiter bis wolkig. Der ist schwierig. Also ich bin mit 48 in die Wechseljahre gekommen. Jetzt muss ich wirklich überlegen.

9:37 Ich habe schon alles gehabt. Also ich habe gefühlt, sämtliche Symptome, die man haben kann, habe ich schon durch. Und bin auch noch mittendrin und denke mir, wann hört die Scheiße endlich auf. So. Diese drei Worte beschreiben mich ganz gut. Energiegeladen. Direkt ehrlich. Diese drei Worte beschreiben meine Wechseljahre ganz gut.

9:59 Nervig, anstrengend, herausfordernd. Damit fordern mich meine Wechseljahre heraus. Mit dem ständigen Symptom auf und ab und hin und her. Es ist jeden Tag was Neues. Und damit bereichern mich meine Wechseljahre? Die Gelassenheit des Alters, was kommt. Was sind denn so die Symptome, mit denen du so struggelst, Chrissi?

10:26 Weil du gesagt hast, du hast schon so ziemlich alles auf der Klaviatur. Angefangen hat es mit einer kompletten, ja, wie soll ich das erklären? Ich war wirklich wie ein Luftballon. Ich war aufgeblasen, ich war total, ich hatte ja einen vierfach erhöhten Eustrogenspiegel, den habe ich immer noch, der wird aber künstlich runtergeholt.

10:49 Das heißt, ich war nur Wasser im Körper, dann habe ich nicht geschlafen. Dann ging das weiter mit Gelenkschmerzen. Ich bin morgens aufgestanden, ich brauchte wirklich eine Stunde, um mich bewegen zu können. Dann ging es weiter mit Darmproblemen, mit Hautproblemen, mit Herzproblemen, Herzstolpern, Herzrhythmusstörungen. Ich habe auch alle Ärzte durch.

11:10 Das Ganze ist auch alles schon mal ärztlich gecheckt worden. Ich war beim Kardiologen und alles. Blasenschwäche ist das Allerneueste. und ja, ich überlege gerade, ob ich noch irgendwas vergessen habe. Na richtig, hast du nicht ausgelassen, guck mal vor. Nee, ich glaube, ne, also genau. Also das heißt, vor drei Jahren hat es bei dir so begonnen mit der Wechseljahrsthematik.

11:32 Damals ja bei euch in Deutschland. Wechseljahre hat man ja da schon relativ am Schirm gehabt, wenn man zur richtigen Adresse gelangt ist, oder? Aber immer noch wenig. Also ich habe ja in meinen Workshops sehr viele Frauen hier, die immer noch sagen, ich finde keinen Arzt, der spezialisiert ist. Gerade wenn die eher aus ländlicheren Gegenden kommen. Jetzt nicht Berlin, Köln, Düsseldorf.

11:54 Aber alles, wir haben ja viele Menschen, die leben nicht in Großstädten. Und das ist in Deutschland ein Problem. Denen wird nicht geholfen. Und die haben alle Probleme. Also wirklich, es gibt ja noch mehr Probleme. Ich habe hier super viele Frauen in meinem Alter, die... Daniela, wer bist du jetzt? Ich bin 51 auch. So sind wir gleich alt.

12:12 Ja, die fahren in unserem Alter kein Auto mehr. Habe ich von zehn Frauen hier bei mir im Workshop acht. Die haben Angst entwickelt, Auto zu fahren. Die haben Depressionen entwickelt, die haben Angstzustände entwickelt. Zigtausend Sachen sind arbeitseingeschränkt und trotzdem wird denen nicht geholfen.

12:28 Und ich finde, und das ist ja in Deutschland, ich weiß nicht, wie es in Österreich ist, aber in Deutschland ist alles eine Selbstzahlerleistung. Ja, same here. Also vieles, ja. Also es gibt quasi kaum Kassenärzte, die das Thema Wechseljahre mit Patientinnen. Besprechen können, so wie es besprechen gehört.

12:47 Ja, ich muss alles selbst zahlen. Ich muss Labor selbst zahlen, also Blutbild, die ganze Besprechung dazu, sowieso alles, was ich an Medikamenten nehme, beziehungsweise Hormone sind es ja eher. Ich nehme ja alle drei Hormone, ich nehme ja Progesteron, Östrogen und die Slinda, die macht quasi das andere. und Testosteron nehme ich auch noch.

13:07 Also ich mache volles Programm, ich zahle alles selbst. Jetzt sage ich ja immer, wenn man das Geld nicht hat, dann hängt man da und ist richtig gearscht. Also wirklich, da hast du richtige Probleme. Und das kann ja nicht sein. Wenn einer sich ein Bein bricht, wird der ja auch behandelt. Wenn einer die Schilddrüse...

13:26 Probleme mit hat, wird der auch behandelt. Die Wechseljahrshormone sind nichts anderes. Absolut, da bin ich zu 100% bei dir. Also diese ganze Thematik bringt ja das alles erst auch ans Licht und da reden wir mal nicht davon, dass Frauen absolut unterversorgt sind, genauso wie das du gesagt hast. Und selbst in den Städten, Chrissy, wird es bei euch auch nicht anders sein, dass es ganz viele.

13:48 Adressen gibt, wo du glaubst, du kannst da hingehen und dann wird da nicht geholfen, sondern dann sind wir bei dem typischen ach geh, da sind sie ja noch viel zu jung. Oder, na was wollen sie denn? Da müssen sie halt durch bis hin zu, na was wollen sie, Hormone? Wollen sie, dass ich ihnen den Krebs verschreibe?

14:05 Und das ist ja falsch. Ja, absolut. Wenn man dazu wirklich die Spezialisten zuhört, sind diese Aussagen so falsch. Also meine Gynäkologin schlägt die Hände über den Kopf zusammen, wenn sie sowas hört. Also das muss man sagen. Genau, also haben wir Gott sei Dank ja auch schon in Menomeo mit ganz vielen Expertinnen und Experten darüber gesprochen.

14:22 Natürlich, Hormone sind Medikamente, Wirkung, Gegenwirkung, das hat man überall. Was mir in der Diskussion dann manchmal abgeht, ist, jede Zigarette, die du rauchst oder jedes, ich weiß gar nicht, wie das heißt, Vape-Ding und so weiter, jedes Glas Alkohol, das du trinkst, ja, das macht auch was mit dir und auch nicht unbedingt was Gutes.

14:44 Also es ist ja generell so ein bisschen oft ein Mensch, der da so komisch ist. Also ich sage, es ist richtig so, es wird geraucht, es wird Alkohol getrunken, Ja. Es wird als Lifestyle-Medikament die Abnehmenspritze genommen. Für Frauen, die nicht dick sind, ich sage das jetzt mal ganz klar, die nehmen das, um ein paar Kilo abzunehmen.

15:01 Das ist alles weitaus mehr als ein paar verschriebene, eingestellte Hormone, die einem ja fehlen. Das meine ich ja mit der Schilddrüse. Wenn dir ein Schilddrüsenhormon fehlt, bekommt man das dazu, weil sonst alles aus dem Gleichgewicht ist. Das ist ja mit unseren Hormonen nichts anderes. Ach so, ich habe noch mehr, fällt mir gerade ein. Ich habe jetzt so ein Ohrensausen dazubekommen. Ah, Tinnitus, fein.

