Можно ли в 50 выглядеть на 30 и бегать быстрее с помощью ГЗТ? Гормоны, возраст и результаты. Выпуск 160 «Когда твой тренер - доктор»

Что такое ГЗТ и чем она отличается от «стероидов»? Если у женщины после 50 тонкая талия, а у мужчины - мускулы - они на гормонах? Разрешена ли гормональная терапия у спортсменов?<p>- рассказали кандидат медицинских наук, эндокринолог Гульнар Бимамирова и кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 160-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".<br /></p><p>
</p><p>Таймкоды ниже.</p><p>* Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! era.run/wiki
</p><p>* Как тренироваться с Александром Элкониным era.run/trenirovki
</p><p>* Новогодний беговой кэмп в Анталии 22.12.2025-10.01.2026 era.run/camps/programma-begovyh-sborov/novogod…
</p><p>* График беговых сборов на 2025 год era.run/camps/programma-begovyh-sborov
</p><p>* Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa t.me/runhaifa
</p><p>* Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: era.run/theory/answers
</p><p>* Телеграм канал бегового клуба ERA: t.me/era_run
</p><p>* Телеграм для связи: t.me/era_running
</p><p>* Поддержать канал: buymeacoffee.com/oklenovskay
</p><p>patreon.com/era_run
</p><p>Таймкоды:
</p><p>00:00:00 - Можно ли в 50 выглядеть на 30 и бегать быстрее с помощью ГЗТ? Гормоны, возраст и результаты.
</p><p>00:01:06 - Что происходит с гормонами женщин и мужчин после 50 лет?
</p><p>00:05:30 - Каковы особенности тренировочного процесса для бегунов старше 50 лет?
</p><p>00:07:48 - Правда ли, что если бегун в 50 лет применяет ГЗТ, то его результаты будут выше а фигура стройнее?
</p><p>00:13:38 - Правда ли, что если у женщины старше 50 лет тонкая талия, то она на гормонах?
</p><p>00:21:59 - Нужно ли спортсменкам-любительницам в 50 лет принимать гормонозаместительную терапию (ГЗТ)?
</p><p>00:28:35 - Почему гормональные препараты (стероиды) – это официальный допинг в списках ВАДА и они запрещены?
</p><p>00:32:54 - В каких случаях гормонозаместительная терапия полезна бегуньям старше 50 лет?
</p><p>00:36:02 - Как женщине в 58 лет выглядеть на 30, если знать все о гормонах и эндокринологии?
</p><p>00:37:28 - Эндокринологи не имеют права иметь лишний вес
</p><p>00:40:57 - Здоровый образ жизни в цифрах – сколько спать, есть и тренироваться?
</p><p>00:44:16 - Сколько беговых и силовых тренировок в неделю делать?
</p><p>00:46:24 - Как сохранить тонкую талию в 58 лет?
</p><p>00:47:29 - Что такое «теория бабушки», и почему у пожилых растет жир на животе?
</p><p>00:51:56 - Если у мужчины после 50 лет развитые мускулы и тонкая талия - он на гормонах?
</p><p>00:57:01 - Имеет ли смысл применять гормонозаместительную терапию без медицинских показаний?
</p><p>01:01:44 - Какие побочные эффекты имеет применение гормональных средств (стероиды, тестостерон) ?
</p><p>01:05:05 - Как заниматься спортом после 50 лет, с учетом возрастной физиологии?
</p><p>01:09:07 - Как быть, если ты старше 45, но хочешь бегать с результатами, как в 35?
</p><p>01:12:56 - Какие нежелательные последствия вызовет применение гормональных препаратов для улучшения спортивных результатов?
</p><p>01:16:26 - Принимает ли Александр Элконин гормональные препараты?
</p><p><br /></p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p></p>