15:25 Ja, genau. Und ich habe aber ein Rauschen. Ich habe keinen Pieps, ich habe wirklich so ein geschlossenes Ohr, weil es rauscht. Du auch? Ja, schon ewig. Ein linke Ohr. Also ganz komisch. Und ich habe ja die Migräne mit Aura ganz neu dazubekommen. Da war ich jetzt tatsächlich auch einmal in der Notaufnahme, weil ich nur noch Blitze gesehen habe. Und das ist aufgrund der Östrogenverschiebung tatsächlich passiert.

15:48 Stimmt, das habe ich auf Instagram kurz mitgekriegt. Ganz kurz, Chrissi, beschreib einmal Migräne mit Aura. Was bedeutet das? Also ich hatte auf dem linken Auge Blitze. Wie wenn man in mal so ein helles Licht guckt und dann so nicht mehr sehen kann. Aber wirklich gezackte weiße Blitze. Dann war das auf dem anderen Auge auch, aber primär links. Und das ging ein bisschen und dann habe ich Panik bekommen. Ich habe gedacht, ich kriege einen Schlaganfall. Also tatsächlich, ich habe überhaupt nicht an irgendeinen Augen. Ich habe noch nie Migräne gehabt, muss ich dazu sagen.

16:15 Ich habe noch nie in meinem ganzen Leben kein Migräne-Patient. Ja, ein bisschen Notaufnahme. Und dann haben die ja alles gecheckt. Ich war im MRT, ich war im CT. Die haben alles nachgeguckt. Ich war beim Augenarzt wegen Netzhautablösung. Also ich habe alles gemacht. Es war aber tatsächlich eine Migräne mit Aura, die bei Frauen in der Menopause ausgelöst werden kann durch Östrogenverschiebungen.

16:38 Bedeutet, ich war natürlich schon wieder bei meiner Ärztin seitdem, ich muss jetzt gucken, dass mein Östrogen relativ konstant bleibt. Ist bei Hormonen schwierig. Wir schwanken. Aber wir versuchen, dass das jetzt relativ konstant bleibt. Das ist ja auch etwas, was dazugekommen ist. Das habe ich ja auch noch nie gehört, wie du gesagt hast. Du hast einen vierfach erhöhten Östrogenspiegel.

17:00 Ja, man nennt das Östrogendominanz. Ja, okay, die Östrogendominanz, okay. Genau, durch die Werte kannst du es hochrechnen und ich hatte, wäre es bei mir vierfach erhöht. Vier Frauen in einem Körper, das ist sehr anstrengend. Das kann ich mir vorstellen. Ja. Wie ich gesagt habe, ich feiere deinen Instagram-Account sehr.

17:21 Vielen Dank, das freut mich. Auch diese Coolness, die du immer wieder mal rüberbringst. Und jetzt ja, ich würde meinen, da so ein bisschen so ein Format zu entdecken, wo du eben so sagst, ja, so Frauen ab 50 und da war einer der letzten Posts, sind eigentlich ganz einfach. Sag, was du meinst und tu, was du sagst. Genau.

17:42 Ist das sowas, was du bei dir feststellst? Ja. Also ich bin eh so, ich war schon immer so, aber ich finde das auch gut, wenn andere es machen. Ich kann überhaupt nichts damit anfangen, wenn einer irgendwas erzählt und keine Handlung folgt. Ich bin auch eh, also meine Geduldsthematik ist sehr niedrig, was sowas angeht, da bin ich schon raus.

18:04 Also wenn einer nur redet und nichts passiert, dann ist schon vorbei. Also ja, ich finde auch, dass man, also dafür liebe ich das Alter über 50 sehr, man wird total gelassen. Ich bin so viel bei mir, wie ich noch nie in meinem ganzen Leben bei mir war. Wirklich. Also mit allen. So geht es mal. Ja, oder? Man ist wie, also diese Gelassenheit, die ich heute habe und mit mir im Reinen, das hätte ich gern früher gehabt.

18:35 Oh yes, oh yes. Also ja, das gehört halt dazu, denke ich mir. Und das sind halt auch so die, es ist so der Glitzer der Wechseljahre, würde ich mal meinen. Dass du einfach endlich dich nicht nur priorisierst, sondern auch, mir kommt vor, also dieses, wo du sagst, reden und es kommt nichts raus, da sagt man bei uns in Österreich die Dampfplauderer, die habe ich ja immer schon entlarvt.

19:00 Aber ich habe als junge Frau oder jüngere Frau immer brav zugekocht und habe vorher schon gewusst, da kommt unterm Strich nie was raus. Und heute sagt man was. Heute nimmt man das nicht mehr hin. Und heute sage ich ganz klar, hey, klingt total spannend, was ist der Input oder was ist das, was unterm Strich rauskommt.

19:21 Und wenn du dann in so leere Augen schaust, dann kennst du dich eh schon aus. Und für das habe ich auch überhaupt keinen Nerv. Oder wenn mich wer so für blöd verkauft, habe ich auch noch nie richtig leiden können. Ich auch nicht, aber das habe ich schon früher sehr schnell entlarvt. Ja, total, aber man ist einfach schneller, oder? Ja, es geht schneller und man ist in der Kommunikation auch viel klarer.

19:47 Also nicht mehr so furienmäßig, sondern einfach sehr klar. Man weiß, was man kann, man weiß, wer man ist und man weiß, was man irgendwie nicht mehr nötig hat. Also so jetzt nicht präpotent klingen, aber meine Zeit ist mir zu wertvoll. Die irgendwie deppert zu vergeuden. Ja, absolut. Ich mache auch nichts mehr, wo ich keine Lust mehr drauf habe.

20:12 Also ganz konsequent nicht. Das ist mir, genau, es ist einfach Lebenszeit, die jetzt ja nochmal um die Hälfte knapper geworden ist. Also gehen wir mal davon aus, wir werden 100. Ich werde 103 sogar. Ja, dann wird es die Hälfte. Das heißt, die Zeit ist nicht mehr da. Nein, absolut nicht. Also keine Zeit für Bullshit. Nein, und die Zeit verrinnt ja jetzt im Gegensatz zu vor 20, 30 Jahren.

20:39 Also eine Woche ist ja ein Fingerschnippen. Und also genau wie du sagst, die Zeit habe ich einfach nicht mehr und ich würde mir auch so wünschen, dass genau diese Sachen eben, diese positiven Sachen, natürlich Wechseljahre, dieser Umbruch, diese Pubertät für Fortgeschrittene oder wie ich halt oft sage, vom Teenager zum Queen-Ager, ist jetzt nicht immer leicht, aber wenn du dich dann empuppt hast, ist das echt geil und auch die Reise.

21:12 Und da würde ich mir halt auch wünschen, dass das noch viel mehr erzählt wird, statt nur dieses, also so wie du, du wirst ja auch ordentlich gebeutelt von deinen Wechseljahren. Aber eben, wenn man bei dir auf Instagram zuschaut, sieht man dir jetzt nicht da und um Gottes willen, sondern um okay, schau ich mir an und wer zuletzt lacht, so ungefähr.

21:37 Ja, so ist es auch. Also ich, ich lebe damit. Ich bin froh, wenn sie rum sind und nicht wieder irgendwie im normalen Zugland irgendwo lande. Wer weiß, wie es dann ist, weiß man ja nicht. Dann wusste man nach der Pubertät ja auch nicht, aber, Es ist halt da. Und ich lasse mich davon aber nicht dominieren.

21:54 Also das bestimmt jetzt nicht mein Leben. Und mir tut das wahnsinnig leid. Da meine ich wirklich toternst. Ich habe ganz viel Mitgefühl mit diesen Frauen, die so darunter leiden, die arbeitsunfähig werden, die Ängste und mentale Probleme entwickeln. Meine Depression ist nicht schön. Angst zu spüren, da leide ich richtig mit.

22:15 Und mit den ganzen anderen Sachen, dieses Körperliche. Ich sage ja, Herz, all das. Ja mei, da lebe ich halt mit. Das ist halt jetzt so. Voll. Also ich finde das auch, es gibt ja so viele verschiedene Reisen durch die Wechseljahre, sage ich jetzt einmal. Darum ja auch mein Anliegen mit Menomeo herzuzeigen, es gibt leider kein One Size Fits All. Das gibt es nicht.

22:41 Es gibt nicht den Weisheit letzteren Schluss, den gibt es nicht. Sondern das ist halt wirklich die Herausforderung, dass jede Frau ihren individuellen Weg findet. Und dass man halt je mehr Geschichten man erzählt, vielleicht auch mehr Hinweise kriegt, mehr ausprobiert. Bei mir ist es halt wirklich das Thema, dass ich, durch Krafttraining meine Ernährung umgestellt habe, dadurch einfach jetzt im letzten Jahr wirklich ein komplett neuer Mensch, auch noch einmal optisch geworden bin.

23:18 Aber dass das bei mir so viel Positives mit sich gebracht hat, dass ich mir denke, okay, passt, danke dafür, weil ohne den Pain davor wäre ich glaube ich auch nie so weit gegangen. Was sind denn so bei dir die Dinge, die du jetzt anders machst, die du bewusster machst vielleicht, die du in dein Leben reinlassen hast müssen?

23:43 Also was ich glaube, ich viel mehr mache und das ist eigentlich das Einzige, das hat eigentlich gar nichts mit Sporternährung oder sonstigem zu tun, weil ich immer schon sportlich war, dass ich eher Dinge annehme. Bei mir ist es ja eher, dass ich beim Sport abbaue, da ich. Ja auf einer sehr hohen Ebene Kraftsport betrieben habe.

24:06 Ich hatte mit 40 auch noch ein Sixpack. Ich war sehr muskulös und das baut sich ab. Ich mache auch immer eine BIA-Messung, also BIA. Das macht man bei uns, kann man so eine Fitnessmessung machen lassen. Da war ich immer am obersten Limit. Ich bin jetzt beim Krafttraining am untersten, aber natürlich immer noch in der muskulären Ebene.

24:25 Also ich rede jetzt nicht, aber das ist runter. Und mein Arzt hat es so schön gesagt, es geht nicht mehr darum, aufzubauen. Es geht darum, gegen den Abbau zu gehen. Und genau so ist das. Das habe ich angenommen, weil ich habe mich am Anfang sehr schwer damit getan, mein Gewichte runterzunehmen, die ich immer geschafft habe.

24:46 Und da habe ich mittlerweile gelernt, nein, und auch genau so meinem Körper mehr die Ruhe zu geben, wenn er sagt, nee, heute kein Sport, ich bin ja immer gegangen. Ich gehe jeden Morgen, selbst wenn ich kaputt bin, gehe ich. Da bin ich wesentlich entspannter geworden und sage, wenn der Körper jetzt nicht will, dann will er nicht.

25:06 Die Belastung im Job ist bei mir ja auch schon so hoch. Das mache ich nicht mehr. Aber mir fällt gerade ein, mir ist noch ein Symptom eingefallen, was neu bekommen ist. Ich habe noch mehr Allergien entwickelt. Ich war immer schon Allergiker, aber ich habe jetzt noch mal mehr Allergien entwickelt. Ich vertrage kein Alkohol mehr. Histamin zum Beispiel ist dazu gekommen, weil ich habe früher gerne mal ein Glas Wein getrunken.

25:29 Ich trinke fast gar kein Alkohol mehr. Also wirklich dreimal im Jahr oder so. Na ja, sag einmal, wenn wir jetzt nur eine halbe Stunde reden, finden wir noch drei, vier, fünf Symptome, die bei dir in der Zukunft sind. Das ist ja eben, das fällt mir. Ja, kennst du das? Dann wird das einen gefragt. Dann denkst du so, ah, warte mal kurz, was habe ich denn?

25:45 Aber so nach und nach denke ich, ah nee, das ist ja auch noch. Ah nee, das ist Kraft, Körper, alles. Aber wie gesagt, ich gebe dem Ganzen jetzt nach und ich bin vor allen Dingen entspannt damit geworden. Das Einzige, was sich komplett verändert hat, ich mache keinen Bullshit mehr mit. Das ist ganz extrem. Wirklich, da kriegst du von mir auch sofort quasi die Ansage gemacht, das mache ich nicht mehr. Dafür ist mir meine Zeit wirklich zu wertvoll.

26:11 Und diese Gütigkeit, die du gerade ansprichst, dass man sich selber gegenüber nicht mehr so streng ist, das ist auch etwas, was ich wirklich gerade lernen darf. Dass genau wie du sagst, auch wenn es im Kalender steht, heute ist Krafttraining und ich stehe in der Frühe auf und ich denke mir, Alter, heute bin ich froh, wenn ich mir einfach nur was ich nicht was machen kann, dann ist das völlig okay.

26:32 Dann ist es kein Waschlappen. Also ich war ja Weltmeisterin in mich kleinreden und nein, ich habe das ja gleich gesagt und jetzt lass es schon wieder aus und das schaffst du jetzt schon wieder nicht. Das habe ich Gott sei Dank auch wirklich ablegen können, Weil, wie man mit sich selber spricht, macht halt extrem viel aus.

26:55 Und sich da auch dann noch selbst zu beschimpfen, weil man halt einfach keinen guten Tag hat, das bringt halt überhaupt nichts. Ich finde das voll spannend, was du sagst über dein sportliches Dasein und mit dem Thema Muskeln und so. Weil ich war jetzt nicht gänzlich unsportlich. Also naja, wahnsinnig viel, wirklich so kontinuierlich. Sport habe ich nicht gemacht in den letzten Jahren, aber ich habe jetzt zum Beispiel wirklich mit, und ich sage jetzt einmal so ab 50, habe ich wirklich sehr konsequent damit begonnen.

27:30 Sehr viel Muskeln tatsächlich auch noch aufgebaut, weil ich mache diese Messung auch immer wieder, weil ich finde es extrem spannend, wo selbst mein Trainer im Fitnessstudio sagt, okay, krass, weil gleichzeitig auch viel Fett verloren gegangen ist. Aber ja, auch da, das habe ich ja auch mit einer Genanalyse bei mir gelernt.

27:51 Dass mein Körper wirklich irgendwie sogar so eine Art Bodybuilder-Präferenzen oder Gene hätte. Von dem bin ich weit entfernt. Das kann wahrscheinlich sein, weil du natürlich jetzt erst groß angefangen hast. Ich komme ja aus einer sehr hohen Leistungsebene. Ja, genau. Mein Mann war Profisportler, also komplett Profifußballer. Der war Leistungssportler, der ist studierter Sportwissenschaftler.

28:17 Der ist unfassbar trainiert, aber auch da merkt man, auch er baut ab. Da ist natürlich immer, wo komme ich her? Komme ich von einer richtigen Leistungsebene, von viel? Und das wird weniger? Oder komme ich und fange jetzt an? Dann finde ich, dann baut man auch noch auf. Also, so, wahrscheinlich, wenn du mich jetzt beim Kraftsport sehen würdest, ich habe oft noch mehr Gewicht als manche Männer, das habe ich immer noch, aber ich orientiere mich nicht an anderen, ich orientiere mich ja immer noch an meinen eigenen Leistungen und das ist halt irgendwann, aber hey.

28:48 Das ist Jammern auf hohem Niveau. Das ist völlig unwichtig fürs Leben. Ja. Also wichtig ist, gesund zu sein. Ich glaube, alles andere, ob man jetzt hier mehr, da weniger, das ist total egal. Und genau um das geht es ja. Also das ist ja etwas, was ich jetzt erst verstanden habe. Also ja, ich mache das mit dem Krafttraining, mit Kardiotraining und so weiter.

29:09 Jetzt nicht mehr, weil ich irgendwie wahnsinnig geil ausschauen will, sondern weil ich einfach wirklich gesund sein und fit sein möchte Und das nachhaltig. Chrissy, was ich dir auch besprechen möchte, ist dieses Women Support Women. Da hat man nämlich auch einen Beitrag von dir, wo man dachte, danke schön dafür.

29:28 Weil auch ich habe da mal sehr, sehr tacheles darüber gesprochen. Mein Hassthema. Aber ich finde das so wichtig, dass man das anspricht. Und da bin ich mir schon bewusst, dass man sich nicht vieler Freundinnen damit macht. Dennoch, Women Support Women reicht es nicht alleine, als Hashtag zu verwenden, irgendwelche Leiberl-T-Shirts damit anzuziehen, wo das oben steht, sondern ich glaube, ehrlicherweise, das hat man oder das hat man nicht.

29:57 Und ich finde... Ich kann auch Frauen unterstützen, mit denen ich vielleicht privat jetzt nicht unbedingt einen Kaffee trinken gehen würde. Also ich kann dich und deine Intention oder das, was du vorantreibst, ja toll finden und muss dir jetzt privat nicht mehr beste Freundin sein. Und Women support Women ist auch keine Einbahnstraße. Surprise!

30:27 Also nur weil jemand unterstützt wird, ist das nicht Women Support Women. Und da geht es auch nicht darum, dass man immer eins zu eins aufwiegen muss. Aber es ist schon ein Geben und ein Nehmen. Und ich glaube, da haben wir Frauen echt noch so viel Aufholbedarf. Wir haben totale Defizite. Also erstmal, ich finde ja, das ist nur eine Bewegung, die nicht existiert in der Realität.

30:57 Das ist hier, ja, wenn ich das immer sehe, dann denke ich mal, genau. Aber das machen alle nicht. Und ich kenne ja auch manche tatsächlich, die das groß in die Kamera sprechen und es selber aber nicht leben. Also das ist auch wieder Frauen zu Pornfrauen nicht. Frauen haben ein wirklich schweriges, Entwicklungsmuster mit auf den Weg bekommen. Und zwar immer noch.

31:24 Ja, da sind wir vielleicht ein bisschen weiter. Aber da sind Männer schon wesentlich anders. Das muss ich wirklich sagen. Und ich wehre mich auch, auf diesen Zug aufzuspringen und zu sagen, jo, das ist so. Nee, das ist eben nicht so. Also das muss man auch ganz klar sagen. Frauen sind echt noch Bitches untereinander. Das kann ich auch genauso sagen.

31:43 Ich habe es letztens wieder erst in Zug gehabt. Junge Girls-Gruppe, ich glaube, die waren 16, haben neben mir gesessen und haben erzählt und alles. Und ich meine, die reden ja mittlerweile auch nur noch mit Anglizismen. Irgendwie, ich musste erst mal genau zuhören, was überhaupt alles erzählen. Ja, und dann ging es aber auch direkt wieder um eine, die nicht dabei war.

32:02 Ja, also, ja, ich habe ja nichts gegen die, aber so und so und so. Und genau da habe ich gedacht, das sind, so ist das. Und überleg mal, die waren 16 und das ist egal, das sind ja schon 30 Generationen gefühlt nach unseren. Es war immer so. Und deswegen finde ich diese Bewegung so witzig, weil ich will sie nicht allen absprechen. Das wäre auch falsch.

32:24 Aber ich würde mal behaupten, von zehn lebt das eine. Wäre jetzt mal eine ganz random von mir Aussage, weil Frauen sind wirklich merkwürdig. Ist so. Ja, ich empfinde das tatsächlich leider, leider auch so. Und ich verstehe es immer noch nicht ganz, warum das tatsächlich so ist. Man sagt ja auch, dass Frauen so in der Perimenopause, Menopause diese Stutenbissigkeit ein bisschen verlieren. Ja, manche denken wir schon, okay, es wird besser.

32:53 Manche werden auch biestiger, ne? Genau. Bei manchen denken wir, okay, jetzt wird es richtig krass. Ich weiß auch bei welchen, witzigerweise. Und wahrscheinlich ist das auch total kontrovers und wahrscheinlich wird auch hier der ein oder andere ein böse Kommentar kommen. Damit kann ich ja total leben. Ist mir ja wurscht, wie man weiß.

33:13 Ich finde, Frauen, die lange alleine sind, die keinen Partner haben, keinen Spiegel haben, die werden biestiger in der Menopause. Das habe ich schon mehrfach erlebt. Die werden, ich glaube, da ist doch ein Grundfrust, der sich aufbaut, der wirklich rauskommt. Ist meine Beobachtung in dem, was ich schon erlebt habe.

33:36 Viele Frauen werden entspannter. Ja. Aber ich kann dir aber auch sagen, glaube ich, woher das kommt. Ich habe ja meine These dazu, warum Frauen so sind. Ich glaube, weil Frauen nach wie vor immer mehr kämpfen mussten als Männer. Guck dir an im Job. Der Mann, gleiche Position, kriegt immer noch mehr Geld.

33:58 Männer werden anders anerkannt als Frauen. Bist du in einer hohen Position, Vorstand etc., siehst aber auch noch gut aus und ziehst dich gut an, wirst du ja schon mal fast nicht wahrgenommen oder für voll genommen, Obwohl du den gleichen Mindset-Faktor hast wie ein gleichwertiger Mann an dieser Stelle.

34:14 Nur, dass du besser aussiehst. Ich sage das jetzt mal so. Und ich glaube, durch dieses permanent innerlich immer denken zu müssen, ich muss kämpfen, kämpfen die Frauen auch gegen das eigene Geschlecht. Also das ist so mein Ding. Aber wenn du mal überlegst und wenn man mal ehrlich ist, wie oft hört man von Frauen, ach, hast du die gesehen? Ach, guck mal die. Was hat die denn angehabt?

34:34 Ach, hat sie jetzt das machen lassen? Ist sie jetzt hier? Ist sie jetzt da? Es ist so dick, es ist so dünn, Es ist immer das Gleiche. Dieses ewige Werten. Die Girls waren das beste Beispiel. Wo ich gedacht hätte, cool, die Generation ist auch noch so. Also dieses Werten und Bewerten, ich glaube, das ist wirklich was zutiefst weibliches.

34:54 Und ich glaube auch, dass total viel aus der Historie herauskommt. Jedes Märchen, es kann nur eine geben. Da hat ja die Kebekus doch sogar ein Buch drüber geschrieben. Es ist immer nur eine, die dann den Prinzen kriegt, nämlich die schönste und die angepassteste und die weiß ja nicht was. Und immer diese Angst, dass ich irgendwie zu kurz kommen könnte.

35:16 Du hast es ja auf Instagram sehr plakativ gesagt, im Thema Jobs, dass du eben voll viel weiter gibst, weil du gar nicht alles stemmen kannst und dich das so berührt hat, dass dann vor kurzem tatsächlich eine Kollegin mal dich gefragt hat. Und soll ich dir was sagen? Diese eine hat mich jetzt innerhalb von zwei Wochen dreimal gefragt. Das war süß. Ja, das war sehr süß.

35:39 Und das war aber auch die einzige in Jahren. Und du musst dir vorstellen, es gibt welche, die haben so viel Geld mit mir verdient. Und ich meine wirklich sehr viel Geld. Und wenn man das, glaube ich, hier mal in Zahlen benennt, ich meine, in Deutschland rede man ja nicht gerne über Geld. Selbst das finde ich total old school.

35:55 Da reden wir von Summen zwischen 10.000 und 50.000 Euro, denen die Umsatz gemacht haben mit Jobs, denen ich denen vermittelt habe. Da hat man mich nicht einmal gefragt. Das ist schon hart. Also wenn man sich das mal so überlegt, dieses ständige Nehmen und auch das total normal finden. Es geht ja gar nicht darum, vielleicht, dass die denken, ja, die hat viel oder die arbeitet für andere Honorare.

36:18 Frag mich doch einfach. Also ich kann ja selber noch entscheiden. Aber alleine diese Frage, würde ja schon was bei mir machen. Und die Kollegin heißt Sophia. Als die mich jetzt gefragt hat, habe ich verächtet, so baff. Und jetzt hat die, wie gesagt, innerhalb von zwei Wochen mich dreimal schon gefragt. Ich habe gesagt, witzig, du bist die Erste in all den Jahren.

36:37 Andere neben nur. Und das ist für die auch noch total normal. Und das ist ja auch ganz oft dann so die Entschuldigung oder so, dass man sagt, ja, aber Chrissi, ich sehe hier, wo du überall unterwegs bist, du hast ja gar keine Zeit. Aber darum geht es ja nicht. Weil diesen Dialog habe ich auch schon geführt, wo man zu mir auch gesagt hat, ja, aber was soll ich dich fragen?

36:56 Du hast ja eh keine Zeit. Ich sage, erstens, weißt du das nicht? Zweitens, es geht darum, dass du fragst. Und dann kann ich immer noch entscheiden. Aha, dann habe ich auch nicht gewusst. What a surprise. Oder, weißt du mal was anderes? Oder mal, keine Ahnung. Vielleicht mal eine Blume oder irgendwas zu sagen, hey, ich wollte dir mal Danke sagen, weil ich so viel Umsatz mit dir schon gemacht habe, das hätte ich ja sonst nicht.

37:22 Das wird überhaupt nicht drüber nachgedacht. Also witzigerweise, das wird als sehr normal auch genommen. Ja, und das ist mir verrückterweise mir aber erst aufgefallen, als ich das jetzt mit Sophia hatte, wo ich gedacht habe, okay, krass, weil ich so überrascht war von diesem Angebot von ihr, dass ich erst mal gemerkt habe, oha, das hat total was mit mir gemacht auf einmal.

37:45 Und das ist eigentlich das Einzige. Also, ja. Es ist für mich zum Beispiel Selbstverständlichkeit, hatte ich auch den Fall vor kurzem, da ist mir ein Kontakt vermittelt worden, wo ich gesagt habe, wenn das irgendwie ein Deal wird, dann wie bei einer Agentur oder so, kriegst du natürlich eine Provision.

38:02 So nämlich. Genau so. Also es ist für mich eine Selbstverständlichkeit. Diejenige hat auch gesagt, na geh, aber mich kostet das doch nur einen Anruf, sage ich, ja, mich kostet das viel mehr, weil ich habe den Kontakt nicht. Welcome to the world of networking. Ja, richtig, genau das. Genau das. Aber es gibt wenige, die so sind. Ich habe noch eine Freundin, die ist so, die hat auch, die macht auch den Job und die hat über eine andere Kollegin sehr viele Jobs bekommen mit einer Künstlerin.

38:29 Und mit der habe ich letztens beim Frühstück zusammengesessen. Da hat die mir davon erzählt, gesagt, du, die will nichts haben, aber ich werde dir demnächst was geben, weil ich habe jetzt so viel Geld gemacht und da soll die was von abhauen. Weil ich gesagt habe, ich finde das genau richtig, dass du das machst.

38:41 Es gibt die, so, damit hätten wir jetzt zwei. Und jetzt kannst du dir überlegen, wie viele da stehen und schon was gerne eingesteckt haben. Und das Witzige ist, dass aber noch in den meisten Fällen dann hinter deinem Rücken auch noch gelästert wird. Weißt du, was ich meine? Also nehmen tun alle gerne.

38:58 Und die Leute denken, man erfährt das nicht. Das ist ja das Allerbeste eigentlich. Womit wir wieder beim Dumm verkaufen sind. Ja, richtig. Womit wir wieder beim Dumm verkaufen sind. Und das ist genau das. Und da denke ich mir auch immer, ihr vergesst alle, dass es immer einen gibt, der alles weitererzählt.

39:15 Und es wird alles zu einem... Rübergetragen. So ist das nun mal. Die wissen natürlich alle nicht, was ich weiß, aber ich muss auch nicht mal alles sagen. Also da vielleicht einmal das Plädoyer an alle, die zuhören. Seid so ein wenig gütiger mit dem Gegenüber. Auch dieses Hineininterpretieren, weil man halt was auf Instagram sieht oder weil man vielleicht was gehört hat, was schon die vierte Ecke jetzt gemacht hat.

39:42 Einfach vielleicht einmal nachfragen, wie tatsächlich die Dinge sind. Richtig. Keine Geschichten sich kreieren, nichts über weitererzählen und vor allem das, was du sagst, ist ganz wichtig. Einmal auch weißt du, dem anderen gegenüber auch mal was zeigen. So, ich finde das mega, wie bei dir, wie mit der Agentur, mit der Provision, weil normalerweise im Geschäftsleben würde das so laufen. Absolut, natürlich.

40:07 Und jeder hat ja was davon. Der eine hat einen Job, der andere hat von der Vermittlung was. Also das ist ja auch verrückt. Das ist ja eigentlich so ein Gesamt. Und ich glaube schon, wenn Frauen da noch ihre Hausbewohner ein bisschen machen und vielleicht, die Gütigkeit auch da ein bisschen walten lassen, bin schon davon überzeugt, dass gerade dieser weibliche Spirit, wenn man sich da wirklich die Hände reicht, schon mal was ganz, ganz, ganz Besonderes sind.

40:39 Man hat ja auch mit Frauen, wenn auch echt, noch die besten Verbindungen. Man kennt das ja auch. In meinem Leben sind ja auch Freunde schon auf der Strecke geblieben. Das kennt jeder. Das dünnt sich auch aus, je älter man wird. Ich habe aber auch die, die schon seit vielen Jahren da sind. Und mit denen es auch immer noch heute ist.

41:00 Man ist eng und man diskutiert und kann. Und die Ebene finde ich halt super. Voll, total, total. Chrissy, wie ist das eigentlich in deinem Arbeitsumfeld? Ich meine, du hast ja Frauen jetzt von bis. Und eben, wenn man mit dir arbeitet, nehme ich an, dass man vielleicht auch dein Instagram-Account kennt, ist Wechseljahre da irgendwie so Thema?

41:21 Merkst du Berührungsängste? Merkst du, dass Frauen sagen, man finde es super, dass du da so offen drüber sprichst? Oder warum machst du das so öffentlich? Das will doch keiner haben. Also wie sind das so deine Erfahrungen? Also meine, ich sage mal, Celebrity-Brauen, die ich mache, da ist das eigentlich kein Thema. Also da ist es, viele sind auch jünger, die sind auch gar nicht da drin. Das fängt ja schon mal da an.

41:48 Thema Workshop, da ist es immer Thema. Und auch wirklich, aber dass die mich ansprechen und sagen, hey, mir fehlt der Arzt oder in meinem Umfeld spricht keiner drüber. Das ist bei meinen Workshops immer Thema. Natürlich, glaube ich, finden die das super, mit mir zu sprechen, weil ich ja da offen drüber rede.

42:05 Ich habe da ja auch gar kein Problem mit. Das meine ich ja damit. Wenn sich einer ein Bein bricht, spricht er darüber. Aber womit Frauen immer noch Probleme haben, ist mentale Gesundheit darüber zu reden und Thema Wechseljahre. Das ist in Deutschland wie Tabuthemen. Also das ist genau wie diese ganze mentale Geschichte. Ich meine, es bricht jetzt immer mehr auf. Das kommt aber auch durch die jüngere Generation, die das viel offener anspricht.

42:29 Aber wir sind nun mal die ältere Generation und Wechseljahre haben nun mal ältere. Jetzt gibt es ja mal den Einzelfall, der mit Mitte 30 da reinkommt. Aber sagen wir mal, der Durchschnittsfall, das sind ja wir. Ende 40 bis offen. Und da finde ich, da ist es ja so wichtig, dass wir so offen darüber reden.

42:46 Eben genauso wie du oder wie mittlerweile wie viele andere. Sind wir einerseits uns Hasen alle in diesem Alter schuldig, aber auch der jüngeren Generation. Dass man die Angst nimmt. Weil es gehört schon ganz brutal, das Narrativ der Wechseljahre auch anders erzählt. Weil überleg einmal, wie wir so 20, 25, 30 waren.

43:09 Frauen, die damals 50 waren. Also das waren ja bei Weipen nicht so coole Socken, wie wir das jetzt sagen. Nein, das ist ja, das Lustige war ja, mein bester Freund hat mir ja letztens Fotos geschickt von Frauen in unserem Alter. Der ist das gleiche Alter auch, sagt er, unser Alter, schrieb der immer nur.

43:27 Das waren die Golden Girls, Blanche. Die sah aus wie eine Oma. Die war unser Alter. Da gibt es aber noch ein paar mehr und ich muss so lachen, wie sich auch die Optik verändert hat. Ja, also heute ist das nicht mehr wie früher. Ich sage ja, Frauen können heute in unserem Alter, die können Neugeborenes auf dem Arm haben, die können aber auch einen 30-Jährigen daten, die können aber auch 30 Jahre verheiratet sein. Die haben so alles.

43:53 Das hat keine andere Altersgruppe so. Also diese Altersgruppe ist so special, weil alles möglich ist. Und... Das ist dieses bestimmte Zeitfenster jetzt, wo das so ist, wo eigentlich man alles haben kann. Ob es ein junger Mann ist oder dein 30 Jahre altem Mann, also 30 Jahre, mit dem du verheiratet bist, oder ein Neugeborenes oder ein erwachsenes Kind.

44:16 Oder ein Job, der dir seit 20 Jahren voll taugt oder du krempelst nochmal komplett neu. Richtig, fängst an, schmeißt hin, alles. Also wie spannend und genau wie du sagst, also vor einigen Jahren war ja so 50 halt so wirklich so ein paar Hackerl drunter und lass es gut sein. Und ich glaube auch, dass dadurch, das Thema Wechseljahre eben dieses Image hat, das keiner haben will.

44:43 Auch weil viele Frauen, denen wurde ja gar nicht geholfen, jetzt im Gegensatz zu uns, wo immer Hilfe noch schwierig ist. Dennoch, es gibt sie und es gibt Aufklärung und es gibt Bücher. Aber das war ja vor einigen Jahren gar nicht so. Also ich finde auch, und ich bin wirklich dankbar und happy, dass ich jetzt mit diesem Thema konfrontiert bin und werde.

45:06 Und da selber halt so eine Vorreiterin bin, um das aufzubrechen. Weil um das geht es einfach schlichtweg. Um das Bescheidwissen. Und ja, wir sind halt nur die Generation, die sich viel selber zusammenklätzeln muss und aneignen muss. Wann nicht jetzt so ungefähr? Wann dann? Absolut. Ja, richtig. Also das Alter, Forever 21, glaube ich, will kein Mensch mehr sein, oder?

45:36 Ich möchte auch keine 30 mehr sein. Nein, ja nicht. Also dieser ganze Struggle, den man da hat, das Einzige, was da top ist, ist der Körper in Form. Da hängt noch nichts. Okay, darüber können wir reden. Aber das wäre mir nicht so wichtig wie mein Mindset, was ich heute habe. Das nehme ich zehnmal lieber hin als das Jungsein. Also wenn ich jetzt hier eine Wunschrakete und da würde jemand sagen, Chrissy, pass auf, du bleibst, wie du bist oder du darfst jetzt nochmal 30 sein.

46:05 Ich würde so bleiben, wie ich bin. Absolut, ja. Und selbst den Körper, den ich jetzt hatte, ja okay, mit 30 vielleicht weniger falten und vielleicht praller bestimmt, aber sicher weniger muss klingen. Also na, danke. No way. Also nein, ich würde auf keinen Fall irgendwie tauschen wollen. Gar nicht, gar nicht.

46:25 Nee, also bei mir ist es genauso. Und deswegen, das ist super eigentlich jetzt. Ich kann auch eigentlich jedem nur sagen, je älter man wird, umso besser wird es. Das ist auch so. Also das muss man wirklich sagen. Auch wenn die Wechseljahre kommen. Das ist natürlich was, was nervt. Trotzdem, das, was das mit sich bringt, das Alter, das ist ja unfassbar gut.

46:45 Und ich habe auch eine Bekannte, die ist am Wochenende 50 geworden, habe ihr geschrieben, Happy Birthday, ab jetzt wird es geil. Ja, genau so. Chrissi, wenn ich mit dir rede, muss ich natürlich auch über das Thema Schönheit reden. Du hast gesagt, deine Berufung ist auch irgendwie so, Frauen verschönern oder eben in den Workshops, die du ja auch gibst, Frauen zu zeigen, wie sie sich verschönern. Jetzt ist ja das so ein Thema.

47:14 Schminken ist zum Beispiel bei mir immer wieder, wenn ich zum Beispiel irgendwo Fotoshooting habe und ich werde dann hergerichtet oder so, denke ich mir, boah, das ist so easy und man schaut so viel besser aus. Selber nehme ich mir da viel zu wenig Zeit dafür, dass ich mir dann auch vielleicht einmal schminke. Also ich sage immer, ja, Wimperntusche und ein bisschen so Bronzepuder und ich bin schon fertig.

47:40 Wenn du jetzt Frauen in deinem Workshop zum Beispiel hast, und ich glaube, es ist ja ganz unterschiedlich, die Vorzüge, die man so hervorarbeiten kann. Was ist Schönheit, sage ich mal? Oder wie findest du das Schöne in einem Gesicht einer Frau? Das ist ja immer das Große. Das ist ja die Gretchenfrage. Das ist ja wirklich die Frage, was ist Schönheit?

48:05 Ich glaube, das definiert jeder für sich selbst. Also, und ich glaube, die Schönheit, die den Menschen ausmacht, die macht eh kein Make-up, die macht das, was in dir steckt. Du kannst auch gut aussehen, kannst ein Arschloch sein. Das ist tatsächlich auch genau so. Ja, ist so. Und du kannst der liebste Mensch dieser Erde sein, hast vielleicht nicht das Gesicht dafür, aber das spiegelt es trotzdem wieder.

48:26 Also, dieses Thema Schönheit ist so individuell. Ich finde... Schön, wenn man sich wohlfühlt. Wenn man sich wohlfühlt mit sich, mit seinem Aussehen. Was ich dazu machen kann, ist natürlich, dass ich das Gesicht frisch aussehen lasse. Also das ist das, was mein Beitrag dazu wäre. Aber zu sagen, das ist jetzt das Ding der Schönheit, UAM, also ich meine, das ist ja.

48:53 Also ich kann dazu gar nichts sagen. Ich kann dir helfen, frisch auszusehen. Und den Rest, den muss jeder für sich selbst entscheiden. Manche fühlen sich auch ungeschminkt am wohlsten. Und ich gehöre zum Beispiel auch dazu. Ich laufe sehr gerne ungeschwingt rum. Und wenn Frauen so vor dem Spiegel sitzen und sich so betrachten, das ist ja, glaube ich, oft gar nicht so leicht.

49:15 Ich habe auch mal so einen Workshop gemacht, tatsächlich, das ist schon viele Jahre her. Wenn man sich dann einmal wirklich so im Spiegel anschaut und so einmal auch erkennt, hey, wow, ja, meine Augen, die können was. Aber ja, da, also Frauen neigen ja auch immer dazu, eher so die Defizite zu finden. Immer, werten sich immer ab.

49:34 Immer. Macht kein Mann. Ist wirklich so. Der Mann sieht aus wie ein Sack Muscheln und findet sich super. Ja, es ist so. Und Frauen, die finden ja so Mikrosachen, das habe ich ja auch im Workshop, die dann sagen, guck mal hier und da. Und ich denke, nee, da ist nichts. Du siehst gut aus. Also Frauen haben ein Talent, immer sich abzuwerten.

49:57 Mit allem. Ob es im Gesicht ist, körperlich, da passiert ganz viel. Also ich glaube, was bei meinen Workshops ist, dass ich glaube, ich den Frauen sehr viel Selbstbewusstsein mitgebe. Gerade bei denen, die sich noch nie selber schön gefunden haben. Die natürlich nach so einem Look, den ich denen schminke, ja fast umfallen.

50:18 Was ganz oft ist, bei mir wird ganz viel geweint im Workshop. Ich habe ganz oft den Moment, dass wenn die das erste Mal in den Spiegel gucken, anfangen zu weinen. Bei meinem ersten Mal war ich so erschrocken, dass ich gedacht habe, der gefällt das nicht. Bis ich gecheckt habe, ist es genau das Gegenteil.

50:33 Und mittlerweile bin ich dran gewöhnt. Also mittlerweile weiß ich schon, es ist ja ein Zucken und dann geht's los und dann weiß ich schon, ah ja, es ist wieder soweit. Das ist ja eigentlich total schön. Also finde ich ja, ist für mich ja das Schönste, was passiert eigentlich. Boah, krass eigentlich, oder? Was das ausmacht, wenn man Vorzüge gut beleuchtet, sag ich mal.

50:57 Den Blick, einen anderen Blick, den die Frauen dann auf sich selbst bekommen. Total. Und die kriegen auf einmal eine Rüstung. Also ich habe ganz oft schon erlebt, wie die auf einmal eine Rüstung haben. Wie die auf einmal extrem selbstbewusst und sich auf einmal groß fühlen. Und wo ich denke, witzig, mit ein bisschen Farbe im Gesicht eigentlich ja nur.

51:18 Ich operiere ja nicht am offenen Herzen. Ich pinsel da ja nur ein bisschen Farbe im Grunde hin. Und das macht so viel aus. Ich glaube ja, voll wichtig für jede Frau, das anzuerkennen. Also dass es wirklich ein Push ist. Manche nutzen es vielleicht auch zum Verstecken. Fair enough. Wenn es einem besser geht damit.

51:42 Und gleichzeitig eben zu sehen, wow, here I am. Ja, absolut richtig. Ja, ist genau so. Wie siehst du diesen Trend des Beauty-Wahns mit den Lippen und so? Also da hat es ja heuer im Sommer so cool Reels gegeben, wo man sich die Chips, die Pringles so eine... Die Pringles, mhm. Aber es ist echt krass, also auch bei so vielen jungen Frauen.

52:10 Die Jungen sind ja schon sehr viel gespritzt. Also die junge Generation fängt schon mit 18 Jahren an. Das ist aber heutzutage normal. Da müssen wir alten Frauen auch sagen, okay, das ist die neue Generation, das ist heutzutage so. Heute ist diese Eingriffe, die möglich sind, werden ganz normal genutzt.

52:32 Ich verurteile es nicht, weil jede Generation macht das, was sie macht. Wer das für sich machen möchte, soll das machen. Man muss nur damit rechnen, dass man sich das Gesicht auch verschandelt. Es gibt super viele Beispiele, wo es nicht mehr gut aussieht, wo Filler wandern, wo unter der Haut, die nicht mehr sein sollen, wie sie sind.

52:55 Aber auch da sage ich das Gleiche, wie dass ich es nicht verurteile, dass ich sage, selbst schuld. Also da muss man sich wirklich mal informieren, was man machen lässt. Und da muss man aber auch mit dem Ergebnis leben. So sehe ich das. Und wie gesagt, die neue Generation, die sind jetzt damit groß geworden.

53:10 Für die ist das so normal wie für uns, keine Ahnung, früher der blaue Kajal. Für die ist es normal, dass sie sich unterspritzen lassen. Ja, ist so. Es ist für die auch anders bewertet als für uns. Also wir denken dann so, ah ja, der Eingriff hier, der Eingriff da. Für die ist das wie eine Beauty-Behandlung bei der Kosmetikerin im Grunde genommen.

53:28 Ich finde auch, es darf jede Frau natürlich für sich selbst entscheiden, wie und was sie machen möchte. Nur halt bitte, bitte, bitte immer bei wem ordentlichem, wem vernünftigen. Also ja, ich glaube tatsächlich kann auch bei tollen Ärzten vielleicht einmal was daneben gehen. Und fair enough, jeder soll unbedingt das für sich entscheiden.

53:48 Manchmal ist es ja irgendwie so, einerseits hast du ja, wir Frauen wollen natürlich altern. Oder ist es manchmal dann vielleicht doch so, dass wir schon natürlich aussehen wollen, aber trotzdem möglichst jung? Also natürlich ist es gleich jung? Frauen sind noch nie natürlich gealtert. Also egal zu welcher Epoche.

54:11 Das war auch schon bei den alten Ägyptern nicht so. Da wurde viel schon Kohl eingesetzt. Es wurde viel Milch, Honig, all diese ganzen Sachen zur Beauty-Behandlung. Wir Frauen sind nicht dafür gemacht, natürlich zu altern. Weil dann sage ich, keine Haare färben. Nichts im Gesicht, kein Nagellack, all diese ganzen Sachen sind alles nicht mehr natürlich.

54:35 Also wenn wir, ich sage mal, die Büchse der Pandora öffnen, dann muss man sagen, alle ungeschminkt, alle keine Haare gefärbt, dann kann man darüber reden. Aber wir Frauen sind alleine aus unserer geschichtlichen Zeit immer dafür da, gewesen, um uns auch ein wenig zu verschönern. Heute machen wir das zusätzlich mit medizinischen Eingriffen.

54:58 Aber wir sind in unserer Epoche nie so gewesen. Stimmt, muss ich dir voll recht geben. Sehr interessant, diese Büchse der Pandora, zu öffnen und auch da den Weitblick zu bekommen. Natürlich, Chrissy, muss ich dich jetzt auch fragen, hast du irgendeinen Beauty-Hack, Geheimtrick? Was machst du als Vollprofi?

55:20 Für mich selber? Also ich schwöre ja total auf Kollagenbehandlungen. Also das ist auch was, was ich wirklich immer sage, liebe ich und vor allen Dingen Hautpflege. Es gibt zwei Faktoren. Hautpflege muss sein und muss auch viel sein. Also wirklich viel auf die Haut, viel Augenpflege, also Augencremes und Kollagenbehandlungen, die müssen aber von einem Mediziner gemacht werden.

55:45 Ich zum Beispiel persönlich mag keine Filler. Ich bin kein Hyaluron-Mensch. Ich mag diese Filler nicht, mag die dicken Wangen nicht. Bei mir. Ich mag das einfach nicht. Ich sehe eigentlich aus, wie ich immer ausgesehen habe. Ich habe mein Gesicht nicht verändert. Ich habe nicht mehr Lippe. Ich habe gar nichts. Ich bin halt nur von der Haut relativ gut durch mein ganzes Kollagen-Behandlungssystem.

56:07 Aber ich habe kein neues Gesicht. Das ist aber meine Entscheidung. Für mich war immer klar, ich möchte mich nicht verändern. Ich habe auch mal ein ganz interessantes Gespräch geführt mit Manuela Weber zum Thema Naturkosmetik. Die hat auch gesagt, genau das, es ist so wichtig, sich zu pflegen, weil die Falten sind ja wurscht. Aber es gibt einen Unterschied zwischen Falten und gepflegten Falten. Das habe ich auch sehr interessant gefunden.

56:33 Total. Chris, jetzt muss man nur ganz kurz, weil ich bin da so sehr unbedarft, diese Kollagenbehandlung. Was ist das? Was macht das? Du hast gesagt, das ist ärztlich. Das heißt Skulptra. Und zwar wird eine Milchsäure-Polymere mit einer stumpfen Kanüle unter die Haut gegeben. Und dann verbinden die sich mit dem ganzen Netz quasi.

56:57 Und dein hauteigenes Kollagen wird wieder aufgebaut. Hat natürlich zwei Sachen. Die stumpfe Kanüle zerstört Gewebe. Was ist, wenn Gewebe zerstört wird? Es entzündet sich und baut sich wieder neu zusammen. Das ist das Erste. Und durch diese Aktivatoren, die da reingegeben werden, diese Polymere. Gibt das dem Ganzen noch mal ein bisschen Push. So, das ist das, was bei Sculptraub passiert. Das lasse ich gerne machen, einmal im Jahr.

57:24 Und das heißt, mein hauteigenes Kollagen wird immer wieder damit angeregt. Was es alles gibt. Ja, tut nicht weh. Also nicht mit Vollnarkose, wird mit Lidocain gemacht. Das tut überhaupt nicht weh. Es gibt ein Reel sogar an meinem Feed, wo ich das zeige. Kriegt man hier einen Einspritzer und hier. Und dann ist man betäubt und dann geht der Arzt beziehungsweise bei mir die Teiner, die Ärztin, mit so einer Kanüle drunter. Aber das, wie gesagt, muss ein Profi machen.

57:50 Das kann man nicht einfach irgendwo bei jemandem machen, der vielleicht, ich sag mal, Allgemeinmediziner oder HNO-Arzt ist, der nebenbei spritzt. Das muss man bei jemandem machen, der nur Schönheitsbehandlungen macht. Und das finde ich super. Weil das zieht halt noch ein bisschen an, aber man bleibt halt man selbst. So.

58:11 Spannend. Muss ich noch gleich schauen in deinem Feed. Genau. Ich war noch nie der Filler-Mensch. habe ich noch nie schön gefunden, weil ich diese Gesichter nicht mag, die so die werden alle so, keine Ahnung, so gummimäßig. Und wie gesagt, man weiß heutzutage, dass Hyaluron unter der Haut migriert, sprich wandert. So.

58:30 Chrissi, jetzt sind wir fast am Ende von der Episode angelangt. Ist da nur ein Symptom eingefallen mittlerweile eigentlich? Jetzt weißt du alle. Jetzt, jetzt, jetzt, weißt du doch. Ich habe noch eins. Ohne Witz. Ja, pass auf. Siehst du, aber das ist nur, weil ich gerade überlegt habe, das habe ich früher nie gehabt. Ich habe Sodbrennen mittlerweile bei bestimmten Sachen, manchmal, wenn ich das esse.

58:49 Oh no, okay. Ja, ich habe auch nie Probleme mit gehabt. Aber das kommt auch so in letzter Zeit öfter mal. Okay, also Sodbrennen, Gott sei Dank. Okay, ich habe in der Schwangerschaft gehabt, das brauche ich auch nicht noch einmal. Nee, mm-mm, mm-mm. Chrissy, ich schließe immer ab mit deiner Wechseljahre-Message für meine Hörerinnen, für meine Menomeos. Was hast du meinen Damen zum Sagen? Augen zu und durch.

59:16 Das habe ich zu sagen. Hinnehmen, annehmen, nicht wegdrängen, wirklich damit leben, also wirklich Augen zu und durch. So nehme ich das für mich auch. Wo man dich findet, liebe Chrissi, auch wenn man vielleicht einmal Bock hat auf einen Workshop, das alles verlinke ich in den Shownotes und ich sage dir vielen, vielen Dank für deine Zeit und danke, dass du bei Menomio dabei warst.

59:38 Ich danke dir aus Wattetalnetz. Menomeo erscheint immer freitags überall, wo es Podcasts gibt. Die Folgen wechseln sich immer zwischen Expertinnen-Talks und dem Wechselwirkung-Plausch ab, wo ich mit Frauen aus dem öffentlichen Leben, aber auch aus der Menomeo-Community, also gern auch mit dir locker und entspannt über die Herausforderungen und Freuden der Wechseljahre spreche.

1:00:01 Du möchtest gern einmal mit mir reden? Dann melde dich unter daniela.menomeo.at. Außerdem, wenn dir gefällt, was du hörst, dann zeig mir deine Wertschätzung für meine Arbeit und bewerte den Podcast mit Sternen und schreib gerne einen Kommentar unter die Episode. Gern auch gleich die Glocke drücken bei Spotify, dann verpasst du nämlich nichts mehr.

1:00:21 Mehr Tipps und Wissenswertes gibt es übrigens auch auf Instagram unter menomio underscore podcast und auch ganz klassisch im Internet unter www.menomio.at, wo du dich übrigens auch zu meinem kostenlosen Newsletter anmelden kannst und wo ich seit kurzem auch eine KI-Assistentin habe, Menomir, die dir dabei hilft, deine Themen und Fragen in den passenden Blog-Beiträgen und Podcast-Folgen zu finden.

1:00:46 Völlig kostenlos natürlich und auch datenkonform. Also gern gleich einmal ausprobieren. Ich freue mich, wenn wir uns bald wiederhören. Bis dahin, alles Liebe und vergiss nicht aufs Glücklichsein.